چگونه شیرینی و آجیل تازه و سالم را برای عید تهیه کنیم؟

معرفی یک رژیم جدید و جالب

وارد بازار کتاب انگلستان شد و خیلی زود به یکی از پرفروش ترین کتاب های حوزه تغذیه تبدیل شد. سادگی، انعطاف پذیری و آزادی در عین حفظ پول و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف، تنها با 2 روز رژیم در هفته، مهم ترین ادعای مطرح شده در این کتاب است. هرچند که در این کتاب، نکته های زیادی درباره سلامت بخش بودن این رژیم مطرح شده، اما واقعیت این است که شواهد علمی چندانی برای اثبات این مدعیات ارائه نشده است. ...

این غذاها را هر روز بخورید

است که شما خود را در مورد ارزش غذایی غذاهای مختلف آموزش دهید و پس از آن مطمئن شوید که خوردن چه چیزی به طور منظم سبب به بهبود سلامت کلی شما می شود در اینجا برخی از بهترین مواد غذایی که شما می توانید هر روز از خوردن آنها لذت ببرید آورده می شود. 1. اسفناج شک و تردیدی وجود ندارد در حقیقت اسفناج غذایی بسیار پرقدرت است این یک منبع بزرگ گیاهی از امگا 3S و فولات است مصرف منظم ممکن ...

راههای کاهش وزن بعد از زایمان طبیعی یا سزارین

و تا زمانی که ران جلویی تان تقریبا با زمین، موازی شود بدنتان را پایین بیاورید. هنگام بالا آمدن به آرامی رانها و باسن تان را سفت کنید. 2. هنگامیکه کودکتان می خوابد، شما نیز بخوابید الیزابت وارد، نویسنده ” منتظر بهترین ها باشید: راهنمایی برای غذاخوردن سالم، قبل، در حین و بعد از بارداری” می گوید: کمبود خواب باعث می شود که مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات مانند شیرینی و چیپس ...

لاغری با کمک آجیل شب عید+توصیه ها

مبتلا به فشار خون بالا یا بیماری های قلبی عروقی وجود دارد حتماً از آجیل های خام و بدون نمک یا کم نمک استفاده کنید. هرکدام از دانه های آجیل دارای خواص درمانی فراوان هستند و در صورتی که به میزان مناسب و کم هر روز مصرف شوند می توانند علاوه بر تامین نیازهای بدن به مواد مغذی، باعث کاهش وزن و تناسب اندام درافراد نیز شوند. از جمله پرخاصیت ترین دانه های آجیل می توان موارد زیر را نام ...

استاد برجسته چشم پزشکی ،ازاصفهان تا جان هاپکینز

است که 700 نفر کارمند و پزشک در این بیمارستان مشغول هستند، خب ببینید مشکل چندجانبه است. بیمارستان های خصوصی نه تنها سودده نیست بلکه به سختی اداره می شوند. سپید: طرح تحول سلامت را چگونه ارزیابی می کنید؟ من اصلا این طرح را نمی شناسم که بخواهم درباره آن نظر هم بدهم. سپید: شاید به دلیل اینکه با وزیر بهداشت هم رشته هستید تعصب دارید و نمی خواهید انتقادی کنید؟ نه اصلا. من با دکتر ...

بدن تکانی قبل از تعطیلات/ گیاهی که نوروز را برای دیابتی ها شیرین می کند!

صبح به سوخت و ساز بدن کمک بسزایی می کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه با مصرف بعضی مواد غذایی می توان سم زدایی، کاهش وزن و انرژی را افزایش داد، اظهار کرد: استفاده از آب، میوه جات، سبزیجات تازه و مواد مغذی باعث پاکسازی کلیه و معده شود. سرخ نژاد با اشاره به اینکه مواد غذایی حاوی فیبر، آنتی اکسیدان و ویتامین باعث بهبود سلامت بدن می شود، تاکید کرد: قبل از تعطیلات ...

نمی دانم چرا برخی ها از تعامل با جهان بدشان می آید/ برخی آلزایمر سیاسی دارند/ وقتی تعامل با جهان نداریم ...

می خواهیم. همه باید بیایند و اگر بعضی ها ناراحت نشوند سرمایه خارجی هم بیاید تا بتوانیم کشور را به حرکت دربیاوریم. چقدر به تخت بیمارستان نیاز داریم؟ تا پایان دولت 21 هزار تخت بیمارستان فعال خواهد شد، ولی این کافی نیست. رئیس جمهور با اشاره به اینکه بخش هایی بود که در آن اصلاً سلامت راه نداشت، گفت: وزیر بهداشت توصیف می کرد در بخش حاشیه نشین ها در همین اطراف تهران جمعیت میلیونی وجود داشته ...

تاوانی که به خاطر بی اعتنایی به تغذیه دانش آموزان می پردازیم

تهیه شده باشند و فاقد استاندارهای بهداشتی لازم باشند، مواد غذایی ناسالم نامیده می شوند که براساس دستورالعمل، فروش آنها منع شده است. در بوفه مدارس بهتر است که خشکبار و خرما، انواع مغزها، بادام زمینی، بادام، بادام هندی، فندق و پسته، کشمش، نخودچی، آجیل سویا، توت خشک و انجیر خشک که جزو اقلام مجاز و سالم هستند، عرضه شود. توصیه می شود که انواع میوه های سالم شسته و ضدعفونی شده در بسته بندی های یک نفره وکیوم ...

چرا کیسه های چای کیسه ای بیماری زاست؟

کرده است. چه زمانی سرطان در کمین خواهد بود؟ عزیزی به نکته مهمی اشاره می کند: مقدار مواد سرطان زا که ممکن است در کیسه چای های کیسه ای وجود داشته باشد هم بسیار مهم است. مسلما باید میزان زیادی از این مواد وارد بدن شود تا تاثیر مخرب خود را بر جا بگذارد. به علاوه این سرطان زایی به یکباره اتفاق نمی افتد و در درازمدت می توان تاثیرات مخرب این ترکیبات را بر سلامت افراد دید. همه چای ...

دستکاری ژنتیکی در برنج شمال/ حافظی: چرا کسی با توزیع کننده های آب آلوده در تهران، برخورد نکرد؟

موادغذایی زیان آور بودند و مصرف کنندگان با علم به این مساله این خوراکی ها را مصرف می کردند, گفت: امروز اعتمادی به مواد غذایی وجود ندارد. کدام محصول و مواد غذایی را تضمین می کنید که سالم باشد؟ رئیس کمیسیون سلامت, محیط زیست و خدمات شهری شورای شهر تهران ادامه داد: زمانی اعلام شد روغن نباتی جامد مصرف نکنید و از روغن مایع استفاده کنید بعد از چند سال اعلام شد که روغن کنجد مصرف کنید، گفتیم چشم، الان ...

نکات مهمی درباره تشخیص دادن تخم مرغ سالم و تازه

خوراکی هایی که بر خلاف تصورات رایج، سالم و مغذی هستند

به گزارش بهداشت نیوز به عنوان مثال کره بادام زمینی یکی از جمله خوراکی هاست که افراد را دچار سردرگمی می کند. به منظور برطرف کردن چنین ابهاماتی فهرستی از این مواد تهیه شده که به نظر می رسد ناسالم اند اما در واقعیت گزینه های سلامتی به شمار می آیند. این موارد را با هم مرور می کنیم: کره بادام زمینی نه تنها خشمزه است بلکه می تواند در ایجاد احساس سیری و کنترل وزن هم موثر ...

11 مشکل شایع در ناخن ها را بشناسیم

به گزارش بهداشت نیوز بیماری های ناخن به دو دسته کلی تقسیم بندی می شوند. دسته اول بیماری هایی هستند که باعث تغییر در شکل ناخن می شوند و دسته دوم بیماری هایی هستند که تغییر رنگ ناخن ها را به همراه دارند. هر کدام از این دو دسته، علل و عوامل مختلف و بیماری های مختلفی را در خود جای می دهند. اما از مهمترین و شایعترین مشکلات ناخن میتوان به ایجاد شیارهای طولی و عرضی در ناخن، شکنندگی، گوشه کردن، گود شدن، ضخیم شدن ناخن اشاره کرد. در این بیماری خطوطی شبیه شیار در طول ناخن ایجاد می شود. این خطوط در بسیاری موارد طبیعی است و به نسبت های بسیار خفیف در افراد ...

واردکننده های رانت خوار کمر کشاورز ایرانی را خُرد کردند/سوئیس زعفران ایران را سرقت ژنتیک کرد مسئولان ...

بهداشت به عنوان متولی سلامت مردم دارم، وزارت بهداشت اگر به جای توجه به تجهیز بیمارستان ها به سی. تی. اسکن، آنژیو و... روی پیشگیری سرمایه گذاری می کرد این همه مشکل نداشتیم. پژوهشگر بیوتروریسم ایران بیان کرد: مقام معظم رهبری آگاه ترین فرد کشور هستند و اخیراً در سخنرانی های خود خطاب به اساتید، دانشجویان و نخبگان نفوذ دشمن را متذکر شدند و فرمودند " دشمنی آن ها پس از 39 سال ذره ای کم نشده ...

لبنیات سنتی، خوب یا بد؟

باشند و پس از قرار گرفتن در معرض آزمون، سالم سازی شوند باید با حضور مدیر فنی تهیه شوند و پس از اخذ مجوز بهداشتی مورد تایید سازمان غذا و دارو باشند. سازمان غذا و دارو تحت شرایط خاص و به تعداد کمتر از انگشتان دست برای تولیدکنند ه های سنتی در برخی از شهرستان ها مانند زاهدان، شناسنامه نظارت صادر کرده است. نظارت بر لبنیات سنتی برعهده سازمان بهداشت محیط وزارت بهداشت و سازمان دامپزشکی است. دکتر ...

مشروح مصاحبه اختصاصی ترامپ با فاکس نیوز

به گزارش گروه بین الملل باشگاه خبرنگاران جوان ؛ دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا در گفتگوی اختصاصی روز گذشته با مجریان برنامه فاکس و دوستان در شبکه فاکس نیوز به سوالات آنها درباره مسائل مختلف پاسخ داد. در ابتدای این مصاحبه دونالد ترامپ درباره رفتار متفاوت او با شبکه فاکس نیوز در مقایسه با برخی دیگر از رسانه ها گفت، شما رفتار خیلی خوب و منصفانه ای با من داشته اید. من مدتهاست که دوست شما ...

چاقی و لاغری

...> نکته ای که در این زمینه نباید از نظرتان دور بماند این است که سویایی که اکنون در بازار و بصورت بسته بندی ارائه میشود در حقیقت تفاله سویاست که بعد از عمل روغن کشی در کارخانه های تهیه روغن نباتی از سویا به دست می آید. این ماده غذایی به سبب از دست دادن روغن خود, هنگام پخت مقادیر زیادی روغن به خود جذب میکند. که با توجه به وجود رادیکالهای آزاد و چربی های ترانس در روغن های موجود در بازار میتواند ...

مراقب"آجیل" های مسموم باشید!

...: افراد باید به ظاهر آجیل دقت کنند که تازه بوده و کپک زده و یا کرم خورده نباشد. وی با اشاره به وجود کپک "آسپرژیلوس فلاووس" در آجیل کهنه، گفت: این نوع کپک مسمومیت ها و ناراحتی های گوارشی ایجاد کرده که با علائمی همچون تب روده، حالت تهوع و اسهال همراه است. این کارشناس بهداشت افزود: علاوه بر این، کپک "آسپرژیلوس فلاووس" نوعی سم به نام "آفلاتوکسین" تولید کرده که این نوع سم ...

تست چاقی: شما به زودی چاق می شوید؟!

می دهم. ج- ساندویچ های کوچکی انتخاب می کنم و کمتر روی صندلی می نشینم. د- ترجیح می دهم به میز سرو غذا و پیش غذا نزدیک باشم و کمتر از جایم بلند می شوم. ه- یک صندلی مناسب نزدیک میز غذا پیدا می کنم، به دنبال خوراکی های مختلف هستم و صندلی ام را حفظ می کنم! 8-درباره تناسب اندام تان چطور فکر می کنید؟ الف- فکر می کنم اندام متناسبی دارم و وزن من نسبت به قدم متناسب ...

دو دانشگاه ایرانی در جمع برترین دانشگاه های مهندسی دنیا

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: هرسال با ارزیابی و نمره های دریافتی دانشگاه های سراسر جهان فهرست برترین دانشگاه های مهندسی دنیا معرفی می شوند که امسال در این فهرست که موسسه رتبه بندی موسسه رتبه بندی شانگهای منتشر کرد نام دو دانشگاه ایرانی نیز دیده می شود. به گزارش خبرنگار مهر، تازه ترین رتبه بندی موسسه رتبه بندی شانگهای در سال 2016 در پنج حوزه علمی منتشر شد که ...

سریع الاثرترین روش ها برای بین بردن جوش های صورت تا عید نوروز

یک ماه تا عید رژیم غذایی خود را اصلاح کنید، مواد غذای حاوی انواع میوه و سبزیجات مصرف کنید، غذاهای دریایی، دانه های آجیل، مرکبات و همچنین قرار دادن ماسک میوه ای بر روی صورت می تواند برای درمان مشکلات پوستی و جلوگیری از بروز آن بسیار مفید باشد. در اوایل شروع بهار به خاطر گرده افشانی گل ها و تغییرات فصلی اغلب افراد با آکنه صورت مواجه می شوند به همین جهت شستشوی مرتب صورت با شوینده های مناسب ...

راهکارهایی برای “آب کردن شکم” در دو هفته

، پرتقال یا گریپ فروت را به آن اضافه کنید. توصیه می شود تا زمان خواب حداقل 8 لیوان آب بنوشید. مخلوط مخصوص سه جزء اصلی یک وعده غذایی مناسب در برنامه رژیم لاغری شکم صفر، پروتئین، فیبر و چربی های سالم هستند که هر سه به وفور در یک مخلوط مناسب قابل دریافت هستند. برای تهیه مخلوط مخصوص به خودتان می توانید از انواع آجیل، دانه ها، میوه های خشک شیرین نشده و تکه های شکلات تلخ استفاده کنید. ورزش ...

باید و نبایدهای حجامت

( ع ) فرمودند : رسول خدا ( ص ) در سه نقطه حجامت می فرمود : سر، بین دو کتف وکمر حجامت موضعی: بر اساس تشخیص پزشک و نوعی بیماری در موضع خاصی انجام می شود . از جمله حجامت روی کفلها، اطراف مقعد، روی رانها، حجامت کلیه، قاعده ریه و حجامت کبد. این نوع حجامت انواع مختلف دارد که مهم ترین و رایج ترین آنها همان خون گیری از میان دو کتف است. ولی حدود شصت نوع حجامت دیگر نیز وجود دارد که فقط باید به تجویز ...

بروز پوکی استخوان و سکته قلبی با مصرف بیش از حد نمک

از مواد غذایی بسته بندی شده و آماده دارای مقادیر زیادی نمک هستند به همین دلیل بهتر است مصرف این مواد غذایی را محدود کنید. برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک در هنگام تهیه غذا ها به جای نمک از سبزی های تازه و معطر، سیر و لیموترش یا آب نارنج، آویشن استفاده کنید. مصرف غذاهای شور مثل آجیل شور، انواع فرآورده های غلات حجیم شده، چیپس، انواع شور نظیر خیار شور و کلم شور، ماهی دودی، سوسیس و کالباس و غذاهای ...

مشروح مصاحبه رئیس جمهور آمریکا با فاکس نیوز

. این طرح بسیار جامع خواهد بود. به نظر من این طرح کاری را انجام خواهد داد که مردم انتظار دارند. من درباره این مسئله صحبت خواهم کرد. من درباره ارتش صحبت خواهم کرد. من درباره مرز صحبت خواهم کرد. به خاطر داشته باشید که ما درباره مرزها، داریم افراد بد و اعضای گروههای تبهکاری و قاچاقچیان مواد مخدر و در برخی موارد قاتلان را از کشور بیرون می کنیم. مجری گفت آیا فکر نمی کنید در این خصوص به خوبی اطلاع ...

به ازای هر 8 ایرانی یک حاشیه نشین وجود دارد

افراد فراموش شده جامعه باشیم؟ بی شک پاسخ مثبت است اما عزم اجتماعی و فرهنگ سازی برای این مساله وجود ندارد. هنوز به این واقعیت نرسیده ایم که بودن و احترام گذاشتن و محبت کردن به یک کودک محروم ره آوردهای بسیار خوبی برای جامعه و برای کل فرزندان سرزمین مان دارد. بی شک یکی از آنها افزایش امنیت و سلامت روانی جامعه است. تا زمانی که این امر فرهنگ سازی نشود و به مردم آموزش داده نشود نمی توان انتظار ...

اولین یادواره شهداو ایثار گران مبارزه با مواد مخدر

اعتیاد و مواد مخدر با استفاده از قابلیت های اجتماعی موفق به مهار یا کاهش این آسیب شده اند. وی افزود: امروز باید همه ما آگاهی و دانش مبارزه با اعتیاد و نیز دانش زندگی سالم را به فرزندان خود بیاموزیم زیرا مواد مخدر صنعتی به اسانی می تواند در دسترس افراد باشد. سردار چناریان دبیر شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر استان کرمان هم در این مراسم گفت : در استان کرمان 400 شهید در عرصه مبارزه با ...

حقوق و دستمزد سال 95 + کلیه اخبار

هزار تومانی از اولین ماه کاری تصویب شود ؛ اما این موضوع در حالی که بیش از دو ماه از سال 95 گذشته، هنوز تصویب نشده و مانند سال گذشته بسته مزدی 13 میلیون کارگر (حدود 40 میلیون نفر با احتساب اعضای خانوار) باز است و میزان دریافتی کارگران به صورت دقیق مشخص نیست. نمایندگان کارگران رویه وزارت کار در تصویب حق مسکن را قبول ندارند تا جایی که اولیا علی بیگی، رئیس کانون علی شوراهای اسلامی کار کشور با بیان ...

هواپیمای SR-71 Blackbird ؛ سریعترین هواپیمای جاسوسی که هنوز هیچ رقیبی برای آن پیدا نشده است

هنوز هیچ رقیبی نتوانسته آن ها را شکست بدهد. نکته جالب اینجاست که هواپیمای مافوق صوت ساخت دست Lockheed با گذر زمان قویتر از قبل ظاهر می شد. البته، پشت این اتفاق یک دلیل علمی وجود داشت. همچنین بخوانید: اف 22 رپتور آمریکا یا سوخو 35 روسیه؛ کدام یک برترین هواپیمای جنگنده جهان است؟ سال های یخ زده دوران جنگ سرد بعد از جنگ جهانی دوم را باید دلیلی دانست که آمریکا را به فکر ...

مدل موهایی که شما را متعجب می کند

گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابناک با تو را با کلیک بر تیتر و یا عکس آن بخوانید. مدل موهایی که شما را متعجب می کند تکنیک 110 ساله برای خلق چشم اندازهای سورئال تلفیق جذاب گذشته و حال با گذاشتن عکس ها روی هم فروش دختران ایزدی در خیابان+عکس موهای بافته شهرام حقیقت دوست+عکس "حلقه ...