خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فوایدی که مصرف روزانه سبزیجات دارد
خانواده کلم می توان از بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل و کلم بنفش نام برد. اکثر سبزیجات دارای ویتامین C فراوان هستند. ویتامین C نقش مهمی در پیشگیری از سرطانها دارد. ویتامین C به وفور در سبزیجاتی مانند فلفل، بروکلی و گوجه فرنگی یافت می شود. سبزیجات حاوی مقادیر قابل توجهی از فیبر می باشند. طبق نظر متخصصان تغذیه فیبر موجود در سبزیها در پیشگیری از سرطان روده بزرگ نقش اساسی دارد فیبر قسمتی ...
نسخه سحرآمیز رهایی از قید و بند افسردگی
ابتلا به انواع بیماری های جسمی و روحی قرار دارند، می توان به مدارس، ادارات، دانشگاه ها، بیمارستان ها و مراکز درمانی، خوابگاه های دانشجویی، سربازخانه ها و مهدهای کودک اشاره کرد و لازم است افراد در این مکان ها به طور منظم میوه و سبزیجات تازه مصرف کنند. دانشمندان در نظر دارند به بررسی های بیشتر در این زمینه بپردازند. برای مثال اینکه آیا مصرف سبزیجات پخته با خام تفاوت دارد و اینکه کدام یک از آن ها خواص درمانی بهتری دارد و از بدن محافظت بیشتری به عمل می آورد، احتیاج به تحقیقات گسترده تری دارد. منبع: dailymail انتهای پیام/ ...
سبزیجات آب پز خوب است یا سرخ شده؟
. :: با مصرف سبزیجات از بیماریهای قلبی پیشگیری کنید چربی موجود در سبزیجات بسیار پایین است و سبزیجات فاقد کلسترول می باشند بنابراین مصرف آنان برای سلامت قلب تجویز می شود. رژیم غذایی چرب، احتمال مبتلاشدن به بیماری های قلبی و عروقی و سرطان را افزایش می دهد. پتاسیم یکی از املاح معدنی مهم برای بدن است که فعالیت بسیاری از آنزیم های بدن به وجود آن وابسته است کمبود پتاسیم ...
با چند خاصیت گریپ فروت آشنا شوید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: هانیه ناصری با اشاره به گریپ فروت و خواص آن اظهار کرد: گریپ فروت اشتها را تقویت و عمل هضم را آسان می کند، همچنین جریان شیره معده و ترشح کیسه صفرا را سرعت می بخشد. این کارشناس طب سنتی گریپ فروت را سرشار از ویتامین ث دانست و اظهار کرد: این ویتامین در حفظ سلامت قلب و عروق بدن موثر است. گریپ فروت همچنین به تولید قند و مواد حیاتی ...
ایرانی ها 2 برابر مردم جهان نمک و 6 برابر آنها شکر مصرف می کنند
مورد توجه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی بوده و مسئولان سازمان غذا و دارو طرح درج برچسب گذاری مواد غذایی و نشانگرهای رنگی تغذیه ای را برای این منظورشروع کرده اند اما با این همه به ادعای صاحبنظران در حوزه فرهنگ سازی اصلاح سبک زندگی و الگوی غذایی کم کاری هایی نیز وجود دارد. حالا بر همین اساس انستیتو تحقیقات تغذیه ای کشور و دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت و دانشگاه های علوم پزشکی با کمک ...
برای کنترل فشار خون خود آب بنوشید!
خون به صورت طبیعی منطقی است. چگونگی کاهش فشار خون از طریق نوشیدن آب ارتباطی مثبت بین آب و فشار خون وجود دارد، اما باید با چگونگی افزایش مصرف آب برای کسب نتایج خوب آشنا باشید. از جمله نکاتی که باید مد نظر قرار دهید می توان به موارد زیر اشاره کرد: روزانه هشت لیوان آب بنوشید. اگر به فشار خون بالا مبتلا هستید، ممکن است قصد داشته باشید آب بیشتری بنوشید، اما پیش از این ...
فرهنگ پیشواز نمایشی از تکریم و احترام
آئین های استقبال و پیشواز در عرف سیاسی، ارزش های عقلایی و جهانی است و به عنوان یک هنجار ارزشی مورد تاکید و عمل است. پروتکل هایی برای استقبال مقامات سیاسی در سطح بین المللی وجود دارد که به عنوان عرف سیاسی پذیرفته شده است. همه دولت ها تلاش می کنند تا این قوانین و آئین های تشریفاتی استقبال رسمی را به درستی انجام دهند. هرگونه کوتاهی در استقبال و نادیده گرفتن پروتکل ها به معنای اهانت تلقی و موجب ...
با رعایت این نکات از آسیب های ناشی از خانه تکانی جلوگیری کنید
دارای بخار هستند و تنها در مواردی می توان از مواد شوینده ی شیمیایی که بخار می کنند استفاده کرد که جریان سریع هوا، به پراکندگی بخارات کمک می کنند.پ در صورتی که اختلالی در حین مصرف این مواد به وجود آمد، بهترین اقدام حضور در معرض جریان هوا خواهد بود، زیرا استنشاق هوای تازه به تنفس بهتر انسان کمک شایان ذکری می کند. خوردن شیر نیز، یکی دیگر از توصیه های متخصصان است، زیرا مواد شوینده و سفید کننده ها، در ...
30 درصد ایرانی ها آلرژی دارند
بیماری های آسم و آلرژی در کشور است. معین، تعداد پروژه های در دست اجرای این مرکز را 32 مورد اعلام کرد و گفت: حدود 95 درصد مقالات پژوهشگران این مرکز در مجلات معتیر داخلی و بین المللی منتشر شده است. وی با اشاره به اینکه این مرکز به راه اندازی کرسی یونسکو در آموزش و سلامت کرده است، افزود: سلامت روان، بیماری های قلب و عروق، سرطان، سوانح و حوادث، دیابت، آسم و آلرژی ، محیط زیست و ...
رژیم های غذایی که باعث افزایش طول عمر می شود!
...، استفاده می کنند. آن ها مراسم ویژه ای برای نوشیدن چایی دارند که بخشی جدا ناشدنی از زندگی روزانه آن ها است. ژاپنی ها به نوشیدن چایی سبز عادت دارند. آن ها از جمله 10 کشور نخست جهان در نوشیدن چایی هستند. آن ها چایی را برای پیش گیری از بیماری های قلبی و سرطان می نوشند. ژاپنی ها روزنانه حدود 5 لیوان چایی می نوشند که باعث کاهش مرگ و میر به میزان 26 درصد شده است. اسپانیا اسپانیا در ...
30 هزار هکتار کانون فوق بحرانی گرد و خاک در خوزستان
به گزارش ایسنا، سعید متصدی معاون محیط زیست انسانی سازمان حفاظت محیط زیست با اشاره به طوفان های گرد و غباری اخیر در خوزستان که منجر به ایجاد چالش هایی جدی برای مردم به ویژه در اهواز شده است، گفت: از زمان آغاز به کار دولت یازدهم یکی از مهمترین دغدغه های سازمان حفاظت محیط زیست، بهبود و ارتقاء وضعیت محیط زیستی استان خوزستان بوده است. وی با یادآوری جانفشانی ها و فداکاری های مردم خوزستان در زمان ...
خاتمی 25 خرداد 88: باورکنید نقطه فشار به رهبری همین جاست!
تخلفات احتمالی گرفته می شود. رمضان زاده: بحثی در حزب وجود داشت مبنی بر این که محدوده اختیارات رهبری چه حدی است: نظر عمومی در حزب این بود که دو گونه می توان به این مسأله نگاه کرد، یک مسأله اعتقادی و دیگر بعد حقوقی، از نظر اعتقادی به نظر من در حزب در مورد اختیارات رهبری بحثی انجام نشده و نظرات هم بسیار متفاوت بود، دلیل هم این بود که اعضای حزب هر یک مرجع تقلید خاص خود را داشت و ...
با خوردن این غذاها 10 سال جوان تر شوید
و فولیک اسید هستند و سطح کلسترول و اوریک اسید را در خون کاهش می دهند. اگر مرتبا مرکبات مصرف کنید از مشکلات گردش خون، ناراحتی های قلبی و بیماری هایی چون نقرس که باعث درد مفاصل می شود جلوگیری می کنید. خوردن آب لیمو با معده خالی روده بزرگ را پاکسازی کرده و بدن را سم زدایی می کند. بعلاوه بدن تمام مواد مغذی آن را جذب می کند و احساس سلامت و شادابی خواهید کرد. سیر سیر اگر درست مصرف شود ...
8 علامتی که زنگ خطر آسیب دیدن کبدتان است!
یکی از نقش های مهم کبد به دام انداختن سموم و تصفیه آنها با تبدیل کردنشان به مواد بی ضرر است. همچنین، این کبد است که متابولیسم داروها را در بدن بر عهده دارد. با این حال 8 نشانه در بدن حاکی از ابتلا به آسیب کبدی هستند: تورم شکم: آسیت یا آب آوردگی شکم یا به معنای جمع شدن مایع اضافی در شکم و ورم شکم است. بیماری آسیت دلایل گوناگونی می تواند داشته باشد از جمله سیروز کبدی و سرطان های گوارشی ...
لامپ های کم مصرف بیماری زا هستند؟
. این دو موضوع از نظر بهداشتی خطر محسوب می شوند. از طرف دیگر این لامپ ها قطعات الکترونیکی هم دارند که در صورت بازیافت نشدن، سبب آلودگی محیط زیست می شوند. در مجموع لامپ های کم مصرف تا زمانی که شکسته نشوند، خطری برای سلامت ندارند. وی ادامه داد: متاسفانه سیستم جمع آوری زباله های خطرناک خانگی مانند باتری، داروهای اضافی، مواد شیمیایی، اسپری ها، لامپ های شکسته و ... در ایران وجود ندارد و این ...
برنامه کاهش وزن خود را چگونه انتخاب کنید؟
؟ افراد خبره و حرفه ای می توانند به شما کمک کنند تا کاهش وزنی پایدار و موفق داشته باشید. قبل از شروع برنامه کاهش وزن شما باید به وسیله پزشک خانواده خود معاینه شوید تا اگر دچار بیماری خاصی هستید، داروی خاصی را مصرف می کنید، قصد دارید دارو مصرف کنید و یا می خواهید کاهش وزن بیش از 7 تا 10 کیلو داشته باشید، مشخص شود. آیا گروه می تواند به شما زمانی که استرس دارید و یا به عادت های ...
بیماری قاتل مردان را بیشتر بشناسیم
یکی از شایع ترین سرطان های فعلی در جهان، بیماری سرطان پروستات است به گزارش تیتر شهر :همیشه گفته می شود که مردان به سلامت خود کمتر توجه می کنند و بیماری های مختلف از جمله سرطان در بین آنان شیوع دارد. دکترعلی اصغر یارمحمدی، استاد اورولوژی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، حرف های زیادی درباره خودمراقبتی مردان دارد. این جراح و متخصص بیماری های کلیه و مجاری ادراری از سرطان پروستات به عنوان قاتل ...
6 گام برای محافظت از کبد در مبتلایان به هپاتیت سی
الکل برای کبد یک سم است و نوشیدن آن بیماری کبد را وخیم تر می کند به گزارش تیتر شهر :ویروس هپاتیت سی با وارد شدن به بدن تمرکز خود را بر روی کبد آغاز کرده و می تواند به سلول های کبد آسیب برساند. تلاش بدن برای ترمیم این آسیب و خلاص شدن از شر ویروس می تواند منجر به بروز التهاب شود. در طول مدت زمان، این التهاب منجر به بروز سیروز شدید و یا حتی سرطان کبد خواهد شد. مهمترین گام برای ...
اعتیاد به الکل و تاثیر مصرف مشروبات الکلی بر بدن
رها شدن از قیودات و سرخوشی زیاد می گردد، ولی پس از مدتی اثرات واقعی آن از جمله ناهماهنگی در حرکات عضلات (آتاکسی)، اختلال در قضاوت، آسیب اعمال حرکتی و مهارتی، کندی واکنش و فعالیت دماغی و فکری، تشدید حالت تهاجمی و پرخاشگری، تلوتلو خوردن، درهم و بر هم حرف زدن، سوزش قلب، پرحرفی، دوتا دیدن اشیا و افراد، گیج، گر گرفتگی، کرختی و بی حسی اعضای بدن و افزایش ادرار می باشد. مصرف زیاد مشروبات الکلی ...
10ماده غذایی که به تسکین درد کمک می کنند
مصرف کافئین باعث تسکین دردهای مزمن می شود به گزارش تیتر شهر :با توجه به اهمیت غذاهای تسکین دهنده درد در ادامه به 10 مورد از مهم ترین غذاهای تسکین دهنده درد اشاره می کنیم. 1) زنجبیل: زنجبیل یک گیاه دارویی، خوراکی و ادویه ای است. اکثر کارشناسان تغذیه پیشنهاد می کنند که برای تسکین حالت تهوع می توان از این گیاه استفاده کرد. علاوه بر این، در محیط آزمایشگاهی محققان ترکیباتی را در زنجبیل کشف کرده اند که می توانند درد حاصل از تورم را تسکین دهند. در مورد ت ...
نادانسته های سرطان سینه
سینه را افزایش دهد. انجمن ملی سرطان آمریکا توصیه می کند که حداقل 3 روز از هفته، به مدت 23 تا 80 دقیقه فعالیت فیزیکی انجام دهید. داشتن برنامه غذایی سالم و وزن مناسب: برنامه های غذایی پرچرب، ممکن است احتمال ابتلاء به سرطان سینه را افزایش دهد، داشتن یک برنامه غذایی سرشار از میوه و سبزی، ممکن است خطر ابتلاء به برخی از سرطان ها از جمله سرطان سینه را کاهش دهد. محدود کردن مصرف الکل: مصرف زیاد الکل، با ...
خواص شگفت انگیز موز
با گرفتگی عضلات یکی از رایج ترین دلایل زانو درد کمبود مواد معدنی در بدن است. با مصرف میوه هایی که همانند موز سرشار از پتاسیم و منیزیم هستند از درد و گرفتگی عضلات جلوگیری می کنید. به همین دلیل است که ورزشکاران این میوه را در برنامه غذایی شان دارند. جلوگیری از بیماری های کلیه غذاهای حاوی پتاسیم از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری می کنند. بر اساس تحقیقاتی که انجام شده به این ...
بهترین فرمول های غیر دارویی زیبایی پوست
و پوسته پوسته شدن ناخن ها علت این مشکل پوستی هم کمبود انواع مواد معدنی در بدن است که بیشترین اثر خود را بر ناخن و موهای سر می گذارد. مصرف کم خوراکی های حاوی بیوتین می تواند به شدت باعث ریزش موی سر شود. توصیه می شود تخم مرغ، گندم دارای سبوس و شیر مصرف شوند که همگی حاوی مواد مغذی برای تقویت و رشد فولیکول های مو و سلول های ناخن هستند. موهای نازک دارای ریزش شدید کمبود بیوتین و ویتامین C از جمله دلایل اصلی کم مویی و ریزش موی سر است. برای حل این مشکل می توان از مرکبات به ویژه پرتقال، لیمو ترش، لیمو شیرین و فلفل دلمه استفاده کرد. ...
ایران فضای مثبتی برای استفاده از توان واقعی زنان به وجود آورده است
دستاوردهای مثبتی در حوزه های صنعتی، کشاورزی و خدمات را بهمراه داشته و مشارکت آنان در سطوح مدیریتی و شغلی را افزایش خواهد داد. وی اضافه کرد: دولت و مشخصا معاونت امور زنان و خانواده ریاست جمهوری به عنوان یک نهاد سیاستگذار با مدیریت و بهره مندی از تمامی ظرفیت های موجود از جمله مراکز و نهادهای مدنی و غیردولتی، دینی و دانشگاهی و علمی تلاش دارد بسترهای لازم قانونی و اجتماعی و فرهنگی را برای ایفای نقش ...
شاخص پذیرش در کهریزک بی کسی و فقر است
...، سالمند و بیمار ام اس زندگی می کنند و با توجه به تعداد زیاد آنها مطمئنا مشکلات، گرفتاری ها و نارسایی هایی در این مجموعه وجود دارد. وی در ادامه با بیان آنکه انسان ها در آسیب پذیرترین دوران زندگی خود به کهریزک می آیند گفت: آسایشگاه کهریزک متعلق به استان تهران نیست بلکه آسایشگاهی ملی و کشوری است. مدیر آسایشگاه خیریه کهریزک همچنین عنوان کرد: شاخص پذیرش در این آسایشگاه بی کسی و ...
برای مقابله با آنفولانزا چه غذاهایی بخوریم؟
از پروتئین و آمینو اسیدها هستند، مصالح مورد نیاز برای تمام سلول ها. پروتئین با افزایش سلول های T به حمایت از سیستم ایمنی کمک می کند. آمینو اسیدهای موجود در پروتئین به تحریک سیستم ایمنی کمک می کنند. که در نتیجه بدن قادر خواهد بود در برابر آنفولانزا و سرماخوردگی مقاومت کند. جوانه گندم جوانه گندم سرشار است از مواد مغذی از جمله ویتامین E، سلنیوم و منیزیم. این غذا همچنین یکی از ...
نوشیدنی هایی که استخوان را می خورند!
کنسرو شده - قهوه بطری یا کنسرو شده مصرف نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی زا باعث تضعیف استخوان ها می شوند از دیگر خطرات مصرف این قبیل نوشیدنی ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: افزایش چربی نوشابه های گازدار موجب افزایش چربی احشایی (چربی اطراف شکم) می شوند که اندام های بدن را تحت تاثیر قرار داده و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد ...
4باور نادرست درباره قلیان
مخاطرات سلامت را افزایش می دهند؛ چون این سوخت ها هنگام اشتعال، سموم خاص خودشان را تولید می کنند که شامل مقادیر بالینی از مونوکسید کربن، فلزات سنگین و مواد شیمیایی سرطان زا است. ضمنا اشتراک قطعه دهانی قلیان ها هم خطری جدی برای انتقال بیماری های واگیردار مانند سل، هپاتیت، زگیل و تبخال است. چرا بعضی از کسانی که قلیان می کشند دچار این عوارض نمی شوند؟ چون عوارض ناشی از مصرف قلیان دیر ظهور می ...
7ماده غذایی که رگ ها را مسدود می کند
جایگزین کنید. تا حد امکان از مصرف سوسیس و کالباس بپرهیزید. سلامت رگ های خونی برای سلامت قلب و سلامت قلب برای کل بدن لازم و ضروری است گوشت قرمز و افزایش خطر مسدود شدن رگ ها گوشت قرمز نه تنها عاملی برای افزایش خطر ابتلا به سرطان روده است بلکه می تواند باعث افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی نیز باشد. نتایج بررسی ها نشان می دهد ال کارنیتین موجود در گوشت قرمز خطر تصلب ...
دانستنی های دندانگیر و پستانک نوزادان
آنها مواد پلاستیکی و شیمیایی سمی و خطرناک را کشف کرده اند که این مواد در سایر صنایع از جمله بطری های آب معدنی و ظروف یکبار مصرف به کار می رود و اکنون تلاش های جهانی برای متوقف کردن ساخت مصنوعات پلاستیکی با این مواد اولیه در حال اجرا است. از جمله مواد سمی که کارشناسان در پستانک و دندانگیر پیدا کردند می توان BPA (بیسفنول A)، BPS و BPF را نام برد که جزو مواد خطرناک برای سلامت بدن انسان ...
