سایر منابع:
سایر خبرها
اگر همیشه پادرد دارید به این نکات توجه کنید
روی کنید، یا اینکه 2 تا 3 روز در هفته فعالیت ورزشی داشته باشید. در این شرایط بدنتان با کمی فعالیت دچار شوک نمی شود و با درد به شما پاسخ نمی دهد. بیشتر آب بنوشید کم آبی بدن از دلایل شایع پادرد است. این درد افرادی را بیشتر درگیر می کند که ورزش می کنند یا در طول روز فعالیت زیادی دارند. اگر شما هم مدام پادرد دارید، چند روز نوشیدن بیشتر آب را امتحان کنید. شک نکنید که در روزهای گرم ...
گیاهانی برای از بین بردن عفونت های بدن
افراد یاد دوران بلوغ می افتند، اما برخی جوش ها چرکی هستند و ممکن است هر جای بدن ظاهر شوند و حتی سن و سال هم برای شان اهمیت نداشته باشد. برای درمان جوش های چرکی و عفونی باید از آنتی بیوتیک های قوی استفاده کرد. در طب سنتی توصیه می شود از دمکرده بابادم استفاده شود. 80 گرم ریشه بابادم را به همراه یک لیتر آب جوش دم کنید. مدت زمان دم کشیدن 20 دقیقه است و بعد از آن روزی سه بار در روز برای درمان جوش های ...
مسائل گوناگون و پراکنده درباره دیابت
مناسب از سرعت خرابی و اضمحلال بدن خود بکاهند. بخش دوم: 9-در افراد دیابتی که با انسولین درمان می شوند و دیابت آنها کنترل شده است افت قند در هنگام ورزش پیش میاید و همچنین ممکن است ساعتها پس از ورزش هم شاهد یک افت قند ثانویه باشند. علت این است که ذخایر قند خون(مثل گلیکوژن ذخیره شده در کبد وعضلات در حال مصرف شدن است. 10-زمان های ممنوعه برای ورزش دیابتی ها 1-وقتی که قند ...
فواید باورنکردنی موز!
مثل یک کیسه شش تکه باد کرده می کند. با مصرف موز با احتباس آب و گاز در شکم مقابله کنید. یک مطالعه که اخیرا انجام شده نشان داده است زنانی که یک موز را در 2 وعده، به عنوان میان وعده قبل از غذا به مدت 60 روز می خورند، نفخ شکمشان تا 50 درصد کاهش پیدا کرده است! چرا؟ این میوه با باکتری های افزایش نفخ در معده مقابله می کند ضمن این که بهترین منبع پتاسیم است که می تواند به کاهش احتباس مایعات کمک کند. ...
همه چیز درباره شکستگی استخوان ها
کاری که برای استخوان شکسته می توانید انجام دهید این است که آن را حرکت دهید. این باعث آسیب زدن به آن فرد می شود و ممکن است صدمه را شدیدتر کند. درصورت شکسته شدن استخوان دست یا پا، یک بزرگتر باید محل آسیب دیده را محکم جایی نگه دارد. یک نکته خیلی مهم: اگر مطمئن نیستید که کدام استخوان شکسته است یا اگر فکر می کنید که استخوان گردن یا پشت آسیب دیده است، نباید فرد آسیب دیده را تکان دهید. منتظر ...
چگونه فشار خون را در 5 دقیقه بدون استفاده از دارو پایین بیاوریم؟
، متخصص طب چینی، طب فشاری چین باستان را یکی از بهترین روش ها برای کاهش فشار خون می داند. در اینجا ما به شما 2 روش ماساژ ساده، که جریان خون در بدن را تحریک و موجب کاهش فشارخون می شود، معرفی می کنیم. نقطه 1 - 2 این 2 نقطه در واقع یک خط را تشکیل می دهند که از پشت غضروف گوش به قسمت استخوان مرکزی گردن کشیده شده و برای انجام ماساژ، به آرامی با نوک انگشتان خود این خط را لمس ...
فواید مصرف روزانه زنجبیل
نتیجه دردهای شدید بروز می کند. ریشه زنجبیل مانع از این عملکرد پروستاگلاندین ها می شود. برای کسب بهترین تاثیر توصیه می شود با شروع نخستین علائم سردرد، زنجبیل مصرف شود. کاهش التهابات زنجبیل حاوی ترکیباتی است که مانند یک داروی ضد التهاب قوی عمل می کند و می تواند به تسکین انواع دردها و التهابات کمک کند. این تاثیر به قدری عالی است که بعضی از متخصصان توصیه می کنند. زنجبیل به عنوان درمان جایگزین برای بهبود بیماری هایی مانند آرتریت استفاده شود. به علاوه، این کاهش التهابات مزمن در همه بدن موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود. ...
صاف کردن گلو ممنوع
و انعطاف پذیری صدای فرد متفاوت از صدای افراد هم جنس، هم سن، هم گروه و هم فرهنگ مشابه وی باشد. وی گفت: صدای بم از حنجره تولید می شود، این اندام مشابه سایر اعضای بدن سطح تحمل و میزان کارایی مشخصی دارد و اگر ما به طور مستمر و بدون استراحت از این اندام کار بکشیم مسلماً بعد از مدتی دچار خستگی شده و در کارکرد عمومی خود اُفت محسوسی خواهد داشت. صالحی ضمن تأکید بر رعایت بهداشت صوتی ...
21 فایده علمی عسل که معجزه می کند
سروتونین را به ملاتونین تبدیل می کند ماده ی شیمیایی که به خواب بدن تان کمک می کند. علاوه بر سروتونین، آمینواسیدهایی در عسل پیدا می شود، که به تولید آمینواسید تریپتوفان کمک می کند. وقتی تریپتوفان به مغز می رسد به سروتونین، و در نهایت به ملاتونین تبدیل می شود، بنابراین مقدار بیش تری از آن دارید که به خواب تان کمک کند. حالا که از این حقیقت باخبر شده اید، هر روز عصر هنگام ...
پدر می گفت خوشحالم که آقا از من راضی است
) بودند. در برابر دشمن جدی و قاطع و در برابر مؤمنین و دوستان بسیار رئوف و مهربان بودند و همواره از انجام کاری که دل دشمن را شاد کند، پرهیز می کردند. یک بار ایشان دچار مجروحیت سختی شده بودند و بنا به ملاحظاتی باید در منزل درمان می شدند. نگران بودم که چگونه درد و رنج ایشان را ببینم و تاب بیاورم، ولی وقتی به خانه آمدند، لبخندی بر لب داشتند. نزدیک بود گریه کنم که پدر با لحنی با صلابت گفتند، گریه ممنوع ...
سگ ها و رفتارهای بیولوژیک شان
خواهد گاز بگیرد؛ به این صورت که گوش ها و دم سگ پایین است و بدن آن حیوان از منبع وحشت به سمت عقب کشیده شده است. دندان هایش کاملا مشخص و فک بیرون از لب ها قرار گرفته است و در هنگام نزدیک شدن به سگ باید به این موضوع توجه کرد. سگی که از روی ترس گاز می گیرد در صورت امکان فرار می کند ولی اگر به یک متری اش نزدیک شوید، احتمال این که حمله کند زیاد است. به طور معمول با سگ هایی مواجه می شویم که ترس ...
لباس های نامناسب برای کمر درد!
گونه که باید نباشد، فشار بیشتری به سایر قسمت های بدن وارد می شود. همچنین پوشیدن کفش های پاشنه بلند که باعث سفتی عضلات پشت پا و ساق پا می شوند و لگن را تحت فشار قرار می دهند، عامل کمردرد محسوب می شوند. درد کمر شایع ترین علت ناتوانی در سراسر جهان است به طوری که طبق مطالعه ای که در مجله Annals of the Rheumatic Diseases منتشر شد، 9.4 درصد افراد از این درد رنج می برند. ...
علائم عدم تحمل لاکتوز را بشناسید
به گزارش بولتن نیوز، علت عدم تحمل لاکتوز (نوعی قند طبیعی در شیر و محصولات لبنی) در برخی از افراد این است که سیستم بدن آن ها توانایی هضم این ماده را ندارد. در واقع عبور لاکتوز از روده بزرگ بدون اینکه هضم شود، عواملی چون نفخ و درد شکم را به همراه دارد، بنابراین این افراد باید از شیر های بدون لاکتوز استفاده کنند. بزرگسالان اهل آمریکا، آسیا و آفریقا در مقایسه با اروپایی ها بیشتر با مشکل هضم ...
درمان معضلات شهری با همدلی مسئولانه
معضلات شهرگرایی نیز افزایش یافته به نحوی که برخی افراد ترجیح می دهند امتیازات زندگی شهری را رها کنند و به روستاها بازگردند یا برخی دیگر از آمدن به شهرها و مهاجرت به شهرهای بزرگ ابراز ندامت و پشیمانی می کنند چرا که مشکلات زندگی در شهرها آنقدر پیچیده و زیاد است که مانند کلاف سردرگم انسان ها را گرفتار کرده است. گسترش زندگی اجتماعی و تغییر نیازهای بشری همراه با انباشت سرمایه و روی آوردن انسانها ...
سوزش سر دل را چگونه کنترل کنید؟
تحتانی مری می شود. دقت در انتخاب زمان ورزش: ورزش برای سلامت عمومی بدن خوب است، اما اگر بعد از غذا خوردن، ورزش کنید، علائم سوزش معده شروع شده و باعث برگشت اسید معده به مری می شود. اگر شما مستعد سوزش معده هستید، ورزش هایی مانند دراز و نشست را زیاد انجام ندهید، زیرا این ورزش ها مثل لباس تنگ، باعث افزایش فشار بر شکم می شوند. ...
نشانه های هشدار کیست تخمدان
هر دوره قاعدگی را نادیده نگیرید زیرا ممکن است به واسطه وجود یک کیست شکل گرفته باشند. درد غیر قابل تحمل هنگام رابطه جنسی اگر هنگام رابطه جنسی درد شدید و غیر قابل تحمل را تجربه می کنید، در کوتاه ترین زمان ممکن به پزشک مراجعه کنید. اگرچه دلایل مختلفی می توانند به شکل گیری این درد منجر شوند، اما نباید آن را نادیده بگیرید. در صورت وجود کیست توصیه می شود از چنین فعالیتی پرهیز کنید ...
علل، نشانه ها و درمان زخم بستر
ولتاژ مونوفازیک یا جریان های های ولتاژ پالس مونوفازیک نیز می تواند مفید باشد. از پانسمان های حاصل از کشت فیبروبلاست و انواع پانسمان های گرفته شده از پوست میگو و سلول های پرده آمنیوتیک نیز می توان برای ترمیم زخم های بستر استفاده کرد. وضعیت خوابیده به پشت نواحی زیرقسمت های خاصی از بدن هستند که معمولا در وضعیت خوابیده تحت فشار قرار می گیرند و احتمال بروز زخم بستر در آنها بیشتر ...
خبرهاازعالم علم
تواند به بیماری سرطان بیانجامد، گفت: وقتی سرفه بیش از 8 هفته به طول کشید حتما باید رادیوگرافی قفسه سینه انجام شود.وی، سیگار را شایع ترین علت سرفه های مزمن اعلام کرد و گفت: یکی از علل شایع سرفه های مزمن، سیگار است که معمولا چهار هفته پس از نکشیدن آن، سرفه هم از بین می رود.جوادموسوی ادامه داد:آسم و آلرژی از دیگر دلایل شایع سرفه مزمن است و بازگشت اسید به معده ( ریفلاکس ) در بروز این عارضه نقش مهم ...
اصلاح شیوه زندگی برای سلامتی
یک روش خوب برای شروع یک روز خوب، انجام حرکات ورزشی به مدت 30 دقیقه است. چاقی عبارت است از یک سری شرایط پزشکی که چربی اضافی در بدن به صورت وسیعی انباشته شده و می تواند با اثری زیان بار بر سلامتی، موجب کاهش میانگین طول عمر و یا افزایش مشکلات مربوط به سلامتی شود. لازم است بدانید زمانی که شاخص جرم بدن (BMI)، شاخصی که با تقسیم کردن وزن شخص بر حسب کیلوگرم بر توان دوم قد وی بر حسب متر بدست می ...
گردن درد و دلایل آن را بشناسیم
بدن درگیر آن هستند. این به معنای آن است که بر اساس بافت هایی که تحت تاثیر قرار گرفته اند و این که چگونه واکنش نشان می دهند، شما می توانید هم در گردن و هم شانه های خود درد را احساس کنید. مشکلات گردن که موجب درد در شانه می شوند ستون فقرات گردنی از هفت استخوان نسبتا کوچک با تحرک بالا همراه با رباط ها، عضلات، دیسک های جذب شوک و ... تشکیل شده است. به واسطه اندازه و پیچیدگی این بخش ...
نحوه صحیح نشستن هنگام رانندگی
و بروز کمردرد حاد بسیار محتمل به نظر می رسد. انجام تمرین تقویت عضلات متخصصان فیزیوتراپی بویژه به کسانی که زیاد سفر می روند یا افراد کم تحرکی هستند، توصیه می کنند از چند هفته قبل از سفر با مراجعه به یک فیزیوتراپیست، تمرین های تقویتی و کششی عضلات اطراف ستون فقرات را آموزش ببینند و هر روز در دو نوبت آنها را انجام دهند. به گفته دکتر محسنی، ورزش های عمومی مانند پیاده ...
نعنا و خواص مفید آن در درمان بیماری ها
درد را تسکین می بخشد. آشامیدن عصاره نعنا برای رفع درد سینه و پهلو بسیار مفید است و باید با عصاره نعنا را با آب گرم و نبات مخلوط کنند و گرم بخورند. کردافشاری خاطرنشان کرد: نعنا تقویت کننده فم(دهانه) معده است و نفخ را از بدن از بین می برد. برای کسانی که بدون مصرف دارویی بالا می آورند و خوردن نعنا بسیار مفید است چرا که فم معده را تقویت می کند. منبع: میزان ...
5 نسخه غذایی برای پنج مشکل کذایی!
ورم کردن شکم یا معده همراه است و احساس پری بدی به افراد می دهد. رعایت نکردن اصول صحیح غذا خوردن و مصرف خوراکی های نفاخ از شایع ترین دلایل ابتلا به نفخ است. راه حل: * آهسته غذا بخورید تا حجم کمتری از هوا وارد معده تان شود. * لقمه های خود را خوب بجوید. * از نوشیدن مایعات گازدار همراه غذا خودداری کنید. چرا دل درد می گیریم؟ خیلی از ...
علت تعریق بیش از حد (هایپرهیدروزیس) چیست؟
.... پیش از این، جهت درمان اختلالات سیستم سمپاتیک (همچون تعریق بیش از حد دست ها و زیر بغل) از روش جراحی و بیهوشی عمومی برای قطع این سیستم (سمپاتکتومی) استفاده می شد که همراه با عوارض بود. اخیرا با پیشرفت هایی که در تکنیک های اینترونشنال کنترل درد صورت گرفته است، می توان بدون نیاز به بیهوشی عمومی و جراحی باز این عمل را انجام داد. سمپاتکتومی با رادیوفرکوئنسی قابل انجام است؟ عمل ...
حرکاتی برای رفع کمر درد
به گزارش ایسنا - حرکاتی وجود دارند که مختص کمر درد هستند. می توانید در برنامه روزانه ورزش خود این حرکات را انجام دهید. ابتدا برای گرم کردن بدن از حرکات اسکات، پلانک و غیره استفاده کنید. دراز بکشید. دست ها را به طرفین دراز کنید. پای چپ را به سمت راست ببرید و سپس پای راست را به سمت چپ ببرید. این کار باعث می شود که فشار از روی پا و کمر برداشته شود. بسیاری از کمر درد ها به دلیل ضعیف شدن ...
چگونه ترس از سخنرانی را در خود درمان کنیم؟
است که نقش مهمی در موفقیت افراد دارد. پس اگر شما دوست عزیز هم دچار ترس از سخنرانی هستید و حتی ملاقات با ارواح و زامبی ها را به سخنرانی کردن در جمع ترجیح می دهید، با ما همراه باشید و با به کارگیری این 13 روش از زبان متخصصان و سخنرانان حرفه ای، ترس از سخنرانی را کنار بگذارید. در هنگام سخنرانی به دنبال عبارات پرطمطراق یا همان کلمات قلمبه سلمبه نباشید. از تجربه های شخصی تان حرف بزنید. داستان ...
غلبه بر ترس زایمان، راهکار
داشته باشد. آمادگی برای زایمان طبیعی از چه زمانی باید آغار شود؟ راهکارهای غلبه بر ترس : بهترین راه از عهده زایمان برآمدن این است که یاد بگیرید از آن نترسید. ممکن است برخی زایمان ها دشوار و گاهی همراه با صدمه باشند. اما راههای زیادی برای کنترل درد وجود دارد شما نیز مانند بسیاری از خانم های باردار آن را سپری می کنید و در انتهای روز کودک خود را بغل می گیرید. آنچه اکنون به ...
11 نکته راجع به خرید کت و شلوار برای آقایان شیک پوش
.... قد آستین هم بهتر است به اند ازه ای باشد که یکی، دو سانتی متر از لبه آستین پیراهن از زیر آن بیرون بزند. بلندی یقه کت هم باید طوری باشد که یقه پیراهن از کت بیرون باشد. به قد شلوار هم توجه کنید. لبه پشت شلوار باید تا لبه پایین پاشنه کفشتان برسد و وقتی راه می روید جورابتان دیده نشود. البته حواستان به رنگ جوراب هم باشد که همرنگ شلوارتان انتخاب کنید. در ضمن این روز ...
آمادگی برای زایمان، کلاس باید برم؟
. دراین حالت اجازه دهید که افکار خوب شما مغزتان را مشغول کند. برای جلسه ی دیگر ، شیء دیگری مانند یک شاخه ی گل یا اسباب بازی یا اشیاء دیگری که مربوط به دوران کودکی شماست یا عکسی از فردی که مورد علاقه ی شماست در نظر بگیرید و با آن تمرین کنید تا آرامش نمایند. 3 . شرکت مادر باردار در کلاس های آشنایی با مراحل زایمان مادران باردار معمولا نگرانند که چطور میتوانند درد ...
بعد از زایمان طبیعی، توصیه های شنیدنی
شما آخرین فشار را وارد می کنید و نوزاد به دنیا می آید. نوزادی که 9 ماه مشتاقانه انتظارش را کشیده اید. الان لحظه لذت شماست طوری که درد زایمان به طور ناگهانی محو می شود و در نهایت فرصت دیدن و بغل کردن او را یافته اید. این لحظه ها باشکوه است که با هیچ کلمه ای وصف نمی شود . گرچه برای نوزاد 48 ساعت اول زنگی با تحریک ، هیجان و چالش های جدید همراه است طوری که او می کوشد دمای بدنش را تنظیم کند و ...