خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تنگه فاروق، گنج رؤیایی و ابهام های ساکنان خوش باورش
موتورهاشان حاضرند. نیروی یگان و باستان شناسِ میراث فرهنگی دو کوهِ به هم پیوسته را که درخت های بادام وحشی و علف های هرز بر روی شان روییده، نشان می دهد و می گوید: همین جاست! دقیقا میانه ی تنگه فاروق ، دو کوه قرار گرفته اند؛ چیزی که به ظاهر هیچ ندارد جز سنگ! که همین موجب اعتراض ما می شود؛ همراهان مان می خندند و می گویند: ما هم چندوقت است همین حرف ها را می زنیم، اما کو گوش شنوا؟! شما که خبرنگارید ...
یک نوشیدنی ضداسترس + روش تهیه
همراه مصرف این نوشیدنی می تواند مکملی موثر بر ضد استرس باشد. یادتان باشد که خداوند مواد غذایی مفیدی خلق کرده است که خواص درمانی دارند. اگر شما از درون احساس آرامش داشته باشید مغز اندورفین تولید می کند. در نتیجه این هورمون نیز دنیا را بهتر و زیباتر می بینید. شما برای بهتر شدن حالت های درونی تان نیاز به ویتامین و مواد مغذی دارید. در ادامه بیشتر با ترکیبات و خواص نوشیدنی ضداسترس مان آشنا می شوید: ...
چگونه چربی بازوهارا کم کنیم؟
تحقیقات سلامت Kaiser Permanente، کسانی که مصرف مواد غذایی و جلسات تمرینی شان را زیر نظر دارند، نسبت به اشخاص دیگری که فقط کالری مصرفی شان را کم می کنند و ورزش می کنند، دو برابر بیشتر وزن کم می کنند! نوشتن هر وعده ی غذایی و جلسه ی تمرینی تان، راه خوبی است تا شخصا به برنامه ریزی هایتان پاسخگو باشید. این کار همچنین به شما اجازه خواهد داد تا مسیر پیشرفتتان را بررسی کنید و تشخیص دهید که چه قسمتی از برنامه تان بیشتر در کاهش چربی بازوهایتان نقش داشته و چه قسمتی برایتان کاری انجام نداده است. ...
کاهش وزن آسان و بی دردسر
چون دیدن خود در آینه شما را به یاد کاهش وزن می اندازد. 14- یک ظرف بزرگ سبزیجات سر سفره قرار دهید. بررسی ها نشان داده که خوردن مواد غذایی حاوی آب مثل گوجه فرنگی و خیار در حین غذا، در کل، مقدار مصرف کالری را کاهش می دهند. سوپ ها و سالادها هم همین کار را می کنند. اما نوشیدن آب به تنهایی، شما را به نتیجه مشابهی نمی رساند چون بدن، تشنگی و گرسنگی را طی مکانیزم های مختلفی رفع می کند که در مورد ...
نسخه های خانگی برای تار و مار کردن نارسایی های کبد
کمک می کند. اگر سرکه سیب را قبل از غذا مصرف کنید سوخت و ساز چربی در بدن شما بیشتر شده و در نتیجه وزن شما کاهش پیدا می کند. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب ریخته و یک قاشق چایخوری عسل به آن اضافه کرده و این نوشیدنی مفید را سه بار در روز برای پاکسازی کبد بنوشید. این گیاه نویدبخش سلامتی تان است مصرف چای ریشه قاصدک حداقل 2 بار در روز در بهبود عملکرد کبد موثر است. برای تهیه ...
باورهای اشتباهی که درباره چربی ها داریم
می شود احساس محرومیت کنید. برخی تحقیقات نشان داده اند غذاهای چرب می توانند به کاهش وزن کمک کنند. مشکل بیشتر برنامه های غذایی این است که یکی از مواد کلیدی خوشمزه کننده غذا و کاهش دهنده گرسنگی را کم دارند، درست حدس زدید، آن ماده چربی است. چربی های سالم بهترین منبع انرژی برای بدنتان هستند و سوخت و ساز و مکانیزم چربی سوزی بدنتان را به حرکت در می آورند. تحقیقات نیز این موضوع را تایید می کند و ...
ساده ترین روش برای پیشگیری از پوسیدگی از دندان
کشیدن نخ دندان حداقل یک بار در روز است. وی تاکید کرد: کلید داشتن عادات خوب مراقبت از دندان، آموزش آن از دوران کودکی است. کودکان خودتان را به مسواک زدن منظم، حتی قبل از درآمدن کامل دندان ها عادت دهید. مواد خوراکی مانند آب نبات، مغزهای گیاهی پوشیده شده با شکلات، غلات خشک و میوه های خشک شده به دندان های شما می چسبند. بنابراین سعی کنید در عرض 20 دقیقه پس از مصرف آنها دندان ها را مسواک ...
غذای کمکی نوزاد نه ماهه، سوپ لوبیا
مناسب 9 تا 12 ماه مواد لازم سوپ لوبیا سفید و سبزیجات روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری پیاز خرد کرده 1 عدد درشت هویج پوست گرفته و خرد کرده 4 عدد کرفس خرد کرده2 ساقه سیر خرد کرده 2 حبه تره فرنگی خرد کرده 1 ساقه کوچک جعفری تازه 30 گرم زیره آسیاب کردهیک دوم قاشق چایخوری لوبیا سفید پخته 60 گرم آب مرغ یا سبزیجات 1 لیتر پوره گوجه فرنگی 250 میلی لیتر (1 پیمانه) روش تهیه سوپ لوبیا سفید و ...
نامه بسیج دانشگاه امام صادق(ع) به رئیس جمهور
تنفع المؤمنین نکاتی را خدمت تان یادآور شده و دقایقی را با رئیس جمهورمان به درددل بنشینیم. بسیج دانشگاه امام صادق(ع) در بخشی از این نامه آورده است: جناب آقای رئیس جمهور! امروز که 1215 روز از عمر حیات دولت تان می گذرد، شما دیگر نوسفر نیستید. 1215 روز با تخفیف یعنی 12 وعده صدروزه! شما وعده دادید و فرمودید که: اساس کشور باید براساس قانون و ادامه آن دارای شفافیت باشد و این می تواند اعتماد ...
با نماینده تعامل داریم/ به عملکرد دولت نمره بالا میدهم /مردم ماسال بسیار پیگیر و سخت کوش هستند
ما باید در ظرف قانون قرار بدهیم و تعصب بیجا نداشته باشیم که جریان اصولگرایی بیاید مثلا برای کاندیدای مورد نظر خودش و القای تفکر خودش در جامعه فضا داشته باشد وحرف بزند ٬جریان اصلاح طلب بیاید همچنین ٬آنهایی که در قالب نظام پذیرفته هستند آرم دار هستند کارشان را انجام بدهند این به خودی خود نهادینه کردن قانون است و احترام به شهروند و حقوقی که شهروند دارد، بالاخره ما چون دستگاه سیاسی هستیم در همه ی این ...
چگونه چاق یا لاغر شوید؟
دچار مشکلاتی نظیر کم خونی هستند، هرچند نباید از عوامل ژنتیکی در ریزش موی افراد غافل بود. به افراد توصیه می شود برای در امان ماندن از ریزش مو و همچنین داشتن پوستی سالم، ساعات خواب منظمی داشته باشند و از دیر خوابیدن شبانه خودداری کنند. دوری از استرس و عصبانیت نیز میتواند کمک شایانی به طراوت پوست مو کند همچنین برای داشتن پوست و مویی زیباتر باید سبزی جات، میوه های تازه، شیر کم چرب و تخم مرغ را در وعده ...
10 خوراکی مفید زمستانی
یا ظرف سوپ زمستانی تان رنگ می دهند، بلکه به شما کمک می کنند سالم بمانید. چغندر سرشار است از مواد شیمیایی گیاهی مفید و آنتی اکسیدان هایی که با رادیکال های آزاد که به سلول های سالم و دی اِن ایِ (DNA) آنها آسیب می رسانند، مبارزه می کنند و به این ترتیب از سیستم ایمنی بدن محافظت می کنند و یک خوراکی مفید برای زمستان است. این ریشه ی خوراکی همچنین به گلبول های سفید خون سوخت می رسانند ...
برای سلامت قلبمان چه بخوریم؟
بیماریهای قلبی را در شما کاهش می دهند. توت ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و می توانید آنها را به عنوان میان وعده ای کاملا سالم که برای سلامت قلب نیز مفید هستند استفاده کنید. توت ها در کنار کاهش خون کلسترول خوب ( HDL ) را افزایش و کلسترول بد را کاهش می دهند. همچنین این میوه های کم کالری و بدون چربی حاوی مواد مغذی هستند که رشد استخوانی را تقویت و به تبدیل چربی به انرژی کمک می کنند. این مبارزان با سرطان ...
دستکاری آمار رشد اقتصادی با نزدیک شدن به انتخابات/ قیمت انواع لبنیات گران شد/ موتور گرانی خودرو گرم شد
تاثیرگذار است چون بخشی از مواد اولیه تولید خودرو ارتباط مستقیمی با قیمت دلار داشته و از آن تاثیر خواهد گرفت. نجفی منش با اشاره به این که احتمال افزایش 10درصدی قیمت خودرو دور از ذهن نیست، افزود: با در نظر گرفتن میزان خریدهای خارجی برای تولید خودروها در برخی گروه های تولیدی و در نظر گرفتن قیمت دلار افزایش 10 درصدی دور از انتظار نیست و باید برای این افزایش آماده باشیم.رئیس کمیسیون تسهیل کسب و ...
9 خوراکی با پروتئین کامل
سالم برخوردار شده است. بسیاری از مردم فکر می کنند کوینوآ یک غله است، اما در حقیقت یک دانه محسوب می شود. به صورت طبیعی این محصول فاقد گلوتن است و از محتوای ویتامین B، منیزیم، کلسیم، و دیگر مواد مغذی سود می برد. یک وعده کوینوآ برابر با یک چهارم فنجان و حاوی شش گرم پروتئین است. گندم سیاه گندم سیاه با بهره مندی از 23 گرم پروتئین از جمله غلات کامل محسوب می شود که باید آن را در ...
ماسک مو خانگی مخصوص موهای خشک و رنگ شده
اگر شما هم از خشکی مو های رنگ شده یا طبیعی تان رنج می برید بهتر است به جای استفاده از ماسک مو های شیمیای از چند ماسک مو طبیعی و خانگی استفاده کنید. با ما همراه شوید و طرز تهیه 7 ماسک مو طبیعی را بدانید. 7 ماسک خانگی برای مو های خشک با ماسک های دست ساز و خانگی موهای خشک، می توانید رطوبت و درخشنگی از دست رفته موهایتان را بدون هزینه ای زیاد و خرید محصولات مراقبت از مو که معمولا ...
بیماری گواتر و روش های درمانی آن را بهتر بشناسید/ برگ قاصدک؛ دشمن سرسخت گواتر
...، سالاد و غذاهای دیگر استفاده کنید. به منظور بهبود بیماری گواتر یک تا 2 قاشق غذاخوری پودر جلبک خشک شده هر روز به غذای مورد علاقه تان اضافه کنید. علاوه بر پودر، کپسول گیاهی جلبک دریایی نیز در شرکت های دارویی تولید شده است. گواتر بیماری که راه نفس کشیدن و غذاخوردنتان را می بندد/ راهکارهای خانگی برای درمان گواتر 3.به جای جراحی این سبزی را بخورید شاهی آبی یا ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؛ خوراکی هایی که معجزه می کند
حتما این ماهی خوش رنگ را در وعده های غذایی خود بگنجانید. 13. زردچوبه خیلی جالب است که یک ادویه ساده، سرشار از خواص و فواید است. زردچوبه در زمان قدیم به خاطر ویژگی های شفابخش خود مورد توجه بوده و بسیار استفاده شده است. به خاطر وجود کورکومین که ترکیبی شیمیایی در زردچوبه است، این ادویه یکی از قوی ترین مواد ضد التهابی نام گرفته است. زردچوبه سیستم ایمنی را تقویت می کند و سطح هوشیاری و ...
یک رژیم خوب برای لاغری
به غذاخوردن نمی گیرند، از این رو کارشناس تغذیه باید مطمئن باشد رژیمی که برای شما تجویز می کند طوری هست که استطاعت مالی تهیه مواد غذایی اش را داشته باشید و از نظر فرهنگی با ویژگی های شما سازگاری دارد. 2 ترجیحات غذایی فرد هم برای تجویز رژیم غذایی بسیار مهم است. خیلی از افراد به دلایل متعدد مثل ناسازگاری های غذایی، غذاها یا موادغذایی مختلفی را نمی خورند، بنابراین لازم است کارشناس تغذیه را ...
یک سوپ سرماخوردگی حرفه ای درست کنید
سبزی معطر که با نخ به یکدیگر متصل شده باشند : 1 دسته فلفل دلمه ای قرمز , نگینی شده : 1 عدد فلفل دلمه ای سبز , نگینی شده : 1 عدد پاستای خشک کوچک غیر ساده : 115 گرم نمک : به میزان لازم فلفل : به میزان لازم نان های مکعبی شکل خرد شده جهت سرو : به میزان لازم طرز تهیه: 1. کره را در یک قابلمه بزرگ آب نمایید . پیازچه ها , سیر , مرزنجوش تازه و مرغ خرد شده را اضافه نموده , مدام هم بزنید ...
10 داروی طبیعی خانگی برای سنگ کلیه
. شاید این واقعیت که آن، شکلی شبیه کلیه تان دارد، نشان دهد که می تواند به درمان شما و کلیه هایتان کمک کند. مدت درازی است که لوبیای قرمز بعنوان یک تونیک دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. – لوبیاها را از داخل غلاف بیرون بیاورید. – آنها را بمدت 6 ساعت در آب بجوشانید. – مایع بدست آمده را صاف کنید. – بمنظور کاهش درد مربوط به سنگ کلیه، این مایع را در تمام طول روز ...
راهنمای تغذیه نوزاد با شیر خشک
برخی مادران یا نمی توانند و یا ترجیح می دهند که نوزادشان را با شیرخشک تغذیه کنند. اما در زمینه شیردهی با شیشه شیر ، رعایت برخی نکات، خالی از لطف نیست. بطری های پلاستیکی یا شیشه ای؟ معمولا نوزادان ، با رفتارشان نشان می دهند که به کدام نوع تمایل بیشتری دارند. اما در نظر داشته باشید که بطری های پلاستیکی، سبک تر از انواع شیشه ای هستند و خطر شکنندگی هم ندارند. اما ممکن است طول عمر ...
ماجرای دعوای کارشناس روس با مجری بی بی سی فارسی روی آنتن / به سردار سلیمانی نامه نوشتند که چاره ای جز ...
آزادسازی حلب یک حالت کم نظیر یا بی سابقه ای دارد. به نظر می رسید که آزادسازی حلب باید مورد استقبال بسیاری از دولت ها قرار می گرفت. بالاخره چند ده کشور می گفتند که ما وظیفه داریم که با تروریست، بخصوص تروریست های سرشناس منطقه بجنگیم و آنها را بیرون کنیم و حقوق بشردوستانه را دنبال کنیم. حالا که دولت سوریه به همراه جبهه مقاومت موفق شده است که این شهر مهم را آزاد کند و سایه یک حاکمیت وحشیانه تروریستی را ...
دیدن کابوس در بارداری، چطور پیشگیری کنیم؟
و در نتیجه کاهش قند خون، احتمالا باعث بیدار شدن زود به زود از خواب شده و یا سبب می گردد شما خواب مواد خوراکی را ببینید. اگر به دلیل رژیم لاغری، وعده ی شام را حذف کردید، مصرف یک لیوان شیر کم چرب به همراه یک عدد موز قبل از خواب بسیار مفید است و کمک می کند خواب بهتری داشته باشید. دیدن فیلم ترسناک طبیعی است که این گونه فیلم ها باعث دیدن کابوس می شوند. بهتر است چنانچه قبل از خواب این گونه فیلم ها را تماشا کرده اید، به مسایل مورد علاقه تان فکر کنید و یا مثلا با کودکتان بازی کنید تا مغزتان درگیر مسایل فیلم نشود. ...
10 گزینه سالم غذایی برای روزهای گرم
موجود در ماست یونانی نه تنها بسیار اندک بوده، بلکه سرشار از پتاسیم است. هلو: یک دسر مناسب برای ناهار و یک میان وعده عالی برای روزهای گرم محسوب می شود. هلو منبع عالی از ویتامین ث است که مصرف آن خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، سندرم متابولیک و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. بادام زمینی: حاوی چربی های مفید برای داشتن قلب سالم است. بیش از 80 درصد چربی های موجود در بادام ...
نظری بر چرایی و چگونگی واژگونه سازی راه آهن در ایران
مردگان از قبر می شود خط بعدی راه آهن تهران تا حضرت عبدالعظیم به طول 8هزار و 700 متر بود که در سال 1882م -1261 ه. ش راه اندازی شد و بسیار هم مورد استقبال مردم قرار گرفت. چون آن زمان از تهران تا حضرت عبدالعظیم یک روز راه بود. این قطار واگن های شیکی داشت و قسمت مردانه و زنانه اش از هم جدا بود و به وسیله موسیو بواتال فرانسوی اجرا شد. این قطار را یک کمپانی بلژیکی با کمک سرمایه دارهای روس ساخته ...
با این خوراکی ها به جنگ گرسنگی بروید!
ایجاد کنند. همه ما با احساس گرسنگی آشنا هستیم که طی آن معده به ما می گوید بدن بار دیگر به دریافت غذا نیاز دارد. گرسنگی به اشکال مختلف پدیدار می شود که از نمونه های جزئی بین دو وعده غذایی تا موارد شدید که به واسطه کمبود مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند را شامل می شود. با این وجود، گرسنگی از نقطه نظر علمی به واسطه انتشار گرلین، هورمونی که سیگنال هایی به مغز ارسال می کند و نیاز بدن ...
یک رژیم غذایی سالم داشته باشید
رژیم غذایی سالم نیازمند این است که به آرامی شروع کنید. عادات غذایی هیچ گاه نمی توانند در عرض یک روز تغییر کنند. میوه ها که سرشار از مواد مغذی و سالم هستند را به رژیم غذایی تان بیفزایید. خیلی مهم است که مواد غذایی غنی از مواد معدنی و ویتامین ها در رژیم غذایی شما وجود داشته باشد. 2- کربوهیدرات های سالم و غلات سبوس دار مصرف کنید مصرف کربوهیدرات را نادیده نگیرید، چرا که به تأمین ...
ALS (اسکلروز جانبی آمیوتروفیک) چیست؟
گفتاری این افراد ممکن است به دلیل اختلال در توانایی های آن ها در موارد زیر باشد: 1.تولید صحیح صداها(به دلیل مشکلات ساختاری) 2.گرفتن یک دم(نفس) مناسب برای گفتار که منجر به کاهش بلندی صدای گفتاری فرد می شود. 3. حفظ آهنگ طبیعی گفتار، که به دیگران در فهمیدن پیام مورد نظر فرد کمک می کند. میزان پیشرفت مشکلات گفتاری در این بیماران از فردی به فرد دیگر متفاوت است. با این حال، در نهایت ...
اختلال روانشناختی خوردن و علل بروز آن
بیمار دوباره خوردن را آغاز کند. درمانگر وعده های غذای خانواده را مشاهده و والدین را ترغیب می کند درباره خوردن فرزندشان به صورت یک تیم عمل کنند. بعد از این که بیمار افزایش وزن را آغاز کرد، به سایر مسائل و مشکلات خانواده پرداخته می شود و در نهایت درمانگر به بیمار کمک می کند روابط مستقل تر و سالم تری را با پدر و مادرش برقرار کند. چند نکته برخی نکاتی که اجرای آنها توسط ...
