سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه پوست خشک را بشوییم؟
...: از دوش آب گرم و طولانی مدت بپرهیزید. آب گرم لایه ی چربی روی پوست را سریعتر از آب ولرم پاک می کند. دوش و یا حمام های طولانی مدت در واقع باعث خشک شدن پوست شما می شوند. مدت زمان دوش و یا حمام روزانه ی خود را به 5 تا 10 دقیقه (و استفاده از آب ولرم) محدود کنید. از یک تمیز کننده ی ملایم و یا ژل همراه با مرطوب کننده ی مخصوص حمام استفاده کنید. به جای استفاده از پاک کننده های قوی، از ...
علایم درد سیاتیک چیست؟
. درمان کمردرد و سیاتیک با چای زنجبیل دو یا سه برش نازک زنجبیل همراه با یک قاشق مربا خوری پودر زنجبیل و یک قاشق مربا خوری عسل طبیعی و کمی آب لیمو به یک لیوان آب جوشیده اضافه کنید و بگذارید کمی بماند و سپس میل کنید. این چای را سه بار در روز مصرف کنید. درمان کمردرد با کمپرس گرم و سرد این روش یکی از رایج ترین و موثرترین روش های درمان سیاتیک است. ابتدا هر روز ...
جایگزین های ساده و بی ضرر برای ایبوپروفن
یک کپسول روغن ماهی با حداقل 30 درصد امگا 3 مصرف شود. به گفته متخصصان، رژیمی سرشار از میوه ها و سبزیجات و غلات سبوس دار نیز می تواند اثرات ضد درد در سراسر بدن داشته باشد. با پیشرفت التهاب در بدن، سعی کنید به جای داروهای مسکن، این رژیم را امتحان کنید. بررسی های اخیر ثابت کرده اند که کورکومین موجود در زردچوبه اثرات ضد درد و ضد التهاب روی بدن دارد؛ بخصوص در مبتلایان به آرتریت ...
سالم ترین سبزیجات روی زمین!
کلسترول و قند خون مفید باشد. نخود سبز نخود سبز را سبزی نشاسته دار می دانند یعنی نسبت به سبزیجات غیر نشاسته ای، کربوهیدرات و کالری بیشتری داشته و اگر در مقادیر زیاد خورده شود می تواند روی سطح قند خون اثر بگذارد. اما با این وجود نخود سبز بی نهایت مغذی است. یک فنجان (160 گرم) نخود سبز پخته شده حاوی 9 گرم فیبر، 9 گرم پروتئین و ویتامین های A، C و K، ریبوفلاوین، تیامین، نیاسین و ...
این مواد غذایی باعث بهبود اختلال خواب می شوند!
دستیابی به یک خواب کافی و باکیفیت کاهش مصرف مواد غذایی با قند ساده مانند شکر، شیرینی جات و افزایش مواد غذایی با قند کمتر مانند تخم مرغ، سبزیجات و گوشت و مرغ و ماهی باعث کاهش سطح کورتیزول و بهبود وضعیت خواب خواهد شد. همچنین مصرف دیرهنگام و یا پرحجم شام، مصرف قهوه- نوشابه های سیاه رنگ- چای- شکلات کاکائویی، تلخ و سایر مواد کاکائو دار- فلفل سبز- پیاز – دسرهای خیلی چرب و خیلی شیرین- سس های پرچرب- تنباکو ...
آموزش تهیه سویق جو
...، همچنین افراد می توانند بعد از اینکه سبوس سرد (خشک) شد به آن مقداری روغن زیتون بیفزایند. وی تصریح کرد: به غیر از حبوبات و غلات می توان از میوه هایی مانند سیب، به و کدو تنبل نیز سبوس تهیه کرد که البته آن فرآیند خاص خودش را دارد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه سویق نقش موثری در حفظ سلامتی و تقویت بدن در کودکان در حال رشد، بزرگسالان و زنان باردار دارد، عنوان کرد ...
موهایی زیبا داشته باشید
استفاده کنید که کمی از دمای بدنتان گرمتر باشد. درمان با کدوی سبز آب کدوی سبز را بگیرید و آن را روی موها بمالید. بهتر است که حداقل این ماده نیم ساعت روی سرتان بماند. این یکی از راه های ساده برای داشتن موهایی زیباست. برای داشتن موهای نرم و درخشنده: مخلوطی از یک فنجان نرم کننده روزانه مو را با 2 تا 3 قاشق غذاخوری از عسل تهیه کنید. این مخلوط باید روی موهای خیس گذاشته ...
همه چیز درباره ی پخت بوقلمون شکم پر
بسیاری از افراد جامعه با خواص گوشت بوقلمون آشنا نیستند در حالی که مصرف گوشت بوقلمون برای مادران باردار، مبتلایان به کم خونی و افسردگی بسیار مفید است. بوقلمون علی رغم مرغ هم دارای گوشت سفید و کم چربی در ناحیه سینه و هم دارای گوشت تیره و قرمز در قسمت های ران است. مواد لازم برای 12نفر: 1 عدد بوقلمون متوسط بین 6 تا 8 کیلو 100 گرم کره 2 /1 پیمانه زعفران محلول در آب ...
اهمیت تغذیه سالم در بوته فراموشی
برایمان عزیز است باید به سلامت آن، تا زیادی و تنوع غذاها توجه کنیم. وی اظهار کرد: من دو فرزند دارم و با توجه به اینکه کودکان در این سنین عادت به صرف صبحانه ندارند، برای آنها نان و پینر و یک عدد سیب را کنار می گذارم تا در مدرسه صرف کنند. آزموده با بیان اینکه در منزل ما استفاده از نوشیدنی های گازدار ممنوع است، تصریح می کند: دوغ محلی و عرقیات گیاهی به صورت نوشیدنی را جایگزین استفاده ...
برای مقابله باپیری پوست چه بخوریم؟
بهتر است آن را به صورت پخته مصرف کنید. آب مرکبات ویتامین C یکی از بهترین مواد مغذی برای پوست محسوب می شود. آب مرکبات یکی از بهترین منایع برای این ویتامین هستند. ویتامین C به کلاژن سازی کمک می کند و از این رو، در حفظ ظاهر شاداب و جوان پوست نقش دارد. برنج قهوه ای مصرف غلات پالایش شده مانند برنج سفید، و نان های سفید افزایش ناگهانی قند خون را موجب می شود. در ...
این بیماری ها را با حجامت درمان کنید/ بهار؛ بهترین فصل حجامت است؟
، رفع خواب رفتگی دست و پا مؤثر است. انواع حجامت عظمائی با بیان اینکه دو نوع حجامت خشک و تر داریم عنوان کرد: حجامت خشک یعنی بادکش گذاری و حجامت تر بادکش گذاری همراه خروج خون از بدن است، در باد کش خشک تن ها عمل ساکشن روی پوست انجام می شود و به صورت سرد و خشک و گرم و خشک صورت می گیرد. وی با اشاره به زمان انجام حجامت افزود: بعد از روغن مالی و بادکش گرم، حجامت تر در محل ...
خواص شگفت انگیز گلاب
.... همچنین به دلیل تقویت سیستم عصبی، مصرف آن یا بوئیدن آن در درمان بسیاری از سردردها هم کاربرد دارد. به هنگام شب برای رفع بی خوابی موثر است. از طرفی برای کاهش خستگی می توان آن را مصرف کرد. برای تقویت لثه توصیه می شود. حتی برای بهبود آفت های دهان کاربرد دارد. گلاب به عنوان یک پاک کننده مناسب برای پوست قابل استفاده است و به شادابی پوست کمک می کند. گلاب ...
با خواص آب هویج آشنا شوید
زنجبیل برای کاهش سلول های سرطانی بسیار موثر است. زنجبیل یک ماده ی غذایی فوق العاده ی ضدسرطان است. به همین دلیل نیز استفاده از آن توصیه می شود. نوشیدنی تهیه شده از این مواد غذایی انرژی خوبی به بدن رسانده و خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی و آرام بخشی دارد. 5 عدد سیب 3 عدد هویج زنجبیل به میزان لازم سیب ها و هویج را خرد و زنجبیل تازه را رنده کنید. حواستان باشد که میزان کمی ...
چرا پنیر بز بهتر از پنیر گوسفند است؟
را داخل سالاد یا پاستاها و همچین به همراه نان مصرف کنید. متخصصان حوزه ی تغذیه میزان مصرف روزانه ی پنیر را 30 گرم توصیه می کنند . توجه داشته باشید که بهتر است خانم های باردار حتما از پنیرهای تهیه شده با شیر پاستوریزه مصرف کنند تا در معرض برخی از باکتری ها مانند لیستریوز قرار نگیرند. منبع: تبیان ...
چگونه با ایست قلبی نمیریم؟
: تمام دانه های گیاهی، حبوبات و غلات می توانند گزینه های مناسبی برای بازشدن قلبتان باشند. از نان های سبوس دار مثل سنگک و نان جو استفاده کنید. برنامه غذایی خود را طوری بچینید که در سه وعده حتما یک وعده حبوباتی در آن دیده شود. از گردو و بادام استفاده کنید. این دانه های روغنی به جز این که کلسترول خونتان را پایین می آورد، چربی غیراشباع هم دارد که می تواند برای پیشگیری به کمک تان بیاید. سفید ...
انرژی تان را با این روشها دو برابر کنید!
ترفند دوش گرفتن را امتحان کنید برای تقویت سریع و ساده انرژی، این ترفند امتحان شده دوش گرفتن را مورد استفاده قرار دهید: بعد از شستشو و درست قبل از اینکه از حمام بیرون بیایید به مدت 30 ثانیه زیر دوش آب سرد بایستید، سپس به مدت 30 ثانیه آب را گرم کنید و بعد از آن دوباره 30 ثانیه آب را سرد کنید. به نظر این کار وحشتناک و زجرآور است اما مطمئن باشید به خوبی جواب می دهد. برخیز و بدرخش ...
تقلب و سود میلیونی در بازار لوازم یدکی
قطعه سازان از مصرف کنندگان خواست که قطعات داخلی با کیفیت مطلوب را استفاده کنند. وی افزود: برخی مواقع واردکنندگان لوازم و قطعات خودرو در خارج از کشور قطعه خودرو را با بسته بندی و برند اصلی انجام می دهند که تشخیص تقلبی و اصل بودن آن به سختی صورت می گیرد. او با بیان اینکه قطعه سازان قانونی و برند معروف کد شناسایی و کد رهگیری دارند، افزود: معضل اصلی تولید نامطلوب و قاچاق است، تولید قطعات ...
پیش به سوی سالم سازی آشپزخانه!
های ناسالم خالی کنند و سپس آن ها را به فروشگاه می فرستد تا میوه جات و سبزیجات تازه، پروتئین بدون چربی، لبنیات کم چرب و نان سبوس دار، انواع مغزها، حبوبات و کره ی آجیل خریداری کنند. اگر واقعاً می خواهید غذاهای درست و سالم بخورید، باید اول آن ها را تهیه کنید. 2. وسوسه برانگیزها را تا حد ممکن از خود دور کنید بیشتر ما با کسانی زندگی می کنیم که ممکن است اهداف غذایی شان مثل ما سالم ...
چه غذاهایی برای وعده افطار مناسب است؟
در ماه مبارک رمضان و ایام روزه داری لازم است تا فرد روزه دار از تمامی گروههای غذایی استفاده کرده و این خوراکی ها را در رژیم غذایی خود در این ماه قرار دهد. رعایت اصول تغذیه ای مناسب باعث خوهد شد تا علاوه بر از بین رفتن ضعف ناشی از نخوردن غذا و اثرات کم آبی بتواند به خوبی از عهده این فریضه الهی برآمده و از برکات معنوی و روحی بیشمار این ماه بهره مند گردد. ضمن اینکه یک ماه روزه داری اگر با رعایت اصول ...
بولتن سینما و تلویزیون: داستان همیشگی همه مردان رئیس جمهور/ سینما در مقابل حمایت انتخاباتی، رانت می خواهد
اون خواب و خیال می دیدن، تقریبا همون شکلی که کارگردانای جوان این روز ها می خوان مثل اسکورسیزی بشن، بازیگرای جدید هم درباره دنیرو همین احساس رو داشتن. برای تماشای فیلم جدیدش تا سینما می دویدن. الن پارکر کارگردان قلب فرشته این مرد نگاه خیره و مبهوتش رو تبدیل به یه فرم هنری کرده. مارتین اسکورسیزی کارگردان راننده تاکسی اون جایگاه خاصی ...
راههای پیشگیری از سرطان چیست؟
. آرد گندم کامل، آردی است که از تمام اجزای گندم در آن استفاده شده است. یعنی حاوی سبوس و... است. مصرف محصولات تهیه شده از آرد گندم کامل بهتر از آرد سفید است. به طور کلی مصرف غذاهایی که ضریب گلیسمیک (شماره ای که به غذای معینی داده می شود تا بیانگر اثر آن غذا بر میزان قند و گلوکز خون باشد) بالایی دارند، می توانند باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرگ شوند. هر چه این شاخص پایین تر باشد ...
برای تنظیم فشار خون چه بخوریم
اضافه نکنید. فقط 1 قاشق چای خوری نمک 2300 میلی گرم سدیم دارد. از گیاهان و یا ادویه جات برای مزه دار کردن غذا استفاده کنید. سخت نگیرید. سعی کنید سدیم را کم کم از رژیم غذایی خود حذف کنید. تنظیم فشار خون و کاهش مصرف الکل الکل می تواند هم برای سلامتی باشد و هم بد. الکل در مقادیر کم، فشار خون را 2 تا 4 میلی متر جیوه کاهش می دهد. اما مصرف بیش از حد آن ضرر دارد. نوشیدن بیش از حد ...
معرفی 10 راهکار تضمینی برای داشتن قلبی سالم در تمام زندگی
یک از این 10 توصیه می رویم و سعی می کنیم به بررسی اجمالی آن ها بپردازیم: 1. عدد هفت همواره عدد خاصی بوده است؛ حتی برای ساعت خواب! این بار که تا ساعت پایانی شب و بیشتر از حد نرمال بیدار می مانید، بهتر است به یاد آورید که رختخواب و داشتن یک خواب آسوده چه لذتی می تواند داشته باشد؛ و اینکه یک خواب کافی در طول شب برای سلامت قلب شما نیز بسیار مفید است. در یک مطالعه ی ...
آشنایی با ماست یونانی و کاربردهای آن
، سالاد مرغ و ... از ماست یونانی استفاده کنید. برای تهیه سس سالاد، ماست یونانی را با کمی سس خردل و کرفس رنده شده مخلوط کنید و طعم جدیدی را کشف نمایید . جایگزین بستنی این نوع ماست مانند ماست های پروبیوتیک برای دستگاه گوارش مفید است زیرا دارای باکتری های زنده و فعال می باشد. ماست یونانی به نسبت ماست معمولی کلسیم بیشتری دارد به یک کاسه کوچک از ماست یونانی یک قاشق چای ...
موز سبز چه خواصی برای زنان باردار دارد؟
خصوص مشکلات مربوط به معده مهم است که از این میوه به صورت مناسب استفاده کرده و از سرخ کردن آن بپرهیزید. چربی استفاده شده برای سرخ کردن موز سبز باعث از بین رفتن اثرات مثبت آن روی سلامتی دستگاه گوارش می شود. مصرف موز آب پز و خوش طعم شده با اندکی نمک و روغن زیتون برای این افراد بهتر است . موز سبز برای مقابله با بیماری های مربوط به روده نشاسته (آمیدون) موجود در موز برای باکتری های ...
افزایش خلط سودا با مصرف بیش از حد غذای فریز شده و مانده
، لوبیا، سیب با پوست و دانه، گلابی، طالبی، به، بادام شیرین، خربزه، انگور، آب نارگیل، آلو شیرین، در صورت مصرف برنج حتماً از شوید، زیره سیاه و زعفران استفاده شود. سبزیهای گرم مانند نعناع، ریحان، ترخون، مرزه، جعفری، تره، ساقه کرفس، کنگر، چغندر، شلغم، ترب، هویج فرنگی، فندق، عسل، توت، کشمش، انجیر، خرما، هل، دارچین، زنجبیل، زعفران، زیره و استفاده از بذرهای ملیّن مانند قدومه شیرازی، تخم ریحان ...
نان های سفید سرمنشأ بیماریهای مختلف
درمانگر بسیاری از بیماری های گوارشی و ... است و متاسفانه ما در خواب غفلت از ذخایر گیاهی و زیست بوم های خود به سر می بریم! نان های سبوس دار جو, گندم و چاودار را که سبوس و فیبر آن 16 اسید آمینه و ویتامینهای ضروری بدن در خود جای می دهد؛ تبدیل به نان سفید بدون سبوس و بدون خاصیت کردند به نان های سفید و سرشار از نشاسته، جوش شیرین (بی کربنات سدیم) اضافه می کنند تا فرایند تخمیر خیلی سریع رخ دهد ...
طرز تهیه کوفته تبریزی ساده اما خوشمزه
کوفته تبریزی یکی از غذاهای مشهور ایران است. همانطور که از اسمش مشخص است این غذا مربوط به شهر تبریز است. در نقاط مختلف خاورمیانه انواع کوفته پخته می شود ولی آنچه کوفته تبریزی را از آنها متمایز می کند مواد اولیه و طرز تهیه کوفته تبریزی است. طرز تهیه کوفته تبریزی بصورت سنتی به این شکل است که در این غذا از انواع سبزیجات معطر استفاده می شود و به طور سنتی گوشت این کوفته در یک هاون سنگی و با ...
روش های افزایش حجم ادرار
همچنین به درمان بیماری کلیوی کمک می کند. یک کمپرس گرم را به مدت 10 دقیقه روی قسمت پایینی شکم قرار دهید. این کار را سه یا چهار بار در روز تکرار کنید. به طور کلی، پس از یک تا دو هفته شما شاهد افزایش حجم ادرار و همچنین بهبود اشتها، سطح انرژی و کیفیت خواب خود خواهید بود. توجه: این روش درمان برای بانوان باردار توصیه نمی شود. مصرف نمک را محدود کنید اگر ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی دوشنبه 1 خرداد
کردن عکس های سیاه و سفید در یک دقیقه از راه رسید این سیستم از ترکیبی از اطلاعات هوش مصنوعی و داده های انسانی استفاده می کند. استفاده از هوش مصنوعی برای طراحی نرم افزارها و برنامه های مختلف روز به روز در حال افزایش است و رنگی کردن عکس های سیاه و سفید نیز به همین شیوه قابل انجام است. در سال های اخیر از روش های متنوعی برای رنگی کردن عکس ها و فیلم های سیاه و سفید ...