سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با مزایای مصرف باقلا
کمتر از باقلای تازه و با پوست است. بعضی ها معتقدند مصرف باقلا در بارداری ممکن است احتمال ابتلای جنین به بیماری فاویسم را افزایش دهد. البته این موضوع از لحاظ علمی ثابت نشده است. با این حال بهتر است قبل از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید. مبتلایان به کلسترول خون بالا، تصلب شرایین، فشار خون بالا، اسیداوریک بالا، افسردگی، نفخ، دل درد، سنگ اورات، خارش پوستی و صرع نباید در خوردن باقلا زیاده روی کنند. منبع:آوای سلامت ...
بهترین زمان اندازه گیری فشارخون
...: مطالعات گسترده ای در سراسر جهان در رابطه با فشار خون صورت گرفته است. تحلیل وضعیت سلامت حدود 9 میلیون نفر در سراسر جهان نشان می دهد بین سال های 1990 تا 2015 میلادی نرخ ابتلا به بیماری فشار خون افزایش یافته است. برای این منظور محققان مجموعا 844 تحقیق علمی را که در بازه زمانی مذکور در 154 کشور انجام شده است، مطالعه و بررسی کردند. تعداد افرادی که در سراسر جهان از فشار خون بالا رنج می برند رو ...
عوامل موثر دربروز بیماری های روده؟
خواهد شد. واحدی با بیان اینکه اختلال در سیستم عملکرد ایمنی بدن می تواند سبب بروز این مشکل شود، گفت: بر همین اساس سیستم ایمنی بدن به سلول های روده حمله کرده و آن را از بین می برد لذا یک بیماری خودایمنی به شمار می رود. وی اضافه کرد: در بررسی 17 تا 18 استان مشخص شده که استان ها و شهرهای تهران، رشت، مازندران، گیلان، شیراز و خراسان بیشترین آمار مبتلایان به التهاب روده را داشته اند ...
منابع گیاهی آهن
... اسفناج: یک فنجان اسفناج پخته شده چیزی حدود 3 و نیم میلی گرم آهن گیاهی به بدن می رساند. اسفناج همچنین منبع خوبی از 20 ماده معدنی و ویتامین دیگر است. اسفناج را نیز باید به همراه مرکبات مصرف کرد تا آهن آن بیشتر جذب بدن شود. دانه های چیا: این دانه ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و البته یک دلیل دیگر برای مصرف آنها وجود دارد و این که منبع خوبی از آهن نیز محسوب می شوند. دانه های چیا ...
روش های خانگی برای پاکسازی پوست صورت
پوست استفاده کنید. با این روش که ابتدا باید پاک کردن را از پیشانی آغاز و به سمت پایین حرکت کنید تا به قسمت چانه برسید و در آخر اطراف و نوک بینی را پاک کنید. ژل های شست وشو: این محصولات که برای پاک سازی اولیه پوست (چرب تا خشک و حساس) در بازار موجود است با فرمولاسیونی ملایم و pH مناسب پوست شست وشوی صورت را ساده تر کرده و با حذف آلودگی ها و باقی مانده مواد آرایشی از روی پوست، برای استفاده ...
برای رفع حالت تهوع چه باید کرد؟
ویروس است، فرد مبتلا ممکن است احساس بیماری بسیار شدید داشته باشد و در روز چندین بار دچار حالت تهوع و استفراغ شود. از دست دادن آب بدن خطری جدی برای کودکان، افراد مسن، بیمار و دچار ضعف سیستم ایمنی بدن است. اگر دچار حالت تهوع و استفراغ شده اید در کنار اقدامات درمانی می توانید از راهکارهای زیر نیز استفاده کنید، اما باید در گام اول علت مشکل را شناسایی نمایید: – از خوردن و نوشیدن ...
ضد آفتاب های طبیعی را بشناسید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آفتاب یزد ، کارشناسان توصیه می کنند افراد به جز استفاده از کرم ضد آفتاب می توانند با مصرف برخی خوراکی ها از پوست خود مراقبت کنند. اشعه ماورای بنفش خورشید باعث آسیب به DNA سلول های پوستی، بروز چین و چروک و حتی سرطان پوست می شود.خوراکی ها یی که با خوردن آن می توانید از پوست خود مراقبت کنید به شرح زیر است: **روغن زیتون این ماده خوراکی سرشار از ...
بهترین نوشیدنی برای کاهش وزن؟
رژیمی استفاده می کنند ممکن است بیشتر در خطر افزایش وزن باشند. دچار این اشتباه نشوید که استفاده از نوشیدنی های رژیمی، چراغ سبزی است برای خوردن هرآنچه دلتان می خواهد. متخصصان سلامت توصیه می کنند در نوشیدن این نوشیدنی ها احتیاط کنید، حتی با وجود اینکه کالری ندارند. این نوشیدنی ها ممکن است روی سیستم پاداش دهی مغز تاثیر بگذارند و منجر به مصرف بیش از حد دیگر غذاها شوند و همچنین ممکن است روی سلامت روده نیز تاثیر منفی داشته باشند. منبع: سلامت نیوز ...
با این مواد غذایی از شر سموم بدن خلاص شوید +اینفوگرافی
.... در ادامه مواد غذایی را برای سموم زدایی ناشی از آلودگی های صنعتی، هوا و مسمویت با فلزات سنگین مانند سرب، جیوه، و... به شما معرفی می کنیم. مرکبات: ویتامین ث به تبدیل سموم به مواد قابل هضم کمک می کند. فلفل دلمه ای : فلافل دلمه ای قرمز 3 برابر پرتقال ویتامین ث دارد . شلغم : محتوای آنتی اکسیدان و سولفور موجود در شلغم به آنزیم های ...
18 خاصیت باورنکردنی هل سبز
ریتم ضربان کمک می کند و فشار خون بالا را کنترل می کند . کنترل کلسترول ریزمغذی های موجود در هل می توانند با افزایش سطوح چربی در بدن انسان مقابله کنند. طی مطالعه ای آنزیم های آنتی اکسیدانی کبدی و قلبی گرفته شده از هل روی موش هایی با رژیم غذایی حاوی چربی بالا مورد استفاده قرار گرفت. این آنزیم ها بر سطوح کلسترول تاثیرگذار بوده و به کنترل آنها کمک قابل توجهی کردند . ضد ...
قرص خواب طبیعی که می توان جایگزین دیازپام کرد
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، موز برای نخستین بار در جنوب شرق آسیا کشف و سپس در مناطق گرمسیر کره زمین مانند هند نیز رشد و تکثیر شد . موز یکی از میوه های شناخته شده در بین مردم جهان بوده و به عنوان یک سوپر غذا حاوی انواع مواد مغذی محسوب می شود . این میوه فواید بسیار زیادی داشته و به سلامت شما کمک شایانی می کند . – با خوردن موز خوش اخلاق می شوید ...
تهیه لذیذترین سس ها در خانه + تصویر
بسیار بالا است و در آن، مواد نگهدارنده سرطان زا به چشم می خورد. همچنین در اقلام غذایی هیچ ماده ای به اندازه سس مایونز موجب صدمه به پوست صورت و جوش صورت نمی شود و استفاده طولانی مدت از سس مایونز موجب بروز سنگ های صفراوی، ناراحتی های کبد، آلرژی، چرب شدن سریع پوست و مو، گرفتگی عروق می شود، به همین خاطر استفاده از جایگزین ها می تواند در این زمینه مفید باشد. ماست ساده کم چرب ...
اطلاعات تغذیه ای در مورد آهن
ایجاد کند. مصرف مکمل با غذا می تواند از عوارض بکاهد. هرچند، غذا خود باعث می شود تا آهن به طور کامل جذب نشود. در صورت امکان آهَن را می بایست با معده خالی مصرف کرد. در صورت بروز عارضه می توان با غذا مصرف کرد. از خوردن آن همراه با غذاهایی از جمله محصولات لبنی، غلات، چای و قهوه خودداری کنید. فرآورده های دارای آهَن انواع مختلفی دارد مثل فروس سولفات، گلوکنات و فومارات. فرآورده هایی که دارای ...
خوردنی های مفید برای افزایش رشد مو
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: موادغذایی برای رشد مو در این مقاله به توضیح 10 ماده غذایی مفید پرداخته می شود که می توانند موادمغذی مورد نیاز فولیکول ها را برای رشد مو تامین کنند. سالمون سالمون غنی از پروتئین، اسیدهای چرب امگا3 و ویتامین D است. بدن قادر به ساخت امگا 3 نیست، بنابراین باید از طریق موادغذایی دریافت شود. سالمون ...
ام اسی ها این گوشت را بخورند
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: وجود مولکولی در گوشت بوقلمون از بدن در برابر بیماری هایی نظیر ام اس محافظت می کند. طبق این تحقیقات سطح بالای اسید آمینه و تریپتوفان می تواند التهابات مغز را کاهش دهد و بوقلمون حاوی مقادیر زیادی از این مواد است. التهابات مغزی در موارد پیشرفته خود می تواند به بیماری ام اس منجر شود. گوشت بوقلمون بدون پوست، به طور طبیعی چربی کمی دارد که معادل 1 ...
مصرف این نوع سیب موجب فراموشی می شود
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: از دیدگاه طب سنتی بوییدن سیب و خوردن آن در سلامت مغز و تقویت آن بسیار اثر دارد. این متخصص طب سنتی افزود: سیب سرشار از آنتی اکسیدان است که مداومت در مصرف سیب و آب سیب از بروز استرس های اکسیداتیو جلوگیری می کند، همچنین سیب از متاستاز سرطان کبد جلوگیری می کند. وی ادامه داد: سیب به علت داشتن خاصیت آنتی پرولیفراتیو (جلوگیری از رشد بیش ...
با خواص شاه میگو آشنا شوید
را پائین می آورد و انواع خاصی از اختلالات پوستی، مانند پسوریازیس و اگزما را تسکین می دهد. حتی بهتر از آن، ممکن است سلنیوم به جلوگیری از گسترش سرطان در بدن نیز کمک کند. سرشار از اسیدهای چرب بیشتر حیوانات دریایی همانند شاه میگو، سرشار از اسید چرب هستند. شاه میگو حاوی مقدار زیادی از اسید امگا 3 است که به قوی شدن مغز کمک می کند، قلب را سالم نگه می دارد و از بیماری های قلبی – عروقی از ...
یک نسخه سلامتی بی نقص با موز
استحکام استخوان ها مفید است. موز حاوی مقدار فراوانی از فروکتو الیگو ساکارید است؛ ماده ای که پروبیوتیک های مفید برای دستگاه گوارش را به تحرک وا می دارد. فروکتوالیگوساکارید همچنین قابلیت جذب کلسیم در بدن را تقویت می کند. محافظ قلب موز سلامت قلب را تضمین می کند. این میوه خوشمزه سرشار از پتاسیم است که این ماده معدنی الکترولیت، جریان الکتریسیته را در بدن شما منتقل می کند ...
رژیم مدیترانه ای برای لاغر شدند
... آیا می دانستید که آووکادو نسبت به موز پتاسیم بیشتری دارد؟ پتاسیم خواص زیادی دارد؛ ازجمله اینکه تعادل مایعات بدن را برقرار می کند و سلامت قلب را افزایش می دهد. به علاوه، سرشار از چربی های غیراشباع سالم است که سطح کلسترول های بد را در بدن کاهش می دهد. در یکی از مطالعات اخیر در امریکا مشخص شد افرادی که از مواد غذایی با چربی متوسط مثل آووکادو استفاده می کنند، کلسترول LDL کمتری دارند . ...
پادشاه گیاهان دارویی را بشناسید
شفا آنلاین سلامت یکی از گیاهان پرطرفدار بین ما ایرانیان که در پخت انواع برنج ها استفاده می شود، در این مطلب به عنوان پادشاه گیاهان دارویی( Medicinal Plants ) معرفی شده است. به گزارش شفا آنلاین ، شوید گیاهی است یکساله یا دو ساله که گاهی ارتفاع آن به یک متر نیز می رسد. ریشه آن راست و مخروطی شکل و سفید است . این گیاه در اکثر نقاط دنیا از جمله قسمت های جنوب اروپا، مصر، آمریکا و چین پرورش ...
اولویت های روحانی برای دولت دوازدهم در حوزه سیاست خارجی
(مانند سرمایه گذاری در بخش های زیربنایی و توسعه ای) نیز آسیب رساندن به تولیدات داخلی بود. 9. چهره عمومی ایران در جهان به واسطه هشت سال کاربرد لحن تهاجمی و بی محابا در سیاست خارجی و نیز به دلیل تشدید بحران بر سر پرونده هسته ای ایران به شدت مخدوش و منفی شده بود و ایران به عنوان یکی از ده کشور پرجاذبه جهان برای گردشگری نمی توانست از این ظرفیت خود برای کسب درآمدهای سرشار ارزی استفاده کند. جو ...
مصرف کره بادام زمینی به چه کسانی توصیه می شود
کلسترول موجود در غذاهای حیوانی دارد، با این تفاوت که بر خلاف کلسترول، فیتوسترول برای سلامت قلب و عروق مضر نیست. هر 32 گرم کره بادام زمینی حدود 50 میلی گرم فیتوسترول دارد. براساس نتایج مطالعات، مصرف 2 گرم فیتوسترول در روز می تواند میزان LDL خون را تا 10 درصد کاهش دهد و در صورتی که فرد رژیم کم چربی داشته باشد، می تواند میزان LDL خون را تا 20درصد کاهش دهد. تحقیقات نشان داده اند که مصرف حداقل 4 ...
کدام لوازم آرایشی میکروب دارند؟
برگ سبز، ماهی و مرکبات برای پوست مفید است؛ عنوان کرد: مصرف سیب زمینی شیرین مقدار آنتی اکسیدن های بدن را زیاد و رادیکال های آزاد را کم می کند و مرکبات از جمله پرتقال، لیمو، گریپ فروت و ... نیز منابع فوق العاده ای از کلاژن هستند که به سفت شدن پوست کمک می کنند. به گفته این متخصص پوست و مو علت توصیه به استفاده از سبزی های برگ سبز از جمله اسفناج و کلم بروکلی هم غنی بودن آن ها از ویتامین A ...
همه چیز درباره فشار خون بالا و درمان آن
، بالاتر از سطح طبیعی یعنی 120 / 80 میلی متر جیوه می رود، این بیماری به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود، زیرا در بسیاری موارد علائم آن بروز نمی کند، اما با این حال در فشارخون بسیار بالا و در حد خطر برخی از علائم مانند سردرد، خواب آلودگی، تپش قلب، تاری دید، خستگی، سرگیجه، گیجی، احساس زنگ در گوش، اشکال در تنفس، ضربان قلب نامنظم بروز می کند و حتی ممکن است فرد به حتی کما برود. مقدار طبیعی فشار خون ...
سیب و چای سبز را در برنامه روزانه خود قرار دهید!
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: سیب و چای سبز، هر دو جرو خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان و دارای ارزش تغذیه ای بالا هستند. محققان آمریکایی به تازگی دریافته اند که مصرف همزمان سیب و چای سبز و ترکیب آنتی اکسیدان های این دو خوراکی مغذی، می تواند با مهار مولکول VEGF و پیشگیری از گرفتگی و سختی عروق، راه مطمئنی برای مبارزه با حمله یا سکته های قلبی باشد. از طرف دیگر، همراهی ...
5 دلیل اساسی برای خوردن موز
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: موز یکی از پرخاصیت ترین میوه هایی است که می توانید مصرف کنید این میوه سرشار از خاصیت و مواد مغذی است که می تواند باعث تقویت قوای جسمی و فیزیکی شما شود این میوه در رفع گرسنگی شما تاثیرات فوق العاده ای می گذارد و در افزایش انرژی شما موثر خواهد بود. در این مطلب 5 دلیلی که باعث می شود موز بخوریم را برایتان مطرح می کنیم، با دکتر سلام همراه باشید ...
باید و نباید ها در سوزش سر معده
چربی زیادی دارند، بیشتر در معده باقی می مانند؛ و هر چقدر این غذاها بیشتر در معده بمانند، بیشتر می توانند ناراحتی و سوزش سر معده ایجاد کنند. پس اگر حجم زیادی از غذاهای چربی بالا مثل مرغ سوخاری یا سرخ شده، چیپس و بال سوخاری می خورید، دو عامل اساسی برای ایجاد سوزش سر معده را خودتان ایجاد می کنید: یعنی هم زیاد می خورید و هم غذای خیلی چرب می خورید. غذاهای اسیدی مثل گوجه فرنگی یا محصولات ساخته ...
از چه نوع ضدآفتابی استفاده کنیم؟
سلامت نیوز :افرادی که در هوای آزاد و معرض نور خورشید قرار دارند، باید از کِرِم های ضدآفتاب با درجه 30 یا قویتر از آن استفاده و هر سه ساعت یک بار این کار را تکرار کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ،برای جلوگیری از آفتاب سوختگی استفاده از کرم های ضد آفتاب با قابلیت محافظت کنندگی پوست در برابر اشعه UVB نور خورشید است. داریوش دائر، متخصص پوست و مو و دبیر ...
دستاوردهای مهم دولت روحانی در ورزش
مملکت با توجه به استفاده از ظرفیتهای ارگانهای مختلف دیگر که تبدیل به ید واحد شوند، محقق کنند، معنی و مفهومش این است که ضریب سلامت جامعه بالا می رود، افزایش سبد اقتصادی خانوارها به لحاظ کاهش دارو و درمان می شود و به ورزش قهرمانی کمک می کند. حالا شما تصور کنید وقتی که ورزش همگانی مان معیوب است، این چه معنی و مفهومی می تواند داشته باشد که صرفا به سمت قهرمانی برویم؟ مثل نطفه ای می ماند که خوب بسته نشده و ...
13 نکته بهداشتی برای خانم هایی که قصد دارند باردار شوند
توصیه می کنند. این دوره باعث می شود که هورمون ها فرصتی برای تنظیم سطح (مقدار) خود بیابند، دوره عادت ماهیانه تنظیم شود و شخص زمان تخمک گذاری خود را که به احتمال زیاد بارداری در این زمان اتفاق می افتد، حس کند. برای بعضی از زن و شوهر ها درست به محض قطع کنترل بارداری، حاملگی اتفاق می افتد اما اگر آنها به طور همیشگی از موارد ضد بارداری استفاده کرده اند، یک برنامه ریزی درست قبل از بارداری لازم ...