خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خوردن این خوراکی ها "بی شک" مبتلا به سنگ کلیه می شوید!
اما کلسیم و اگزالات موجود در مواد لبنی بسیار زیاد است و افراد مستعد به سنگ کلیه بهتر است در مصرف آن کمی دقت داشته باشند. کلسیم برای افرادی که کلیه های ناراحتی دارند دشمن است . غذاهای فراوری شده: غذاهای فراوری شده برای تمامی ارگان های بدن مضر است و کلیه ها از این قاعده مستثنا نیستند. مصرف این دسته از محصولات فراوری شده به کبد و کلیه ها بیشترین آسیب را وارد می کند. ...
خواب آورهای شگفت انگیز
روند خواب می شود، پوشیدن جفت جوراب نرم و گرم نگه داشتن پاها می تواند راهکار بسیار خوبی باشد. تحقیقات نشان داده است که این پوشش و لایه ی اضافی می تواند سبب بهبود گردش خون در اندام ها و در نتیجه کمک به افزایش سرعت ورود به مرحله ی خواب شود. کاهش مصرف غذا و نوشیدنی در شب یک وعده سنگین غذایی می تواند سبب افزایش مدت زمان کار دستگاه گوارش شود و این در حالی رخ می دهد که سایر اعضا و ...
این کافئین مرگبار!
دست داد. به گفته والدین وی، دیویس نوجوانی سالم و فعال بود که از مواد مخدر و الکل نیز دوری می کرد. به گفته دکتر گری واتس، این نوشیدنی ها، این میزان از کافئین، و چگونگی گوارش آنها در بدن دیویس پیامدهای وخیمی به همراه داشته که در نهایت به مرگ وی منجر شده است. مصرف مقدار بسیار زیاد کافئین در کمتر از دو ساعت وقوع یک رویداد قلبی را برای این دانش آموز دبیرستانی موجب شده است. طی چند ...
اولین مسجد کریستالی دنیا! (+عکس)
انرژی مورد نیاز مصرفی در بنا را توسط سلول های خورشیدی که بر روی آن نصب است، دریافت می کند، همین مسئله باعث شده که تا حدود زیادی در مصرف انرژی صرفه جویی کند. دیدنی و تفریحاتی در همین نزدیکی در کنار مسجد کریستالی، مجتمعی وجود دارد که نمایشگاه یادبودی از مساجد و ساختمان های اسلامی معروف در سراسر جهان به صورت مینیاتوری، سالن همایش، مهمان خانه ی ویلای کریستال برای گردشگران، فود کورت در ...
روزه اولی ها بخوانند
از مردم، روزه داری نه تن ها برای بدن یک فرد سالم ضرر ندارد بلکه مفید محسوب می شود. براین اساس با توجه به چاقی مبرم در بسیاری از جوانان و نوجوانان ناشی از مصرف مواد غذایی غیر مفید و تغذیه نامناسب، روزه داری منجر به کاهش چربی ها و کلسترول بالای بدن می شود و سلامت جسم را تأمین می کند بنابراین دلایل ممانعت والدین از روزه گرفتن فرزندان کاملا بی اساس بوده و هیچ جنبه منطقی و علمی ندارد. مشاور ...
چگونه با ایست قلبی نمیریم؟
یکی از دلایل اولیه ایست قلبی است. اگر چاقید و از اضافه وزن رنج می برید، سریع در نزدیک ترین باشگاه بدن سازی نزدیک خانه ثبت نام کنید و رژیم بگیرید. چاقی بیش از حد باعث می شود رگ های قلبتان بگیرد و خون به قلب نرسد، همین مسئله قلب شما را از حرکت نگه می دارد. کمتر فست فود بخورید. قند، کلسترول و چربی های اشباع شده فست فودها شما را به ایست قلبی نزدیک تر می کند. سیگاری ها: اگر سیگار می کشید ...
این گیاهان شما را از خوردن گوشت بی نیاز می کنند
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ؛ آهن یک ماده معدنی ضروری است که اکسیژن را به تمامی نقاط بدن می رساند. متأسفانه کمبود آهن حتی به صورت جزئی هم می تواند باعث کم خونی، خستگی و ضعف شود و در حالت جدی آن باعث مشکلاتی در ارگان های بدن می شود؛ به همین خاطر در این مطلب قصد داریم سبزیجات و میوه های سرشار از آهن را به شما معرفی کنیم. دانه کدو تنبل بعد از پختن قسمت گوشتی ...
7 دلیل عمده گاز و نفخ شکم
...، روده های شما در جذب مواد مغذی و دفع مواد زائد که بدن به آنها نیازی ندارد دچار مشکل می شوند. هنگامی که از این شرایط رنج می برید افزایش مصرف آب، فیبر، و دیگر مواد غذایی که ویژگی های گوارشی دارند، ایده خوبی است. به خاطر داشته باشید که کارآمدترین روش برای کنترل این مشکل بهبود عادات غذایی محسوب می شود. این شامل کاهش مصرف محصولاتی می شود که تولید گاز را تحریک می کنند. ...
مانند ژاپنی ها، آب بنوشید
، تاثیرش در کاهش وزن فوق العاده بیشتر خواهد بود. مطالعات نشان می دهد که مصرف آب در صبح به صورت ناشتا میزان اشتها را کاهش داده و باعث می شود، افراد پرخوری نکنند. این امر از مصرف کالری اضافی و -در نتیجه اضافه وزن- به طور قابل ملاحظه ای جلوگیری می کند. آب و رفع یبوست تحقیقات نشان می دهد که دلیل اصلی بروز یبوست و عملکرد بد دستگاه گوارش در اصل کم آبی بدن می باشد ...
خواص بورانی کنگر
روده می شوند. همچنین فروکتوالیگوساکاریدهای موجود در ماست خواص ضد سرطانی دارند. اسید لاکتیک و کلسیم موجود در ماست سبب افزایش جذب سایر ویتامین های موادغذایی موجود در غذا می شوند. ماست از منابع غذایی غنی از پروتئین است. به دلیل داشتن کلسیم، مصرف آن برای کودکان و نوجوانانی که در سنین رشد هستند و همچنین افراد مستعد پوکی استخوان بسیار توصیه می شود. کوبالامین موجود در آن هم برای افراد گیاهخوار ...
چگونه سالم غذا بخوریم، سیر شویم و وزن کم کنیم؟!
که سیری به زمانی گفته می شود که معده پر شده باشد اما این تنها بخشی از داستان است. وقتی می خوریم یا می نوشیم، غذا وارد معده و دستگاه گوارش می شود جایی که هضم و مواد مغذی اش جذب می شود و یک سری سیگنال به مرکز گرسنگی / سیری مغز فرستاده می شود. سپس در پاسخ وارد شدن مواد مغذی به جریان خون، هورمون ها آزاد می شوند که بدن را به تشخیص اینکه دیگر غذا خوردن کافی است تحریک می کند. این فرآیند به ...
این قسمت از کله پاچه را حتما بخورید
کله پاچه در فصل بهار بر حذر داشت و گفت: به دلیل اینکه استفاده از این غذا رطوبت زیادی را به بدن وارد می کند و مصرف آن سبب افزایش سوخت وساز بدن می شود، بنابراین اشخاص باید از میل کردن کله پاچه در این فصل اجتناب کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: بهار فصل گرده افشانی گل ها است و اغلب اشخاص در این فصل دچار علائمی همچون آبریزش بینی، افزایش غلظت خون، کسالت، کم تحرکی، چرت زدن و خمیازه کشیدن می شوند ...
شیوا در حال و هوای دیگری بود و بدن همایون که در حمام پیدا شد راز میهمانی شبانه را لو داد!
وشهرام نیزپیوسته با دادن وعدهای پوچالی من را متقاعد می کرد که در زمانی نه چندان دور این کار را انجام خواهد داده ومن را به کاخ آرزوهایم خواهد رساند. سرانجام پافشاریم نتیجه داد و شهرام من را به عقد موقّت خود درآورد، با وجود آنکه پسرم یک ساله شده بود ولی متأسفانه به دلیل ثبت نشدن ازدواجمان، نتوانسته بودم برای او شناسنامه دریافت کنم. شهرام روزبه روز بیشتر از گذشته وابسته به مصرف انواع ...
رژیم دش رژیم لاغری نیست
خون و بروز بیماری های قلبی عروقی یا به عبارتی بالا بودن چربی های خون در افراد سالمند، کاربرد رژیم دش در این گروه بیشتر است و آن را برای این گروه بیشتر توصیه می کنیم؛ ولی منع مصرفی برای گروه های سنی دیگر وجود ندارد و یک رژیم کاملا سالم است و هرکسی از آن تبعیت کند مشکلی برایش ایجاد نمی کند. وی در ادامه به هرم غذایی این رژیم غذایی اشاره و بیان کرد: رژیم دش، رژیم لاغری به صورت کامل نیست؛ زیرا ...
هورمون های شادی آور را بشناسید
یکی از مسکن های طبیعی بدن است. برای افزایش سطح اندروفین، حتما ورزش کنید. نیاز نیست به ورزش های سنگین روی بیاورید. 30 دقیقه پیاده روی در روز به افزایش این هورمون در بدن شما کمک شایان توجهی می کند. عرق کردن نیز به آزادشدن این هورمون کمک می کند. حمام بخار و سونا موجب عرق کردن و شل شدن عضلات می شود و استرس را از شما دور می کند. مصرف غذاهای تند را نیز فراموش نکنید. فلفل یکی از مواد ...
31 اردیبهشت آلرژی های بهاره و راهکارهای تغذیه ای
طولانی از کورتونها (قرصهای استروئیدی) برای کنترل آسم استفاده می کنید، به منظور پیشگیری از اثرات جانبی این داروها، مصرف نمک و مواد غذایی غنی از نمک (سدیم) را محدود کنید و همچنین مقدار کلسترول و چربی دریافتی رژیم خود را کاهش دهید. کورتون ها باعث نگهداری نمک در بدن شده و چربی خون را بالا می برند. 9-افرادی که مبتلا به آسم هستند و در ضمن چاق نیز می باشند، عملکرد ریه آنها هنگامی که وزن خود ...
31 اردیبهشت اهمیت غذا در زوال عقل
سایکوتیک استفاده می شود. مواد غذایی مفید برای دمانس یا زوال عقل افرادی که دچار دمانس پیش رونده هستند، به علت از بین رفتن میل به غذا در معرض خطر کاهش وزن شدید قرار دارند. حس بویایی و چشایی نیز در این افراد کاهش می یابد و بلع آنان نیز بتدریج دشوار می شود. غذاهای انگشتی و دمانس موز، ساندویچ و غذاهای انگشتی که نیاز به قاشق و چنگال ندارند، می ...
31 اردیبهشت برنامه های تلویزیونی مناسب کودکان
روش های دیگری سرگرم کنند، چنین والدینی در درجه اول باید به فکر درمان خود باشند. چون حتی بهترین برنامه های کودکانه هم نمی تواند جایگزین بازی والدین با کودک، فعالیت های بدنی و ورزشی، تفریحاتی مانند پارک رفتن و معاشرت با کودکان دیگر و بازی های کودکانه باشد. در واقع، اگر تلویزیون حتی بیست و چهار ساعته برنامه های مناسب کودکان بگذارد، تنها بخشی از نیازهای کودکان ما با آن برنامه ها ...
31 اردیبهشت مادران باردار و شیرده دیابتی
از اقدام به بارداری تحت نظر پزشک متخصص داخلی قند خون شان را کنترل و از 3 ماه قبل از اقدام به بارداری جهت پیشگیری از نقائص عصبی به صورت روزانه قرص اسید فولیک مصرف کنند. جلوگیری از حاملگی زنان مبتلا به دیابت 3 هفته بعد از زایمان جهت انتخاب یک روش پیشگیری از بارداری مناسب باید تحت مشاوره متخصصان مامایی یا زنان قرار گیرند یا به مراکز بهداشتی- درمانی مراجعه کنند. شیردهی ...
31 اردیبهشت چرا کلسترولم بالا است، چی بخورم؟
...> نوع درمان به علت بروز عارضه بستگی دارد. چنانچه این بیمارَ ناشی از چاقی، الکلیسم و دیابت باشد حتما باید این مشکلات زمینه ای را درمان کرد. اگر عوامل ارثی و ژنتیک عامل ایجاد این عارضه باشند باید از داروها و رژیم غذایی کاهنده کلسترول استفاده شود. مواد غذایی مفید برای کاهش کلسترول گیاهخواری و کلسترول کلسترول خون در افرادی که از رژیم غذایی گیاهخواری محض ...
عجیب ترین اختلالات روانی در جهان
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جام جم آنلاین به نقل از آتی، عجیب ترین اختلال های روانی در جهان به این ترتیب است: 1- سندروم موسوم به Quasimodo سندروم Quasimodo یا ناهنجاری بدشکلی بدن (مانند گوژپشتی) در واقع یک بیماری ذهنی است که افراد دارای ناهنجاری ها و بدشکلی های غیرقابل باور در بدن به آن مبتلا می شوند. افراد مبتلا به این عارضه دچار افکار وسواسی ناخوشایند ...
قوانین صبحانه ای برای کاهش وزن
.... میزان ویتامین های گروه B. این غلات از آرد سفید و نان سفید بیشتر است و وجود این ویتامین ها برای رژیم کاهش وزن حائز اهمیت. گذر از چای سیاه به چای سبز را فراموش نکنید! علاوه بر تأثیرات مثبتی که برای بیماران قلبی به همراه دارد، چای سبز همچنین تأثیر قابل توجهی در افزایش سوخت و ساز و کمک به کاهش وزن افراد خواهد داشت. اگرچه میزان این تأثیرات چای سبز از فردی به فرد دیگر متفاوت ...
پیری گوشی چیست
می دهند، علاوه بر کاهش توانایی فرد در شنیدن صداهای مختلف، احتمال شنیدن صدای وز وز در یک یا دو گوش نیز در این عارضه وجود دارد. همچنین احتمال پیشرفت بیماری و در نهایت کر شدن فرد نیز در اثر عارضه پیرگوشی وجود دارد. روند پیری گوش در سنین بالای 50 سال بروز می کند، اما این روند و عارضه در افرادی که دارای زمینه ارثی ابتلا به پیرگوشی بوده، بدن ضعیف دارند یا بیشتر عمر خود را در مشاغل پر سرو صدا ...
خوردن گوشت قرمز را متوقف کنید
مرغ پاک کردن چربی مرغ و حذف پوست آن هم یکی دیگر از راه های جلوگیری از افزایش چربی خون است. با وجود آنکه بدن به اسیدهای چرب نیاز دارد، اما برخی از چربی ها می تواند برای سلامت بدن بسیار مضر باشد، چربی موجود در پوست مرغ هم یکی از چربی های مضر بوده و بهتر است قبل از مصرف حذف شود. خوردن گوشت قرمز را برای کاهش چربی خون متوقف کنید فست فود از خوردن غذاهای چرب و سرخ ...
چگونه راحت تر روزه بگیریم؟
.... غذاهای سبک مصرف کنید روزه خود را با غذاهای سنگین باز نکنید. با نخوردن غذا در طول روز، معده شما جمع می شود بنابراین آمادگی پذیرش غذاهای سنگین را ندارد. بهتر است با غذاهای سالمی مانند سبزیجات و پروتئین آغاز کنید. از مصرف غذاهایی که دیر هضم می شوند نیز، خودداری کنید. برای دل درد آماده باشید اگر روزه خود را با غذاهای جامد و سنگین باز کنید، بدن شما گاز ...
این افراد بیشتر بیشتر دچار سرطان مثانه می شوند
دیواره مثانه که در بیشتر موارد به شکل یک توده گل کلمی است، در صورت عدم درمان، ممکن است رشد کرده، به خارج مثانه گسترش یابد و یا حتی به اعضای دور دست اندازی کند. مهمترین عامل ابتلا به سرطان مثانه مصرف سیگار است و میزان خطر بستگی به مدت و مقدار مصرف سیگار دارد. چه کسانی بیشتر دچار سرطان مثانه می شوند؟ شیوع سرطان مثانه در مردان بیشتر از زنان است. شیوع سرطان ...
بهترین زمان ورزش در هر فصل
عطاران در خصوص اصل حرکت و سکون یادآور شد: حرکت خروج ماده از قوه به فعل و سکون باقی ماندن ماده در همان حال است. وی یادآور شد: اثرات و فواید ورزش بر بدن شامل دفع بیماری های مادی، تقویت حرارت غریزی، بهبود هضم، جذب بیشتر غذا توسط اندام ها، استحکام مفاصل و اندام ها، تقویت قوای بدنی، دفع بهتر مواد زائد بدنی و باز شدن روزنه های پوست است. قربانی فر در خصوص بهترین زمان ورزش برای افراد اظهار داشت: بهترین زمان برای ورزش در فصل ها: بهار (اواسط روز)، تابستان (ابتدای روز) و زمستان (اول یا آخر روز در مکان گرم) است. ...
نقش هورمون ها و عوامل عصبی در کنترل اشتها
امکانات تهیه ی غذا، در دسترس بودن آن، شکل ، بو، مزهی غذا و همچنین فرهنگ غالب جامعه در مورد نحوه، نوع و مقدار غذای دریافتی، در کنترل مقدار دریافت غذا و اشتهای فرد نقش بسیار مهمی ایفا می کنند.علاوه بر تأثیر جامعه و محیط، عواملی چون ژنتیک، عوامل عصبی، مواد مغذی خاص و هورمونهای ترشحی بدن در کنترل اشتها نقش مهم و اساسی دارند.نقش ژنها، مجزا از محیط ، در تعیین چگونگی مصرف غذا (به صورت مقدار و دفعات غذا خوردن ...
این نکته ها می توانند برای یک بارداری ایمن و آسان به شما کمک کنند!
دوی ماراتن یا بلند کردن وزنه سنگین) قبل از بارداری یا در طول آن، باعث می شود تا او بارداری و زایمان راحت تری داشته باشد. برای داشتن فعالیت بدنی مناسب باید با پزشک مشورت کرد چون این فعالیت ها نباید زیاد به بدن فشار وارد کنند. عدم مصرف مواد انرژی زا تحقیقات در مورد اثر کافئین بر روی بارداری متناقض است. برخی مطالعات بیان کرده که کافئین منجر به سقط جنین می شود در حالی که تحقیقاتی دیگر ...
15 ماده خوراکی برای پاکسازی بدن از سموم
آفتاب نیوز : قطعا بدن شما هم مانند هر سیستم دیگری نیاز شدیدی به پاکسازی و رهایی از شر سموم دارد. نوع تغذیه ای که شما مصرف می کنید و حتی هوای تنفسی قادرند تا آلودگی ها و سمومی را در بدن شما تولید کنند که موجب اختلال و بیماری در بدن شما شوند؛ به همین سبب در این مطلب مطالبی را برای پاکسازی بدن در اختیار شما قرار خواهیم داد. با دکتر سلام همراه باشید. زمانی که سموم و آلاینده ها وارد ...
