سایر منابع:
سایر خبرها
سیرتاپیاز رژیم گروه خونی
است که رژیم غذایی که به افراد با گروه خونی O پیشنهاد می شود تقریباً شبیه به رژیم های پروتئینی کنونی مثل رژیم غذایی اتکینز است. غذاهایی که در این رژیم ها می توانید آزادانه مصرف کنید، گوشت، ماهی، روغن زیتون است؛ موادغذایی که می توانید به اندازه متوسط مصرف کنید تخم مرغ، آجیل، دانه ها و برخی سبزیجات و میوه های خاص است؛ و موادغذایی که نباید استفاده شوند شامل لبنیات، حبوبات، سیریال ها، نان، پاستا و ...
مجرمان درکه!
وجود دارد بروید. اگر اهل کوهنوردی باشید یک کوله پشتی آماده می کنید و وسایلی که به آنها نیاز دارید را در آن قرار می دهید و به این وسیله برای خوردن و آشامیدن به هیچ رستورانی مراجعه نمی کنید. اما دسته ای از افراد هستند که حوصله حمل کوله پشتی ندارند یا برای مدت زمان کوتاهی قصد وقت گذرانی در طبیعت را دارند. این افراد اغلب به دنبال رستوران یا محلی برای صبحانه و ناهار هستند و برای رفع گرسنگی ...
قاتل: فرزند - مقتول: پدر
...، اما برایش تعیین تکلیف نکنند. پدر و مادرها باید بسیار زیرکانه آنها را راهنمایی کنند که اگر این گونه نباشد فرد احساس بدی پیدا کرده و اختلافات شروع می شود. به طور مثال دختر یا پسر جوان می خواهد با کسی ازدواج کند و والدین مخالف هستند. این مخالفت را نباید با جنگ و دعوا بلکه باید با روش های مختلف و آرام به او ابراز کنند. این مشاور خانواده مشکلات دوره نوجوانی را یکی از پیچیده ترین مشکلات ...
طرز تهیه سوپ اسفناج
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، در این مطلب قصد داریم طرز تهیه سوپ اسفناج را به شما آموزش دهیم . مواد لازم: اسفناج: 500 گرم، کرفس خرد شده: یک فنجان، پیازچه خرد شده: نصف فنجان،کره: 100 گرم، روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری، آب مرغ: 2 لیوان، خامه: 4 قاشق غذاخوری، نمک و فلفل: به میزان لازم، نان تست: 5 عدد طرز تهیه: ابتدا کره را در یک قابلمه بریزید و ...
آب سرد در طب سنتی و دلایل مضر بودن آن
رنگ چهره، ضعف و لاغری شده، چربی بدن را کم می کند. ورم کبد، طحال و کم اشتهایی به وجود می آورد و فرد را مستعد بیماری می کند. آب گرم عطش را هم تسکین نمی دهد. استعمال آب ولرم و گرم فقط در صورتی است که بخواهیم درمان کنیم در غیر این صورت خوردن آب گرم و ولرم توصیه نمی شود. مصرف آب داغ برای مبتلایان به صرع مناسب است آب ولرم برای ایجاد قی یا استفراغ مفید است. وقتی داروی قی ...
زنگ خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش با مصرف بی رویه دخانیات
شفا آنلاین سلامت مصرف زیاد دخانیات، سیگار و قلیان باعث شیوع سرطان معده و روده شده و افراد باید نسبت به این موضوعات آگاهی لازم را داشته باشند. به گزارش شفا آنلاین ،حمیدرضا دهقان منشادی متخصص رادیولوژی آنکولوژی اظهار داشت: سرطان معده(gastric cancer) زمانی رخ می دهد که سلول های سرطانی به سرعت و بدون نظم خاصی در اطراف معده منتشر شوند و تکثیر یابند، سلول های سرطان روی پوشش داخلی معده تاثیر ...
چگونه روده ای سالم داشته باشیم؟
و گندم سیاه برای رشد میکروب های سالم در بدن مفید باشد. شما می توانید برای صبحانه خود از جوی دو سر، پاستای تهیه شده از ارد سبوس دار و برنج قهوه ای استفاده کنید. USDA پیشنهاد می کند به ازای هر 1000 کالری مصرفی، حدود 14 گرم فیبر مصرف شود. رژیم غذایی خود را با نان تهیه شده از آرد سبوس دار( که حاوی سه گرم فیبر به ازای هر برش است) میان وعده حاوی فیبر بالا همچون سیب خام( 3.5 گرم فیبر) غنی سازید. ...
6 عادتی که باعث سردرد می شوند
سردردهای ناخوشایند شود. چنانچه صندلی نامناسبی دارید، بهتر است آن را تعویض کنید و یا حداقل با استفاده از بالشتکی مناسب که در بخش میانی صندلی و قوس کمر خود قرار می دهید، تا حدودی مانع بروز درد شوید. مصرف بیش از حد قهوه: در صورتی که با مصرف میزان مشخصی قهوه دچار سردرد می شوید، شاید بد نباشد مقدار آن را کم کرده و نتیجه را مشاهده نمایید. کامپیوتر: یک صفحه نورانی که چشم ساعت ها به آن ...
آهن بیشتر با این منابع گیاهی!
. بدن انسان نیازمند پروتئین های حامل اکسیژن هموگلوبین و میوگلوبین است. گوشت قرمز یکی از منابع اصلی تامین آهن محسوب می شود، اما عدم مصرف این ماده غذایی به معنای آن نیست که با کم خونی مواجه خواهید شد. برترین منابع گیاهی برای تامین آهن به گزارش "کر2"، کم خونی یا آنمی بدون تردید مساله ای نیست که نادیده گرفته شود. در همین راستا، سازمان بهداشت جهانی کمبود آهن را به عنوان اختلال تغذیه ...
برطرف کردن جرم دندان با روش های طبیعی
. – یک ساعت بعد از خوردن غذا، یک سیب سفت گاز بزنید. اینکار دندان هایتان را تمیز کرده و لثه ها را هم تقویت می کند. – خوردن انجیر هم می تواند دندان هایتان را تقویت کرده و جریان بزاق را تحریک کند. دقت کنید که آنها را خوب و کامل بجوید. – مصرف غذاهای فراوری شده که حاوی قند و نشاسته هستند را محدود کنید. باکتری های دهانی از قند موجود در غذاهایی که می خورید تغذیه می کنند. – حداقل سالی یکبار دندان هایتان را نزد متخصص جرم گیری کنید. ...
درمان خانگی زخم دهان (درمان آفت دهان با طب سنتی)
بیرون ریخته و دهان را با آب شستشو دهید. غرغره جوشانده حنا کمی حنا را به یک فنجان آب ولرم اضافه نموده و به عنوان دهانشویه از آن استفاده نمایید. شاه توت خوردن آب شاه توت، راه درمانی دیگری است که باعث کاهش درد و تحریک زخم های دهانی می شود. دوغ مصرف روزانه دوغ از دیگر توصیه ها برای درمان خانگی زخم دهان است. مصرف دوغ یکی از مؤثرترین روش های ...
کاهش وزن بعد از تعطیلات
افزایش وزن(Weight Gain) شود چون اشتهای شما برای خوردن را بیشتر می کند. شما نباید میزان غذا خوردن خود را تغییر دهید تنها باید ورزش را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و مانند قبل غذا بخورید. فعالیت فقط باشگاه رفتن نیست: نباید تنها برای کاهش وزن به باشگاه بروید. می توانید در کنار این کار پیاده روی کنید یا به هر نحوی فعالیت بدنی خود را در طول روز افزایش دهید. کافی است ضربان قلب شما بالا ...
دانه های قرمز روی پوست بدون خارش
پوست ما مستعد به لکه، جوش و دانه های قرمز است. در بیشتر موارد، این مشکلات به خودی خود برطرف می شود اما بهتر است دلیل ایجاد این دانه های قرمز و جوش ها را بدانیم. امروزه می توان به دلایل اصلی ایجاد دانه های قرمز روی پوست بدون خارش غلبه کرد. دلایل زیادی برای ایجاد این دانه های قرمز وجود دارد که در بیشتر موارد این دانه های بدون خارش به دلیل مشابه دانه های با خارش ایجاد می شوند. اگر به نکته ای ...
این مواد غذایی برای کاهش کلسترول مناسب اند
حاوی 6 گرم فیبر است. اگر میوه هایی مثل موز هم به آن اضافه کنید، 4 گرم دیگر فیبر به آن اضافه کرده اید. خوردن ماهی چرب بخاطر محتوای اسیدچرب امگا-3 بالایی که دارد، برای قلبتان بسیار خوب است و می تواند فشارخونتان را کم کدره و احتمال ایجاد لخته در بدنتان را پایین بیاورد. در افرادیکه حمله قلبی داشته اند، مصرف روغن ماهی یا اسیدچرب امگا-3 احتمال مرگ های ناگهانی را کاهش می دهد. ...
چند نکته مهم درباره مصرف نوبرانه ها
اصلی می کنند و این وضعیت معمولاً در دو، سه هفته اول بهار ادامه دارد. این وضعیت تغذیه ای- یعنی افراط در مصرف انواع شیرینی- اشکالاتی به شرح زیر در بر دارد: 1- موجب افزایش وزن و چاقی(Overweight) می شود که اثرات آن ممکن است تا ماه های بعد گریبانگیر شخص باشد. 2- افزایش چربی های نامطلوب خون از پیامدهای افراط در مصرف شیرینی است. 3- افزایش فشار خون(blood ...
رژیم کاهش وزن پس از تعطیلات نوروزی
وزن می شود. وی تاکید کرد: برای جلوگیری از اضافه وزن در ایام پس از عید نوروز افراد باید از خوردن غذاهای چرب و به خصوص خورش های بسیار چرب جلوگیری کنند تا وزنشان با انجام فعالیتهای فیزیکی و افزایش مدت زمان پیاده روی در طول روز در حد تعادل باقی بماند. درستی ادامه داد: خیلی ها هم وقتی می بینند وزن شان بسرعت کاهش نمی یابد، خسته می شوند و برنامه لاغری را رها می کنند. در صورتی که وزن ...
دلایل بد بو شدن بدن چیست؟
بپوشید کفش های روباز استفاده کنید. زمانی که بدون جوراب کفش های اسپرت و اسنیکرز می پوشید پاها عرق می کنند و وقتی هیچ تهویه ای وجود نداشته باشد بوی عرق روی پاها می ماند. آلرژی و عفونت های سینوسی آلرژی و عفونت های سینوسی علاوه بر سردرد و آبریزش بینی دهان را نیز بدبو می کند. وقتی سینوس ها متورم می شوند باکتری ها در آن رشد کرده و شروع به بو دادن می کنند و زمان خوردن غذا و مسواک ...
ماجرای کثیفی که در مهد کودک های تهران اتفاق افتاد! + عکس
که استخوان ترقوه پسرم شکسته است. او اضافه می کند: پس از آن به مهد رفتم تا کودکی که آرشان را هل داده است، ببینم. پسر من درشت اندام است و 20 کیلو وزن دارد. به همین دلیل برای من سوال شده بود که چطور یک کودک دیگر می تواند چنان ضربه ای به وی وارد کند که استخوان ترقوه اش بشکند؟ این مادر درباره دلیل اصلی شکستگی ترقوه پسرش می گوید: وقتی به مهد مراجعه کردم یکی از کودکان آن جا را به من نشان دادند که از پسر ...
برطرف کردن جرم دندان با روش های طبیعی
بیماری های لثه و پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. – یک ساعت بعد از خوردن غذا، یک سیب سفت گاز بزنید. اینکار دندان هایتان را تمیز کرده و لثه ها را هم تقویت می کند. – خوردن انجیر هم می تواند دندان هایتان را تقویت کرده و جریان بزاق را تحریک کند. دقت کنید که آنها را خوب و کامل بجوید. – مصرف غذاهای فراوری شده که حاوی قند و نشاسته هستند را محدود کنید. باکتری های دهانی از قند موجود در غذاهایی که می خورید تغذیه می کنند. – حداقل سالی یکبار دندان هایتان را نزد متخصص جرم گیری کنید. ...
رشد سریع مو با 4 روش تضمینی
، بلکه باید تغذیه صحیحی نیز داشته باشید تا مواد مغذی کافی به بدن شما برسد. ظاهر موهای شما به تغذیه شما بستگی دارد، بنابراین باید از غذاهای سالم مصرف کنید تا موهای درخشان تر و سالم تری داشته باشید. اولین ماده مغذی که باید مصرف کنید، روی و آهن است. بر طبق گفته های ویلما برگفلد، روی و آهن رشد موها را سریع می کند. او همچنین خوردن گوشت قرمز کم چرب را نیز توصیه کرد که منبع غنی از مواد مغذی از جمله ...
درمان سریع سینوزیت به روش خانگی
آب آن را بجوشانید. نوشیدن و خوردن مواد غذایی داغ برخی نوشیدنی ها و غذاها سینوزیت را درمان می کنند. سعی کنید چای داغ بخورید؛ چای داغ مثل بخور عمل می کند. گرمای چای سینوس ها را گرم کرده و باعث آبریزش می شود. چای نعناع و اسطوخودس علاوه بر باز کردن بینی خواص دیگری نیز دارند. روش غذا خوردن خود را تغییر دهید. از فلفل و غذاهای تند استفاده کنید. گرمای افزوده شده به بدن شما باعث گرم ...
قند ها را در 7 روز از بدنتان پاکسازی کنید
روزنامه آرمان: آیا شما اضافه وزن دارید؟ آیا همیشه هوس خوردنی های شیرین می کنید؟ آیا شما با انجام رژیم های کم چرب، باز هم لاغر نمی شوید؟ یا حتی شاید بدتر، آیا شما به دیابت نوع 2 مبتلا شده اید؟ اگر شما به هر کدام از سوال های بالا پاسخ مثبت دادید، وقتش است که قند را تا حد امکان از بدن خود دور کنید. اما چطور می توان چنین کرد؟ پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : تصمیم به انجام این سم ...
آموزش پخت یک ماهی سوخاری متفاوت
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، در این مطلب قصد داریم طرز تهیه ماهی سوخاری را به شما آموزش دهیم . مواد لازم: ماهی: یک کیلو ، آرد سوخاری و آرد سفید: از هر کدام یک لیوان ، سویا سس: 4 تا 5 قاشق ، سرکه یا آبلیمو: 3 تا 4 قاشق غذا خوری، تخم مرغ: 2 عدد ، فلفل و زردچوبه و روغن: به میزان لازم طرز تهیه: برای تهیه ماهی سوخاری بهتر است از ...
طرز تهیه توپ پنیری جواهرنشان!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، بعضی عصرها (دقیقا همان عصرهای روز تعطیل که در خانه مانده اید) خوردن یک عصرانه عالی می تواند به داد آدم برسد و غروب غم انگیز یک روز تعطیل را برایمان دل انگیز کند. برای این لحظات شما یک دسر یا پیش غذای عالی را پیشنهاد می کنیم. مواد اولیه: کره 2 قاشق غذاخوری سبزی معطر دلخواه (مریم گلی، مرزه، جعفری، نعنا یا ...
اگر با صبحانه قهرید، بخوانید!
در عروق خونی و به جریان افتادن خون در بدن به واسطه خوردن غلات سبوس دار، باعث خون رسانی بهتر به مغز و بهبود عملکرد آن می شود. پس می توان به تمام افرادی مانند دانش آموزان که زیاد از مغز خود کار می کشند، توصیه کرد از همین امروز مصرف غلات سبوس دار را جایگزین غلات ساده کنند. ضمن اینکه می توانیم نان های سبوس دار را با یک ماده غذایی حاوی پروتئین و چربی مانند کره بادام زمینی مصرف کنیم تا در طول روز با کمبود انرژی، احساس خستگی مداوم و از دست دادن تمرکز روبرو نشویم. = ...
برنامه ریزی غذایی مناسب برای یکسال آینده
فراوان می خورند و می نوشند و در محلی می نشینند و صحبت می کنند که مجموع تمام این اتفاقات نیز به بروز سوء تغذیه شدید در بین افراد خانواده ها منجر می شود. از یک طرف بدخوابی و به دنبال آن دیر صبحانه خوردن و عدم مصرف لبنیات و سبزیجات کافی، و از طرف دیگر پرخوری و مصرف فراوان غذاهای چرب، شور و شیرین به همراه آجیل و میوه به بدغذایی مفرط منجر می شود. حال سوال اساسی این است که آیا می خواهیم نوروز ...
در استان
خرید در شهرستانهای بندرعباس، رودان و میناب طبق شرایط دستورالعمل اقدام به خرید محصول پیاز کشاورزان می کنند. وی با بیان اینکه قیمت خرید پیاز تحویل در مراکز 2784 ریال است، بیان کرد: پیاز خریداری شده باید مرغوب، سالم و بدون آفت زدگی، خاک، مواد خارجی و عاری از لهیدگی و عدم نیاز به سورت باشد همچنین وزن هر پیاز کمتر از 40 گرم نباشد و در بسته بندی مناسب و سالم تحویل در مراکز از کشاورز خریداری می ...
تقویت سلامتی مردان با برخی ترفندهای موثر
است از فیبر و پتاسیم، که رژیم بسیاری از آقایان فاقد آن است. این غذا نشان داده می تواند قند خون را کاهش دهد و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. در یک تحقیق مشخص شد مزیت عدس برای قند خون تنها منتهی به همان لحظه خوردن وعده نمی شود بلکه بدن تا 4 ساعت پس از خوردن عدس از مزیت آن برخوردار است. عدس همچنین می تواند به سلامت قلب کمک کند. تحقیقات نشان داده عدس می تواند به کاهش LDL ( کلسترول بد )، خطر ...
سفرنامه ماجراجویانه به هند (قسمت اول)
بگویم که برخلاف آنچه در سفرنامه ها خوانده بودیم که برخی از هم وطنان حتی توصیه به آوردن غذا از ایران کرده بودند، در طول دو هفته ما هیچ مشکلی در خورد و خوراک نداشتیم. نام غذاها در هند اکثرا فارسی است و به گوش ما آشنا: پنیر، نان، پلو، گوشت، مرغ، کوفته، بادام، قیمه، قرمه، سیخ، کباب، شامی ... (با کمی تفاوت مثلا به سیب زمینی می گویند آلو). ذایقه آنان هم نه کاملا مانند ما ولی به نسبت کشورهایی چون تایلند ...
مصرف شیرینی چه بلایی بر سر بدن می آورد؟
مصرف مواد غذایی بیشتر تمایل دارید با فعال شدن قسمت پاداش و اشتهای مغز، فروکتوز می تواند در احساس سیری تداخل ایجاد کند. بر همین اساس، خوردن تنها یک کلوچه ممکن است برای فرو نشاندن هوس غذایی شما کافی نباشد. پوست سریع تر پیر می شود مطالعات نشان داده اند که میزان بیش از اندازه قند می تواند در ترمیم کلاژن، پروتئینی که ظاهر شاداب و انعطاف پذیری پوست را موجب می شود، اختلال ایجاد کند. ...