سایر خبرها
نشانه های کمبود منیزیم در بدن و منابع تامین آن
منیزیم ماده معدنی شریک برای کلسیم است. به طور معمول هر کجا در بدن که به کلسیم نیاز است، منیزیم نیز باید حضور داشته باشد. منیزیم یک ماده معدنی آرامش بخش و ضد استرس است، از این رو نقش مهمی برای کمک به بدن در مبارزه با استرس ایفا می کند. آیا با فقر منیزیم مواجه هستید؟ به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران، منیزیم برای سلامت شریان ها، خون، استخوان ها، قلب، عضلات و عملکرد ...
معرفی 5 دمنوش گیاهی مناسب برای لاغری و دستور تهیه آنها
، چربی سوزی بدن را افزایش می دهد. مصرف چای سبز پیش از ورزش، باعث چربی سوزی طبیعی بدن می شود. بهترین زمان نوشیدن این دمنوش لاغری، دو ساعت پس از هر وعده غذایی است. طرز تهیه: یک قاشق مرباخوری چای سبز را همراه یک لیوان آب جوش در قوری بریزید و 7 تا 8 دقیقه در آن را ببندید. پس از گذشت این زمان، دمنوش را صاف کرده و بنوشید. چای سبز خواص بی نظیری دارد که برای آگاهی از آن ها پیشنهاد می کنیم به ...
با نفخ دوران قاعدگی چه کنیم؟
حبوباتش را کمتر استفاده کند و همچنین این حبوبات را 24 ساعت خیس نماید و 2-3 بار آب آن را عوض کند تا نفخ حبوبات گرفته شود و از این بابت کمتر دچار مشکل شود . دکتر فرح بخش در پایان اظهار داشت: مصرف بیش از حد فیبرها ( Fiber )هم می تواند باعث نفخ شود. در این دوران بهتر است افراد سبزیجات( vegetables ) مورد استفاده را بخارپز نمایند که کمتر دچار نفخ شوند. از توصیه های خوب دیگر این است که افراد حتما فعالیت فیزیکی را داشته باشند. چون وقتی فردی روزانه حدود 30 دقیقه پیاده روی داشته باشد، حرکات بدن باعث کاهش علائم نفخ می شود . ...
کارآفرینان به خاطر این 10 نکته شکرگزار باشند
.... زندگی تان را تحت کنترل دارید. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مجله پنجره خلاقیت ، مطمئنا گاهی اوقات احساس می کنید که راه اندازی یک کسب و کار، کار استرس آوری است اما بدانید که حداقل رئیسی ندارید که تقاضاهایی غیرمنطقی از شما داشته باشد. پس مدیریت استرس یا تعادل میان کار و زندگی تان کاملا به خودتان بستگی دارد. می توانید آنقدر کار کنید و استرس داشته باشید که دچار حمله قلبی شوید یا می ...
مشارکت در انتخابات از مرز 40 میلیون گذشت
خاطر برای ایرانیان رقم خورده است. این مسئله یک معنا دارد و شایسته تحسین است. لاریجانی درپاسخ به سوالی در پاسخ به این سوال که به نظر می رسد مشارکت مردم بیش از 70 درصد باشد. مشارکت بالای مردم افراد چه تاثیری در سیاست خارجی دارد؟ تصریح کرد: امیدوارم رقم مدنظر شما رخ بدهد. اگر سطح مشارکت در این حدود باشد برای کشور خوب است و یک ظرفیت جدیدی را برای کشور خلق می کند. این مشارکت می تواند توانمندی ...
پایان اخذ رای و آغاز شمارش آرا/مشارکت مردم در انتخابات از مرز 40 میلیون گذشت/ +تصاویر
فرمانداران و استانداران اعلام شده در شعب هایی که میزان استفاده از تعرفه ها به 70 درصد رسیده اعلام کنند تا تعرفه های جدید در اختیار انها قرار بگیرد، کمبود تعرفه نداریم. وی افزود: تا کنون هیچ مشکل امنیتی نداشته ایم و هیچ گزارشی هم نبوده است. وزیر کشور همچنین خاطرنشان کرد: مشخص نیست زمان اخذ رای تا چه مدت تمدید شود، مهلت قانونی تمدید تا ساعت 12 امشب است لذا از مردم می خواهیم ...
حسن روحانی با 23,549,616رأی پیروز انتخابات شد
با اشاره به نقش موثر پلیس امنیت عمومی ناجا در پیشبرد اهداف گفت: امروز پلیس در مسیر حرفه گرایی و تخصص گرایی حرکت می کند و این رویکرد بیانگر رشد و بالندگی نیروی انتظامی است، بکارگیری نیروهای متخصص ، متعهد و کارآمد در کنار بهره گیری از تجهیزات و تکنولوژی به روز از برنامه های اصلی و اولویت دار نیروی انتظامی است. براساس گزارش سایت پلیس، فرمانده نیروی انتظامی در پایان گفت: خداوند را شاکریم ...
هورمون های شادی آور را بشناسید
و باعث می شود احساس شادی کنید . کمبود این هورمون باعث بی خوابی، اختلالات خلق و خو، احساس غم، افسردگی، رفتار پرخاشگرانه و اختلالات خوردن می شود. برای افزایش سطح سروتونین روزی 30 تا 45 دقیقه ورزش کنید، غذاهای غنی از کربوهیدارت بخورید، به طور منظم در معرض نور خورشید قرار بگیرد، به اندازه کافی بخوابید، مواد غذایی حاوی ویتامین ب را فراموش نکنید. ویتامین ب در غلات و حبوبات، انواع مغزها و جوانه ها وجود ...
خواص بی نظیر پنهان در پوست لیموشیرین
....پوست لیمو حاوی مقدار زیادی بیوفلاونوییدهای مرکبات است که منبع بسیار قوی برای مبارزه با استرس اکسیداتیو در بدن می باشد. مردم به ندرت آگاهی دارند که از پوست لیمو در جلوگیری و درمان سرطان استفاده می شود. پوست لیمو حاوی سالوسترول Q 40 و لیمونن می باشد که با سلول های سرطانی موجود در بدن مبارزه می کند.فلاونوییدهای پلی فنول موجود در پوست لیمو باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود که در بهبود سلامت ...
حسن روحانی با 23,549,616رأی پیروز انتخابات شد
با اشاره به نقش موثر پلیس امنیت عمومی ناجا در پیشبرد اهداف گفت: امروز پلیس در مسیر حرفه گرایی و تخصص گرایی حرکت می کند و این رویکرد بیانگر رشد و بالندگی نیروی انتظامی است، بکارگیری نیروهای متخصص ، متعهد و کارآمد در کنار بهره گیری از تجهیزات و تکنولوژی به روز از برنامه های اصلی و اولویت دار نیروی انتظامی است. براساس گزارش سایت پلیس، فرمانده نیروی انتظامی در پایان گفت: خداوند را شاکریم ...
حسن روحانی با 23,549,616رأی پیروز انتخابات شد
با اشاره به نقش موثر پلیس امنیت عمومی ناجا در پیشبرد اهداف گفت: امروز پلیس در مسیر حرفه گرایی و تخصص گرایی حرکت می کند و این رویکرد بیانگر رشد و بالندگی نیروی انتظامی است، بکارگیری نیروهای متخصص ، متعهد و کارآمد در کنار بهره گیری از تجهیزات و تکنولوژی به روز از برنامه های اصلی و اولویت دار نیروی انتظامی است. براساس گزارش سایت پلیس، فرمانده نیروی انتظامی در پایان گفت: خداوند را شاکریم ...
اسطوره و تاریخ ایرانی
...> بنابراین در پیوستگی رویدادهاست که یک تک پرده ای مؤثر اتفاق می افتد. اما می شد این تک پرده ای را به روزتر کرد و فقط کافی بود با زبان راوی و نویسنده، خط و ربط این موقعیت و آدم ها را برای مثال به دختران ایزدی در عراق مرتبط می کردند. بنابراین این نگاه و رویکرد تک سویه به قضایای مغول شاید چندان جلوه امروزی در ظاهر نداشته باشد اما در باطن دارد و همان بهتر که خط و ربطش را در خلق و آفرینش این موقعیت برای ...
روز سرنوشت
همیشه با بصیرت، هوشیاری، تأمل و دقت، فرد اصلح را برای اداره قوه مجریه و همچنین افراد اصلح را برای عضویت در شوراهای اسلامی شهر و روستا انتخاب کنند تا شاهد پیشرفت و اقتدار هرچه بیشتر کشور باشیم. رئیس مجلس: امید است رقابت ها تبدیل به رفاقت شود همچنین علی لاریجانی رئیس مجلس هم پس از شرکت در انتخابات در مسجد حضرت ابوالفضل(ع) قم در جمع خبرنگاران، افزود: همان گونه که رهبر معظم انقلاب نیز فرمودند ...
حیاتی ترین مطالبه از رئیس جمهور جدید
و هیدرولوژی و مهندسی آب، ترند مقالاتشان را در ژورنال های بین المللی افزایش می دادند. در این سه حوزه پسِ تصمیم گیری، قدرت و سیاست است. در حال فرسایش تمدن هستیم حال تغییرات اجتماعی بنیادین که باید در جامعه ایران صورت بگیرد، این چهار، پنج مورد است که از لحاظ حوزه سیاست گذاری اهمیت دارد. با یکی از عزیزان حوزه سازمان و برنامه که بحث کردم چهار قلم اصلی در بودجه دولت در ایران آموزش، سلامت ...
فال روزانه 1396/02/30
رابطه شما بهبود می یابد. پس از مدت ها دوستی را در یک مراسم ملاقات می کنید و اوقات خوشی را با او می گذرانید و متوجه می شوید که در حال حاضر با او مشترکات بیشتری نسبت به قبل دارید. اگر مجرد هستید، این فرد می تواند شریک زندگی خوبی برای آینده شما باشد اما سعی کنید با احتیاط عمل کنید و به آرامی پیش روید. سعی کنید به جای این که زمان خود را با صحبت های بی سر و ته بگذرانید، کمی در مورد موضوعات مهم ...
حماسه ای بزرگ خلق شد
...، مردم باید عملکرد مسئولان را نقادی کنند. میرسلیم با اشاره به اینکه گفته شده سردار سلیمانی از نامزدی حمایت کرده و او به این امر اعتراض کرده است، اظهار داشت: این مسائل بسیار خطیر است و شورای نگهبان باید رسیدگی کند چون این اقدامات باعث تحول در آرا می شود. خوشبختانه من تکذیبیه سردار سلیمانی را دیدم به دلیل اینکه این اقدامات بیشتر در فضای مجازی اتفاق می افتد، سلامت انتخابات را تحت تأثیر قرار می دهد ...
پایان اخذ رای و آغاز شمارش آرا/مشارکت مردم در انتخابات از مرز 40 میلیون گذشت/ +تصاویر
، اظهار داشت: به فرمانداران و استانداران اعلام شده در شعب هایی که میزان استفاده از تعرفه ها به 70 درصد رسیده اعلام کنند تا تعرفه های جدید در اختیار انها قرار بگیرد، کمبود تعرفه نداریم. وی افزود: تا کنون هیچ مشکل امنیتی نداشته ایم و هیچ گزارشی هم نبوده است. وزیر کشور همچنین خاطرنشان کرد: مشخص نیست زمان اخذ رای تا چه مدت تمدید شود، مهلت قانونی تمدید تا ساعت 12 امشب است لذا از مردم ...
انتشار شماره جدید کیهان فرهنگی
درست نمی شود! در ادامه این متن می خوانید: فرهنگ برای جامعه به مثابه اخلاق برای فرد است؛ وقتی کسی دارای اخلاق خوبی بود، برایش سخت است که کار بد انجام دهد، و نیاز به ناظر و قانون و آیین نامه هم ندارد، بلکه چون خلقش خلق خوبی است. از او جز رفتار خوب - متناسب با خلقش- سر نمی زند. اگر جامعه ای دارای فرهنگ خوبی باشد، در آن جامعه رفتار خوب به سهولت انجام می گیرد. همچنین در این شماره می خوانیم ...
کدام قسمت های بدن به ماساژ نیاز دارند؟
به گزارش شفا آنلاین ، فواید ماساژ بر کسی پوشیده نیست. اما بسیاری از افراد، ماساژ را مختص کمر و شانه ها می دانند. لازم به ذکر است که ماساژ، عملی پرفایده است و باید برای دیگر نقاط بدن از جمله سر، صورت و غیره نیز انجام شود . در این صورت می توانید اطمینان داشته باشید که از فواید ماساژ بهره مند شده اید. ماساژ بدن برای کاهش دردهای ناشی از خشکی بدن، مقابله با استرس( Stress ) و حتی کاهش تجمع مایعات در بدن مفید است. اگرچه برای ما ...
زنان امدادگر هم ردیف با مردان در مواجهه با بحران
سازمان هایی است که کمک کار و همیار مردم است و دلسوزانه به مردم خدمت می کند. ارگانی که همه اش عشق است و ایثار و به همین دلیل است که تابه حال نتوانسته ام از آن دل بکنم. به خاطر حس همدردی، همکاری، انسان دوستی و این که جمعیت هلال احمر در سخت ترین شرایط مردم را رهانمی کند و در لحظات جانکاه زندگی در فکر گرفتن دست ضعیفان است، جمعیت را دوست دارم و به آن عشق می ورزم. جمعیت هلال احمر انسان دوستی خودش را به ...
آفتاب حسن ایران خوش درخشید
، همه جا و هرجا که دوربینی به قصد ثبت لحظات بیرون آمد جز ازدحام پرشکوه مردم ندید و نگرفت. داغترین روز اردیبهشت داغترین خبر سال را رقم می زند. تا لحظه نگارش این گزارش نزدیک به 40 میلیون تعرفه برای رأی دهندگان مصرف شده. هنوز بسیاری از مردم پشت حوزه های رأی گیری به انتظار ایستاده اند. گروه های تلگرامی نشانی حوزه های خلوت را به اشتراک می گذارند. بیشترین هراس از جاماندن است. بروند پشت حوزه، جا بمانند از ...
احساس کسالت در حین ورزش
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: احساس خستگی و کسالت حین ورزش یک اتفاق رایج است. برای این احساس خستگی، 7 دلیل علمی وجود دارد که از این قرارند: بی خوابی و استرس: داشتن یک روز پر از استرس و خواب بد شبانه، هر دو باعث کاهش سطح انرژی و احساس خستگی می شود. بنابراین اگر حین ورزش احساس خستگی می کنید، باید سبک و روال زندگی، شغل و دیگر روابط اجتماعی تان را ...
لحظه به لحظه با انتخابات ریاست جمهوری و شوراهای اسلامی شهر و روستا/ پایان زمان رای گیری/ آغاز شمارش آرا
عینه در سرکشی از حوزه های رأی گیری دیدم. وی با اشاره به استقبال بی نظیر مردم و تشکیل صف های طولانی در شعبه اخذ رأی حسینیه ارشاد گفت: جای دارد از مردم عزیز و آگاه به زمان برای حضور در انتخابات تشکر کنیم، تقاضامندیم که مردم برای شرکت در انتخابات شعب دیگری به غیر از حسینیه ارشاد را انتخاب کنند؛ چون در حال حاضر در این شعبه علاوه بر چهار صندوق مستقر دو صندوق سیار نیز اضافه شده و با همین ...
مشارکت در انتخابات از مرز 40 میلیون گذشت/ حضور شخصیت ها پای صندوق ها+تصاویر
خاطر برای ایرانیان رقم خورده است. این مسئله یک معنا دارد و شایسته تحسین است. لاریجانی درپاسخ به سوالی در پاسخ به این سوال که به نظر می رسد مشارکت مردم بیش از 70 درصد باشد. مشارکت بالای مردم افراد چه تاثیری در سیاست خارجی دارد؟ تصریح کرد: امیدوارم رقم مدنظر شما رخ بدهد. اگر سطح مشارکت در این حدود باشد برای کشور خوب است و یک ظرفیت جدیدی را برای کشور خلق می کند. این مشارکت می تواند توانمندی ...
فعالیت های روزمره همراه با کمر درد – بخش اول
...، درباره ورزش های مناسب برای درد، سوال کنید. اگر ناچارید برای انجام کارتان، زمان زیادی بنشینید، مطمئن شوید که صندلی شما پشتتان را صاف نگه می دارد؛ محل نشستن و دسته های آن را تنظیم کنید. برخی افراد، ترجیح می دهند از پشتیبان کمری در این هنگام استفاده کنند . اگر شما به حمایت بیشتری نیاز دارید، یک حوله لوله شده را در بخش پائینی پشتتان (اندکی پائین تر از کمر) بگذارید. ...
پایان اخذ رای و آغاز شمارش آرا/مشارکت مردم در انتخابات از مرز 40 میلیون گذشت/ +تصاویر
، اظهار داشت: به فرمانداران و استانداران اعلام شده در شعب هایی که میزان استفاده از تعرفه ها به 70 درصد رسیده اعلام کنند تا تعرفه های جدید در اختیار انها قرار بگیرد، کمبود تعرفه نداریم. وی افزود: تا کنون هیچ مشکل امنیتی نداشته ایم و هیچ گزارشی هم نبوده است. وزیر کشور همچنین خاطرنشان کرد: مشخص نیست زمان اخذ رای تا چه مدت تمدید شود، مهلت قانونی تمدید تا ساعت 12 امشب است لذا از مردم ...
صف های طولانی و کلافگی مردم در شعبه دستجردی اهواز
انتخابات بی نظیر بوده است. به گزارش ایسنا، وحید شیخ زاده رییس این شعبه با تمجید از حضور گسترده مردم، گفت: استقبال در این شعبه بی نظیر بوده و فقط گرمای هوا باعث اذیت شدن مردم شده است. وی افزود: انتخابات در این شعبه روند طبیعی خود را دنبال می کند و تاکنون هیچ مشکلی نبوده و انتخابات در سلامت و امنیت کامل در حال انجام است. همچنین آقای سلطانی، یکی از افرادی که برای رأی ...
مشارکت در انتخابات از مرز 40 میلیون گذشت/ حضور شخصیت ها پای صندوق ها+تصاویر
خاطر برای ایرانیان رقم خورده است. این مسئله یک معنا دارد و شایسته تحسین است. لاریجانی درپاسخ به سوالی در پاسخ به این سوال که به نظر می رسد مشارکت مردم بیش از 70 درصد باشد. مشارکت بالای مردم افراد چه تاثیری در سیاست خارجی دارد؟ تصریح کرد: امیدوارم رقم مدنظر شما رخ بدهد. اگر سطح مشارکت در این حدود باشد برای کشور خوب است و یک ظرفیت جدیدی را برای کشور خلق می کند. این مشارکت می تواند توانمندی ...
حقایقی مهم درباره هورمون ها
دلیل خستگی مداوم، برایتان مقدور نبود ممکن است مشکل از تیروئیدتان باشد. خستگی و نبود انرژی، می تواند نشانه مشکل در غدد آدرنال نیز باشد. کورتیزول هورمون استرسی است که توسط غده آدرنال در واکنش به هر نوع استرسی ترشح می شود، چه این استرس فیزیکی باشد (مانند ورزش)، چه احساسی ( مانند روابط ) و یا ذهنی (مانند کار). به کورتیزول برای عملکرد در استرس زاترین شرایط نیاز دارید، اما اگر فشار استرس ...
فعالیت های روزمره همراه با کمردرد – بخش دوم
ممکن است این ورزش برای افرادی که دچار کمردرد، زانو درد ، بخصوص افراد بسیار مسن و نیز ، افرادی که دارای مشکلات شدیدی در زانوی خود هستند، مناسب نباشد. پس قبل از استفاده از پله و یا نردبان، از پزشک خود، درباره نوع مناسب آن برای خود، سوال کنید. رانندگی با فاصله های دور، می تواند به پشت و کمرتان آسیب بزند. پیگیری روشهای زیر، برای کمک به داشتن احساس خوب در پشت و کمر، حتی در سفرهای ...