خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
100 قدم پیاده روی بعد از شام لازم است
به گزارش پیک نکا ، بعد از شاماگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و 15 دقیقه قدم بزنید. کارشناسان عقیده دارند، دست کم 100 قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی تان را بهتر می کند که شامل هضم بهتر غذا، سوزاندن کالری، کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید در بدن می شود. کمک به گوارش فرایند هضم غذا ...
برای ته دیگ، از نان و سیب زمینی استفاده نکنید!
سرخ کرده استفاده می کنند، این است که آن را به عنوان یک وعده غذایی مصرف می کنند و این خیلی مشکل ساز است. اگر قرار است سیب زمینی سرخ کرده مصرف شود، بهتر است قبل از آن وعده غذایی مصرف شده باشد. مسمومیت سیستم عصبی ورود مداوم آکریل آمید به بدن که در غذاهای گیاهی حاوی کربوهیدرات زیاد و مقدار پروتئین کم به واسطه حرارت بالا هنگام پخت تولید می شود، می تواند باعث مسمومیت سیستم عصبی شود ...
دمنوش های بهاری که بدن شما را از درون خانه تکانی می کنند+طرز تهیه
بد عرق بدن نیز است. حیدری توصیه کرد: از شربت های خانگی که نقش موثری در رفع غلظت خون، یبوست، کاهش حرارت بدن و افزایش شادی دارد می توان به شربت تشکیل شده از مخلوط بارهنگ به همراه اسفرزه، زرشک سیاه، تخمه شر بتی، لیمو ترش و عسل اشاره کرد که افراد برای تهیه این شربت باید ترکیبات ذکر شده را به مدت چند ساعت (از شب تا صبح) در یک پارچ آب غیر فلزی خیس کنند و روزانه یک استکان از این شربت را ...
آویشن در طب سنتی
و روده ها از رطوبات است. 4٫ خوردن آویشن با آب انجیر، جهت درمان برخی از انواع سرفه مفید است. 5٫ خوردن آویشن با انجیر خشک، سبب خوش رنگ شدن پوست صورت می گردد. 6٫ مصرف آویشن با پنیر تازه در افراد لاغر، سبب رفع لاغری می شود. 7٫ خوردن آویشن با غذاهای غلیظ که هضم سنگینی دارند، سبب بهبود هضم می شود. 8٫ رایحه بخور آویشن باعث فرار حشرات موذی می گردد. 9٫ آویشن به صورت دم ...
راز جوان ماندن پوست صورت چیست؟
تواند از بدن در برابر پیری محافظت کند.با یک قضاوت ساده می توان فهمید با مصرف بسیاری از مواد خوراکی می توانیم به جوان ماندن پوست صورت خود کمک کنیم و البته در کنار این مواد غذایی اگر دل مان خواست از کرم های ضدچروک هم استفاده کنیم، اما نباید از آنها انتظار معجزه داشته باشیم. با مصرف بسیاری از مواد خوراکی و البته رعایت برخی نکات ساده، می توانیم پوست مان را سالم و شاداب نگه داریم و از پیری زودرس آن جلوگیری ...
عاداتی ناسالم پس از غذا خوردن
...، بهتر است پس از غذا خوردن چند ساعت صبر کنید و سپس سیگار بکشید زیرا نیکوتین موجود در آن با اکسیژن اضافی مورد نیاز برای گوارش پیوند تشکیل می دهد و از این رو، بدن مواد سرطان زای بیشتری را نسبت به حالت عادی جذب می کند. چندین مطالعه نشان داده اند که سیگار کشیدن پس از یک وعده غذایی می تواند معادل کشیدن 10 نخ سیگار به طور همزمان باشد. افزون بر این، این کار خطر ابتلا به سرطان های روده و ریه را ...
خواص مرزه چیست؟ (آشنایی با مضرات و خواص گیاه مرزه)
برای معالجه اسهال بسیار موثر است، به این منظور 10 گرم از گیاه مرزه را در یک لیتر آب جوش دم کرده، چند فنجان از آن میل شود. مرزه ضد نفخ و اشتها آور است. به طور کلی برای جلوگیری از نفخ حبوبات و بقولات اگر با غذا مرزه مصرف شود مانع نفخ می شود مصرف دم کرده مرزه به همراه آب انجیر، برای برطرف نمودن سرفه و تنگی نفس مفید بوده، باعث درخشانی رنگ رخسار میگردد. از دیگر خواص مرزه تقویت نیروی جنسی است. دم کرده گیاه ...
علل بی نظمی عادت ماهانه
متخصص زنان مراجعه کنید. رژیم غذایی یکی دیگر از متداول ترین علت های بی نظمی عادت ماهانه ، غذاهایی است که می خورید و مهم تر از آن وزنتان. اگر رژیم غذایی تان سرشار از کربوهیدرات باشد یا وزن اضافه کرده باشید، بدنتان سطح متفاوتی از برخی هورمون ها را تولید خواهد کرد. برای خانم هایی که وزن کم می کنند نیز این مشکل پیش می آید. ورزش بدن برای قاعدگی به انرژی نیاز ...
چرا معده تان غر می زند؟
اشاره کردیم، صدای طبیعی که داخل معده شنیده می شود، کاملا بی خطر است و علت خاصی ندارد و فرآیند طبیعی بدن در هضم غذا محسوب می شود. زمانی که احساس گرسنگی کرده یا میل به غذا خوردن پیدا می کنیم یا حتی فکر غذا به ذهنمان خطور می کند، سیستم گوارش به مغز پیام می فرستد تا به تمام سیستم های مربوطه سیگنال فرستاده، آنها را آماده دریافت غذا کند. این عمل باعث می شود ماهیچه هایی که در جهت ...
موادغذایی مفید برای داشتن کبدی سالم
پرکار شدن محافظت می کند. خودداری از مصرف بی اندازه دخانیات، الکل، قهوه و قند سفید و انجام تمرینات ورزشی سبک و نوشیدن مقدار زیادی آب به سالم نگه داشتن کبد کمک می کند. موادغذایی مفید برای سلامت کبد: سیر: سیر به کبد کمک می کند آنزیم هایی که می توانند سموم را از بدن بیرون کنندو فعال سازد. همچنین سرشار از آلیسین و سلنیوم می باشد که دو ماده طبیعی برای پاکسازی کبد هستند ...
خواص بی نظیر لیموترش
دارد و می توانید آبلیموی خود را رقیق تر کنید. کمک به فرایند هضم آبلیمو نه تنها باعث فرایند هضم بهتر و سالم تری می شود، بلکه سموم (زهرابه های) دستگاه گوارش شما را رقیق می کند و باعث از بین رفتن علائم سوءهاضمه، نظیر سوزش شکم، آروغ و نفخ هم می شود. کمک به ترک هرچه سریع تر کافئین تنها کافی است به جای اینکه سر صبح قهوه بخورید، آب لیمو مصرف کنید تا ببینید چگونه ...
مزایا و خطرات رفتن به سونا
به گزارش بهداشت نیوز، میزان گرما و رطوبت سونا تاثیر آن بر بدن را تغییر می دهد. رفتن به سونا باعث افزایش جریان خون، کاهش سوزش عضلات، بهبود بخشیدن به حرکت مفاصل و درمان آرتروز می شود. گرمای سونا آرامش را افزایش می دهد و برای سلامتی مفید است. پاکسازی پوست همچنین گردش خون مویرگی را بهبود بخشیده و ظاهری نرم و زیبا به پوست خواهد داد. عرق حاوی مواد مغذی و معدنی نیز هست که برای حفظ سطوح کلاژن ...
تأثیرات مثبت و باور نکردنی خانه تکانی بر سلامت جسم و روان
فشار روانی در شما می شود. انرژی تان را صرف خود کرده و دستگاه ایمنی بدن شما را تضعیف می کند. استرس و فشار روانی سر منشأ بسیاری از امراض هستند. خانه را مرتب کنید تا از شدت استرس خود بکاهید. خانه مرتب و بهبود عملکرد دستگاه گوارش مرتب کردن خانه شما را از ناخوشی ها و امراضی همچون نفخ، ریفلاکس، سوزش سر دل، سوء هاضمه و التهاب می رهاند. با کاهش میزان فشار روانی، ذهن شما آرام می گیرد و ...
چگونه هورمون شادی را به طور طبیعی افزایش دهیم؟
نشان می دهد، مصرف پروتئین ها همراه با کربوهیدرات ها، توانایی بدن را برای تولید سروتونین کاهش می دهد. برای تقویت روحیه و سیستم ایمنی پروتئین ها را همراه با پروبیوتیک ها مصرف کنید. پروتئین های گیاهی، نسبت به پروتئین های حیوانی سروتونین بیشتری تولید می کنند. غذاهای تخمیری غذاها و نوشیدنی های تخمیری مثل انواع ترشیجات، به هضم و جذب مواد مغذی مهمی که بدن برای تولید سروتونین به آنها ...
آیا دارویی برای افزایش قد وجود دارد؟
ایمنی بدن تقویت شود که مصرف ویتامین هایی مثل ویتامین C می تواند موثر واقع شود. معمولا آفت بعد از چند روز درمان می شود و نیازی به درمان ندارد. برای آفت دهان اگر درمانی صورت بگیرد معمولاً به دو منظور کاستن از درد و التهاب و استرس و جلوگیری از اضافه شدن عفونت ثانویه خواهد بود. کنترل استرس نیز می تواند تاثیر بسزایی در پیشگیری از بروز این عارضه داشته باشد. در خصوص داروها باید گفت ...
دانه های قرمز روی پوست همراه با خراش
خونریزی آسان خونریزی مفاصل خون دماغ بی دلیل خونریزی شدید در طول پریودی دلیل تشکیل دانه های قرمز روی پوست چیست؟ برای تعیین دلیل خونریزی بهتر است با پزشک صحبت کنید. پزشک به شما می گوید دانه های قرمز به دلیل مشکلی کوچک یا جدی ایجاد شده است. دلایل ممکن برای تشکیل دانه های قرمز روی پوست در ادامه ذکر شده است: ترومبوسیتوپنی دانه های قرمزی که بر روی قسمت پایین پاها تشکیل ...
9 خاصیت کنجد برای سلامتی
بهبود عملکرد سیستم عصبی و همچنین در التیام زخم ها و جراحات دارد. این ویتامین برای تولید سلول های جدید لازم و ضروری است و مصرف آن برای رشد جنین از اهمیت زیادی برخوردار است. خواص کنجد – کنجد منبع ویتامین B کنجد سبوس دار سرشار از آهن است. هر یک از سلول های بدن ما حاوی آهن می باشد. وجود این ماده ی معدنی برای حمل اکسیژن مورد نیاز سلول ها و برای ساخت گلبول های قرمز خون لازم و ضروری ...
دمنوش های بهاری که بدن شما را از درون خانه تکانی می کنند
. حیدری توصیه کرد: از شربت های خانگی که نقش موثری در رفع غلظت خون، یبوست، کاهش حرارت بدن و افزایش شادی دارد می توان به شربت تشکیل شده از مخلوط بارهنگ به همراه اسفرزه، زرشک سیاه، تخمه شر بتی، لیمو ترش و عسل اشاره کرد که افراد برای تهیه این شربت باید ترکیبات ذکر شده را به مدت چند ساعت (از شب تا صبح) در یک پارچ آب غیر فلزی خیس کنند و روزانه یک استکان از این شربت را بنوشند. وی افزود ...
یک لیوان شربت خاکشیر و این همه خاصیت
هفته یک تا دو بار این مرهم را روی پاهایتان بمالید و شب تا صبح با آن بخوابید. این مرهم به شما کمک می کند تا بهتر بتوانید فشارخون خود را کنترل کنید .بهتر است نوبت اول استفاده از خمیر در طول روز باشد. دفع سنگ کلیه درمانگران، مصرف مخلوطی از خاکشیر و ترنجبین برای درمان سنگ کلیه در افرادی که به این بیماری مبتلا هستند یا کلیه آن ها استعداد سنگ سازی را دارد، توصیه می کنند. برای تهیه ...
خواص دارویی و طبی گردو و عسل به روایت متون کهن
: مواردی مانند تب بر، کاهش تشنگی و سکسکه و گرمازدگی، بهبود هضم غذا و سردرد و سر گیجه از مهمترین خواص جویدن موم عسل است. بهترین جایگزین شکر را بشناسید نجفیان با اشاره به اینکه بهتر است از عسل به جای شکر استفاده کرد، گفت: این ماده خوراکی سرشار از 40 درصد فروکتوز، 30 درصد گلوکز، 30 درصد ساید قند ها و فیبر است و به همین دلیل مصرف آن باعث کاهش قند خون در افراد می شود. به گفته ...
طبخ درست برای لذیذ تر کردن ماهی شب عید
از انواع ادویه است. اگر از ادویه های گرم و خشک مانند زنجبیل، سیر، فلفل، دارچین و زعفران در سرخ کردن استفاده شود، سردی و تری ماهی را می گیرد. وقتی ماهی را با نارنج یا لیموترش مصرف کنید به هضم آن کمک می کند. علاوه بر اینها گشنیز هم مصلح خوبی است ولی نباید طولانی مدت مصرف شود چون باعث فراموشی می شود. بهتر است همراه جعفری استفاده شود و نسبتش پنج به یک باشد. ویژگی ماهی های جنوب ...
6 روش برای اینکه چاق نشوید
ایجاد می کنند. در نتیجه روند لاغری سرعت بیشتری می گیرد. در طول روز پروتئین بخورید قهوه و چای سرشار از آنتی اکسیدان ها بوده و برای سلامتی بدن مفید هستند. با این حال اگر شما می خواهید وزنتان را کاهش دهید بهتر است مصرف کافئین را نیز محدودتر کنید. کافئین می تواند باعث افزایش میزان هورمون کورتیزول شود که هورمون استرس نامیده می شود و در بروز چاقی ناحیه شکمی تأثیر دارد ...
مضرات مصرف بیش از اندازه آجیل در ایام عید
...> مشکلات گوارشی اگر بعد از خوردن آجیل احساس نفخ در معده خود می کنید، بدانید شما تنها فردی نیستید که با این مشکل مواجه می شوید، بلکه بسیاری از افراد بعد از خوردن این دانه های خوراکی چنین مشکلی را تجربه می کنند. در واقع، مشکلات گوارشی مانند نفخ معده و ایجاد گاز در دستگاه گوارش از شایع ترین عوارض خوردن آجیل است . آجیل سرشار از فیبر است که یکی از فواید آن به شمار می رود. سیستم ...
علت سیاه شدن دندان نوزاد، مشکل چیست؟
دارو را ادامه بدهم؟ نفخ معده و دل درد از عوارض گوارشی این دارو است، در خصوص قطع کردن مصرف این دارو توصیه می شود به هیچ وجه به صورت خودسرانه مصرف دارو قطع نشود، این دارو باعث کنترل سیستم اعصاب مرکزی بیمار خواهد شد، و اگر مصرف این دارو اثربخشی نداشته است بهتر است با مراجعه به پزشک و دادن شرح حال دارو را تعویض یا مصرف آن را قطع کنند. یا مصرف داروهای اعصاب در دوران شیردهی بر روی ...
خواص بی نظیر نعنا فلفلی را بدانید
. نعنا فلفلی برای هضم راحت غذا غذا را خورده نخورده احساس نفخ و سنگینی می کنید و همیشه با هضم غذا مشکل دارید! درمان آن خیلی ساده است نعنا فلفلی را دریابید. به خاطر اینکه باعث افزایش ترشح صفرا شده و برای همین هم به هضم غذا کمک می کند. سازمان جهانی سلامت استفاده از عصاره ی روغنی (افشره ی خوراکی) نعنا فلفلی را برای درمان سندرم روده ی تحریک پذیر و رفع مشکلات گوارشی مانند نفخ و ورم ...
مصاحبه اختصاصی حکیم مهر با کارشناس دامپزشکی قزوین
هنگام پوست کنی لاشه می توان عمود بر لاشه قرار داد تا قطرات پایانی خون که از بدن دام خارج می شود نیز در دریچه خروجی دستگاه ریخته شده و به درون مخزن جمع آوری خون برود. به این شکل کلیه محتویات دستگاه گوارش و خون به طور مجزا جمع آوری شده و قابلیت بازیافت را می یابند و کل عملیات ذبح بر روی دستگاه انجام می شود . حکیم مهر: مهم ترین معایب روش مرسوم ذبح دام از نظر شما چه بود؟ استفاده ...
اصلاح 5 ماده غذایی که 80 درصد سلامتی را تضمین می کند
تغذیه در سلامتی در طول عمر انسان آثار قطعی دارد و با پیشگیری از بیماری ها، انسان را از مصرف داروهای شیمیایی که قطعاً عوارض جانبی به دنبال دارد، بی نیاز می سازد به طوریکه عنوان شده است که مواد غذایی طبیعی و سالم؛ سلامت و توانایی بدن انسان را تامین می کنند و موجب می شوند که سیستم دفاع طبیعی بدن ما همراه با ورزش، با قدرت و نیرومندی شگفت آوری با ناراحتی ها و بیماری ها مبارزه کند و برعکس، عدم تعادل در ...
چگونه با دانه های گندم لاغر بمانید؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: می دانید گندم، چه نقشی در وزن، دارد؟ این روزها همه به دنبال راه حل های سالم برای لاغر کردن خود هستند تا بتوانند هم اندامی متناسب داشته باشند و هم با تنظیم کالری خود از سلامت جسم و جان بهتر برخوردار باشند. اما یکی از راه کارهایی که می تواند برای رسیدن به این هدف می تواند کمک کننده باشد تغییر رژیم غذایی است. تغییر رژیم غذایی به ...
کاهش وزن با چند توصیه آسان
و ساز بدن شما برای کاهش وزن است. همچنین مصرف صبحانه باعث می شود که شما احساس بی حالی و سستی در طول روز را نداشته باشید. مصرف دانه کتان، بلغور جو دو سر، پروتئین کم چرب و فیبرها در صبحانه به کاهش وزن شما کمک می کند. ساعات منظم دریافت غذا ضمانتی برای کاهش وزن شما اصل بسیار مهم در کاهش وزن این است که شما باید زمان مشخصی برای میل کردن غذا داشته باشید. بدن شما در زمان مشخصی که ...
دانه ای سمی که روغنی فوق العاده دارد
روغن کرچک قوی می باشد و نباید در مصرف آن زیاده روی شود، چون می تواند باعث التهاب و آسیب روده ها شود. برای مقابله با یبوست می توانید هر دو یا سه روز یکبار، یک قاشق چایخوری روغن کرچک به تنهایی و یا مخلوط شده با کمی آب میل کنید. اگر مصرف روغن کرچک مفید نبود، بهتر است مصرف آن را متوقف کنید، چون یبوست در اثر عوامل متعددی بروز می کند و بهتر است به پزشک متخصص گوارش مراجعه کنید. ...
