خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور بدون عرق ریختن لاغر شویم؟
برای هضم بهتر باید فقط دو سوم از معده تان را پر کنید که از درجه ی 1 تا 10 تقریبا عدد 5 میشود. جنگ یا گریز دکتر اوز در طول مصاحبه اش با چوپرا می گوید: سطح بالای استرس در دنیای مدرن امروز، مردم را در حالت جنگ و گریز نگاه می دارد. وقتی استرس دارید، استروییدها ترشح می شوند و چربی شکمتان افزایش می یابد. زیرا بدن، حالت استرس مزمن را مانند حالت قحطی در نظر می گیرد. اما مدیتیشن با این پاسخ بدن مقابله می کند. بجای اینکه تحت تاثیر استرس قرار بگیرید، مدیتیشن انجام دهید. زیرا اعصاب شما را آرام می کند و چربی اضافه ی شکمتان را از بین می برد. ...
درمان نفخ و ورم شکم بعد از تعطیلات با 8 خوراکی طبیعی!
دستگاه گوارش می شوند بلکه به خوبی حساسیت به مواد غذایی را که در طول زمان باعث التهاب می شوند را کاهش می دهند . اگر می خواهید بیشتر بدانید : امگا 3 و 17 دلیل که شما به امگا 3 بیشتری نیاز دارید 8. بیفیدوباکتر Bifidobacteria ثابت شده است که مصرف بیفیدو باکتر موجود در پروبیوتیک ها باعث از بین رفتن استرس دستگاه گوارش و به طور خاص، ورم ، دل درد و نفخ می شود. اگر به دنبال ...
چگونه از پرفشاری خون جلوگیری کنیم؟
آب بنوشید. *فشار خون خود را به صورت روزانه بررسی کنید. *مصرف کافئین را به حداقل کاهش دهید. *از غذاهای گیاهی استفاده کنید. *شکلات تیره و کم شیرین بخورید. *خواب کافی داشته باشید.
برای سلامتی چای بخوریم یا قهوه؟
...، از تشکیل پلاک هایی که با بیماری آسیب مغزی پیوند خورده اند، پیشگیری می کند. آیا یکی از این دو نوشیدنی برای شما بهتر و مفیدتر است؟ به گفته پژوهشگران پاسخ به این پرسش دشوار است زیرا جداسازی مواد تشکیل دهنده متفاوت چای و قهوه، نقش آنها در رژیم غذایی شما، و آثار آنها بر سیستم های مختلف بدن دشوار است. الیوت میلر، متخصص مراقبت های پزشکی در موسسه ملی سلامت و تیم وی به ...
چگونه از نفخ جلوگیری کنیم؟
کند که در آنها بدون تجربه گشنه ماندن های طولانی مدت و محروم کردن بدن از مواد غذایی مورد نیاز، خواهید توانست شکم تخت تری داشته باشید. خودداری از مصرف بیش از اندازه کربوهیدرات در وعده صبحانه کربوهیدرات، آب را در بدن نگه می دارد که باعث می شود شکم نفخ(Bloat) کرده و بزرگ تر شود. همچنین مصرف شیرینی هایی با کربوهیدرات و شکر زیاد همچون کورن فلکس ها و شیرینی های پرشکر، ابتدا احساس سیری ...
وِز وِز آزاردهنده گوش
تعریفی از وزوز گوش ارائه می کند و می گوید: وزوز گوش، احساس شنیدن صدایی در گوش ها یا سر، بدون وجود منبع صدای خارجی محسوب می شود و ممکن است هر یک از ما تاکنون صداهایی مثل وزوز صوت و همهمه را در گوش ها یا در سر احساس کرده باشیم که البته در صورت کوتاه بودن زمان احساس چندان اهمیتی ندارد، ولی اگر بیش از پنج دقیقه طول کشیده و در هفته چند بار تکرار شود و بخصوص با علامت هایی چون کم شنوایی، سردرد و ...
مدیریت بر خود
خود کار بکشید زیرا با این کار انرژی تان را از دست می دهید و این حالت سبب کاهش رضایت و البته میزان فعالیتتان می شود. بنابراین به خود یادآوری کنید که شما یک انسان هستید و انسان می تواند اشتباه کند.گام چهارم: به خود یادآوری کنید که چه کسی هستید.هنگامی که احساس ضعف می کنید در دام مسائل زمان حال گرفتار می شوید(بعضی اوقات در زمان حال زندگی کردن چندان هم خوب نیست) و آینده را فراموش می کنید. آنگاه تصمیم ...
اشتباهات رایج زندگی تان را اصلاح کنید
.... اما امسال سالی متفاوت می تواند باشد. ذهن خود را رشد دهید و ماندگارترین عادات زندگی خود را شکل دهید. در کنارعادات پسندیده ای که دارید سعی کنید در این سال جدید برخی دیگر از عادات ناپسندتان را اصلاح کنید و به این نکات توجه کنید: خواب کافی و به موقع داشته باشید بی توجهی به مساله خواب باعث خستگی دایمی، افت حافظه و بداخلاقی های زیاد می گردد و عملکرد ذهن و بدن شما را با خلل جدی ...
49 درصد زنان سالمند تنها زندگی می کنند
رئیس مرکز تحقیقات سالمندی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی گفت: درحال حاضر 9 درصد مردان سالمند و 49 درصد زنان سالمند بدون همسر و تنها زندگی می کنند؛ این درحالی است که بیش از 70 درصد مردان تنهای سالمند و 30 درصد از زنان تنهای سالمند، احساس نیاز به ازدواج مجدد را ابراز کرده اند. احمد دلبری عنوان کرد: سالمندی سالم، فعال و پویا حق طبیعی تمام افراد است و دولت و سازمان های حمایتی و رفاهی نباید تنها به اضافه شدن سالیان عمر و امید به زند ...
چرا به وزن ایده آل نمی رسیم؟
است بسیاری از افراد از آنها آگاهی نداشته باشند: طبق نتایج نظرسنجی گالوپ 40 درصد افراد در شب کمتر از هفت ساعت به خواب می روند که این مدت زمان ناکافی موجب می شود هورمون کورتیزول افزایش یابد و فرد احساس گرسنگی داشته باشد. همچنین کمبود خواب موجب مقاومت انسولینی می شود که ذخیره سازی چربی را در بدن آسان می سازد. برخی افراد تصور می کنند میزان کالری سوخته شده بر اثر ورزش کردن مجوزی ...
بارداری در سن چهل سالگی
گیری کنید و نزدیکی جنسی را در روزهای تخمک گذاری انجام دهید. افزایش دمای بدن شما نشان می دهد تخمک گذاری به صورت موفق انجام شده است و بهترین زمان برای نزدیکی جنسی می باشد. می توانید از کیت های پیش بینی تخمک گذاری استفاده کنید. این کیت ها روزهای تخمک گذاری موفق را نشان می دهد و احتمال باروری را افزایش می دهد. تغییرات ایجاد شده در دهانه رحم را ملاحظه کنید. این تغییرات به شما این ...
مصرف این خوراکی ها برای آقایان ضروری است
. این ادویه طلایی رنگ، مدت طولانی است که یکی از غذاهای اصلی مردم هند است و همچنین در غذاهای سنتی چینی نیز استفاده می شود، همچنین هزاران سال است که به عنوان دارو نیز مصرف دارد. امروزه تحقیقات نشان داده ترکیب یافت شده در زردچوبه به نام کورکومین می تواند دلیل سالم بودن آن باشد. این ادویه نشان داده که خاصیت ضد التهابی دارد، که دانشمندان را وا داشته از آن برای درمان بیماری های مختلف نظیر آرتریت روماتوئید و پسوریازیس و همچنین مشکلات عصبی مانند آلزایمر استفاده کنند. ...
درمان تعریق زیاد و بدبویی بدن در طب سنتی
، فعالیت میکروب ها را فراهم نموده و باعث متصاعد شدن بوی بد از پوست بدن می شود، رفع آن دغدغه خاطر فرد شده، او را جهت درمان به تکاپو وادار می کند. در این حالت بهتر است ابتدا توصیه های ذیل رعایت گردد و در صورت عدم افاقه، نسخه های درمانی مورد استفاده قرار می گیرد. به کسانی که از بوی بد پاهای خود در عذابند، توصیه می شود پاهایشان را مرتباً با آب گرم و صابون بشویند و پس از شستن، کاملاً ...
درمان طبیعی برای گرفتگی های عضلانی شبانه
این باور هستند که فعالیت ورزشی بالا، کاهش مایعات و افت مواد معدنی و همچنین تغییرات مربوط به پیری باعث بروز این گرفتگی ها می شود. با وجود اینکه گرفتگی های عضلانی کوتاه و شدید هستند اما گاه چند دقیقه نیز به طول می انجامند و فرد را وادار می کنند تا به مدت طولانی در همان پوزیشن بماند. در هر حال این مشکل باعث فلج شدن موقت شده و می تواند روی کیفیت زندگی فرد تأثیر منفی بگذارد؛ بنابراین لازم است مراقبت ...
40 درمان خانگی برای کاهش کلسترول بالا
خون را تغذیه می کند، و بنابراین، منجر به کاهش کلسترول بالا می شود. برگ ها، توت ها، و گل های آن برای درمان مشکلات قلبی استفاده می شوند. شما باید سه بار در روز به هر شکلی که می توانید- کپسول، پودر، یا تنتور- آن را مصرف کنید. به منظور درست کردن تنتور، 4 اونس از این توت را در یک چهارم لیتر براندی به مدت 2 هفته بخیسانید، و سپس آن را صاف کنید. یا به طریق دیگر، می توانید از آن چای هائتورن ...
آنتی هیستامین های طبیعی برای مبتلایان به آلرژی
داروهای طبیعی یا به عبارتی گیاهان دارویی برای درمان این مشکل که بیشتر در فصل بهار گریبانگیر افراد می شود، وجود دارد. هیستامین، ترشح گلبول سفید به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، هیستامین ماده ای است که بدن در طول یک واکنش حساسیت زا ترشح می کند. گلبول های سفید (ماستوسل ها) ، هیستامین را ترشح می کنند و این باعث تحریک فرایندی می شود که به آن “واکنش ایمنی التهابی ...
تسکین درد با گیره لباس +عکس
هلن چین لویی، انعکاس درمان، می نویسد: گوش، نقشه ای پیچیده و کامل از تمام نقاط بدن را در خود جای داده و مملو از پایانه های عصبی و انواع رابط به دستگاه مرکزی عصبی بدن است. این روش نباید به هیچ عنوان جایگزین مشاوره حرفه ای پزشکی قرار گیرد، ولی ارزش یک بار امتحان کردن را دارد. در ادامه شش نقطه گوش را برایتان مشخص کرده و تاثیرات هر نقطه بر بدن را برایتان شرح خواهیم داد. شماره یک ...
از فواید برنج چه میدانید؟
برنج های بسیار بلند استفاده می کنند درحالیکه کشورهای غربی از برنج کوتاه یا متوسط در غذاهای خود بهره می برند. در زیر به برخی از مهمترین فواید برنج برای سلامتی به اختصار اشاره می کنیم: منبع عالی انرژی: ازآنجاکه برنج سرشار از کربوهیدارات است، می توان از آن بعنوان سوخت بدن استفاده کرد و به عملکرد طبیعی مغز نیز کمک می کند. فاقد کلسترول: خوردن برنج فقط به این دلیل که فاقد ...
راز جوان ماندن پوست صورت چیست؟
پوست لازم است. شما می توانید غیر از خوردن آووکادو آن را به صورت موضعی هم استفاده کنید. استفاده از پوره ی آووکادو روی سطح پوست می تواند برای پوست های خشک و ضعیف جنبه ی درمانی داشته و تغذیه کننده ی خوبی باشد. شواهد موجود نشان می دهد افراد سیگاری از خطوط و چین و چروک بیشتری نسبت به غیرسیگاری ها رنج می برند. زیرا مونوکسید کربن موجود در سیگار، گردش خون محیطی (مویرگ های خونی کوچک که کار تغذیه ی ...
واکسن های بدون سرنگ بزودی وارد بازار می شود!
دردی به بدن تزریق کند. براساس اخبار روز ، این کپسول داخل دهان و در کنار لپ افراد قرار می گیرد و جریانی از دارو را وارد بدن می کند. ترکیب مواد مختلف با یکدیگر نوعی واکنش شیمیایی ایجاد می کند که باعث تولید فشار و بیرون زدن مواد از داخل کپسول می شود. وقتی فشار به اندازه کافی به محل خروج دارو از کپسول وارد شود، مواد داخل آن نیز با فشار خارج می شوند. اخبار روز را با جامعه خبر ...
6 اصل برای تولید ایده ماندگار
. به راه هایی نیاز داریم تا افراد، خود ایده ما را بیازمایند. در تنها مناظره ریاست جمهوری در سال 1980 میان رونالد ریگان و جیمی کارتر، ریگان می توانست آمارهای بی شماری را که نشان دهنده رخوت اقتصادی بودند، بیان کند. به جای آن، وی از سوال ساده ای استفاده کرد: "قبل از اینکه رای بدهید از خود بپرسید آیا وضع من از چهار سال قبل بهتر شده است؟". اصل پنجم: احساسی بودن باید کاری کنیم تا حس ...
چرا تنفس عمیق باعث افزایش آرامش در افراد می شود؟
در آزمایش انجام شده بر روی موش ها محققان مداری از سلول های عصبی را شناسایی کرده اند که دارای خوشه کوچکی از 350 سلول عصبی است. این سلول های عصبی ارتباط بین تنفس و فعالیت مغز را تنظیم می کنند. دانشمندان به این نتیجه رسیدند این کشف می تواند روزی به درمان افرادی که دچار حملات پانیک و وحشت می شوند(panic attacks)کمک کند. به گزارش ایسنا و به نقل از ساینس، حملات پانیک یک دوره احساس ترس شدید است که در آن به فرد احساس درماندگی و حتی احساس مرگ دست می دهد که علایم آن استرس، اضطراب بسیار شدید، تپش قلب، درد در قفسه سینه، سرگیجه و تعریق است. ...
دلیل لکه بینی بعد از نزدیکی
دچار لکه بینی یا خونریزی بعد از نزدیکی می شوید، لزومی ندارد به پزشک مراجعه کنید. اما اگر به طور مکرر دچار خونریزی بعد از نزدیکی می شوید و همین موضوع نگرانتان کرده ، می توانید به پزشک مراجعه کنید تا علت هر چه زودتر تشخیص داده شود. اگر هم احساس می کنید که دچار عفونت شده اید و این عفونت از طریق رابطه جنسی وارد رحم شما شده ، می توانید به پزشک مراجعه کنید. اگر یائسه هستید ، خونریزی واژینال در هر زمانی باید مورد ارزیابی قرار بگیرد. ...
پس از تعطیلات هم شاد باشید
.... اگر هم حرفه تان را دوست ندارید، بنابراین با این تصمیم که باید حرفه تان را عوض کنید، کارتان را شروع کنید. مطمئن باشید دیگر احساس افسردگی نخواهید کرد. تغییر زندگی روزمره در تعطیلات شما به اندازه کافی فرصت استراحت و آرامش داشته اید و از زندگی پر از وقت آزاد و حتی تنبلی روزهای آغازین سال نو بسیار لذت برده اید. اکنون که تعطیلات تمام شده و به زندگی و ...
تجربه 127 هزار کیلومتر رانندگی با هیوندای توسان 2008
سال ها از ورود خودروهای کره ای به کشورمان می گذرد، اما هنوز هم هستند افرادی که به کارایی و دوام این خودروها شک دارند،اما گذشت زمان، بهترین روشنگر صحت و سقم این اتهام بوده است،حالا که بسیاری از کره ای های اولیه به خودروهای کارکرده مبدل شده اند، به خوبی می توان میزان دوام و کارایی آن ها را در بلند مدت سنجید،نسل نخست هیوندای توسان، یکی از اولین کراس اوور های بازار ایران بود، خودرویی که در زمره ...
کدام آجیل برای کدام بیماری ؟
عدد) در طول روز مصرف می کنیم، فشار خون سیستولیک خود را پایین می آوریم و سطح کلسترول خونمان را هم تا حد قابل قبولی کاهش می دهیم. ضمن اینکه ترکیبات موجود در پسته با تنظیم ترشح انسولین در بدن، باعث حفظ تعادل قند خون هم می شوند. تخمه کدو برای مردان تخمه کدو هم از اجزای پرطرفدار است که حجم بالایی از روی را در خود جای داده است. از این رو، مصرف آن می تواند از ابتلا به سرطان پروستات ...
زنگ هشدارافزایش سکته مغزی در افراد زیر 40 سال
رشت رویایی- گویی قرار نیست که کابوس بیماری لحظه ای انسان را رها کند؛ فارغ از سرطان که سن و سال نمی شناسد باید در یک مقطع زمانی نگران ابتلا به ام اس باشید و وقتی که سن تان از 40 سال گذر کرد؛ با یک حساب سرانگشتی لازم است تا متوجه شوید که چقدر دیگر فرصت دارید تا در اثر سکته مغزی جان خود را از دست بدهید. البته این به شرطی است که شما در این مدت به دلیل تصادف در جاده های غیر ایمن جان به جان آفرین تسلیم ...
هاوکینگ و انفجار علم
کرده بود رفت و تحصیلات خود را در آنجا به صورت حرفه ای تر ادامه داد. استیون به شدت به ریاضیات علاقه داشت در حالی که پدرش آرزوی پزشک شدن استیون را در سر داشت. رشته ریاضیات در آن زمان در کالج محل تحصیل استیون تدریس نمی شد به همین علت استیون مجبور به انتخاب فیزیک برای ادامه تحصیل خود شد. بعد از 3 سال او برنده جایزه اول شد. استیون پس از آن به کمبریج رفت تا به تحقیقات کیهان شناسی بپردازد. ...
رامبد جوان، به دنبال کشف فرمول جوان ماندن!
پیدا کنند. مثلا در شب هایی که احساس می کنیم مهمان باحال تری داریم ،کمدین را حذف می کنیم و زمان بیشتری را به معاشرت با مهمان اختصاص می دهیم. در پاسخ به اینکه در فصل چهار هر یک از این جزییات چه کیفیتی پیدا کرده اند، می توان پذیرفت که در موارد ضعف و در مواردی قدرت داشته ایم. در فصل یک تا سه خندوانه، ما درصد قابل توجهی از مهمانان باحال را به استودیو آوردیم و از این به بعد باقی مهمان ها یا ...
زخم شدن معده را جدی بگیرید
...، باعث بروز زخم می شوند. این حالت زمانی اتفاق می افتد که بدن شما اسید زیادی تولید کند یا لایه داخلی معده شما به طریق دیگری آسیب دیده باشد.فشارهای عصبی و جسمی باعث ایجاد زخم معده نمی شوند، ولی می توانند آن را بدتر کنند. 10 نشانه بسیار آشکار که در صورت مشاهده آن در خود باید به زخم معده گمان کنید: شکم درد: اگر با فشار دادن ناحیه ای در میان سینه و شکم تان احساس درد و سوزش ...
