خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پوست بدن هشدار می دهد
. بهترین گزینه برای این مورد این است که به دنبال درمان پزشکی مناسب باشید. 7. رگ های آبی اگر رگ های آبی و تیره برپاها مشاهده کردید ، می تواند به این معنی باشد که از مشکل سیاه رگ های گشاد شده رنج می برید که می تواند در هنگام راه رفتن موجب درد و ناراحتی شود. اگر به آن توجهی نکنید می تواند منجر به مشکلات جدی شود. ورزش مرتب می تواند کمک کند. اگر این مشکل به نظرتان شدید می آمد باید با پزشک مشورت کنید. منبع: نیک صالحی برای خواندن سایر مطالب سلامت اینجا کلیک کنید ...
نکته هایی مهم در خرید صندل و کفش های تابستانی
آسیب رسیدن به آن ها می شود. پوشیدن کفش های پاشنه بلند باعث می شود وزن بدن به طورمساوی روی پاها تقسیم نشود که این موضوع باعث کوتاه تر شدن عضلات ساق پا و ضخیم تر شدن تاندون های آشیل می شود. پیش از خرید صندل و کفش های تابستانی باید بدانید : تست انعطاف را انجام دهید هر کفشی که می خرید باید حتما در آزمون انعطاف شما قبول شود. برای انجام این تست یک دست خود را درون صندل قرار ...
هشدار درباره پوشیدن شلوارهای تنگ
زانو بزند تا وسایل را در کابینت های خالی جا بدهد. غروب آن روز پاهایش بی حس و راه رفتن برایش دشوار شد. پزشکان معتقدند که این زن به عارضه ای به نام سندرم کمپارتمان مبتلا شده که با پوشیدن شلوار جین تنگ بدتر شده است. سندرم کمپارتمان (compartment syndrome) اختلالی است که می تواند خطرناک باشد و به دلیل خونریزی یا ورم در داخل بافت ماهیچه ای محصور ایجاد می شود. در مورد این زن، بافت ماهیچه ای عضله ...
کلیه های رنجور در انتظار پیوند!
...، لرزش، تشنج ، بی قراری پاها، سوزش کف پا، تغییرات رفتاری می شود. کرامپ و گرفتگی عضله، از دست دادن قدرت عضله، درد استخوان، استعداد به شکستگی، افتادگی مچ پا و ایجاد نقرس ، اختلالات هورمونی و قطع قاعدگی، تحلیل بیضه، نازایی و کاهش میل جنسی،کم خونی و کاهش پلاکت، اختلالات انعقادی و تمایل به خونریزی، اختلال در پتاسیم و سدیم خون، چربی خون بالا و اوره و کراتین بالا و اختلال در کلسیم و فسفر خون از دیگر ...
تقویت عضلات ران بر متد آرنولد
پاها به عرض ران ها باز پشت به نحو محسوسی خم باسن به طرف عقب اجازه بدهید هالتر عمودی تا زیر زانو پایین بیاید سر را در محور نگه دارید و پشت را گرد نکنید با نیروی باسن و عضلات پشت پا باسن به طرف جلو به نقطه شروع باز گردید در طول این تمرین زانو ها را خم نگه دارید این حرکت را در هر ست 6 بار با وزنه های سنگین تکرار کنید پرس عمودی روی صفحه تکیه گاه دراز بکشید پاها را ...
درباره ناخنها یتان بیشتر بدانید
. ناخن پاها به طور طبیعی دو برابر کمتر از ناخن های انگشتان دست ها بلند می شوند. در واقع ناخن پاها 1.6 میلی متر و ناخن دست ها 3.5 میلی متر در ماه بلند می شوند. توجه داشته باشید که کوتاه کردن منظم ناخن ها، به فرم و گردی آن ها بستگی دارد. بهتر است در کوتاه کردن ناخن پاها دقت بیشتری داشته باشید تا در گوشت پا فرو نروند. لکه های سفید نشان دهنده کمبود کلسیم نیست بر خلاف باورهای رایج ...
ورزش هایی برای جنبش پذیری مفاصل آسیب دیده
حرکت را می توانید در موقعی که روی صندلی نشسته اید انجام دهید و سپس روی زمین دراز بکشید و تا حد ممکن پاها را از زانوها راست کنید. ورزش آرتروز قوزک: پا را با کشش به صورت متوالی تا حداکثر دامنه کشیدگی انجام دهید. روی صندلی بنشینید و کف را روی زمین بگذارید، در حالی که پاشنه ها روی زمین هستند، انگشتان را تا جای ممکن از زمین بلند کنید، در حالی که پاشنه ها روی زمین هستند، انگشتان را تا جای ممکن از زمین بلند کنید، سپس در حالی که انگشتان روی زمین قرار دارند پاشنه ها را از زمین بلند کنید، تمرین را با بلند کردن پاشنه ها و انگشتان به صورت متوالی ادامه دهید. منبع : دکتر سلام ...
سوزش معده همراه با این علامت ها، نشانه زخم معده است
علاوه باید اسید و آنزیم ساخته شده در معده را نیز تحمل کند. رفلاکس در برخی افراد عضله اسفنکتر بین معده و مری به درستی عمل نمی کند ( این حلقه ماهیچه ای مانع برگشت محتویات معده به مری می شود). معمولا عوامل موثر در بروز این اختلال رژیم غذایی، سن و سبک زندگی است که به اسید اجازه می دهد به مری نفوذ کند (رفلاکس اسید)و باعث درد و تحریک آن شود. همه افرادی که رفلاکس دارند از سوزش معده ...
در طول بارداری واقعا بر مادر چه می گذرد؟!
زن آغاز و شکم وی بزرگتر شده و باعث آغاز درد و همچنین ترکهای روی پوست و علائم فیزیکی خارجی دیگر می شود. در هفته بیستم، جنین فعال تر می شود و لگد می زند. جنین در این زمان با اندازه حدود 15 سانتیمتر و وزن 255 گرم، می تواند بشنود. چهار هفته بعد، اثرانگشتها شکل گرفته و موها شروع به رشد می کنند، اما همه این تحولات شگفت انگیز، عوارض خود را در بدن مادر باقی می گذارند. کبد مادر شروع به ...
ترتیل جزء ششم قرآن کریم با قرائت استاد کریم منصوری + متن و صوت
تا برآمدگی پیشین [هر دو پا] مسح کنید و اگر جنب اید خود را پاک کنید [=غسل نمایید] و اگر بیمار یا در سفر بودید یا یکی از شما از قضای حاجت آمد یا با زنان نزدیکی کرده اید و آبی نیافتید پس با خاک پاک تیمم کنید و از آن به صورت و دستهایتان بکشید خدا نمی خواهد بر شما تنگ بگیرد لیکن می خواهد شما را پاک و نعمتش را بر شما تمام گرداند باشد که سپاس [او] بدارید (6) یَا أَیُّهَا الَّذِینَ آمَنُواْ ...
چه کسانی کمردرد می گیرند؟
به گزارش شفا آنلاین ، اغلب افراد کمردرد را برای اولین بار در سال های دهه سوم عمر خود تجربه می کنند. با بالا رفتن سن، احتمال بروز حملات بعدی افزایش می یابد. از عواملی که احتمال بروز کمردرد را بیشتر می کنند می توان به اضافه وزن، سبک زندگی کم تحرک و اشتغال به کارهایی که لازمه آن بلند کردن اجسام سنگین است، اشاره کرد. تشخیص علت کمردرد: برای اینکه به پزشک خود در شناسایی علت کمردرد کمک کنید ...
روزه؛ راهکار عبور از حاکمیت بدن
: فکر بهبودِ خود ای دل ز ره دیگر کن / درد عاشق نشود به ز مداوای حکیم 4- حاکمیت بر بدن، انسان را از دنیا آزاد می کند و زهد در دنیا را که از جمله بهترین عبادات است به انسان برمی گرداند تا انسان بر فراز دنیا از تنگنای زندگی آزاد گردد و از سنگ هایی که با پرخوری همواره بر پاهای پرواز خود می بندد نجات یابد. زیرا به ما گفته اند: مکن کاری که بر پا سنگت آیو / جهان با این فراخی ...
مراقب پاهایتان باشید
بدن می شود. لذا پوشیدن لباسهای تنگ باعث فشرده شدن پاها شده و به آنها اسیب می زند.به گفته این پزشک، بسیاری از افرادی که از درد لگن رنج می برند به دلیل طرز نشستن، ایستادن و راه رفتن آنهاست. با گذر زمان مچ پا تنگ تر می شود به خصوص در افرادی که در محل کارشان مدام کفش به پا دارند. بنابراین آموزش دیدن افراد اعم از زن و مرد به آنها کمک می کند تا درد پای ناشی از پوشیدن کفش های پاشنه بلند و ...
خطرات پوشیدن کفش های فانتزی!
بروز مشکلات مختلف مثل خشکی و آسیب پا و تغییر فرم ناخن ها را فراهم می کند. کفش تابستانی غیراستاندارد که پوشش مناسبی برای پا ایجاد نکند، باعث می شود فرد هنگام راه رفتن آرام و کوتاه و با احتیاط گام بردارد و همین موضوع، خستگی زودرس و درد شدید کمر و پا را رقم می زند. دکتر ستار میرزابابایی، متخصص طب فیزیکی می گوید: درست است که کفش تابستانی به ظاهر سبک و ارزان است، اما اشتباه در انتخاب کفش مناسب ...
چرا پا در هنگام خواب می گیرد؟
، اختلالات عضلانی-عصبی خاص یا مصرف مواد مخدر باشد. اغلب این گرفتگی ها در زمان استراحت و خوابیدن اتفاق می افتد. یکی از تئوری ها در این زمینه این است که زمانی که یک عضله کوتاه می شود سعی می کند که خود را منقبض کند. در رخت خواب زانو ها به طور طبیعی کمی خود را خم می کنند و پاها به ستم پایین مایل می شوند. این حالت باعث کوتاه شدن ماهیپه های ساق پا می شود بنابراین اگر این عضلات از جانب مغز سیگنالی نادرست ...
توصیه های غذایی یک متخصص طب سنتی به روزه داران
زولبیا بامیه، پیتزا و غذای چرب در وعده افطار صفرای بدن را افزایش می دهد. زمانی که صفرا در بدن افزایش می یابد، باعث بروز بیماری هایی می شود که می توان به ریزش مو، صدا در گوش، داغی کف پا، سیاه شدن پوست و گر گرفتگی اشاره کرد. وی اضافه کرد: صفرا، مزاج خشک و گرم است و این افراد می توانند در وعده افطار از مواد غذایی خنک استفاده کنند. در زمان افطار باید مراقب ازدیاد صفرا بود. بنابراین می توان ...
اعتیاد اینترنتی
. اعتیاد به اینترنت هم مثل اعتیاد به تماشای تلویزیون، کشیدن سیگار، انجام دادن فعالیتی خاص در ابتدا کم خطر به نظر می رسد اما به هر حال در صورت بی توجهی به آن تبدیل به یک اعتیاد صد در صد واقعی می گردد. از معمول ترین معیارهای تشخیص اعتیاد به اینترنت می توان به مواردی نظیر افت تحصیلی شدید، کاهش وزن به علت از بین رفتن نظام تغذیه بدن، بالا رفتن دامنه تنش های عصبی، کاهش فعالیت های اجتماعی، معاشرت با ...
5 عادت رایج که باعث درد زانو می شوند
برای بهبودی به آن ها نمی دهید. کافی است تمرینات متنوعی انجام دهید و هر هفته یک روز به بدن اجازه دهید تا استراحت کند. 4. کفش های نامناسب خانم هایی که کفش های پاشنه بلند می پوشند، تعادل بدن را از بین می برند و با گذشت زمان منجر به بروز درد زانو می شوند. استفاده از کفش های مناسب به اندازه هر چیز دیگری برای سلامت زانو مهم است. از کفش هایی استفاده کنید که راحت هستند و وزن بدن را به طور ...
نامه حامیان دولت و شورای اصلاح طلبان استان قزوین به دکتر روحانی
دیروز در پوستین دولت افتاده بودند و امروز با پوستین کارگزاری دولت، پوست از حامیان دولت می کنند. جناب آقای روحانی! رییس دولت تدبیر و امید، ما به عنوان حامیان شما و دولت تان هرآنچه در توان داشتیم برای تسهیل امور و توفیق دولت بکار گرفته ایم و بر ناملایمت ها صبوری کرده ایم اما وقتی سخن از آینده تدبیر و امید باشد سخن در کام کشیدن روا نیست: من و دل گرفتار شویم چه باک؟ ..... غرض اندر ...
درمان پارگی و فتق دیسک کمر و گردن با تزریق گاز ازن
دکتر محمد نظری در گفت وگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) - منطقه علوم پزشکی تهران، با اعلام این مطلب گفت: کمر درد و گردن درد، دردهای بسیار شایعی هستند به طوری که حداقل 80 درصد افراد جامعه حداقل یکبار در طول زندگی این دردها را تجربه می کنند. درد کمر و گردن علل متعددی دارد که یکی از علل رایج آن پارگی یا بیرون زدگی دیسک بین مهره ای و اثر فشاری آن بر رشته های عصبی است. ...
ابعاد تاثیرات روزه در سبک زندگی
غذایی مناسب تر است. مثلا انسان چون تنها جانداری است که غذا را می پزد یا آن را از حالت طبیعی قبل از خوردن خارج می کند، ممکن است چندین روز از غذا های خام تغذیه کند تا باعث تعادل و سلامت جسمی شود. نوع دیگر این رژیم غذایی خودآگاه فقط خوردن میوه و آب میوه (انگور بسیار تأکید می شود) یا سبزیجات و آب سبزیجات است که باعث استراحت اندام های گوارشی شده و ضمن تأمین ویتامین ها، آنزیم ها و مواد معدنی لازم به بدن ...
