خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور از درد مفاصل جلوگیری کنیم؟
. اگر احساس می کنید که نمی توانید تنفس خود را کنترل کنید بدانید از تلاشی که به شما آسیب می رساند ، عبور کردید. ورزش منظم: نتایج مطالعات نشان می دهد ورزش مرتب می تواند از شما در برابر بیماری ها و مشکلات جسمی در کوتاه مدت و درازمدت محافظت کند . بنابراین باید همیشه فعالیت داشته باشید. توقف ایجاد کردن برای مدت طولانی و سپس شروع کردن با تلاش بیشتر، می تواند به بدن ضرر برساند. مرتب ورزش ...
از خواص چای قاصدک چه می دانید؟
استفاده می شود. عطاری ها معمولاً ریشه این گیاه را برای پاک کردن کبد و کیسه صفرا و برگ آن را برای کمک به عملکرد کلیه و دستگاه گوارش تجویز می کنند. برخی از افراد نیز این علف هرز فوق العاده را برای درمان عفونت، مشکلات پوستی مانند اگزما، درد مفاصل و حتی سرطان استفاده می کنند. گیاه قاصدک به طور گسترده ای به عنوان یک گیاه مدر مورد مطالعه و استفاده قرار گرفته شده است و ...
هشدار/بوی بدن شما نشانه چیست؟
به گزارش پیک نکا ، رایحه های نامطبوع بدن به خاطر تعریق یا خوردن مواد غذایی تند مانند سیر یا پیاز رخ نمی دهد بلکه در برخی موارد نشانه ابتلا به بیماری های خطرناکی است و شناسایی هرچه سریعتر آن می تواند به فرد و پزشکان برای کنترل بیماری کمک کند. تنفس بدبو نشان دهنده این بیماری خطرناک یکی از بیماری های بسیار خطرناک در عصر حاضر بیماری دیابت است، یکی از نشانه های این بیماری تغییر ...
10 روش سم زدایی از بدن به صورت طبیعی
کننده های سموم است، از برس خشک به عنوان شیوه ای ساده و راحت برای از بین بردن سلول های مرده و سمومی که در پوست انباشته شده اند، استفاده کنید. برس خشک هم چنین غدد تعریق پوست را تحریک می کند و عرق، یکی دیگر از دفع کننده های سموم است. یک برس از جنس مواد طبیعی یا اسفنج لیف تهیه کنید. صاف بایستید و به آرامی شروع به کشیدن آن روی بدن کنید. از نوکِ اعضای بدن شروع کنید و به سمت داخل پیش ...
عادت های روزمره ای که باعث پیری می شوند
هورمون ها بی نظم و دچار تغییر شوند. 97 درصد از ژن های ریتمیک تبدیل به آریتمی می شوند که برای DNA خطرناک است و می تواند منجر به بیماری هایی نظیر سرطان شود. اما این همه چیز نیست: خواب بیشتر، همیشه بهتر نیست. بیش از هشت ساعت خوابیدن برابر است با کاهش قدرت شناختی، برابر با پنج تا هشت سال افزایش سن. سعی کنید خواب خود را به صورت متعادل تنظیم کنید و اگر قادر نیستید به تنهایی این کار را بکنید به پزشک مراجعه ...
کنترل اشتها به روش طبیعی!
انگیز از محتوای مواد مغذی بالایی سود می برند و شایسته قرار گرفتن در برنامه های وعده غذایی اصلی و میان وعده هستند. مطالعه ای که توسط پژوهشگران دانشگاه لافبرو انجام شد، نشان داد که مصرف توت ها در بعد از ظهر می تواند به طور قابل توجهی کاهش مصرف غذا را به همراه داشته باشد. در این مطالعه، پژوهشگران دریافتند افرادی که از توت ها به عنوان میان وعده استفاده کردند نسبت به افرادی که کلوچه یا دیگر میان ...
ارتباط سیروز کبدی با مشکلات طحال
سیروز دچار افزایش قند خون و علایم دیابت (مرض قند) می شوند. در تاریخچه این افراد می توان سابقه مرض قند را در اغلب موارد پیدا کرد، اما در بقیه موارد افزایش قند خون به علت بیماری کبد است. حال برای مهار قند خون بالا معمولا از قرص های ضد قند مثل گلیبنکلامید استفاده می شود و در رژیم غذایی نیز باید مصرف مواد نشاسته ای را کم کرد. وی ادامه داد: باید توجه داشت که در بیماران مبتلا به سیروز تمایل به کم کردن قند خون به پایین تر از محدوده طبیعی وجود ندارد و قندخون حدود 120 تا 140 میلی گرم در میلی لیتر مورد قبول است. ایسنا ...
چگونه مژه ها را تقویت کنیم؟
...> – اختلال مادرزادی آتریشیا: فقدان مادرزادی مو در تمام بخشهای بدن. توصیه های خانگی برای درمان ریزش و تقویت مژه – پاک کردن آرایش در شب هر چه مژه ها کمتر در معرض مواد آرایشی باشند، بهتر رشد میکنند. همیشه مواد آرایشی را در شب پاک کنید تا مژه ها فرصت تنفس پیدا کنند هر چند بهتر است به محض رسیدن به منزل آرایش صورت خود را پاک نمایید. – ملایم برخورد کنید پاک کردن ریمل ...
آب دهان چیست چه کاربردی برای ما دارد؟
.... مسواک زدن منظم با خمیر دندان و استفاده روزانه از نخ دندان کاملا ضروری هستند. اما همه این موارد نیز با سلامت دهان با بدن همکاری نمی کنند. الکل موجود در دهان شویه می تواند دهان شما را خشک کند، بنابراین اگر مسواک زدن و نخ دندان به تنهایی موثر نیستند از دهان شویه در حد متوسط استفاده کنید. برای اینکه با مسواک زدن دهانتان را تمیز و دندان هایتان را سالم نگه دارید، سعی کنید تا میان وعده ...
خوردن زیاد گوشت با بدن چه می کند؟
جام جم آنلاین نوشت: محققان دریافتند یک رژیم غذایی غنی از گوشت خطر ابتلا به بیماری های کبدی را تا حد قابل توجهی افزایش می دهد. دانشمندان برای اولین بار نشان دادند یک رژیم غذایی سرشار از گوشت خطر ابتلا به کبد چرب غیر الکلی را در افراد دارای اضافه وزن افزایش می دهد. افرادی که در خوردن گوشت زیاد ه روی می کنند، علاوه بر مشکلات کبد چرب دچار زخم های کبدی، سیروز کبدی، سرطان کبد و نارسایی کبد ...
راهکارهایی برای پایین آوردن تب کودکان
کودکمان تب دارد؟ یک راه سریع این است که پیشانی کودک را ببوسیم یا لمس کنیم. اگر احساس می کنید که پیشانی کودک داغ است احتمالاً تب دارد. مطالعات نشان داده اند که این روش ساده در خیلی از موارد دقیق است . استفاده از درجه های اندازه گیری تب وسیله مناسبی برای اندازه گیری دمای بدن است. برای بچه ها به هیچ وجه دماسنج را در دهان یا مقعد قرار ندهید چراکه خطرناک است و ممکن است شکسته شود ...
انواع اختلالات عصبی در زندگی مدرن
می دهد. البته، هیچ تست آزمایشگاهی نمی تواند مشخص کند که این بیماری در بدن فرد دیده می شود یا خیر اما با استفاده از نتایج آن می توان متوجه شرایط خاصی در بدن شد که شاید نقشی در ایجاد بیماری داشته باشد. برای تشخیص اختلال اضطراب فراگیر (GAD)، فرد باید این سه مولفه را داشته باشد تا متخصص متوجه آن شود: اضطراب مهم ترین اختلال عصبی در زندگی مدرن حداقل به مدت 6 ماه، در عمده روزها، پیرامون ...
در مصرف پروتئین حیوانی بیشتر دقت کنید
اولیه تشخیص داده شود با مصرف کم چربی و رژیم غذایی سالم قابل کنترل بوده و می توان از عوارض آن جلوگیری کرد. پزشکان توصیه اکید دارند رژیم غذایی سالم، تغییر شیوه زندگی و کاهش وزن برای این دسته از بیماران حکم ادامه زندگی را دارد. شیوه زندگی سالم سنگ بنای درمان بیماران مبتلا به کبد چرب است. نتایج حاصل از یک مطالعه علمی نشان داده است پروتئین حیوانی در سالمندان مبتلا به کبد چرب و اضافه ...
17 خاصیت شگفت انگیز چای سفید
، می توانید با نوشیدن چای سفید به درمان شدن آکنه های پوست تان امیدوار باشید. مرتبا روزی دو فنجان چای سفید بنوشید. آنتی اکسیدان های موجود در چای سفید سموم بدن تان را دفع می کنند؛ تجمع این سموم در بدن می تواند تاثیر منفی بر سلامت پوست داشته باشد و باعث بروز آکنه شود. هم چنین می توانید از چای سفید به صورت موضعی نیز استفاده کنید؛ به این ترتیب که دو عدد چای سفید کیسه ای را در آب جوش قرار دهید ...
بیماری خاموشی به نام سرطان کبد
کارهای مختلفی را انجام می دهد که اصلی ترین آنها عبارتند از: متابولیسم کربوهیدرات، پروتئین و چربی؛ ذخیره و فعال کردن ویتامین ها و مواد معدنی؛ تبدیل آمونیاک به اوره؛ متابولیسم استروئیدها؛ عمل کردن به عنوان یک صافی؛برای محافظت در برابر سیل مواد مضری که به خون سرازیر می شوند،کبد صفرا تولید می کند، نمک های صفراوی برای هضم و جذب چربی و ویتامین های محلول در چربی استفاده می شوند و بیلی روبین محصول نهایی انهدام ...
9 اردیبهشت توصیه های مفید برای جلوگیری از ابتلا به سرطان
هم برای فیلتر شدن دارند. نازک شدن لایه ازن موجبات مواجهه شدیدتری را با نور آفتاب فراهم می آورد. نوع نور مورد استفاده برای برنزه شدن نیز بی خطر نیست. استفاده موضعی از روغن درخت چای، کمپرس داغ سنفیتون، گوش خر یا ضماد خشک خردل برای پیشگیری از سرطان پوست مفیدند. در خانم ها غلظت های بالای استروژن خون ممکن است سرطان های پستان و دستگاه تولید مثل را سبب گردد. استروژن تقسیم ...
راهنمای خرید لباس بارداری
شکم شما می شود. ما راهنمای زیر را به شما برای انتخاب بهترین لباس ورزش در دوران بارداری پیشنهاد می کنیم: لباس ورزش در طول بارداری باید هوادار، گشاد و راحت انتخاب شود. از الیاف طبیعی مانند کتان، لایکرا، اسپندکس و غیره استفاده کنید زیرا این پارچه ها قابل تنفس هستند و به تنظیم درجه حرارت بدن کمک می کنند. از استفاده از لباس های تنگ خود داری کنید. لباس های دارای انعطاف پذیری بیشتر برای ...
می خواهید با خواص غلات آشنا شوید؟
گندم سیاه : MG150 گندم سیاه : MG135 به گفته کارشناسان تغذیه غلات کامل به تدریج جذب شده و متابولیز میشود.در حالیکه اردهای غلات فراوری شده به سرعت جذب میشوندکه این امر منجر به افزایش انسولین و قند خون میشود.مطالعات علمی نشان داده اند که مصرف غلات کامل از جمله نان حبوبات و پاستا موجب کاهش بروز بیماری قلبی وبیماری قلیبی مرتبط با مرگ میشود. همچنین در مطالعه اخیر محققان مشخص ...
تغذیه سالم برای پیشگیری از خستگی
را در برابر آنها ایمن می سازد. مواد سمی که همراه غذا یا از طریق پوست یا تنفس وارد بدن می شوند نیز زیان آور بوده و می توانند حتی منجر به مرگ سلول ها بشوند. سیستم سم زدایی بدن که عمدتاً شامل روده کوچک و کبد می باشد این مواد را خنثی می نماید. گاه مواد زائد و سمی در داخل بدن تولید می شوند که منجر به اختلالات و بیماری می گردند. بدن انسان قادر به خنثی کردن این مواد و سموم می باشد ...
تعریق زیاد نشانه چیست؟
نیست که واقعا عرق نمی کنید. کاملا مشخص است که اکثر ما روزانه حدود 45 گرم عرق می کنیم، آن مقدار که هنگام ورزش ترشح می شود، حساب نشده است. 5. قند خونتان پایین است. به طور طبیعی، وقتی که ناشتا هستید قند خون شما باید بین 70 تا 100 میلی گرم در هر دسی لیتر باشد اما اگر به زیر 70 افت کند، چه به علت دیابت یا چیزی مانند ورزش شدید، ممکن است عوارضی برایتان در پی داشته باشد. از جمله عرق ...
برای پاکسازی روده ها چه بخوریم؟
هستند و به دلیل وجود ترکیبات سولفور و گوگرد در آن ها می تواند بسیاری از عوامل بیماری زا، میکروب ها و باکتری های مضر موجود در روده را نابود کرده به این ترتیب به سلامت این عضو مهم بدن کمک کند. سیر دومین ماده مفید برای سم زدایی و حفظ سلامت روده ها است، این ادویه ارزشمند فواید سلامتی زیادی برای اعضای مختلف بدن از جمله قلب و گردش خون دارد، همچنین اثرات ضد باکتریایی و ضد ویروسی آن می تواند به ...
6 نکته مهم درباره سرخ کردن سیب زمینی های منجمد شده
مواد غذایی دیگر است و، چون خلال های منجمد سیب زمینی با روغن، نیمه سرخ شده اند برای جلوگیری از بوگرفتن آن ها باید از مرغ و ماهی و گوشت جدا نگهداری شوند و در صورتی که بسته آن باز شود باید مابقی خلال ها در نایلون های زیپی یا انواعی که قابلیت گره خوردن دارند نگهداری شود. برای ذوب کردن روغن خلال ها هرگز از حرارت بالا استفاده نکنید، زیرا دمای زیاد بلافاصله با سوزاندن روغن و بافت سطحی خلال ها ...
وقتی گلبول های قرمز خون وارد ادرار می شوند
وجود ندارد. در عوض، پزشک دلیل این شرایط را شناسایی خواهد کرد و درمان آن را دنبال می کند. ممکن است به داروهای آنتی بیوتیک یا روش های درمانی برای از بین بردن سنگ های دستگاه ادراری نیاز داشته باشید. در موارد نادر ممکن است نیاز به مراجعه به یک متخصص مانند متخصص غدد یا متخصص اختلالات خونی باشد. اگر موضوع جدی و نگران کننده ای وجود نداشته باشد، درمانی نیز نیاز نخواهد بود. پزشک شرایط را زیر نظر خواهد داشت و هر سه تا شش ماه فشار خون را کنترل خواهد کرد، به ویژه اگر مشکل به واسطه سرطان مثانه شکل گرفته باشد. منبع:asriran.com ...
خواص شگفت انگیز موز سبز رنگ برای سلامتی
بدن برساند که این میزان برای کاهش کلسترول خون بسیار عالی است. بنابراین اگر می خواهید از بروز مشکلاتی ماندن چاقی مفرط، بیماری های مربوط به آن یعنی دیابت نوع 2 و برخی سرطان پیشگیری شود به سراغ این نوع موز و این منبع پروتئین بروید. موز سبز برای پیشگیری از چاقی مفرط آمیدون موجود در موز سبز باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدت می شود و در عین حال یک ماده غذایی فاقد چربی است. بنابراین برای ...
ابتلای بیش از 1.5 میلیارد انسان به بیماری های مزمن تنفسی
که شعار امسال این مراسم " هوای بهتر، تنفس بهتر" است. وی بیان کرد: بیماری های مزمن تنفسی چهارمین عامل مرگ و میر در دنیا محسوب می شوند که اولین علت مرگ و میر به اختلالات قلبی – عروقی اختصاص دارد و دومین عامل نیز مربوط به سرطان ها است. رئیس انجمن آسم، آلرژی و ایمونولوژی عنوان کرد: متأسفانه طی چند دهه اخیر آلودگی هوا و تغییرات آب و هوایی افزایش چشمگیری پیدا کرده است؛ 70 درصد ...
غلات را چگونه بخوریم؟
سرعت هضم و جذب می شوند، ممکن است عواقب زیانباری را در پی داشته باشد که از آن جمله می توان به بالا رفتن سطوح خونی قند، انسولین، تری گلیسیرید و کاهش غلظت کلسترول خوب و یا به عبارتی دیگر وقوع بیشتر بیماری قلبی عروقی و دیابت اشاره نمود. در مقابل غلات کامل به عنوان یک منبع مهم برای فیبر رژیمی، ویتامین های گروه B1، B2، B3) B و اسید فولیک) و املاح (آهن، منیزیم و سلنیوم) به حساب می آیند. فیبر رژیمی موجود ...
تناسب اندام با شنا؛ چرا شناکردن مؤثر است؟
آرام و معمولی 500 کالری در ساعت می سوزاند، در حالی که شنای حرفه ای و قدرتی در همین مدت حدود 700 کالری انرژی مصرف می کند. چون غلظت آب تقریبا 800 برابر هواست، هر حرکت دست یا پا به نوعی یک تمرین مقاومتی کوچک برای کل بدن به ویژه مرکز بدن، باسن، شانه ها و بازوها محسوب می شود. پس با شنا کردن، علاوه بر اینکه کالری می سوزانید، حجم خالص ماهیچه ها را هم افزایش می دهید که متابولیسم بدن شما را افزایش می دهد ...
مضرات قلیان در بارداری
متأسفانه به بیشتر تنباکو هایی که در سال های اخیر به بازار آمده اسانس هایی اضافه می شود که این اسانس ها علاوه بر تحریک دستگاه تنفس موجب حساسیت و آلرژی می گردد، بنابراین علاوه بر بیماری های ذکر شده، رینیت آلرژیک و سرفه های مزمن همراه با خلط را برای فرد به همراه دارد. این تصور، تصوری کاملاً غلط است که اگر دود قلیان وارد ریه نشود و فقط از راه دهان خارج شود، آسیبی به ریه ها نمی رساند، چون دود از ...
هشدار جدی برای 8 بیماری خاموش و خطرناک!
گلوکز بالاتر از حد عادی هستند، اما نه به اندازه ای بالا که به عنوان دیابت تشخیص داده شود - را از 40 سالگی آغاز کنند. هر چه زودتر نیاز به تغییر در رژیم غذایی، انجام ورزش و یا استفاده از دارو مشخص شود، از شانس بیشتری برای پیشگیری یا به تاخیر انداختن ابتلا به دیابت نوع 2 برخوردار خواهید بود. سرطان ریه سرطان ریه یکی از مرگبارترین انواع سرطان است و 50 درصد افراد طی یک سال از ...
خطرهای گوشتخواری افراطی
هفته نامه کرگدن: گفتگو با نصرالله پور جوادی درباره خطرهای گوشتخواری نامتعادل و افراطی و ضرورت تغییر رژیم غذایی کنونی انسان ها. دکتر نصرالله پورجوادی سال های متمادی است که از خوردن گوشت پرهیز می کند؛ این را هم در صفحه فیس بوک خود بیان کرده است و هم جسته و گریخته در ضمن مقالات خود و همچنین در ضمن گفتگوهایی که با مطبوعات داشته است. وقتی به او اطلاع دادیم که مطلب ما در مذمت گوشتخواری است ...
