خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای آسان برای سحرخیزی
بیدار می شوند نیز در همین نکته نهفته است. تنها مشکلی که اینجا وجود دارد این است که شما به طور قطع از اینکه زودتر از وقت معمول از خواب بیدار شوید، متنفر هستید. اینطور نیست؟ اگر شما با این موضوع موافق هستید که سحرخیزی عامل پیشرفت و موفقیت است ولی از آن دسته افرادی هستید که با شنیدن صدای زنگ ساعت در صبح به خود می گویید: باز یک روز دیگر ، نگران نباشید. در این مقاله ما شما را با استراتژی ...
فواید نخوردن خوراکی های فراوری شده
باعث افزایش قند خون شده و خواب شب را دشوار می سازد. همچنین بر اساس نتایج یک تحقیق، خوراکی های چرب عملکرد معمولی مواد شیمیایی عصبی مغز را که مسئول ترغیب خواب هستند، مختل می کند. با وجود اینکه ژن ها نقش بزرگی در اندازه سلولیت های بدن دارند اما با کنار گذاشتن مصرف خوراکی های فراوری شده می توان چربی کلی بدن را کاهش داد. برای این منظور می توان تا جایی که ممکن است میوه و سبزیجات تازه ...
چه وقت ورزش خطرناک می شود؟
رفع بعضی از مشکلات جسمی به ورزش خانگی روی آورده باشید. در این صورت بهتر است بدانید که گاهی اوقات ورزش نه تنها برای تان مفید نیست، بلکه می تواند مضر هم باشد. دکتر داریوش الیاس پور، متخصص طب فیزیکی، در مورد انجام ورزش های خانگی توصیه هایی دارد و به شما می گوید چطور می توانید ضمن انجام ورزش خانگی از صدمات و آسیب های احتمالی پیشگیری کنید. اینکه تصمیم بگیرید در خانه ورزش کنید، ممکن ...
هنرمندان را اذیت می کنند!
اجدادتان یاد گرفتید، آیا این هنر را به فرزندان تان هم آموزش داده اید؟ بله؛ اما آن ها دوست ندارند آن را انجام دهند. چرا؟ چون صنایع دستی زحمت زیادی دارد و کسی هم قدر هنرمند را نمی داند. هنرمندانی هم که خلاق هستند، توسط یکسری دلال به بی راهه کشیده می شوند. چرا هنرمندان این فرصت را به دلال ها می دهند؟ یک هنرمند رشته قلمزنی تمام انرژی و وقت خود را ...
فال روزانه جمعه 9 بهمن 1394 – برترین ها
. شما به این که طرف مقابلتان به بحثی که می کنید علاقه ای دارد یا خیر هیچ توجهی ندارید و تنها آنچه در ذهنتان است را به زبان می آورید. با این حال اگر منتظر زمان مناسب بمانید می توانید افکارتان را بیان کنید و نتیجه ای که می خواهید را هم به دست بیاورید. اجازه ندهید مسائل کوچکی که در خانه به وجود می آیند فضای خانه را متشنج کنند. چنانچه مجرد و در جستجوی نیمه گمشده خود هستید امروز در خانه نمانید و از روز ...
فال روزانه شنبه 24 بهمن 1394 -برترین ها
اضافه کنید. با روی باز به حرف های آنها گوش کنید، اگر کاری از دستتان بر می آید انجام دهید، ولی لزومی ندارد برای چیزی که به شما مربوط نیست خودتان را به آب و آتش بزنید. گاهی بهتر است بگذاریم دیگران سعی کنند روی پای خودشان بایستند و از پس مشکلاتشان بر بیایند. دلتان م خواهد برای خانه تان وسایل تزیینی تهیه کنید، ولی در این رابطه زیاده روی نکنید، بعضی چیزها فقط در مغازه قشنگ هستند. امروز روز ...
13 عادت افراد ناموفق پیش از خواب
...: خوابیدن مثل یک چالش یا یک معامله بسیار بزرگ است. هر چقدر کیفیت خواب شما در طول شب بیشتر و بهتر باشد ، صبح فردا سرحال تر بیدار می شوید. به واقع آنچه که شما برای خواب شبانه تان برنامه ریزی می کنید به چالش روز بعدی تان تبدیل خواهد شد. به گزارش خبرآنلاین، باید این را بدانید که بین کم خوابی و بالا رفتن میزان استرس و تاثیراتی که این اتفاق بر سلامت شما می گذارد ارتباط مستقیمی وجود دارد ...
درباره پدیده یویو بیشتر بدانید
جایی ادامه می دهید که به طور ناخوشایندی احساس سیری و پری می کنید. بیشتر اوقات به صورت انفرادی و تنها غذا می خورید. این احساس را دارید که رفتارهای تغذیه ای شما، خارج از کنترل تان است. احساس افسردگی، تنفر، خجالت و شرمساری، گناه یا ناراحتی و آشفتگی در مورد غذا خوردن خود دارید. تجربه افسردگی، نگرانی و اضطراب دارید. احساس تنهایی کردن، و مشکل در بیان احساسات خود ...
چرا همیشه خسته ای؟
استرس هایتان را کم کنید. یعنی تا جایی که می توانید استرس های بیهوده را کم کنید. استرس ها حتی می توانند باعث کاهش سیستم ایمنی بدن شما و استعداد برای بیماری های عفونی شوند. عضو گروه هایی باشید. افرادی که احساس تعلق به یک گروه خاص با اهداف مشترک دارند، انگیزه های بیشتری داشته و شاداب ترند. این گروه ها می توانند، دوستان تان باشند یا گروه کوهنوردی یا محافظت از محیط زیست. به ویژه باید تفریح ...
فال روزانه دوشنبه 12 بهمن 1394 – برترین ها
مثبت زیادی می دهد. این تغییرات در ماه فروردین، به اوج خود می رسد. اگر در تمام جنبه های زندگی خود تعادل بیشتری داشته باشید و کمی عاقلانه تر برخورد کنید، آرزوهای بلند مدت خود را در زمان کوتاه تری به دست خواهید آورد. بهتر از از قوه تخیل و خلاقیت برای افزایش درآمد مالی تان استفاده کنید. به زودی خبری از روزنامه، تلویزیون یا سایتی می شنوید که شما را غافلگیر می کند. شما آرزوهای بزرگی در سر دارید ...
20 نکته طلایی در مورد پیاده روی سالم
از کف کفش شما را ببیند. اگر عادت دارید پاهایتان را موقع راه رفتن روی زمین بکشید، کالری کم نخواهید کرد. پاها را باید با قدرت برداشته، از زمین بلند کنید و دوباره روی زمین بگذارید به طوری که مقداری از کف کفش از روبه رو دیده شود. می توانید جلوی آینه این تمرین را انجام دهید. پیاده روی که تمام مدت با گام های یکنواخت انجام شود، کالری کمتری مصرف می کند. به جای اینکه در پیاده روی، سرعت ثابت و ...
مزاح حضرت آقا: خواص را خدا انشاءالله هدایت کند؛ امّا برای مظلومیت من اصلاً غصّه نخورید؛ الحمدلله زورشان ...
مادران شهدا خطاب به حضرت زینب داشت این بود که: "من محمدحسین خودم را دادم به شما!" این خیلی باارزش است؛ آن غیرتی که نسبت به اهل بیت (علیهم السلام) که در هر مؤمنی باید وجود داشته باشد . - دوّمین خصوصیّت بصیرت است. کسانی که این بصیرت را ندارند با خودشان می گویند: اینجا کجا، سوریه و حلب کجا؟ این بر اثر بی بصیرتی است. [حضرت امیرالمؤمنین علی علیه السلام] فرمود که فَوَاللَّهِ مَا غُزِیَ قَوْمٌ ...
استادانی که کارمند بودند
برایش به منزله هنر بوده و فرهنگ و شناخت خانه و میهن یکی از ارکان اصلی کار هنرمند است. به اعتقاد او، اگر آثار یک نقاش زمان محور نباشد، هر زمان که به نمایش گذاشته شود، موفق خواهد بود. نمایش آثار درهاکوپیان با عنوان حضور هنرمند غایب؛ بازخوانی هنر مدرن ایران که این روزها در گالری های آریا و ماه مهر به تماشا درآمده، بهانه ای برای گفت وگو با این هنرمند شد. شما با وجود حضور فعالی که در سال ...
10 باور عمومی درمورد ازدواج که نباید باورشان کنید
فهمیده باشید که خانواده همسرتان چه کسانی هستند و چه رفتاری دارند. البته راه های برای به دست آوردن شناخت بیشتر نسبت به خانواده همسر وجود دارد، مثل بیرون رفتن یا مسافرت کردن با آنها و شرکت دادن آنها در فعالیت هایی که به همراه همسر آینده تان انجام می دهید. اینکار باعث می شود احساس به مراتب بهتری هم نسبت به شما پیدا کنند. باید سخت کار و تلاش کنید معمولاً گفته می شود که زوج ها ...
فال روزانه چهارشنبه 7 بهمن 1394 – برترین ها
چه نخواهد باید با تغییرات روبرو شوید. در مورد نگرانی هایتان با عشقتان حرف بزنید و با تکیه به او به آرامش برسید. صبح که از خواب بیدار می شوید رویاهای شب گذشته تان خیلی واضح جلوی چشمتان هستند و احساس می کنید که این خواب بسیار مهم است و حتما تعبیری دارد. اگر کمی فکر کنید پی بردن به مفهوم این تصویرهای واضح کار سختی نخواهد بود. با وجود این که معمولا آدم ایده آل گرایی نیستید، در حال حاضر به ...
فال روزانه – فال امروز شما شنبه 12 دی 1394- آکاایران
: اگر شما در طول روز آزادانه به خیال پردازی کردن در محیطی آرام بپردازید، ممکن است بعداً کمی احساس نگرانی داشته باشید. با وجود این زیر ساخت مسئولیتها و قرارهایتان باعث می شود که شما احساس جدیت بکنید، برای اینکه شما قصد ندارید که انرژی تان را با فکر کردن در مورد کارهایی که باید در آینده انجام دهید تلف کنید. با مسائل بدیهی و غیر قابل اجتناب مقابله نکنید. فقط طبق یک برنامه از پیش مشخص شده به ...
آب می خورم هم چاق می شوم!
شما هر روز کم و کمتر غذا می خورید، ولی وزن تان یا سر جای خودش می ماند یا پایین نمی آید. مهم هم نیست چه قدر غذای تان را کم کنید، چند روز روزه بگیرید یا خودتان را به آب ببندید! فریب شماره 4: من که کار خانه می کنم، پس چرا لاغر نمی شوم؟! کار خانه یک روند فرسایشی و اصطکاکی است. این که شما صبح تا شب ظرف می شویید، لباس پهن می کنید، غذا می پزید، اتو می زنید، جارو می کشید ...
فال روزانه چهارشنبه 21 بهمن 1394 – برترین ها
دوست عزیزی که 21 بهمن به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! امسال در روز تولدتان فرصت های زیادی برای شما فراهم خواهند شد و ممکن است مجبور شوید برای از دست ندادن این فرصت ها از گرفتن جشن تولد منصرف شوید. ولی اگر توانستید پس از تمام شدن کارهایتان و بدون کیک و کادو هم که شده همراه با دوستان و اعضای خانواده تان این روز را جشن بگیرید. امسال خانه و خانواده تأثیر زیادی روی زندگی شما خواهند داشت. دیدگاه خود را ...
علائمی که می گویند از سلامت کامل برخوردار نیستید!
...> اگر شب ها نمی توانید بخوبی بخوابید، شاید برخی جنبه های زندگی تان نیاز به اصلاح داشته باشند. تغذیه نامناسب، مصرف کافئین زیاد در اواخر روز یا نسوزاندن انرژی کافی در طول روز از عواملی هستند که پیش از آن که به مشکلات بزرگ تری منجر شوند باید شناسایی و اصلاح شوند. مشکلات دفعی رنگ و بوی ادرار و تعداد دفعات رفتن به دستشویی از نشانه هایی هستند که از درون بدن خبر می دهند. رنگ ادرار ...
با 7 گام موثر سلامت ریه هایتان را تضمین کنید!
موسسه ملی سرطان در آمریکا نشان داده که افرادی که حداقل 5 وعده در روز سبزیجات چیلیایی مانند کلم بروکلی، جوانه بروکسل، خربزه و ... می خوردند، 50 درصد خطر ابتلا به سرطان ریه در آنها کمتر است. مصرف ویتامین دی: کمبود این ویتامین باعث تضعیف عملکرد ریه می شود. شیر و سبزی های برگ سبز منابع خوب ویتامین دی هستند. لازم است در روز حداقل 20 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید زیرا نور خورشید عالی ترین ...
11 راز جذابیت انسان های دوست داشتنی
همیشه کار درست را انجام می دهند؛ حتی اگر به نفعشان نباشد. انسان ها به صورت طبیعی و ناخودآگاه از زبان بدن مخاطب خود تقلید می کنند. اگر می خواهید دیگران حس خوبی نسبت به شما داشته باشند هنگام صحبت کردن به آنها لبخند بزنید. به این ترتیب آنها نیز به صورت ناخودآگاه لبخند شما را با لبخند پاسخ می دهند و این باعث می شود احساس خوبی پیدا کنید. بین خوش لباس بودن و فخرفروشی به واسطه ی ...
فواید کرفس چیست؟!
...، اما از نوع پرورشی آن برای خورد و خوراک استفاده می کنیم. جالب است بدانید که انواع غیر خوراکی کرفس برای مصارف درمانی به کار می رود. این سبزی پرطرفدار سرشار از ویتامین های A، B، C و املاح فراوان است. این ویتامین ها باعث حفظ ایمنی بدن شما می شوند و بدن تان را تصفیه می کنند. کرفس شما را از مبتلا شدن به سرماخوردگی حفظ می کند به علاوه شما را از انواع بیماری های قلبی و عروقی هم در امان نگه ...
4 مشکل عادی در دوران بارداری
بزاقی به دلیل مصرف بالای نشاسته در این دوره است. خواب و خستگی : در ابتدای بارداری به دلیل تغییرات هورمونی، احساس خواب آلودگی و خستگی بیشتر است و در اواخر بارداری به دلیل افزایش وزن این مساله تشدید می شود. از طرفی این قضیه می تواند به صورت اختلال خواب بخصوص بیدار شدن مکرر در نیمه های شب اتفاق بیفتد. شکی نیست که خواب مناسب مادر در رشد جنین موثر است ،پس باید در صورت ...
فال روزانه سه شنبه 11 اسفند 1394 – برترین ها
هستید که خیلی برایتان اهمیت داشته است ولی آن را به خاطر شرایط زندگی کنار گذاشته اید. اکنون اگر خوب فکر کنید خواهید دید که اوضاع به آن وخامتی که خودتان فکر می کرده اید هم نبوده است. با وجود آن که تغییراتی که در انتظارشان هستید یک شبه اتفاق نخواهند افتاد، همین که بدانید احتمال رسیدن به خواسته تان وجود دارد حالتان بهتر خواهد شد. این را برای همیشه به یاد داشته باشید که این خود شما هستید که سرنوشت ...
حقایقی درباره علی حاتمی به بهانه سالروز درگذشت این فیلمساز/ از عدم حضور بهروز وثوقی در هزار دستان تا نظر ...
و اکنون هم شما می توانید فیلمسازان نسل خود را پیدا کنید. 10سال دیگر هم شاید بتوانند مانند این فیلمسازان را داشته باشید، اما بخشی از فیلمسازان متعلق به تاریخ هستند و تاریخ از آنها یاد خواهد کرد و آنها درتاریخ زنده خواهند ماند. به دلیل نبود بودجه علی شهر را تعطیل کرد احمد بخشی دستیار علی حاتمی در گفت و گویی گفته بود: صحنه سرشماری در فیلمنامه اولیه هزاردستان وجود نداشت. بعد از ...
برطرف کردن چین و چروک دور چشم با...
. برای اینکه به طور موثر از خواص این دو ماده غذایی استفاده کنید آن ها را به صورت ناشتا و روش زیر مصرف کنید: آب لیموترش را در یک قاشق غذاخوری بچکانید و همان را سر بکشید. سپس بلافاصله یک قاشق روغن زیتون بکر بخورید. نیم ساعت صبر کرده و سپس صبحانه تان را میل کنید. این کار را به مدت یک تا دو هفته هر روز تکرار کنید. البته اگر مشکل معده داشته باشید حواستان به مصرف لیموترش ...
راه های رهایی از گز گز دست
آیا شما هم از آن دسته آدم هایی هستید که کف دست های تان هنگام خواب دچار گزگز می شود یا خواب می رود؟ اگر به چنین عارضه ای دچار هستید، احیاناً بسیار پیش آمده است که در اثر این حالت ها از خواب بیدار شوید و دست تان را مرتب حرکت دهید تا مگر این حس بد را از خودتان دور کنید. آیا می دانید علت ایجاد این حالت های آزار دهنده چیست؟ دکترمجید ظهرابی، متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات در گفت و گو ...
فال روزانه یک شنبه 4 بهمن 1394 – برترین ها
و شما را آزار می دهند. ولی اگر خوب به تجربیات گذشته خود فکر کنید خواهید دید چیزهای بسیار زیادی هستند که باید برای آنها شکرگزار باشید و بسیاری از این اتفاقات ناخوشایند در واقع به بهبود زندگی شما از بعضی جهات دیگر کمک کرده اند. امروز ممکن است از صبح تا شب دور خودتان بچرخید و در پایان روز هم احساس کنید نتوانسته اید تمام کارهایی که در نظر داشته اید را به انجام برسانید و کارهایتان نصفه و نیمه باقی ...
وقتی مفصل ها عصبانی می شوند!
شود که از آن با عنوان رماتیسم نام می برند. آرتریت ممکن است یک یا چند مفصل را همزمان درگیر کند، اما این بیماری را از چند نوع علامت و نشانه بالینی می توان تشخیص داد: احساس درد یا سفتی و خشکی مفصل بخصوص هنگام صبح (بعد از بیدار شدن از خواب) احساس ضعف و خستگی مزمن التهاب یا تورم بخش های مفصلی بدن بخصوص در قسمت های مفصلی دست و پا ممکن است علائم در یک مفصل یا همزمان در ...
جلوگیری از چاقی شکم و پهلو در زمستان با چند ترفند ساده!!
باید مصرف چربی و قند ها را در رژیم غذایی تان محدود کنید. _ بهتر است با کمک یک متخصص تغذیه میزان کالری مورد نیاز بدن تان را مشخص و سعی کنید هر روز کالری دریافتی تان کمتر از مقدار نیاز روزانه باشد تا لاغر شوید. _ در کنار انجام تمرینات با وزنه و چوب حداقل برای 20دقیقه ورزش هوازی هم انجام دهید. اگر به دلیل سردی هوا و آلودگی نمی توانید از خانه خارج شوید استفاده از وسایل ورزشی خانگی مانند ...
