سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم لاغری بسیار کم کالری مشکلی ایجاد نمی کند؟
گرم پروتئین، 45-30 گرم کربوهیدرات و مقدار کمی چربی دارد. استفاده از رژیم های VLCD به آموزش دقیق و پیگیری نیاز دارد. اثرات درازمدت آن زمانی نشان داده می شود که همراه با اصلاح شیوه زندگی باشد و فعالیت بدنی و توصیه های تغذیه ای برای حفظ وزن کم شده، را داشته باشد. مشکلات قلبی شامل مرگ ناگهانی، خطرات از دست رفتن پتاسیم و از دست رفتن پروتئین بدن (20 گرم به ازای هر کیلوگرم کاهش وزن ...
با خواص بی نظیر دارویی گل محمدی آشنا شوید
...، پس از حدود 5 الی 10 دقیقه که دم کشید مصرف کرد، همچنین از این گلبرگ های خوشبو می توان به عنوان یک چاشنی معطر برای خوراک های گوشتی استفاده کرد. یکی دیگر از موارد مصرف گلبرگ های گل محمدی اضافه کردن آن به ماست همراه نعناء خشک و خیار است که با آن می توان یک میان وعده مقوی، خوشمزه و نیروزا تهیه کرد. برای شیرین کردن چای یا دمنوش گل محمدی می توان از عسل طبیعی( honey ) استفاده ...
چه کسانی نباید گیلاس بخورند؟
...، مربا و کمپوت استفاده می شود. خواص دارویی گیلاس در طب سنتی از دم کرده ی برگ گیلاس برای درمان بیماری های کبد و کلیه استفاده می شود. برای درمان یبوست می توان مقداری از برگ این میوه را جوشانده و سپس مانند سایر دمنوش ها به مدت 20 دقیقه دم کرد. پس از آن، می توان جوشانده را با عسل مزه دار کرد. پس از 3 روز، آثار بهبودی بر فرد بیمار نمایان خواهد شد. گیلاس ...
مقوی ترین و بهترین قسمت کله پاچه را بشناسید
یونس حیدری محقق و پژوهشگر طب سنتی در خصوص طبع فصل بهار گفت: فصل بهار از نظر طب سنتی دارای طبع گرم و تر است به طوری که رطوبت هوا در این فصل زیاد بوده و دمای هوا افزایش پیدا می کند؛ بنابراین اشخاص باید از مصرف غذاهای سنگین یا مواد غذایی که طبع گرم و تر دارند، خودداری کنند. وی افراد را از مصرف کله پاچه در فصل بهار بر حذر داشت و گفت: به دلیل اینکه استفاده از این غذا رطوبت زیادی را به بدن ...
5 نوع ماده غذایی شیرین مفید برای سلامتی که می توانید جایگزین قند و شکر کنید
خواهد از آن ها بخورید. این جایگزین هایی که به شما معرفی می کنیم می توانند انتخاب های سالم تری برای قند و شکر باشند چون هم آنتی اکسیدان دارند و هم مواد معدنی. بنابراین با وجود اینکه کالری و قند دارند، دست کم فایده ای برای سلامتی دارند. اما همچنان مراقب باشید که در مصرف شان زیاده روی نکنید. 1. عسل هر چند عسل، کم کالری نیست اما فواید زیادی برای سلامتی دارد که در شکر موجود نیست ...
مضرات استفاده از دارو های لاغری و روش تهیه داروی لاغری طبیعی
، یک قاشق زیره (سیاه یا سبز) و یک قاشق دارچین را با هم در ظرفی کوچک مخلوط کنید. حالا این مخلوط را با یک قاشق عسل به صورت یک خمیر آماده کنید و از آن به اندازه یک نخود برداشته ، در دست گرد کنید و به شکل قرص درست کرده و کنار بگذارید تا خشک شود. حالا یک یا دو قرص را در روز مصرف کرده و تا رسیدن به وزن مطلوب ادامه دهید. این قرص طبیعی ، سوخت و ساز و متابولیسم بدن را افزایش داده و موجب کاهش وزن شما می شود ...
نشانه های کمبود منیزیم در بدن و منابع تامین آن
با برخی از آنها مواجه باشید لزوما به معنای آن نیست که کمبود منیزیم دارید. اگر هر گونه بیماری یا مشکل سلامت دارید باید با یک پزشک مشورت کنید. اگر به کمبود منیزیم مشکوک هستید با یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا آزمایش های لازم صورت بگیرد. دوز معمول مصرف روزانه منیزیم 800 میلی گرم است و به طور معمول با مصرف مکمل های کلسیم همراه است. دریافت کلسیم بدون مصرف منیزیم می تواند به تخلیه ذخایر منیزیم بدن منجر شود. ...
معرفی 5 دمنوش گیاهی مناسب برای لاغری و دستور تهیه آنها
مدت 15 دقیقه با حرارت ملایم بجوشد. سپس زیر شعله را خاموش کرده و بگذارید 10 دقیقه بماند. در نهایت چایتان را صاف کرده و دو بار در روز میل کنید. این روند را به مدت 10 روز ادامه دهید و سپس 5 روز استراحت کنید. می توانید چای ترش را به صورت خنک و همراه با یخ نیز میل کنید. رنگ قرمز و طعم مطلوب آن به دلتان می نشیند. دمنوش گیاهی زنجبیل زنجبیل دمای بدن را افزایش می دهد و یک چربی سوز فوق ...
8 خاصیت درمانی نارگیل خشک
با سلول های سرطانی مبارزه کنند. با نارگیل خشک به ویژه جلوی سرطان روده و پرستات را بگیرید. 7- مشکلات گوارشی را فراموش کنید نارگیل خشک بسیاری از مشکلات گوارشی مانند یبوست، زخم اثنی عشر و هموروید را برطرف می کند. نارگیل خشک عوارض جانبی ندارد و در هر سنی که باشید می توانید آن را مصرف کنید. 8- جلوگیری از آرتروز با خوردن روزانه نارگیل خشک( Dried coconut ) از مشکلاتی مانند آرتروز (درد مفاصل) و پوکی استخوان جلوگیری کنید. نارگیل خشک مواد معدنی بسیاری دارد که به تقویت مفاصل شما کمک می کند و بدن شما را سالم نگه می دارد. ...
مزاج رنگ ها در زندگی چه نقشی دارد؟
، پشیمانی و نفرت شده و بذر یأس و ناامیدی را در روح و روان انسان پدید آورد. بنابراین رنگ ها مزاج دارند و چهره ها و صورت ها انرژی دارند. مزاج آنها تعریف شده است و اثرات مثبت و منفی آنها در زندگی انسان انکارناپذیر است. اسلام نیز به تاثیر رنگ در زندگی توجه خاصی دارد؛ زیرا رنگ سایر اشیا نقش بسیار مهمی در اعصاب و روان و تلقی انسان از خود و محیط اطرافش دارد.به هر حال انسان موظف است خود را در معرض رنگ های ...
درمان خانگی و طب سنتی انگل روده
امروزه یکی از دلایل اصلی مراجعات پزشکی مربوط به همین مشکل می شود. در حالی که در خیلی از موارد به دلیل عدم وجود علائم فرد از این مسئله بی اطلاع است. البته مشکل زمانی بروز می کند که انگل ها محیطی ایده آل برای تکثیر می یابند و به مواد لازم برای ادامه حیات دسترسی دارند. در این مطلب بیشتر در این خصوص صحبت کرده و دو ماده غذایی مناسب برای دفع آن ها آشنا می کنیم.انگل ها موجودات زنده ریزی هستند ...
چرا می خوابیم
خوابیدن را بین 6 تا 10 ساعت در طول روز عنوان کرد. وی افزود: میزان خواب به سن و مزاج افراد بستگی دارد برای مثال نوزادانی که میزان رطوبت بدن آن ها بیشتر از سایر سنین است بیشترین خواب رادارند و به تدریج که سن افزایش می یابد، از رطوبت بدن نیز کاسته شده و میزان خواب نیز کمتر می شود. خواب کافی در افراد مختلف با مزاج های مختلف، تعاریف متفاوتی دارد. مثلاً یک فرد جوان با مزاج سرشتی گرم و خشک نسبت به فردی هم سن خود ولی با مزاج سرشتی سرد و تر، به خواب کمتری احتیاج دارد. منبع: تسنیم ...
آشنایی با خواص و فواید بابونه برای سلامتی و زیبایی
...> گیاه بابونه گیاهی معطر است. این گیاه دارای ساقه های خوابید است و دارای 6 تا 12 عدد گل سفید که در کناره برگ ها قرار دارند می باشد. از نظر طب سنتی ایران، بابونه گرم و خشک است بنابراین برای بیماری هایی که غلبه صفرا و بلغم دارند، اثراتی درمانی دارد. معمولا جوشانده این گیاه همراه عسل مصرف می شود. فواید بابونه بسیار زیاد است. این گیاه مقوی اعصاب بوده و علاوه بر آن برای درمان بسیاری از بیماری های دیگر در ...
آیا می توان یک خودروی سالم با کارکرد 500 هزار کیلومتر داشت
سرعت گیر یا چراغ قرمز، اقدام به ترمزگیری کنیم و به هنگام شروع حرکت، آرام گاز بدهیم. این فرایند، نه تنها فشار بر پیشرانه و سیستم ترمز را به حداقل می رساند، تنش های مکانیکی وارد بر دیگر تجهیزات خودرو را هم کاهش می دهد و می تواند بر سالم ماندن کابین و صندلی ها در درازمدت تأثیر بگذارد. کارشناسان، حرکت سریع با خودرویی که تازه روشن شده و اصطلاحا سرد است، یکی از مهم ترین عوامل آسیب به پیشرانه و خصوصا ...
اگر قصد بارداری دارید، این نکات را رعایت کنید
فعالیت بدنی مناسب باید با پزشک مشورت کرد چون این فعالیت ها نباید زیاد به بدن فشار وارد کنند. عدم مصرف مواد انرژی زا تحقیقات در مورد اثر کافئین بر روی بارداری متناقض است. برخی مطالعات بیان کرده که کافئین منجر به سقط جنین می شود در حالی که تحقیقاتی دیگر این ادعا را رد می کنند. بنابراین کارشناسان توصیه می کنند که مادران مصرف کافئین خود را به 200 میلی گرم (حدود دو فنجان قهوه) در ...
این قسمت از کله پاچه را حتما بخورید/ پروژه دانش آموزی بسیار جنجالی با اسپری فلفل/ شیوع دوباره ویروس ...
: فصل بهار از نظر طب سنتی دارای طبع گرم و تر است به طوری که رطوبت هوا در این فصل زیاد بوده و دمای هوا افزایش پیدا می کند؛ بنابراین اشخاص باید از مصرف غذاهای سنگین یا مواد غذایی که طبع گرم و تر دارند، خودداری کنند. فرصت را برای خوردن این خوراکی های بهاری، از دست ندهید+ تصاویر برخی مواد غذایی موجب بهبود روحیه، انرژی، متابولیسم و حافظه شما می شوند. بهتر است آن ها را در رژیم غذایی ...
درمان بوی بد دهان در طب سنتی
بویی شبیه عفونت از دهان متصاعد میگردد. برای درمان بوی بد دهان در این حالت، علاوه بر مسواک زدن صحیح و بادقت و مراجعه به دندانپزشک، طب سنتی نیز راهکارهایی دارد. به این منظور میتوانید با آبلیمو یا آبغوره دهان را ضد عفونی کنید. این کار باعث محکم ترشدن لثه ها و مینای دندان نیز میگردد. در این حالت شستشوی دهان با مخلوط عسل و پوست انار نیز مفید است. بیماری هایی نظیر سرماخوردگی و ...
کدام لوازم آرایشی میکروب دارند؟!
...> مژدهی آذر با بیان این که مصرف سیب زمینی شیرین، انواع سبزی های برگ سبز، ماهی و مرکبات برای پوست مفید است؛ عنوان کرد: مصرف سیب زمینی شیرین مقدار آنتی اکسیدن های بدن را زیاد و رادیکال های آزاد را کم می کند و مرکبات از جمله پرتقال، لیمو، گریپ فروت و ...نیز منابع فوق العاده ای از کلاژن هستند که به سفت شدن پوست کمک می کنند. به گفته این متخصص پوست و مو علت توصیه به استفاده از سبزی ...
هفت روش ساده برای جلوگیری از گرمازدگی در هوای گرم
اصولا برای رفع عطش در اوج گرمای تابستان مصرف می شود و مورد پسند بسیاری از مردم است. طبیعت هندوانه سرد و تر است و برای افراد گرم مزاج بسیار مطلوب است. مربای پوست هندوانه برای رفع حرارت بدن، رفع تشنگی و گرمازدگی بسیار مفید است. استفاده از گلاب برای افراد گرمازده بنابر اعلام دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران، برای معالجه اشخاص گرمازده، بهترین راه خوراندن گلاب ...
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون
نمک مصرفی در روز نباید از 1500 میلی گرم تجاوز کند. از خوردن غذاهای آماده، سس های آماده، سیب زمینی سرخ شده، غذای کنسرو شده، چیپس و پفک و سوسیس و کالباس اجتناب کنید؛ زیرا این غذاها سرشار از نمک هستند. سعی کنید در غذاهای خود به جای نمک از طعم دهنده های گیاهی و انواع ادویه استفاده کنید. ***وزن خود را کاهش دهید اضافه وزن با فشار خون رابطه مستقیمی دارد. اندازه دور کمر مهمترین عامل در فشار خون ...
ضد ویروس ترین میکروب ها
به گزارش پامچال نیوز به نقل از خبرگزاری بین المللی کاسپین ؛ برخی میوه ها می توانند با خواصی که دارند از بدن ما در برابر بیماری ها مراقبت کنند و مانع مبتلاشدن شما به بیماری های گوناگون شوند می خواهیم با مفیدترین آن ها در این فصل آشنایتان کنیم اسلام درخشان پور متخصص طب قرآنی و سنتی با اشاره به این که میوه هایی که خاصیت ضدویروسی بالایی دارند برای درمان آنفلوآنزا مفید هستند، اظهار کرد ...
گیاه شنگ چه خواصی دارد؟
: استعمال موضعی گل های گیاه شنگ جهت درمان سوختگی مفید است و ریشه این گیاه در طب سنتی جهت سمیت زدایی بدن مورد استفاده قرار می گیرد. این داروساز سنتی یادآور شد: گیاه شنگ برای معده مقوی است و مصرف موضعی ریشه این گیاه در درمان عفونت و از بین بردن ترشحات گوش موثر است. وی با تاکید بر اینکه مطالعات فارماکولوژیک نشان دهنده مؤثر بودن عصاره این گیاه در درمان زخم معده و بیماری کولیت است، در پایان خاطر نشان کرد: اثرات ضد درد عصاره این گیاه در پژوهش های حیوانی به اثبات رسیده، مصرف آن در افراد مبتلا به بیماری های کلیوی توصیه نمی شود. منبع : طب سنتی ایرانی اسلامی ...
خواص کدو سبز چیست؟ (آشنایی با مضرات و خواص کدو سبز)
کدو سبز، مصرف آن برای افراد با مزاج سرد چندان ناسب نبوده و در صورت استفاده توصیه میگردد، همراه با آن از سبزیهایی با طبع گرم نظیر نعناع، سیر و ادویه هایی مانند فلفل سیاه و خردل استفاده شود. از دیگر مضرات کدو سبز دیر هضم بودن آن است و در صورت زیاده روی ایجاد نفخ، سوء هاضمه و سنگینی در معده میکند. به طور کلی کدو سبز برای کسانی که دل درد و نفخ روده دارند مفید نیست و موجب بی حسی معده و روده می گردد. همچنین برای افرادی که در مناطق سردسیر زندگی میکنند چندان توصیه نمیگردد. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
راهکارهای ساده برای حفظ سلامتی
شده و وزن افراد راحت تر پایین می آید. بهتر است اندازه بشقاب ها و لیوان هایتان را کوچک تر کنید تا غذای کمتری مصرف کنید. به فکر فشارخون تان باشید میزان نمکی که اکثر مردم مصرف می کنند، دو برابر بیشتر از میزان مورد نیاز بدن (یک قاشق چایخوری یا 6 گرم در روز) است. نمک علاوه بر اینکه باعث احتباس آب در بدن و نفخ می شود، فشار خون را نیز افزایش می دهد. مواد غذایی صنعتی حاوی میزان زیادی ...
نشانه و راه درمان کوفتگی و درد بدن چیست؟
متورم شدن مفصل ها و بیماری های روماتیسمی گزش نوعی کنه بیماری لوپوس علت بدن درد از نگاه طب سنتی بر اساس نظر متخصصان طب سنتی، بیشتر اوقات کوفتگی و احساس گرفتگی و درد در بدن خصوصا در کمر و پاها که صبح ها، هنگام برخاستن از خواب بیشتر می شود، ناشی از غلبه خلط سودا یا بلغم در بدن می باشد. با توجه به اینکه سودا دارای طبیعت (سرد و خشک) و بلغم دارای ...
غذاهایی که برای سلامتی زنان مضر است
، به این معنی که بدن آن ها زمانی که انسولین تولید می شود تا گلوکوز، مانند آن چه از کربوهیدرات های تصفیه شده دریافت شده، را بسوزاندپاسخ نمی دهد. این منجر به قند خون بالا و افزایش وزن بخصوص در محدوده شکم می شود. بر طبق تحقیقات گروه سلامت عمومی هاروارد، اتفاق بد دیگر برای زنان این است که افزایش قند خون جلوی تخمک گذاری را میگیرد. زنان با سندروم تخمدان پلی کیستیک و مقاومت انسولین باید مصرف کربوهیدارت های ...
از خوردن این داروها در یک زمان، خودداری کنید!
به گزارش بهداشت نیوز طبق مطالعات اخیر منتشر شده در مجله ی سیاست عمومی و تجارت، حتی افرادی که برچسب این داروها را به دقت مطالعه می کنند، در اغلب مواقع قادر به تشخیص خطرات احتمالی آنها از قبیل ترکیبات فعال مشابه داروهای بدون تجویز پزشک نیستند. در روند بهبودی از خود بهتر و سالم تر مراقبت کنید. با پیروی نکات زیر از ترکیبات مخاطره آمیز و احتمالی این داروها اجتناب نمائید. 1-جفت خطرناک: تایلنول و داروهای سرماخوردگی چندمنظوره ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای پایانی اردیبهشت
ذرت • بازدید مزارع کلزا در خصوص شته و انجام عملیات سمپاشی با مشورت کارشناسان مراکز خدمات کشاورزی و کیلینیک های گیاه پزشکی • انجام عملیات وجین و مصرف کود سرک در زراعت های بهاره ازجمله چغندر قند، پیاز و سیب زمینی و ذرت • مصرف کود سرک در زراعت های پاییزه (گندم، جو و کلزا ) آبی همراه با آب آبیاری • ادامه عملیات خاک ورزی و آماده سازی بستر و کاشت ذرت ...
چای دارچین پرخاصیت و کاهش دهنده کلسترول
سرویس سبک زندگی: در یک تحقیق نشان داده شده بیماران دیابتی که به مدت 40 روز، روزانه یک گرم دارچین به رژیم غذایی معمول خود افزودند، میزان قند خون، کلسترول و چربی های خونشان تا 30 درصد کاهش یافت و کاهش میزان کلسترول، قند و چربی خون در بیماران دیابتی تاثیر مفیدی در بهبود سلامتی دارد. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت جام جم می خوانیم. چای دارچین مخلوطی از دو ماده غذایی یکی چای و دیگری ...
بهترین برنامه غذایی برای شش تکه شدن شکم
محدود به 500 کالری و بدون مکمل ویتامینی داشت و گروه دوم هم تغذیه ای محدود به 500 کالری همراه با یک مکمل 600 میلی گرمی کلسیم و یک مکمل ویتامین D با 25 واحد بین المللی (25 IU) داشت. در پایان این آزمایش 12 هفته ای، گروهی که مکمل مصرف کرده بود، 2٫6 درصد از چربی بدن و 1٫1 پوند از چربی شکم را از دست داده بود درحالی که گروه کنترل فقط یک کاهش 1٫5 درصدی در چربی کلی بدن داشت و 0٫4 پوند از چربی شکم را از دست ...