سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف میوه ریسک ابتلا به دیابت را کاهش می دهد
خون مرتبط با بیماری های کلیوی، بیماری های چشمی، و نوروپاتی از 13 تا 28 درصد می شود. در این مطالعه، محققان حدود 500 هزار فرد را در چین ارزیابی کردند و دریافتند افرادی که افزایش مصرف میوه تازه داشتند در حدود 0.2 درصد کاهش در ریسک ابتلا به دیابت در طول 5 سال مشاهده شد. همچنین مصرف بیشتر میوه تازه در افراد دیابتی، منجر به کاهش ریسک مرگ تا 1.9 درصد در طول 5 سال و همچنین کاهش ریسک مشکلات قلبی عروقی می شود. منبع: ...
آیا استفاده از داروی تاریخ مصرف گذشته امن است؟
است که به صورت درست و مناسب نگهداری و ذخیره شده باشند. نگهداری مناسب یعنی دارو در برابر دماهای بیش از اندازه بالا یا پایین، نور مستقیم خورشید یا حرارت و رطوبت قرار نگرفته است. برخی پژوهش ها نشان داده اند که داروها مدت ها پس از سپری شدن تاریخ انقضای خود نیز ممکن است همچنان موثر باشند. مطالعه ای که در سال 2000 توسط سازمان غذا و داروی آمریکا انجام شد، نشان داد که 90 درصد از داروهای ...
قابل توجه افرادی که زیاد گوشت می خورند!
مطالعه علمی نشان داده است پروتئین حیوانی در سالمندان مبتلا به کبد چرب و اضافه وزن بی شک مرگ آور است. خوراکی های حاوی فروکتوز مانند شکر و نوشابه یکی دیگر از عاملان ابتلا به بیماری های کبدی هستند و به بیماران هشدار داده می شود در مصرف خوراکی های سرشار از قند و شکر مصنوعی به شدت خودداری کنند همچنین لازم به ذکر است مصرف این خوراکی های زیان آور، متابولسم و سیستم ایمنی بدن را به شدت تحت شعاع قرار ...
چرا گاهی دهانمان تلخ می شود؟
آنتی هیستامین ها آنتی بیوتیک ها برخی از داروها کنترل فشار خون بنابراین، اگر شما متوجه طعم تلخ در دهان شدید، در گام اول در مورد داروهای مصرف خود با پزشک مشورت کنید. عفونت می تواند چگونگی کارکرد جوانه های چشایی و واکنش آن ها را تغییر دهند و باعث ایجاد طعم تلخ در دهان شوند. به همین خاطر است که اغلب افرادی که از سرماخوردگی یا آنفولانزا رنج می برند از طعم تلخ و ...
مغزتان را با این بازی ها به چالش بکشید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: یک روزنامه انگلیسی در زمینه پزشکی طی مطالعه ای به این نتیجه رسید که افرادی که فعالیتهای ذهنی انجام می دهند 63درصد کمتر از افرادی که به ندرت فعالیتهای فکری دارند درمعرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند. طبق مطالعه ایکه در دانشگاه میشیگان انجام شد، محققان دریافتند که بزرگسالانی که بازی های فکری را به صورت روزانه به مدت چند هفته انجام می دهند به ...
با آلرژی فصلی چه کنیم؟
جانبی درمان آلرژی را کاهش می دهد. مطالعات محققان کلینیک کودکان اوهایو نشان می دهد که مصرف ماهی های چرب به بهبود آلرژی در کودکان کمک می کند. این مطالعه نشان می دهد مصرف ماهی هایی که بافت چربی دارند، مانند ماهی سالمون، التهاب مخاط بینی را کاهش داده و از بروز رینیت آلرژیک و التهاب غشای مخاط داخل بینی جلوگیری می کند. رینیت به التهاب بینی گفته می شود و عوامل عفونی و غیر عفونی دارد و ...
22 کلید طلایی برای اینکه در مدتی کم مقدار زیادی وزن کم کنید
می بلعید، معده فرصت پیدا نمی کند به مغز شما پیام برساند که سیر شده اید و زمانی که پیام می رسد دیگر بیش از حد سیر شده اید. بیشتر بخوابید تا کمتر اضافه وزن پیدا کنید طبق گزارش محققان دانشگاه میشیگان یک ساعت خواب بیشتر در شب می تواند موجب 6٫3 کیلو گرم کاهش وزن در سال شود. تحقیقات آنها بر روی افرادی بود که 2500 کالری در روز دریافت می کنند، این مطالعه نشان می دهد که وقتی خواب جایگزین ...
دستورالعمل های استفاده از شکر را جدی بگیرید!
به گزارش بهداشت نیوز طبق توصیه سازمان جهانی بهداشت (WHO) باید کمتر از 5 درصد انرژی روزانه از شکر تامین شود. درحالی که انستیتوی پزشکی توصیه می کند که مصرف شکر به کمتر از 25 درصد کل انرژی روزانه محدود شود. وجود دستورالعمل های مختلف سبب سردرگمی افراد شده و نگرانی ها را در مورد کیفیت این راهنماها افزایش می دهد. به گفته محققان به مدت 40 سال مصرف رژیم غذایی کم چرب توصیه می شد و صنعت غذا و ...
قندی برای کشتن هوش شما!
نوشیدن 1 لیتر نوشابه غیرالکلی در روز دریافت می کند. گروه دوم علاوه بر رژیم بالا، مکمل حاوی DHA دریافت می کردند و گروه سوم فقط آب خالص می نوشیدند. پس از گذشت 6 هفته موش ها درون هزارتویی رها شدند. موش هایی که محلول فروکتوز نوشیده بودند، نسبت به آنهایی که آب مصرف کرده بودند، برای پیدا کردن راهشان از درون هزارتو به دو برابر زمان نیاز داشتند. مشخص شد که فروکتوز در تخریب حافظه نقش زیادی دارد ...
مصرف ماری جوانا و تاثیرات آن روی مغز و بدن انسان
سیگار می کشیدند. نوجوانانی که طی 3 سال مداوم و هر روز ماریجوانا مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که هرگز از این ماده استفاده نکرده اند، حافظه بسیار ضعیف تری دارند. باعث افزایش خطر افسردگی می شود در مقایسه با افرادی که هرگز ماری جوانا مصرف نمی کردند، آن دسته از مصرف کنندگان ماری جوانا که به این ماده وابستگی نداشتند، 1.6 برابر بیشتر در خطر ابتلا به مرحله اول افسردگی ماژور قرار ...
پخ ت وپز با کدام روغن باعث تنبلی می شود؟
محققان دریافتند استفاده از نوع روغن در پخت وپز با تنبلی و دیابت در ارتباط است. به گزارش ایسنا و به نقل از نیچر، نتایج بررسی های انجام شده نشان داده است، نوع پخت وپز و استفاده از روغن های نامناسب باعث ابتلا به بی تحرکی و تنبلی در افراد می شود. محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا اظهار کردند: نوع پخت وپز و استفاده از روغن نامناسب باعث تنبلی در افراد شده و منجر به افزایش خطر ابتلا به ...
تردید محققان در مورد فوائد رژیم غذایی کم نمک برای سلامت قلب
منیزیم این خاصیت را دارد. محققان آمریکایی در این مطالعه به بررسی اطلاعات بیش از 2600 مرد و زن پرداختند. این افراد در شروع مطالعه فشار خون طبیعی داشتند اما طی 16 سال افرادی که کمتر از 2500 میلی گرم سدیم در روز مصرف کرده اند بیش از افرادی که میزان بالاتری مصرف سدیم داشته اند در معرض فشار خون بالا هستند. به گزارش پامچال نیوز به نقل از هلث دی نیوز، این محققان همچنین دریافتند افراد با میزان بالاتر پتاسیم، کلسیم و منیزیم، فشار خون پایین تری دارند. = ...
درمان های فوری سوختگی زبان
شده نشان می دهد که هنگامی که آلوئه ورا برای سوختگی پوست استفاده می شود، زخم حاصله تقریبا 9 روز زودتر از زمان معمول التیام می یابد. محققان نتیجه گرفتند که آلوئه ورا یک درمان موثر در التیام زخم سوختگی درجه دوم است. تنها نکته ای که باید رعایت کنید این است که از ژل خود گیاه استفاده کنید. ژل های آماده ممکن است حاوی مواد شیمایی بوده و در صورت بلع برای بدن مضر باشند. این نوع از محصولات بیشتر برای ...
معرفی 6 ماده مغذی که سبب تقویت چشمان شما می شود
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: توانایی بینایی را می توان از جمله مهم ترین قابلیت های هر فرد دانست. چشمان شما اندام های بسیار حساسی هستند که به سادگی ممکن است سلامت آنها در معرض خطر قرار بگیرد. امروزه با توجه به استفاده بسیار زیاد افراد از لوازمی همچون موبایل و تبلت موجب شده است تا فشار زیادی یه چشم فرد وارد شده و روز به روز ضعیف تر شود. به همین سبب لازم است تا تمهیداتی ...
تاثیر اُمگا 3 در پیشگیری از بیماری ها
بالای امگا 3 ، دارای مقدار HDL( کلسترول خوب ) بالاتر وLDL( کلسترول بد ) کمتری از سایر افراد بوده اند. گروهی که در سایر نقاط کشور زندگی می کردند مصرف گوشت آن ها بالاتر از ماهی بوده و در این گروه سکته قلبی نسبت به گروه ساکن کنار دریا چهار برابر بیشتر بود.همان طور که می دانید فشار خون بالا یکی از علل مهم بیماری های قلبی- عروقی و آتروسکلروز ، سکته های قلبی و مغزی است. اگر فشار خون ...
رابطه موی سفید و بیماری قلبی
بیماران مبتلا به بیماری عروق کرونری و همچنین بررسیِ این موضوع که آیا فرایند فوق به عنوان یک ریسک فاکتورِ مستقلِ دخیل در این بیماری محسوب می شود یا خیر، پرداخته است. مطالعه ی اخیر به صورت یک مطالعه ی مشاهده ا یِ آینده نگرانه و با حضور 545 مرد بالغ انجام شده بود. در طول روند پژوهش، این افراد تحت سی تی آنژیوگرافیِ عروق کرونری مشکوک به بیماری، قرار گرفتند. بیماران با توجه به وجود یا عدم ...
رژیم غذایی کم نمک احتمالا تاثیری بر فشار خون ندارد
، حتی فشار خون بالاتر داشتند. مطالعات بزرگ دیگری هم که در پنج سال گذشته انجام شده است، نشان دادند که هر دو رژیم غذایی کم سدیم و پر سدیم بیشترین خطر ابتلا به بیماری قلبی( Heart disease ) و عروقی را ایجاد می کند و رژیم غذایی دارای نمک متوسط کمترین میزان خطر ابتلا به این بیماری را در پی دارد. محققان در مطالعه جدید همچنین متوجه شدند، افرادی که پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتری مصرف ...
عوامل موثر در سرطان پستان
شایع ترین نوع سرطان پستان، سرطان از منشاء مجاری شیری است و از آنجا که این نوع بافت بیشتر در یک چهارم بالایی و خارجی پستان وجود دارد، در حدود نیمی از سرطان های پستان در ربع فوقانی و خارجی آن یافت می شوند. به تازگی محققان رابطه ای بین سایز سینه و خطر ابتلا به سرطان پستان را یافته اند ، به گفته ی آنها سینه هایی که به دلیل سایز بزرگ به هم نزدیک و فشرده هستند دو برابر خطر ابتلا به سرطان پستان در ...
7 استان در خطر ناامنی غذایی
... براساس تحقیقاتی که سال هاست به صورت مستمر در کشور صورت می گیرد، کمبود ریزمغذی ها، آهن، انواع ویتامین به ویژه در کودکان 2تا 5 سال، دانش آموزان و زنان باردار این استان ها رو به افزایش است. از آنجا که سوء تغذیه بر اثر مصرف نامتوازن و نامناسب مواد غذایی بروز می کند، معمولا علائم و نشانه های آن به صورت کم وزنی، کوتاه قدی و لاغری ظاهر می شود. زهرا عبداللهی در مورد رفع این کمبود ها در ...
ویتامین های لازم برای زنان
نوزادانی با رشد مغزی و سیستم عصبی سالمی خواهند داشت و خطر به دنیا آمدن نوزاد زودرس را کاهش می دهند. همچنین باعث سلامت قلب در بزرگسالان می شود و خطر سکته را کاهش می دهد و حتی خطر زوال عقل و آلزایمر را هم به حداقل می رساند. روی هم رفته مصرف امگا 3 مزایایی زیادی در تمام مراحل زندگی برای سلامتی و تندرستی دارد. چه میزان امگا 3 نیاز دارید و از چه منابع غذایی قابل تامین است؟ با مصرف 2 ...
کاهش وزن را با متعادل کردن هورمون های بدنتان تجربه کنید
را تنظیم کند – و مخصوصا خانمها در خطر تاثیر این گوشت ها روی استروژنشان هستند. ارتباط بین استروژن و گوشت عمیق است. وقتی مرتب از چنین گوشت هایی استفاده می کنید احتمال ابتلا به اضافه بار استروژن نیز افزایش می یابد. نمی گویم که گوشت را برای همیشه کنار بگذارید – اما استدلالات قدرتمندی وجود دارد که ثابت می کند باید مصرف گوشت خود را پایین بیاورید. خوردن غذاهایی که برای ژنتیک مشکل آفرین نیست ...
چه عواملی باعث سرطان می شود؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، در اینجا 5 عامل شگفت انگیزی که روزانه در مواجهه با آنها ممکن است قرار داشته باشیم و از سرطان زا بودن آنها بی اطلاع باشیم، معرفی شده است: افزایش وزن در دوران نوجوانی؛ سرطان معده و مری: مطالعات محققان آمریکایی نشان داده نوجوانان دارای اضافه وزن و چاقی 2.1 برابر بیشتر از سایر همتایانشان در معرض خطر ابتلا به سرطان معده و مری در بزرگسالی هستند. الکل؛ سرطان سینه ...
می خواهید 100 ساله شوید؟
های روزانه شان نسبت به حالت همیشگی، نقش مهمی در بهبود سلامت قلب خود داشته باشند .اضافه کردن کمی پیاده روی به کارهای روزانه نظیر پیاده روی در مسیر محل کار و یا راه رفتن موقع خرید می تواند در افزایش سلامتی بدن و داشتن عمر طولانی بسیار موثر باشد. نوشیدن یک یا چند نوشابه در روز دانشمندان دریافته اند که نوشیدن یک یا چند نوشابه در روز خطر ابتلا به سندرم متابولیکی را دو برابر می کند ...
برای نوزادان نارس رحم مصنوعی ساخته می شود
.... این دستگاه دما، فشار و نور را ثابت نگه می دارد و جنین را دربرابر آلودگی ها و عفونت ها محافظت می کند. همچنین اکسیژن و مواد غذایی لازم برای ادامه حیات را در اختیار آن می گذارد. آزمایشات اولیه که توسط جنین حیوانات با رشد معادل رشد جنین( Fetus ) انسان در هفته 23 بارداری انجام شد، نشان می دهد قرار دادن جنین نارس حیوانات حداکثر به مدت 4 هفته در این رحم مصنوعی موجب رشد کامل مغز، ریه و سایر ...
نوشابه حافظه انسان را به یغما می برد
حافظه را ضعیف می کنند، موجب کوچکی مغز و حجم هیپوکامپ می شوند. این مسئله بدین معناست که طرفداران نوشابه و آب میوه های مصنوعی بیش از دیگران در معرض ابتلا به آلزایمر قرار دارند. بر اساس آمارهای موجود، افرادی که نوشابه جزئی از رژیم روزانه آنها است سه برابر بیش از دیگران به سکته مغزی و زوال عقل دچار می شوند. یافته های به دست آمده از آزمایش روی 4 هزار شرکت کننده به این خاطر اهمیت دارد که در دنیای ...
دور کردن آلزایمر با ترفندهای روانشناسی
.... روی جدول خیابان راه بروید اگر بتوانید تعادلتان را حفظ کنید، بخش بزرگی از نگرانی تان برطرف می شود. ناتوانی در حفظ تعادل یکی از نشانه های ابتلا به آلزایمر است و محققان می گویند کسانی که زیاد زمین می خورند و نمی توانند تعادلشان را حفظ کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل هستند؛ اما یک تمرین ساده می تواند احتمال از بین رفتن توانایی های مغزی تان را کم کند. تابه حال راه رفتن روی لبه ...
رنج مردم با بی عدالتی در استخدام های بی ضابطه/80 طرح صنعتیِ در حال اجرا/7 استان در خطر ناامنی غذایی/حضور ...
2تا 5 سال، دانش آموزان و زنان باردار این استان ها رو به افزایش است. از آنجا که سوء تغذیه بر اثر مصرف نامتوازن و نامناسب مواد غذایی بروز می کند، معمولا علائم و نشانه های آن به صورت کم وزنی، کوتاه قدی و لاغری ظاهر می شود. زهرا عبداللهی در مورد رفع این کمبود ها در جامعه در معرض خطر گفت: برنامه مکمل یاری آهن، ویتامین A و D برای کودکان، نوجوانان، مادران باردار و گروه های آسیب پذیر از طریق شبکه ...
ارتباط هورمون ضد اضطراب با بروز افسردگی بعد از زایمان
بیشتر است. در این مطالعه، تیم تحقیق 60 زن باردار بین 18 تا 45 سال را که همگی قبلا مبتلا به اختلال رفتاری تشخیص داده شده بودند را مورد بررسی قرار دادند. محققان با استفاده از نمونه های خون، میزان هورمون پروژسترون و الوپرگنانولون را که بواسطه تفکیک پروژسترون تولید می شود را اندازه گیری کردند. هورمون الوپرگنانولون به خاطر تاثیرات آرامش بخش و ضدنگرانی معروف است. هیچ رابطه ای بین میزان ...
مصرف دوز بالای ویتامین D مانع از بیماری قلبی نمی شود
. شرکت کنندگان به طورمیانگین 3 سال از این شیوه تعیین شده پیروی کردند. در پایان مطالعه حدود 12 درصد هر دو گروه به نوعی مبتلا به بیماری قلبی شده بودند و ریسک ابتلا به فشارخون بالا، یا تجربه حمله قلبی، سکته، نارسایی قلبی یا آنژین در همه کم و بیش مشابه بود. محققان دریافتند مصرف ماهانه مکمل ویتامین D با دوز بالا تغییری در ریسک بروز بیماری قلبی ایجاد نمی کند. ...
پنج قانون ساده برای آب کردن چربی شکم
...! پژوهش انجام شده توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در سن لوئیس دریافته اند که احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع دوم در افرادی که دچار انباشت چربی در ناحیه دور شکم و کمرشان هستند، بیشتر است. آلبرت ماتنی، متخصص تغذیه، می گوید: دلیلش این است که چربی های شکم یا احشایی بر خلاف چربی های زیرپوستی، اندام های داخلی را احاطه می کنند. این اتفاق در مورد زنانی که اضافه وزن کمی دارند ...