خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 نکته طلایی برای جلوگیری افتادگی پوست بعد از کاهش وزن
حال سپری کردن دوره نقاهت هستند، در واقع چربی بیشتری به دست می آورند! همانطور که قبلا اشاره شد، قابلیت ارتجاعی پوست شما به طور طبیعی با بالا رفتن سنتان کاهش می یابد. هر چند شما می توانید به مسائلی مانند از دست ندان سریع وزن، هیدراته ماندن، خوردن مواد غذایی مناسب و مراقبت از پوستتان کنترل داشته باشید، اما هیچ کنترلی روی سن تان ندارید! نکته سریع و راحت: به جای آنکه اجازه دهید سن ...
یک رییس جمهور چند ساعت باید بخوابد؟!/ رئیس جمهور هم نیازهای شخصی دارد!
امریکا در 50 سال پیش همیشه بعدازظهرها نیم ساعت چرت می زد تا برای کار بعدازظهر تجدید قوا کند. کمبود خواب حتی اثرات فیزیکی دارد. برای نمونه به کاهش مصرف غذا یا ساخت انسولین در بدن منجر می شود. اگر کسی که 30 ساله است در شبانه روز 4 ساعت بخوابد، برخی مواد شیمیایی بدن او شبیه به موادی می شود که در بدن یک فرد 60 ساله تولید می شود و لذا او را پیر می کند. به دلیل اهمیت خواب است که تکنولوژی های جدید درصدد ...
خواص باور نکردنی ترش ترین خوراکی دنیا
و مواد مغذی موجود در این فرآورده نیز در فعال سازی آنزیم ها و ویتامین ها و مقاومت بدن در برابر بیماری های عفونی نقش موثری دارند. از آنجایی که قره قروت حاوی اسیدهای آلی می باشد، ضدعفونی کننده لوله گوارش است، زیرا باعث جلوگیری از رشد باکتری های مضر در لوله گوارش می شود. اگر قره قروت کشک را نگیرند، میزان اسید لاکتیک و کلسیم کشک بیشتر و مزه آن ترش تر می شود. روش تهیه ی ...
از اتاق شیشه ای شهردار برای نجات تهران تا سند جهانی برای آموزه های غربی در ایران
می دهد که لیندون جانسون، رییس جمهور امریکا در 50 سال پیش همیشه بعدازظهرها نیم ساعت چرت می زد تا برای کار بعدازظهر تجدید قوا کند. کمبود خواب حتی اثرات فیزیکی دارد. برای نمونه به کاهش مصرف غذا یا ساخت انسولین در بدن منجر می شود. اگر کسی که 30 ساله است در شبانه روز 4 ساعت بخوابد، برخی مواد شیمیایی بدن او شبیه به موادی می شود که در بدن یک فرد 60 ساله تولید می شود و لذا او را پیر می کند. به دلیل اهمیت ...
7ماده غذایی مفیدبه حال روحیه!
مفید در آنها و با افزایش تعداد باکتریهای مفید موجود در بدن٬ هم به سلامتی روده ها کمک می کنند و هم استرس را کاهش می دهند. به خصوص محصولات پروبیوتیک٬ مثل ماست پروبیوتیک٬ در بهبود خلق و خو نقش دارند. شکلات: سرشار از ترکیبات شیمیایی مثل پلیفنول ها است که باعث احساس آرامش می شوند. زردآلو: این میوه٬ مملو از ویتامین ب 12 است و دریافت کافی این ویتامین٬ مانع افسردگی می شود. علاوه بر این ...
رژیم مخصوص گروه های خونی؛ از ادعا تا واقعیت
آنتی بادی) دارند که بر خون تاثیر میگذارد. علاوه بر این دکتر آدامو معتقد است که سطوح اسیدیته ی معده و آنزیمهای گوارشی در ارتباط با نوع گروه خونی افراد است. همچنین وی معتقد است با رعایت رژیم غذایی مختص گروه های خونی خاص هر فرد, بدن می تواند مواد غذایی را خیلی کارآمدتر از قبل هضم و جذب کند بطوری که به کاهش وزن شما هم کمک خواهد کرد. اما اینجا همان جایی است که این تئوری بسیار گیج کننده و عجیب و غریب بنظر ...
چرا ورزشکاران علاقمند به سفیده تخم مرغ هستند؟
... مزایای یاد شده برای بدنسازان تنها شامل سفیده ی تخم مرغ می شود و بهتر است در زمان مصرف از خوردن زرده اجتناب شود. خواص بیوشیمیایی سفیده: سفیده مایع آلبومینی زلال و غلیظی است که تمام فضاهای واقع در فاصله بین غشاهای پوسته و زرده را پُر می کند. سفیده یا آلبومین تخم مرغ تقریبا 60 درصد وزن کل تخم مرغ را در بر دارد که 78 درصد این ماده از آب و بقیه آن از مواد آلبومینوئیدی تشکیل ...
پنج علامت کمبود ویتامین که در چهره پدیدار می شود
پف کرده هستند. با این حال، پف بیش از حد زیاد ممکن است نشانه کمبود ید در بدن باشد. طبق مطالعه سال 2006، بین مصرف ید و بیماری تیروئید ارتباط وجود دارد و کمبود آن منجر به خستگی، کوفتگی و چشم های پف کرده می شود. سایر علائم کمبود ید شامل خشکی پوست، اضافه وزن و ناخن های شکننده است. مواد خوراکی حاوی ید: قره قاط، ماست، سیب زمینی، توت فرنگی، و لوبیا. پوست رنگ پریده چهره رنگ ...
همراه قرص چه بنوشیم چه ننوشیم؟
...> دکتر نوشین محمد حسینی افزود: از سوی استعمال مواد دارویی با مایعاتی بجز آب، در مواردی که بدون تجویز پزشک یا توصیه داروساز صورت گیرد می تواند اثر قرص ها را از بین ببرد. وی همچنین با نهی بیماران از خوردن قرصها با چای داغ، نوشابه، آبمیوه یا حتی شیر تصریح کرد: خوردن قرصها با آب جوش و گرم و البته چای داغ به علت حرارت آن مشکلاتی بوجود می آورد ضمن اینکه کافئین موجود در چای خود مخرب دارو است کما ...
عوارض مصرف بیش از حد زردچوبه
اکسید سیلیکون اشاره کرد. برخی انواع ارزان پودر زردچوبه ممکن است حاوی افزودنی های غیر قانونی نیز باشند که در برچسب مواد تشکیل دهنده به آنها اشاره ای نشده است. مردم چرا زردچوبه مصرف می کنند؟ زردچوبه به عنوان یک ادویه و رنگ غذایی استفاده می شود و طعم و رنگ غذا را تغییر می دهد. همچنین، این ماده به واسطه فواید سلامت خود مورد استفاده قرار می گیرد که کورکومین نقش اصلی را در ...
مصرف - دارچین - از مضرات رژیم غذایی پرچرب کم می کند
های زیر به دست آمد: موش های تغذیه شده با دارچین در مقایسه با سایر موش های که مکمل دارچین همراه با رژیم غذایی پرچرب شان دریافت نکرده بودند، وزن کمتر و چربی دور شکمی کمتری داشتند و میزان سالم تر قند، انسولین و چربی در خون شان وجود داشت. همچنین موش های تغذیه شده با دارچین دارای مولکول های کمتر دخیل در فرایند ذخیره سازی چربی و مولکول های آنتی اکسیدان و ضدالتهابی بیشتر بودند که از بدن در مقابل آسیب های ناشی از استرس حفاظت می کند. از اینرو محققان به مصرف دارچین بعد از وعده های غذایی چرب تاکید دارند تا از تاثیرات منفی این نوع رژیم غذایی کاسته شود. ...
با این میان وعده ها، کلسترول خود را کاهش دهید
پول نیوز - برای افرادی که مبتلا به کلسترول بالا هستند هر قسمت از غذا اهمیت دارد، حتی غذاهای کوچکی که بین وعده ها میل می کنید. ممکن است فکر کنید حذف میان وعده، راه نجات باشد اما خوردن غذا در فواصل منظم در واقع برای عادی سازی سطح قند خون و همچنین فعال نگه داشتن سوخت و سازتان در طول روز بسیار مهم است. میان وعده همچنین راهی عالی برای اضافه کردن غذاهایی است که به کاهش کلسترول کمک می کنند، فقط کافی است ...
بهترین روش مصرف جوانه گندم
جوانه های غلات و دانه ها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی اند و در گروه سبزی ها قرار می گیرند. به گزارش میزان، ماش، عدس، گندم، جو و شنبلیله، دانه هایی هستند که بیش از همه برای تهیه جوانه مناسب هستند.طی جوانه زدن، نشاسته، پروتئین و چربی های موجود در دانه به واحدهای قابل هضم و جذب تری تبدیل می شوند . در این فرآیند میزان ویتامین، املاح معدنی و پروتئین دانه افزایش، اما کالری و ...
8 خاصیت فوق العاده خاکشیر
.... یکی از مهمترین علائم این نوع یبوست تکه تکه خارج شدن مدفوع از بدن است. حتی گاهی مقداری از مدفوع در روده باقی می ماند و بدن قادر نیست روده ها را به درستی تخلیه کند و این مسئله به مرور زمان موجب بروز مشکلاتی برای سلامت فرد می شود، چرا که باقی ماندن مدفوع در روده ها موجب جذب مواد سمی و ناسالم از طریق جداره روده می شود. برای درمان این نوع یبوست و همین طور درمان یبوست و کم آبی ناشی از کهولت سن نسخه ...
خاصیت انگور در کلام امام رضا
خاکستری نخاع است؛ و در اطفال به صورت فلج اطفال ظاهر می شود توجه شود که برای این مواد باید انگور رسیده با پوست نازک مصرف شود و خوردن آب سرد بعد از انگور باعث فساد آن در معده و ایجاد استسقاء می گردد. برگ مو: قابض، ادرار آور، قطع کننده اسهال، ضد نقرس، زردی، استفراغ، اختلالات گردش خون مربوط به زمان بلوغ و یائسگی. خواص درمانی میوه انگور 1) اخلاط بدن را متعادل می کند. ...
با این ادکلن های طبیعی همیشه خوشبو باشید
آن در روده و خون، باعث از بین بردن بوی نامطبوع بدن می شود.کلروفیل در گیاهان با برگ سبز مثل اسفناج و کاهو به وفور یافت می شود. 2. روی روی ماده ای است که در بسیاری از محصولات بهداشتی دهان و دندان هم به کار برده می شود. مواد غذایی همچون غذاهای دریایی، گوشت، ماست، آجیل، لوبیا، قارچ سفید و دانه کدو تنبل به دلیل آن که سرشار ازروی هستند از بوی نامطبوع بدن می کاهند. 3 ...
بررسی اصلی ترین مشکلات گوارشی همراه با دکتر شریفی
است و البته پس از شناسایی باید عوامل ایجاد آن را کنترل کرد. ما در افرادی که سندروم روده تحریک پذیر دارند، رژیم غذایی را توصیه نمی کنیم تا فرد از برخی مواد غذایی محروم شود اما توصیه می شود شیر را به میزان کم یا شیر سویا مصرف کنند. این افراد بهتر است از نوشیدنی های کافئین دار پرهیز کنند و حبوبات را 24ساعت قبل از مصرف خیس کنند تا نفخ آنها گرفته شود. منبع: اصفهان امروز ...
7 غذایی که از شیر بیشتر کلسیم دارد
از اجزای شیر با دشواری هایی مواجه می شود و عده زیادی به آن حساسیت دارند. علاوه بر آن شیری که در بازار فروخته می شود به شدت فراوری شده است و در کار بدن برای جذب مواد غذایی آن اختلال روی می دهد. مصرف کلسیم موضوع ساده ای نیست. کلسیم خالص که در گچ و آهک وجود دارد، محلول در آب نیست و بدن نمی تواند آن را جذب کند. باید کلیسم خوراکی از طریق مواد غذایی به بدن برسد و یکی از بهترین راه ها خوردن ...
آیا ابتلا به دیابت از خوردن قند اضافی است؟
است که بدن به سلول های تولیدکننده انسولین حمله می کند. آسیب به این سلول ها توانایی بدن در مدیریت سطح قندخون را تضعیف می کند. دیابت نوع دو پیچیده تر است. قند و شکر به طور مستقیم منجر به دیابت نمی شود، اما مصرف قند اضافی، وزن را افزایش داده و چاقی عاملی در ابتلا به دیابت است. محققان اظهارکردند: افرادی که قند زیاد مصرف می کنند، اگر بدن آنها شرایط ابتلا به دیابت را داشته باشد، به این بیماری ...
حقایق مربوط به ادرار
صافی کردن مواد سمی و دیگر مواد نامناسب موجود در خون هستند این مایع را می سازند. شماری از چیزهای موجود در بدن شما مانند داروها، غذاها و بیماری ها می توانند روی ادرار شما تاثیر بگذارند. ادرار شما چه رنگی است؟ اگر همه چیز نرمال باشد و از سلامتی برخوردار باشید، رنگ ادرار باید به رنگ زرد کمرنگ تا طلایی باشد. رنگ ادرار ناشی از رنگ دانه ای به نام اوروکروم (Urochrome) است که بدن آن را می ...
شیر نارگیل چه خواصی دارد؟
نرم می کنند . گاهی اوقات اشخاص بسیاری با وجود استراحت طولانی مدت باز هم با احساس خستگی مفرط دست به گریبان هستند، محققان معتقدند تغییر شیوه غذایی، سبک زندگی و استفاده از شیر نارگیل می تواند در کاهش علائم خستگی مفید باشد. از سایر فواید نارگیل می توان به موارد زیر اشاره کرد: • کاهش وزن • کنترل میزان قند خون • سودمندی در رفع یا کاهش تشنگی • درمان بیماری های گوارشی یا ناراحتی های معده • تقویت سیستم ایمنی بدن • کاهش فشار خون (به دلیل دارا بودن ویتامین های گروه ب و پتاسیم) • شفافیت پوست ...
آیا می توانیم به وفور میوه بخوریم؟
روز میوه مصرف کنند که همان میزان توصیه شده برای همه ی افراد است. مطالعات نشان داده میوه ای که به طور کامل مصرف شود، تأثیر بسیار کمی بر قند خون دارد. ضمناً فیبر فراوان موجود در میوه باعث کاهش سرعت جذب قند در خون شده و کنترل قند خون را بهبود می بخشد. میوه ها حاوی پلی فنول هستند که ثابت شده، قند خون را کنترل می کنند. یک فایده ی دیگر میوه برای دیابتی ها این است که مصرف میوه و سبزی باعث کاهش سطح استرس ...
جولان سنگ قبر وارداتی در بازار ایران
تهران ذخیره سازی انواع سنگ در انبارها و از طرف دیگر واردات بی رویه سنگ قبر چینی کارخانه های سنگبری را در آستانه تعطیلی یا کاهش ظرفیت تولید کشانده است و واحدهای سنگبری در رکودی بی سابقه قرار گرفته اند. البته شرایط موجود در بازار متاثر از عوامل اقتصادی موجود در کشور است و رفع بسیاری از مشکلات موجود نیازمند حل مشکلات اقتصادی در سطح کلان است، اما به طور کلی در صورت رفع مشکلات، اتحادیه می تواند ...
بررسی فواید طلایی زنجبیل برای کاهش وزن و لاغری
جذب موادغذایی در دستگاه گوارش به وجود می آورد، ضمن آن که موجب افزایش سوخت و ساز چربی ها و کالری های اضافه در بدن می شود. مصرف این گیاه دارویی موجب از بین رفتن کلسترول در جریان گردش خون و در نهایت موجب دفع آنها از بدن می شود. منبع: جام جم
4 خطای مهم که باعث می شود رژیم غذایی شما برای لاغری اثر نکند
رعایت رژیم های مختلف غذایی از ما خواسته می شود که از مواد غذایی مشخصی صرف نظر کنیم و به جای آن از مواد دیگر غذایی بیشتر مصرف کنیم. این یک خطای فاحش است. زیرا ممکن است فقط در آغاز یک رژیم غذایی این روش نتیجه بدهد. در اغلب موارد سیستم بدن ما بعد از دو هفته بلافاصله خود را با رژیم غذایی جدید منطبق می سازد و دیگر برنامه لاغری عمل نمی کند.دلیل بی ثمر بودن این گونه رژیم های غذایی این است که کلا لاغر شدن ...
یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی های اضافه بدن
... این ورزش مفرح از تنوع بسیاری در تکنیک های ورزشی برخوردار بوده و حتی دارای فدراسیون جهانی است. همچنین به نقل از انجمن پزشکی کوهستان ایران، جالب است بدانید که هر دقیقه طناب بازی در یک فرد به طور متوسط باعث مصرف حدود 10 تا 12 کیلوکالری انرژی می شود. این انرژی معادل انرژی مصرفی در ورزش دو با سرعت حدود 10 کیلومتر در ساعت است که سرعت بالایی به حساب می آید. در این رابطه حمید ...
ترمیم و تقویت پوست با روشهای خوراکی
C برای ساختن کلاژن و الاستین استفاده می کند. این دو ماده، پروتئین های مهمی هستند که استحکام و انعطاف پوست را حفظ می کنند. در ضمن، ویتامین C نوعی آنتی اکسیدان است و نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن بر عهده دارد. بنابراین، مواد غذایی غنی از ویتامین C هم فواید مختلفی از نظر سلامتی برای بدن دارند و هم زیبایی ما را تقویت می کنند. به گفته محققان، دریافت روزانه 75 تا 90 میلی گرم از ویتامین C، تولید ...
رابطه برادر رئیس جمهور با ماجرای مدیرعامل بانک رفاه
ناحیه این دولت احساس می کنم خیلی زیاد است. بسیاری از صنایع در این دولت تعطیل شده است و این به دلیل واردات و قاچاق است. وی با بیان اینکه در آمار واردات هم کالاهای سرمایه ای و مواد اولیه عنوان شده است، اظهار داشت: از همان مبادی کالاهای مصرفی گسترده ای که در بازار وجود دارد، وارد شده است، بنابراین حتماً باید در سامانه گمرکی تجدید نظر کنیم. جبرائیلی افزود: باید رد واردات دختر وزیر ...
تغییرات مختلف بدن پس از کاهش وزن
ساده ای نیست. ذهن، تغییر را دوست ندارد. بنابراین زمانی که به خود فشار می آوریم قوی بمانیم و اسیر پرخوری نشویم، در واقع مغز را از آن مواد شیمیایی مانند دوپامین که باعث می شود حس خوبی پیدا کنیم محروم ساخته ایم. احساس دیگری جایش را می گیرد و ما این احساس جدید را دوست نداریم. نکته جالب اینکه همان چیزهایی که غذاهای دلخواه را برای شاد شدن به ذهنتان وعده می داد، در ابتدای تصمیم به کاهش وزن ...
آشنایی باخواص جادویی ریحان
محافظت از بدن در برابر انواع عفونت ها کمک می کند. برگ ریحان همراه با زنجبیل و عسل می تواند درمان مفیدی برای برونشیت، سرماخوردگی و سرفه باشد. برای درمان گلودرد می توانید مقداری آب جوش را با ریحان مخلوط کرده و میل کنید. سفید کردن دندان ها پودر برگ ریحان خشک شده می تواند برای مسواک زدن استفاده شود. خواص درمانی این برگ به حفظ سلامتی لثه ها کمک کرده و با بوی بد دهان، درد و چرک دندان ...
