خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حلوا ارده مفید برای رشد مو
ها نیز مناسب باشد. این چربی ها علاوه بر تامین کالری برای سلامت پوست و مو و فرآیند رشد و نمو نیز مفید است. به غیر از ترکیبات یاد شده نظیر قند های ساده که با فیزیولوژی بدن خیلی سازگاری نداشته و مناسب نیستند، اسیدهای چرب آن، ویتامین ها و املاح موجود در کنجد برای بدن مفید هستند. می دانیم که هر چه قدر سرانه ی مصرف قند افزایش پیدا کند به دنبال آن بروز بیماری های غیرعفونی افزایش ...
پایان نقرس با رژیم غذایی ضد فشار خون
.... به گزارش ساینس دیلی،این مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی DASH نقش مهمی در کنترل نقرس دارد. این رژیم غذایی به مصرف مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات سبوس دار، محصولات لبنی کم چرب، روغن سبزیجات و حبوبات اشاره دارد و مصرف نوشیدنی های شیرین و چربی های اشباع شده را ممنوع می کند. رژیم غذایی DASH، احتمال بروز انواع سرطان، سکته مغزی، بیماری های قلبی، نارسایی قلبی، سنگ کلیه و دیابت ...
شغلم داروی سرماخوردگی است؟
میوه متناسب با خواص آن است، زیرا شلغم تأثیر بسزایی در درمان سرماخوردگی دارد. وی ادامه داد: شلغم می تواند در درمان برونشیت، مشکلات تنفسی و آسم هم موثر باشد. به گفته این کارشناس تغذیه، بهترین شیوه مصرف شلغم به صورت بخارپز، سوپ و یا آش است. بهتر است در ساعات اولیه صبح مصرف شود. روشن پور یادآور شد: قرقره کردن آب شلغم گلودردهای باکتریایی را نیز تسکین می دهد. این کارشناس ...
حذف کامل چربی از غذا یک اشتباه شایع
به گزارش بهداشت نیوز، اگر سطح کلسترول خونتان بالاست شاید اولین توصیه های که پزشک تان به شما میکند این است که دور غذاهای چرب را خط بکشید و سراغ سرخ کردنی ها نروید.درست است که چربیهای اشباع شده اصلی ترین متهمان ابتلا به سرطان، بیماریهای قلبی و زوال عقل هستند ،اما برای فرار از این بیماریها نباید به طور کلی همه چربی ها را از برنامه غذایی حذف کنید . حذف چربی ها نه تنها باعث اختلال در پوست و ...
سس کنجد کلسترول را افزایش نمی دهد
، خوب و سالمی است . سکوتی فر با بیان اینکه سس کنجد یک سس رژیمی است، اظهارداشت: زیرا هم داخل سس کنجد دانه های ساییده شده و خرد شده کنجد (ارده) و هم روغن کنجد وجود دارد. اسید چرب اشباع این دو بسیار پایین است و کلسترول ندارد. وی با تاکید بر اینکه مصرف محدود سس کنجد برای افرادی که فشار خون یا چربی و کلسترول بالایی دارند، مطلوب است، گفت: این سس تخم مرغ ندارد و به همین علت کلسترول را افزایش ...
داروی افزایش حافظه رابشناسید
.... بهترین و پرخاصیت ترین نوع آن، مویز پرگوشت، کم دانه یا بی دانه است. ترکیبات سیاه یا قرمز رنگ موجود در مویز از نوع آنتوسیانین و پلی فنولیک است که دارای خواص ضدسرطان و ضدآلزایمر هستند. مقدار زیاد آنتوسیانین موجب شده که ارزش مویز در مقایسه با انگور سبز و کشمش به مراتب بیشتر و کامل تر باشد. ترکیبات مویز اثر بسیار قوی در جلوگیری از بروز اختلالات بیماری آلزایمر ...
ادویه های تاثیرگذار بر تصفیه خون
آسیب رسان خلاص کند. برای بهره مندی از خواص این ماده غذایی مفید می توانید صبح سیر را بجوید و یا به هر بهانه در غذاهایتان استفاده کنید. گیاه قاصدک قاصدک حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان و مواد مغذی است که دستگاه گوارش را از سموم پاک می کند. این گیاه در درمان بیماری های کبدی نیز مؤثر است و باعث دفع سموم خون می شود. قاصدک به طور طبیعی در دشت ها و باغ ها می روید و دارای گل های ...
سالادتان را با این مواد غذایی متفاوت و خوشمزه کنید
برنامه غذایی باعث بالا رفتن کیفیت برنامه میشود. فندق سرشار از منیزیم، مس و تیامین است. 28 گرم فندق حاوی 4 گرم پروتئین و 3 گرم فیبر است. این ماده ی مغذی را توسط ترکیب کردن آن با کاهو، کشمش، پیاز قرمز به سالاد خود اضافه کنید ( فندق باید خورد شده باشد ). شاهدانه برای اینکه دوزی سالم از آهن، فسفر، منیزیم و روی بگیرید، یک قشاق غذا خوری شاهدانه روی سالاد خود بریزید. این دانه های سالم ...
این میوه غذای مغز است
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مصرف 4 عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا 3 می گردد. یک چهارم فنجان مغز گردو، در حدود 8/90 درصد نیاز روزانه بدن به این چربی ضروری را تامین می کند. ● فواید گردو: موسسه غذا و دارو پیشنهاد کرده است که برای سلامت قلب روزانه 30 گرم گردو بخورید. گرچه فواید زیادی در آجیل پنهان است، بعضی ها به گمان ...
این مواد غذایی را هرگز در فریزر قرار ندهید
و اگر بیشتر از چند روز نان را در دمای فریزر نگهداری شود کیفیت مناسب برای مصرف را نخواهد داشت . روغن زیتون را در فریزر نگهداری نکنید شما باید روغن زیتون را در محیطی خشک و تاریک نگهداری کنید چرا که مکانیسم و طبیعت روغن زیتون این طور بهتر حفظ می شود . عسل را در فریزر نگهداری نکنید هیچ نیازی به حفظ و نگهداری عسل در فریزر وجود ندارد چرا که عسل ماده ای بسیار مقاوم در برابر فساد است و با قرار دادن عسل در فریزر آن را به حالتی کریستالی و ناخوشایند برای مصرف تبدیل می کنید. منبع: بیتوته ت/ ...
آشنایی با خواص گوجه سبز
به گزارش شفا آنلاین ، بر اساس نوشته های قدیمی، نژاد این گیاه قدمت 2000 ساله دارد و چینی ها اولین کسانی بودند که به کشت آن اقدام کردند. درختان گوجه سبز در نواحی معتدل بهترین رشد را دارند و در آب و هوای ملایم به رنگ های ارغوانی، قرمز، نارنجی، زرد و سبز روشن در می آیند. این میوه به سرعت می رسد و مدت نگهداری آن در یخچال 4 روز است که به صورت تازه و پخته در خورش ها نیز مصرف می شود ...
درمان خشکی پوست سربه صورت طبیعی
همیشگی و نتیجه بخش رفع خشکی پوست و مو، استفاده از روغن نارگیل است. این روغن گیاهی از دیر باز التیام بخش طبیعی خشکی پوست کف سر شناخته می شود. فقط کافی است مقداری از آن را روی پوست کف سر ماساژ دهید، سپس اجازه دهید مقداری روی سر بماند تا جذب پوست سر شود، سپس سرتان را بشویید. استفاده از روغن نارگیل باعث رطوبت و نرمی پوست سر و چربی موها می شود. روغن دانه ی کنجد بیشتر مصرف خوراکی دارد ...
خواص درمانی گوجه سبز
سلامانه : گوجه سبز اثرات قابل توجهی در جلوگیری از بیماری هایی مانند چربی خون بالا، پیری سلول و سرطان دارد. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ گوجه سبز باعث تعادل اسید معده می شود. این میوه اثرات قابل توجهی در جلوگیری از بیماری هایی مانند سرطان، چربی خون بالا و پیری سلولی دارد و در مقابله با میکروب ها و عفونت ها موثر است. فیبر موجود در آن باعث بهبود سیستم گوارشی می شود ...
بهترین غذاها برای روزهای گرم
شاید از آنها آگاه نباشید. میوه ها و سبزیجات این فصول غنی از آنتی اکسیدان ها هستند که فرایند پیری را کند می کنند، محافظت در برابر انواع سرطان ها و بیماری های قلبی ایجاد کرده و تنظیم کننده فشار خون هستند. این مواد مغذی چون حاوی کالری پایینی هستند، از بروز چاقی نیز پیشگیری می کنند. در اینجا بهترین و سالم ترین گزینه های غذایی مناسب روزهای گرم بیشتر معرفی شده اند: چغندر: غنی از ...
دانستنی های جالب درباره سیب زمینی
ایرانی همچون خورش قیمه و آبگوشت و... بکار می رود و در طباخی ایرانی مصارف زیادی دارد اما بسیاری افراد از خواص این ماده غذایی اطلاع کافی ندارند. سیب زمینی هم، مانند سبزیجاتی چون ذرت و نخود فرنگی در خانواده کربوهیدرات ها قرار دارد و حاوی مقدار فراوانی کربوهیدرات و مقدار کمی پروتئین می باشد و تقریبا فاقد چربی و کلسترول و سرشار از مواد مغذی می باشد . مهمترین ماده اصلی موجود در سیب زمینی نشاسته می باشد، لذا ...
خواص فوق العاده خاکشیر
...> درمان فشار خون روی پای شما یکی دیگر از خواص معجزه آسای دانه های خاکشیر، کنترل و تسکین فشارخون است. اگر به فشارخون مبتلا هستید و در حال حاضر داروهای کنترل کننده فشارخون مصرف می کنید، می توانید از این شیوه برای اثربخشی بیشتر استفاده کنید. برای این منظور کافی است یک لیوان خاکشیر را به خوبی بکوبید و آن را به صورت پودری نرم درآورید، سپس در ظرفی ریخته و به مرور به آن آب اضافه کنید تا خمیری یک ...
9 چیز که می تواند سلامت کبد را به خطر بیندازد
درباره داروهایی که استفاده می کنید با او صحبت کنید. هپاتیت هپاتیت های مزمن B و C از عوامل اصلی سرطان کبد در سراسر دنیا هستند. هپاتیت C از طریق خون آلوده پخش می شود. این یعنی ممکن است یک فرد به خاطر استفاده از سوزن مشترک، نزدیکی بدون استفاده از محافظت و انتقال خون دچار این مشکل شود. هپاتیت مزمن C در حال حاضر با دارو درمان می شود اما باید سریع تشخیص داده شود. معمولا به این بیماری ...
پوست کدام میوه ها را باید خورد
.... سعی کنید به هنگام مصرف پرتقال این لایه را زیاد برندارید. پوست مرکبات می توانند به صورت خلالی و رنده شده در سس سالاد و یا در ترکیب با مقداری شکر، روغن یا سرکه مصرف شوند. هرچند خوردن پوست پیاز ایده زیاد جالبی نیست، اما کارشناسان مصرف مقادیر زیادی از این ماده را توصیه می کنند. پوست پیاز قرمز منبعی غنی از کوئرستین است که مانع تشکیل رادیکال های آزاد شده می شود و به بهبود جریان خون سالم ...
آشنایی با خواص آب خیار
یعنی عسل یا خرما و یا ادویه جاتی مثل سیاه دانه و زنیان و یا نعناع مصرف کنند. 1. تقویت استخوان ها شما می توانید با نوشیدن آب خیار، میزان توصیه شده ی نیاز روزانه تان به ویتامین K را تأمین کنید. ویتامین K باعث تقویت بافت استخوان شده، سلامت کلیه ها را حفظ کرده و نقش مهمی در لخته شدن خون دارد. 2. پیشگیری از سرطان بسیاری از انواع سرطان شامل کارسینوم (سرطان ...
درمان جوش سرسفید با 10 روشی که صورتتان را مثل آینه می کند
ادامه بدهید تا به نتایج دلخواه تان برسید. روغن درخت چای را می توانید به عنوان یک قابض طبیعی برای کاهش چربی پوست و درمان جوش سرسفید به کار ببرید. روغن درخت چای به دلیل داشتن خواص آنتی باکتریال برای درمان آکنه نیز مفید است. دارچین برای بالا بردن کیفیت و سلامت پوست بسیار عالی است. اگر از دارچین به عنوان یک اسکراب استفاده کنید، جوش های سرسیاه و سرسفیدتان کمتر خواهند شد. همچنین ...
درمان خانگی پروستات (یائسگی مردانه چیست؟)
دوسین در صبح و شب است. دوسین معجون ترکیبی از عسل و سیاهدانه می باشد. به این منظور سیاه دانه را پودر نموده و بلافاصله با عسل مخلوط کنید، تا اثر دارویی آن کاهش نیابد . گیاه دم اسب مصرف روزانه یک تا دو گرم پودر گیاه خشک شده دم اسب نیز می تواند در برخی بیماران مبتلا به بزرگی پروستات مفید باشد و از روشهای درمان خانگی پروستات با گیاهان دارویی است. البته حتما باید با نظر پزشک استفاده ...
توصیه های سلامتی و کاربردی به پرستاران
از به وجود آمدن احساس تنشگی، چند جرعه آب بنوشید. شیر کم چرب، چای، چای های گیاهی غیرشیرین، آب میوه های طبیعی 100 درصد و نوشیدنی های مغذی، گزینه های سالم دیگر برای مصرف هستند. مراقب کافئین باشید نوشیدن قهوه، چای و نوشیدنی های کافئین دار دیگر می تواند به حفظ هوشیاری شما کمک کند. با این حال، مصرف کافئین نباید به بیشتر از 400 میلی گرم در طول روز برسد. این مقدار برابر است با مقدار ...
درمان خانگی سوء هاضمه با گیاهان دارویی
موارد این مشکل در حالت خفیف وجود دارد و گهگاه توسط فرد احساس می شود. دلایل رایج این مشکل عبارتند از: زیاده روی و خوردن بیش از حد غذا تند خوردن غذا مصرف غذاهای تند، پر چرب و پر کالری دراز کشیدن سریع پس از صرف غذا سیگار کشیدن مصرف الکل عوارض جانبی برخی داروها (بطور خاص داروهای غیر استروئید و ضد التهاب همچون آسپیرین و ایبوپروفن) بیماری های دستگاه گوارش مانند سرطان معده و ... ...
20 اردیبهشت داروهای محرک
... حدود 50 درصد جوانان 25-18 سال آمریکا کوکایین مصرف می کنند. در سال های اخیر عاملل بسیاری از مسمومیت های شدید و افزایش چشمگیر جنایات، مصرف فزاینده کوکایین به صورت تزریق یا استنشاق بوده است. رایج ترین طریقه مصرف کوکایین از راه انفیه است که سریعا از راه بینی جذب شده و تحریک و نشئه ایجاد می کند. در جوامع غربی ترکیب جدیدی از کوکایین و هرویین به بازار آمده که از راه وریدی مصرف می شود ...
20 اردیبهشت خواص آش آبغوره
استروژن گیاهی است، برای پیشگیری از سرطان سینه اثرات مفیدی دارد. خواص تره تره جزء گروه سبزیجات است و هر 100 گرم تره تنها 25 کیلوکالری انرژی دارد و مصرف آن می تواند سبب کاهش نمایه گلیسمیک یعنی باعث کاهش سرعت افزایش قندخون شود. تره از سبزی های زودهضم است و به علاوه طعم و بوی آن ملایم تر از سیر و پیاز است. مصرف تره کلسترول LDL و فشارخون را کاهش می دهد و از ...
20 اردیبهشت با رژیم پر فیبر، کمتر غذا بخورید
. افزون بر این مصرف غذاهای حاوی فیبر به تنظیم قند خون همم کمک می کند. در اینجا فهرستی از غذاهایی که دارای فیبر فراوان هستند را می خوانید: میوه های پر فیبر: سیب، گریپ فروت، موز، میوه های خشک شده، گلابی و آلوی خشک. سبزی های پر فیبر: آواکادو، هویج، ذرت، نخود، کلم، سیب زمینی، اسفناج، لوبیای قرمز، لوبیای لیما، عدس و دانه های سویا. ...
9 روش ساده برای سوزاندن چربی دور شکم
کلنیک چاقی کرنل می گوید: ذخیره چربی در اطراف شکم بسیار مشهود است و استفاده از رژیم غذایی سرشار از پروتئین به شما در برابر مقاومت انسولین کمک خواهد کرد . یک روش جایگزی برای دریافت پروتئین از گوشت، آب پنیر مخلوط با تنلقلات سالم شده است. در یک مطالعه که بر روی زنان چاق انجام شده است، نتیجه چنین بوده است؛ گروه اول: رژیم غذایی به مدت هشت هفته که شامل 30٪ درصد پروتئین، 40٪ کربوهیدرات و 30 ...
ضد پشه طبیعی!
.... این روغن ضروری در زمینه دفع پشه ها 10 برابر موثرتر از DEET عمل می کند. سنبل هندی برای کسب بهترین نتیجه باید از روغن ضروری خالص سنبل هندی و نه روغن معطر آن استفاده کنید. روغن هایی که برای سوزاندن به فروش می رسند برای استفاده موضعی روی پوست مناسب نیستند و باید روغن ضروری کیفیت بالا سنبل هندی را خریداری کنید. اگرچه کارایی آن به اندازه سنبل بری نیست، اما همچنان گزینه خوبی ...
زالزالک و خواص درمانی آن
علایم آنژین، فشار خون، تاکی کاردی و آریتمی نیز کمک می کند. زالزالک به علت داشتن خواص قابض، در درمان آکنه، سبوره و دیگر بیماری های التهابی پوست نیز می تواند مفید باشد. د ر چین، عصاره ای از گرد ریشه خشک شد ه گونه C. monogynus تهیه می کنند که د ارای خاصیت بازکنند ه شریان های قلب است ترکیبات گیاه تهیه دارو از زالزالک از برگ ها، دانه و گاهی اوقات از گل های آن (فقط گل های سفید ...
20 اردیبهشت راز جوانی در تغذیه سالم
غذایی سالم و کافی بدون وجود آلاینده های شیمیایی و میکروبی اهمیت بدهد، مسلما پوست سالم و شاداب تری خواهد داشت. در زیر به برخی از مهم ترین جنبه های رژیم غذایی سالم و راهنمایی های اصلی برای داشتن پوست جوان و زیبا می پردازیم: تعادل و تنوع رژیم غذایی: مهم ترین و اولین گام در داشتن رژیم غذایی سالم، استفاده کافی و متناسب از گروه های غذایی متنوع است که بیشتر مواد مغذی و ...
