خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا مصرف فیبر برای شما خوب است؟
مختلف ) از باکتری ها می توانند تاثیر بسیار زیادی بر جنبه های مختلف سلامت از جمله وزن، کنترل قند خون، عملکرد سیستم ایمنی و حتی عملکرد مغز داشته باشند. فیبرها در بدن ما چه می کنند؟ مانند سایر موجودات، باکتری ها نیاز به غذا خوردن دارند آنها نیاز به تهیه انرژی از جایی به منظور زنده ماندن و فعالیت دارند.مشکل این است که بسیاری از کربوهیدرات، پروتئین ها و چربی قبل از رسیدن به روده ...
دلایل سرگیجه و نظر طب سنتی درباره ی آن
. راه دیگر استفاده از غذاهای گرم مثل سوپ جو و آش جو است. به طور کلی غذاهایی که در آنها از جو استفاده شده باشد، خوب است. استشمام گل هایی مثل گل سرخ و گل بنفشه نیز مفید هستند. شربت آبلیمو، عرق کاسنی و عرق بید نیز توصیه می شود. از این نوع عرقیات فرد باید روزی یک فنجان به مدت 40 روز استفاده کند. مصرف آبغوره به صورت ناشتا و بعد از غذا به میزان سه قاشق غذاخوری نیز موثر است. سرگیجه سرد ...
غذاهای مضر برای سلامت دندان
...> چه باید کرد روزانه دو مرتبه(صبح و شب) دندانهایتان را با دقت و حوصله مسواک بزنید و نخ دندان بکشید. در طول روز بعد از هر بار که غذا یا هله هوله میل می کنید دهان تان را با آب خالی شستشو دهید. این کار باعث دفع اسیدهای سنتز شده توسط باکتری ها می شود. بهتر است در طول روز از ریزه خواری بپرهیزید. میزان مواد غذایی مصرفی چندان مهم نیست بلکه تعداد دفعات مصرف آن ها تاثیر زیادی روی سلامت دندان ها ...
درمان انواع آبریزش بینی در طب سنتی
حالت می شود. – در نوع ذاتی، الزام فرد در رعایت سته ی ضروریه و متعادل نگه داشتن مزاج نسبت به دو نوع دیگر بیشتر است؛ به طوری که باید از خوردن مواد بلغم زا، دیر هضم و مصرف میوه ی زیاد (در فصل های سرد) خودداری کند و ادویه جاتی مانند زنجبیل ، دارچین ، زیره و... را که طبع گرم و خشک دارند در رژیم غذایی خود قرار دهد. – استفاده ی موضعی از روغن هایی مانند سیاه دانه، گل نرگس و دارچین نیز ...
با گیاهان خواب آور آشنا شوید
بیماران مبتلا به اضطراب خفیف تا متوسط مفید است، اما اگر الکل می نوشید یا داروی کاهش کلسترول خون مصرف می کنید باید از مصرف این مکمل بپرهیزید. سازمان غذا و داروی آمریکا توصیه کرده پیش از مصرف مکمل کاوا با پزشک مشورت کنید. گیاهان خواب آور توصیه های مفید برای داشتن خوابی راحت پیش از مصرف مکمل های خواب، برای داشتن خواب راحت لازم است نکات زیر را بخوانید و اجرا کنید. – از گوش ...
کم آبی بدن ، خطری در تابستان
خیارآماده کنید.این سوپ مرطوب است و بدن شما را سرحال نگه میدارد. کاهو : یک فنجان کاهو با 96 درصد آب، برای رفع تشنگی مفید است. پروتئین، ویتامین های A و C، کلسیم و آهن موجود در آن نیز به حفظ سلامتی شما کمک می کند. کرفس : کرفس کالری بسیار کمی در هر ساله دارد و دارای فیبر و آب است و با خوردن آن شما احساس سیری میکنید. کرفس اسید معده را خنثی میکنید. و اغلب به عنوان یک درمان طبیعی برای سوزش معده و ...
به این 7 دلیل در شب یلدا، انار بخورید!
خوراکی های مختلف، آب طبیعی انار به دلیل طعم جذابی که دارد، می تواند به عنوان یک نوشیدنی سالم و سرشار از فیبر در سفره غذایی روزانه ما جای بگیرد. مصرف هر یک عدد انار، می تواند چیزی حدود 20 تا 35 گرم فیبر به بدن برساند و نزدیک به 45 درصد از فیبر مورد نیاز روزانه ما را تامین کند. از این رو، افرادی که با مشکل هضم مواجه هستند یا بعد از وعده های اصلی غذایی احساس پری و سنگینی شدید می کنند، می توانند انار ...
از خواص بی نظیر انگور سیاه (مویز) غافل نشوید
انگور شاهانی تهیه می شود. فراموش نکنید که انگور در اثر خشک شدن خواص خود را از دست نداده، حتی قندش زیادتر و اثر نیروبخشی آن بیشتر شده و خاصیت نرم کنندگی سینه را نیز پیدا می نماید. هشدار مصرف انگور برای مبتلایان به دیابت (مرض قند) مضر است. زیاد ه روی در خوردن انگور برای کبد و معده مضر است و حتی ممکن است به انسداد روده و معده ختم شود. هسته انگور، سرد و خشک است و در معده های ضعیف ایجاد نفخ می ...
این غذاها هوش کودک را تقویت می کند/ چگونه نوزادی با وزن و قد دلخواه داشته باشیم/ بهترین تغذیه در دوران ...
: استفاده از نان غلات، سبزی های تازه، لبنیات کم چرب و مصرف 4 لیوان شیر میتواند کمک زیادی به تقویت شیر مادر کند، در ضمن توصیه می شود مصرف 1 واحد گوشت سفید ( 30 گرم) در وعده روزانه سبب افزایش هوش کودک خواهد شد و مادران در این دوران باید از خوردن کباب کوبیده و فست فودها جدا خودداری کنند. ز. حسنی 25 ساله از شهریار: در خصوص ضرورت تغذیه کودک از شیر مادر توضیح دهید؟ تا چه زمانی باید به کودک شیر ...
به جنگ خستگی بروید
هستید که دائم یک فنجان نوشیدنی در دست دارند، برای رفع خستگی بهتر است نوشیدن بیش از حد را کنار بگذارید! شست وشوی صورت با آب سرد با ریختن آب سرد روی صورت خود، استرس روزانه را از ذهنتان بشویید! تحقیقات نشان داده اند که آب سرد باعث می شود تمرکز شما بالا برود. هر وقت احساس کردید کرختی بعدازظهر به سراغتان آمده، چندین بار آب سرد به صورتتان بزنید تا ببینید که چه تاثیری دارد. ...
لاک ناخن و عوارض استفاده از آنها
دیگرعوامل زیادی هم سلامت و زیبایی ناخن ها را تحت تاثیر قرار می دهند. عوامل محیطی، بیماری ها، تغذیه ، باکتری ها و قارچ ها می توانند روی ظاهر ناخن ها اثر بگذارند. به همین دلیل می توان گفت ناخن های هر فردی نشان دهنده سلامت اوست. زیبایی ظاهری ناخن ها و استفاده از محصولات آرایشی آن مساله جدیدی نیست بلکه به حدود 3000 سال قبل از میلاد در کشور چین باز می گردد. چینیان قدیم در ترکیب رنگ ناخن ...
فال روزانه 1395/09/29
است کمی احساس خستگی و بی حوصلگی کنید و نیاز به تجدید انرژی داشته باشید. الان زمان خوبی است برای این که به دیگران اجازه بدهد از شما مراقبت کنند و به خودتان کمی استراحت بدهید. شما آنقدر در روزهای سخت دیگران در کنار آنها بوده اید که حالا لیاقت این مراقبت و توجه را داشته باشید. شما باید در سه هفته آینده توجه بیشتری به سلامت خود داشته باشید و اگر عادت های بد و اشتباهی دارید که می دانید می توانند به شما ...
اگر عاشق کله پاچه هستید، بخوانید
شده و به کبد انسان آسیب زند. در این صورت نیز احساس خستگی و مشکلات دیگری خواهید داشت. * نتایج بررسی ها نشان می دهند که مصرف 5 تا 6 برابر بیشتر از نیاز روزانه به ویتامین A قبل و در شروع بارداری می تواند خطر ناهنجاری های مادرزادی جنین را افزایش دهد. بنابراین جگر یکی از خوراکی های توصیه نشده برای خانم های باردار است. * به طور معمول بسیار مشکل و حتی غیرممکن است که بتوان در ...
نوشیدن آب و جسمی سالم
... جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه؛ حفظ لطافت، شادابی و زیبایی پوست؛ کاهش وزن بدن؛ کاهش دمای بدن به ویژه در فصل گرما؛ جلوگیری از سردرد، سرگیجه و شوک ناشی از کم آبی یا بی آبی به ویژه در فصل گرما؛ هضم و جذب سریع غذا؛ پایداری وضعیت تعادل الکترولیت های بدننوشیدن آب و سلامت قلب پزشکان و متخصصان تغذیه با مطالعه بیش از 20 هزار ...
درمان سرماخوردگی در کودکان با نسخه های شفابخش – بخش اول
روزانه وسایل مختلفی را لمس می کنند که منبع آلودگی اند، بنابراین ویروس های سرماخوردگی از طریق تماس دست ها با بینی، دهان و چشم ها به بدن منتقل می شود. همچنین ماندن کودک در محیط گرم و بسته خانه باعث خشک شدن مخاط بینی و کثرت رطوبت و ضعف دماغ به خصوص هنگام تماس با هوای سرد می شود. در این زمان احتمال انتقال ویروس (به خصوص از فردی به فرد دیگر) بیشتر است. داروهای شیمیایی را دور بریزید ...
پوست روشن با مواد طبیعی
، سپس آن را روی پوست تان بمالید و حدود 15 تا 20 دقیقه با خیال راحت دراز بکشید، بعد پوست تان را با آب ولرم بشویید و در آخر کمی آب خنک روی صورت تان بریزید. بعد از چند روز رنگ پوست تان کاملا تغییر می کند. پرتقال و شیر در اوایل بهار هنوز هم می توان پرتقال را در سبد میوه ها دید، پس برای روشن کردن پوست خود از این میوه غافل نشوید. پس از خوردن یک پرتقال، پوست های آن را دور نیندازید! آن ...
رابطه غذا خوردن با استحمام در طب سنتی
می افتد و ضعف بدن از بین می رود. استحمام بعد از خواب طولانی استحمام باید بعد از یک خواب طولانی انجام شود زیرا حمام کردن بعد از غذا خوردن باعث گرفتگی در اعضای بدن می شود. اگر افراد قبل از غذا به حمام بروند موجب دفع فضولات هضم سوم از اعضا و پراکنده کردن باد معده و امعا می شود، همچنین بدن را برای قبول غذای جدید آماده می کند. حمام بعد از غذا وقتی مناسب است که فرد مدت طولانی خوابیده و هضم غذا کامل شده باشد. ...
همه چیز درباره ی مشکلات تیروئید
کارپال در دست ها، تونل تارسال در ران ها و التهاب پلانتار در پاها، همه می توانند از علائم مشکلات تیروئید تشخیص داده نشده باشند. ناراحتی در گردن احساس تورم در گردن و ناراحتی در قسمت جلویی گردن، خش دار شدن صدا یا بزرگ شدن محسوس تیروئید، همه از علائم تیروئید به شمار می روند. احتمالاً شنیده اید که ارتباط قوی بین سلامت تیروئید و مصرف ید وجود دارد. ید برای سنتز هورمون تیروئید ...
تاثیرات سونا و جکوزی بر بدن
ضد عفونی کنند ه مانند کلر د ر آب گرم کاهش می یابد و میکروب ها د ر این شرایط سریع تر رشد می کنند . بنابراین د ر آب های گرم به خصوص جکوزی تعد اد میکروب ها بیشتر و اثر کلر کمتر خواهد بود . کد ام سونا مناسب مزاج شماست د کتر علیرضا عباسیان متخصص طب سنتی ، عضو هیات علمی د انشگاه علوم پزشکی تهران معتقد است شیوه استفاد ه از سونا و جکوزی به مزاج و طبع تان بستگی د ارد و د و فرد متفاوت ...
علل بوی بد دهان و درمان آن
، علامت آن تلخی و بی اشتهایی است که شربت آب لیموی تازه، شربت زرشک طبیعی، سرکه انگبین، مصرف آبغوره و سماق، آلو، انار و به، در رژیم غذایی و پرهیز از غذاهای پرچرب و شیرین در برطرف کردن آن بسیار مؤثر است. اسلامی پور گفت: اما این بوی بد به علت تجمع بلغم باشد، علامت آن سنگینی معده (دیرهضم شدن غذا) وعدم تشنگی و بوی بد دهان است که با غذا خوردن و شستن دهان برطرف نمی شود. وی افزود ...
نظر طب سنتی درمورد خوابیدن با شکم پر
روز را بسیار مضر می داند و موجب مشکلاتی مانند فساد هضم و تیرگی رنگ چهره شده و اختلال هضم ایجاد می کند و موجب عدم تحلیل مواد زائد می شود. در مورد زمان خواب توصیه زیادی شده که خواب با غذا فاصله داشته باشد و یعنی خواب نه با شکم کاملاً سیر و نه با شکم کاملاً خالی صورت پذیرد و توصیه شده است که حداقل دو تا سه ساعت پیش از خواب غذا مصرف شده باشد. بهترین زمان خواب هم بعد از 2 تا 3 ساعت بعد از ...
نسخه طب سنتی برای پرپشت کردن ابروها
روغن بادام شیرین روی ابرو بسیار مفید است. به گفته وی، استفاده از روغن پیاز صحرا نیز در درمان ریزش سکه ای مو یا ریختگی ابرو مفید است. این پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: همچنین استفاده از آب پیاز و آب سیر بر روی ابروها به تقویت و رشد آنها کمک می کند. مصرف پودر تخم شنبلیله (15 گرم) به همراه لیمو ترش هنگام شب 10 دقیقه قبل از خواب به صورت ماسک بر روی ابروها در رشد و پر پشت کردن آن موثر ...
مهم ترین علل شیوع سرطان از دیدگاه طب سنتی
کرد که به علت آن که مرغ ها در مرغداری ها، شبشان مانند روز روشن است، از داشتن خواب واقعی محروم گشته اند و در نتیجه، سموم، مواد زائد و اسید لاکتیک تولید شده در بدن آنها که در خواب شب باید دفع شوند، دفع نمی گردند.در نتیجه با خوردن چنین تخم مرغ و مرغ هایی، ابن مواد مضر وارد بدن مصرف کننده می شوند. به همین خاطر است که پس از مصرف این محصولات کارخانه ای، فرد احساس خواب آلودگی، خستگی و ضعف می کند. ...
میوه های چربی سوز در فصل بهار
. سیب جزو میان وعده های خوشمزه و کالری سوز است که هیچ ضرری ندارد و فقط برای چربی های ذخیره بدن مشکل ساز است. سیب، کم کالری، سرشار از آب و فیبر و همیار لاغری شماست. در واقع خاصیت لاغر کنندگی سیب مدیون وجود فیبری به نام پکتین است. این فیبر حلال باعث ایجاد سیری می شود. پکتین در زمان گوارش غذا سرعت جذب چربی ها را کاهش می دهد و باعث دفع راحت چربی ها از بدن می شود. مصرف این میوه در زمان های مختلفی از روز ...
درمان شوره سر به روش طبیعی
غذایی به گفته بعضی متخصصین علل اصلی شوره سر بر اثر بد غذایی است. درصورتی که شوره سر در اثر بدغذایی باشد رژیم غذایی مناسب برای آن توصیه می شود. پرهیز از خوردن چربی های حیوانی، پرهیز از زیاده روی در مصرف شیرینی ها ، شکلات ، آجیل ، غذاهای سرخ شده و پر ادویه سلامت را به موها باز می گرداند. برای کسانی که با مشکل شوره سر رو برو هستند، خوردن سبزیها و میوه ها و مواد پروتئین دار به مقدار فراوان ...
عوارض کم خوابی و تاثیر آن بر بدن
تمایل به یادگیری و مطالعه ی یک موضوع برای اولین بار و تکرار آن، بی خوابی می تواند تاثیر منفی داشته باشد. این تاثیر منفی حتی پس از به خواب رفتن بعد از یادگیری نیز از بین نمی رود. چاقی افرادی که دچار اختلالات خواب هستند و به میزان کافی نمی خوابند، دچار اختلالات هورمونی شده و در نتیجه اشتهای بیشتری برای خوردن غذاها با کالری بالا دارند که این موضوع بسیار خطرناک است. هرچند در زمان بیدار ...
بیماری گواتر و روش های درمانی آن را بهتر بشناسید/ برگ قاصدک؛ دشمن سرسخت گواتر
خطر ابتلا به این بیماری هستند. زنان بالا 40 سال که با نزدیک شدن به دوران یائسگی و نوجوانان به دلیل تغییرات هورمونی بیشتر مستعد ابتلا به گواتر هستند. این بیماری مسیر خوردن و نفس کشیدن را می بندد گواتر همیشه علامت و نشانه ندارد. با این حال اغلب در موارد پیشرفته با علائمی مانند تورم قابل توجه در گردن، اشکال در بلع یا تنفس، سرفه، گرفتگی صدا و احساس گرفتگی گلو بروز می کند. ...
گیاهان موثر در درمان افسردگی
...: علف چای تاریخچه ی استفاده از این گیاه به 2500 سال قبل برمی گردد و در طب سنتی به عنوان نیرو دهنده و مسکن اعصاب استفاده می شده است. هیپریسین و پزدوهیپریسین که در برگ ها وگل های این گیاه وجود دارند، عامل اصلی ضد افسردگی هستند. مصرف این گیاه به شکل چای (دو گرم در یک لیوان آب سه بار در روز)، تنتور (سه تا شش میلی لیتر) و عصاره ی گیاه (یک تا دو میلی لیتر، سه بار در روز) توصیه می ...
رعایت بهداشت مدارس ضامن سلامتی دانش آموزان/ مدارس، اولین میدان آزمون دانش آموزان در مسائل بهداشتی
برنامه زندگی انسان ها را تدوین کرده است انسان ها را توصیه به پاکیزگی و رعایت اصول بهداشتی نموده است. شستن دست ها قبل و بعد از غذا، غسل کردن یک روز در میان، استنشاق بینی و تمیز کردن آن به عنوان یک عمل مستحبی در وضو، وضو گرفتن به طور مرتب، کوتاه نگه داشتن ناخن و... همه ناشی از توجه اسلام به پاکیزگی و رعایت نظافت است. بهداشت چیست؟ بهداشت عبارت است از علم پیشگیری از بیماری ها ...
6 ماده غذایی را برای کاهش اشتها، به رژیم تان اضافه کنید!
مطالعات محققان انگلیسی اخیرا ثابت کرده است که پیروی از رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات های تخمیر شده مانند جوی دو سر، کنگر فرنگی، قارچ، مارچوبه، پیاز و موز، حاوی دو نوع ماده به نام های بتاگلوتان، و اینولین هستند که برای رسیدن به هدف کاهش وزن شما را کمک خواهند کرد. به گزارش پامچال نیوز به نقل از آوای سلامت ،مصرف این نوع کربوهیدرات ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس ...
