خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مغزتان را با این 12 راه شارژ کنید!
آشنا شوید مغز یک بافت گرسنه است. اگر چه مغز دو درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد اما تا بیش از 30 درصد کالری (انرژی) روزانه را مصرف می کند. مشکل دیگر این که همه انرژی خود را از هیدراتهای کربن کیفیت بالا جذب می کند. مغز شما این سوخت سریع را می سوزاند حتی زمانیکه شما در خواب هستید. بنابراین خوردن صبحانه بهترین راه برای ذخیره دوباره سوخت (برای مغز) و کم کردن ضعف ذهنی است. ...
آن چه درباره سرطان پوست نمی دانید
محسوب می شود و بر همین اساس است که برخی افراد انواع دیگر سرطان پوست مانند سلول بازال یا سلول سنگفرشی را به عنوان نوع خوب سرطان پوست در نظر می گیرند. اما توجه داشته باشید که نوع خوب از سرطان پوست وجود ندارد. به طور ویژه، سرطان های پوست سلول سنگفرشی در صورتی که درمان نشوند، می توانند رشد کرده و موجب ناراحتی و حتی گسترش به بخش های دیگر شوند. سرطان پوست سلول بازال نیز می تواند در صورت عدم درمان به موقع ...
درمان های خانگی برای رشد بهتر ناخن ها
... بیوتین همه ویتامین ها برای سلامتی بدن لازم هستند. در این میان، ویتامین اچ یا با نام دیگر بیوتین (یکی از ویتامین های گروه B) زیرساخت تولید کراتین بدن را بهبود داده و در نتیجه، رشد ناخن ها و موها را افزایش می دهد. به عبارتی دیگر، شکنندگی، نازکی و تضعیف ناخن ها بیشتر به دلیل کمبود بیوتین رخ می دهد. بیوتین را می توان از غذاهایی مثل تخم مرغ، غلات کامل، هویج، گوجه فرنگی، ماهی سالمون، بادام، گل کلم، خیار، شیر، دانه سویا، توت فرنگی، عدس، جو و گردو دریافت کرد. البته با مشورت دکتر می توانید از مکمل های بیوتین نیز استفاده نمایید. منبع: زندگی آنلاین ...
خواص جادویی ذرت مکزیکی
به گزارش شفا آنلاین ، امروزه جوانان زیادی به خوردن ذرت مکزیکی در زمان استراحت و تفریح می پردازند و جالب است بدانید که این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی مفید برای سیستم ایمنی بدن است. ذرت مکزیکی حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است و انسان را در برابر انواع سرطان ها ایمن نگه می دارد و برای پیشگیری از دیابت و نرمال نگه داشتن میزان قند خون ماده ای مفید به شمار می رود. ذرت مکزیکی ...
روغن هایی معجزه آسا برای کاهش وزن
... چهار نوع عصاره ی گیاهی وجود دارد که واقعا باور داریم می توانند برای لاغری سریع مفید باشند. عصاره گریپ فروت عصاره گریپ فروت، آنزیم های بدن را فعال کرده و به بدن تان کمک می کند تا چربی های بدن را آب کنید. ما می دانیم که گریپ فروت می تواند برای کاهش وزن مفید باشد و اینکه عصاره ی گریپ فروت از پوست آن گرفته می شود، که حاوی مقادیر بسیار زیادی از ترکیبات خاصی مانند دی لیمونین ...
این نوشیدنی جادویی پوست شما را زیبا و جوان می کند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، دکتر درویش دماوندی متخصص پوست درباره جوان سازی پوست با بیان اینکه پیری پوست، عوامل مختلف داخلی و خارجی دارد، اظهار کرد: گاهی سلول ها از داخل شروع به پیر شدن می کنند و گاهی عوامل بیرونی مانند اشعه ها و عوامل هورمونی، باعث پیری پوست می شوند. دماوندی تصریح کرد: تغذیه و مصرف مقدار کافی آب، میوه جات و سبزیجات و کم تر مصرف کردن فست فودها و غذاهای ...
تاثیرات کم نوشیدن آب بر سلامت جسم
یک متخصص تغذیه با بیان این که بسیاری از ناراحتی های کلیوی در سالمندان ریشه در مصرف کم مایعات دارد، گفت: وقتی آب کمتر می خوریم، مشکلات شدیدی مانند سردرد و مشکلات کلیوی رخ می دهد. به گزارش ایران پزشک، مرتضی صفوی، دانشیار دانشگاه و متخصص تغذیه با تاکید بر این که نیاز به آب در فصول مختلف تفاوت نمی کند، گفت: در فصل گرما، تعریق صورت می گیرد و نیاز به مصرف آب بیشتر می شود. مثلا فردی که شاطر ...
7 نشانه هشدار دهنده که هرگز نباید نادیده گرفت!
کند دچار یک بیماری مانند آنفلوآنزا شده که همراه است با سایر نشانه های سرطان مانند کبودی، خستگی و ضعف. از آنجا که بسیاری از علائم سرطان خون با علائم سایر بیماری ها مشترک است کمی در خصوص علائم دقت کنید. 5.تورم غده لنفاوی: اگر غده لنفاوی شما متورم شده است این می تواند به دلیل غیر طبیعی بودن سلول های سفید خونتان باشد. گردن، زیر بغل، کشاله ران و مناطق دیگر بدن را جهت پیدا کردن ورم غدد ...
معرفی 6 ماده مغذی که سبب تقویت چشمان شما می شود
پیشگیری از آسیب های رادیکال آزاد به بافت های بدن است. محققان دپارتمان چشم پزشکی در دانشکده پزشکی زنجان کشف کردند که میزان ویتامین C پلاسما در افراد مبتلا به آب مروارید در مقایسه با افرادی که این مشکل را ندارند، پایین تر است. متداول ترین منابع ویتامین C، مرکباتی مانند پرتقال، لیمو و گریپ فروت می باشد. منابع غیرمرکباتی هم شامل توت فرنگی، خربزه درختی، بروکلی، گوجه فرنگی و فلفل قرمز و سبز می ...
10 روش درمان درد سیاتیک
. ماده کپسایسین در فلفل تند (سبز و قرمز) موجود است. شما می توانید پماد آن را خریداری کرده و روزی سه یا چهار مرتبه روی محل درد بمالید یک قاشق مرباخوری زردچوبه را داخل یک لیوان شیر داغ ریخته و حل کنید. اگر خواستید می توانید مقدار کمی دارچین و عسل نیز به آن اضافه کنید. سپس آن را بنوشید. همچنین می توانید از مکمل های زردچوبه نیز استفاده کنید. کِرِم کپسایسین ماده ...
علل احساس مورمور دست و پا
و لبنیات، تخم مرغ، جگر. ماهی تن و قزل آلا منابع غنی این ویتامین هستند که مصرف آن ها کمبود بدن را جبران می کند. کمبود ویتامین B12 در گیاهخواران بسیار شایع است که توصیه می شود این افراد حتما از غلات، توفو (نوعی پنیر درنتیجه بستن شیر سویا)، سویا، مشتقات آن و پودر لاکتوز استفاده نمایند. سندرم مجرای کارپال معمولا افرادی که مدت طولانی مشغول تایپ هستند از احساس مورمور دست ...
میوه های مفید برای زیبایی پوست صورت
بمالید و پس از 10 دقیقه آبکشی کنید. صافکاری چین و چروک ها با چغندر هر قدر آنتی اکسیدان بیشتری در بدن خود داشته باشید، پوستتان شفاف تر خواهد بود. چغندر غذایی است که مصرف آن می تواند خیال شما را از این بابت راحت کند. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان و آنتوسیانین است که از چین و چروک پوست جلوگیری می کنند. پس چغندر بخورید تا پوستی شفاف و صورتی رنگ داشته باشید. نحوه مصرف ...
برای بهبود گوارش خود، آب گرم بنوشید
کاهش یابد و سپس آن را مصرف کنید.هنگام غذا آب ولرم بنوشید زیرا نوشیدن آب سرد موجب می شود بدن به انرژی بیشتری برای افزایش دمای خود نیاز داشته باشد و این مساله بر فرایند گوارش تاثیر منفی می گذارد.پس از ورزش از نوشیدن آب گرم پرهیز کنید زیرا دمای بدن به خودی خود بالا است و نوشیدن آب گرم دمای بدن را بیش از اندازه افزایش می دهد. ...
نکاتی در مورد رنگ کردن مو
پوست و ریشه را می پوشاند. مو از قسمت ریشه رشد می کند و سایر بخش های مو مرده هستند. رنگ موها به دلیل وجود رنگدانه های آنها است. قبل از آنکه به سراغ رنگ موها برویم، باید بدانیم که موهای نرم نسبت به موهای ضخیم و زبر زودتر آسیب می بینند؛ ولی جذب مواد شیمیایی در آنها سریع تر است. موهای زبر به علت اینکه لایه های کوتیکول بیشتری دارند، معمولا در برابر رنگ موها و دکلره ها بیشتر مقاومت ...
خال کوبی های 20 میلیونی!
تاتو بزند باید پیش از آن با مضرات تاتو آشنا شود. یکی از این آسیب ها ابزار آلوده است. ابزاری که به هپاتیت B، هپاتیت C و ایدز آلوده هستند و ممکن است شخص در اثر تاتو مبتلا به این دسته از بیماری ها شود. از سوی دیگر، حتی اگر ابزار تاتو بهداشتی باشد و تاتوکار از سوزن یک بار مصرف استفاده کند، بلافاصله بعد از انجام تاتو یک واکنش التهابی در پوست انجام می شود. این واکنش، واکنش اولیه است که سلول ها ...
توت بمب درمان و ضد سرطان
توان اعلام کرد که توت موجب تقویت شناختی و محافظت از اعصاب در موش هایی شد که آن را مصرف کرده بودند. موش ها با مصرف توت خاطرات را بهتر به یاد آورده واسترس اکسیداتیو کمتری داشتند.تقویت سیستم ایمنی توت ها حاوی آلکالوئیدهایی هستند که ماکروفاژها را فعال می کنند. ماکروفاژها سلول های سفید خون هستند که باعث تحریک سیستم ایمنی بدن و قرار دادن آن در حالت آماده باش می شوند. این سلول ها دارای فعالیت ...
رابطه موی سفید و بیماری قلبی
ارتباط است. تحقیقات بیشتری روی این نشانه های پوستی مرتبط با افزایش سن لازم است تا ما را قادر به دخالت هر چه سریع تر در پروسه ی پیشرفت بیماری هایِ قلبی عروقی کند. تشکیل پلاک آترواسکلروز و سفید شدن موی سر، هر دو همانند فرایندهای تعمیر DNA، استرس اکسیداتیو، التهاب، تغییرات هورمونی و همچنین فرایند پیری سلول های عملکردی، دارای مکانیسم کار یکسانی هستند. این مطالعه به بررسی پیدایش موی سفید در ...
غذای تند بخوریم یا نخوریم؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، تماس مستقیم فلفل با پوست و چشم می تواند منجر به درد، قرمزی و تورم شود. کاهش وزن بیشتر فواید غذاهای تند ناشی از ماده کاپسایسین است که به متابولیسم بدن کمک کرده و سرعت سوخت وساز را با بالا بردن دمای بدن و ضربان قلب افزایش می دهد. شایان ذکر است که بهترین زمان برای خوردن غذاهای تند، با وعده های اصلی مانند ناهار یا شام است، زیرا غذاهای تند به هضم غذا کمک ...
ویتامین های لازم برای زنان
...> فراورده های لبنی همیشه به عنوان بهترین منبع کلسیم مورد تأکید قرار گرفته اند. اما در صورتی که لبنیات را دوست ندارید یا به لاکتوز حساسیت دارید، می توانید از منابع دیگری استفاده کنید، مانند ماهی (ساردین)، سبزیجات سبز برگ پهن، شیر سویا ، توفو (خمیر سویا که سفید و پنیر مانند است) بادام و دانه های روغنی مثل کنجد و تخم آفتاب گردان. چه میزان کلسیم لازم دارید و از چه منابع غذایی؟ از آنجایی که ...
هرچه باید درباره زینک بدانید
بدن تا 40% کاهش می یابد. به علاوه مصرف زینک در کاهش مدت و شدت سرماخوردگی می تواند مفید واقع شود. بهبود زخم های بدن :مطالعات نشان می دهند مصرف موضعی زینک می تواند از تورم و رشد باکتری در ناحیه زخم جلوگیری کند. زمانی که زینک بر روی زخم آغشته می شود، نه تنها کمبود زینک در محل زخم به صورت موضعی برطرف می شود، بلکه خاصیت دارویی نیز دارد. جلوگیری از پیرچشمی : روی از وارد آمدن آسیب ...
نوشیدنی هایی برای داشتن پوستی شفاف
مشکلات عفونی پوست را برطرف کند. این سبزی حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، تاسیم، منگنز، مس و روی است و وجود این مواد برای سلامت پوست الزامی است. آب تره آب تره به پاکسازی خون و کبد کمک می کند و آنتی اکسیدانی قوی برای سالم و درخشان نگهداشتن پوست است. مصرف یک لیوان آب تره می تواند نیمی از نیاز روزانه شما به ویتامین آ را برطرف کند. آن همچنین منبع خوبی ...
برای بهبود گوارش خود، آب گرم بنوشید
. کند شدن روند پیری نوشیدن آب گرم برای پوست نیز خوب است. این کار به حذف سموم و دیگر ناخالصی ها از بدن کمک می کند. سموم مختلفی در پیری زودرس و برخی مشکلات سلامت نقش دارند. همچنین، نوشیدن آب گرم به ترمیم سلول های پوست کمک می کند و از این رو، در جوان سازی و بهبود قابلیت ارتجاعی پوست نقش دارد.برای بهره مندی از فواید بیشتر در زمینه سم زدایی می توانید آب نصف یک لیمو را به لیوان آب ...
یک نوشیدنی سنتی برای هضم غدای پشت میز نشین ها
چینی و یونانی به عنوان درمانی برای اختلالات گوارشی مورد استفاده بوده است. هل به کنترل اختلالات گوارشی مانند نفخ شکم و گرفتگی معده کمک می کند. ویتامین ب2 موجود در این گیاه باعث آزادسازی انرژی از کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی می شود و تکثیرکننده رشد و ترمیم کننده پوست، مو، ناخن و مفاصل است. ویتامین آ و سی، سدیم، پتاسیم، کلسیم، مس، آهن، منگنز، منیزیم، فسفر و روی موجود در هل نیز از سیستم ایمنی ...
کاهش وزن را با متعادل کردن هورمون های بدنتان تجربه کنید
اجابت مزاج خواهید داشت تا اجازه می دهید هورمون های سمی از بدنتان خارج شوند. راه های زیادی برای تنظیم هورمون کورتیزول وجود دارد، اما شما ابتدا به فکر کافئین باشید. آدیپونکتین یکی از هورمون های کلیدی است که به بدن می گوید چربی بسوزاند. توسط ژن ADIPOQ کد گذاری شده و به وسیله سلول های چربی ترشح می شود، نقش آن تنظیم سطح گلوکز و شکستن اسید چرب ها است. برخی از افراد به صورت ژنتیکی طوری ...
5 نکته بیاد ماندنی برای جلوگیری از پیری پوست
بازسازی سلول های پوست هم کمک می کنند. یک انتخاب درست، می تواند میزان چین و چروک عمیق یک بافت کسل کننده را کم کند. از لایه بردار ها استفاده کنید تا پوستتان را روشن تر کند. البته لایه برداری عمیق، باعث تحریک رشد کلاژن هم می شود. یا درمان های لیزری جدید را در مطب دکتر انجام دهید که باعث بهبود بافت پوست، کم کردن چروک، لکه های آفتاب سوخته و جای جوش می شود. این روش می تواند برای بیماران با آسیب های جدی پوست، استفاده شود و آن ها را درمان کند. در نهایت شاید نتوانیم زمان را به عقب برگردانیم اما می توانیم سرعت پیری پوست را به سمت جلو، کم کنیم. ...
التهاب و تورم غدد لنفاوی را جدی بگیرید
شدن غدد لنفاوی کشاله ران می شوند عوامل متعددی ممکن است موجب بزرگ شدن غدد لنفاوی کشاله ران شوند که در اینجا به شرح مهمترین آنها می پردازیم. عفونت در پا یا اندام تناسلی ممکن است منجر به بزرگ شدن غدد لنفاوی کشاله ران شود. عفونتهای سیستمیک، عامل اصلی تورم سه گروه اصلی غدد لنفاوی کشاله ران، زیر بغل و گردن هستند. بیماری های مقاربتی (STDs) مانند سفلیس، عفونت گنوکوکی ...
آسیب ها و مخاطرات استفاده از لوازم آرایش فاسد
های باکتریایی شوند. استافیلوکوکوس اپیدرمیدیس، یکی از همین باکتری ها است. این باکتری، نوعی باکتری از خانواده استافیلوکوکوس است که در رژ لب، سایه چشم و مداد چشم رشد می کند. درحالی که این باکتری ها معمولا به طور طبیعی در پوست انسان ها وجود دارند، اما می توانند افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف را به بیماری ها مختلف مبتلا کنند. بعضی از گونه های این باکتری نسبت به آنتی بیوتیک ها مقاوم هستند و در صورت درمان ...
عوارض استفاده طولانی مدت از لوازم آرایش
رعایت نکات بهداشتی در استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی می تواند در داشتن یک سبک زندگی سالم موثر باشد. به گزار ش مهرخانه ، به نقل از تسنیم، زیبایی یکی از مواردی است که از زمان های گذشته مورد توجه تمام افراد به خصوص خانم ها بوده است. رعایت نکات بهداشتی در استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی می تواند در داشتن یک سبک زندگی سالم موثر باشد. در این مطلب قصد داریم شما را با نکاتی در خصوص ...
وقتی بوتاکس به کمک دندان پزشکی می آید
از درمان های اصلی که برای دندان قروچه استفاده می شود، غافل شد. بوتاکس با فلج کردن عضلاتی که تحت فشار هستند، موجب شلی و آرامش آنها می شود. داروهایی که برای دندان قروچه تجویز می شوند، عملکردی مانند بوتاکس دارند. 3. درمان دردهای صورت: بعضی از بیماران دردهای مبهمی در صورت دارند یا دچار انقباض های عضلات صورت و دردهای میگرنی و... هستند. تزریق بوتاکس در این بیماران تاثیر زیادی در کاهش درد دارد ...
چگونه با رنگ کردن مو به آن آسیب نرسانیم
. چون از بین نمی روند و فقط با رشد موها حرکت می کنند. به احتمال زیاد شما هر ماه باید ریشه های مو را رنگ کنید تا رشد ریشه محسوس نباشد. هر چقدر رنگ مویی که استفاده می کنید به رنگ پایه نزدیک تر باشد کمتر دردسر رنگ کردن آن را خواهید داشت. رنگ پوست را مشخص کنید برای تعیین رنگ پوست بهتر است زیر نور خورشید یا نور هالوژن قرار بگیرید. زیر نور خورشید رنگ پوست تان واقعی تر دیده می شود. برای ...
