خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دکوراسیون منزل ایرانی: آپارتمان نوساز نسیم و امیربهادر
.... ثمین موسوی خانم خانه که به دنبال کتابخانه ای غیر چوبی بوده، فضای خالی اطراف شومینه را بهترین فضا برای تبدیل شدن به کتابخانه دانسته است. به این ترتیب دنج ترین قسمت خانه در دل یک فضای بدون استفاده ساخته شده است. صندلی راک چوبی هماهنگ با دکوراسیون بر دنجی این قسمت می افزاید. نسیم می گوید هیچ علاقه ای به استفاده از ظروف تزیینی بدون مصرف ندارد؛ به همین دلیل ظرف ...
میزان مصرف چربی های مفید در زمان بارداری
به گزارش ایران خبر ، بسیاری از مردم با تصور اینکه همه ی چربی ها مضرند زندگی می کنند. شما نیز ممکن است به هنگام مصرف چربی در بارداری فکر کنید برای کنترل افزایش وزن تان باید تمام چربی ها را از رژیم غذایی تان حذف نمایید؛ در صورتی که این روش مناسبی نیست. زیرا چربی یک ماده ی مغذی ضروری است که شما و فرزندتان به آن نیاز دارید. چربی ها به بدن انرژی می رسانند و انتقال ویتامین های A,D,E و K را در جریان خون ...
6 اشتباه رایج پس از ورزش را کنار بگذارید
تعریق یک پاسخ طبیعی برای تنظیم دمای بدن است. نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب در روز موجب تامین رطوبت مورد نیاز بدن شده و می تواند با ضعف و بی حالی جسمی نیز مقابله کند. 3. مصرف نوشابه های انرژی زا نوشابه های انرژی زا را نباید با نوشیدنی های مخصوص ورزشکاران اشتباه گرفت. این اشتباه بسیار رایج اگر اصلاح نشود می تواند مشکلات جدی برای سلامتی در پی داشته باشد. نوشابه های ...
علایم اوتیسم خفیف چیست؟ + درمان اوتیسم
انجام شده است نشان داده که علایم بیماری این کودکان پس از نوشیدن شیر شتر کاهش پیدا کرده است. خانم کریستینا آدامز مادر یک کودک اوتیسمی نیز در یک مقاله سیر درمان پسرش را تشریح کرده و ابراز داشته که با مصرف شیر شتر در کمتر از 24 ساعت علایم بهبود بیماری را شامل تغییر علایم رفتاری مانند تماس چشمی، ایجاد ارتباطات و جملات احساساتی مشاهده کرده است. او همچنین در مقاله خود به یادداشت هایی از والدینی که تجربه ...
چگونه یک ذهن آرام داشته باشیم؟
تحت تأثیر قرار گرفتن طرز فکرتان و مواردی که به آنها فکر می کنید می شود. از همه مهم تر اینکه، باید به ندای بدن تان گوش کنید. اگر سوزش معده دارید به جای غذاهایی که ضد اسید معده هستند خوراکی های قلیایی مصرف کنید. در تعطیلات هر موقع احساس خستگی کردید چرت بزنید. اصلا مهم نیست که چه ساعتی از روز است. بدن تان هر موقع از تنظیم خارج شود به شما خبر می دهد، پس به او گوش کنید. 6. ورزش ...
نسخه سرماخورگی را در خانه بپیچید
سازی بدن از بیماری ها در فصل سرما توصیه می کند از مواد غذایی استفاده کنید که اسیدلاکتیک بدن را تا حد زیادی پایین بیاورد. او در ادامه تاکید می کند: خستگی و کوفتگی که بسیاری افراد در فصول سرد از آن شاکی هستند، به علت بالا رفتن میزان اسیدلاکتیک یا همان سردی مزاج است. برای فرار از کوفتگی زمستانه کافی است کدو حلوایی را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. کدو حلوایی را به شیوه های مختلف طبخ و استفاده کنید. می ...
بررسی سرطان فکر
می اندازد اما تاکنون از بیماری ناشناخته ای به نام “سرطان فکر” چیزی شنیده اید؟ تضعیف جسم و ابتلا به سرطان از جمله مواردی است که حتی اسم آن هم باعث ناراحتی و کاهش اعتماد به نفس افراد می شود. در واقع شاید مردم بیماری سخت تر و پیچیده تر از سرطان را نشناسند اما هیچ فکر کرده اید که این همه بیماری سخت چگونه به جان انسان می افتد؟ هر چند پزشکان و متخصصان، توسعه شهرنشینی و مصرف مواد ...
به چه میزان خواب نیاز داریم؟
شفا آنلاین:آیا باید بیشتر قهوه نوشید؟ باید ملاتونین مصرف کنیم؟ آیا می توانیم خود را به خواب کمتر عادت دهیم؟ در اینجا به راهنمایی های یک پزشک برای خواب بهتر می پردازیم.در دوران رزیدنتی، بدون خواب شیفت های 36 ساعته در بیمارستان کار می کردم و گاهی تنها چند دقیقه فرصت برای استراحت داشتم. به گزارش شفا آنلاین :می دانم خیلی شبیه لاف زدن به نظر می رسد. تنها آسیبی که به همین اندازه مضر است ...
12 راه برای رفع خشکی بینی در خانه
تاثیر شگفتی در تسکین بینی خشک دارد. از حمام سونا برای تسکین بینی خشک استفاده کنید. روغن کنجد هم می تواند باعث درمان خشکی بینی شود. سوپ ها و نوشیدنی های داغ بنوشید و از مصرف کافئین جلوگیری کنید. انجام فعالیت های منظم فیزیکی و یک زندگی سالم برای شما بسیار مهم است. داروهایتان را کنترل کنید. اگر داروی ضدحساسیت یا هر داروی حاوی آتروپین مصرف می کنید، خشکی بینی خود را به ...
مقابله با بروز سرطان در روده بزرگ، نسخه ای برای همه
سرطان ها در دنیا است و سالانه باعث مرگ هزاران انسان در سراسر جهان می شود - از مواد خوراکی مفید استفاده کنند . یکی از مفیدترین میوه ها برای سلامتی آووکادو است، این میوه سرشار از فیبر است و می تواند مانع از ایجاد پولیپ های سرطانی در دیواره روده شود، از جمله دیگر خوراکی های حاوی فیبر بالا می توان بلغور جوی دو سر، برنج قهوه ای، لوبیا و سایر غلات سبوس دار را نام برد. میوه دیگر سیب ...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن
...، به ما آگاهی بیشتری می دهد. چه عفونت سینوسی باشد و چه سرطان. در زیر 15روش برای تقویت سیستم ایمنی شما آورده ایم: نخ دندان بکشید دکتر میشل روزین، نویسنده کتاب “بازسازی سن واقعی” می گوید: به نظر میرسد باکتریهایی که باعث بیماری لثه میشوند میتوانند در سراسر بدن التهاب ایجاد کنند. حداقل یکبار در روز نخ دندان بکشید تا از خودتان در برابر بیماری قلبی و سرطان محافظت کنید و حدود 6سال ...
چغندر معجزه خدادادی برای برای سلامت انسان
به گزارش بلاغ ، چغندر یا همان لبو ار جمله گیاهان با ریشه غده ای است. این گیاه برگ هایی همانند برگ اسفناج دار که به همین علت در دسته اسفناجیان قرار می گیرد. این غده طعمی شیرین داشته و اغلب به صورت پخته مورد استفاده قرار می گیرد. این غده را به علت خواص بی نظیری که دارد می توان متخصص همه فن حریف بدن نامید. چغندر حاوی چیست؟ مصرف چغندر به صورت پخته شده باعث می شود که برخی از مواد ...
9 کلید طلایی برای تقویت و افزایش رشد مو
روزها بازار سالنهای زیبایی که خانم ها را بازار هدف خود قرار داده اند، بسیار گرم است. بسیاری از زنان جهت تقویت موهای خود به این مراکز مراجعه کرده و پس از پرداخت مبالغ هنگفت آن هم بابت استفاده از مواد مصنوعی و شیمیایی به اصطلاح "تقویت کننده مو” آسیب جدی به موهای خود وارد می کنند. در این مطلب قصد داریم شگردهای خانگی را معرفی کنیم که در آنها با استفاده از مواد طبیعی، موهای سرتان را ترمیم و ...
یک نوشیدنی ضداسترس +روش تهیه
که مصرف یک غذای سالم و استراحت به همراه مصرف این نوشیدنی می تواند مکملی موثر بر ضد استرس باشد. یادتان باشد که خداوند مواد غذایی مفیدی خلق کرده است که خواص درمانی دارند. اگر شما از درون احساس آرامش داشته باشید مغز اندورفین تولید می کند. در نتیجه این هورمون نیز دنیا را بهتر و زیباتر می بینید. شما برای بهتر شدن حالت های درونی تان نیاز به ویتامین و مواد مغذی دارید. در ادامه بیشتر با ترکیبات و خواص ...
خواص درمانی گیاه قاصدک
عملکرد تیروئید تاثیرگذار باشد. این ماده غذایی همچنین دارای پتاسیم، کلسیم، منیزیم و آهن بوده و شما به راحتی می توانید پودر خشک شده آن را در بازار پیدا کنید. کلپ طعم شوری داشته و می توانید آن را به جای نمک در سوپ، سالاد و غذاهای دیگر استفاده کنید. به منظور بهبود بیماری گواتر یک تا 2 قاشق غذاخوری پودر جلبک خشک شده هر روز به غذای مورد علاقه تان اضافه کنید. علاوه بر پودر، کپسول ...
چاقی های ناشی از استرس
دقیقه و تکرار آن در ربع دوم به همان میزان در اولین پارک نزدیک به محل کار یا زندگی تان بپردازید. وقتی تا اندازه زیادی با این برنامه خوی گرفتید، در فرصت دیگری از روز، نیم ساعت تخصص داده شده را به دو تا ربع ساعت تقسیم و هر 15 دقیقه را برای انجام برنامه دلخواه تان در نظر بگیرید. باور فرمایید هر حرکت و عملی که شما را از محیط درونی خود ساخته تان منفک نماید، برای تان آرامش و آسایش به همراه خواهد ...
اگر اهل کله پاچه هستید، بخوانید
نیک نیوز : مصرف امعا و احشاء از قبیل دل، جگر، سیرابی، شیردان، مغز، زبان، بناگوش و غیره با وجود فوایدی که دارد مضراتی نیز دارد. البته همه چیز به خود فرد، عادت های غذایی و نحوه مصرف مواد غذایی بستگی دارد. بدون شک اگر هر چیز به اندازه و به موقع مصرف شده و همراه با کم تحرکی نباشد آسیب چندانی به بدن نمی رساند. اما عکس این مسئله دمار از روزگار سلامتی در می آورد. در این مطلب شما را با فواید و مضرات ...
اگر پوست صورت تان را دوست دارید از 10 ماده زیر دوری کنید!!
روش های زیادی برای تمیز کردن پوست وجود دارد و در شبکه های اجتماعی زیاد مطرح می شود و دستورالعمل استفاده از آنها دست به دست می چرخد . بسیاری از افراد هم بدون اینکه نظر متخصصان را بپرسند آنها را روی پوستشان امتحان می کنند . بعضی از ترکیباتی که معرفی می شوند به اندازه کافی کارایی ندارند و حتی بعضی از آنها بیش از آنکه مفید باشند، مضرند. در ادامه، به 10 ماده ای اشاره می کنیم که می توانند برای ...
نکاتی مهمی که قبل از اهدای خون باید بدانید
داشته باشد و بیماری زمینه ای دیگری نداشته باشد می تواند خون اهدا کند؛ اما اهدای خون، نیازی به ناشتا بودن ندارد توصیه می شود، فرد مایعات هم به اندازه کافی مصرف کند. وی با بیان اینکه فردی که مبتلا به آرتریت روماتوئید است، ولی داروهای مربوط به بیماری را که باعث ضعف سیستم ایمنی فرد می شود، مصرف نمی کند، می تواند خون اهدا کند، اظهارداشت: حداقل هموگلوبین خون در آقایان و خانم ها باید بین 13 تا ...
کاهش وزن پس از حاملگی
اینجا را بخوانید. تحقیقات اثبات کرده اند که شیر دادن به شما کمک خواهد کرد تا انحناهای بدن پیش از بارداری تان را دوباره بدست بیاورید! پروسه ی شیر دادن، حدود 400 تا 500 کالری در روز خواهد سوزاند، و به شما کمک خواهد کرد تا کاهش وزن سریع تری داشته باشید. همچنین فوق العاده برای کودکتان مغذی است و یک کمک بزرگ برای مادر جدید. 2- آبرسانی و آبرسانی زمانی که شما به نوزادتان شیر می دهید ...
برای تقویت حافظه چه بخوریم؛ خوراکی هایی که معجزه می کند
را بالا می برد. از مصرف این ادویه ی خوش رنگ در وعده های غذایی تان غافل نشوید. 14. گردو گردو بخورید که گردو، آلزایمر را از گرد مغز شما دور می کند. گردو سرشار از ویتامین E و مواد معدنی است. مصرف مقدار اندکی از آن در روز، به افزایش سلامت شما کمک می کند و عملکرد مغز و حافظه را توسعه می بخشد. ...
بهترین زمان خواب نیمروزی کی و چقدر است؟
به گزارش بلاغ ، البته هنوز اطلاعات دقیقی از پردازش مغز هنگام خواب فهمیده نشده، اما نتیجه این تحقیقات نشان می دهد، احتمال دارد خواب نیمروزی، سرعت حافظه را تقویت کند. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. برای تعیین بهترین زمان خواب نیمروز، بهتر است بدانید ساعت درونی بدن شما از چه نوعی است. اگر اختیار کامل داشته باشید تا برنامه روزانه تان را تنظیم کنید، چه زمانی به بستر می ...
آیا مصرف ماء الشعیر باعث اضافه وزن می شود؟
... این مواد نیز همچون کربوهیدرات ها در بدن سوخته و انرژی تولید می کنند، بنابراین کالری قابل توجهی دارند. در ماءالشعیر علاوه بر ترکیباتی چون قند مالتوز و مخمرها، ویتامین های B1 ، B2 ، B5 نیز وجود دارند که برای متابولیسم کربوهیدرات ها، روزانه به آنها نیاز داریم. بنابراین ماءالشعیر بخشی از ویتامین های مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند. بعلاوه این نوشیدنی حاوی ...
حمایت از همسر برای درمان افسردگی
طی فرآیند معالجه همسرتان او را به طور کامل حمایت کنید. سیاوش نباید این نکات را فراموش کند در طول درمان سحر نیز به موارد زیر توجه داشته باشید: 1. هرگونه کمک و حمایتی را که همسرتان به آن نیازمند است، برایش مهیا کنید. در زمان بندی و برنامه ریزی به او کمک کنید و به او روحیه و امید دهید. 2. مطمئن شوید تمام دارو هایش را طبق تجویز پزشک مصرف می کند. کمکش کنید که با شما در ...
موثرترین درمان خانگی برای شوره سر
. یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با یک فنجان آب مخلوط کرده و همانند شامپو از آن استفاده کنید مصرف بی رویه مواد آرایشی مو و عدم رعایت نظافت مو مانند شامپو نزدن مرتب ، استفاده از شامپوی نامناسب، عدم شست وشوی کافی سر بعد از شامپو زدن و یا باقی ماندن بقایای صابون در پوست سر از عوامل دیگر موثر در بروز شوره سر است. آسیب هایی که به پوست سر وارد می شوند، همچون سشوار زدن، فر بیش از حد ...
بازی با بچه ها؛ از قائم باشک تا انگری برد!
: از قدیمی ترین بازیهاست، به ابزار مخصوص نیازمند است، هم به صورت انفرادی و هم به صورت گروهی انجام می شود، برای مصرف انرژی اضافی بدن و نجات یافتن از خستگی و کسالت بسیار مفید است و رفتارهای ناآرام و پرخاشگری توام با عصبانیت کودک را کاهش می دهد. 2) بازی تقلیدی: کودک به تقلید نقش هایی می پردازد که آنها را باور کرده است؛ به طور معمول بهترین شخصیت ها برای شروع ایفای نقش، والدین، برادران، خواهران و دوستان ...
از دانلود نرم افزار افزایش سرعت گوشی تا جلوگیری از خستگی چشم
داشته حال اگر دانش آموزان با علاقه بر سر کلاس حاضر شوند نتیجه فوق العاده خواهد بود. با این وجود همیشه این نوع کلاس درس در دسترس نیست اما با نرم افزار Edmodo میتوانید کلاس درس سنتی را به سبک مجازی تجربه کنید. Edmodo شبکه اجتماعی شبیه فیسبوک است که در ابتدای ورود از شما پرسیده میشود که معلم یا دانش آموز هستید و پس از عضویت گزینه های مخصوص هر یک را در اختیارتان قرار میدهد. برای دانلود نرم ...
هفت ماده غذایی مفید که دور ریخته می شود
کرفس علاوه بر عطر خوبی که دارند، حاوی ویتامین C ، منیزیم برای عضله سازی، و کلسیم برای تقویت استخوان ها می باشند. می توانید برگ های کرفس را به سوپ سبزیجات یا سوپ مرغ اضافه کنید . پوست پرتقال: علاوه بر بوی خارق العاده ای که دارد، سرشار از فیبرهایی است که تاثیر مثبتی در بهبود عمکرد دستگاه گوارش دارد. ضمنا مقدار زیادی ویتامین C در پوست پرتقال وجود دارد که برای تقویت سیستم ایمنی بدن ...
مواد غذایی که باعث احتباس آب در بدن شما می شوند
پز یا در سر میز راهی برای کاهش مصرف سدیم برای کمک به جلوگیری از احتباس آب است. بعنوان مرجع، توصیه می شود که مصرف سدیم روزانه تان را به 2300 میلی گرم یا کمتر در روز محدود کنید که این مقدار معادل سدیم موجود در یک قاشق چایخوری نمک است. برای طعم دادن به غذا بدون نمک، از گیاهان و ادویه جاتی مانند سیر، زنجبیل، شوید، پونه، فلفل قرمز، زیره، فلفل، پیاز یا مریم گلی استفاده کنید. سرکه، آبلیمو و ...
این صبحانه ها را نخورید سالم ترید
غلات شیرین تفت داده شده شفا آنلاین: سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) متذکر شده است که رنگهای موادغذایی مورد استفاده در این نوع مواد غذایی، در کودکان منجر به بیش فعالی میشود. به گزارش شفا آنلاین :غلات شیرین تفت داده شده، همچنین با شیرین کننده های مصنوعی و طعم دهنده هایی که میتواند باعث چاقی شود، بسته بندی شده است. اگر شما ترجیح میدهید که این نوع غلات را برای صبحانه بخورید، سعی ...
