خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اهمیت صبحانه برای سلامتی شما
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،صبحانه خوردن اهمیت زیادی در سلامتی انسان دارد. بعضی از افراد فکر می کنند اگر وعده ی صبحانه ی خود را حذف کنند، لاغرتر می شوند ولی این یک تخیل اشتباه و واهی است. زیرا اتفاقا برعکس، این صبحانه خوردن است که باعث می شود شما کاهش وزت داشته باشید و سلامتی طولانی مدت را به شما هدیه می دهد. حتما دقت کرده اید افرادی که به بهانه ...
آشنایی بیشتر با مواد غذایی ادرار آور
افزایش دهند. دارو های دیورتیک ( ادرار آور) اغلب توسط پزشک تجویز می شود، اما مواد غذایی و نوشیدنی های خاصی وجود دارند که دارای اثرات طبیعی ادرار آور بوده و می توانند از جمع شدن آب اضافی و بروز آماس و ورم کردگی در بدن جلوگیری کنند. خوراکی های با خاصیت ادرار آوری، به کاهش فشار خون کمک می کنند، این خوراکی ها با کاهش مایعات اضافی بدن به کاهش وزن بدن و روی هم رفته به سلامتی فرد کمک می کنند. در ...
آلبالو را بهتر بشناسیم
کسانی که در محل های گرم فعالیت یا زندگی میکنند خوردن آلبالو بسیار مفید و ضروری است زیرا دفع کننده ی حرارت و گرما است. اشتها آور بسیار خوبی است. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آشپزباشی، چربی خون، قند خون و فشارهای اکسیداتیو را که از عوامل اصلی بروز بیماری دیابت است، کاهش می دهد. برای افراد دارای چربی شکمی مفید است. مسکن تشنگی است و شربت آن بهترین دارو برای افرادی است که عطش ...
اهمیت تغذیه سالم در بوته فراموشی
روتین تبدیل شود و از میزان ارزش نهادن به نوع و نحوه خوردن غذا کاسته شود. تغذیه یکی از موضوعات مهمی است که نقش اساسی در سلامت جسم و حتی روح انسان دارد، هر چند که اهمیت آن به بوته فراموشی سپرده شده و یا دست کم مورد کم توجهی قرار گرفته است. در ادیان مختلف به خصوص در دین اسلام بر لزوم توجه به نوع و نحوه تغذیه تأکید فراوان شده و اکنون نیز هرجا را که نگاه کنی بر درست خوردن و به میزان ...
بررسی پرونده بیماری بازیگر معروف هالیوودی آنجلینا جولی سرطان نداشت
به این موضوع بود. علت خطر چیست؟ جهش در ژن های BRCA باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان ازجمله سرطان پستان و تخمدان در فرد می شود. تنها حدود 0.25درصد از جمعیت عمومی دارای جهش در این نوع ژن هستند. درحالی که تنها بخش کوچکی از جمعیت، حامل جهش در این ژن هستند؛ مطالعه در مجله پزشکی نیوانگلند نشان می دهد که داشتن جهش در ژن BRCA خطر ابتلا به سرطان پستان به بین 60 درصد تا 85 درصد و سرطان ...
این بیماری ها را با حجامت درمان کنید/ بهار؛ بهترین فصل حجامت است؟
، هورمون ها، سیستم اعصاب خودکار بدن را از ابتلا به انواع بیماری ها مصون نگه می دارد. عظمائی عنوان کرد: در صورت وجود بیماری با استفاده از اندیکاسیون های حجامت و با توجه به وضعیت مزاجی فرد می توان بسیاری از آنها را درمان کرد. معجزه حجامت در درمان بیماری ها این پژوهشگر طب سنتی با اشاره به فواید حجامت در درمان انواع بیماری ها گفت: در بیماری هایی مانند فشار خون بالا، غلظت ...
حباب های نوشابه های گازدار، چاق کننده اند
گرلین در بدن می شود که وظیفه علامت دادن در زمینه احساس گرسنگی و تحریک اشتها را به عهده دارد. محققان با آزمایش روی موش ها، به آنها نوشیدنی هایی متفاوت شامل آب، شیر، آبمیوه و نوشابه گازدار دادند. نتایج نشان داد موشی که نوشابه گازدار مصرف کرده بود طی یک هفته دچار افزایش وزن بیشتر در مقایسه با موش های دیگر مورد آزمایش پیدا کرد و به سبب ترشح بیشتر هورمون گرلین، میل و اشتهایی بیشتر هم نسبت به سه موش ...
چرا شب ادراری؟
خواب شبانه برای دفع ادرار نیز بیشتر است. وقتی که سن ما بیشتر می شود، بدن ما در تولید کافی هورمون هایی دچار اختلال می شود که تاثیر به سزایی روی کم کار کردن کلیه ها در طول خواب شبانه دارند و به نوعی تولید این هورمون ها کمتر می شود. علاوه بر این، با بالا رفتن سن مثانه قابلیت کش آمدنی سابق را ندارد و درنتیجه نمی تواند به مانند سابق ادرار را در خود نگه دارد. همچنین وقتی که پا به سن می گذارید احتمال ...
قوز کردن چه عواقبی در بدن دارد؟
شود در نتیجه بدن واکنش نشون داده و احساس گرسنگی را در فرد تشدید می کند. این امر موجب افزایش ولع به خوردن و چاقی خواهد شد. متخصص ارتوپد خاطر نشان کرد: رعایت حالات نشستن و عادت به صاف نشستن بالاخص روی صندلی، می تواند در درمان این عادت اشتباه موثر باشد. وی عنوان کرد:احساس راحتی، معمولا در حالات بد نشستن، به وجود می آید و ورزش کردن و اجرای بعضی حرکات کششی می تواند ستون فقرات را ...
آشنایی با خواص درمانی گوجه سبز
تواند در درمان تومورها نیز موثر باشد. همچنین به دلیل وجود اسید اسکوربیک ویتامین C برای افراد مبتلا به نقرس توصیه می شود. 12- این میوه چون حاوی برخی ویتامین ها و نیز پیش ساز ویتامین A است، برای کمک به درمان شب کوری و نیز رشد بدن (در صورت مصرف تمام مواد غذایی دیگری که مورد نیاز کودکان هستند) مفید است. 13- گوجه سبز مملو از ویتامین های B و C بوده و به همین جهت برای آرامش اعصاب نیز مفید شناخته شده است. 14- همچنین اثرات منحصر به فرد آن شامل کاهش فشار خون و چربی خون، حذف رسوبات از خون و تنظیم عملکرد معدی روده ای است. منبع: آشپزباشی ...
تند تند غذا خوردن ممنوع!
، فشار خون بالا، و دیابت نوع 2 ، جدای اینکه چقدر کالری مصرف می کنید، کند. در یکی از بررسی ها الگوی غذا خوردن بین المللی مورد پژوهش قرار گرفت و مشخص شد بین چاقی و خوردن کالری بیشتر هنگام عصر می تواند رابطه وجود داشته باشد. در بررسی دیگر به نتیجه رسیدند، افرادی که به صورت مرتب 6 وعده در روز غذا میل می کنند نسبت به کسانی که غذا خوردنشان برنامه خاصی ندارد سطح کلسترول و انسولین پایین تری ...
هفت دلیل عمده گاز و نفخ شکم
که چنین شرایطی می تواند موجب نفخ، درد و دیگر نشانه ها یی شود که بر کیفیت زندگی انسان تاثیرگذار هستند. *** سریع غذا خوردن افرادی که غذای خود را خیلی سریع و طی چند دقیقه می خورند، احتمال بیشتری دارد تا از شکل گیری گاز بیش از اندازه رنج ببرند. آنها مقدار زیادی هوا را طی وعده ها ی غذایی خود می بلعند، که این شرایط میزان گاز را در روده ها افزایش می دهد و به آروغ زدن و ...
آیا شیر و ماست چاق کننده است؟
مقادیر بالای پروتئین آن است.) زیرا پروتئین ها نسبت به قندها و چربی ها برای هضم، جذب، ذخیره و دفع شدن در بدن به انرژی بیشتری احتیاج دارند. به طور کلی می توان گفت غذاهای پُرپروتئین، سوخت و ساز بدن را بالا برده و مصرف انرژی را افزایش می دهند. علت دیگر این است که پروتئین ها زودتر از قندها آدم را سیر می کنند و اشتها را کاهش می دهند. از طرفی توجه داشته باشید شیر علاوه بر پروتئین و ترکیباتی که در بالا ...
ویژگی های بلوغ در نوجوانان
سنین 19-15 سالگی را شامل می شود ، اواخر نوجوانی است. بلوغ زمان تغییرات سریع است : بلوغ یکی از دو مرحله در سرتاسر طول زندگی هر فرد است که با تغییرات مشخص و رشد سریع در همه اندام های بدن همراه است . ( مرحله دیگر از دو مرحله یاد شده ، دوره جنینی و شش ماه اول زندگی نوزاد است ) . این رشد سریع و ناگهانی یک تا دو سال قبل از این که پسر یا دختر به بلوغ جنسی برسند شروع می شود و ...
تغذیه چه بلایی سر خوابتان می آورد؟
افسردگی می شود. افزون بر این بی خوابی فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت و آسیب دیدگی مغز قرار می دهد. بی خوابی موجب ایجاد تغییراتی در میزان هورمون تیروئید و هورمون های استرس می شود که این تغییرات روی حافظه سیستم دفاعی بدن، قلب و متابولیسم بدن اثر می گذارد. خواب منظم روی جذب غذاها تاثیر مستقیمی دارد و از طرف دیگر، تغذیه خوب هم می تواند باعث خواب راحت شود.به طور کلی شب ، زمان استراحت ...
از بین بردن خط لبخند با این روش ها
پول نیوز - برای از بین بردن خط لبخند چه کنیم؟ شاید بیشتر افراد فکر می کنند که دلیل بوجود آمدن خط لبخند، به خاطر بالا رفتن سن باشد. اما واقعا اینگونه نیست و حتی افرادی هستند که در دوران جوانی هم خط لبخند در صورت آنها پدیدار شده است و تمایل زیادی برای از بین بردن آن دارند. درست است که خط خنده ی هر فرد نشان از زندگی شاد او دارد اما از طرفی هم سن او را بالا تر نشان می دهد. دلایل ایجاد چین ...
شایع ترین بیماری مزمن جهان را بیشتر بشناسید
قرار گرفتن در تماس با عوامل مختلف دچار عکس العمل شدید به صورت علائم تنفسی طول کشنده می شود. آسم به شکل شایع بعد از ابتلای کودکان به عفونت های ویروسی دستگاه تنفس ظاهر می شود. در این شرایط، حتی با برطرف شدن عامل عفونت، علائم تنفسی مثل سرفه، خس خس سینه و ... تا مدت ها ادامه پیدا می کند. سیستم ایمنی بدن این مشکلات را بعد از مدتی جبران می کند و کاهش می دهد، حتی اگر درمانی انجام نگیرد. به ...
مراقب افزایش تری گلیسرید خود باشید
بوده و سطح HDL را نیز افزایش می دهد ،تجویز می شود. نیکوتینیک اسیدها در دوز های بالا TGو LDLپلاسما را کاهش و HDL را افزایش می دهد.پس از شروع مصرف نیاسین ،پروفایل چربی ،قند خون،اسید اوریک و آنزیم های کبدی باید اندازه گیری شوند. رژیم غذایی: علاوه بر این ها گفتیم که تعدیل رژیم غذایی نیز منجر به کاهش تری گلیسرید خون می شود. توجه به مقدار نشاسته ی دریافتی نقش بسزایی در ...
بیماری جدید در کمین زنان و دختران جوان!
بدن و تناسب اندام، همچنین فشارهای اجتماعی و تصویرسازی نادرست شبکه های ماهواره ای از وزن ایده آل از دلایل بروز این بیماری شمرده می شود. بی اشتهایی عصبی با علائمی، چون خوردن مقدار بسیار کم غذا با کالری بسیار اندک، قطع شدن قاعدگی، فشار خون پایین، کمبود چربی در بدن، زردی و رنگ پریدگی پوست و افسردگی بروز می یابد و در صورت عدم ارجاع به متخصصین برای آغاز پروسه درمان به بیماری های قلبی و دیگر ...
چه غذاهایی برای وعده افطار مناسب است؟
در ماه مبارک رمضان و ایام روزه داری لازم است تا فرد روزه دار از تمامی گروههای غذایی استفاده کرده و این خوراکی ها را در رژیم غذایی خود در این ماه قرار دهد. رعایت اصول تغذیه ای مناسب باعث خوهد شد تا علاوه بر از بین رفتن ضعف ناشی از نخوردن غذا و اثرات کم آبی بتواند به خوبی از عهده این فریضه الهی برآمده و از برکات معنوی و روحی بیشمار این ماه بهره مند گردد. ضمن اینکه یک ماه روزه داری اگر با رعایت اصول ...
توصیه های لازم به روزه اولی ها
، تشنگی و گرسنگی همه از عوارض طبیعی روزه است که در روزهای ابتدایی ماه رمضان، همه افراد حتی بزرگترها با آن مواجه میشوند و بدانید که اینها همه ناشی از تغییر رفتار و رژیم غذایی است که به تدریج برای بدن عادی شده و برطرف می شود و مهمتر اینکه هیچ یک از این حالتها مجوز خوردن روزه نمی باشد . با توجه به اینکه نوجوانان تازه به تکلیف رسیده در خوردن و آشامیدن عجولند، توصیه های غذایی و غذاهای مناسب ...
تصورات اشتباه درباره رابطه جنسی/ تستوسترون و میل به رابطه جنسی
.... تستوسترون اثر فعال کننده ای روی میل و رغبت جنسی در مردها و همچنین زن ها دارد. این هورمون نقش اصلی در نعوظ مردها دارد و در بررسی ها مشخص شده است که کمبود آن در بدن مردها، موجب اختلال در نعوظ می شود. با این حال نمی توان گفت که فقط کمبود این هورمون موجب این اختلال می شود. گاهی اوقات در برخی از مردهای مبتلا به ناتوانی های جنسی و اختلال در نعوظ، هورمون ...
راههای پیشگیری از سرطان چیست؟
...> سهم اضافه وزن و چاقی در مرگ مردان و زنان مبتلا به سرطان به ترتیب 14 و 20 درصد است. اگر توده ی بدنی یا همان BMI شما بین 25 تا 29٫9 است، اضافه وزن دارید و اگر این شاخص بالای 30 باشد از چاقی مفرط رنج می برید. چاقی و اضافه وزن خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. کاهش این وزنِ اضافه، موجب کاهش تولید هورمون های زنانه در بدن می شود و خطر ابتلا به سرطان هایی نظیر سینه و تخمدان را کم می کند. حتی اگر اضافه وزن ندارید، افزایش تنها 4 کیلوگرم بعد از 30 سالگی، می تواند شما را در معرض ابتلا به سرطان هایی مانند سرطان سینه، پانکراس و دهانه ی رحم قرار دهد. برگرفته از : prevention. ...
افسردگی حاصل ترکیب عوامل ژنتیکی، جسمی، روانی و محیطی است
...: علائم معمول افسردگی در کودکان و نوجوانان ممکن است کمی با علایم بزرگسالان متفاوت باشد که توجه به نوع علایم در افراد ضروری است. رئیس مرکز بهداشت استان مرکزی تصریح کرد: تغییر در سطح هورمون های بدن و عوامل ارثی نیز یکی از علل بروز افسردگی است و در افرادی که در خانواده سابقه افسردگی دارند، شایع تر است. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اراک اظهار کرد: معمولا افراد در سنین نوجوانی و یا ...
خواص بی نظیر زغال اخته را بشناسید
اخته می تواند معده را در برابر این زخم ها محافظت کند . خواص زغال اخته برای پیشگیری از آلزایمر و کاهش حافظه مصرف آب زغال اخته به صورت روزانه در افزایش میزان کلسترول خوب خود موثر است. به عقیده متخصصان مصرف فلاوونوئیدها که در این میوه قرمز وجود دارد باعث کاهش خطر بیماری های قلبی می شود بهتر است بدانید که زغال اخته حاوی دو ترکیب مغذی است که نقش موثری در محافظت از مغز در ...
نشانه های کبد مسموم و غذاهایی که کبد را سم زدایی می کنند
به گزارش بهداشت نیوز نشانه های کبد مسموم یکی از نشانه هایی که از طریق آن تشخیص می دهیم سموم زیادی وارد کبد شده اند نفخ شکم و به علاوه ناراحتی در قسمتی که کبد وجود دارد. اگر کبد حاوی مقدار زیادی سموم باشد دردناک می شود و به دنبال آن مشکلاتی چون بزرگی شکم، سوزش معده، عرق زیاد و افزایش وزن بروز داده می شوند. بعضی ها با ناراحتی کبد روی پوستشان لک می افتد که به این لکه ها لکه کبد هم می گویند و برای بعضی ها هم خوردن غذاهای چرب سخت و سنگین می شود زیرا کبد به درستی عمل نمی کند. اگر هر کدام از این نشانه ها را تجربه کرده اید غذاهایی مصرف کنید ک ...
مهمترین نکات تغذیه ای در ماه رمضان
...، اما خالی بودن معده در ساعات طولانی باعث می شود که مزاج فرد رو به سردی برود، از همین رو باید به نکات تغذیه ای در این خصوص توجه کرد. عاشوری با بیان اینکه در این ماه باید از خوردن غذاهایی با طبع سرد پرهیز کرد، افزود: نوشیدن نوشابه های گاز دار و وارد کردن حجم بالای از غذا به معده، موجب رفلاکس معده و بیماری های گوارشی می شود. این کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه در وعده افطار باید از ...
ترامپ تمام ایده های خوب خانه پوشالی را گرفت!
آورده را کنار بگذارد. اما برای صحبت کردن در مورد تفسیری بسیار متفاوت از قدرت زنانه اینجاییم. در چیزی که عملا نخستین فیلم اکشن اوست، رایت در فیلم جدید واندر وومن تبدیل به ژنرال آنتیوپی، مبارز آمازونی می شود؛ او نقش عمه دایانا، پرنسس آمازون را بازی می کند که تعلیم دهنده نظامی او هم هست و شمشیر، ردا و زره به تن دارد. همانطور که یکی از منتقدان گفت، این نقش مثل لباس پوشیدن مثل شخصیت های ...
راهنمای نتایج آزمایش خون
....به عنوان مثال، ممکن است پزشک از شما بخواهد به مدت 12 ساعت هیچ نوشیدنی پیش از تست مصرف نکنید. لطفا مراحل را همان طور که ذکر شده انجام دهید زیرا در غیر این صورت نتیجه نادرستی به دست می آورید که منجر به مصرف قرص های غیر ضروری می شود. اگر چیزی را در نتایج آزمایش خود درک نمی کنید، به یاد داشته باشید بپرسید. پزشکان افراد پر مشغله ای هستند، اما باید به شما اطلاعات کافی بدهند. اگر دکتر شما اطلاعات کافی در اختیارتان قرار نمی دهد، پرستار یا دستیار پزشک این کار را انجام خواهد داد. دانستن شرایط و سلامتی عمومی به شما کمک می کند از وضعیت خود بیشتر اطلاع داشته باشید. ...
آیا بیماران کلیوی می توانند روزه بگیرند؟
کمی دارید و می خواهید بدانید روزه گرفتن برای شما مضر است یا خیر با "ستاره" همراه شوید. کلیه ها مسؤول تنظیم و پالایش بدن هستند و املاح و آب اضافی بدن را جمع آوری و به صورت ادرار دفع می نمایند. کلیه ها در تولید ویتامین D و همچنین در خون سازی نقش مهم و موثری دارند .چنانچه کلیه ها عملکرد خود را از دست بدهند سموم و برخی عناصر در بدن انباشته شده و خطرات جدی برای فرد ایجاد می کند. مصرف زیاد ...
