سایر منابع:
سایر خبرها
چرا باید یک رژیم غذایی قلیایی را دنبال کنیم؟
برای برخورداری از عضلات، واکنش های خوب و سلامت بهتر قلب نیاز است. سدیم نیز برای الکترولیت که سلول ها برای عملکرد درست به آن نیاز دارند، مهم است. کمک به مدیریت وزن دنبال کردن یک رژیم غذایی قلیایی به حفظ وزن سالم کمک می کند. در این نوع رژیم غذایی، بر مصرف میوه ها و سبزیجات تازه که حاوی مقادیر زیاد مواد مغذی، مواد معدنی و آنزیم ها هستند، تمرکز شده است. در شرایطی که مواد معدنی ...
آلودگی هوا می تواند منجر به ابتلا به دیابت شود
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: هنگامی که کودکانی که در مناطقی با سطح بالایی از آلودگی هوا زندگی می کردند وارد سن 18 سالگی شدند، خود سلول های تولیدکننده انسولین آنها در لوزالمعده – به نام سلول های بتا – دارای 13 درصد کارایی کمتر از میزان طبیعی بودند. انسولین هورمونی است که کمک می کند تا سطح مناسب قند خون حفظ شود. یک مطالعه جدید نشان می دهد میزان بالای آلودگی ...
عادت های بدی که باید در دهه دوم زندگی ترک کنید
به گزارش شفا آنلاین :بین بیست تا سی سالگی شما از فاز نوجوانی وارد فاز بزرگسالی کامل می شوید. این دهه بیشتر به تجربه چیزهای جدید، شروع چالش های تازه، اشتباه کردن و درس گرفتن از اشتباهات و تلاش به سوی رسیدن به شخصیت ایده آل تان می پردازید. به همین دلیل، هیچ فرصتی بهتر از دهه دوم زندگی نیست تا عادات بدی که طی سال ها آغاز کرده اید را کنار بگذارید و به سوی بهتر شدن خود روحی و جسمی تان پیش بروید. عاداتی که از رفتارهای روتین شکل می گیرند و می ت ...
چربی خون را بدون قرص کنترل کنیم
این آنتی اکسیدان هاست. میوه های روغنی میوه های روغنی حاوی چربی های اشباع نشده و اندکی چربی های اشباع شده اند که به کاهش میزان کلسترول بد خون کمک می کنند. بادام، فندق یا تخمه ی آفتاب گردان، گردو و حتی پسته جزو میوه های روغنی مفیدی هستند که مصرف آن ها با سالاد سبزیجات بسیار مفید است. توجه داشته باشید که مصرف بادام هندی توصیه نمی شود به خاطر اینکه حاوی میزان زیادی چربی های اشباع ...
به همین راحتی لاغر شوید!
، با کم کردن مصرف قند در طول روز می توانید به کاهش وزن خود کمک کنید. علاوه بر قند، آب میوه های صنعتی و به خصوص نوشابه ها دارای قند بسیار زیادی هستند و افرادی که از نوشابه استفاده می کنند در حدود 450 کالری بیشتر از سایر افراد دریافت می کنند. بهتر است به جای مصرف نوشابه آب یا اسموتی های طبیعی را در برنامه ی غذایی خود جایگزین کنید با این کار از مصرف حدود 10 قاشق شکر صرف نظر کرده اید. سوپ را ...
دوج دورانگو SRT؛ قویترین شاسی بلند هفت نفره جهان+عکس
ترمزهای ساخت شرکت برمبو (Brembo) استفاده نموده است. این سیستم ترمز عملکرد بسیار مناسبی داشته و در چرخ های جلویی از شش پیستون و در چرخ های عقبی از چهار پیستون استفاده می کند. کالیپرها ترمز نیز به رنگ قرمز بوده که به عنوان برمبو منقش شده اند. نمایی از بخش عقبی دوج دورانگو SRT تایرهای استفاده شده در دوج دورانگو نیز ساخت شرکت تایرسازی ایتالیایی پیرلی (Pirelli) بوده و سایزی برابر با ...
با 180 میلیون تومان کدام خودروها را می توانیم بخریم؟
مناسبی در صندوق عقب و همچنین فضای خوبی برای سه کودک در صندلی عقب دارد. تا وقتی به سراغ مدل های سطح بالای قشقایی نروید قیمت آن مناسب و معقول است. البته مورتورهای بنزینی و دیزلی موجود برای آن نیز در کل هم کارایی زیاد و خوبی دارند و هم مصرف سوخت مناسب و کافی برای استفاده روزانه ارائه می دهند. از بین دو موتور بنزینی موجود، ما موتور توربوشارژ 1.2 لیتری را توصیه می کنیم. این موتور 113 اسب بخار ...
الزامات نشاط سیاسی
...، شکاف ها و درگیری های سیاسی و چگونگی مواجهه با آنها موضوعی است که در فهم چرایی کاهش نشاط سیاسی (با توجه به هیجان بیشتری که در ماه های نزدیک به انتخابات ریاست جمهوری در دوره های گذشته می دیدیم) تا اندازه ای راهگشا به نظر می رسد. ما در سال هایی نه چندان دور با دولتی مواجه بودیم که رفتارهای نسنجیده ای را در عرصه سیاست نمایش می داد. آن دولت با وجود درآمد چشمگیری که از فروش نفت به دست آورده بود، در ...
به 9 دلیل آب پرتقال بنوشید
.... باقی ماندن رادیکال های آزاد در بدن می تواند باعث آسیب دیدگی بافت های بدن شود و افراد را با پیری زودرس مواجه کند. 2. مصرف آب پرتقال برای محافظت از بدن در مقابل التهاب وعده های غذایی حاوی چربی و قند زیاد، باعث تشدید واکنش های التهابی در بدن می شود. واکنش های التهابی نیز شانس مقاومت به انسولین را افزایش می دهد که درنتیجه باعث ابتلا به بیماری دیابت نوع2 و آترواسکلروزیس ...
خطرات بسته بندی شکم در پلاستیک!
باشگاه خبرنگاران جوان: کاهش وزن و از بین بردن چربی های شکم یکی از دغدغه های بسیاری از مردم جهان محسوب می شود، و این شرایط به ظهور محصولات و روش های بسیاری منجر شده است که کاهش وزن و چربی سوزی سریع را وعده می دهند. از جمله آنها می توان به بسته بندی بدن با سلفون اشاره کرد، که برای بسته بندی مواد غذایی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. این کار برای کمک به چربی سوزی و کاهش وزن تبلیغ می شود ...
چگونه در طول سفر سالم غذا بخوریم؟
پرهیز کنید. می گویند که صبحانه مهم ترین وعده غذایی است در نتیجه مسافران نباید از این وعده غافل شوند حتی اگر ساعت درونی آن ها از حالت عادی خارج شده باشد. باید در برابر وسوسه بوفه هتل ها مقاومت کرد. بسیار مهم است که پروتئین مصرف کنید و خوراکی هایی مانند تخم مرغ و قارچ انتخاب کنید. سعی کنید از میوه ها استفاده کنید و از مصرف بیش از حد غلات شیرین بپرهیزید. در عوض می توانید از غلات کامل استفاده ...
نسخه طب سنتی برای پیشگیری از کبد چرب
وعده های مهم غذایی است که علاوه بر تنظیم قند خون می تواند از ابتلا به کبد چرب و کلسترول بالا پیشگیری کند. وی خاطرنشان کرد: چرب شدن کبد زمینه ساز سرطان کبد است؛ یکی از راه های پیشگیری از کبد چرب عدم مصرف آب با غذا و پرهیز از تنقلات کارخانه ای است چرا که مواد افزودنی موجود در تنقلات به دلیل اینکه در معده سخت هضم می شود، خون غلیظ تولید می کند که کبد را بسیار آزار می دهد و به مرور زمان کبد ...
این مواد غذایی برای مغز مضر هستند!
خطر افسردگی و غیره می شود. بهتر است مواد غذایی سرشار از امگا 3 ها مانند ماهی ها، روغن های گیاهی، آجیل ها، بذر کتان و غیره را به رژیم تان اضافه کنید و تا حد امکان از مصرف مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده و اسیدهای چرب ترانس موجود در مواد غذایی فراوری شده و صنعتی بپرهیزید. غذاهای منجمد: مصرف مواد غذایی یخ زده به طور منظم، می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد و همچنین به زوال عقل که ...
این 6 ماده غذایی اشتها را کنترل میکنند
برای کنترل گرسنگی بسیار مفید است. و این از عوامل کلیدی در کاهش وزن است. پیاز: مصرف پیاز یک راه طبیعی برای کاهش وزن و چربی اضافی بدن است. پیاز حاوی اسانس های مختلف و مواد معدنی است، که به سرعت سوخت و ساز بدن را بالا برده و منجر به کاهش وزن طبیعی می شود. پیاز دارای آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی است که یکی از سلاح های عالی در برابر افزایش وزن است. ...
روایتی تکان دهنده از تولد متفاوتِ یک نوزاد
...، 4 سی سی برای مصرف دو روزه ام. این هم مثل قرص آهن و ویتامین برایم واجب است، مثل خاطره که زایمان کرده، باید فعلا مصرف داشته باشم، دکتر گفته تا یک سال بعد از زایمان باید بخورم. اگر نخورم، حالم بد می شود، برای بچه ام هم ضرر دارد. سهمش از متادون روزی دو سی سی است، قرار است دو روز دیگر برگردد، به همان اندازه به او سهمیه می دهند: اگر بیشتر بماند، برایش متادون می فرستیم. با تاکسی. این را ...
بهترین خوراکی ها برای صبحانه رژیمی
. بنابراین این میوه در کاهش توده چربی بدن مفید است.اما اگر مبتلا به قند خون بالا هستید، بهتر است از میوهایی که برای بیماری دیابت مفید هستند، استفاده کنید زیرا ممکن است مصرف هندوانه قند خون را بالا ببرد. اسفناج اسفناج سرشار از فیبر است و کالری بسیار کمی دارد. این ماده می تواند حجم معده شما را پر کند و انرژی شما را تا ساعت های طولانی تامین نماید، بدون آنکه بر وزن شما بیافزاید.اسفناج دارای امگا3 و فولات ...
علت تاخیر در اعلام نرخ تضمینی گندم، اختلاف نظر با شورای اقتصاد است
برابر آفت ها که یکی از مشکلات اساسی تولید پنبه در کشور است را تولید کنیم؛ این کار در چارچوب مقررات و مصوبات مربوطه در حال انجام است و هنوز هم عملیاتی و در مزرعه به آن شکلی که باید انجام شود، انجام نشده است. در تولید شکر، رشد فوق العاده ای داشتیم حجتی در بحث تولید و تامین شکر کشور نیز عنوان کرد: امروز بیش از یک میلیون تن شکر در کارخانجات تولیدی ما است و کارخانجات نیشکر و چغندر ...
کم خونی را در منزل درمان کنید
. این مواد برای استفاده در میان وعده های مقوی برای نوجوانان و همچنین تهیه سالادهای رژیمی نیز مناسب اند، زیرا کالری کمی دارند. کشمشدرمان کم خونی کشمش یک ماده خوراکی عالی که دارای پروتئین، کلسیم، سدیم، پتاسیم، فیبر و آهن است. بسیاری از نسخه های طب قدیمی مصرف این ماده را برای افزایش انرژی و درمان بی حالی توصیه کرده اند.شب تا صبح کشمش را در آب بخیسانید و صبح روز بعد با 1 قاشق عسل میل کنید. عسل هم ...
برای از بین بردن چربی زیاد شکم سیب بخورید
...> این نوشیدنی نه تنها در لاغری و کاهش چربی های شکمی نقش دارد بلکه آرامبخش نیز محسوب می شود. مانتول موجود در نعنا، بروملین موجود در آناناس و پکتین موجود در سیب باعث کنترل ضربان قلب و افزایش ترشح سروتونین می شوند. توصیه می کنیم این نوشیدنی را برای تسریع روند لاغری و همچنین حفظ آرامش در برابر فشارها و استرس های بیرونی مصرف کنید. مواد لازم سیب سبز نصف یک عدد آب ...
قهوه خام؛ معجزه لاغری هزاره جدید
بر اساس تحقیقات پژوهشگران مصرف نوشیدنی حاوی قهوه سبز اثرات درمانی منحصربفردی بر سلامت بدن دارد، برای مثال سبب لاغری و کاهش وزن شده، قند خون را در بیماران دیابتی کنترل می کند، باعث کاهش فشار خون بالا می شود، از ابتلا به آلزایمر در افراد جلوگیری می کند و همچنین عفونت های دارای منشاء باکتریایی را در بدن از بین می برد. قهوه سبز همان دانه قهوه معمولی است که هنوز بو داده نشده و به اصطلاح خام ...
ظرافت ایتالیایی یا مکانیک منحصر به فرد آلمانی
مصرف سوخت نیز هرچند بیتل با مصرف 6.5 لیتر بنزین در ازای صد کیلومتر پیمایش در حالت ترکیبی اندکی شکموتر از جولیتا به نظر میرسد اما با دقت به تفاوت حجم موتور، قدرت و وزن ، خواهیم فهمید که در این مورد اگر عملکرد بیتل بهتر از جولیتا نباشد بدتر هم نبوده است. البته متاسفانه بنزین عصر حجری ما با این موتور های مدرن کمی سر ناسازگاری دارد و در نتیجه اعداد اعلامی فوق به سختی بدست می آیند اما با این ...
یاد مرگ در حافظه انسان متزلزل است
پیروز شدند و تعداد زیادی از سپاهیان کفار را کشتند و اسیر گرفتند اما درجنگ احد ماجرا بر عکس جنگ بدر شد یعنی از تدبیر فرماندهی کل قوا پیامبر اکرم(ص) تبعیت نکردند و به هوا هوس خود برای جمع آوری غنائم عمل کردند و نقطه حساس استراتژیک نظامی را برای جمع آوری غنائم رها کردند و دشمن وقتی چنین وضعیتی را مشاهده کرد آنها دور زد و سپاه اسلام در محاصر قرار گرفت و تعداد زیادی کشته شدند. آیت الله ...
به این 7 دلیل بیشتر مرکبات مصرف کنید
تواند مینای دندان را از بین ببرد. آبمیوه ها به اندازه خود میوه سالم نیستند در شرایطی که آب پرتقال و آب گریپ فروت حاوی ویتامین C و مواد مغذی دیگر هستند، اما به اندازه خود میوه سالم نیستند. آبمیوه های مرکباتی قند بیشتر و فیبر کمتر نسبت به مصرف میوه کامل را ارائه می کنند. قند بیشتر در هر وعده به معنای کالری بیشتر است. نوشیدن آبمیوه و دیگر نوشیدنی های حاوی کالری بالا می ...
این غذاها میل جنسی تان را از بین می برند
.... الکل مصرف الکل می تواند منجر به کاهش سطح تستوسترون و افزایش سطح استروژن شود. همه اینها در ترکیب با هم می توانند منجر به تاثیر منفی روی میل جنسی شود. الکل از آن مواردی است که بهتر است هرگز استفاده نکنید چون ضررهایش بیش از یکی دو مورد است. قند قند می تواند روی میان تنه تاثیر بگذارد و در نهایت باعث شود میل جنسی نیز آسیب ببیند. قندها برای پردازش به ...
اچ سی کراس / H30 Cross؛ مشخصات فنی، قیمت و هر آنچه باید بدانید
، نمی توان این صفات را حتی با ارفاق به این خودرو نسبت داد. طراحی داخل کابین کمی متفاوت از بیرون است و به نظر می رسد طراحان این بخش تلاش بیشتری نسبت به بخش بیرونی به خرج داده اند. طراحی کیلومترشمار و آمپرها نشان دهنده ی وضعیت اسپرت تر از رقبا است و شاید در این مورد بتوان از کلمه ی جوان پسند استفاده کرد. البته وقتی صحبت از خودروی کراس اوور می شود، همواره طراحی مهیج و اسپرت حرف اول را می ...
چه شرایطی را پیش دیابت میگویند؟
ناشی می شوند، و بر همین اساس، کاهش وزن می تواند روشی موثر در پیشگیری از ابتلا به دیابت واقعی باشد. مطالعه دانشگاه جانز هاپکینز در سال 2013 نشان داد، خطر ابتلا به دیابت کامل در افراد مبتلا به پیش دیابت که حدود 10 درصد از وزن خود را طی شش ماه کاهش دادند، در سه سال به میزان 85 درصد کاهش یافت. توجه داشته باشید که گام های کوچک در این مسیر نیز می توانند موثر باشند. تنها با قطع مصرف نوشیدنی های حاوی قند ...
باج خواهی واردات چی ها ادامه دارد
به آن هایی که از سر چاپلوسی تجربه شوک حامل های انرژی را تجربه موفقی قلمداد کردند، اظهار داشت: این افراد کافی است توجه داشته باشند ماجرای شگفت انگیزی از نظر مدیریت اقتصادی کشور پدیدار شد. باوجود اینکه قیمت گاز حدود 11 برابر شد مدیرعامل شرکت گاز اعلام کرد که به رغم افزایش تولید گازنسبت به سال 89 درآمد های شرکت نسبت به آن سال کاهش یافته است چراکه پدیده ای مانند گاز دزدی به عنوان ناهنجاری جدید در ...
قندخون بالا در بارداری، باید چه کار کرد؟
کربوهیدرات ها در هنگام صبحانه محدود شود.بعضی از زنان فقط 30 گرم یا کمتر کربوهیدرات را برای صبحانه تحمل می کنند. مقادیر بیشتر، در بقیهٔ روز، بهتر تحمل می شود. استفاده از وعده های غذایی کوچک تر و بیش تر (6-4 وعده در روز) باعث می شود، قند خون بدون نیاز به انسولین تزریقی، کنترل شود.دریافت چربی اشباع (روغن جامد و چربی حیوانی) به بروز دیابت بارداری کمک می کند و دریافت چربی غیراشباع (PUFA) مثل روغن های ...
چه نوع ماستی بخوریم؟
.... در افراد دارای کاندیدا PH حدود 6 می باشد. در تحقیقات اخیر افرادی که روزانه یک لیوان ماست به مدت یک ماه مصرف کردند، PH دستگاه تناسلی از 6 به 4 رسیده و عفونت کاندیدا در آن ها به صورت محسوس کاهش پیدا کرده است. 5- ایجاد احساس سیری و کاهش وزن بدن یک لیوان ماست با چربی متوسط حاوی 130کیلوکالری انرژی می باشد. در تحقیقات اخیر بر روی دو گروه 15 نفری از افراد، میان وعده های حاوی مقدار ...
وقتی دهان مزه فلز می گیرد!
چند دقیقه به حال خود باقی بماند. این نوشیدنی دارچین را دو یا سه بار در روز مصرف کنید. یک تکه کوچک چوب دارچین را پس از خوردن وعده غذایی خود بجوید. روغن نارگیل میزان بیش از اندازه سموم در بدن یکی دیگر از دلایل مهم شکل گیری مزه بد و فلزی در دهان است. برای برطرف کردن آن استفاده از روغن نارگیل درمان خوبی محسوب می شود. صبح هنگام، یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل فوق بکر را در دهان خود ...