سایر منابع:
سایر خبرها
علت خستگی دائمی زنان باردار چیست؟
، ولی به طور کلی معمولا تا شروع سه ماهه دوم بارداری (تا آخر ماه سه یا چهار بارداری) ادامه می یابد. اگر بعد از این مدت، هنوز احساس خستگی وجود داشته باشد، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. البته متاسفانه این وضعیت، حدود ماه هفتم دوباره تکرار می شود. در آن زمان زن باردار، بار سنگینی را با خود حمل می کند و ممکن است به دلایل متعدد از جمله کمردرد، ترش کردن معده، گرفتگی عضلات پا، حرکات جنین و به ...
در کمتر از 30 دقیقه بدن خود را سم زدایی کنید
کردن ذهن و متمرکز کردن دوباره انرژی تان اختصاص دهید، به شما کمک می کند تا بهتر با استرس مبارزه کنید. هر وقت که نیاز به استراحت فوری یا کمی آرامش دارید، فقط کافی است دست از کار بکشید، چشم ها را ببندید و چند تنفس عمیق بکشید. اگر ذاتا اهل مدیتیشن نیستید، فقط روی تنفس خود تمرکز کنید. سبزیجات پررنگ بخورید: سبزیجات تیره رنگ سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد گیاهی برای مبارزه با بیماری ها ...
فقط یک وصیت برای پزشکان دارم ؛ بیمار را معاینه کنید
.... برای مثال اینکه شما متولد سال 1310 در شهر مشهد هستید و به دلیل شغل پدرتان دائم در سفر بودید و در نهایت وقتی کلاس سوم ابتدایی بودید به تهران برگشتید. قدیمی ترین خاطره کودکی تان را به یاد دارید؟ وقتی که 2 سال و اندی بودم ما به واسطه شغل پدر در شیراز مستقر بودیم. قدیمی ترین خاطره ای که از کودکی یادم است مربوط به همان دوران است. ما در خانه ای اسکان داشتیم که یک حیاط خیلی بزرگ داشت و من وقتی ...
در مقابل این رفتارهای کودک بی تفاوت نباشید
را به نشنیدن زدن چرا باید با این رفتار مقابله کنید؟ گفتن چندین باره وظیفه ای که او باید انجام بدهد و آن را نادیده گرفتن مثل اینکه اسباب بازی هایش را جمع نکند یا در صندلی ماشین ننشیند به او این پیام را می دهد که می تواند همیشه حرف یا درخواست های شما را نادیده بگیرد. این کار باعث می شود او هرگز به خواست شما حتی برای بار دهم نیز توجه نکند و به راحتی از آن بگذرد. ...
فال روزانه 1396/02/17
شما از پس تعمیر آن بربیایید. پس هر چه سریعتر با شخصی که در این زمینه تخصص دارد تماس گرفته و بخواهید برای تعمیرات و برطرف کردن این مشکل به خانه تان بیاید. اگر بخواهید خودتان این تعمیرات را شروع کنید تنها اوضاع را از این که هست بدتر خواهید کرد و به جای صرفه جویی خرج بیشتری روی دست خود خواهید گذاشت. در فاصله ای که این تعمیرات دارند انجام می شوند شما هم می توانید به کارهایی که بیرون از آشپزخانه دارید ...
عوارض یک بی خوابی ساده
شبانه را تحمل کنید. چند تغییر ساده در عادات روزانه تان می تواند به حل این مشکل کمک کند. علل معمول بی خوابی استرس نگرانی های شما در مورد کار، مدرسه، سلامتی و خانواده و اتفاقات استرس زای زندگی موجب فعال ماندن ذهن تان در شب می شود. افسردگی در صورت ابتلا به افسردگی یا بیش از حد می خوابید یا خواب تان دچار مشکل می شود. این مسئله ناشی از عدم تعادل ...
برانکو: منتظر استادیوم پرتماشاگر هستیم
برانکو ایوانکوویچ سرمربی پرسپولیس سرحال و پرانرژی پاسخ سئوال خبرنگاران را داد به گزارش "ورزش سه"، برانکو حرفهایش را این طور آغاز کرد که من همیشه اینجا هستم و فقط شما نیستید! و ادامه داد : این مهمترین بازی ماست و چیزی که من را خوشحال می کند این است که علیرغم آنکه تمرین امروزمان تمرین ریکاوری بود بچه های ما شاداب و سالم هستند . او درباره مصدومان تیمش گفت : همه سالم هستند، به ...
اگر این نشانه ها را دارید سکته در راه است
انتظارمان را می کشد یا نه. برای بیماری سختی مثل سکته مغزی این موضوع می تواند یک امیدواری بزرگ باشد، چراکه با در نظر گرفتن این عوامل و جست وجوی آن در خودمان می توانیم مراقبت بیشتری از خودمان داشته باشیم. ممکن است شما هم درمعرض خطر باشید، پس تا دیر نشده دست به کار شوید و یکی یکی عوامل ایجاد خطر را از زندگی خود حذف یا حداقل تاثیرشان را کاهش دهید. ما به شما می گوییم که چه چیزهایی را باید جدی ...
سپیدپوشان گمنام و بی ادعا
متولد شدن نوزادان بسیار زیباست چنانچه اگر باز هم به دوران گذشته باز گردم همین شغل را انتخاب خواهم کرد. مامای دلسوز بافقی در پاسخ به اینکه شغل شما با چه مشکلاتی روبرو است بیان کرد: تمام مشاغل مشکلات خاص خود را دارد شغل مامایی نیز شغلی پر استرس و پر اضطرابی است. سلوکی بهترین لحظات زندگی خود را زمان به دنیا آمدن فرزندان سالم عنوان و تصریح کرد: با تولد هر فرزند و با نگاه به صورت ...
تیک آف هواپیما جنگنده برای شادی پسربچه بیمار
عصر بانک ؛گروه جوان وروجکا که دو سال پیش با بر آورده کردن آرزوی مهدیس شروع به کار کرده حالا به آرزوم تغییر نام داده و قرار است کلی کارهای هیجان انگیز انجام دهند. بچه های این گروه استارتاپی راه انداخته اند که از امکانات، توانایی ها و ارتباطات آدم ها استفاده می کند تا روی زندگی ها تاثیر مثبت بگذارند. وروجکا به آدم ها انگیزه می دهند تا بیماری های شان را شکست بدهند و کارشان صرفا برآورده کردن آرزو ...
چگونگی تقویت اعتمادبه نفس کودکان؟
فرزندتان گوش دهید برای ایجاد اعتماد به نفس در یک کودک باید آنها را تشویق به بیان کردن احساساتشان کرد. گاه احساس ترس و نگرانی کودک، با همین صحبت کردن های خانوادگی کاهش می یابد.جملاتی مثل من هم اولین بار که سوار دوچرخه شدم ترسیدم ولی به هر طریقی انجامش دادم و دیدم چقدر جالب است ، کودک را تشویق به پرسیدن سوال می کند. سعی کنید جواب را در حد سن کودک به او ارائه دهید و از این طریق به آنها ...
آشنایی با فواید سحرخیزی در زندگی شخصی و کاری
.... کارآفرینان موفق مانند مارک زاکربرگ افراد سحرخیزی هستند و روز کاری خود را طبق برنامه ی مشخص آغاز می کنند. ورزش کردن و نوشیدن چای باعث می شوند برای شروع یک روز موفق انرژی بیشتری داشته باشید. به خاطر داشته باشید با سحرخیزی این احساس در شما تقویت می شود که بر تمام آن روز کنترل دارید و کارهای بیشتری را می توانید با موفقیت به انجام برسانید. دلیل به وجود آمدن این احساس کنترل را می توان در انرژی و ...
چگونه ازریزش موجلوگیری کنیم؟
خود هدیه دهید. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ داشتن موهای زیبا، بلند و پرپشت باعث افزایش اعتماد به نفس و زیبایی به ویژه در خانم ها می شود و همه افراد اعم از زن و مرد در طول سال های مختلف زندگی می خواهند که موهایی سالم داشته باشند، علاوه بر مراقبت های درمانی از مو، استحمام و رعایت بهداشت فردی منابع غذایی مصرفی فرد نیز به شدت بر رشد مو ها و یا در عوض ریزش موهای سر موثر است. رژیم غذایی غنی از انواع میوه ...
انواع ترس از موفقیت و را ه های غلبه بر آن
ترس از شکست منطقی تر به نظر می رسد و نا م آشناتر از ترس از موفقیت است. اما حقیقت این است که این ترسِ تلخ مانند بیدار شدنِ ناگهانی از یک رؤیای شیرین، درست در لحظه ای که با موفقیت فاصله ای ندارید، شما را به عقب می کشد و ناگهان موفقیتی را که در چند قدمی آن بوده اید، به یک آرزوی محال تبدیل می کند. برای اینکه افسار موفقیت هایی را که لایق آنها هستید به دست ترس نسپارید، باید به دلایل ترسیدن تان از ...
رئیسی:مردم چرخ اقتصاد می چرخد؟/میرسلیم:دراین دولت دروغگویی رشدکرد
ایجاد می کنند، قاچاق کالا و ارز بیشترین مشکل را در کشور ایجاد کرده، ما دست واردکنندگان و تجاری که مواد اولیه و پژوهش را به کشور بیاورند، می بوسیم. قالیباف گفت: وزیر آموزش و پرورش لباس بچه از ایتالیا می آورد، این گونه هرگز اقتصاد ما درست نمی شود، آقای جهانگیری می گویید دختر وزیر چون بیکار است و مظلومانه این کار را می کند؛ آیا مردم دیگر هم همین کار را می کنند؟ مردم در راهروی دادگاه ها ...
پژمان؛ پسر بد سینما، پسر خوب پرسپولیس
اگر یک روز جایزه بهترین بازیگر را هم بگیرم، ته ماجرا می گویند فلانی خیلی بازیگر خوبی است ولی نباید از فوتبال به هنر می آمد. مثل دیالوگ مجید مظفری در فیلم خوب، بد، جلف ؟ - بله، ولی زندگی خیلی کوتاه است و هر آدمی حق دارد در زندگی هر کاری که می خواهد بکند. مخصوصا چیزهایی مثل هنر و ورزش که محال است کسی که توانایی ندارد در آنها دوام بیاورد. فوتبال شوخی ندارد، باید بلد باشی، خوب ...
چگونه کمردرد را برطرف کنیم؟ سبک زندگی مناسب برای کاهش درد کمر
داده و هنگام رفت و آمد و وقتی پشت میز نشسته اید، کفش اسپرت یا بی پاشنه بپوشید. با زانوهای نرم و راحت راه بروید. سفت کردن زانوها باعث کاهش جریان خون در پاها شده و ماهیچه های تان را سفت می کند. وقتی می ایستید، سعی کنید بدن تان را تا اندازه ای تعدیل کنید و اجازه دهید زانوهای تان در حالت نرم و انعطاف پذیر باشند. این حالت را در پیاده روی و ورزش هم حفظ کنید. استرس را رها ...
9 گام برای پیشگیری از سرطان روده
به گزارشایسکانیوز به نقل از آوای سلامت ،متخصصان تاکید می کنند که حتی اگر نتایج غربالگری برای تشخیص سرطان روده بزرگ خوب بودند، شما همچنان نیاز به اتخاذ عادات سالم در زندگی برای پیشگیری از این بیماری در آینده دارید: حرکت کنید: حفظ وزن سالم و ورزش های منظم، یک راه طولانی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ است. هدف، برداشتن 10 هزار گام در روز یا حدود 4 تا 5 مایل پیاده روی در روز است ...
همه چیز درباره ناباروری
بارداری را در زوج دچار اختلال کند. در این شرایط نیز متخصصان پس از 12 بار تکرار تلاش برای بچه دار شدن، در صورت به دست نیامدن نتیجه به زوج اعلام می کنند که احتمال ناباروی آنها به یکی از دلایل زیر وجود دارد و آنها برای درمان باید اقدام کنند. گاهی ممکن است اسپرم سالم وجود نداشته باشد یا شکل مناسب را برای باروری نداشته باشد. در برخی شرایط اسپرم فعال و محرک وجود ندارد. ...
بولتن سینما و تلویزیون: گله رضا کیانیان از یک سوءاستفاده تبلیغاتی/ روشنفکران مردم را فراموش می کنند
شما بود یا آقای کیارستمی؟ فیلمنامه همان زمان هم که طرحی دو خطی داشت پایانش تلخ بود و در ممیزی هم حدود یک دقیقه پایان فیلم حذف شد. ایده مرگ از همان ابتدا که آقای کیارستمی طرح را در اختیار من قرار داد در پایان فیلم وجود داشت. با توجه به این که در حال حاضر به دلیل فضای انتخابات آمار فروش سینماها پایین آمده، شما برای معرفی و تبلیغ فیلم تان از چه روش هایی استفاده می کنید؟ ...
آیا استرس باعث نازایی می شود؟
ناباروری توجیه نشده باشد، می تواند به زوجین کمک کند تا عملکرد مناسب نشان دهند. او می گوید: اگر شما دارید تلاش می کنید که باردار شوید و این روند حدود 5 یا 6 ماه بدون حصول به نتیجه مطلوب طول کشیده است، کاربست روش های کاهش استرس می تواند منطقی باشد. چیزهایی همانند یوگا، مدیتیشن یا ورزش روزانه منظم می توانند استرس را کاهش دهند. بهترین کار این است که سعی کنید چیزهایی که مناسب سبک زندگی خود است را بیابید ...
از جیب خالی فرهنگیان تا واردات پوشاک خانواده وزیر
فرهنگی تنها با دادن وام 2 میلیونی برای درمان واجب تر است یا ایجاد شغل برای فرزندتان. نشاندن لبخند بر چهره زحمت کشان فرهنگی و بازنشستگانی که بعد از 30 سال فعالیت طاقت فرسا منتظر دریافت پاداش پایان خدمت لحظه شماری می کنند و یا معلمان حق التدریسی که چشم به راه ماه ها حق و حقوق عقب افتاده خود بانگ در نمی آورند و بلاتکلیفی مستأجران خانه به دوش و شرمندگی و پدران و مادران فرهنگی در برابر فرزندان ...
روش درمان نازایی، قابل توجه سیگاری ها!
ناگهانی جنین یکی دیگر از مشکلاتی است که زنان سیگاری با آن دست و پنجه نرم می کنند. حتی اگر زنان تحت درمان نازایی هم قرار نداشته باشند، دود سیگار می تواند نوزادی کم وزن را به آنها هدیه کند یا باعث زایمان زودرس در این زنان شود. بچه هایتان مجرم می شوند سیگار کشیدن تنها روی جسم شما و فرزندانتان اثر نمی گذارد. این دود مرگبار می تواند از فرزند دلبند شما، یک مجرم بسازد. به گفته محققان ...
هورمون های مردانه، زنان را نازا می کند؟
. این بیماری شاید 30 سال پیش فقط در خانم های چاق دیده می شد اما الان دخترهای جوان لاغر حتی در سنین 17 سالگی هم به آن مبتلا می شوند! شاید شما هم تا به حال با جابه جایی های چند روزه عادت ماهانه تان و رشد چند موی زائد روی چانه یا قفسه سینه و افزایش آکنه هایتان دلهره کیست های تخمدانی را از سر گذرانده باشید. دکتر آزیتا صفارزاده، متخصص زنان و فوق تخصص نازایی و لاپاراسکوپی به شما می ...
دولت باید به ورزش قهرمانی بیشتر توجه کند/ شرایطی باید فراهم شود تا عموم مردم به ورزش علاقه مند شوند
عالی کرده است در این حوزه نگرش و برنامه های شما برای دولت احتمالی آینده تان چگونه خواهد بود، تصریح کرد: دولت باید به صورت جدی به این مسئله بپردازد و منابع مورد نیاز باید تخصیص پیدا کند؛ ورزش همگانی اهمیت بسیار زیادی دارد و ما باید شرایطی را به وجود بیاوریم که عموم مردم به ورزش به منظور تندرستی علاقه مند شوند و آن را انجام دهند. خوبشختانه در سال های اخیر سعی شده است با فرهنگ سازی و توجه به ورزش ...
توصیه های متخصصان برای لاغر شدن
.... به جایش از واژگانی مثبت استفاده کنید: ” می خواهم هفته ای یک بار شکلات بخورم و لذت ببرم ” ” شاید بعدا کمی از این چیپس بخورم ” به این شکل احساس بهتری خواهید داشت، هوس غذایی تان کمتر خواهد شد و حتی از آنها بیشتر لذت خواهید برد. دکتر لورن مک گوکین؛ متخصص تغذیه می گوید: برای خود اهداف کوچک و واقع گرایانه قرار دهید. ایجاد تغییر اساسی در برنامه غذایی معمولا برای ...
در این شرایط، غیبت کردن از همیشه بدتر است
شش ماهه ی اول سال معمولا میزان استخدام ها بیشتر می شود. البته این موضوع به صورت درصدی و با آمار به دست نیامده است، بلکه تجربه ی سایت بانکی اینطور می گوید. ممکن است شما که خواننده ی این متن هستید تا چند روز دیگر از دانشگاه فارغ التحصیل شوید یا تعطیلات تابستانه تان شروع شود. اگر قصد کار کردن در فصل تابستان را دارید و قبلا تجربه ی کار داشته اید، این متن می تواند به شما کمی کمک کند. قبلا ...
ابراهیم صادقی: اشک های رضا عنایتی خیلی تلخ بود
اگر وارد زمین هم می شدم مثل همه این سال ها در خدمت تیم بازی کنم. من زیاد به گلزنی در این سال ها فکر نکردم؛ قطعا اگر گل بزنی خیلی روز خوبی می شود ولی در این دو سه روز آخر خیلی استرس داشتم که خدایی ناکرده با شرایط بدی خداحافظی کنم. رضا عنایتی هم دوران خیلی خوبی داشته و قهرمانی های زیادی هم به دست آورده ولی برای من هم خیلی ناراحت کننده بود که بازی آخر آقا رضا خیلی تلخ تمام شد. • تو همانطور که ...
چند ورزش برای داشتن رابطه جنسی بهتر
...> این حرکت را چندین بار تکرار کنید. این حرکت باعث بهبود ریتم تنفس و تمرکزتان می شود. بلند کردن لگن (Pelvic Thrust) برای ایجاد استقامت و انعطاف پذیری روی عضلات باسن خود کار کنید. کشش لگن باسن شما را نیز خوش فرم میکند، بنابراین شما احساس خوبی خواهید داشت و خوب به نظر خواهید رسید. در ضمن این ورزش به شما کمک می کند، رابطه جنسی خوبی تجربه کنید. برای انجام دادن این حرکت، به ...
عکاسی خیابانی
راه حل این است که قانون را رعایت کنید تا از هرگونه دردسری جلوگیری کرده باشید. گاهی هم می توانید با اجازه گرفتن از افراد و یا برقراری ارتباط دوستانه با آنها، احساس امنیت ایجاد کرده و از خودشان، کودکانشان و یا وسایل و حتی ساختمان هایشان عکاسی کنید. ویرایش عکس ها پیش از هر چیز به خاطر داشته باشید که عکس را باید طوری ثبت کنید که انگار هیچ راهکاری برای ویرایش آنها وجود ندارد. این کار از شما ...