سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه در هر سنی سوخت و ساز بدنمان را بالا ببریم؟
سلامانه : برای این کار باید ببینید چه چیزی برای بدنتان کار می کند و این دقیقا همان چیزی است که می خواهم درباره اش کمکتان کنم. برای بالا نگه داشتن سوخت و ساز بدن، دو فاکتور ضروری وجود دارد: غذای درست و ورزش درست. به گزارش سایت دکتر کرمانی، بعد از دیدن بیش از 25.000 نفر، حالا می توانم با اعتماد به نفس بگویم چیزهایی هستند که به طور کلی کار می کنند و چیزهایی هم هستند که خیر. نکاتی که در ...
راز سالادهای لاغر کننده چیست؟
اهمیت بالایی برخوردار است. بخصوص زمانی که سالاد حاوی ترکیبات پخته شده ای نیز باشد. یادتان باشد که سبزیجات در روند طبخ بخشی از مواد مغذی خود را از دست می دهند. البته این بدین معنی نیست که سالاد حاوی سبزیجات پخته شده (مانند چغندر پخته) فاقد مواد مغذی است و به درد لاغری نمی خورد و سالاد لاغر کننده محسوب نمی شوند. اما بهتر است از سبزیجات تازه و ترجیحا به صورت خام استفاده شود و در صورت پخت از حرارت بالا و ...
رها شدن از آلرژی در خانه،چطور؟
جایگزینی HEPA یا با کیسه دوبرابر استفاده کنید، می توانید آنها را به دام بیندازید. تمیز کردن با بخار شوی بخار شوی کمک می کند تا از گرد و غبار روی فرش و مبلمان های روکش دار خلاص شوید. شما می توانید یک بخار شوی از فرشگاه اجاره کنید و یا یکی از آنها را بخرید. برخی از تولید کنندگان راه حل های تمیز کردن که به طور خاص برای کنترل محرک آلرژی طراحی شده اند را ارائه می دهند. پس از استفاده از ...
طرز تهیه شکوفه قند شیرینی مخصوص نوروز
سرخالی باشد تا شیرینی لطیف تر شود. • به جای ورز دادن می توانید از چرخ گوشت یا غذاسازی استفاده کنید. • این خمیر به دلیل این که هیچگونه مواد فاسد شدنی در آن به کار نرفته، ماندگاری زیادی دارد. • می توانید این شیرینی را شش ماه در یخچال و یک سال در فریزر نگه دارید و هر زمان که تمایل به پخت داشتید، شب قبل از یخچال خارج کرده و در محیط آشپزخانه قرار دهید. منبع: ماهنامه کیک و شیرینی ...
مسافرت رفتن با نوزاد، نگرانی والدین
انجام شود. پیشگیری – تغذیه نوزاد با شیر مادر بهترین راه برای پیشگیری از بیماری های مختلف مربوط به آب و غذا مانند اسهال است. در صورتی که تغذیه نوزاد از شیر خشک است بهتر است شیر خشک همیشگی نوزاد تهیه شده و همراه والدین به سفر برده شود، زیرا بدن نوزاد به آن نوع شیر خشک عادت کرده است. – آبی که برای مصرف نوزاد استفاده می شود حتما باید ضدعفونی شود. در برخی از کشور ها آب ...
طبخ درست برای لذیذ تر کردن ماهی شب عید
مصرف بیش از حد داروها و مواد شیمیایی، گوشت ماهی های پرورشی را مسموم و غیرقابل مصرف می کند. اگر مشکل معده دارید ماهی دودی نخورید در برخی استان های کشورمان، از ماهی دودی برای شب عید استفاده می کنند. خوشبختانه در حال حاضر اکثر خانواده ها می دانند که نباید در مصرف غذاهای دودی شده افراط کرد. علاوه بر احتمال سرطان زایی، ترکیبات دودی احتمال ریفلاکس یا برگشت غذا از معده به مری را افزایش ...
یخچال و فریزرتان را تمیز نگه دارید
به گزارش بلاغ ، کارشناسان تغذیه و رژیم غذایی برای پیشگیری از بروز آلودگی های غذایی موارد زیر را توصیه می کنند: - بلافاصله بعد از خروج آب مواد غذایی در یخچال و فریزر، بخصوص گوشت خام، آن را تمیز کنید. - با استفاده از آب صابون گرم و اسفنج، قفسه ها، کشوها و سایر سطوح را پاک کنید. از استفاده از اسپری های پاک کننده اجتناب کنید. سطوح را با یک دستمال تمیز یا دستمال کاغذی خشک کنید ...
تمیز کردن یخچال، روش صحیح ذوب کردن برفک فریزر
سطح داخلی آن از برفک پوشیده شده و بازدهی آن کاهش می یابد. به منظور ذوب کردن برفک فریزر: آکاایران: طبقات، سینی های متحرک و کشوها را داخل آب داغ و صابون ملایم قرار دهید. (قبل از گذاشتن قسمت های شیشه ای داخل آب داغ، بگذارید دمای اتاق را پیدا کنند، در غیر این صورت ترک خواهند خورد.) روی مواد غذایی چسبیده به سینی، چند دقیقه دستمال گرم و مرطوب قرار دهید تا خیس خورده، موقع شستشو راحت ...
بیایید صحبت کنیم ، شعار روز جهانی بهداشت امسال/ آشنایی با بهترین مواد غذایی برای مبارزه با افسردگی
مهم ترین توصیه های تغذیه ای به اطرافیان یک بیمار مبتلا به افسردگی این است که حتما انواع حبوبات را در برنامه غذایی بیمار خود قرار دهند. حبوبات جزو آن گروه از مواد غذایی هستند که به کندی در دستگاه گوارش هضم می شوند و به همین دلیل هم می توانند برای مدت زمان بیشتری سطح قند خون را در حالت تعادل نگه دارند. حفظ تعادل قند خون، از مهم ترین راه های پیشگیری از پایین آمدن خُلق یا ایجاد حس غمگینی در مبتلایان به ...
خانه تکانی را از کجا باید شروع کرد؟
...، می توانید از مواردی همچون سرکه، محلول آب و آبلیمو، مایع ظرفشویی و یا محلول پاک کننده شیشه استفاده نمایید. بدین منظور، یک کاسه از ترکیب هر یک از مواد گفته شده را داخل مایکروویو گذاشته و دستگاه را روشن کنید. بعد از چند دقیقه، آن را خاموش کرده و با یک کهنه، تمام جرم ها را پاک کنید. در ضمن، پاک کردن سینک ظرفشویی درست مثل تمیز کردن سینک دستشویی است، که قبلا بیان شده است. ...
نحوه پیشگیری از مسمومیت های غذایی و شیمیایی
.... نوعی از اسهال میکروبی در طی سفر و به دلیل عدم رعایت بهداشت قابل انتقال است. . به خاطر داشته باشید دستهایتان را بعد از استفاده از سرویسهای بهداشتی، برداشتن گوشت خام، سیگار کشیدن، دست زدن به حیوانات و دست زدن به زباله ها حتماً بشوئید. . علایم و نشانه های برخی از مسمومیتهای غذایی با تاخیر ظاهر می شود. یعنی ممکن است 12 تا 24 ساعت بعد از مصرف غذای آلوده، علایم در فرد مسموم ...
بهترین رستورانهای محلی در پوکت
. رستوران Mee Ton Poh بهترین رشته فرنگی های سرخ شده در پوکت در این رستوران سرو می شود. رشته فرنگی همراه با زرده تخم مرغ، سبزیجات در سس سویا معمولا با گزینه های مختلفی از گوشت مانند گوشت خوک، مرغ یا غذاهای دریایی سرو می شود. 6. رستوران Keawjai این رستوران در سال 1961 افتتاح شده است. مکانی محبوب برای مواد غذایی واقعی تایلندی است. رستوران،رستورانی کوچک است اما غذاهای ...
چطور بفهمیم چربی خون داریم؟/کلسترول چیست؟
... 2- کلسترول وارد شده به بدن، از طریق خوردن مواد غذایی از جمله: گوشت قرمز، مرغ، ماهی و لبنیات. میوه ها ، سبزیجات، روغن های گیاهی، غلات و آجیل دارای کمترین مقدار کلسترول و زرده تخم مرغ و گوشت ها دارای بیشترین مقدار کلسترول هستند چه عواملی بر غلظت کلسترول خون موثر است؟ - نوع و مقدار مواد غذایی - وزن بدن - فعالیت بدنی - وراثت و ژنها نقش مهمی در ...
دانستنی های شست و شوی فرش در یک قالیشویی
، یک دستمال مرطوب را بر روی قسمت مورد نظر مالیده و بعد از خشک شدن، با جارو برقی آن را تمیز نمایید . برای تمیز کردن فرش، از بخار استفاده نمایید : چنانچه تصمیم دارید برای تمیز کردن فرش یا قالی خود از بخار آب استفاده نمایید، از دستگاه بخار شور بهره گیرید. در ابتدا بهتر است قبل از استفاده از دستگاه، کاتالوگ دستگاه را با دقت تمام و کامل بخوانید. چنانچه استفاده از مواد شیمیایی در ...