خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند راهکار طبیعی برای کاهش کلسترول
طول روز است. داشتن رژیم غذایی مناسب برای سلامت قلب: میوه ها، سبزیجات، غلات و لبنیات از جمله گزینه های سالم غذایی هستند. هر چند مصرف چربی خوب هم برای سلامت قلب و حفظ سطح کلسترول اهمیت دارد. داشتن وزن مناسب: اضافه وزن فرد را در معرض فزاینده ابتلا به بیماری قلبی و بالا رفتن سطح کلسترول قرار می دهد. همچنین برخی مکمل های طبیعی وجود دارند که می توانند در کاهش کلسترول ...
6دلیل برای مصرف روزانه موسیر
پیشگیری از بروز این مشکلات استفاده کرد. موسیر دوست استخوان های شما موسیر سرشار از ویتامین C و A و همچنین از منابع فسفر و منیزیم است. همین ترکیبات از آن یک ماده ی غذایی دوستدار سلامت استخوان ها ساخته است. برای داشتن استخوان های محکم و سالم حتماً از محصولات لبنی که سرشار از کلسیم هستند استفاده کنید و در کنار آن موسیر را به عنوان یار کمکی به کار بگیرید. در این صورت خدمت زیادی ...
بدن خود را اینگونه برای ماه رمضان آماده کنیم
شفا آنلاین: زمان کمی تا ماه مبارک رمضان باقی مانده، میلیون ها مسلمان در سراسر جهان منتظر اعلام رویت ماه و شروع یک ماه تطهیر روح و بدن از ناپاکی ها هستند. به گزارش شفا آنلاین :در ادامه با توجه به روزهای بلند ماه رمضان و گرمای هوا می خواهیم نکاتی را در خصوص آماده سازی بدن قبل از شروع رمضان در اختیارتان قرار دهیم. آمادگی توصیه می شود کسانی که برنامه دارند تا در ماه ...
راهکارهایی که شما را در برابر سرطان محافظت می کند
...، می تواند خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ، ریه و همچنین پروستات را افزایش دهد. بنابراین در مورد مصرف مولتی ویتامین ها تجدید نظر کنید، به ویژه اگر از غلات و غذاهای غنی شده نیز در کنار آنها استفاده می کنید. طبق پژوهش ها، نیمی از افرادی که از قرص های مکملی با بیش از 400 میکروگرم فولیک اسید استفاده می کنند، به طور روزانه بیش از 1000 میکروگرم فولیک اسید به بدن خود وارد می کنند. معمولا این ترکیب در بسته ...
شکلات تپش قلب را افزایش می دهد؟
این مطالعه سلامت افراد را به مدت بیش از 13 سال تحت نظر داشتند و در طول این مدت، بیش از 3300 مورد ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی گزارش شد. محققان دریافتند خطر بروز فیبریلاسیون دهلیزی در بین کسانی که یک تا سه وعده در ماه 30 گرم شکلات می خوردند در مقایسه با کسانی که فقط یک وعده در ماه این مقدار شکلات را مصرف می کردند 10 درصد کمتر بود. همچنین برای کسانی که یک وعده در هفته می خوردند 17 درصد و ...
با این مواد غذایی دیر تر تشنه می شوید
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت برای مقابله با تشنگی در ایام ماه مبارک رمضان مواد غذایی خاصی را توصیه کرد. دکتر زهرا عبدالهی در خصوص تغذیه در مام مبارک رمضان به خصوص در وعده افطار، به خبرنگار مهر، گفت: در هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر و ماست و پنیر) میوه ها، سبزی ها، نان و غلات (مانند برنج و نان) توصیه می شود مانند نان و پنیر و ...
کاهش سرطان با افزایش گوشت بوقلمون
چربی کمی دارد و در هر 100 گرم آن تنها یک گرم چربی موجود است. این متخصص تغذیه افزود: از خواص این گوشت می توان به خاصیت ضد سرطانی و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد و همچنین وجود بعضی ویتامین های گروه B به ویژه ویتامین B2 و نیز اسیدهای آمینه تریپتوفان در گوشت بوقلمون با تاثیر مثبتی که بر روی اعصاب می گذارند، نوعی خاصیت آرامش بخشی برای انسان در بر دارد. آذر بیان کرد: مصرف گوشت ...
سردرد را با این مواد غذایی ضربه فنی کنید!
به گزارش راوی نیوز، سردرد را با این مواد غذایی ضربه فنی کنید! به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، کسانی که از سردردهای مکرر رنج می برند می دانند این نوع دردها به شکل باورناپذیری، غیرقابل تحمل هستند. اما قبل از آن که برای تسکین این دردها سراغ مصرف قرص بروید بهتر است دلایل سردردتان را بیابید و از راه های بهتر و طبیعی تری برای بهبود آن اقدام کنید. می توانید مصرف مواد غذایی زیر را ...
بهترین غذاها برای درمان گرمازدگی
خوراک ها که به صورت کم روغن آماده شده باشد توصیه می شود همچنین مصرف شیر و لبنیات کم چرب به خصوص دوغ می تواند بسیار کمک کننده باشد. وی با هشدار نسبت به اینکه مصرف مواد غذایی کافئین دار مثل چای،قهوه و شکلات باعث می شود بدن آب بیشتری را از دست بدهد به سبزی های که مصرف آنها در زمان گرمازدگی ممنوع است اشاره کرد و گفت: عوامل تغذیه ای که دیورتیک هستند و باعث می شوند بدن آب بیشتری را از دست ...
توصیه های غذایی به روزه داران/ خودداری از خوردن چای در سحر
نامطلوب موجود در خون را تنظیم می کند و موجب افزایش میزان چربی های مفید خون می شود افزود:خیلی ها فکر می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی وپرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند در حالی که باید توجه داشت مصرف موادغذایی پرچرب بخصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. عبدالهی توصیه کرد: در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبرمثل میوه ها وسبزی هااستفاده کنید که منبع سرشاری از ...
محمد خوش چهره (استاد دانشگاه) تقویت سبد غذایی خانوار جایگزین یارانه پردرآمدها شود
دولت هوشمندانه و عاقلانه سبد غذاییشان را حمایت و به بیان دیگر یارانه را به صورت هوشمند به زندگی آنها وارد کرده است. با این تفاسیر در مرحله اول مسئله ای که باید مورد توجه قرار گیرد مدیریت دولت در یارانه است. اعلام برنامه و فکر منطقی که تقویت سبد غذایی افراد به جای پرداخت یارانه نقدی با کاهش هزینه ها را دنبال می کند رضایتمندی را برای بخش زیادی از مردم ایجاد می کند. حمایت از سبد غذایی ضریب سلامت را افزایش می دهد به تعریف دیگر کاهش بیماری ناشی از سوء تغذیه را نیز به همراه دارد. ...
مواد غذایی غنی از منگنز به شنیدن بهتر کمک می کند
به بهبود شنوایی کمک می کنند، ادامه داد: ویتامین D مسئول جذب کلسیم در بدن است که خود این ماده برای داشتن استخوانهای محکم ضروری است. رازقی اضافه کرد: استخوانچه های گوش و محفظه استخوانی که ساختمان گوش در آن قرار دارد در شنوایی سهیم هستند. وی تصریح کرد: منابع ویتامین D شامل ماهی های روغنی مانند سالمون، قزل آلا، ماهی تن، جگر و زرده تخم مرغ است. قرار گرفتن به مدت چند دقیقه در مجاورت ...
این خوراکی ها شما را مبتلا به آلزایمر می کنند
محافظت از سیستم ایمنی گیاه است، اما زمانی که به همراه غذا توسط فرد استفاده می شود باعث آسیب به سلول های بدن به ویژه دستگاه گوارش و مغز می شود که می تواند آلزایمر را در پی داشته باشد. برخی مواد غذایی حاوی لکتین عبارتند از: خیار، بادمجان، سیب زمینی، گوجه فرنگی، سویا و غلات سبوس دار که با وجود فواید بی شمار برای سلامت بدن، می توانند منجر به آلزایمر شوند. کارشناسان در عین ...
چرا خوردن خیار را باید در برنامه روزانه گذاشت؟
کلیه نیز مفید است . توجه * یکی از نقاط منفی خیار سموم و آفت کش های موجود در آن است. متأسفانه این ترکیبات شیمیایی تأثیر بدی روی سلامت دارد. برای همین حتماً سعی کنید خیار ارگانیک مصرف کنید . * موم موجود در پوست خیار دومین مشکل این سبزی است. موقع پخش و توزیع این میوه برای جلوگیری از ضرب دیدگی به آن موم زده می شود. این موم ها باید عاری از ترکیبات شیمیایی باشد و فقط در کشت مواد غذایی ارگانیک این مسئله رعایت می شود. برای همین توصیه می کنیم تا جایی که می توانید از میوه و سبزیجات ارگانیک استفاده کنید. منبع: تبیان ...
آرتیشو، این سبزی خوشمزه
. آرتیشو با احتباس آب مقابله می کند امان از زمانی که آب زیر پوست حبس می شود و احساس پف می کنیم. در این صورت است که می توان روی آرتیشو حساب کرد. به خاطر این که این مهمان فرنگی حاوی اینولین و پتاسیم است و خواص دیورتیک دارد. یعنی این که حجم ادرار را زیاد می کند و در واقع آب زیاد بدن را دفع می کند . آرتیشو کمک می کند تا چند کیلو لاغر شوید چند کیلو اضافه وزن ...
15 نکته برای ماندگاری بیشتر عطر روی لباس
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، استفاده از بوی خوش، سنت رسول مهربانی هاست و از طرفی در دنیای مدرن امروزی، یکی از نیازهای روزمره است. ادکلن، اسپری و انواع محصولات خوشبو کننده، در سبد خرید هر ایرانی خوش ذوق وجود دارد، اما با توجه به قیمت زیاد هر بطری اصل آن، راه کارهایی برای استفاده ی بیشتر و بهینه ی این محصول وجود دارد که می توانید از آن استفاده کنید. 1. هنگام ...
زلزله بر پیکر دومین اقتصاد جهان
رکورد 30 ساله را می توان با توجه به همین نکته تفسیر کرد. روندهای خنثی بازارهای جهان مانند تمام روزها کار خود را از اقیانوسیه و آسیا شروع کردند، جایی که مرکز مهم ترین خبر روز چهارشنبه بود. بورس های چین در آغاز کار حدود یک درصد سقوط کردند، اما بعد روز خود را با رشد به پایان بردند. همین اتفاق برای یوآن چین نیز افتاد. پول چین که ابتدای روز تحت فشار اخبار قرار گرفته بود، در ادامه روز ...
تولید سلول های بنیادی انسان در آزمایشگاه برای اولین بار
به تولید سلول های انسان شدند که مانند سلول های بنیادی خون عمل می کند. این تیم از سلول های پوست انسان و دیگر سلول هایی که از بدن بزرگسالان گرفته شده بود به عنوان ماده پایه استفاده کردند. با استفاده از یک متد استاندارد، آنها سلول ها را برای تولید سلول های مشابه برنامه ریزی کردند. به سلول های بنیادی که بتوانند تکثیر شوند سلول های پرتوان اطلاق می شود. هر چند تا به حال این سلول ...
ضرورت استفاده از عینک آفتابی
...: دکتر جلیل امیدیان، با اشاره به افزایش تابش خورشید در فصول گرم سال، گفت: در نور خورشید اشعه زیانباری به نام ماوراء بنفش وجود دارد که هرچند بخش اعظم آن توسط لایه ازن جذب می شود، اما باز هم مقداری از آن به زمین می رسد که برای سلامت بدن و به ویژه چشم زیان آور است. امیدیان تصریح کرد: ورود اشعه ماوراءبنفش به چشم باعث آسیب به قسمت های داخلی چشم مانند قرنیه و شبکیه می شود. ورود این ...
معضل فراموش شده مدارس/ تیغ زنی می کنم، شجاع هستم!
آسیب شناسی شده و مشکلات دانش آموزانی که اقدام به تیغ زنی می کنند، مورد بررسی قرار گیرد. مهرجویی با بیان اینکه معمولا تیغ زنی در بین دانش آموزان در آستانه بلوغ و دوره اول متوسطه شایع است، اظهار کرد: این دانش آموزان در پیروی از گروه همسالان و برای مورد پذیرش قرارگرفتن در میان آنان، اقدام به تیغ زنی بر روی دستان خود می کنند، هر چند یکسال قبل از کنکور، استرس ثانویه (برای کنکور) جایگزین سایر ...
200 کیلوگرم آلایش دامی غیربهداشتی در بویین زهرا معدوم شد
به گزارش خبرگزاری فارس از قزوین، به نقل از دامپزشکی استان قزوین، مهدی مهرزاده با اعلام این خبر اظهار داشت: این محموله که شرایط ارگانولپتیکی(ظاهری) نامناسبی داشت و به دلیل عدم رعایت شرایط نگهداری، دچار فساد شده بود توسط کارشناسان واحد نظارت بر بهداشت عمومی و مواد غذایی اداره دامپزشکی غیرقابل مصرف تشخیص داده شد و ضبط و معدوم سازی شد. وی با اشاره به اینکه اداره دامپزشکی شهرستان بویین زهرا ...
ظروف مسی جمع شد پای بیماری باز شد!
از بین می رود. اما متأسفانه با توجه رعایت نکردن استانداردها به طور کامل و وجود جنس های تقلبی و مشابه اصل در بازار لوازم، بهتر است بیشتر از قابلمه های شیشه ای و پیرکس درجه یک آن که به شعله و حرارت مقاوم باشد استفاده شود، هر چند این ظروف شیشه ای فایده ای برای بدن ندارند اما ضرری هم به بدن نمی رسانند. نکته مهم دیگر در استفاده از ظروف طبخ غذا که در کتاب های گذشتگان به آن اشاره ...
موادغذایی مفیدبرای صبحانه دانش آموزان
داشته باشیم، میوه ها و سبزیجات همان فصل را به وعده صبحانه اضافه کنیم. مظهری گفت: سبزی خوردن های فصل یا میوه های فصل که می تواند گاهی نان و پنیر و انگور، نان و پنیر و طالبی یا مخلوطی از هفت غله با شیر باشد، برای صبحانه مفید است. در هفت روز هفته، هفت وعده صبحانه داریم که برای هر روز آن می توان برنامه خاصی داشت و برنامه ریزی کرد که روزی یک ماده از مواد غذایی را بخوریم. وی تصریح کرد ...
پاسخ آتش نشانی به ابهامات حادثه پلاسکو
علمی است، اصولاً این موضوع یک مسئله علمی که از بیان یک حقیقت در شرایط پایدار آزمایشگاهی نشأت گرفته و بایستی در زمان طراحی و ساخت یک سازه مورد توجه مهندسان و معماران قرار گیرد نمی تواند برای یک تیم آتش نشانی که با اجرای عملیات اطفایی نمودار رشد حرارتی محیط را دائماً بر هم می زند به عنوان یک قانون مطلق مورد استفاده قرار گیرد هرچند اصولاً مسائل علمی در آموزه های آتش نشانی مورد توجه قرار می گیرد، البته ...
آیا نودل افزایش وزن نمی آورد؟
، دلیلش هم سدیم بالا و فشار خون حاصل از آن است. نودل فوری، مواد مغذی بسیار کمی دارد نودل فوری را نمی توان منبعی از ویتامین ها و مواد معدنی دانست. یک وعده نودل فوری می تواند تنها 10 درصد از آهن مورد نیاز در روز را به بدن برساند. نودل های فوری سدیم و پتاسیم بسیار کمی دارند. تحقیقات دانشگاه پزشکی هاروارد نشان داده افرادی که برنامه غذایی سرشار از سدیم دارند و پتاسیم کمی مصرف ...
با کدام روغن های گیاهی میتوان از ریزش مو جلوگیری کرد؟
کمپلکس و مواد معدنی سیلیکن، کوروومیوم، مس و روی و همچنین حاوی مقدار زیادی یُد است. این روغن برای جوش های صورت و طراوت پوست مفید است. برای مصرف موضعی چند قطره از روغن جوجوبا را در دست چکانده ، و سپس بروی پوست و آکنه به آرامی مالش دهید تا روغن در سطح آن اثر کند.
کاهش وزن در ماه رمضان
بر اینکه مصرف مواد غذایی زیاد در وعده های سحر و افطار منجر به این می شود که افراد در طول روز دیرتر دچار احساس تشنگی و گرسنگی شوند، اشخاص باید از پرخوری در این ماه خودداری کنند. همچنین اگر غذای مورد استفاده در وعده سحر چرب یا شور باشد، روزه داران در طول ساعات روز دچار عطش، گرمی و بی تابی می شوند. وی اظهارداشت: جوانان در ماه رمضان باید سحری بخورند حتی به اندازه چند عدد خرما و مقداری آب ...
پول هدفمندی یارانه ها کجا خرج شده است؟ / درخواست ها برای تغییر وزرای اقتصادی در دولت جدید
.... قرار بود 30 درصد از درآمدهای حاصل از اجرای این قانون به بخش تولید و همچنین مطابق ماده 46 قانون الحاق برخی مواد به قانون تنظیم بخشی از مقررات مالی دولت قرار بود 10 درصد این درآمدها به بخش سلامت بابت کاهش سهم هزینه های مستقیم سلامت مردم اختصاص پیدا کند. با این وجود، این موضوع به این دلیل در این گزارش مورد توجه قرار نگرفت که همانطور که اشاره شد از ابتدای اجرای قانون هدفمندکردن یارانه ها علاوه ...
جوانان ؛ ثروت های امروز، سرمایه های فردا
سازماندهی اعضای جذب شده در قالب اهداف چهارگانه جمعیت (تلاش برای تسکین آلام بشری، تأمین احترام انسان ها، کوشش برای برقراری صلح و دوستی و همچنین حمایت از سلامت و زندگی انسان ها) اقدام کنند. اعضای داوطلب کانون جوانان که در شرایط سنی بین 11 تا 29 سال قرار دارند از روی میل و رغبت و بدون هیچ گونه چشمداشتی با فراگیری آموزش های سازمانی به عضویت در یکی از گروه های چهارگانه درآمده و موظفند براساس قوانین و ...
گم شده در دالان های خدمات اجتماعی
هم به ان جی اوها، زیرا دولت از طریق کار خیریه ها و تاکید بر آنها می خواهد مانع مطرح شدن بحث ساختاری شود: دولت رفاه جدید نمی تواند در چارچوب nation state قرار بگیرد، چون سرمایه جهانی نشده و دولت رفاه در یک کشور قابل تعریف نیست. تا دهه 70 قابل تعریف بود، زیرا تمام مازاد اقتصادی جهان به کشورهای متروپل می آمد و آنها صادرکننده کالا به جهان و وارد کننده مواد اولیه بودند. اطهاری این گفته را با مثالی از ...
