سایر منابع:
سایر خبرها
آلرژی های غذایی در بین کودکان
شفا آنلاین:حدود 6 درصد بچه ها از آلرژی های غذایی مختلف رنج می برند. از عمده این آلرژی ها در بین بچه ها می توان به حساسیت نسبت به سویا، بادام زمینی، گندم، تخم مرغ و شیر اشاره کرد که حدود 90 درصد آلرژی های غذایی را در بر می گیرند. به گزارش شفا آنلاین : ماهی و غذاهای دریایی نیز از دیگر موارد مربوط به آلرژی های غذایی رایج هستند که بیشتر به بزرگسالان مربوط می شوند. در ادامه چند نمونه آلرژی ...
کاهش سرطان ریه با رژیم غذایی قرمز رنگ
موجب بروز آغاز واکنش بیوشیمیایی می شود که ممکن است منجر به رشد نامنظم سلولی و رشد عروق خونی جدید شود که شرایط خوبی برای سرطان ریه را فراهم می کند. اما وانگ و تیم تحقیقش دریافتند که BCX قادر به مقابله با این واکنش از طریق جلوگیری از رشد سلول ریه و پیشگیری از گسترش سلول های سرطان در بخش های مختلف بدن است. محققان در مطالعات خود دریافتند مصرف حدود 870 میکروگرم BCX در روز که معادل یک فلفل دلمه ای قرمز یا دو عدد نارنگی در روز است، دارای بیشترین فایده است. ...
4 ماده غذایی که روش مصرف آنها را بلد نیستید!
دکتر سلام: باور های غلط و نادرست همیشه عمده ترین نقش ها را در بروز اتفاقات ناگوار در زندگی ما دارند. مقابله با اشتباهات همیشه قدمی به سمت پیشرفت و سلامتی است. از جمله باور های غلط در در جامعه، نحو استفاده از مواد غذایی است. بسیاری از ما هنوز طرز استفاده درست از محصولات خوراکی را نمی دانیم. همیشه مصرف پاستاها به ورزشکاران توصیه می شود و گفته می شود که قبل از ورزش پاستا مصرف کنید ...
بهترین مواد غذایی برای داشتن موهایی سالم و قوی
راهنمای سفر من : داشتن موهایی عالی به چیزی عمیق تر از سطح پوست یا پوست کف سر مربوط می شود، روده را می توان منشا داشتن مویی سالم دانست. بنابراین برای اینکه موها در بهترین حالت خود قرار بگیرند باید توجه کنیم که چه غذایی می خوریم و از چه غذاهایی پرهیز می کنیم. وقتی دچار ریزش موی شدید می شوید باید از مصرف غذاهای ترش، اسیدی و چرب پرهیز کنید و بیشتر سبزیجاتی را انتخاب کنید که بتوان داخل مخلوط کن ...
گوجه فرنگی را خام مصرف کنیم یا پخته
شفا آنلاین: بدن شما البته خیلی بهتر از آنچه که تصور میکنید از لیکوپین بهره خواهد برد اما به شرط اینکه گوجهفرنگی را پخته نوش جان کنید. به گزارش شفا آنلاین : روزانه دست کم یک دوم لیوان گوجه فرنگی پخته شده میل کنید تا خیالتان از بابت بهرهمندی از این همه مزایا راحت شود. البته قرار نیست این مواد غذایی را خالی نوشجان کنید بلکه میتوانید این مقادیر را در قالب غذاهای مختلف میل کنید و از آنها ...
مواد غذایی تاثیرگذار بر شیر مادر
...؛ مانند سبزیجات خوراکی، از جمله ریحان، ترخون، زیره، رازیانه و گشنیز. از گیاهانی که در دسترس عموم قرار دارند و مصرف آنها محدودیتی ندارد، می توان به چند گیاه زیر اشاره کرد: گیاهان شیرافزا را بشناسید بادام زمینیگیاهی است با نام علمی Arachis Hypogaea که در جهان به نام Peanut مشهور است. نام دیگر آن پسته زمینی و از خانواده نخود است. چون میوه گیاه در زیر خاک مراحل رشد خود را می گذراند و ...
تاثیرات مفید تخم هندوانه
شفا انلاین:تخم هندوانه حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی است که برای سلامت بدن مفید هستند. تخم هندوانه به کاهش فشار خون کمک می کند. از بین تمام اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن برخی از اسیدهای آمینه به عنوان اسیدآمینه های ضروری شناخته میشوند که بدن نمیتواند آنها را تولید نماید و نیاز است تا از طریق مواد غذایی مختلف تامین گردند. به گزارش شفا آنلاین : از جمله این اسیدهای آمینه تریپتوفان و لیزین می ...
فواید شگفت انگیز سماق
آسپرژیلوس که موجب عفونت ریوی و عفونت سایر ارگان های بدن می شود, مبارزه می کنند. در واقع یکی از مهترین فواید سماق, خاصیت ضد قارچی آن می باشد. فواید سماق در درمان دیابت تحقیقات بسیاری نشان داده است مصرف سماق, موجب بهبود قند خون و درمان دیابت و چاقی می شود. در واقع خواص آنتی اکسیدانی قوی سماق به کاهش قند خون و سطح کلسترول کمک می کند. از این رو مصرف این ادویه به افراد مبتلا به دیابت و چاقی ...
برای رشد سریع ناخن ها چه باید کرد
را هایی برای سلامت و رشد سریعتر ناخن ها مصرف پروتئین مینای ناخن دربردارنده کراتین و پروتئین است. بنابراین مصرف پروتئین در برنامه های غذایی بسیار مهم است . غذاهایی چون لوبیا، تخم مرغ، گوشت و عدس را به برنامه غذایی روزانه تان اضافه کنید. با مصرف این غذاها هم معده خوشحال می شود و هم ناخن ها. اگر غذاهای مغذی بخورید ناخن ها همیشه سالم می مانند. استفاده از دستکش مایع ...
10 روش برای داشتن خوابی راحت و آرام
... غذاهای سرشار از ویتامین بی سیستم عصبی بدن را تقویت می کند و فرد می تواند آرامش داشته باشد. سبزیجات سبزرنگ، آجیل، تخم مرغ، غذاهای دریایی، سویا و لبنیات غنی از ویتامین بی هستند. همچنین ویتامین بی باعث ترشح هورمون سروتونین در بدن می شود که الگوی خواب را تنظیم می کند. 8- لالایی گوش کردن به موسیقی های ملایم و گوشنواز پیش از خواب ذهن را از مسائل روزمره دور کرده و ...
راهکارهایی برای برطرف کردن یبوست
مشکل یبوست را تشدید می کنند. ✅ توصیه می شود همه ی افراد و نه فقط کسانی که به یبوست دچارند روزانه هشت لیوان آب بنوشند. در واقع یبوست نشانه ای از کم آبی مزمن است. یکی از وظایف اصلی روده بزرگ برداشتن آب اضافی از مدفوع است به طوری که مدفوع بیش از حد شل نباشد. هنگامی که بدن آب کافی مصرف نمی کند، مدفوع سخت می شود، که منجر به یبوست خواهد شد. ✅ از مصرف نوشیدنی های خیلی سرد اجتناب کنید زیرا این ...
چگونگی پیشگیری از پوکی استخوان
بدن برای جذب کلسیم اختلال ایجاد کند، که این ماده مغذی برای سلامت استخوان ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است. غذاهای سرشار از ویتامین K مصرف کنید برای افزایش سطح تراکم مواد معدنی استخوان به مصرف ویتامین K توجه داشته باشید. این ویتامین به بدن در تولید پروتئین هایی که برای سلامت استخوان ها ضروری هستند و کاهش مقدار کلسیم دفع شده از بدن کمک می کند. برای تقویت استخوان های خود می ...
7 ماده غذایی که رگ ها را مسدود می کند
عادت دارید هر روز صبح دو سه عدد تخم مرغ نیمرو کنید بهتر است کمی مراقب باشید. یادتان باشد که بخصوص زرده تخم مرغ حاوی کلسترول است. البته از آنجایی که این کلسترول کمتر توسط روده ها جذب می شود تخم مرغ تأثیر متوسطی دارد. یادتان باشد که تخم مرغ خواص و فواید زیادی دارد و نباید از برنامه غذایی حذف شود. اگر خودتان را مستعد کلسترول بالا می دانید مصرف تخم مرغ را به هفته ای 3 تا 4 عدد محدود کنید. ...
لاغری سریع تا نوروز با این نوشیدنی ساده!!
روز نو : قهوه یکی از مفیدترین نوشیدنی ها در سراسر دنیا است، پس برای بدست آوردن سلامتی و جلوگیری از ابتلا به برخی از بیماری ها مصرف این نوشیدنی خوش طعم را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. قهوه دارای خواص درمانی فراوان به نسبت سایر نوشیدنی ها به ویژه چای سیاه است که کارشناسان مصرف 2 فنجان قهوه در روز یکی بعد از مصرف صبحانه و دیگری هنگام عصر را به افراد توصیه می کنند. ...
چگونه باک ویتامین D بدنمان را پر کنیم؟
سلنیوم نیز هست. تخم مرغ: 10 درصد نیاز روزانه با وجود این که تخم مرغ سرشار از ویتامین D نمی باشد اما با این حال می تواند حدود 10 درصد نیاز روزانه ی ما را تأمین کند. کافی است تخم مرغتان را با قارچ میل کنید تا این ترکیب خوشمزه ویتامین D خوبی به بدنتان برساند. ماهی تن: تازه و سرشار از ویتامین مصرف 85 گرم ماهی تن حدود نیمی از نیاز روزانه ی ما به ...
دیدار با امام در زمانی که در قیطریه تحت نظر بود/قبل از سخنرانی ایشان در فیضیه منبر رفتم
که می گویی، باز بحث شروع می شود. نگو! رفتیم و حرفی نزدم و آقای شریعتمداری هم در جشن شرکت کرد. در آنجا من و آقای خزعلی منبر رفتیم. *مجلس در کجا برگزار شد؟ در فیضیه. یک جلسه روز، یک جلسه شب. مرحوم مهدی عراقی هم از تهران آمده بود. آن روز قطعنامه ای هم توسط آقای علی حجتی خوانده شد که یک ماده آن آزادی زندانیان بی گناه بود که البته من و آقای حجتی را گرفتند و زندانی کردند! البته قبل ...
توقف ریزش مو با یک فرمول کاملا طبیعی
پخته شده و پاپایا وجود دارد. درمان و توقف ریزش مو با روی روی به حفظ لطافت پوست سر کمک می کند، از ایجاد شوره پیشگیری می کند و در حفظ سلامت مو نقش مهمی دارد. کمبود روی می تواند به سفید شدن زودرس موها یا طاسی منجر شود. بدن به طور طبیعی روی ذخیره نمی کند و دریافت آن از منابع غذایی سالم مانند مخمر، زرده تخم مرغ، دانه کدو تنبل و میگو یا مکمل های غذایی مهم است. ...
چه کسانی نباید خامه بخورند؟
که در برنامه غذایی معمول افراد به طور مرتب قرار گیرد. مصرف خامه فله ممنوع معمولا نباید به خامه ها ترکیباتی مثل خامه، انجیر، عسل یا شکلات را اضافه کرد. ماده ای که تحت عنوان خامه فرم گرفته برای کیک ها به مصرف می رسد جز سفیده تخم مرغ و مقدار زیادی شکر (که بدون هیچ نوع ارزش غذایی، مضرات فراوانی را برای بدن به همراه دارد) چیز دیگری نیست، لذا نباید نام خامه را روی آن ها گذاشت. استفاده از خامه های فله و بدون نام نشان می توانند خطراتی همچون تب مالت را به همراه داشته باشند لذا فقط توصیه به مصرف خامه های شناسنامه دار است. منبع: ...
4 پیشنهاد خوراکی برای مبارزه با انواع سرطان
منابع فولات می توان به تخم مرغ، جگر مرغ، لوبیا و سبزیجات با برگ های سبز مانند اسفناج و کاهو نیز اشاره کرد. صبحانه: فولات یکی از اعضای مهم گروه ویتامین B است که از بدن در برابر سرطان، مخصوصا سرطان روده بزرگ و پستان محافظت می کند. میوه، سبزیجات، مواد لبنی، نان ها، غلات غنی شده، آب پرتقال و آب هندوانه سر شار از فولات هستند بنابراین منبع اصلی این ویتامین صبحانه است زیرا موارد ذکر شده در صبحانه بیش از سایر وعده ها یافت می شود. ...
هر آنچه درمورد فواید و مضرات گوشت قرمز باید بدانید
گوشت قرمز یکی از پر مصرف ترین گوشت ها در ایران هست. این گوشت فواید بسیاری دارد و منبع غنی از پروتئین می باشد. نخوردن این گوشت باعث بروز مشکلات و اختلالاتی در فرد می شود ، اما خوردن بیش از اندازه ی این گوشت نیز باعث بروز بیماری های خطرناک خواهد شد. طبق نتایج پژوهشی که بتازگی منتشر شده است، افزایش مصرف گوشت قرمز در بالارفتن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 موثر است، اما به این معنی نیست که از ...
چربی سوزی، رگ، خواب، آقایان!
نوشیدنی های معرفی شده در این مطلب را امتحان کنید. این نوشیدنی ها خستگی روزانه را کاهش می دهند و خواب راحتی فراهم می کنند. 6 درمان طبیعی برای گرفتگی های عضلانی شبانه کرامپ های شبانه اغلب در پی از بین رفتن مایعات و مواد معدنی بدن بروز می کند. کرامپ ها یا گرفتگی عضلات جزو مشکلات رایجی است که برای بسیاری از افراد بروز می کند. این مشکل به طور ناگهانی و به مدت چند ثانیه و حتی چند دقیقه ...
پنج بیماری شایع در اطفال
توانید تشت تمیزی را پر از آب ولرم کنید و پاهای کودک را در داخل آن بگذارید. بهتر است دمای محیط طوری باشد که کودک دچار لرزش نشود چون در غیر این صورت دمای بدن او به سرعت بالا می رود. در صورت افزایش نبض، کاهش تنفس و خواب آلودگی باید از ادامه پاشویه خودداری کرد، چون ممکن است سبب افت ناگهانی در گردش خون باشد. در حد امکان لباس های کودک از جنس نخی باشد. در زمان تشنج به کودک هیچگونه مواد غذایی از راه ...
پاکسازی بدن با یک رژیم غذایی 5 روزه!!
روز نو : در پیشگیری و درمان سنگ کلیه، باید به دستگاه گوارش توجه زیادی کرد. غذا را باید زیاد جوید. از پرخوری پرهیز کرد و در تقویت معده باید کوشید تا خوراک به خوبی هضم شود. استرس، عصبانیت، مصرف دخانیات، خواب ناکافی و بی تحرکی نیز هریک به نوبه خود روند هضم غذا را مختل و بدن را پر از اخلاط غلیظ می کند. در ادامه به رژیم پنج روزه غذایی برای پاکسازی بدن در افرادی که بیماری خاص ...
گزارش کمیسیون تلفیق لایحه بودجه سال 1396 کل کشور+ متن کامل
، درمان و آموزش پزشکی و علوم، تحقیقات و فناوری، تبدیل گاز به فرآورده های شیمیایی و مقابله با ریزگردها با اولویت مناطق محروم و کمترتوسعه یافته، اوراق مشارکت ریالی و یا صکوک اسلامی با رعایت ماده (88) قانون تنظیم بخشی از مقررات مالی دولت مصوب 27/11/1380 برای طرحهایی که به تصویب شورای اقتصاد می رسد، با تضمین و بازپرداخت اصل و سود توسط خود، منتشر کنند. ب- به دولت اجازه داده می شود تا مبلغ ...
با خوشمزه ترین کباب های ترکیه آشنا شوید
...، سبزیجات و حبوبات را شامل می شوند و به دلیل استفاده از غذاهای آبکی و خورش مصرف نان نیز در این کشور بالا است. صبحانه، بخش مهمی از وعده های غذایی برای ساکنان ترکیه می باشد و موادی سالم، مغذی و خوشمزه را شامل می شود که در نقاط مختلف به شکل های متفاوتی سرو می گردد. سبزیجات، گوجه فرنگی، خیار و فلفل از جمله موادی هستند که در صبحانه به همراه پنیر، تخم مرغ، زیتون، عسل، خامه وشیر خورده می شود ...
بخور نخورهای صبحانه
بروز سوءتغذیه در فرد می شود. زیاده روی در مصرف دانه های روغنی ممنوع دانه های روغنی یکی از مفیدترین تنقلاتی است که افراد می توانند روزانه از آن استفاده کنند، اما باید توجه داشته باشید مصرف زیاد آنها نیز به دلیل چربی و انرژی زیادی که در بدن تولید می کند، گاهی می تواند باعث مخاطراتی برای بدن شود. مصرف آنها چون مقدار زیادی چربی دارند بهتر است در مقدار مناسب. یک تا دو قاشق غذاخوری ...
علل سردمزاجی، دانستنیهای زناشویی
.... غذاهای غنی از تریپتوفان شامل ماهی،شیر، عسل،گوشت بوقلمون، گردو،موز،تخم مرغ و گوشت گوساله کم چرب است. برخی از عواملی که بر تمایلات جنسی اثر می گذارند عبارتند از: دیابت مردان مبتلا به دیابت،سه برابر افراد سالم،مبتلا به اختلال در نعوظ (erection) هستند و 35 درصد زنان مبتلا به دیابت،دچار کاهش پاسخ جنسی یا فقدان آن هستند.بنابراین کنترل میزان قند خون نقش مهمی را ...
دانه های کنجد، معدن مواد معدنی
؛ آرد کنجد سرشار از اسید آمینه بوده و 3 برابر شیر کلسیم دارد، آرد کنجد یا کنجد به خوبی در سالادها، خوراک های مرغ یا گوشت و سبزیجات پخته شده به کار رفته و همچنین در معطر ساختن پنیر ، سالادهای تخم مرغ ، سس هایی که اساس آن کره یا نان معطر هست کاربرد دارد. کنجد تقریبا بیشتر مواد مورد نیاز ساختمان بدن را داراست؛ لذا یک غذای قیمتی و پر ارزش برای انسان به شمارمی رود و دارای خواص گوشت است ولی ضرر آن را ندارد. ...
یک هفته رژیم چاقی تضمینی قسمت دوم
میوه + 2 ق.غ. ژله شام ⇐ دلمه فلفل (یک عدد دلمه فلفل و یک چهارم نان لواش) + دسر (یک قطعه کیک شکلاتی) وعده قبل از خواب ⇐ یک لیوان شیر کاکائو ⊕ پنجشنبه صبحانه ⇐ یک سوم نان لواش و یک قوطی کبریت پنیر و یک و نیم عدد گردو ♦ تذکر: یک قوطی کبریت پنیر برابر با سی گرم پنیر می باشد. میان وعده صبح ⇐ یک واحد میوه + تخم مرغ آبپز 1 عدد ناهار ...
مضرات چربی ترانس برای قلب کدامند؟
افزودنیها جایگزین کنند. مانند روغن نارگیل و روغن پالم که حاوی مقادیر زیادی چربی اشباع شده هستند. که همین چربی ها کلسترول بد خون را بالا میبرد . در یک رژیم غذایی سالم، 25 تا 35 درصد کالری مصرفی روزانه از چربیها می آید، اما مصرف چربی های اشباع شده باید کمتر از 10 درصد باشد. چربی تکثیر نشده ( گونه ای از اسیدهای چرب که دارای یک پیوند دوگانه در زنجیره اسید چرب هستند ) که در روغن زیتون، بادام زمینی و روغن کانولا وجود دارد، انتخاب مناسبتری است . انواع آجیل، ماهی و سایر مواد غذایی با اسید چرب غیر اشباع و حاوی امگا 3 برای مصرف روزانه بسیار مفید هستند. منبع: ...