سایر منابع:
سایر خبرها
گرسنگی پنهان در کمین کودکان
و اثرات مخرب گرسنگی پنهان می شود. نتایج مطالعات نشان داد، رژیم غذایی متعادل شامل مواد غذایی است که میزان مصرف آن منجر به تامین ویتامین های حیاتی و مواد معدنی لازم برای رشد کودک می شود. کمبود ریزمغذی ها، به عنوان گرسنگی پنهان شناخته می شود و از عوامل مصرف ناکافی ویتامین های حیاتی و مواد معدنی مورد نیاز بدن مانند روی، ویتامین A و فولات است که رشد ذهنی و جسمی کودکان را درگیر می ...
دارچین، معجزه ای برای درمان دیابت
... دارچین را می توانید به خوراکی های خود از جمله قهوه، چای، کاکائو، غلات صبحانه و یا سایر خوراکی ها اضافه کنید و از طعم خوش مواد غذایی به همراه خواص درمانی این ادویه پرخاصیت بهره مند شوید. در عین حال افرادی که پس از مدتی استفاده، مصرف دارچین را قطع کرده اند، دوباره با افزایش قند خون مواجه شده اند به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند مصرف دارچین حالت استمرار و مداومت در رژیم غذایی فرد داشته باشد. کارشناسان میزان استفاده مناسب از دارچین را حدود سه الی 6 گرم در روز می دانند و استفاده بیشتر از آن خاصیت ویژه ای برای بدن ندارد. ...
برای رفع لکه های قهوه ای صورت چه باید کرد؟
نمی روند و روند درمان آنها ممکن است هفته ها طول بکشد. یکی از روش های درمان، استفاده از کرم های موضعی حاوی هیدروکینون است. این کرم ها سرعت تولید رنگدانه ها را کمتر می کنند و یکی از قوی ترین داروها برای شفاف تر شدن پوست محسوب می شوند. البته مقدار بالای این ماده می تواند تأثیرات سمی بر روی پوست داشته باشد. بعضی کشورها مصرف این دارو را ممنوع کرده اند. در ایالات متحده بیشتر پزشکان مقادیر کم ...
فواید خوردن این میوه در روزهای داغ/ هندوانه؛ مکملی معروف برای لاغری
ای به نام "لیکوپن" از ورم شدید و کم آبی در این گروه از افراد جلوگیری می کند. عظمایی توصیه کرد: افراد گرم مزاج و زنان بارداری که سوزش معده یا تعریق زیاد دارند، باید از هندوانه استفاده کنند. هندوانه به دلیل دارا بودن ویتامین A، C، b6، پتاسیم و منیزیم منجر به تقویت مغز، سیستم عصبی و ایمنی نوزاد می شود. وی تصریح کرد: مصرف هندوانه پس از صرف غذا موجب اختلال در هضم آن می شود. همچنین ...
تاثیر استرس روی ظاهر افراد
.... فشار ناشی از استرس باعث ایجاد اختلال در آب رسانی مناسب به پوست می شود. افرادی که تحت استرس زندگی می کنند و قادر به کنترل آن نیستند، کمتر میل به نوشیدن آب دارند و بیشتر به سمت مصرف قهوه و یا نوشابه ها گرایش پیدا می کنند. اما نوشیدن آب کافی یکی از قوانین داشتن پوست سالم است. مصرف آب باعث رطوبت دهی به پوست شده و اکسیژن رسانی آن را ضمانت می کند. بروز آکنه محققان ...
مصرف میوه و سبزیجات از ابتلا به نقرس پیشگیری می کند
فواید دیگری از آن نظیر کاهش وزن و حال پیشگیری از نقرس نیز گزارش شده است. تحقیق جدید نشان می دهد بیماری نقرس که نوع دردناکی از آرتروز پا هست با یک رژیم غذایی سالم تر قابل پیشگیری است. =
چطور از سنگ کلیه فرار کنید!
به گزارش کرج رسا به نقل از همشهری، ولی پژوهشگران می گویند که با رعایت پنج توصیه می توان از ابتلا به این بیماری در امان ماند. سنگ کلیه اصولا از نمک های اسیدی و املاح موجود در ادرار ساخته می شود. به عبارت دیگر ادرار غلیظ شده امکان کریستالی شدن و چسبیدن مواد معدنی به یکدیگر را فراهم می سازد. این حالت رابطه ی مستقیم با میزان مصرف آب و مایعات در بدن دارد. این مشکل زمانی دردناک می ...
علت اسهال خونی چیست؟ + راه درمان طبیعی
کرده اید، اضافه کنید. یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را یکبار در روز و به مدت 3 تا 4 روز بخورید. این ترکیب زخمهای موجود در روده ها را التیام بخشیده و از خروج بلغم در مدفوع جلوگیری میکند. در پایان توصیه میشود برای درمان اسهال در منزل از مایعات مختلف جهت پیشگیری از کم آبی استفاده کنید مثل لعاب برنج، سوپ، دوغ و آب خالص و همچنین ORS، چر ا که کم آبی و از دست دادن آب بدن خطرناکترین مشکلی است که فرد مبتلا به اسهال را تهدید میکند. ...
خواص شگفت انگیز بادمجان
...> نتایج بررسی ها نشان می دهد که این ماده ی غذایی، عملکرد بطن چپ قلب را تقویت کرده و شدت سکته های قلبی را کاهش می دهد. بادمجان برای کاهش وزن مفید است نیز مفید است. این غذا برای افرادی که قصد دارند وزن خود را کم کنند مفید است، چون ذخیره فیبر بالایی دارد و ضمن ایجاد احساس سیری، انرژی بدن را نیز تامین می کند. فیبر خوراکی در فرآیند هضم مدت بیشتری طول می کشد تا از لوله های گوارشی شامل معده و روده ها خارج شود و به همین دلیل احساس سیری زمان طولانی تری باقی می ماند. در اینفوگرافی زیر به انواع دیگری از فواید بادمجان اشاره می شود. ...
از پروبیوتیک ها بیشتر بدانیم
.... همچنین این پروبیوتیک ها می توانند به بهبود سندرم روده تحریک پذیر، اسهال مرتبط با آنتی بیوتیک، اسهال مسافرتی، برخی اختلالات پوستی (آکنه، اگزما، زخم های دهانی) و عدم تحمل لاکتوز کمک کنند. پوست خشکی دارید هنگامی که روده شما سالم است، این مساله در تمام بدن نمایان می شود. پیوندی قوی بین سلامت روده و بیماری های پوستی مانند اگزما، سوریازیس، روزاسه و آکنه وجود دارد. همچنین ...
این موادغذایی باعث جوش صورت و آکنه می شوند
بهترین جواب را در این مواد غذایی مرموز پیدا کنید. شیر به طور طبیعی سرشار از هورمون است و اگر پای آکنه درمیان باشد، فاکتور هورمون، حتی فاکتور هورمون آزاد رشد، به تنهایی فرآورده های شیری را عنصر اصلی ایجاد آکنه می سازد.از منظر تغذیه، مهم نیست شیر کم چرب یا بدون چربی باشد مهم آن است که یک بمب شیرین است! گرفتن چربی شیر اهمیتی ندارد، زیرا حتی 12 گرم قند هم بسیار زیاد است. چربی ها ...
کاهش وزن با یک ترکیب طبیعی!!
وزارت کشاورزی آمریکا نشان داده است که بخشی از چای، به غیر از کافئین، بدن را به استفاده از چربی ها به عنوان منبع سوخت تشویق می کند. بنابراین مصرف چای یک راه حل طبیعی برای مدیریت وزن نیز بحساب می آید. یادتان نرود که مصرف زیاد کافئین می تواند عوارضی همچون اضطراب، حالت تهوع، استفراغ و سردرد را به همراه داشته باشد. بنابراین همیشه پیش از اینکه در سبک زندگی تان تغییری حاصل کنید، با پزشک خود در ...
با فواید شگفت انگیز خوردن صبحانه آشنا شوید
به گزارش بلاغ ، خوردن مقدار متعادلی کربوهیدرات، پروتئین بدون چربی و حتی کمی دسر می تواند کمک تان کند که برای باقی روز، انتخاب های غذایی سالم تری داشته باشید. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. محققان ثابت کرده اند کسانی که صبحانه می خورند، راحت تر می توانند وزن مناسب خودشان را حفظ کنند. خوردن مقدار متعادلی کربوهیدرات، پروتئین بدون چربی و حتی کمی دسر می تواند کمک تان کند ...
درمان سریع و فوری یبوست
لقمه با نان. همچنین عادت کنید که پس از هر سه وعده غذا(صبخانه، ناهار، شام)، یکی دوتا میوه بخورید 4- پس از خوردنِ چیزهایی که یبوست می آورند، مانندِ ماکارونی، انار و دانه ی انار، مواد فلفل دار و تند، استعمال تریاک یا مشروبات الکلی، کشک، دوغ، دمپختی، کاکائو و قهوه (بمقدار زیاد) و.. حتما سبزی، شیر و آب فراوان مصرف کنید 5- اگر هم یبوست مزاج هستید یا سنگ کیسه صفرا دارید، می توانید ...
با این رژیم غذایی بر نقرس غلبه کنید
رژیم غذایی و احتمال ابتلا به نقرس، به ویژه در مردان وجود دارد. این مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی DASH نقش مهمی در کنترل نقرس دارد. این رژیم غذایی به مصرف مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات سبوس دار، محصولات لبنی کم چرب، روغن سبزیجات و حبوبات اشاره دارد و مصرف نوشیدنی های شیرین و چربی های اشباع شده را ممنوع می کند. رژیم غذایی DASH، احتمال بروز انواع سرطان، سکته مغزی، بیماری های ...
آلوورا گیاهی سرشار از خواص بی شمار
آسم مفید است . نوشیدن مداوم ومنظم آلوورا به شما اجازه می دهد بواسطه تامین طبیعی امینو اسیدهای ضروری بدن ، سلامتی بدن خودرا حفظ نمائید . سبب تحرک ماهیچه ها وصحت کارکرد مفاصل می شود . آلوورا گیاهی سرشار از خواص بی شمار می تواند منبعی غنی از مواد سازنده را به شما ارائه کند که همواره پوستی سالم وشاداب داشته باشید وبا اثرات پیری پوست مقابله کنید سطح ...
نقش غیرقابل انکار پسته در تقویت عضلات
موجود در پسته نیز برای رفع سرگیجه، رنگ پریدگی، بی حوصلگی و کم خونی بسیار موثر است. ویتامین E یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان هایی است که در پسته به مقدار زیاد یافت می شود و موجب افزایش سیستم ایمنی بدن و تقویت چشم می شود. پسته دارای ویتامین های B6، B1 و E است؛ ویتامین B6 کمک به سوخت و ساز پروتئین می کند و در جذب مواد غذایی نیز نقش دارد. ویتامین B1 موجب افزایش انرژی، تقویت سلول های عصبی و متعادل کردن اشتها می شود. منبع: بیتوته ...
آیا گلاب قابل نوشیدن است؟
روند باید استریل باشد. زیرا در غیر این صورت، قارچ و کپک می تواند در آن رشد کرده و به این ترتیب موجب کدورت گلاب و تجزیه مواد موثره آن شود که به این ترتیب نه تنها اثر درمانی نخواهد داشت، بلکه عوارض جانبی نیز دارد لذا هنگام خرید گلاب به شفافیت آن توجه کنید و محصولی را که دارای تاریخ مصرف و کد بهداشتی است انتخاب نمایید. 3 توجه داشته باشید با مصرف گلاب در بالای مایع آن هوا جمع خواهد شد که اکسیژن آن می تواند موجب اکسید شدن اسانس گلاب شود که با وجود آن که ضرری برای مصرف کننده ندارد، فایده ای هم نخواهد داشت. ...
کفیر چیست؟ +خواص درمانی فوق العاده
بخورند درمان بیماری های گوارشی درمان فشار خون درمان کودکان مبتلا به بیش فعالی یا هایپر اکتیویتی رشار از ویتامین های گروه ب مانند نیاسین ، پیردوکسین و اسید فولیک غنی از کلسیم ، فیبر و پروتیئن مؤثر در زیبایی پوست ( مورد استفاده در کرمها و پاک کننده های آرایشی) مقاوم کردن سیستم ایمنی بدن در مقابل عوامل بیماری زا ...
بیماری هایی که منجر به ریزش مو می شود
18 میلی گرم آهن در طول روز، حتما از مکمل های آهن طبق دستور پزشک استفاده کنند. وی در ادامه گفت: داروهای مورد استفاده در جراحی ها، کاهش دهنده استرس، کاهش دهنده وزن و کنترل دوران پس از بارداری، عوارضی چون ریزش مو داشته و رویش موهای جدید را تا مدتی متوقف می کند. گفتنی است استرس از جمله بیماری هایی است که بسیاری از مردم به آن دچار و از عوارض بد آن رنج می برند. یکی از عواقب استرس در افراد، تحت تأثیر قرار دادن مو است که بیشتر در خانم ها شایع بوده و به طور طبیعی 6 هفته تا 3 ماه پس از اتفاق های استرس زا، مشهود می شود. ...
ورزش نادرست و افزایش وزن
...، انعطاف پذیری استرس کاهش می یابد و ریتم شبانه روزی تان نیز دچار اختلال می شود. وقتی بیش از حد ورزش می کنید: طولانی، با شدت بالا، مداوم، بدون ریکاوری درست ممکن است برای سیستم پاسخگویی به استرستان مشکل به وجود بیاید، منجر به مشکلات ایمنی، مصدومیت و روده چکنده شود. خلاصه اینکه مانند خیلی چیزها، حالتی U شکل دارند بدین معنی که مقدار متعادل آن بهینه و خیلی کم و یا زیادش آسیب رسان است. مقدار ...
این چربی سوز طبیعی لاغرتان می کند!
را به صورت تازه تفت داده و با کمک آن غذاهای خود را طبخ کنید. این گیاه به دلیل داشتن ماده ای اسیدی در بافت خود آنزیم های معده را تحریک کرده و موجب افزایش سوخت و ساز و متابولیسم بدن می شود. با زنجبیل کالری بسوزانید همه افرادی که به کاهش وزن اهمیت می دهند با کالری آشنا هستند و می دانند که سوزاندن کالری های اضافه در بدن یکی از بهترین راه ها برای رسیدن به وزن ایده آل است. زنجبیل به ...
دلیل مرگ 90درصد سرطانی های ایران/ داشتن احساس جوانی طول عمر را افزایش می دهد
. برای مصرف این گیاه می توانید از پودر گیاه خشک شده زنجبیل در ماست یا غذا استفاده کنید یا این سبزی را به صورت تازه تفت داده و با کمک آن غذاهای خود را طبخ کنید. این گیاه به دلیل داشتن ماده ای اسیدی در بافت خود آنزیم های معده را تحریک کرده و موجب افزایش سوخت و ساز و متابولیسم بدن می شود. با زنجبیل کالری بسوزانید همه افرادی که به کاهش وزن اهمیت می دهند با کالری آشنا هستند و می دانند ...
آیا چین و چروک پوست خطر شکستگی استخوان را پیشگویی می کند
استخوان وجود ندارد. بنابراین تکیه بر این روش نباید سبب غفلت از روش های پیگیری و تشخیص به موقع این بیماری شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی افزود: بی تردید تغذیه مناسب شامل استفاده از آنتی اکسیدان ها به همراه سبک زندگی سالم و اجتناب از کم خوابی و استرس در ایجاد شادابی پوست و سلامت استخوان ها تاثیر دارند. همچنین انجام ورزش های هوازی مانند پیاده روی در تامین سلامت پوست و استخوان ها ...
7 ماده غذایی که بدنسازان موفق مصرف نمی کنند
لاغری توصیه و به کارگیری مواد غدایی پرمصرف حائز اهمیت است. خصوصاً کربوهیدرات ها و یکی از آن ها گندم است، خصوصاً بدون سبوس. متوجه شدم که با حذف این ماده غذایی، سریع تر لاغر شدم، انرژی ام افزایش پیدا کرد، تمرکزم بالا رفت و در کل احساس بهتری داشتم. 80 درصد از مردم به گلوتن حساسیت دارند. گلوتن از خانواده ی پروتئین هاست که در غلاتی مانند گندم و جو یافت می شود. از میان غلات گلوتن دار، گندم بیشتر از ...
مبنای طب آیورودیک
هستند که حاوی فیزیولوژی تمایلات ذاتی، نقاط قوت، ضعف و حساسیت به بیماری آن فرد هستند . پس از تشخیص بیماری، روش های درمان به احتمال زیاد شامل پاکسازی بدن از سموم (اعم از عوامل محیطی، باکتری ها و ویروس های طبیعی)، تغییرات مناسب در رژیم غذایی، مصرف گیاهان دارویی و مواد معدنی برای بازسازی مجدد بافت های بدن، کنترل استرس با انجام فعالیت هایی مانند مراقبه (Meditation)، تنفس عمیق و صدا درمانی ...
بیماری خاموش را بشناسید
ویتامین D ▪ انجام ورزش های متحمل وزن بدن شامل پیاده روی ( 20 تا 30 دقیقه ) 3 تا 4 بار در هفته ▪ تبعیت از شیوه زندگی سالم ( بدون مصرف الکل یا استعمال دخانیات ) ▪ استفاده از دارو در صورت صلاح دید پزشک
فواید سلامت گریه برای انسان
.... البته فواید گریه کردن در این زمینه فوری نیست و ممکن است چندین دقیقه نیاز به اشک ریختن باشد تا احساسی آرامش بخش و تسکین دهنده در شما شکل بگیرد. تسکین درد گریه کردن برای مدت زمانی طولانی موجب ترشح اُکسی توسین و اندورفین می شود. این مواد شیمیایی مسئول احساس خوب می توانند به تسکین دردهای جسمی و روحی کمک کنند. زمانی که اندورفین آزاد می شود، بدن ممکن است وارد یک مرحله بی حسی ...
رژیم پر پروتئین زنگ خطر ورزشکاران
افرادی که قصد کاهش وزن دارند و یا در ورزشکاران بدنساز جهت افزایش حجم عضلات استفاده می شود ولی اینکه چه مقدار این رژیم غذایی می تواند موثر باشد و یا اینکه چه عوارضی در طولانی مدت می تواند در بدن ایجاد کند ، جای تامل دارد . نیاز به پروتئین در یک فرد سالم و بالغ 0٫8- 1 )به ازاء هر کیلوگرم وزن بدن) است که نیازهای پروتئینی در بدنسازان جوان و مبتدی که شش روز در هفته برای یک و نیم ساعت در روز ...
5 دلیل برای خوردن بیشتر میوه
به گزارش بهداشت نیوز، یک رژیم غذایی متعادل نه تنها شما را سالم نگه می دارد بلکه به شما انرژی و شادابی میدهد. مهمتر از آن به کنترل وزن کمک میکند.بخشی از یک رژیم غذایی متعادل خوردن روزانه میوه است . میوه ها مقدار زیادی ویتامین ها و مواد معدنی دارند. به عنوان مثال، دارای ویتامین هایی مانند ویتامین B و پتاسیم است که به سالم نگه داشتن بدن کمک بسیاری میکند میوه های خانواده مرکبات پر از ...