سایر منابع:
سایر خبرها
6 دسته مواد مغذی ضروری برای بدن را بشناسیم
ضروری و درشت مغذی: 1- پروتئین: پروتئین برای سلامت بسیار مهم است. 15 درصد وزن بدن افراد به طور متوسط از پروتئین است. پروتئین در درجه ی اول برای رشد، سلامت و بازسازی و نگهداری بدن استفاده می شود. هورمون ها، آنتی بادی ها و مواد مهم دیگر از پروتئین تشکیل شده است. پروتئین تا زمانی در بدن لازم نباشد مصرف نمی شود. پروتئین ها از اسیدهای آمینه مختلف ساخته شده اند. در حالی که بدن می ...
خواب با کیفیت لازمه زندگی سالم
های عصبی ضروری است و کمبود آن منجر به بروز بیماری های خطرناکی مانند ام اس می شود. میلین کاربردهای مختلفی دارد ولی یکی از مهمترین وظایف آن، تسریع در ارسال پیام های عصبی است. خواب باعث افزایش تعداد سلول های عصبی و احیای سلول های قبلی می شود. -خواب کافی سبب کاهش دردهای مزمن می شود مطالعات جدید نشان می دهد خواب کافی و باکیفیت یکی از مهمترین روش های کاهش درد است و به ...
بلیت نیم میلیون تومانی در پروازهای مافیایی به نام چارتر
اقدام به فعالیت های مسافرتی، سیاحتی، جهانگردی و زیارتی می کنند، موظف هستند حسب مورد مجوزهای لازم را مطابق مواد آیین نامه از مرجع مربوطه اخذ کنند. به گزارش فارس نکته قابل تأمل در آزادسازی نرخ ها، موضوع ارتقاء کیفیت و نظارت حاکمیت بر نحوه خدمت رسانی است؛ به هر حال مردم تجربیاتی از آزادسازی نرخ دیگر کالاها داشته اند که پس از آنها شاهد افزایش کیفیت نبوده اند؛ مثال آن را می توان در افزایش ...
پوشش زنان ایرانی از دوره قاجار تاکنون
از گذشته های دور تا امروز به عنوان پدیده ای فرای گستره خصوصی زندگی اهمیت فراوان داشته است. پوشش زنان در این میانه اما اهمیت و محوریتی ویژه داشته است. این مساله را در روزگار کنونی نیز مورد توجه می توان قرار داد. نوشتار پیش رو روایتی از شیوه پوشش زنان ایرانی در دوره های تاریخی گذشته بر اساس نوشته های جهانگردان و سفرنامه نویسان ارایه می دهد. تاریخ نگاران ایرانی مطالبی گسترده درباره شیوه گزینش پوشاک ...
باورهای نادرست درباره بدنتانذ که باید فراموش کنید
شود که مو ضخیم تر شده است. موی جدید که در حال رشد است ممکن است به علت نور آفتاب یا مصرف مواد شیمیایی تیره تر از موهای معمولی به نظر آید. اندازه گرفتن کالری برای کنترل وزن: همه غذاها پس از مصرف، تأثیر یکسانی بر میزان کالری بدن ندارد. یک کالری، بر اساس تعریف آن در ویکی پدیا، تخمین انرژی مورد نیاز برای افزایش دمای یک گرم آب با یک درجه سانتیگراد است. در واقع کالری برای اندازه گیری است و نه ...
غذاهای سالم برای سفر
را برد. او ادامه داد: یکی از مواد غذایی مهم و حساس، آب مصرفی است. از آب چشمه، نهر و رودخانه برای آشامیدن استفاده نکنید. همیشه آب های بطری بسته بندی شده همراه داشته باشید و باقیمانده آب بطری ها را در پشت شیشه و زیر تابش نور خورشید قرار ندهید و اگر از سلامت آب در جایی بی اطلاع هستید، آن را بجوشانید و بعد مصرف کنید. او درخصوص مصرف غذا در طول سفر گفت: خوردن غذاهای شور که غالباً در رستوران ...
از لوازم آرایشی یکدیگر استفاده نکنید!
...> برخی افراد هم برای رعایت بهداشت، به جای تماس مستقیم لوازم آرایشی با لب ها ، از انگشت شان برای این کار کمک می گیرند که این کار نه تنها بهداشتی نیست، بلکه موجب انتقال آلودگی های دست (باکتری هایی مانند ای کلای و استافیلوکوک) به آن ماده آرایشی و برعکس می شود. ورم ملتحمه چشم یکی از شایع ترین عفونت هایی است که می تواند از طریق لوازم آرایشی چشم منتقل شود و به شدت مسری است و باعث قرمزی چشم ها ...
62 حقیقت جالب در مورد خیانت و رابطه نامشروع که نمی دانستید
به گزارش بهداشت نیوز . هشدارهای خاصی وجود دارند که نشان می دهند شریک زندگی تان به شما خیانت می کند، مثلا تغییر ناگهانی در رفتار، چه مثبت و چه منفی. اگر زن یا شوهر به طور ناگهانی فوق العاده ایرادگیر شود، می خواهد این طور جلوه بدهد که شریک زندگی اش قصوری داشته که او مجبور شده وارد رابطه نامشروع شود. یک نشانه ی دیگر این است که یکی از طرفین بی دلیل سخاوتمند می شود، مثلا مدام برای همسرش هدیه می خرد و ...
7 مشکل شایع در شیردهی
مراجعه کنید که در اغلب موارد آنتی بیوتیک هایی برای این مشکل تجویز می شود. در این صورت باید مصرف مایعات در مادر بسیار بیشتر شود تا شیر او خشک نشود. مشکلات گوارشی مانند اسهال نباید باعث شود که ما شیر مادر را قطع کنیم. بلکه کاملا برعکس ما تعداد دفعات شیر دادن را بیشتر می کنیم شیر مایع است و نباید به بچه بدهیم که شکمش بیشتر کار کند. به تعداد دفعات بیشتر شیر می دهیم به بچه باید داد و با تجویز و ...
27 اسفند خواص سبزی پلو و ماهی
آنها شود و در نهایت احتمال بیماری عروق کرونر قلب را کاهش و از ضربان های نامنظم قلبی (آریتمی قلبی) جلوگیری می کند. جالب توجه است که علاوه بر فواید بی شمار و با ارزشی که ماهی به تنهایی می تواند داشته باشد، این اثرات سلامتی بخش در صورتی که ماهی در ترکیب با برخی موادغذایی دیگر مانند سبزیجات مصرف شود چندین برابر می گردد. ترکیبی که به عنوان مثال به خوبی در سبزی پلو و ماهی می توان ...
سلول های سرطانی را با نوبرانه های بهاری تار و مار کنید
صفراوی و کبد گرم دارند، بسیار مفید است، اما این گروه از اشخاص نباید در مصرف آن زیاده روی کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار داشت: افراد از چغاله بادام در قدیم برای استحکام بخشی به لثه و ریشه دندان ها استفاده می کردند. همچنین چغاله بادام سرشار از کلروفیل است که این ماده در دستگاه گوارش موجب تولید منیزیم می شود. منیزیم تاثیر بسزایی در کاهش گرفتگی عضلات دارد، اما اشخاص باید توجه داشته باشند ...
نگاهی مثبت به سرماخوردگی
...> • استفاده از شوینده ها نظیر جوهر نمک، و سفید کننده • انجام فعالیت سنگین بدنی به ویژه در هوای آلوده • گرم کردن و سرد کردن ناگهانی بدن • مصرف بعضی خوراکی ها از قبیل: بستنی به ویژه از نوع میوه ای، نوشابه ها با پسوند کولا، ترشی های ادویه دار. در حالی که انقلابی در ذهنم در مورد بدنم ایجاد شده بود و نگاهم به بدنم بسیار مثبت شده بود از طرف دیگر، از خودم به عنوان فرمانده ی بدن که ...
کم چرب ترین و پرچرب ترین آجیل های عید
میانگین در روز 50 گرم مغزی که معادل 20 الی 25 عدد آن است می تواند مفید باشد. همچنین در مورد میوه های خشک مانند کشمش، توت و انجیر خشک می توان گفت هر قاشق از آنها معادل یک واحد میوه یعنی 60 کالری محسوب می شوند. در صورت رعایت اعتدال در مصرف آجیل ها ، این مواد می توانند منبع غنی از پروتئین ها، اسیدهای چرب مفید، ویتامین های محلول در چربی و کلسیم برای افراد باشند. کم کالری ترین و کم چرب ترین ...
بهترین روش درمان برای رفع سیاهی دور چشم
ابزار احتمال نفوذ مواد فیلتر به داخل رگ های چشمی را منتفی می کند. اما بهترین انتخاب استفاده از چربی بدن خود فرد است که بعد از تصفیه شدن و سانتریفیوژ به زیرچشم ترزیق می شود. در این شرایط این سلول ها بعد از چند روز به سلول های زنده چربی در بدن جوش می خورند و به عنوان بافت چربی طبیعی زیر چشم پذیرفته می شوند. در این شرایط بیمار تنها چند روز تورم در ناحیه زیر چشم را تجربه می کند و به مرور شاهد برطرف شدن ...
توصیه های تغذیه ای به مادران باردار و شیرده در نوروز
سرویس دانستنی ها - مادران باردار و شیرده باید در ایام نوروز توجه ویژه ای به تغذیه خود داشته باشند. در اینجا به مواد غذایی مفیدی که می توان در زمان های بارداری و شیردهی مصرف نمود، اشاره می شود. به گزارش فانوس به نقل از زندگی آنلاین، گرچه تغذیه خوب و مناسب در تمام دوران زندگی ضامن بقاء و سلامت انسان است، اما در برخی از دوره های آسیب پذیر زندگی مانند شیرخواری، کودکی، بلوغ، بارداری و ...
نوشیدن چای برای کودکان مضر است؟
نمی شود. چای زیاد از رشد کودکان جلوگیری می کند و آنها را لاغر می کند.چای، که معمولا سیاه آن رایج است، هر چند می تواند برای بدن مفید باشد، اما معمولا به دلیل وجود مقادیر زیادی کافئین توصیه می شود کودکان کمتر از آن استفاده کنند. کافئین ماهیتا ماده مضری نیست، اما مصرف بیش از اندازه آن می تواند برای بدن مشکل ساز باشد و آثار جانبی نامطلوبی داشته باشد. مصرف بیش از اندازه کافئین ...
راست و دروغ درباره اوتیسم و افزایش آن
آنها نیازمند است. مواد معدنی خاصی همچون منیزیم نیز گویا توسط این والدین مورد مصرف قرار می گیرد. با این حال، پژوهشگران هنوز ارتباط میان ردمان اوتیسم و این مواد معدنی و ویتامین ها را پیدا نکرده اند. رژیم های غذایی ویژه: برخی پژوهش های اخیر نشان می دهد که گویا کودکان مبتلا به اوتیسم در هضم پروتئین های خاصی مثل گلوتن و کازئین دچار مشکل هستند که در غذای روزمره ما وجود دارد. بسیاری از کودکان ...
معرفی بهترین غذاهای شب عید
مقایسه با روش قبلی، تخریب مواد مغذی سبزی به کمترین میزان می رسد. البته لازم است بدانید اگر سبزی را به صورت تازه بخرید و بلافاصله پس از خرد کردن طبخ کنید باارزش ترین سبزی محسوب می شود. درباره سبزی خشک نیز باید بگوییم این سبزی چون برای خشک شدن در مجاورت حرارت یا نور خورشید قرار می گیرد و ماندگاری بالای آن سبب می شود با تاخیر مورد استفاده قرار گیرد کمترین ارزش غذایی را دارد. بخصوص انواعی که ...
لکه سفید روی ناخن نشانه چیست؟
انجام دهید. سیر خواص ضدقارچی و ضذعفونی کننده دارد که خیلی زود لک روی ناخن را از بین می برد. سرکه سفید برای سرکه سفید نیز مانند آب لیمو، باید ناخن ها را در آن شناور کنید. به مقدار لازم سرکه در یک کاسه بریزید و کمی نیز آب برای رقیق کردن به آن اضافه کنید. برای مدت 10 دقیقه ناخن ها در سرکه قرار دهید. روغن ویتامین E روغن ویتامین E نیز در درمان لک های سفید روی ...
در طول سفر حتما این نکات تغذیه ای را رعایت کنید
.... همچنین استفاده از مواد شیمیایی در خود ماده غذایی نیز می تواند باعث فساد غذا در حرارت بالا یا رطوبت شود. وی نحوه مراقبت از کنسروها را در پیشگیری از فاسد شدن آنها بسیار موثر می داند و می گوید: در صورتی که قوطی کنسرو در اثر گازهای مختلفی همچون co2 باد کرده باشد، حتما از مصرف محتویات قوطی خودداری شود.علاوه بر این گرما، رطوبت و تاریکی در رشد باکتری ها و عوامل میکروبی بسیار موثر هستند. به ...
از خواص نبات چه می دانید؟
...> نبات سوخته هم دقیقا همین طور است. کریستال های ان می سوزند و یک جسم قهوه ای مایل به سیاه و با مزه ای بین تلخ و شیرینی تولید می شود که خاصیت قابض داشته و یکی از مهم ترین استفاده های آن در طب سنتی برای خوراندن به کودکان مبتلا به اسهال است. پرهیز از مصرف بیش از حد افراد نباید بیش از مقدار معمول از نباتها استفاده کنند زیرا مصرف بیش از حد هر ماده ای برای بدن زیان آور است. حتی اگر آن ماده ویتامین باشد. پس مصرف قند و شکر و نبات هم به میزان زیاد مضر است و تفاوتی بین آنها وجود ندارد به خصوص در کسانی که مشکل افزایش قندخون دارند. ...
به این چند دلیل هر روز کرفس بخورید
سلامت نیوز: کرفس، گیاهی بومی خاورمیانه و مدیترانه محسوب می شود، اما امروزه تقریبا در هر نقطه ای از جهان مصرف می شود. بر خلاف بسیاری از دیگر سبزیجات، هر بخش از گیاه کرفس قابل استفاده و مصرف است. از دانه ها تا برگ ها، کرفس به روش های مختلف قابل استفاده است. به این دلایل هر روز کرفس مصرف کنید کرفس از محتوای ویتامین ها و مواد معدنی خوبی سود می برد. اسید فولیک و پتاسیم موجود در ...
چربی سوزی موضعی با آجیل شب عید
بدن با چربی های شکمی مبارزه می کنند، بنابراین استفاده از آنها به منظور لاغری موضعی توصیه می شود. مصرف آجیل در کودکان وی عنوان کرد: آجیل نقش موثری برای افزایش حافظه، تقویت سیستم ایمنی و شادابی کودکان دارد اما از آنجا که طی چند سال اخیر نرخ رشد چاقی در بین کودکان افزایش یافته، توصیه می شود که کودکان نیز روزانه تنها 30 گرم آجیل مصرف کنند. این دکترای تغذیه و رژیم درمانی ...
لیست داروهای ضروری در سفرهای نوروزی
به همراه خود داشته باشند. از غذاهای مناسبی که می توان بین راه مصرف کرد، باید به نان، پنیر و گردو یا سیب زمینی پخته شده اشاره کرد. عزیزی گفت: افراد باید توجه داشته باشند که از آب آشامیدنی معدنی برای نوشیدن استفاده کنند و از مصرف آب چشمه ، قنات و رودخانه ها به طور اکید خودداری کنند و در صورت نبودن آب معدنی حتما آب را به مدت پنج دقیقه جوشانده و از قرص های هالو ژنه برای ضد عفونی کردن آن استفاده ...
ویتامین های مورد نیاز جنین پیش از تولد
به بشقاب غذای خود توجه کنید. بدن شما به جذب ویتامین های مورد نیاز از مواد غذایی نیاز دارد. با پزشک خود به بررسی مقدار مناسب مکمل برای خود و کودکتان صحبت کنید. تا کودکی سالم و باهوش داشته باشید. لینک مرتبط: اهمیت مصرف مکمل در دوران حاملگی ، وجود این ویتامین ها در دوران بارداری لازم است دکتر سلام ...
آثار پزشکی نماز برجسم انسان
برخی اصول و استفاده از درمان های غیر دارویی توصیه می شود. درمان های غیر دارویی ضمن آن که هزینه چندانی را بر بیمار تحمیل نمی کنند، در پایین آوردن فشار خون و ممانعت از بروز و پیشرفت آن مؤثرند. چهار درمان اولیه و بسیار مهم غیر دارویی که در منابع جدید علمی برای کنترل فشار خون مورد توجه قرار می گیرند ، عبارتند از: 1-کاهش اضطراب و استرس 2- کاهش یا عدم مصرف الکل ...
تاثیر سیگار بر سرطان کلیه
به گزارش افکارنیوز ، محسن آیتی افزود: مصرف سیگار و قلیان در بین جوانان طی سال های اخیر افزایش یافته که لازم است اقدامات لازم برای کاهش این معضل انجام گیرد. وی با بیان اینکه سن معمول ابتلا به سرطان کلیه در دهه های ششم و هفتم زندگی است، گفت: اما این بازه زمانی کاهش یافته و اکنون این بیماری در بین جوانان هم مشاهده می شود. آیتی ادامه داد: هرچند آمار دقیقی از مبتلایان ...
شیوه ای متفاوت برای طبخ تخم مرغ
کف آلود ضخیمی به وجود می آید. سفیده های تخم مرغ زده شده، نقش پنهانی در غذاهایی مانند کیک و وافل دارند، اما در این دستور پخت دیگر نوبت خودشان است که به تنهایی بدرخشند. مواد لازم: 4 عدد تخم مرغ یک چهارم قاشق غذا خوری نمک فلفل یک و یک دوم قاشق غذا خوری، پنیر پارمسان ( اختیاری ) روش پخت: 1- فر را تا دمای 375 درجه ...
سیر تازه بخوریم یا موسیر؟
دهد که سیر می تواند پیشگیری کننده از غلظت خون باشد و به عقیده محققان، این سبزی از بافت های کبد در برابر ترکیبات سمی و سرطان زا محافظت می کند . سیر خنثی کننده نیترات موجود در برخی موادغذایی بخصوص سوسیس و کالباس است. مطالعات نشان داده، مصرف مکمل ها یا همان قرص سیر به جای استفاده از خود سیر موثرتر است، به این دلیل که مقدار قابل توجهی از آلیسین (ماده موثره سیر) هنگام جویدن یا پختن، از سیر ...
خطرات خمیرهای بازی برای کودکان چیست؟
اختیار وزارت بهداشت قرار بدهند. هر فردی در صورت مواجه شدن با واکنش های منفی ناشی از محصولات بدون نسخه یا طبیعی، باید تمامی اطلاعات را در اختیار وزارت بهداشت بگذارد و محل خریداری محصول را هم دقیقا ذکر کند. وزارت بهداشت کانادا با استفاده از برنامه مدیریت محصولات شیمیایی، تمامی مواد شیمیایی مضری را که می توانند برای سلامت انسان ها و محیط زیست خطرناک باشند، شناسایی می کند و اقدامات لازم را ...