خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 عادت بدی که ترک شان واجب است
استرس برایتان مزاحمت ایجاد می کند، به طرف یخچال یا سمت تنقلات می روید، به صورت مهارنشده ای می خورید. بعد از اینکه کالری بسیار زیادی را وارد بدن کردید، احساس گناه می کنید که چرا نتوانسته اید جلوی خودتان را بگیرید و عاقلانه رفتار نکرده اید و بر میزان اضافه وزن خود افزوده اید. بنابراین لحظات و دقایق کوتاه احساس لذت از خوردن شما سپری می شود و جایش را استرس بیشتر می گیرد. حالا این ...
حامد همایون؛ بچه درسخونی که خواننده شد
گرمای صدا و آناتومی بدن و... و تمام چیزهایی که در آواز دنیا منطقی و معقول است. اگر می خواهید یک خواننده سولو باشید، باید آناتومی بدن را بشناسید، تنفس ها و گرم کردن را یاد بگیرید و... تا تکنیک های پیشرفته تر. این فعالیت ها را ادامه دادم تا اینکه چند تِرک سینگل هم منتشر کردم. پس ضبط استودیویی هم داشتید. همایون : در شیراز یک استودیوی شخصی داشتم که آنجا ضبط می کردیم و برای دیگران هم ...
درمان های اورژانسی خانگی برای پایین آوردن تب بدون دارو
به گزارش سرویس اجتماعی صبح قزوین ،رضاحیدر پور پزشک عمومی با بیان اینکه سرماخوردگی باعث بروز تب در افراد می شود، گفت: افزایش دمای بدن باعث بروز بیماری های مغزی، تشنج و افزایش فشار خون می شود. وی به دلایل بروز تب در افراد اشاره کرد و ابراز داشت: عدم استفاده از بخاری در منزل و لباس گرم همچون کلاه، دستکش، پالتو و رعایت نکردن بهداشت منجر به بروز سرماخوردگی و بالا رفتن دمای بدن افراد می شود ...
درد قفسه سینه چه زمانی خطرناک است؟
به گزارش بلاغ ، نیمه شب از خواب بیدار شده و از آنژین (درد قفسه سینه) رنج می برید؛ احتمالا به خاطر مشکلات گوارشی است اما یک احتمال دیگر وجود دارد: حمله قلبی. شما در این مورد چه باید بدانید؟ درد قفسه سینه چه زمانی جدی است؟ حمله قلبی از جمله دلایل مرگ و میر در بسیاری از کشورها از جمله ایران است. یکی از مهمترین علائم حمله قلبی نیز همین درد قفسه سینه یا آنژین است. استفاده ...
یبوست را طبیعی درمان کنید
مشکل خود دارند اما این داروها بعد از مدتی موجب تضعیف توانایی بدن در دفع مدفوع می شود و به نوعی بدن به این داروها وابستگی پیدا می کند. متخصصان بهترین راه درمان یبوست را ایجاد تغییرات طولانی مدت در رژیم غذایی با مصرف فیبر بیشتر و خودداری از مواد خوراکی التهابی که موجب یبوست می شود می دانند. در ادامه به برخی از این مواد خوراکی مقابله کننده با یبوست اشاره می شود. انجیر ...
چگونه خودرو خود را سالم و مناسب نگهداری کنیم؟
گاز هیدروژن از آن متصاعد شده که در اثر بی احتیاطی میتواند باعث انفجار باطری گردد. دستهای خود را با بنزین تمییز نکنید.برای این کار از صابون و مایعات پاک کننده مناسب استفاده نمائیدسرب موجود در بنزین میتواند از طریق بریدگی های دست وارد بدن شده و باعث ایجاد امراض گوناگون میگردد.بنزین همچنین چربی های طبیعی پوست دست را از بین برده و پوست را برای جذب روغن و گریس آماده مینماید. ...
4 نکته مهم درباره مشکوک شدن به همسر
این است که فکر نکنیم تکنولوژی مقصر است. بستن راه های ارتباطی و برخورد قهری و حذفی با فناوری در هیچ خانه ای به رونق زندگی منجر نشده است، اما می توان با مدیریت فضا و استفاده از امکانات و برقراری اعتماد متقابل به هم نخستین گام ها را برداشت. فراموش نکنیم هیچ چیز مانند بدبینی در خراب کردن یک رابطه خوب زناشویی و ویران کردن یک کانون گرم خانواده قدرتمند نیست. روان شناسان می گویند تشویش و استرس ...
لرزش دست ها و چگونگی مقابله با آن
یک فنجان ریخته و سپس آب داغ به آن اضافه کنید و اجازه پنج تا 10 دقیقه دم بکشد. چای را صاف کرده و در شرایطی که همچنان گرم است بنوشید. همچنین، شما می توانید چند قطره روغن بابونه را به آب وان حمام اضافه کنید تا به آرامش اعصاب کمک کند. نکته: افرادی که داروهای دیابت مصرف می کنند باید در استفاده از بابونه حد اعتدال را رعایت کنند و این کار را زیر نظر پزشک انجام دهند. ...
عاداتی ساده برای شروع یک روز خوب
از این که شما چه مقدار ورزش می کنید، حتما قبل از هر چیزی کمی بدن خود را گرم کنید؛ چرا که عضلات شما بلافاصله پس از بیداری خشک هستند. کلام آخر عادت های صبحگاهی شما می تواند منجر به یک روز عالی یا بد شود. فراموش نکنید که با داشتن عادت های خوب صبحگاهی می توانید به بهترین شیوه زندگی کنید. ...
واکنش های بدن در برابر عوامل خارجی
عوامل بیماری زا، بدن پوسته ای را برای بستن سریع زخم در محل آسیب دیده ایجاد می کند. این پوسته لایه ای از پروتئین فیبرین است که پلاکت ها در آن جمع شده اند. پلاکت ها ساختارهای بسیار کوچکی در خون هستند که به بهبود زخم کمک می کنند. این پوسته از خونریزی نیز جلوگیری می کند. همچنین، پلاکت ها در مبارزه با باکتری ها نقش دارند که به محافظت در برابر عفونت منجر می شود. به تدریج، با بهبودی ...
مسافرت هوایی با حیوان خانگی
احساس کنند. جدا کردن گربه از محیطی که با آن انس دارد، می تواند باعث آزارش شود. به هر حال شما باید زمان کافی و توجه لازم را جهت آماده کردن گربه خود برای سفر هوایی اختصاص دهید. توجه کافی شما به این نکته موجبات یک سفر بدون استرس را برای هر دوی شما فراهم خواهد کرد. بخش اول: گربه خود را به نحوی شایسته برای سفر هوایی آماده کنیم 1) گربه خود را به کلینیک دامپزشکی ببرید. سفرها به خصوص ...
روز چهارم رژیم افزایش وزن
+ کره بادام زمینی 2 ق م + بادام زمینی خام پودر شده 10 عدد + 1 عدد خرمالو میان وعده دوم (12/30) : شیر موز 1.5 لیوان (1 لیوان شیر پرچرب + 1 عدد موز + 2 ق غ عسل به عنوان شیرین کننده + مغزهای فندق، بادام، پسته و گردو را پودر کرده و 3 ق م از این پودر به مخلوط مواد ذکر شده اضافه کنید.) + کیک خانگی 1 برش یا بیسکویت کرم دار 4-3 عدد ماکارونی (ماکارونی + گوشت چرخ کرده + قارچ ...
درمان فوری سینوزیت به وسیله طب سنتی
خواب موجب رفع عفونت سینوس می شود. این پژوهشگر طب سنتی تاکید کرد: مصرف ترکیب برگ آویشن شیرازی، نعنای قمی، پونه کوهی و پولک از هر کدام یک واحد و دو واحد مرزنجوش به مدت 10 دقیقه به همراه عسل موجب درمان سینوزیت، سرماخوردگی و عفونت ریه می شود. وی گفت: استفاده از ترکیب اسطوخودوس هندی، مرزنجوش، چای کوهی، بابونه شیرازی و گل گاوزبان یک ترکیب ضد سنوزیت و آرامبخش است که مصرف آن قبل از ...
اگر اسکی دوست دارید این مطلب را بخوانید
پذیریتان افزایش یابد،عملکرد شما بهبود یافته و احتمال آسیب دیدگی کم می شود. کافیست خم شوید، انگشتان پا را بگیرید و چند ورزش کششی انجام دهید. ضدآفتاب را فراموش نکنید خورشید در زمستان نیز به اندازه ی کافی قویست. نور آن هنوز هم می تواند باعث سوختگی و پیری پوست شود. بازتاب اشعه خورشید بر روی برف، قدرت آنرا چند برابر می کند. پس استفاده از کرم ضد آفتاب و عینک را فراموش نکنید. ...
رشد سریع مو با این 9 شگرد خانگی
استفاده از 240 گرم خاک رس، 75 گرم شکوفه گل برنج و یک عدد تخم مرغ می توان خمیری اعجاب انگیز تهیه کرد که اگر آن را قبل از شستشو چند دقیقه روی سرتان قرار دهید، تمام موهای آسیب دیده تان ترمیم می شود. 7.سرکه سیب یک راه حل برای حفظ تعادل پی اچ موهایتان استفاده از سرکه سیب است که مانع شکنندگی موهای سر می شود. پیشنهاد میشود سرکه سیب را رقیق کرده و بعد از شستن موها با شامپو، آن را بر روی ...
ورزش های آرامش بخش را به خانه تان بیاورید
احساس بد نفس نفس زدن در شرایط ترس و گریز، هیجان مثبت و منفی و عمدتا منفی؛ یکی از واکنش های غیرارادی است. تمرکز روز تنفس باعث کاهش و کنترل استرس، اضطراب، حالت فرار، تدافع و به طور کلی احساس های منفی از بدن می شود. 5. غلبه بر تشویق و نگرانی بررسی های انجام شده و به چاپ رسیده در مجله علمی آموزش راهکارهای آرامش نشان می دهد: دانش آموزانی که روی بحث تنفس و آرامش شان کار ...
چطور تیک های عصبی را درمان کنیم؟
عضلانی صورت شناخته شده است که می توان خستگی زیاد، استرس و کمبود کلسیم را از جمله آنها دانست. حتی استرس موجب اختلالات جسمی چون ضربان قلب، اختلال در تنفس و گوارش و احساس دردهای استخوانی و جسمی می شود. مرگ عزیزان، ستیزه و جدایی در کانون خانواده، ترس از بیکاری، نداشتن امکانات مناسب اجتماعی، شهرنشینی و سکونت در محلات پرجمعیت و ترافیک سنگین در راه خانه و محیط کار، همگی از عوامل استرس زا ...
5 نوشیدنی قبل از خواب که در کاهش وزن شما موثرند!
...> در حالیکه احتمالا می دانید مصرف کافئین و قند نزدیک به زمان خواب می تواند در خوابتان اختلال ایجاد کند اما مواد مغذی دیگری هستند که در واقع می توانند به شما کمک کنند عضله بسازید، ثبات قند خونتان را بهبود ببخشید و چربی بسوزانید. در اینجا 5 نوشیدنی معرفی می کنیم که اگر به دنبال کاهش وزن هستید، بهتر است قبل از خواب امتحانشان کنید. شیر مورفی می گوید که یک لیوان شیر(گرم یا ...
علائم شروع زایمان، شرح کامل
. آخرین انقباض قبل از زایمان سر ، احتمالاً باعث یک احساس سوزش و کشیدگی می شود . بعد از تولد سر ، یک شانه و سپس شانۀ بعد و بلافاصله بقیه بدن به دنیا می آید . قسمت مشکل زایمان در درجۀ اول همان سر می باشد . زایمان شانۀ اول نیز مقداری ایجاد درد می کند اما بقیۀ بدن تقریباً به بیرون لیز می خورد . معمولاً دهان و بینی نوزاد تمیز می شود و شما برای اولین بار صدای گریۀ او را می شنوید ( که هیجان ...
زایمان بدون درد، امکانش هست؟
...، اضطراب مادر با رفتن به خلسه هیپنوتیزم کاهش پیدا می کند و در نتیجه کمتر درد می کشد. در طب سنتی و فشاری اعتقاد بر این است که قسمت هایی از بدن کانال های درد است و درد را به مغز منتقل می کند. در طب سوزنی با استفاده از سوزن های مخصوص و در طب فشاری با کمک فشار آوردن، این مناطق تحریک می شود تا میزان درد کمتری را به مغز منتقل کند یا اصلا پیام درد را به مغز نفرستد. ...
درمان رماتیسم و آرتروز با سیر
، اما باید بدانید چون طبع سیر گرم است، مصرف آن تنها برای تقویت قوای جنسی سردمزاجان مناسب است و در افراد گرم مزاج اثر معکوس دارد، یعنی باعث ضعف قدرت و افت میل جنسی می شود و مصرف زیاد آن در افراد گرم مزاج و در مناطق گرم، سبب خلق و خوی ناپایدار، ناآرامی، تند و تیزی و عصبانیت می شود. همچنین زنان باردار و افراد دچار هموروئید (بواسیر) و یبوست بهتر است از سیر زیاد استفاده نکنند. سیر ترشی با قلب ...
پویش 18 درجه گرمای سلامت
شادابی به خانه می آید. یک شعار طلایی! چندی قبل در تلویزیون های ایران به همت وزارت نیرو و یا برق منطقه شعاری در مورد صرفه جویی در مصرف برق منتشر شد که در حافظه مردم ایران بعد از مدت ها باقی مانده است و هر جای ایران که بنده مصرع اول آن را که می خوانم، مردم مصرع دوم را تکرار می کنند. شما هم می توانید آن را بیازمایید: هرگز نشه فراموش.... لامپ اضافه خاموش. این شعار عامیانه از چند ...
درمان های طبیعی برای اختلال استرس و اضطراب
برای غلبه آرامش یک راه برمی گزیند. یک نفر به داروهای ضد اضطراب پناه برده و دیگری از تکنیک های ذهن و بدن تا دمنوش های ضد اختلال به منظور آرام یافتن بهره می برد. ما در این جا به راه های حقیقی برای رهایی از این احساس های ترسناکتان پرداخته ایم. بابونه اگر یک لحظه وحشت سراپایتان را در بر گرفت. و فقط یک لحظه تمام ذهنتان متلاطم گشت، یک فنجان چای (دمنوش) بابونه به شما در التیام یافتن ...
موثر ترین درمان ها برای خشکی دهان
. خوشبختانه با برخی تغییرات در سبک زندگی و رژیم غذایی می توانید از شر خشکی دهان رها شوید. در ادامه نگاهی به برخی از درمان های موثر برای خشکی دهان خواهیم داشت. فلفل کاین هنگامی که جوانه چشایی و پایانه های عصبی محرک شدیدی را تجربه می کنند، واکنش طبیعی بدن ترشح بزاق است. به عنوان مثال، هنگام خوردن غذای تند، بزاق برای تسکین احساس سوزش ترشح می شود. پس اگر از خشکی دهان رنج می برید ...
ترفندهای طبیعی برای بالابردن سرعت رشد مو
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: میتوانید با برخی موادغذایی سالم رشد موهایتان را افزایش دهید برخی ترفندهای موثر در این زمینه به شما کمک خواهند کرد از جمله می توانیم به روغن کرچک ،مخلوط شیر و عسل، آلوئه ورا،شیره نارگیل ،موز و کرفس و بسیاری مواد خوراکی پرخاصیت دیگر در این زمینه اشاره کنیم . با استفاده از 9 ترفند معرفی شده در این مطلب می توانید به راحتی موهای ...
قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات!
مواد مغذی مانند آنتی اکسیدان ها و ویتامین B6 هستند. یک فنجان از برگ خرد شده کاهو قرمز تقریبا نیمی از نیاز روزانه برای ویتامین های A و K را تامین می کند. مصرف این کاهو به حفظ آب بدن نیز کمک می کند زیرا 95 درصد برگ های آن از آب تشکیل شده اند. ریواس ریواس منبع خوبی برای کلسیم، پتاسیم، ویتامین C، و ویتامین K است. مصرف ریواس بدون این که قند زیادی به آن اضافه شده باشد و به صورت خام ...
روش تهیه یک تونیک خانگی برای پوست
کمی گلیسیرین به آنها اضافه می کنند تا مناسب پوست های خشک یا معمولی شود. مثلا اگر پوست چربی داشته باشید باید از مقدار بیشتری نارون کوهی استفاده کنید.چطور مصرف کنید؟ اینکه چطور تونیک را روی پوست بمالید، بستگی به نوع و ظاهر پوست تان دارد؛ معمولا باید با یک تکه تنظیف یا پنبه آرایشی سفید تونیک یا جمع کننده را به آرامی روی صورت بمالید، اما اگر پوست شما به نظر تنبل و پژمرده می آید، باید کار ...
کم کردن درد عضلات برای بدنسازان
تکرار کنید. تغییر آب گرم و سرد سبب می شود رگ های خونی باز و بسته شده و به خروج اسیدلاکتیک از ماهیچه های دردناک شما کمک می کند. پروتئین مصرف کنید یک راه برای کمک به بازیابی سریع تر ماهیچه ها مصرف پروتئین است. ماهیچه ها مانند اسفنجی هستند که منتظر دوباره پر کردن انرژی ای می باشند که در ورزش ازدست رفته است. پروتئین چندین نقش مهم در بدن دارد اما مهم ترین آن این است که پس از ورزش ...
در هوای سرد زمستان بینی و دهان تان را هرگز با شال نپوشانید!
صورت خیلی زود یخ می زنیم. به همین دلیل به محض این که احساس گرسنگی کردید باید غذا بخورید. حداقل یک میان وعده با چای میل کنید. استفاده از کرم درست قبل از بیرون رفتن زمانی که به پوست کرم می زنید در 30 یا 40 دقیقه اول که بیرون هستید آب کرم ها تبخیر می شود. و این باعث سرد شدن و آسیب دیدن پوست می شود. بنابراین بهتر است 30 دقیقه بعد از این که به صورت کرم زدید بیرون بروید یا این که سعی کنید کرم های بر پایه آب استفاده نکنید. ...
دمنوش زعفران خون ساز و ضد افسردگی
مطلب را به نقل از سوران بخوانید. زعفران از نظر طب سنتی ایران، طبیعتی گرم دارد. استفاده از این دمنوش در دوران بارداری منع مصرف دارد زیرا موجب سقط جنین می شود. مواد لازم برای تهیه دمنوش زعفران زعفران (به ازای هر نفر) یک چهارم قاشق مرباخوری عسل 1 قاشق غذاخوری برای تهیه چای زعفران، شما می توانید به چای سیاه که دم می کنید اندکی زعفران بیفزایید که در این صورت ...
