خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عرق کردن در خواب، افرادی که در خواب خیلی عرق می کنند بخوانند
...> علائمی چون تب، کاهش وزن شدید و خستگی مزمن، اگر به مدت طولانی در بدن ماندگار شود، می تواند علائم ناشی از سرطان باشد. با این حال تحقیقات نشان داده است که عرق کردن در طول خواب نیز می تواند یک علامت هشدار دهنده در زمینه سلامتی باشد. سرطان لنفوم نیز جزء آن دسته از سرطان هاست که با تعرق شبانه ارتباط تنگاتنگی دارد. البته از انواع دیگر سرطان ها می توان به لوسمی(مغز استخوان) نیز اشاره کرد، که با علامت هشدار دهنده تعرق در خواب خود را آشکار می کند. این سرطان علائمی شبیه به سرما خوردگی دارد (تب، خستگی، درد عضلات و تعرق شبانه). ...
1 خرداد تغذیه در اختلالات خواب
فوق کلیه در بدن ترشح می شود و بسیاری از عملکرد های بدن را تنظیم می کند و یکی از مهم ترین تعیین کننده های وضعیت خواب در فرد می باشد. چرا که کورتیزول در بدن بصورت دوره ای ترشح می شود و بالاترین سطح آن درخون در زمان صبح و کمترین میزان آن در شب می باشد و تغییر در سطح خونی آن در شب، کیفیت خواب را تحت تاثیر قرار می دهد و صرف نظر از اینکه فرد چند ساعت خوابیده است، با احساس خستگی از خواب بیدار می شود ...
معرفی 13 ماده غذایی سالم
محسوب می شود، به طوریکه به کاهش خطر سرطان پروستات در مردان کمک می کند. از طرفی آب سبزیجات بهتر است حاوی میزان سدیم پایینی باشد. لیمو ترش زرد لیمو ترش زرد منبعی عالی از ویتامین C است و مصرف یک عدد از این ماده غذایی نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین می کند. لیمو ترش زرد به افزایش سطوح کلسترول HDL (کلسترول خوب) در خون و تقویت استخوان ها کمک می کند. همچنین منبعی ...
از همه ی ویتامین ها استفاده نکنید!
احتمال بروز شماری از سرطان ها را افزایش دهد و یا باعث ایجاد سنگ کلیه شود. بنابراین نیازی به استفاده از همه ی ویتامین ها نیست. در ادامه، به بررسی ویتامین های ضروری و غیرضروری برای استفاده می پردازیم. شما می توانید همه ی مواد مغذی بدن خود را با یک رژیم غذایی مناسب بدست آورید؛ بنابراین نیازی به استفاده از مولتی ویتامین ها نیست.در سال های گذشته محققان و پزشکان اعلام می کردند که ...
تاثیر تغذیه بر درد زانو
بیماریها از جمله دردهای مفصلی مورد توجه قرار گرفته است. زنجبیل ریشهای است که طبع گرم داشته و خواص آنتیاکسیدانی آن نیز مورد توجه قرار گرفته است. زنجبیل به صورت کپسول، پودر و یا ژلههای جلدی در دسترس است. به هرحال برای مصرف آن حتما با پزشک خود صحبت کنید، زیرا مصرف آن در برخی افراد به ویژه افرادی که داروهای آنتیاکسیدانی و یا رقیق کننده خون مصرف میکنند ممکن است خطرآفرین باشد، همچنین افراد مبتلا به فشارخون ...
پشه زیکا عامل انتقال ویروس ها
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: به گزارش خبرنگار بی باک، کلودیا راکرت، عضو تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی کلورادو، در این باره می گوید: نیش پشه ممکن است در یک لحظه چندین ویروس را وارد بدن شما کند. یافته های مربوط به پشه Aedes aegypti نشان می دهد احتمال چندین عفونت همزمان با نیش پشه ممکن است و در مناطق مواجه با شیوع بیماری های ناشی از پشه نسبتا رایج است. ...
شایع ترین بیماری مزمن در جهان
ناشی از مصرف خوراکی های حساسیت زا توسط مادر در دوران شیردهی است که از راه شیر وارد بدن کودک شده و در نتیجه تحمل به مواد حساسیت زا ایجاد می شود. همچنین توصیه می شود تغذیه انحصاری با شیر مادر حتما تا 6 ماهگی انجام گیرد و از مصرف زودهنگام خوراکی در برنامه غذایی کودک اجتناب شود.هفته نامه سلامت دکتر سید احمد طباطبایی*فوق تخصص ریه کودکان، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ...
با این مواد معدنی دوپینگ کنید
...: در این مطلب، فهرست مواد معدنی مورد نیازتان را تا اندازه ای کامل می کنیم و راه های تامین آنها را با شما در میان می گذاریم. چرا باید فلوراید مصرف کنیم؟ مصرف کافی فلوراید سلامت استخوان ها و دندان های شما را حفظ می کند اما محققان ثابت کرده اند که استفاده بیش از اندازه از این ماده یا قبل از سه سالگی از فلوراید استفاده کردن، می تواند به سلامت افراد آسیب بزند و زمینه را برای ...
فرمول لاغری وجوانی بامارچوبه
...، مرغ، گوشت و لبنیات وجود داشته و در پیشگیری از اختلال شناختی مغز نقش بسزایی دارد. 5. مارچوبه ادرار آور طبیعی این سبزی سطح بالایی از اسید آمینه آسپاراژین را دارد که به عنوان یک ادرارآور طبیعی عمل کرده و نه تنها مایع اضافی بلکه نمک اضافی را دفع می کند، این گیاه برای افرادی که از اِدم یا تجمع مایعات در بافت های بدن، فشار خون بالا یا سایر بیماری های مربوط به قلب رنج می برند ...
خواص جادویی آب هویج
صفرا کمک می کند که عامل اصلی برای افزایش توانایی بدن در هضم مواد غذایی است. این ماده نه تنها باعث سلامت دستگاه گوارش و بهبود عمل هضم غذا می شود بلکه به طور مستقیم اثرات مثبتی بر افزایش تولید کلسترول خوب خون دارد. آنتی اکسیدان های موجود در یک لیوان آب هویج روزانه می تواند با ایجاد سلول های سرطان خون مقابله کند. همچنین کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند زنان مبتلا به سرطان سینه که ...
برای درمان خشکی لب چه کنیم؟
به نقل از سایت کاویاب می خوانیم. پوست لب با تمام قسمت های بدن متفاوت است. نازکی پوست لب ها باعث می شود رگ های خونی زیر آن به خوبی مشهود باشد و در نتیجه لب ها قرمز به نظر می آیند. در این قسمت غدد چربی که به عنوان مانعی برای خشک شدن عمل می کند وجود ندارد و به همین دلیل، لب ها بیشتر در معرض خشک شدن قرار دارند. هوای سرد، هوای خشک، گرمایش داخلی، مواجهه با مواد شیمیایی و مصرف برخی داروها از ...
گیاهانی که سرطان را از شما دور می کند
سرطانی آغاز می شود. همچنین، قاصدک حتی روی سلول های سرطانی که در برابر شیمی درمانی مقاوم بودند نیز تاثیرگذار بوده است. عصاره ریشه قاصدک قادر به از بین بردن سلول های سرطانی بدون سمیت برای سلول های سالم است. زنجبیل: این ادویه قدرتمند، ضد سرطان و از بین برنده تومور است و آنهم به خاطر 4 ترکیب موجود در آن از قبیل جینجرول، پارادول، شوگائول و زرومبون. مصرف زنجبیل منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان ...
راههایی برای تسکین اضطراب پس از انتخابات
دهان شماست. در طول زمان مواد سمی در بدن شما جمع می شوند و موجب اضطراب، استرس و حتی بیماری می شوند. در حقیقت بدن شما از طریق تنفس می تواند از دست 70 درصد از مواد سمی خلاص شود. با انتقال دادن کربن دی اکسید موجود در جریان خون به شش های خود می توانید سلامتی فیزیکی و احساسی خود را بهبود ببخشید. 8. پوست سر خود را ماساژ دهید: تحقیقات نشان می دهند که ماساژ زیست شیمی فرد را تغییر می دهد. نتایج تحقیق ...
تجربه راز لاغری با این دمنوش ها
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: بیشتر ما عادت کرده ایم در هنگام خستگی فقط چایی بخوریم و شاید وقتی به فکر نوشیدنی گرم می افتیم فقط چایی به ذهنمان می رسو و قهوه. اما خوردن دمنوش های گیاهی هم خیلی به انسان نشاط می دهد. همچنین باعث میشود که بدن از سموم پاکسازی گردد. تاثیر زیادی در کارکرد دستگاه گوارش دارد و باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود. به گزارش بهداشت نیوز ...
6 غذای ممنوعه برای مبتلایان به درد و ورم مفاصل
به گزارش ایسکانیوز به نقل از آوای سلامت اگر شما از افرادی هستید که از درد مفاصل رنج می برید سعی کنید از مصرف 6 ماده غذایی خاصی که به التهاب دامن می زند، خودداری کنید. گوجه فرنگی: اگرچه تصور می شود که گوجه فرنگی یک ماده غذایی ضد التهاب است، اما کسانی که دچار یک نوع خاص از ورم مفاصل به نام نقرس هستند، باید بدانند که مصرف طولانی مدت برخی میوه های قرمز از جمله گوجه فرنگی، منجر به افزایش ...
زیره کاهش وزن را سرعت می ببخشد
این ادویه منبعی سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند باعث کاهش خطر انواع مختلفی از سرطان ها، مشکلات قلبی عروقی، التهاب و دیابت نوع 2 شود. بذر زیره در تحقیقات نشان داده می تواند رشد سلول های سرطانی را مهار کند، از سرطان روده در موش ها جلوگیری کند، اوره خون در حیوانات مبتلا به دیابت را کاهش و دفاع آنتی باکتریال و محافظت در برابر لخته شدن خون را افزایش دهد. مدتی است که زیره به ...
عاداتی که سلامت چشمان شما را به خطر می اندازد
سرد بشویید. با اینکه ترک سیگار برای بعضی ها دشوار است اما چشمان تان بخاطر ترک آن از شما قدردان خواهند بود! سیگار علاوه بر ایجاد مشکلات قلبی و تنفسی و انواع سرطان ها باعث خشکی چشم، آب مروارید، کوری تدریجی، ایجاد لکه های سیاه در چشم و نهایتا از بین رفتن قدرت بینایی فرد می شود. خیره شدن به صفحه موبایل و لپ تاپ و حتی کتاب به مدت طولانی، چشم هارا خسته می کند. هر دو ساعت یک بار به ...
علل ورم پا و درمان آن
برای هر کیلوگرم از وزن است. مثلا اگر وزن شما 55 کیلوگرم است، شما روزانه به 38/5 تا 55 گرم پروتئین نیاز دارید. 100 گرم گوشت مرغ حاوی 25 گرم و 100 گرم گوشت ماهی پخته حاوی 20 گرم پروتئین است. زمانی آب درون پاها و عروق حبس می شود که خون به اندازه کافی پروتئین نداشته باشد. 2- از منابع غنی ویتامین E و D استفاده کنید. گردو، بادام، دانه انگور و ماهی های آب های سرد منابع غنی ...
زردآلو یک داروی طبیعی برای رفع استرس
...> خیس شده آن را اگر شخصی که مبتلابه تب است میل کند و پشت سر آن آب گرم و عسل میل کند باعث قطع تب می شود. در برگه زردآلو مقادیری ویتامین D وجود دارد که در رشد استخوان و دندان ها بسیار موثر است . مصرف برگه زردآلو سبب هضم غذا می شود و از یبوست جلوگیری می کند. بدین منظور، ابتدا آن را با آب بشویید. سپس آن را در آب خیس کنید و بگذارید یک شب بماند. سپس یک دانه لیموترش در آن بیندازید و صبح ناشتا ...
چرا آهن فراوان مضر است؟
.... در این مقاله به تاثیرات بالقوه مخرب مصرف بیش از حد آن پرداخته می شود. آهن یکی از ضروری ترین مواد معدنی مغذی قلمداد می شود که اکثر آن را گلبول های قرمز مصرف می کنند.بخش عمده ایی از هموگلوبین، پروتئینی که در گلبول های قرمز یافت می شود، می باشد.هموگلوبین مسئول انتقال اکسیژن به سلول های بدن است. آهن خون رنگزا: این نوع آهن فقط در خوراکی های حیوانی یافت می شود، اغلب ...
چگونه یک ریش جذاب داشته باشیم
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: یکی از عوامل زیبایی در مردان ریش است که اصلاح درست و آرایش منظم آن باعث چشم نوازی خاصی در مردان می شود و علاوه بر نقش زیبایی فواید سلامتی نیز برای صورت و بدن ایفا می کند که در این مقاله شما با رموزی برای داشتن ریش زیبا آشنا می نماییم. دانشمندان اعلام کرده اند که ریش می تواند مردان را در نظر جنس مخالف جذاب تر نشان دهد. ...
مبتلایان به لوپوس از اشعه آفتاب پرهیز کنند
پوشاند و شبیه پروانه می شود. از این رو نام این بیماری را لوپوس یا بال پروانه ای گذاشتند. جمشیدی در ادامه تاکید کرد: لوپوس اگر چه یک روماتیسم است، فقط به مفاصل و استخوان ها مربوط نمی شود. بیماری خود ایمنی است که می تواند تمام مفاصل بدن را گرفتار کند. این فوق تخصص روماتولوژی با تاکید بر این که بیماران مبتلا به لوپوس، نیاز به مراقبت و درمان مداوم دارند، تصریح کرد: تشخیص این ...
علائم لوپوس را بشناسیم/ پروانه قرمز روی پوست
افراد مشاهده می شود. این ضایعه پوستی، روی بینی و دو طرف گونه را می پوشاند و شبیه پروانه می شود. از این رو، نام این بیماری را لوپوس یا بال پروانه ای گذاشتند. جمشیدی در ادامه تاکید کرد: لوپوس اگر چه یک روماتیسم است، فقط به مفاصل و استخوان ها مربوط نمی شود. بیماری خود ایمنی است که می تواند تمام مفاصل بدن را گرفتار کند. وی با تاکید بر اینکه بیمارانی که به لوپوس مبتلا می شوند، نیاز به مراقبت و ...
6 علامت عجیب کاهش تستوسترون در بدن!
به گزارش ایسکانیو به نقل از آوای سلامت ازeverydayhealthبرای پی بردن به سطح تستوسترون در بدن، شما نیاز به انجام آزمایش خون دارید. برخی از علائم کاهش تستوسترون آشکار هستند در حالی که برخی دیگر یا خاموش اند و یا به طور تدریجی خود را نشان می دهند. در اینجا علائم کمتر شناخته شده کاهش تستوسترون معرفی شده است: کاهش توده استخوان: سطوح پایین تستوسترون به کاهش تراکم استخوان می انجامد. تضعیف ...
مضرات کرم ضد آفتاب چیست؟
مراجعه کنید. ضدآفتاب ها حاوی عناصری هستند که می تواند تاثیرات استروژنی روی سلول های سرطان سینه داشته باشند. بعضی از استروژن ها می توانند تاثیراتی روی سطوح استروژنی خون داشته باشند. ضدآفتاب های شیمیایی را برای فرزندانتان استفاده نکنید زیرا پوست آنها فورا مواد شیمیایی را جذب می کند. انواع مختلفی از ضدآفتاب ها وجود دارند که برای انتخاب آنها دچار سردرگمی می شویم. آنها در مدل های ...
10 توصیه کاربردی برای آمادگی بدنی پیش از ماه رمضان
مانده درمان لازم برایتان انجام شود. 9. قند خونتان را به صورت طبیعی افزایش دهید تا جایی که می توانید در فرصت باقی مانده به ماه رمضان، مصرف غذاهای حاضری و فست فود را حذف کنید. عسل، شیره خرما، توت و خرما را روزانه دو بار میل کنید. توجه داشته باشید که قند خون شما در این مدت باید افزایش پیدا کند البته نه با شیرینی جات مصنوعی. 10. این تصور غلط را کنار بگذارید ...
فواید نوشیدن آب و عسل برای سلامتی
برایمان کاملا جا افتاده که به آب نیاز داریم. اما آیا افزودن بر کیفیت آب برای سیستم بدن مفیدتر است؟ فقط عسل اضافه کنید، بله عسل! می دانم چه فکری می کنید. عسل، سرشار از قند است. خیلی شیرین است؟ عسل چطور می تواند سالم باشد؟ دوستان نترسید، عسل بی نهایت برای شما خوب است. نوشیدن روزانه یک لیوان آب و عسل ولرم می تواند به نفع سلامت تان باشد و حتی از بیماری پیشگیری نماید. بله ...
به 15 دلیل دویدن بهترین ورزش دنیاست
...، استخوان ها را حتی با بالا رفتن سن، سالم تر نگه دارید. احساس تنبلی و بی حالی می کنید؟ سعی کنید بدوید. تنها یک جلسه دویدن می تواند انرژی را زیاد کرده و خستگی و رخوت مزمن را از شما دورکند. اگر عضلات قوی باشند، وضعیت بدن بهتر شده و اندام جنبشی تقویت می شوند بنابراین فعالیت های روزانه آسان می گردد. چه احساس کنیم و چه نه ، با دویدن، میانه بدن درگیر شده و تمام عضلات مهم این ...
انتخاب برنامه رژیم غذایی مناسب [رپورتاژ آگهی]
...> بادام 23 عدد یا معادل یک چهارم لیوان بادام ، حاوی حدود 160 کالری ، 14 گرم چربی اشباع نشده ، و 6 گرم پروتئین است. بادام منبعی غنی از آنتی اکسیدان ویتامین E است که حدود 40 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین E تامین می شود. همچنین بادام دارای فیبر ، ریبوفلاوین و فسفر است و مقدار فراوانی مواد فیتوکمیکال از جمله کامفرول و کوئرستین دارند که ثابت شده است که منجر به پیشگیری از سرطان و کاهش خطر ...
خوردنی های دوران بارداری برای زیبایی چیست؟
ماهی خال مخالی بپرهیزند زیرا سطح جیوه در این ماهی ها بالا است. سطح جیوه در برخی ماهی ها پایین تر است مانند تیلاپیا، میگو، ماهی آزاد و گربه ماهی. حتی با انتخاب ماهی سالم، سعی کند مصرف ماهی را به 12 اونس در هفته یعنی دو وعده غذایی محدود کنید. روش زندگی سالم روش زندگی سالم برای خانم های باردار بسیار مهم است. تصمیمات معمولی شما را در زندگی روزانه بر سلامت کودک و شما تاثیر زیادی می ...
