خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا شما احتیاج به پودرهای پروتئینی دارید؟ (2)
برای نیاز ورزشی خود محتاج به مصرف بیشتر پروتئین هستید، پس باید بدانید که چطور این پودرها را مصرف کنید تا بهترین عملکرد را داشته باشید. ابتدا باید از سخنان متعارف و مرسوم دیگران، دوری کنید که مثلا میگویند: پودر پروتئینی را بلافاصله بعد از تمرین مصرف کنید. قبل، درطی و بعد از یک تمرین، کربوهیدرات ها، چیزی هستند که بدن شما نیاز دارد؛ چون بدن شما ابتدا آنها را برای سوخت مصرف میکند ...
چه کنیم روزه اولی هاراحت روزه بگیرند؟
، نوشیدن انواع دمنوش ها مانند گل گاوزبان، چای سبز یا چای کمرنگ را از دست ندهند. کاسنی و شاه تره هم برای خنکی بدن در ایامِ گرم سال مناسب است. شربت آب و عسل هم برای تقویت بدن خوب است. در کل، هر چیزی که باعث نشاط و شادابی بیشتر بدن می شود و طبع سرد ندارد را امتحان کنید. شاید موثر واقع شد. لبنیات را خیلی تحویل نگیرید درست است که بچه ها در سن رشد هستند و استخوان های آن ها به کلسیم نیاز ...
زمان امتحانات چی بخوریم؟
آرام بخش( مانند دمنوش گل گاو زبان یا اسطوخدوس) خواب خوبی رو به شما هدیه میدن. موقع امتحانات چی بخوریم ! آب: کم آبی بدن باعث عدم تمرکز و کاهش کیفیت عملکرد مغز میشه. سبزیجات: بدون در نظر گرفتن سن و جنسیت، سبزیجات هم مثل میوه ها ایفا کننده ی نقش مهمی برای بهبود عملکرد مغز هستن. تمرکز کردن رو ساده و تا حد زیادی سلامت شما رو در اینروزها تضمین می کنن. همچنین خوردن سبزیجات ...
خواص اسطوخودوس چیست؟ (آشنایی با مضرات و خواص گیاه اسطوخودوس)
از راههای استفاده از خواص این گیاه دارویی تهیه چای این گیاه است. به این منظور حدود 5 گرم سرشاخه گلدار و یا گل این گیاه را در یک لیتر آبجوش ریخته و بمدت 10 دقیقه دم کنید . مقدار مصرف این دم کرده 4-3 فنجان در روز است . روغن اسطوخدوس: از روغن این گیاه به عنوان روغن ماساژ همراه با روغنهای دیگر استفاده میشود. این روغن را میتوانید از عطاریها و داروخانه ها تهیه کنید. کمپرس اسطوخودوس ...
آشنایی بیشتربا موادغذایی ادرارآور
میوه ی تازه یا آب آن استفاده کنید چون خواص یکسانی دارند. انگور نیز همین خاصیت را دارد به خاطر اینکه سرشار از آب است و باعث دفع ادرار می شود. زغال اخته نیز جزو میوه های ادرار آور است. به خاطر اینکه سرشار از آربوتین است. مصرف آب زغال اخته با احتباس آب مقابله می کند. توجه داشته باشید که آبمیوه های صنعتی سرشار از قند هستند. بهتر است از آب میوه های بدون قند افزوده استفاده کنید ...
پومیس، یک روغن سرطان زا است
روغن زیتون اصل: روغن زیتون اصل باید بوی زیتون رسیده یا بویی شبیه به بوی گوجه فرنگی ویا شبیه به بوی علف تازه کوتاه شده را بدهد. از نظر چشایی نیز میتوان روغن زیتون اصل را تشخیص داد.به این صورت که یک قاشق غذا خوری روغن زیتون را روی زبان ریخت و بعد از دوبار نفس عمیق کشیدن ، و هوا را از روی روغن زیتون عبور دادن، آن را بلعید. اولین اتفاقی که باید رخ بدهد این است که مزه آن کاملا تلخ باشد ودوم این ...
چه عواملی باعث خروپف می شود؟
بالاتر از بدن تان قرار گیرد و از بالشت مناسبی استفاده کنید. پرخوری در وعده شام پرخوری یا خوردن شام سنگین و چرب باعث تشدید خر و پف می شود. علاوه براین مصرف الکل نیز مشکل را بیشتر می کند. الکل باعث شل شدن بافت کام شده و ایجاد لرزش می کند. بهترین کار این است که شب ها شام سبکی میل نمایید و هرگز نوشیدنی های الکلی مصرف نکنید. مصرف قرص خواب قرص های خواب باعث ...
یازده ماده غذایی ضد درد و التهاب
...> دکتر نیر مورالید هارن دکترای رشته تولیدات طبیعی و شیمیایی از دانشگاه ایالت میشیگان دریافته است که عصاره گیلاس ترش در کاهش التهاب ده برابر مؤثرتر از آسپرین است. برای این منظور، روزی دو قاشق غذاخوری عصاره غلیظ شده کافی و مؤثر می باشد. البته مصرف عصاره گیلاس شیرین نیز به همین منظور بی تاثیر نیست. 2- توت سیاه، 3- تمشک، 4- زغال اخته، 5-توت فرنگی مدتی بعد دکتر نیر، همان ترکیبات ضددرد ...
توصیه های امام رضا(ع) درباره سلامتی
اندام را سست می کند. خربزه: خوردن خربزه در حالت ناشتا باعث فلج شدن و قولنج می شود. سرکه: سرکه ذهن را محکم و حافظه را زیاد و قوی می کند. خیار: حمادبن مهران بلخی می گوید: در خراسان روزی جوانی از شیعیان از زردی، خدمت امام رضا(ع) شکایت کرد. حضرت فرمودند: خیار را پوست بکن و بعد از پختن به مدت سه روز مقداری از آن را در حال ناشتا بخور. ...
کاهش هزینه چدن مذاب با اجرای طرح PCI در ذوب آهن اصفهان
و ... نقش مهمی را در افزایش راندمان کاری کوره بلند ایفا می نماید . تعدادی از این شاخصه ها عبارتند از : بهبود کیفی کک مصرفی ، شارژ گندله ، فرآوری مواد شارژی آهن دار ، استفاده از فورم های هوای دم با عمر طولانی تزریق پودر زغال ، استفاده از سوخت های کمکی و به تبع آن غنی سازی اکسیژن هوای دمشی ، افزایش درجه حرارت هوای دمشی. کاهش مصرف کک متالورژی ، کاهش قیمت تمام شده و افزایش چدن مذاب را در پی ...
نقرس را با طب سنتی درمان کنیم
و با آن عضو دردناک را مالش داده تا آرام گیرد . 21- مصرف روزانه فقط 50 گرم در روز از تغذیه های شامل : جگر، مغز، دل و قلوه و کله پاچه گوسفند، مخمر(ماءالشعیر) ، عصاره گوشت، اندامهای غدهای، ماهی و غذاهای دریایی، گوشت، لوبیا، نخود، زردچوبه، قارچ، گل کلم و اسفناج با توجه به شرایط بیمار و سن محدود میشود 22- عرق پونه کوهی قبل از غذا یک دوم استکان ، یا شربت آرتیشو یا کنگر فرنگی 23- نقرس مانند سایر بیماریها میتواند منشاء داغی و گرمی کبد باشد و گیاه صندل برای درمان نقرس با ریشه داغی کبد موثر است. پزشک آنلاین دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ] ...
این مواد غذایی باعث بهبود اختلال خواب می شوند!
راهنمای سفر من : در حین خواب، سلول های بدن و مغز هر دو ترمیم می شود و این احیا و بازسازی موجب می شود تا روز بعد سرحال و هوشیار از خواب بیدار شوید. کمبود خواب موجب افزایش میزان قندخون و در نتیجه افزایش فشارخون و ایجادافسردگی می شود. افزون بر این بی خوابی فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت وآسیب دیدگی مغز قرار می دهد. بی خوابی موجب ایجاد تغییراتی در میزان هورمون تیروئید و هورمون های استرس می ...
آیا شیر و ماست چاق کننده است؟
مقادیر بالای پروتئین آن است.) زیرا پروتئین ها نسبت به قندها و چربی ها برای هضم، جذب، ذخیره و دفع شدن در بدن به انرژی بیشتری احتیاج دارند. به طور کلی می توان گفت غذاهای پُرپروتئین، سوخت و ساز بدن را بالا برده و مصرف انرژی را افزایش می دهند. علت دیگر این است که پروتئین ها زودتر از قندها آدم را سیر می کنند و اشتها را کاهش می دهند. از طرفی توجه داشته باشید شیر علاوه بر پروتئین و ترکیباتی که در بالا ...
خواص تمشک برای زنان باردار؟
دم کرده بنشینند. شما می توانید از دم کرده ی گل های تمشک نیز برای کاهش تب و بهبود سرماخوردگی و رماتیسم استفاده کنید. تمشک همچنین باعث کاهش رشد سلول های سرطانی شده و از بروز بیماری های قلبی و دیگر بیماری های مزمن جلوگیری می کند موارد منع مصرف مصرف تمشک برای افرادی که از مشکلات کلیوی رنج می برند توصیه نمی شود. البته قبل از این تصور می شد افرادی که از دیورتیکولوز (وجود ...
چه عواملی خروپف را بدتر می کنند؟
سرتان بالاتر از بدن تان قرار گیرد و از بالشت مناسبی استفاده کنید. پرخوری در وعده شام پرخوری یا خوردن شام سنگین و چرب باعث تشدید خر و پف می شود. علاوه براین مصرف الکل نیز مشکل را بیشتر می کند. الکل باعث شل شدن بافت کام شده و ایجاد لرزش می کند. بهترین کار این است که شب ها شام سبکی میل نمایید و هرگز نوشیدنی های الکلی مصرف نکنید. مصرف قرص خواب قرص های خواب ...
خواص بی نظیر زغال اخته را بشناسید
آن ها افزایش یافته است. اگر دانشمندان بتوانند این اثرات را روی نمونه های انسانی نیز به اثبات برسانند و مکانیسم تأثیر آن را دریابند این باکتری های روده ای می تواند کمک زیادی به دیابتی ها در جهت سوخت و ساز قند بکند. زغال اخته همچنین می تواند برای معده نیز مفید باشد. باکتری هایی که به مخاط معده چسبیده است باعث بروز زخم و یا بدتر از آن سرطان معده شود. نتایج بررسی ها نشان می دهد که پولیفنول های زغال ...
امدادگران هلال احمر جرأت نکردند وارد معدن زمستان یورت شوند/ خودمان کپسول اکسیژن بستیم و برخی را نجات ...
مورد بوی گاز متان هشدار داده بودند،اظهار داشت: این مسئله درست نیست و متان بو ندارد. وی با بیان اینکه گاز متان در نخستین دم و بازدم ها، سیستم حرکتی بدن را از کار می اندازد، گفت: در معدن، دستگاه گازسنج وجود داشته که اگر میزان گاز موجود در هوا بیش از حد می شده، هشدار می داد. غلامی تأکید کرد: این معدن بارها مورد کنترل قرار گرفته بود و چیزی به نام گاز متان در آنجا نبوده است، حتی تا ...
دمنوشی که به لاغرشدن شما کمک می کند
برای بدن و سلامتی مفید هم می باشند. در ادامه به معرفی بهترین انواع دمنوش های گیاهی می پردازیم. گیاهان دارویی و دمنوش های لاغری بدن را پاکسازی می کنند. سوخت و ساز را افزایش می دهند و با بیشتر کردن حجم ادرار و دفع باعث بهبود دستگاه گوارش می شوند. این دمنوش ها آنتی اکسیدان قوی برای دفع چربی ها و بافت های مرده و آسیب دیده دارند. قند خون و مقاومت سلول ها به انسولین را کم می کنند و از همه بهتر ...
برای رشد سریع مو چه کار باید کنیم؟
مریم گلی به رشد سریع مو کمک می کنند. رزماری، به خصوص، برای رشد مو فوق العاده است زیرا باعث تحریک فولیکول های مو می شود. رزماری علاوه بر این، طره ی گیسوان شما را درخشان می کند. چای سبز نیز حاوی پلی فنول هاست و با خواص ضد التهابی خود به رشد مو کمک می کند. به علاوه، بسیاری از گیاهان با بهبود گردش خون رشد مو را تحریک می کنند. هریک از این گیاهان را در آب داغ به مدت 10 تا 20 دقیقه دم ...
آرامش بیشتربا نسخه طب سنتی
طب قدیم ایران، اکلیل کوهی گیاه گرم و خشک است. ماده قرمز رنگی که در برگهای چای کوهی وجود دارد و با فشار دادن برگ ها از آن استخراج می شود برای التیام زخم ها و درمان سوختگی بکار می رود. برای تهیه جوشانده یا دم کرده این گیاه باید حدود یک قاشق چایخوری برگ و گل خشک گیاه را در دو فنجان آب جوش ریخته و آن را آنقدر بجوشانید تا یک فنجان باقی بماند، سپس آن را مصرف کنید. گل ساعتی ...
طرز تهیه اسموتی
...: اسموتی به ترکیب آب چندین میوه گفته می شود که می توانید آن را با ماست یا سایر نوشیدنی ها مصرف کنید. یکی از اسموتی های خوش طعم مختص فصل بهار که می تواند ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین کند و در عین حال باعث درمان بی حوصلگی خواب آلودگی ناشی از آب و هوای بهاری شود، اسموتی هویج استوایی است. در این اسموتی ویتامین های C ،A، بتا کاروتن و انواع آنتی اکسیدان های مفید برای ...
خوردنی های دوران بارداری برای زیبایی چیست؟
. می توانید ویتامین ها را با غذا مصرف کنید و اگر معده شما را اذیت می کند مارک آن را تغییر دهید. غذاهای غنی از امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 به خاطر کمک به تولید نرون ها ضروری هستند. نرون ها اعصابی هستند که به مغز و سایر اندام های بدن پیام های الکتریکی می فرستند. غذاهای غنی از امگا 3 عبارتند از ماهی آزاد و انواع مختلفی از ماهی، تخم مرغ غنی شده، پودر بذر کتان، گردو، گوشت قرمز، اسفناج ...
با خواص بی نظیر دارویی گل محمدی آشنا شوید
استفاده از دمنوش گل محمدی برای درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار گرفته است . گلبرگ های گل محمدی را می توان به صورت تازه به چای یا آبجوش اضافه کرده، پس از حدود 5 الی 10 دقیقه که دم کشید مصرف کرد، همچنین از این گلبرگ های خوشبو می توان به عنوان یک چاشنی معطر برای خوراک های گوشتی استفاده کرد . یکی دیگر از موارد مصرف گلبرگ های گل محمدی اضافه کردن آن به ماست همراه نعناء ...
درمان سرفه خشک؛ 7 درمان خانگی و سریع که سرفه را متوقف می کند
. برای درست کردن شربت زنجبیل و نعناع به سه قاشق غذاخوری زنجبیل خردشده، یک قاشق غذاخوری نعناع خشک، 4 فنجان آب و یک فنجان عسل نیاز دارید. زنجبیل را خرد کنید و به همراه نعناع به چهار فنجان آب اضافه کنید و آن را به جوش بیاورید. بگذارید ترکیب آن قدر بجوشد تا حجم آن به نصف مقدار اولیه برسد. پس از اینکه کمی خنک شد یک فنجان عسل را با آن ترکیب کنید و هم بزنید تا تمام عسل کاملا در آن حل ...
