خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میزان پروتئین مورد نیاز برای جلوگیری از ریزش مو
وجود دارد. مصرف 28 گرم از موادغذایی گروه پروتئینی در حدود 7 تا 8 گرم پروتئین برای بدن فراهم می کند. همچنین یک وعده مصرفی شامل 28 گرم از گوشت، ماهی و مرغ، یک عدد تخم مرغ، یک قاشق غذاخوری کره بادام زمینی، 14 گرم از مغزهای آجیل یا دانه ها یا یک چهارم فنجان لوبیا یا نخود خشک شده است. سایر عوامل ریزش مو عواملی مانند میزان بالای ویتامین A، سطوح پایین آهن، سوء تغذیه به دلیل اختلال ...
یائسگی زودرس، تهدیدِ جدی برای دخترانِ امروز
درمان است - برای پیشگیری از یائسگی زودرس، ورزش، تغذیه سالم و دوری از استرس بسیار موثر است. البته طبیعی است که در جامعه و جهان امروز نمی توان بدون استرس زندگی کرد اما می توان با کسب مهارت های زندگی و اجتماعی این میزان استرس را به حداقل رساند. - پرهیز از خوردن بیش از حد غذا هایی که حاوی مقدار زیادی چربی های اشباع شده هستند و غذا هایی مانند انواع سرخ کردنی ها، شیرینی ها ، فست فود و ...
عواملی که خروپف را بدتر می کنند!
.... بهتر است سرتان بالاتر از بدن تان قرار گیرد و از بالشت مناسبی استفاده کنید. پرخوری در وعده شام پرخوری یا خوردن شام سنگین و چرب باعث تشدید خر و پف می شود. علاوه براین مصرف الکل نیز مشکل را بیشتر می کند. الکل باعث شل شدن بافت کام شده و ایجاد لرزش می کند. بهترین کار این است که شب ها شام سبکی میل نمایید و هرگز نوشیدنی های الکلی مصرف نکنید. مصرف قرص خواب ...
7روش ساده برای جلوگیری از گرمازدگی در هوای گرم
به گزارش خبرگزاری دانا، هوای داغ تابستان بسیاری از مردم را دچار گرمازدگی می کند و متخصصان طب سنتی معتقدند که مصرف شربت سکنجبین برای رهایی از گرمازدگی این روز ها بسیار مفید است. در اینجا چند توصیه برای جلوگیری از گرمازدگی توصیه شده است: استفاده از عناب و شکر برای رفع گرمازدگی بهتر است عناب را در آب جوشانده و با کمی شکر به صورت خنک میل کنید. همچنین خوردنی های سرد و تر ...
روشهای درمان ناباروری، کدامند؟
خوردن غذا، فعالیت های ورزشی سخت از جمله عوامل تاثیرگذار در فعالیت تخمدان هاست که با بررسی بیماری های زمینه ای و همین طور اصلاح شیوه و سبک زندگی و مشاوره با متخصص زنان می توان تا حد زیادی برای درمان و پیشگیری از بروز این اختلال اقدام کرد. سیگاری ها سخت بچه دار می شوند بر اساس تازه ترین تحقیقات پزشکی کشیدن سیگار و دخانیات توسط مردان توان باروری را کاهش می دهد. این اتفاق در شرایطی که ...
گیاهان آهنی که شما را از خوردن گوشت بی نیاز می کنند + اسامی
کننده سنگ کلیه و مثانه و تصفیه کننده خون و صفرابر است. از این گیاه خوشمزه به عنوان مسکن برای پایین آوردن تب نیز استفاده می شود و برای رفع ناراحتی های ریوی نیز مؤثر است. از طرفی، جعفری به واسطه ویتامین C و آهن سرشار، برای درمان کم خونی توصیه می شود. تخم شاه دانه اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن خود هستید، شاهدانه را همراه با صبحانه میل کنید. مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده ...
اگر دانش آموز در خانه دارید...
آمادگی بیشتری برای خوردن وعده غذای اصلی پیدا می کند. میوه های تازه، نان، پنیر، یکی دو عدد مغز گردو و خشکبار مانند نخودچی، کشمش، برنجک، گندم، عدس برشته، توت خشک و برگه انواع میوه ها که به صورت طبیعی تهیه شده بهترین چاشت از دیدگاه درمانگران طب سنتی برای درمان بدغذایی دانش آموزان در ایام مدرسه است. میزان تمرکز و یادگیری اش را بیشتر کنید بخور این گیاه چاره مناسبی است بسیاری از ...
پکیج غذایی برای مبتلایان به سنگ کلیه
...؛ بری مثال برای صبحانه باید ارده، شیر و عسل استفاده کرد یا اینکه ارده را همراه با شیره خرما و انگور استفاده کرد. خوردن نان، پنیر و گردو در شب توصیه می شود چون جذب کلسیم در شب بیشتر است و در کلیه رسوب نمی کند. کشک یک ماده غذایی است که در آن مقدار زیادی کلسیم وجود دارد و به سلامت استخوان ها کمک می کند، اما از دیدگاه طب سنتی این ماده غذایی در صورتی که با مصلح مصرف نشود می تواند باعث ...
31 اردیبهشت داروی لاغری اورلیستات چگونه لاغر می کند؟
اختلالات هورمونی باشد، موثر نمی باشد. 3- این دارو بر اشتها اثری نداشته و سبب کاهش اشتها نمی گردد. 4- مصرف اورلیستات در شرایط معمولی برای مدت حداکثر 12 ماه مجاز می باشد. 5- این دارو سبب کاهش جذب ویتامین های محلول در چربی و بتاکاروتن نیز می گردد. بنابراین در هنگام درمان باید یک مکمل مولتی ویتامین که شامل ویتامین های A، D، E، K و بتاکاروتن باشد، خورده شود. ...
برنامه غذایی زنان باردار
+ عدس پخته یک سوم لیوان + کشمش 1 قاشق غذاخوری + سبزی خوردن یک پیش دستی + ماست کم چربی یک دوم لیوان و مجاز به استفاده از 2 قاشق غذا خوری روغن مایع د رغذا هستید. عصرانه 2 عدد میوه تازه یا یک پنجم لیوان آب میوه تازه شام کوکو سیب زمینی : تخم مرغ 1 عدد ( برای مادر باردار) + سیب زمینی 1 عدد متوسط + نان سبوس دار 2 برش+ روغن مایع یک و نیم قاشق غذا خوری برای پخت + ماست کم چربی 1 لیوان ...
چه کسانی نباید گیلاس بخورند؟
تولید آبمیوه، مربا و کمپوت استفاده می شود. خواص دارویی گیلاس در طب سنتی از دم کرده ی برگ گیلاس برای درمان بیماری های کبد و کلیه استفاده می شود. برای درمان یبوست می توان مقداری از برگ این میوه را جوشانده و سپس مانند سایر دمنوش ها به مدت 20 دقیقه دم کرد. پس از آن، می توان جوشانده را با عسل مزه دار کرد. پس از 3 روز، آثار بهبودی بر فرد بیمار نمایان خواهد شد. ...
آیا کیوی لاغر کننده است؟
.... کیوی با دارا بودن این میزان از ویتامین C، در رده میوه هایی چون پرتقال و لیمو که منبع غنی این ویتامین هستند، قرار می گیرد. اگر بخواهیم میزان ویتامین C موجود در میوه کیوی را با میوه های دیگر مقایسه کنیم، باید بگوییم که گلابی هندی و انگور فرنگی، از میزان بالاتری ویتامین C برخوردارند. با مصرف روزانه یک کیوی، بیش از 80 درصد از نیاز روزانه بدن به این ویتامین برطرف می شود. کیوی ...
میوه ها و سبزیجاتی که ادرار آور هستند
ادامه به معرفی تعدادی از خوراکی های ادرار آور می پردازیم. میوه ها برخی از میوه ها دارای خاصیت ادرار آور بوده و می توانند به دفع آب اضافی، به بدن کمک کنند. به گفته کارشناسان، آناناس و آب لیمو ترش تازه دارای خاصیت ادرار آور می باشند، هم چنین میوه های حاوی آب فراوان مانند انواع انگور، هندوانه و زغال اخته دارای ترکیبات طبیعی مدّر می باشند. لیموترش مقداری ...
خواص عرق نسترن در درمان بیماریها چیست؟
. خوردن روزانه عرق نسترن علاوه بر کمک به دفع سنگ کلیه و مثانه، از بروز و تشکیل آن نیز پیشگیری میکند. متخصصان طب سنتی استفاده از عرق نسترن را در مواقع قولنج، نفریت و سنگهای مثانه و تمام ناراحتی های مجاری ادرار تجویز می کنند. جهت دفع سنگ کلیه 15 گرم میوه نسترن را ابتدا خرد نموده در 300 سی سی آب سرد جوشانده 15 دقیقه دم کرده قبل از غذا یک لیوان بنوشند. ضد افسردگی، تقویت اعصاب و رفع بی خوابی ...
نسخه طب سنتی برای آرامش بیشتر
منظر طب قدیم ایران، اکلیل کوهی گیاه گرم و خشک است. ماده قرمز رنگی که در برگهای چای کوهی وجود دارد و با فشار دادن برگ ها از آن استخراج می شود برای التیام زخم ها و درمان سوختگی بکار می رود . برای تهیه جوشانده یا دم کرده این گیاه باید حدود یک قاشق چایخوری برگ و گل خشک گیاه را در دو فنجان آب جوش ریخته و آن را آنقدر بجوشانید تا یک فنجان باقی بماند، سپس آن را مصرف کنید . گل ساعتی ...
رژیم DASH را بیشتر بشناسید
... – استفاده از مرغ تازه، ماهی، و گوشت بدون چربی، به جای کنسرو، غذاهای فرآوری یا نگهداری شده در نمک استفاده شود. ♦ شستشو غذاهای کنسرو شده، مانند ماهی تن و کنسرو لوبیا، به حذف مقداری از سدیم کمک می کند. تذکر – در روش غذایی DASH به علت افزایش وعده های سروینگ میوه جات و سبزیجات و غذاهای حاوی دانه ی کامل غلات میزان فیبری که مصرف می شود بالا می رود و ممکن است شخص ...
میوه طلایی تابستان را از دست ندهید
بیشتر بوده و می توان از آن به عنوان یک میان وعده سالم و مغذی استفاده کرد. زردآلوی خشک شده در مقایسه با زردآلوی تازه از مواد مغذی بیشتری برخوردار می باشد و از طرفی دارای کربوهیدرات بیشتری نیز می باشد. برای اینکه ماندگاری زردآلوی خشک شده بیشتر و رنگ آن درخشان تر شود، از ماده ای به نام سولفیت استفاده می کنند، بنابراین افرادی که نسبت به این ماده حساسیت دارند، باید از مصرف آن اجتناب نمایند ...
درمان های خانگی دردهای عضلانی
سیر طلایی رنگ شوند. سپس بگذارید مخلوط سرد شود. بعد، با پماد حاصل، محل ملتهب شده را با آرامی ماساژ دهید. این درمان را روزانه چند بار و به مدت چند روز تکرار کنید. موز موز حاوی مقداری زیادی پتاسیم می باشد و در نتیجه برای ماهیچه ها بسیار مفید است. در واقع، فقر ماده معدنی پتاسیم منجر به ضعف ماهیچه ها، سستی و آسیب مداوم می شود. به همین دلیل، رزانه یک عدد موز میل کنید. همچنین با مصرف شیرموز می توانید علاوه بر پتاسیم، کلسیم مورد نیاز بدن خود را فراهم کرده و به این ترتیب، مواد ضروری برای سلامت ماهیچه ها را به بدن تان برسانید. ...
10 فایده نوشیدن آب خیار
مصرف کنند. 1. تقویت استخوان ها شما می توانید با نوشیدن آب خیار، میزان توصیه شده ی نیاز روزانه تان به ویتامین K را تأمین کنید. ویتامین K باعث تقویت بافت استخوان شده، سلامت کلیه ها را حفظ کرده و نقش مهمی در لخته شدن خون دارد. 2. پیشگیری از سرطان بسیاری از انواع سرطان شامل کارسینوم (سرطان هایی که توانایی متاستاز دارند)، سرطان های مربوط به اندام های تولید ...
آشنایی با خواص و فواید بابونه برای سلامتی و زیبایی
...> گیاه بابونه گیاهی معطر است. این گیاه دارای ساقه های خوابید است و دارای 6 تا 12 عدد گل سفید که در کناره برگ ها قرار دارند می باشد. از نظر طب سنتی ایران، بابونه گرم و خشک است بنابراین برای بیماری هایی که غلبه صفرا و بلغم دارند، اثراتی درمانی دارد. معمولا جوشانده این گیاه همراه عسل مصرف می شود. فواید بابونه بسیار زیاد است. این گیاه مقوی اعصاب بوده و علاوه بر آن برای درمان بسیاری از بیماری های دیگر در ...
چرا باید روزی 3 عدد خرما بخوریم؟
...: مصرف روزانه تا 3 عدد خرما باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش انرژی و مقابله با بیماری های قلبی و غیره می شود. در این مطلب به گوشه ای از خواص این میوه مفید می پردازیم . خرما منبع آهن خرما برای درمان کم خونی ناشی از کمبود آهن مفید است. هر عدد خرما به تنهایی نزدیک 7 درصد نیاز روزانه ما به این ماده معدنی را تأمین می کند. یادتان باشد که خرما حاوی ...
این قسمت از کله پاچه را حتما بخورید/ پروژه دانش آموزی بسیار جنجالی با اسپری فلفل/ شیوع دوباره ویروس ...
: فصل بهار از نظر طب سنتی دارای طبع گرم و تر است به طوری که رطوبت هوا در این فصل زیاد بوده و دمای هوا افزایش پیدا می کند؛ بنابراین اشخاص باید از مصرف غذاهای سنگین یا مواد غذایی که طبع گرم و تر دارند، خودداری کنند. فرصت را برای خوردن این خوراکی های بهاری، از دست ندهید+ تصاویر برخی مواد غذایی موجب بهبود روحیه، انرژی، متابولیسم و حافظه شما می شوند. بهتر است آن ها را در رژیم غذایی ...
میوه هایی که مثل قرص خواب طبیعی عمل می کنند
مصرف تنها دو عدد میوه کیوی یک ساعت قبل از شام باعث ترشح مقدار کافی از هورمون سروتونین در خون شده که هورمونی ضروری برای داشتن خواب عمیق و آرام است. این یافته ها حاصل تحقیقات پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی تایپه تایوان بر روی گروهی از داوطلبان است که از مشکل بی خوابی رنج می برند. کیوی همچنین دارای سطح بالایی از انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان های ضروری برای بدن است. ...
خواص کدو سبز چیست؟ (آشنایی با مضرات و خواص کدو سبز)
... خواص کدو سبز و ارزش دارویی (طبیعت و خواص درمانی) کدو سبز از نظر طب سنتی دارای طبع سرد و تر بوده برخی از خواص دارویی این گیاه به طور خلاصه عبارتند از: رفع یبوست یکی از مهمترین خواص کدو سبز خاصیت ملین بودن آن است. یکی از اصلی ترین خواص کدوها، رفع یبوست و درمان آن است. کدو از فیبر بالایی برخوردار بوده و از این رو مصرف خام یا پخته به آن به افرادی که دچار یبوست ...
چگونه با طب سنتی چاق شویم
... متاسفانه تجویز بسیاری از این داروهای گیاهی بدون لحاظ کردن علل واقعی لاغری(Impotence) در افراد، صورت می گیرد. در حقیقت این گروه به همه افراد لاغر با طبع و مزاج مختلف یک داروی گیاهی را تجویز می کنند. به همین دلیل است که برخی مردم از این داروها نتیجه می گیرند و برخی آنها نتیجه نمی گیرند و با مصرف آن دچار اختلال دیگری نیز می شوند. لازم است افرادی که تمایل به افزایش وزن دارند و می خواهند لاغری خود را درمان کنند پیش از مصرف هر گیاه و داروی طبیعی با متخصص و درمانگر طب سنتی مشورت کنند. منبع: شفا آنلاین ...
نکات ضروری برای روزه داری سالمندان و جوانان
...> وی توصیه کرد: سالمندان با توجه به سنشان به انرژی و غذای کمتری نسبت به سایر افراد احتیاج دارند. اما این گروه از افراد در صورتیکه توان روزه گرفتن را دارند، باید به اندازه کافی غذا میل کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار داشت: کهنسالان باید در طول افطار تا سحر تعداد دفعات وعده های غذایی را افزایش، اما حجم هر وعده را کاهش دهند. سالمندان باید در مصرف مواد قندی و نشاسته ای زیاده روی نکنند ...
غذاهای تحریک کننده آلرژی را بشناسید
مواقع شاهد هستیم که افراد درگیر با آلرژی از داروهای شیمیایی برای درمان و کنترل عوارض ناشی از آلرژی خود استفاده می کنند این در حالی است که به راحتی می توان با طب سنتی آلرژی را کنترل کرد. شریف زاده با اشاره به تاثیرگذارترین نوشیدنی برای افرادی که دارای آلرژی هستند تصریح کرد: آب سیب تاثیرگذار ترین نوشیدنی در کنترل آلرژی است و افراد برای خوردن میان وعده نیز می توانند کاهو سکنجبین را انتخاب ...
بیماری هایی که با خوردن انجیر درمان می شوند
برای سوختگی ها، دمل ها مخصوصا دمل دندان است. مصری های قدیم انجیر را به عنوان معالجه برای درمان آنژین مصرف می کردند. بیماری هایی که با خوردن انجیر درمان می شوند وی خاطر نشان کرده است: این میوه برای بیماری های سینه و ریه توصیه می شود که هر چه قدر تازه تر باشد، خواص درمانی آن بیشتر میباشد. قرار دادن برگ تازه انجیر بر روی زخم ها موجب تسریع در بهبودی آنها می شود. اگر از زگیل و میخچه رنج ...
فلفل سیاه و 6 خاصیت آن
.... خوردن فلفل همچنین کمک می کند تا از تشکیل گازهای روده در بدن فرد جلوگیری شود و درنتیجه به دفع مواد سمی کمک می کند. مصرف فلفل باعث از بین بردن سلول های چربی می شود، در نتیجه خوردن غذاهای تند یک راه طبیعی و منحصربفرد برای کاهش وزن و لاغری است. فلفل سیاه و 6 خاصیت آن درمان ویتیلیگو با فلفل سیاه مصرف فلفل برای زیبایی و سلامت پوست و مو بسیار مهم است، براساس ...
کدام مزاج ها می توانند به جای شام سالاد بخورند؟
، تجمع آب در دهان و عدم احساس تشنگی، همچنین این افراد با خوردن غذاهای سرد مثل خیار دچار تشدید علائم گوارشی می شوند. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: افراد دارای مزاج خشک، می توانند از شیربرنج استفاده کنند این غذا رطوبت رسان ملایم بدن است و عمر را طولانی می کند و می تواند کمک به چاق شدن در افراد خیلی لاغر نماید. خصوصا اگر این غذا همراه با شیره انگور مصرف یک غذای کامل است. وی در ادامه ...
