خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر مخرب استرس بر سلامت جسمانی
.... بر همین اساس است که هنگام احساس استرس، اضطراب یا افسردگی و به دنبال راهی برای کسب آرامش، برخی افراد به غذا خوردن پناه می آورند که اغلب نیز تمایل به مصرف مواد غذایی ناسالم و سرشار از قند، چربی، و کالری وجود دارد. افزون بر این، استرس می تواند اثری مضر روی سوخت و ساز بدن داشته باشد، به ویژه می تواند به ذخیره چربی در بدن منجر شود که تنها تشدید اضطراب را به همراه دارد. دنبال کردن یک سبک ...
10 راز سلامت در سالمندی
خصوص در افرادی که از درد زانو یا کمر شاکی هستند ولی در صورت اصرار بر استفاده از این نوع کفش ها توصیه می شود زیره کفش تا حد امکان انعطاف پذیر و ضخیم باشد. توجه داشته باشیم که منظور از کفش تخت کفشی است که سطح زیرین پاشنه و انگشتان در یک سطح قرار بگیرند و هیچ شیبی داخل کفش وجود نداشته باشد. هر چه پاشنه کفش بلندتر و نرم تر باشد، به همان نسبت پایداری زانو بیشتر می شود ولی در صورتی که ارتفاع پاشنه بیش ...
کدوی شکم پر، یک شام سبک و رژیمی
تحریریه پارسینه :کدوی شکم پر، پیش غذای سالم و گیاهی بسیار لذیذ و مکمل بسیار مناسبی برای انواع غذاهای گوشتی است. اگر گوجه گیلاسی در دسترس ندارید از گوجه معمولی استفاده کنید, ولی حتما قبل از خرد کردن پوست آن را بگیرید. نحوه فیله کردن گوجه فرنگی را با عکس به صورت مرحله به مرحله ببینید. زمان آماده سازی این غذای خوشمزه 25 دقیقه و زمان کل تهیه آن 50 دقیقه است. با این مقدار مواد می ...
گزیده اخبار علمی، فناوری و محیط زیستی سومین هفته فروردین
...، میانگین خطر آلودگی رادیواکتیوی برای سلامتی انسان در منطقه چرنوبیل چهار بار کمتر از زمان وقوع سانحه است، ولی باز هم خطرناک ارزیابی می شود و هنوز حدود 200 تن مواد رادیواکتیو در این محل وجود ارد. این واقعه با هزینه ای بالغ بر 200 میلیارد دلار پرخرج ترین حادثه تاریخ بشمار می رود و در زمان حاضر نیز اقدام ها برای تامین ایمنی راکتور منفجر شده نیروگاه هزینه های سنگینی در بردارد و مهمترین آن ...
درمان هایی ساده برای انگشت ماشه ای
سفتی در انگشت تحت تاثیر قرار گرفته هستند. این وضعیت به طور معمول انگشت شصت، انگشت وسط یا انگشت حلقه را تحت تاثیر قرار می دهد. شیوع انگشت ماشه ای بین زنان و افراد مبتلا به دیابت یا آرتریت بیشتر است. همچنین، افرادی که شغل آنها با انجام فعالیت های تکراری پیوند خورده است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به انگشت ماشه ای قرار دارند. این وضعیت می تواند آزاردهنده و دردناک باشد. انگشت ...
شامپوهای تاریخ مصرف گذشته را دور نریزید!
به گزارش تیترشهر : اگر شامپو یا نرم کننده مویی دارید که تاریخ مصرفش گذشته یا از آن رضایت نداشته اید، به جای دور انداختنش می توانید از آن استفاده های دیگری کنید. همراه ما باشید تا با کاربردهای جالب شامپو آشنا شوید. 1. پاک کردن چرم کت چرم، کیف یا کاناپه چرم دارید و واکس مخصوص برق انداختن و پاک کردن آن را تمام کرده اید؟! اصلا نگران نباشید چون نیازی هم به آن نیست. کمی شامپو بچه ...
4 مشکل رایج پوستی که مردان به آن دچار می شوند
(Phymatous) شناخته می شود را تجربه کنند. یکی از محرک های اولیه روزاسه قرار گرفتن در معرض خورشید است، زیرا مردان احتمال کمتری دارد از محصولات محافظت در برابر خورشید استفاده کنند. راه حل: روتین مراقبت از پوست مردان می توانند روزاسه را از طریق یک روتین مراقبت از پوست مناسب زیر کنترل داشته باشند. این روتین شامل مرطوب کردن، و استفاده از محصولات ضد آفتاب برای محافظت در برابر ...
کاربردهای نمک در زندگی روزمره
شان کنید. 3. تمیز کردن ظروف سوخته و سیاه شده یک کاربرد فوق العاده نمک در خانه این است که اگر ظرف های تان در اثر حرارت سیاه شدند یا آثار غذاهای سوخته کف ظرف های تان ماند، نواحی سوخته یا سیاه شده ی ظروف تان خیس کنید و روی آن نمک بپاشید، بعد از ده دقیقه آن را بسایید و با آب بشویید. راه دیگر آن است که داخل ظرف را پر از آب کنید و سپس یک مشت نمک داخل آب بریزید و بگذارید یک شب بماند ...
هفته پانزدهم بارداری - افزایش میل جنسی در سه ماهه دوم بارداری
بدن درحال تغییر شما در هفته پانزدهم بارداری اگر در درون آینه نگاهی دقیق به تصویرتان بیاندازید متوجه برخی از تغییرات ناشی از بارداری می گردید: تیرگی پوست بیشتر در اطراف نوک سینه ها، ناف، زیر بغل و داخل ران ها، بیش از 90 درصد مادران باردار را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر شما دارای موی تیره و پوست روشن هستید بیتشر در معرض بروز موقعیتی به نام کلو آسما (یا ماسک بارداری) که نوعی تیرگی در اطراف ...
با دیدن این علائم در چشم ها باید به سرطان شک کرد!
سرطان چشم می شوند. براساس تحقیقات همزمان با بالا رفتن سن خطر ابتلا به سرطان ملانوم چشم افزایش می یابد، برخی از افراد نیز این بیماری را به صورت اختلالات پوستی به ارث می برند و از بدو تولد مبتلا به این سرطان هستند. یکی ازعلائم خطرزا برای ابتلا به این بیماری قرار گرفتن در معرض نور اشعه ماورای بنفش uv است، همچنین استفاده از تخت های برنزه کننده نیز می تواند شرایط مساعد برای این ...
هفته چهاردهم بارداری - کاهش تهوع صبحگاهی در هفته چهاردهم
سانتیمتر) خواهد شد. نوزاد اکنون گردنی قابل تشخیص دارد و سرش با فاصله از سینه و بر روی گردنش قرار گرفته است. چشمانش به خاطر رشد سر به هم نزدیک تر شده اند. همزمان با رشد دست ها و پاهایش، فرزندتان به خوبی از آنها استفاده خواهد کرد. فرزند شما ممکن است روزانه صدها هزار بار در درون شکم تان حرکت نماید. یک کرک نرم با اسم کرک های جنینی بر روی بدن جنین در حال رویش هستند تا از پوستش محافظت نمایند؛ این ...
با این 5 روش از سکته مغزی پیشگیری کنید
عرق کرده ام و یا ورزش می کنم میزان مصرف آب خود را افزایش می دهم. 2. فعال بمانید. من تمرین های هوازی و قدرتی (مانند تمرین با وزنه سبک) را با ورزش های کششی و آرامش بخش مانند یوگا و مدیتیشن متعادل کرده ام. مزیت ورزش هوازی این است که قلب را سالم نگه می دارد، باعث می شود خون کمتر در معرض لخته شدن قرار بگیرد، فشار خونتان را کاهش و میزان کلسترول خوب بدن را افزایش می دهد. تمرینات ...
هفته سیزدهم بارداری - ورود به سه ماهه دوم بارداری
شما در هفته سیزدهم بارداری به سه ماهه ی دوم بارداری تان وارد شده اید! بیایید در مورد رشد فرزندتان بدانید و ببینیم چگونه می توانید در انتخاب مواد غذایی هوشمندانه تر عمل کنید. بدن درحال تغییر شما حرکات شما در این مرحله تا حدودی با مشکل و کندی همراه است؛ از سکندری خوردن تا افتادن ظرف ها از دست تان. هورمون Relaxin که یکی دیگر از هورمون های بارداری است با تاثیر بر روی رباط ها و ...
هفته یازدهم بارداری - بزرگ شدن سینه ها و غدد ترشح شیر
در این مطلب به بررسی تغییرات فرزند شما در هفته یازدهم بارداری و همچنین به بررسی علل احتمالی بروز دردهای لگنی و دلزدگی از غذا در شما می پردازیم. بدن درحال تغییر شما آیا تغییرات ظاهری شما نمایان شده اند؟ اگر این اولین بارداری شما باشد، شما در این مرحله فقط کمی احساس سنگینی می کنید، درست مثل احساسی که پس از یک وعده غذای بزرگ به شما دست می دهد. در نهایت رحم در این مرحله به ...
جوش های دردناک درون گوش را چگونه درمان کنبم؟
انجام دهید تا جوش به طور کامل شفا یابد. _ بقیه محلول را در یک ظرف برای استفاده در آینده ذخیره کنید. _ توجه داشته باشید همیشه روغن درخت چای را قبل از استفاده از آن به صورت موضعی با آب رقیق کنید. پراکسید هیدروژن به پاک کردن عفونت های باکتریایی عامل جوش داخل گوش کمک می کند همچنین باعث کاهش سبوم در پوست می شود و از شکست های جوش در گوش در آینده جلوگیری می کند. _ یک توپ پنبه ...
چیزهایی که ایتالیایی ها بهترینش را دارند
دنیا قهوه را مانند ایتالیایی ها درست نمی کنند. تهیه کردن و نوشیدن قهوه برای مردم ایتالیا سرگرمی یا شغل نیست بلکه برای آنها نوعی هنر به شمار می رود. آسیاب کردن دانه های قهوه، در نظر گرفتن میزان دقیق شیر و حرارت مناسب برای تهیه قهوه با رعایت جزئیات و دقت فراوان فقط در ایتالیا انجام می شود. دورهمی به سبک ایتالیایی ها از جمله آداب و رسوم فرهنگی مردم ایتالیا که بسیار خاص و منحصر به ...
هفته دهم بارداری - درخشان شدن پوست شما در این هفته
بدن- اکنون در حال کار است. پانکراسش (لوزالمعده) در حال تولید آنزیم های هضم است و کیسه صفرایش در حال تولید صفرا می باشد. این عملکردها برای غذا خوردن و هضم آن پس از تولد ضروری هستند. بافت ریه فرزند شما همچنان در حال رشد است و استخوان هایش، حتی در انگشتان دست و پا در حال شکل گرفتن هستند. سلول های موجود در مغز استخوان جنین به زودی مشغول تولید گلبول های خون خواهند شد؛ عملی که تا این مقطع بر عهده ی کبد و ...
هفته هشتم بارداری - ویار بارداری و انجام تمرینات کیگل
بار در طی بارداری آن را تجربه می کنند. معمولا اولین سونوگرافی شما جایی بین هفته هجدهم بارداری تا هفته بیستم بارداری اتفاق می افتد، اما ممکن است یک سونوگرافی تا قبل از هفته دوازدهم و برای تعیین دقیق زمان وضع حمل داشته باشید. همچنین در صورت بروز یکی از شرایط زیر ممکن است یک یا چند سونوگرافی زود هنگام داشته باشید: بارداری پر خطر وجود درد یا خونریزی سابقه ی تولد فرزندان همراه با نقص یا اینکه ...
کارهایی که موهای شما را نازک می کنند
مواد غذایی مانند اسفناج، مارچوبه و توت فرنگی غافل نشوید تا آهن مورد نیاز بدن تان را از این طریق تامین کنید. یک رژیم غذایی سالم و متعادل کلید اصلی است اما اگر می خواهید تمام مواد ضروری بدن تان را تامین کنید باید از انواع مکمل ها نیز استفاده کنید. 2- شستن روزانه موها شستن مرتب موها کار خوبی است اما بیش از اندازه شستن آن ها می تواند باعث از بین رفتن روغن آن و خشک شدن موها شود ...
دشمنان پوست خود را بشناسید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : قرار گرفتن پوست در معرض تماس با آب داغ خیلی سریع به خشکی پوست منجر می شود و این اتفاق به طور کلی برای افراد مبتلا به اگزما یا پسوریازیس مضر است. به گزارش انتخاب به نقل ازهفته نامه سلامت ،برنامه های مراقبت از پوست باید با شرایط آب وهوایی زمستان و عادت های رفتاری افراد در این فصل سازگار باشند. بیشتر افراد در زمستان ترجیح می دهند که حرارت ...
آلودگی صوتی از مرز هشدار گذشت/ آستانه تحمل گوش انسان حدود 130 دسی بل است
چگونگی انتشار صدا دارد. گرچه انسان به سرو صدا عادت کرده ولی در حقیقت آلودگی صوتی یک عامل خستگی بوده و ظرفیت کار انسان را چه در مشاغل فکری و چه در شغل های بدنی و ساده کاهش می دهد. آلودگی صوتی روی وضع روانی و روحی شخص اثر می گذارد و باعث اشکال در تطابق یافتن انسان با محیط کار وحتی اجتماعی و خانواده می شود که نتیجه آن کاهش بازده کار است. بدون شک اگر مدت زمان در معرض آلودگی صوتی قرار گرفتن ...
راهکارهای طب سنتی برای درمان کم خونی
برند که نیمی از این میزان به کمبود آهن در افراد مربوط می شود. معمولا خانم ها به دلیل خونریزی ماهانه، کودکان در سنین رشد و خانم های باردار بیشتر در معرض کم خونی قرار دارند. علائم کم خونی چیست؟ * خستگی زیاد * کاهش تمرکز * نفس نفس زدن * رنگ و روی پریده * موها و ناخن های ضعیف و شکننده * ضعف بدنی در برابر بیماری ها کم خونی از چه چیزی ناشی می ...
ترفندهایی برای خوشمزه کردن غذا
عطر می توانید هنگام خیس کردن آن ها چند گلبرگ گل محمدی را داخل آبشان بریزید تا عطر و طعم خوبی پیدا کنند. اگر برای ناهار می خواهید برنج سفید بپزید، برای یک بار هم که شده این توصیه را امتحان کنید. 13) روغن کنجد + سبزی های بخارپز: معمولاً بیشتر افراد طعم سبزی های بخارپز را دوست ندارند اما می توانید با افزودن کمی روغن کنجد و سرکه بالزامیک به سبزی های بخارپز، طعمی مطلوب به آن ها بدهید. البته ...
شامپوهای تاریخ مصرف گذشته را دور نریزید!
هفته نامه سلامت - الهه رضاییان: اگر شامپو یا نرم کننده مویی دارید که تاریخ مصرفش گذشته یا از آن رضایت نداشته اید، به جای دور انداختنش می توانید از آن استفاده های دیگری کنید. همراه ما باشید تا با کاربردهای جالب شامپو آشنا شوید. 1. پاک کردن چرم کت چرم، کیف یا کاناپه چرم دارید و واکس مخصوص برق انداختن و پاک کردن آن را تمام کرده اید؟! اصلا نگران نباشید چون نیازی هم به آن نیست ...
چگونگی افزایش تولید منی
شفا آنلاین:افزایش حجم مایع منی ( در هر بار تخلیه منی ) موجب رضایت مردان می شود. اکثر مردانی که در دیدن فیلم های سکسی (پورنو)زیاده روی می کنند ،بسیار مشتاقند که حجم منی تخلیه شده شان افزایش یابد.در چگونگی افزایش فوران منی به بیرون رازهای کشف نشده ای وجود دارد.فاکتورهای ساده ای مانند غذا می تواند در حجم ،غلظت و حتی کیفیت منی تاثیر داشته باشد.یکی از ساختارهای موفقیت در ذهن انسان زنده داشتن یک سکس ...
رژیم غذایی ضد انواع سرطان
چه شما سابقه ای از سرطان در میان اعضا خانواده تان داشته باشید و چه در حال حاضر با این بیماری درگیر باشید, شیوه زندگی شما از جمله رژیم غذایی تان, می تواند تاثیری چشمگیر در کمک به روند بهبودی تان داشته باشد. برخی از غذاها، می توانند موجب افزایش ریسک خطر ابتلا به سرطان باشند، حال آن که برخی دیگر باعث تقویت و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن شما می شوند. با انتخاب درست موادغذایی، شما می توانید ...
علل اختلال در بلع
به سرطان بدخیم سرو گردن هستند، اختلال در بلع معمولاً اولیه شکایت می باشد. مصرف غذاهای آسان برای بلع را به بیمار پیشنهاد کنید. درباره مقدار غذایی که بیمار می تواند مصرف کند تا خطر خفگی و ورود مواد غذایی به ریه کاهش یابد با بیمار بحث کنید. منبع: سلامتی
عوامل مختلف در ابتلاء به بیماری قلبی
به گزارش بهداشت نیوز، سید محسن میرحسینی عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی؛ بیان کرد در انسان یک سری ریز فاکتور ها وجود دارد که تحت کنترل خود فرد نیستند به طور مثال آمار بیماری های قلبی و عروقی در مردم بیشتر از زنان است البته پس از سن یائسگی این میزان در زنان با مردان برابر می شود. همچنین سیاه پوستان نیز بیشتر در معرض ناراحتی های قلبی عروقی قرار دارند. از دیگر عواملی که احتمال ...
ورزش در زمستان و هوای بسیار سرد
اجزای داخلی بدن می رسد ، کاملا گرم شده است . در هوای سرد برای ورزش چه بپوشیم استفاده از لباس زمستانی مناسب یک ضرورت است ، نه تنها در هوای سرد باید لباس مناسب بپوشید ، بلکه باید خود را برابر باد محافظت کنید ، زیرا باعث افزایش این خطر و ناراحتی می شود که در معرض سرما قرار گیرید.تاثیر روزی که برودت هوا یک درجه سانتی گراد و سرعت باد 60 کیلومتر در ساعت باشد ، برابر روزی است که برودت ...
آیا ماکارونی برای بدن خاصیت دارد؟
هاست که این نسبت از نظر متخصصان تغذیه بهترین نسبت دریافت انرژی از مواد غذایی است. در مواردی که ماکارونی همراه با سس گوجه فرنگی و مقداری پنیر استفاده شود، 25 تا 30 درصد پروتئین و 40 درصد ویتامین C روزانه ی مورد نیاز بدن را تأمین می کند و در صورتی که ماکارونی همراه با سس گوشت مصرف شود، 40 درصد پروتئین و 25 تا 30 درصد آهن روزانه ی مورد نیاز بدن را برآورده می سازد. ماکارونی ...
