خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه غذاهایی در جوان ماندن ما نقش دارند؟
نوشیدنی ها باید به اندازه نیاز بدن باشد و از پر خوری خودداری شود. عظمایی با اشاره به اصل عوارض نفسانی تاکید کرد: جوانان باید از عواملی مانند تفریح، استراحت، غم، غصه، ناراحتی و شادی به یک اندازه بهره ببرند. وی درباره آخرین اصل برای داشتن یک زندگی سالم عنوان کرد: داشتن تحرک نیز برای سلامتی افراد از اهمیت زیادی برخور دار است طوریکه استفاده از رایانه و پشت میز نشستن باید از اعتدال برخور دار باشد. این متخصص طب سنتی بیان کرد: عدم تحریک باعث بروز بیماری های کمردرد و واریس می شود که البته تحرک زیاد نیز بیماری های دیگر را به همراه دارد. ...
درد ساق پا یا شین اسپلینت /علل و راه های درمان
شیوه نه تنها به کاهش التهاب در این ناحیه کمک می کند بلکه باعث کاهش درد هم می شود. شما می توانید از یک فنجان یخ استفاده کنید و آن را روی تیبیا به سمت بالا و پایین حرکت دهید، یا دوبار در هفته، دوکیسه یخ را روی قسمت آسیب دیده گذاشته و حداقل ده دقیقه نگه دارید. پیشگیری از شین اسپلینت وقتی توانستید این مشکل ساق پای تان را با موفقیت برطرف کنید، باید سعی تان برای جلوگیری از وقوع دوباره ...
با این خوراکی ها چربی شکم خود را آب کنید!
بهره مند شوید. مواد تشکیل دهنده: * آب کرن بری : یک فنجان * آب : 7 فنجان طرز تهیه: 1. آب کرن بری و آب را با هم مخلوط کنید. 2. یک فنجان در حالت ناشتا مصرف کنید و بقیه آن را در طول روز استفاده نمایید. خوردن بادام چربی شکم را از بین می برد یکی از خارق العاده ترین موادی که با چاقی مبارزه میکند بادام می باشد. بادام چربی های خوب را بالا می برد ...
دلایل تعریق شبانه
بروز می کند که افت قندخون در اثر حذف چند وعده غذای در روزهای قبل باشد. خوشبختانه این حالت با داشتن یک تغذیه متناسب و متنوع قابل درمان است. اختلالات ارثی هورمونال در بدن مانند اختلال در عملکرد غدد درون ریری مانند تیروئید، پانکراس و ... که می توانند باعث بروز تعریق شبانه در فرد گردند. مشکلات سیستم عصبی و سیستم ایمنی بدن مانند بیماری های ضد سیستم ایمنی که بدن خود را به عنوان یک ...
4 ماده غذایی خالی کننده کلسیم بدن
هایتان می کنید، چون علاوه بر اینکه حاوی میزان زیادی قند و گاز هستند بلکه سرشار از فسفر نیز هستند که میزان زیاد آن مانند گوشت زیاد باعث اسیدی شدن بدن شده و کلسیم را نابود می کند. الکل، قهوه و محصولات تصفیه شده الکل، قهوه و محصولات تصفیه شده مانند نان سفید، برنج، آرد بدون سبوس و قند باعث کلسیم زدایی از بدن می شوند، چون زمینه دفع تمام مواد معدنی و از جمله کلسیم را از بدن فراهم می کنند ...
ترفندهایی برای کاهش وزن
و شیرینی جات را از وعده های غذاییتان حذف یا کم کنید. اگر 6 مورد از این ها را در طول هفته می خورید، آن ها را به 4 یا 5 کاهش دهید. هفته به هفته یکی از آن ها را کم کنید تا زمانی که دیگر خوردن آن ها را کاملاً کنار بگذارید. مواد غذایی دیگری مانند ماست، خشکبار، هویج یا سایر میوه های تازه را جایگزین آن ها کنید. ترفند 4: حواستان به کالری نوشیدنی ها باشد علت اصلی وزن کم نکردن خیلی از افراد ...
مزایای پوشیدن سینه بند ورزشی چیست؟
بصورت جداگانه نگهدرای کرده و برای خانم های با سینه های بزرگ تر مناسب هستند . نگهداری از شکل سینه ها ورزش کردن بدون حمایت کافی از سینه ها، شاید برایتان درد آور و ناراحت کننده باشد! همچنین کشش پوست و رباط ها هم ممکن است به مرور باعث افتادگی سینه هایتان شود. سینه بندهای ورزشی، با حمایتی که ایجاد می کنند، از بوجود آمدن چنین شرایطی پیشگیری خواهند کرد . هنگام انتخاب ...
سرطانی که در حنجره لانه می کند
شامل موارد زیر است: پاکسازی بیش از حد گلو سرفه های مداوم گرفتگی صدا یک توده در گردن حس آبریزش از پشت بینی یا مخاط بیش از حد بینی مشکل در بلع مشکل در تنفس گلو درد با حنجره خود مهربان باشید منطقه حنجره را گرم نگه دارید. از ماسک و دستمال گردن استفاده کنید. هنگام صحبت ...
این غذاها را هرگز در مایکروفر گرم نکنید
، درست مانند یک زودپز، تا نقطه ای که ممکن است تخم مرغ منفجر شود، ممکن است بدترش هم پیش بیاید و وقتی از مایکروفر در میاوریدش در دستانتان یا بشقابتان منفجر شود. برای جلوگیری از این اتفاقات قبل از گرم کردن تخم مرغ برای اینکه تبدیل به یک بمب نشود آن را قطعه قطعه کنید و یا بهتر اصلا داخل مایکروفر گرمش نکنید. 2- شیر سینه مادر: بسیاری از تازه مادرها شیر خود را برای استفاده های بعدی منجمد و ...
این 7 خطر پای سالمندان را تهدید میکنند
دچار آرترواسکلروز در ناحیه عروق اندام تحتانی (ران و ساق پا) می شوند. عروقی که دچار گرفتگی هستند، نمی توانند خون را به اندام تحتانی برسانند. عضلات خون کمتری دریافت می کنند و فرد هنگام راه رفتن و فعالیت که عضله به اکسیژن بیشتری نیاز دارد، دچار مشکلاتی مانند درد، سوزش، گزگز و... می شود. علائم مشابه آن علائمی است که در سالمندان دچار تنگی کانال نخاعی رخ می د هد. پزشک در این مواقع موظف است این 2 بیماری ...
افزایش ابتلا به ایدز در یک سال اخیر
اطلاع اند . رییس اداره کنترل ایدز و بیماری های آمیزشی وزارت بهداشت متذکر شد : شیوع مصرف مواد محرک مانند شیشه در کشور رو به افزایش است یکی از ویژگی های مخرب این مواد محرک بروز آسیب های جنسی در جامعه هست و از طرفی آگاهی در رابطه با سلامت جنسی و باروری در جامعه از سطح پایینی برخوردار است و از آن بدتر جوانان و نوجوانان اطلاعات را از کانال های نامعتبر دریافت می کنند لذا همین مسئله باعث بروز ...
درمان های طبیعی برای تسکین گلودرد (1)
تا از گلو پایین روند و گلودرد کاهش یابد میخک در طب سنتی چینی استفاده های فراوانی، بالأخص برای بهبود دردهای دهانی مانند دندان درد و گلودرد دارد. این مسئله به علت وجود ماده ای به نام اوژنول در میخک است. که یک ماده طبیعی ضد درد می باشد. و به عنوان یک ضد باکتری نیز عمل می نماید. جویدن یک عدد میخک کامل باعث آزادسازی اوژنول موجود در آن و بی حس شدن درد موجود در گلو می شود. مواد ...
فواید فوق العاده ماست و تاثیرات شگفت انگیز آن بر آرامش روانی
طبیعی بدن را حفظ کنند و باکتری های بد علاوه بر اینکه منجر به ناراحتی معده و روده می شوند ، روند هضم غذا را نیز دچار مشکل می کنند. ماست میوه ای عزیزی با بیان اینکه ماست ها را معمولاًبه صورت شیرین و گاه به صورت ترش، و با طعم های مختلف به فروش می رسانند اظهار داشت:ماست میوه ای از افزودن انواع میوه ها تهیه می شود که علاوه بر ایجاد طعم های مختلف ماست، طعم ترش آن را کاهش دهد. ...
بیماری التهاب زبان یا گلوسیت چیست؟
... ο الکلیسم و تغذیه نامناسب به ویژه کمبود ویتامین ها سبب تشدید بیماری التهاب زبان می شود. ο اضطراب یا افسردگی باعث بدتر شدن التهاب زبان می شود. ο از عوامل موثر در تشدید التهاب زبان بیماری دیابت شیرین است. علائم التهاب زبان عبارتند از: از علائم التهاب زبان می توان به گلو درد اشاره کرد ♦ سخت جویدن و بلعیدن غذا و حرف زدن از علائم التهاب زبان ...
آدامس؛ خوب یا بد؟
ترکیبی ارگانیک به نام بوتیل هیدروکسی تولوئن (BHT) است. نرم کننده ها: موادی هستند که برای حفظ رطوبت و جلوگیری از سخت شدن آدامس استفاده می شوند. از جمله این مواد می توان به موم هایی مانند پارافین و روغن های گیاهی اشاره کرد. شیرین کننده ها: از جمله محبوب ترین مواد در این دسته می توان به نیشکر، چغندر قند، و شربت ذرت اشاره کرد. آدامس های بدون قند از قند الکل هایی مانند زایلیتول یا ...
مصرف آدامس ، مفید یا مضر؟
افزایش طول عمر به آدامس افزوده می شوند. محبوب ترین گزینه در این زمینه ترکیبی ارگانیک به نام بوتیل هیدروکسی تولوئن (BHT) است. نرم کننده ها: موادی هستند که برای حفظ رطوبت و جلوگیری از سخت شدن آدامس استفاده می شوند. از جمله این مواد می توان به موم هایی مانند پارافین و روغن های گیاهی اشاره کرد. شیرین کننده ها: از جمله محبوب ترین مواد در این دسته می توان به نیشکر، چغندر قند، و شربت ...
گرفتگی بینی نوزاد، دلایل اصلی
باعث بروز سندروم مرگ ناگهانی نوزاد شده است. گرفتگی بینی برای نوزادان چیزی معمول است و کار زیادی برای پیشگیری از آن نمی توانید انجام دهید. معمولا کودکان خودشان می توانند با این مشکل کنار بیایند. شما نیز با نکاتی که گفته شد می توانید به کودک خود در بهتر نفس کشیدن کمک کنید.
ماه پنجم بارداری، نکاتی که باید بدانید
که از ابتدا تا انتهای بارداری همراه شماست. در ابتدای بارداری هورمون های پروژسترون و استروژن موجب می شوند عضلات اطراف معده شل شوند و هضم غذا به آرامی انجام شود. بعد از گذشت زمان، رشد رحم به مقعد فشار آورده و باعث نفخ و یبوست می شود. مصرف موادغذایی غنی از فیبر و آب باعث کنترل نفخ می شود. غذا را آهسته بخورید بنابراین در طول غذا خوردن هوا وارد بدن شما نمی شود. از جویدن آدامس خودداری کنید زیرا باعث ...
حساسیت فصلی در بارداری، درمان چیست؟
در طول بارداری تغییر نماید. مطالعات نشان می دهد علائم در یک سوم زنان باردار بدتر می شوند، در یک سوم بهبود می یابد و در مابقی بدون تغییر باقی می ماند. بیشتر مبتلایان به تنگی نفس از سوزش معده رنج می برند و این مسئله باعث بدتر شدن علائم تنگی نفس می شود. برای بهبود سوزش معده و تنگی نفس در هنگام خواب سر خود را بالاتر قرار دهید، وعده های غذایی خود را زیاده کرده ولی حجم غذا را کم کنید، از خوردن غذا دو ...
علائم اولیه بارداری، دقت کنید
خون به بارداری مثبت بودن نتیجه آزمایش ادرار به بارداری بالا بودن دمای بدن پریود نشدن حالت تهوع و خستگی از اولین علائم هفته اول بارداری هستند که در برخی خانم ها ماه سوم بارداری علائم از بین می رود و در برخی در کل طول بارداری هفته به هفته ادامه خواهد داشت. اما برای برخی خانم ها پریود نشدن اولین علامت بارداری است. علائم معمول بارداری به هورمون بارداری hCG مربوط میباشد ...
علائم زایمان، هفت نشانه مهم
دیافراگم مادر آزاد می شود و می تواند راحت تر نفس بکشد. اما این مسئله باعث افزایش فشار در مثانه می شود. انقباض های شدید و منظم - رحم زن در طول مدت بارداری منقبض می شود. رحم یک ماهیچه است و باید برای اتفاقی که قرار است بیفتد خود را آماده کند. در واقع رحم خود را برای زایمان و درد ناشی از آن آماده می کند. - در زمان نزدیک به زایمان، انقباض های رحم باعث حرکت نوزاد به کانال ...
انواع کم خونی در بارداری، علائم رایج
های مختلف بدن را بر عهده دارد همچنین به عضلات کمک می کند اکسیژن را ذخیره و استفاده کنند. هنگامی که مقدار کمی آهن تولید می شود، بدن خسته می شود و مقاومت آن نسبت به عفونت کاهش می یابد. کم خونی فقر فولات در بارداری فولات (فولیک اسید) نوعی ویتامین قابل حل در آب می باشد که از آسیب دیدن سیستم عصبی در طول بارداری جلوگیری می کند. فولیک اسید یک مکمل رایج می باشد که برای زنان باردار ...
سرماخوردگی در بارداری، درمان مناسب
ایجاد می شود که یک یا دو روز ادامه می یابد. در ادامه آن علائم دیگر خود را نشان می دهند مانند: آب ریزش بینی عطسه خستگی سرفه های خشک مخصوصا در روزهای آخر سرماخوردگی که ممکن است یک هفته یا بیشتر به طول بینجامد. تب (معمولا کمتر از 38 درجه) تفاوت سرماخوردگی و آنفولانزا در بارداری تفاوت سرما خوردگی و آنفولانزا با استفاده از علائم آن ها مشخص می شود: سرما ...
شکوفایی در عرصه شغلی
نکات اشاره خواهیم کرد . : همیشه اهداف بلندمدتی برای خود مشخص کرده، سپس برای دستیابی و رسیدن به آن ها، از راه ها و روش های کوتاه استفاده کنید. 1- اگر چیزی وجود داشته باشد که بخواهید به طور کامل در خودتان تغییر دهید، آن یک چیز چه خواهدبود؟ ممکن است هنگام کار، اوضاع آن طور که ما توقع د اریم خوب پیش نرود. برای مثال در یک مذاکره تجاری دچار شکست می شویم و برای مدت ها، این ...
مشکلی از بابت کمبود واکسن آنفولانزا در اردبیل وجود ندارد
کند که در حال حاضر مشکلی از بابت کمبود این واکسن در استان اردبیل نداریم و محصولات 5 شرکت مختلف خارجی در داروخانه های سطح استان به فروش می رسد. وی بیان کرد: واکسن آنفولانزا هر سال شکل جدیدی به خود می گیرد و باید به طور مرتب هر سال تزریق شود که ایمن سازی بدن نیز دو هفته بعد از تزریق واکسن انجام می شود که از جمله علائم این بیماری می توان به گلو درد شدید، بدن درد شدید، تب زیاد و اسهال و استفراغ اشاره کرد. 46 ...
دانستنی هایی مفید درباره خواص سیرابی
طعم و مزه سیرابی شاید با مذاق هر کسی جور نیاید ولی باید گفت خوردن سیرابی می تواند شما را در برابر ابتلا به سرطان محافظت نماید، جلوی ریزش مو را بگیرد و منبع بسیار غنی کلسیم، پروتئین و روی برای بدن شما باشد. خواص سیرابی بسیار زیاد بوده که در این مطلب به آن خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. کالری سیرابی و شیردان سیرابی به خوبی با رژیم غذایی کم کالری سازگاری دارد، چون در ...
دریافت چربی های سالم از این دانه های روغنی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: با استفاده از برخی دانه های روغنی می توانید در زمینه چربی سوزی موفق شوید و از شر چربی های زائد بدنتان رهایی یابید گردو ،بادام زمینی و بادام منابع مفیدی برای دریافت چربی سالم برای بدن هستند و با کمک آن ها می توانید به تقویت ماهیچه هایتان بپردازید و با ورز منظم و تحرک و فعالیت ، چربی های اضافی بدنتان را بسوزانید. گردو دارای اسید ...
چگونه گرفتگی بینی نوزاد را برطرف کنیم؟
بالا نگه دارید شاید لازم باشد سر کودک خود را هنگام خوابیدن کمی بالا نگه دارید. از بالش استفاده نکنید. می توانید از یک کوسن زیر تشک یا زیر سرش استفاده کنید. استفاده از بالش در برخی کودکان باعث بروز سندروم مرگ ناگهانی نوزاد شده است. گرفتگی بینی برای نوزادان چیزی معمول است و کار زیادی برای پیشگیری از آن نمی توانید انجام دهید. معمولا کودکان خودشان می توانند با این مشکل کنار بیایند. شما نیز با نکاتی که گفته شد می توانید به کودک خود در بهتر نفس کشیدن کمک کنید. ...
فواید و کاربردها ی عسل در پزشکی
...، ویسکوزیته دارد و ناحیه بالای معده را پوشش میدهد و از افزایش و بالا آمدن سطح اسید معده جلوگیری میکند. پس می تواند در جلوگیری از رفلاکس (GERD) موثر باشد. 2- اسهال و استفراغ کودکان : عسل بعنوان یکی از ترکیبات به کار رفته در محلول های مایع درمانی خوراکی (ORS) استفاده شده و مشخص شده که می تواند مدت اسهال باکتریایی را در کودکان کوتاه کند . 3- ترمیم زخم و سوختگی : ...
علت های داغی پا
آب قرار دهید تا به گردش خون بهتر کمک کند و سوزش و درد را تسکین دهد. • پابرهنه را رفتن باعث می شود هوا در پای شما به گردش درآید و پا را خشک کند. برای درمان پای داغ، چند دقیقه پابرهنه و بدون جوراب روی علف، سنگ و ماسه و غیره راه بروید. • ماساژ زنجبیل برای تسکین پادرد مفید است. • زنجبیل را با روغن نارگیل، روغن زیتون و یا دیگر روغن های گیاهی مخلوط کنید و هر روز به مدت 10 تا 15 دقیقه، پاهای خود را با این مخلوط ماساژ دهید. منبع: pezeshkin. ...
