سایر منابع:
سایر خبرها
فواید پسته تازه برای سلامت شما
کاهش می یابد. پسته سطح کلسترول بد را در بدن کاهش می دهد و در ضریب لیپوپروتئین هم تغییراتی مفید صورت می دهد. محققان می گویند پسته دارای مقادیر زیادی ماده گیاهی ضداکسیدانت لوتئین است که معمولا در سبزیجات پربرگ و تیره رنگ موجود است. پسته را هم می توان به صورت خام و تازه مصرف کرد و هم به صورت میوه خشک شده. برای اینکه طعم بهتری به این میوه دهند آن را با آب و نمک تفت میدهند تا پسته ...
خواص و فواید گیلاس
آسپرین 500 میلی را دارد. پوست گیلاس خاصیت دردزدایی دارد. “آنتوسیان” یا ماده رنگی که موجب قرمز شدن پوست گیلاس می شود در تسکین درد نقش دارد . به غیر از رنگ، طعم این میوه نیز در تقویت خاصیت کاهش درد موثر است. هر چقدر گیلاس پررنگ تر و ترش تر باشد تاثیر آن در دردزدایی بیشتر است. به جز پوست، خواص درمانی بیشمار دیگری نیز در گوشت گیلاس وجود دارد . مواد رنگی موجود در گیلاس رادیکال های ...
با بیماری ذات الریه آشنا شویم
فنجان آب بجوشانید. یک قاشق سوپ خوری تخم کتان به آن اضافه کرده و آن را بجوشانید. مواد را صاف کرده و سپس یک قاشق چایخوری عسل و مقدار کمی نمک به آن اضافه کنید. این محلول را روزی یکبار بنوشید. آب سبزیجات آب هویج تازه، آب اسفناج ، آب چغندر ، آب خیار و آب دیگر سبزیجات برای سلامتی خصوصا زمانی که ذات الریه دارید بسیار عالی هستند. این مایعات ایمنی بدن را افزایش داده، مخاط را حل کرده و به دفع سموم ...
چرا مصرف فیبر برای شما خوب است؟
فیبر می تواند به از دست دادن وزن کمک کند وجود دارد.برخی از فیبرها در روده به آب متصل شده و می تواند جذب مواد مغذی را کاهش دهد و سبب افزایش احساس پری شود.در واقع برخی از مطالعات نشان می دهد که افزایش فیبر رژیم غذایی می تواند به طور خودکار سبب کاهش مصرف کالری شده و باعث از دست دادن وزن می شود. با این حال، این بستگی به نوع فیبر دارد برخی از انواع هیچ تأثیری بر وزن ندارد در حالی که فیبرهای ...
با ارزش غذایی گز آشنا شویم
گز را افزایش دهد، اما نکته قابل توجه آن که اگر در گزهای رژیمی از عسل یا دیگر انگبین ها استفاده شود، مقدار شیرینی و کالری محصول افزایش یافته و مصرف زیاد آن برای افراد چاق و دیابتی مضر است. گز فله ای نخرید هنگام خرید گز انواعی را که درون بسته بندی های بهداشتی بوده انتخاب و به تاریخ مصرف و مجوز بهداشت آن توجه کنید. اکثر گزهایی که به صورت فله ای عرضه می شو د از مواد ...
خواص اسموتی جعفری و لیمو
مطالعه که انجام شده است، نوشیدن روزانه یک لیوان از این معجون با معده خالی میزان سوخت و ساز بدن را دست کم 40 درصد افزایش می دهد. مواد لازم برای تهیه اسموتی جعفری و لیمو 1 دسته جعفری 1 لیمو 1 لیوان آب جعفری ها را ساتوری کنید و با اضافه کردن آب لیمو و سپس آب این معجون را با معده خالی هر روز بنوشید، اما فقط برای پنج روز. سپس، شما باید یک استراحت 10 ...
آب کردن چربی پهلو با 6 ماده غذایی!!
بهارنارنج به همراه نان گندم سیاه می تواند صبحانه مناسبی باشد. البته به شرطی که مربا را در منزل تهیه کرده باشید و کم شیرین باشد. اما مصرف نارنج بیشتر توصیه می شود چون حاوی ترکیبی به نام فنیل آفرین است. این ترکیب بسیار قوی بوده و در صورت اضافه وزن باعث افزایش متابولیسم بدن می شود. اگر عادت به مصرف نارنج دارید می توانید از اثرات آن در کاهش سایزتان استفاده کرده و چربی پهلوها را آب کنید. می توانید ...
5 فن طلایی برای بیماری گلوگیر
، غذاهای دریایی، ماهی کاد، ماهی تن، تخم مرغ، میگو، بوقلمون، ماست طبیعی، شیر گاو، لوبیا، سیب زمینی پخته با پوست و زغال اخته را در رژیم غذایی خود بگنجانید. توجه داشته باشید در موارد خاص، گواتر می تواند به علت ید بیش از حد نیاز بدن ایجاد شود. بنابراین لازم است که قبل از افزایش مصرف ید با پزشک مشورت کنید. 2. به جای نمک از پودر جلبک دریایی استفاده کنید کِلپ، کتانجک یا اشنه دریایی ...
خوردن غذای تند و دانستنی های آن
مشکلات ناشی از سینوزیت کمک کند. الگوی خواب منظم محققان استرالیایی دریافته اند که افرادی که به صورت مداوم فلفل مصرف می کنند، الگوی خواب منظم تری دارند. این افراد همچنین راحت تر از خواب بیدار می شوند و در طول روز از انرژی بیشتری نیز برخوردارند. بهبود خلق و خو فلفل های تند میزان اندروفین و سروتونین را در بدن افزایش می دهند. این دو ماده موجب کاهش درد و باعث ...
پاکسازی بدن از سموم با مواد غذایی
های ساده ای وجود درد. کافی است با مصرف مواد غذایی زیر به سم زدایی بدن خود کمک کنید. در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. لیموترش لیموترش از دیرباز یکی از میوه های مورد توصیه طب سنتی برای پاکسازی بدن از سموم بوده است، زیرا اسید فولیک فراوانی دارد. اگر عصاره لیموترش با معده خالی خورده شود، کبد را پاک سازی می کند و یبوست را از بین می برد. این میوه با افزایش سوخت و ساز بدن، مواد ...
به کمک این نکات وزن اضافه کنید
پشتیبانی از آن ادعاها داشته باشند. با این حال در صورتی که کمبود زینک داشته باشید، ممکن است مکمل های زینک بتوانند به شما کمک کنند. باز هم تکرار می کنیم که در این مورد باید با پزشکتان مشورت نمایید. 1- مواد غذایی سالم افزایش دهنده وزن، خریداری کنید اگر شما اشتهای زیادی ندارید، احتمالا بهتر است در طول روز، میان وعده های کوچک بخورید. اگر مسئله، زمان است، شاید لازم باشد سایز وعده های ...
غذاهای چربی که شکمتان را آب می کنند
بدن ما دارند. این میوه حاوی مقدار زیادی چربی غیراشباع، ویتامین ، مواد معدنی، ریزمغذی و مواد آنتی اکسیدان است. بنابراین آن را می توان یک میوه بسیار سالم دانست. شما می توانید تکه های آن را کنار همبرگر، تخم مرغ، سالاد و ماهی بخورید و لذت ببرید. طیف مناسب و باکیفیت چربی های مفید ریزمغذی ها و فیبرهای آووکادو به بدن تان کمک می کند تا میزان هورمون هایی را که به رشد عضلات و چربی سوزی کمک می کنند بالا ...
آب کدو حلوایی و خواص آن
...، بدن دچار حرارتی بالا می شود که می تواند مشکل ساز باشد. هنگام افزایش حرارت بدن (ناشی از محیط، استرس، مصرف مواد غذایی با طبیعت گرم) مصرف یک لیوان آبمیوه توصیه می شود و به سرعت حرارت بدن را تنظیم می کند. گوشت کدو خنک کننده، مدر و آنتی لیتیک و مصرف زیاد آن، قی آور و مسهل است. مخلوطش با آبلیمو برای جوش چرکین صورت، کورک و آبسه مفید است. دم کرده ی برگ کدو مخلوط با خاکستر به شکل ...
چای ترش
سیر و طعم ترش است. در عهد باستان از چای سرخ به عنوان شاداب کننده و رفع کننده ی عوارض بیماری های قلبی استفاده می کردند. مصرف این محصول در تعدادی از فرهنگ ها مانند چین، مکزیک و حتی اروپا وجود دارد. در سودان و مصر به عنوان یک نوشیدنی تشریفاتی در جشن های رسمی از آن استفاده می کنند. این چای یکی از نوشیدنی های مناسب برای کسانی است که می خواهند جایگزین مناسبی برای چای پیدا ...
اشتباهاتی که شب یلدا را به کابوس تبدیل می کند
که با این کار یک کالری مازاد وارد بدن می کنند مخصوصا افرادی که دارای قند خون هستند دور شیرینی ها خط قرمز بکشند . رحمانی در رابطه با مصرف انواع آجیل ها متذکر شد: مصرف آجیل های شور نه تنها موجب افزایش چربی خون بلکه باعث بالا رفتن فشار خون افراد می شود و همان طور که می دانیم فشار خون به مرگ خاموش معروف است و با بالارفتن آن بیماران را در گیر سکته های مغزی ، قلبی و گاهی دچار مرگ می کند ...
ناخن های شکننده نشانه ی چه مشکلی در بدن هستند؟
جالب است بدانید که ناخن ها فقط جنبه ی زیبایی ندارند و برای تزیین و رنگ کردن در بدن ما انسان ها قرار نگرفته اند. در واقع ناخن ها علاوه بر اینکه در انجام بسیاری از کارهای کوچک و نیازمند دقت به ما کمک میکنند، در شناسایی مشکلات و بیماری های بدن نیز نقش مهمی دارند، در بسیاری از موارد از شکل و وضعیت ناخن ها میتوان دریافت که فرد چه مشکل و یا عارضه ای دارد. در این نوشتار به بررسی وضعیت ناخن ها و ارتباط ...
کاهش وزن با آب کرفس
اگر جویدن کرفس را دوست ندارید، میتوانید آب کرفس را امتحان کنید. این نوشیدنی طبیعی به درمان روده ها کمک میکند. به همین دلیل توصیه میشود که هر روز یک لیوان عصاره کرفس مصرف شود. آب کرفس مستقیما گرایش به مواد قندی و اشتها آور را از بدن میگیرد، و از این رو بسیار برای افرادی که ولع خوردن شیرین جات دارند توصیه میشود. برای آشنایی بیشتر با خواص آب کرفس با ما تا انتهای مطلب همراه باشید. با دارا ...
کلم بروکسل
پخته شود تإثیر آن در لینت بخش مزاج بیشتر می شود. قوه بینایی را افزایش داده, سردرد را تسکین می دهد. تا حدودی خوابآور است. اگر به صورت تازه مصرف گردد مخصوصا زمانی که با سرکه به شکل سالاد درآید موجب رفع ورم طحال می گردد. در صورتی که با آن سوپ یا آش درست کنید سینه را نرم نموده سرفه را برطرف می سازد.در کلم بروکسل مقدار زیادی ویتامین C وجود دارد به همین دلیل بدن را در مقابل ویتامینها مقاوم می نماید . ...
نسخه ی طب سنتی چین برای لاغری
آب که در آن دو قاشق غذاخوری سرکه ی سیب حل شده، به هضم بهتر مواد غذایی و پیشگیری از جذب مواد غیرضروری و اخلاطی که به اضافه وزن منجر می شوند، بسیار موثر است. آبلیمو یا گریپ فروت نوشیدن یک لیوان آب گریپ فروت ، لیموترش تازه یا آب پرتقال در صبح ناشتا، تاثیر زیادی در افزایش سوخت و ساز بدن دارد و روند لاغری را سرعت می بخشد. یک هفته گیاهخواری هر ماه، یک هفته ...
پرخوری در طب سنتی
و البته استفاده ی مفید از داروهای گیاهی و طب سنتی. مقدار غذا مقدار کم از هر ماده ی خوراکی دارو و مقدار زیاد آن سم است؛ پس مقدار غذا مهم است. هر غذایی که از مقدار معین بیشتر خورده شود می تواند مضر باشد و مسمومیت تدریجی ایجاد کند. مسمومیت تدریجی، عضلات و نسوج بدن را فرسوده و ایجاد بیماری هایی می کند که نتیجه ی کلی آن ها، کم شدن از عمر طبیعی است. شخص تندرست باید آن قدر غذا ...
بررسی مزایای مصرف جعفری
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: در زمینه استفاده از گیاه جعفری چه میزان اطلاع دارید این گیاه در چه زمینه های درمانی مفید است جعفری مصرف خوراکی زیادی دارد هم به صورت دمنوش و هم در غذاهای روزمره می توانیم از مزایای این گیاه بهره مند شویم این گیاه باعث رفع اسهال خونی، رفع مشکلات کلیه ، رفع نفخ و کولیت و دل درد و بسیاری مشکلات دیگر خواهد شد . 1- جعفری گیاهی است ...
سه ماهه دوم بارداری، مراقبت های لازم
کمبود این ماده مغذی در بدن، مصرف سبزیجات برگ سبز تیره مانند کاهو، اسفناج و جعفری را افزایش دهید. از ورم دوران بارداری هم می شود پیشگیری کرد ورم از ماه پنجم به بعد ایجاد می شود اما اگر ناگهانی باشد و گوده گذار باشد (یعنی وقتی قسمتی را فشار می دهید، جای ورم چند ثانیه ای گود می ماند)، مشکل ساز خواهد بود و حتما اگر همراه با فشار خون و دفع پروتئین از ادرار است، می تواند نشانه مسمومیت ...
مبارزه بیولوژیک با آفات گیاهی در 230 هزار هکتار اراضی کشاورزی
سم در کشور از 4 هزار مورد به 450 فروشگاه در سال 94 با همکاری سازمان نظام مهندسی کشاورزی و پلیس اماکن را از اقدامات این سازمان برشمرد. وی ابراز امیدواری کرد تا پایان امسال فروشگاه غیر مجاز سم در کشور فعال نباشد. رییس سازمان حفظ نباتات اضافه کرد که اخیرا 20 آفت کش جدید برای محصولات سبزی و برگی معرفی کردیم تا دامنه مصرف سموم با کیفیت در این محصولات را داشته باشیم. وی با بیان این که ...
آکنه نشان دهنده چه مشکلی در بدن است؟
سالم در رژیم غذایی خود جایگزین کنید. از آنجایی که این منطقه دارای منافذ بسیاری است، از مواد آرایشی مرغوب استفاده کنید و اجازه ندهید آرایش بیش از اندازه روی صورت باقی بماند و پوست را مسدود سازد. منطقه 11 و 13 مناطق اصلی نشان دهنده استرس و تغییرات هورمونی محسوب می شوند. در شرایطی که این عوامل غیر قابل کنترل هستند، شما می توانید اثر آنها را با خواب کافی، نوشیدن آب کافی، مصرف ...
فواید غذایی سیب زمینی هندی
پروتئین سیب زمینی هندی حاوی کمی پروتئین است. بدن پروتئین را برای ساخت ماهیچه ها، ترمیم بافت ها و تولید مولکول های زیستی از جمله آنزیم ها و هورمون ها استفاده می کند. در صورت عدم مصرف کربوهیدرات، پروتئین به عنوان یک منبع سوخت برای بدن عمل می کند. توصیه می شود روزانه به ازای هر 450 گرم از وزن بدن 0.8 گرم پروتئین مصرف شود. یک فنجان از سیب زمینی هندی حاوی 2 گرم پروتئین است. ...
به این 7 دلیل در شب یلدا، انار بخورید!
داشتن هضمی بهتر، مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر است. در میان خوراکی های مختلف، آب طبیعی انار به دلیل طعم جذابی که دارد، می تواند به عنوان یک نوشیدنی سالم و سرشار از فیبر در سفره غذایی روزانه ما جای بگیرد. مصرف هر یک عدد انار، می تواند چیزی حدود 20 تا 35 گرم فیبر به بدن برساند و نزدیک به 45 درصد از فیبر مورد نیاز روزانه ما را تامین کند. از این رو، افرادی که با مشکل هضم مواجه هستند یا بعد از وعده های ...
آبیاری محصولات کشاورزی با فاضلاب در حاشیه تهران و 3 استان دیگر
عین حال نگرانی مردم درباره سلامت مواد غذایی و محصولات کشاورزی زیاد است و باید اطلاع رسانی های لازم در این زمینه انجام شود. بر این اساس معاونت اجتماعی وزارت بهداشت آمادگی دارد تا اقدامات انجام شده را در قالب بسته های آموزشی و نمایشی به مردم ارائه کند. هاشمی با بیان اینکه در حوزه ثبت سموم، آفت کش ها و کود اقدامات خوبی انجام شده، ادامه داد: البته باید بیش از اینها در این حوزه کار کنیم ...
قوانین صبحانه ای جهت کاهش وزن
ضرر و آسیب نیز مواجه شوند. در صورت انتخاب مواد غذایی سالم و مقوی، صبحانه می تواند یکی از اجزا کلیدی برای افرادی باشد که قصد کاهش وزن دارند. بنابر پژوهش های صورت گرفته، افرادی که در وعده صبحانه کالری بیشتری دریافت می کنند و در وعده شام کالری های کمتری مصرف می کنند، در تحقق هدف کاهش وزن، کاهش اندازه دور کمر، و احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر موفق تر هستند. صبحانه ای سرشار از ...
6 ماده غذایی را برای کاهش اشتها
...> جو: این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف جو، کلسترول ال دی ال یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع ال دی ال از بدن می شود. کنگر فرنگی: آرتیشو یا کنگر فرنگی داروی لاغری است و کسانی که می خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند می توانند هر روز آرتیشو بخورند. از تمام نقاط این گیاه می توان برای تهیه انواع سالادها و غذاها استفاده کرد، گیاه تازه ...
میوه های مناسب برای سلامت کلیه ها
مقاله منتشر شده در مجله بالینی انجمن امریکایی نفرولوژی، نوشیدن روزانه یک لیوان آب پرتغال می تواند باعث کاهش اسیدیته ی ادرار و کمک به کاهش رشد سنگ های کلیوی شود. بیماری مزمن کلیوی در صورت ابتلا به بیماری مزمن کلیوی از مصرف موز و پرتغال اجتناب کنید. یکی از وظایف کلیه ها حفظ سطح سالمی از پتاسیم در خون است که باعث تنظیم ضربان قلب و حفظ عملکرد درست ماهیچه ها می شود. در صورت عدم ...