سایر منابع:
سایر خبرها
زیر 40 میلیون؛ پژو پارس TU5 یا سورن EF7 توربو؟
مثل سمند سورن با پیشرانه توبوشارژ و پژو پارس با پیشرانه معروف TU5 پیش رویتان قرار دارند. استفاده از این موتورها در سدان های خانواده سمند و پژو باعث شده تا مثل قدیم این خودروها مصرف سوخت بالایی را به شما تحمیل نکنند و نسبت به قبل راندمان بهتری داشته باشند. پژو پارس LX- TU5 نفوذ صدای پیشرانه نسبت به قبل کم تر شده اما به خاطر تقسیم وزن نامتقارن، بیش تر وزن روی محور جلو سنگینی می ...
فشارهای روحی و روانی را اینگونه از خود رها سازید
سالم و مغذی، احساس رضایت و شادی داشته باشیم. این طور غذا خوردن است که به قول معروف به تن انسان گوشت می شود! یکی از دلایل وزن نگرفتن بسیاری از افرادی که آرزوی کمی چاق شدن دارند، با بی میلی غذا خوردن و احساس رفع تکلیف است. بدون صبحانه، هرگز اگر آخرین وعده روز قبل را ساعت 8 شب میل کرده باشید و فردا صبح ساعت 8 بخواهید صبحانه بخورید، به مدت 12 ساعت معده شما خالی بوده است. حتی اگر خودتان ...
درمان سرطان پروستات، تاثیر کدام میوه؟
گوجه فرنگی و فواید آن باعث شده که این میوه خوش طعم به یکی از اصلی ترین مواد تشکیل دهنده غذا در جهان تبدیل شود ، چه این میوه رو بصورت مستقیم بخورید یا از رب و سس و دیگر مواردی که از گوجه در آن استفاده شده است استفاده کنید ویتامین و مواد مفید موجود در آن را به بدن شما خواهد رسید البته باید یادتان باشد که ویتامین موجود در این میوه هرچه بدون استفاده از مواد شیمیایی استفاده شود بهتر جذب بدن می شود و ...
با رژیم شیر و موز تا نوروز 96 لاغر شوید
... روند انجام رژیم شیر و موز به این صورت است که باید به مدت 3 تا 4 روز، هر روز 3 تا 5 موز را با 3 تا 4 فنجان شیر کم چرب مخلوط کنید. همچنین اگر ماست دوست دارید می توانید به جای شیر از ماست استفاده کنید. می توانید شیر و موز یا ماست و موز را جداگانه مصرف کرده یا با هم مخلوط کنید. این رژیم ساده به شما کمک می کند که در عرض 3 تا 4 روز از شر حدود 3 کیلو از وزن تان خلاص شوید و به نوعی بدن ...
آموزش رعایت بهداشت به دانش آموزان
به گزارش بهداشت نیوز، یکی از مهم ترین این برنامه ها آموزش سلامت و بهداشت به کودکان در مدارس و مهد های کودک است که در واقع خانه دوم بچه ها به حساب می آیند. این آموزش ها معمولا از شناخت بدن آغاز شده و به شناخت فاکتورها و عوامل بیماری زا و راه های پیشگیری از آنها می پردازد. سنین آغازی مدرسه، سال های حساسی از نظر سلامت بچه ها هستند که سهل انگاری در آن ها می تواند عواقب مادام ...
اسرار شگفت انگیز جوانه نخود
افزایش می دهد، بتاکاروتن نیز باعث پیشگیری از ابتلا به سرطان می شود. دنیایی از ویتامین و مواد معدنی خوشمزه و مفید جوانه نخود حاوی ویتامین c،D ،A وk است و می تواند تا درصد بالایی نیازبدن به انواع ویتامین های مورد نیاز را برطرف کند، از این رو کارشناسان مصرف یک فنجان جوانه نخود را به صورت روزانه توصیه می کنند. خواص ضد التهابی نخود محافظ شما دربرابر انواع بیماری ها جوانه نخود ...
هوسهای غذایی از ما چه می گویند؟
...، حبوبات و کربوهیدرات های پیچیده مثل غلات کامل را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. شوریجات تمایل به مصرف مواد شوری مثل چیپس یا ذرت بوداده، اغلب حاکی از نوسانات هورمون استرس در بدن است. غلبه بر استرس، گام اول در برطرف کردن این نوع هوس هاست. غده آدرنال که به مقابله بدن با استرس کمک می کند، در زندگی پرسرعت و پر استرس امروزی می تواند از تولید هورمون استرس خسته شود. ...
چرا نباید نان را از رژیم غذایی خود حذف کنیم؟
غذایی غربی تقریبا با هر وعده غذایی نان نیز سرو می شود. اما مصرف بیش از اندازه نان ها، به ویژه نان های سفید، نیز خوب نیست و با کاهش مصرف آن می توان شاهد نتایج جالب توجه ای بود. کاهش وزن آبی با کاهش مصرف کربوهیدارت ها شاهد کاهش وزن خود خواهید بود، اما در واقع آب انباشته شده را از بدن خارج می کنید. به گفته کارشناسان، وقتی بدن کربوهیدارت ها را در قالب گلیکوژن ذخیره می کند، هر گرم از ...
نکات مهم در تهیه کباب کوبیده
نمک کم تهیه شود. اگر چربی خون دارید چربی های مرئی گوشت را تا جایی که می توانید بگیرید. البته این موضوع باعث خشک شدن کباب کوبیده خواهد شد. در ضمن از افزودن کره به این غذا خودداری کنید زیرا با این کار مقدار کالری دریافتی تان چند برابر خواهد شد. به جای خوردن حجم زیادی برنج یا کباب، آن را با بشقابی از سالاد سبزی های تازه میل کنید تا انرژی انرژی مازاد دریافتی، اضافه وزن و ...
در پرکاری تیروئید چه بخوریم و چه نخوریم؟
تا 60 درصد و در موارد خفیف تر 10 تا 30 درصد افزایش می یابد، بیماران باید از رژیم پر کالری (حدود 40 کیلوکالری به ازای هر کیلوگرم وزن بدن) استفاده نمایند بهتر است بیماران تعداد وعده های غذایی را افزایش دهند و در مقابل، از حجم هر وعده، مقداری کم کنند. دریافت پروتئین نیز باید بین 1 تا 1/75 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن افزایش یابد. گنجاندن تخم مرغ، گوشت قرمز، گوشت ماکیان و ترکیب غلات و ...
مسکن های طبیعی برای تسکین انواع دردها
التهاب درست مانند آسپرین عمل می کند البته بدون تحریک معده ، انگور همچنین سرشار از مواد مغذی برای کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان ها است. زغال اخته : محققان دانشگاه هاروارد نشان داده اند، زنانی که روزانه 10 اونس آب ذغال اخته می نوشند، 42 درصد کمتر از سایرین دچار التهاب و عفونت مثانه می شوند. زغال اخته به دفع سموم و چربی هایی که در بافت های بدن تجمع می کنند، یاری می رساند. تجمع سموم و ...
سوزش سر دل شما به یکی از این علت ها است!!
. بنابراین به بدن اجازه استراحت و ترمیم بدهید. بعد از صرف غذا صاف بنشینید هنگام صرف غذا و پس از خوردن آن باید صاف بنشینید تا اسید معده به مری باز نگردد و سوزش سر دل ایجاد نکند. آب بخورید آب درمیزان اسیدیته معده تعادل ایجاد می کند؛ بنابراین همیشه در طول روز آب کافی مصرف کنید. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : khorasannews. ...
چطور خواب آلودگی را از محیط کاری دور کنیم؟
: نوشیدنی مصرف کنید: توجه داشته باشید که میزان بیش از اندازه کافئین هم موجب می شود که شما اندکی عصبانی شوید و آب بدن تان تبخیر شود. به علاوه باید در روز میزان کافی آب بنوشید. این عمل میزان آب بدن شما را تنظیم می کند، اشتهای کاذب به میان وعده های ناسالم را کاهش می هد و حس خواب آلودگی را نیز از میان می برد. مصرف الکل را از نهار خود حذف کنید. نوشیدنیهای الکلی باعث افت آنی فشار خون می شوند که ...
خواص بی نظیر سیر را بشناسیم
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بهترین زمان برای مصرف سیر آلیسین طی یک روز از بین می رود. گرما نیز موجب از بین رفتن آلیسین می شود و از این رو مفیدترین حالت استفاده از سیر به صورت خام و طی چند دقیقه پس از خرد کردن حبه های آن است. اگر قصد دارید از سیر در وعده های غذایی پخته شده استفاده کنید، در آخرین لحظات مراحل پخت و پز سیر را به آن اضافه کنید و یا مقدار ...
بهاره رهنما برای کاهش وزن جراحی می شود
... مادر و دخترم مخالف جراحی بودند ولی چاره دیگری نداشتم زمانی که شما کارتان را شروع کردید، اضافه وزن نداشتید. علت افزایش وزنتان چه بود و تابه حال چه کارهایی برای کاهش وزن انجام دادید؟ من در دوران نوجوانی و دبیرستان چاق نبودم. حتی آنقدر لاغر بودم که گاهی باعث نگرانی خانواده می شدم. تا اینکه در 25 سالگی معلوم شد کم کاری تیرویید دارم. البته اضافه وزن بیمار در کم کاری تیرویید ...
گفتگوی اختصاصی وقایع استان با کامران سروش سرآشپز محبوب و بین المللی برنامه تلویزیونی دستپخت /آشپزی با ...
سوال هایی که از من می پرسند این بوده که چیکار کنم غذایم خوب در بیاد؟! من هم در جواب می گویم با فکر, صبر و حوصله بپزید, قبل از شروع پخت غذا را ببینید, بو کنید, بچشید و لمسش کنید؛ با 5 حس تان غذا بپزید اگر توانستید اینکار ها را بکنید غذای شما عالی می شود. آیا تا به حال شده با داوران برنامه دسپخت هر بار منزل یکی از داوران دورهم باشید و برای یکدیگر غذا درست کنید؟ چند بار قرارش را گذاشتیم ...
رستوران های سنگاپور؛ از باسیلیکو تا شیراز
پول نیوز - سنگاپور از جمله مقاصد گردشگری جذاب برای گردشگران است. انتخاب یک رستوران مناسب می تواند گاهی مسئله مهمی برای گردشگران باشد. با ما همراه باشید تا با برخی از رستوران های سنگاپور آشنا شویم. خوردن غذاهای محلی یا غذاهای مخصوص هر کشور می تواند تجربه ای جدید باشد، که خوب یا بد تا سال ها در خاطر می ماند. اما برخی مایل به امتحان کردن غذاهای بیگانه نیستند. برای این افراد هیچ نگرانی در ...
برترین تکنیک های یادگیری؛ 10 توصیه ای که بهترین رتبه را از آن شما می کند
جایزه دهید، اما حواس تان باشد که هدف اصلی یادگیری است و نباید با مصرف نوشیدنی هایی که موجب اختلال در فرآیند یادگیری می شوند به فراموشی مبتلا شوید. اگر نیاز به مرور سریع دارید، جزوه را به پشت برگردانده و با صدای بلند مطالب را مرور کنید. ممکن است زمان اضافه تری را به این کار اختصاص دهید ولی در عین حال کارامدی بیشتری خواهید داشت. با این روش بیشتر روی مطلبی که به زبان می آورید دقت کرده و ...
آنچه دیابتی ها باید در رژیم غذایی رعایت کنند
چگونه مصرف چربی اشباع، چربی ترانس و کلسترول را کاهش داد به گزارش تیتر شهر : طبق استانداردهای پزشکی، میزان گلوکز خون تصفیه شده برای دیابتی های غیرباردار در هنگام صبح و قبل از صرف صبحانه باید بین 70 تا 130 ، 2 ساعت بعد از صرف غذا کمتر از 180 و همچنین هموگلوبین A1C آنها باید کمتر از 7 باشد. یک برنامه غذایی سالم و مناسب دیابتی ها و همچنین داشتن فعالیت بدنی روزانه می ...
پوکی استخوان در زنان، شوخی بردار نیست
... مانع از پوکی بدن تان شوید پیشگیری از پوکی استخوان در بسیاری از موارد غیرممکن محسوب می شود، با این حال با رعایت برخی موارد می توان تا حدود زیادی احتمال ابتلا به آن را کاهش داد. بی تحرکی و نداشتن برنامه ورزشی مداوم، یکی از دلایلی است که باعث کاهش توده استخوانی می شود. البته هر نوع ورزشی نمی تواند برای این منظور مفید باشد و باید ورزش هایی را انتخاب کرد که روی استخوان تا حدودی فشار وارد ...
رژیم سریع لاغری فقط در 3 روز (رژیم ارتشی)
...، قطعا از چند ماه قبل از موعد مورد نظر هیچ کار خاصی نمی کنید و همه فشار و استرس و رژیم و ... را به چند روز قبل از تاریخ مهمی که در ذهن تان دارید موکول می کنید. افراد دسته دوم در صورتی که اهداف غیرمنطقی و بسیار رویایی نیز داشته باشند، تنها باید منتظر معجزه بمانند چون به هیچ وجه امکان ندارد که شما مثلا در طی ده روز مانده به عید نوروز، 10 کیلو کم کنید. با این حال حتما تا به حال اسم ...
حجم خوری اینترنت ؛اپراتورها زیر ذره بین
به گزارش صبحانه ، این موضوع پیشتر در اینترنت ثابت (ADSL) مطرح بود،اما ازحدود بیش از یک سال پیش و با عرضه اینترنت پرسرعت نسل 3 و 4 موبایل توسط اپراتور ها گسترش بیشتری پیدا کرده به طوری که در مقاطع زمانی مختلف، صدای اعتراض کاربران را بلند کرده است. این انتقاد ها اگر چه بارها از سوی نهادهایی چون سازمان حمایت از مصرف کنندگان یا مجلس نیز مطرح شده،اما اصولا نه تنها پاسخ در خوری از سوی ...
نکات طلایی برای خانه تکانی عید در 28 روز
.... این کار علاوه بر خانه تکانی سریع تر، عادات خوبی را به فرزندان شما می آموزد. بهتر است در ابتدا از کابینت ها و قفسه ها شروع کنید. حتما وقتی به قفسه ادویه ها می رسید، این نکته را بخاطر داشته باشید که ادویه جات حاوی ماده ای به نام کاپساسین هستند. این ماده فواید بسیاری دارد؛ برای مثال کاپساسین موجود در فلفل قرمز باعث کاهش وزن می شود. بسیاری از ادویه جات دارای خواص ضد سرطانی ...
چرا چکاب کامل بدن ضروری است؟
هنگام بیماری کمک شایانی به شما کند. هر چند وقت یکبار فشار خود را چک کنید تا از تغییرات آن با خبر شوید. افزایش وزن، بی تحرکی، سیگارکشیدن و ... می تواند در سلامت قلب و عروق شما تاثیر گذار باشد. اگر فردی هستید که اهل ورزش کردن و فعالیت های فیزیکی نیستید برای مراقبت از سلامت خود در دوره های مشخصی به پزشک متخصص قلب مراجعه کنید. با مشاهده هرگونه خواب رفتگی پا و اعضای بدن ...
علائم عجیبی که نشان می دهد دچار رفلاکس شده اید
...> سینه پهلو وقتی اسید معده از معده خارج می شود، فقط گلو را تحریک نمی کند بلکه می تواند راه خود را به سمت شش ها نیز در پیش بگیرد. اگر این اتفاق بیفتد، شما سر از یک سینه پهلوی شدید درخواهید آورد. اگر به طور مکرر و بدون دلیل مشخصی به سینه پهلو مبتلا می شوید، رفلاکس می تواند یکی از علل آن باشد. درد قفسه سینه معمولا افراد، ترش کردگی و سوزش معده را با حمله قلبی اشتباه می ...
نقش ورزش در سلامت روانی – اجتماعی
شکنجه و آزار می دادند . با آغاز دوره رنسانس و انجام پژوهش های پزشکی نظریه برهم خوردن تعادل خلط ها در بدن مردود شناخته شد و نظریه ای به عنوان آسیب شناسی یاخته ای رواج یافت .بر پایه این نظریه آسیب های وارد بر یاخت های بدن عامل کلیه ی بیماری ها به شمار می آمدند .پژوهش های آزمایشگاهی و پیشرفت های روز افزون علم پزشکی در این دوره باعث شدند که توجه این علم به جای روان به عوامل جسمانی معطوف ...
فهرست غذایی برای هر گروه خونی
این رو پیروی از رژیم های غذایی که به افزایش سرعت متابولیسم کمک می کند، مؤثر خواهد بود. موادغذایی دریایی و یددار باعث بهبود عملکرد غده تیروئید خواهد شد. بهترین ورزش ها برای افراد با این نوع از گروه خونی، پیاده روی، ایروبیک و ورزش هایی است که به افزایش ضربان قلب کمک می کند. مصرف موادغذایی مانند ذرت، لوبیا، عدس، کلم، دانه آفتابگردان، برگ خردل، آرد سفید و شکر در این افراد باعث اضافه وزن خواهد شد. از ...
درمان ترس های بی اساس
به گزارش بولتن نیوز، مسئله ای که شما با آن مواجه هستید، ترسی موقعیتی است که درمان و مشاوره مختص به خود را دارد. قابل درک است که ترس و نگرانی شما تا چه حد باعث رنج و ناراحتی تان شده است، چرا که هر چه بیشتر قصد دارید از شر ترس بی موردتان خلاص شوید و آن را کنترل کنید، بیشتر انرژیتان را از دست می دهید و احساس ناکامی می کنید. این ویژگی مبارزه با ترس است و البته تا حدی طبیعی است به همین دلیل هم هست که ...
روش هایی برای از بین بردن خطوط صورت
مشهور به ویتامین جوانی است. یک خمیر ترکیبی از این دو مواد تهیه کنید و آن را به صورت خمیر آرام به پیشانی بزنید . این خمیر را به مدت 15 دقیقه روی پیشانی نگاه داشته و سپس برای نتیجه بهتر با آب گرم بشویید. توصیه هایی کلی مصرف آب اگر مقدار مناسب از آب در بدنتان هیدرات شود پوست خاصیت ارتجاعی خود را حفظ می کند و کمتر در معرض چین و چروک قرار می گیرد. در معرض نور خورشید ...
سرخط ...
چند روز پیش بود که حجت الاسلام والمسلمین منتظری، دادستان کل کشور با اشاره به برنامه دشمن در جنگ اقتصادی با ملت، گفت: خبر داریم برخی مسؤولان دوتابعیتی هستند و این خلاف قانون است. دولت اعلام کرد آنها را از کار برکنار می کند اما این کار را نکرد. دوتابعیتی به این معناست که در صورت بروز جرم، می تواند از کشور فرار کند. خبر داریم بیشتر دوتابعیتی ها انگلیسی و کانادایی هستند و بخشی از فساد کشور و بانک ...