خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پکیج غذایی برای مبتلایان به سنگ کلیه
.... در صورتی که فرد مدت طولانی رژیم غذایی با کلسیم بسیار کم (کمتر از 800 میلی گرم در روز) داشته باشد ممکن است دچار مشکلات استخوانی (از جمله استئوپروز) شود. اگزالات روزانه حدود 40 – 10 میلی گرم اگزالات از طریق ادرار دفع می شود که 50 – 40 درصد آن مربوط به رژیم غذایی است و بقیه از طریق متابولیسم داخلی در بدن تشکیل می شوند. ویتامین B6 از موادی است که در تبدیل اگزالات به گلیسین ...
8 خاصیت درمانی نارگیل خشک
اگر خواهان مغزی تیزهوش هستید نارگیل خشک را در برنامه غذایی خود وارد کنید. تحقیقات بسیاری نشان می دهد نارگیل خشک عملکرد مغز را تقویت می کند. نارگیل خشک می تواند جلوی پیشروی بیماریهای مغزی مانند الزایمر را بگیرد. 3- سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند با 5.2 میلیگرم سیلیسیم، نارگیل خشک سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. با خوردن نارگیل خشک خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها ...
چگونه با ایست قلبی نمیریم؟
یکی از دلایل اولیه ایست قلبی است. اگر چاقید و از اضافه وزن رنج می برید، سریع در نزدیک ترین باشگاه بدن سازی نزدیک خانه ثبت نام کنید و رژیم بگیرید. چاقی بیش از حد باعث می شود رگ های قلبتان بگیرد و خون به قلب نرسد، همین مسئله قلب شما را از حرکت نگه می دارد. کمتر فست فود بخورید. قند، کلسترول و چربی های اشباع شده فست فودها شما را به ایست قلبی نزدیک تر می کند. سیگاری ها: اگر سیگار می کشید ...
رفع خستگی با این مواد غذایی!
از ناهار می تواند جایگزین یک دسر خوب باشد. شکلات حاوی ماده ای به نام تئوبرومین است که نقشی مشابه کافئین در قهوه داشته و به بهبود وضعیت انرژی در شما کمک می کند. نان سبوس دار: کربوهیدرات 60 درصد انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. غلات سبوس دار حاوی مواد کربنی پیچیده و سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند. خوردن غلات سبوس دار از افزایش ناگهانی قند خون در شما جلوگیری می کند. ...
8 گیاه شگفت انگیز که سرطان را فراری می دهند!
می شود. همچنین، قاصدک حتی روی سلول های سرطانی که در برابر شیمی درمانی مقاوم بودند نیز تاثیرگذار بوده است. عصاره ریشه قاصدک قادر به از بین بردن سلول های سرطانی بدون سمیت برای سلول های سالم است. زنجبیل: این ادویه قدرتمند، ضد سرطان و از بین برنده تومور است و آنهم به خاطر 4 ترکیب موجود در آن از قبیل جینجرول، پارادول، شوگائول و زرومبون. مصرف زنجبیل منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، روده ...
خواص هویج و آب هویج
. میزان بالای فیبر موجود در آن، برای روده مفید است. ● خواص آب میوه هویج مصرف روزانه آب هویج، مانع عفونت می شود و برای غدد فوق کلیوی مفید است. آب هویج تازه، استرس و خستگی مفرط را برطرف می کند و مانع بروز ناراحتی های چشمی مانند آب مروارید وپیری چشم می شود. آب هویج در درمان و رفع گرفتگی بینی و سینوزیت، بسیار موثر است. افراد سیگاری و یا آن هایی که به طور مرتب در معرض دود ...
قوانین صبحانه ای برای کاهش وزن
...، اما به هر حال انتخاب آن در برنامه کاهش وزن خالی از لطف نخواهد بود. محدود کردن شیرینی ها و قندهای مصنوعی مصرف قندهای ساده در مقادیر بالا، برای مثال محدود کردن صبحانه به یک کیک یا شیرینی و یک لیوان چای بدترین کار ممکن است. ورود یک دفعه ای این حجم قند ساده به بدن باعث افزایش یک دفعه ای قند خون خواهد شد. اتفاقی که در ادامه این امر روی می دهد افزایش یک باره سطح انسولین در بدن و ...
خوردن گوشت قرمز را متوقف کنید
چربی خون و بیماری های ناشی از آن یکی از دلایل اصلی بروز مرگ و میر در جهان است که با رعایت نکاتی می توان از ابتلا به آن خودداری کرد. به گزارش میزان، چربی خون در اثر افزایش میزان کلسترول خون ایجاد می شود و باعث سخت شدن شریان ها و رگهای خونی بدن و به دنبال آن بروز بیماری های قلبی عروقی، حمله قلبی و سکته مغزی می شود. این بیماری به دلایل مختلفی می تواند رخ دهد که از جمله آن می ...
لنفوم جیست و چگونه درمان میشود؟
است که یک نوع از گلبول های سفید خون یعنی لنفوسیت ها را تحت تاثیر قرار می دهد. زمانی که لنفوسیت ها به طور غیرطبیعی رشد می کنند و یا بیشتراز عمر طبیعی خود زنده می مانند و فعالیت می کنند، سلول های سرطانی نامیده می شوند سیستم لنفاوی بدن دستگاه لنفاوی شامل شبکه ای از لوله های نازک است که مانند رگ های خونی شاخه شاخه شده و در بافت های بدن گسترش می یابند. در این ...
تاثیر جادویی نوشیدن آب کدوحلوایی بر سلامت بدن
...> علاوه بر مزایای متعدد سلامتی و بهداشتی که مصرف آب کدوحلوایی بر سلامت عمومی بدن دارد، مصرف این نوشیدنی خواص فرانی را نیز برای بهبود سلامت پوست دارا می باشد. همانطور که قبلا اشاره شد، آب کدو تنبل تازه یک منبع بزرگ از ویتامین C، ویتامین E و بتا کاروتن می باشد که تمامی موارد یاد شده به حفظ سلامت و شادابی پوست کمک می کنند. برخی دیگر از مزایای مصرف این نوشیدنی: بهبود ...
15 ماده خوراکی برای پاکسازی بدن از سموم
طبیعی نیز هست. تخمه آفتاب گردون: ویتامین ای و سلنیوم به سم زدایی و کاهش کلسترول کمک می کند. گردو: گردو با تزریق اسیدهای چرب امگا3 به سم زدایی بدن کمک می کند. ماش : این دانه ها باقیمانده ی سموم را از دیوارهای روده ها جذب می کنند. انواع عدس: فیبر موجود در عدس موجب کاهش کلسترول و تنظیم قند خون می شود. ...
چه کسانی نباید گیلاس بخورند؟
تولید آبمیوه، مربا و کمپوت استفاده می شود. خواص دارویی گیلاس در طب سنتی از دم کرده ی برگ گیلاس برای درمان بیماری های کبد و کلیه استفاده می شود. برای درمان یبوست می توان مقداری از برگ این میوه را جوشانده و سپس مانند سایر دمنوش ها به مدت 20 دقیقه دم کرد. پس از آن، می توان جوشانده را با عسل مزه دار کرد. پس از 3 روز، آثار بهبودی بر فرد بیمار نمایان خواهد شد. ...
فواید شگفت انگیز مصرف ویتامین D
...، اضافه کرد: این ویتامین به جذب کلسیم در بدن کمک می کند. همچنین در کودکان کمبود ویتامین D باعث مشکلات استخوانی نظیر نرمی استخوان خواهد شد. گنجی زاده زواره گفت: سطوح پایین ویتامین D می تواند اثرات فراتری از استخوان افراد را داشته باشد. مطالعات نشان می دهد کمبود این ویتامین، خطرات بیماری های قلبی و ابتلا به افسردگی را افزایش و منجر به بروز آسم شدید می شود. وی با تاکید ...
این خوراکی ها مغز را می کشد
از آنها اجتناب کرد. هم چنین صدمات جدی به کبد می زند و باعث انتشار سم توکسین در مغز می شود. و نیز خطر ابتلا به اختلال شناختی را افزایش می دهد. 2- قند و موادغذایی دارای قند مصنوعی قند برای حافظه بسیار مضر است. پژوهش های اخیر علمی نشان داده است که مصرف بیش از حد مواد قندی باعث کاهش سطح یک ماده ی شیمیایی به نام BDNF در مغز می شود. این ماده عامل رشد سلول های عصبی مغزی است و در شکل ...
تاثیر ورزش درمانی بر اختلالات جنسی
... از آن سرچشمه می گیرد. مجله لایف می نویسد: 99 درصد از اختلافات زناشویی در نتیجه هیجانات آنی است و طبق آمار، 60 درصد از حمله های عصبی در اثر عصبانیت و هیجان ناگهانی است. دکتر الکسیس کارل می گوید: عدم تعادل دستگاه عصبی احشایی، بیماری های معده و روده را سبب می شود. دکتر ادوارد بودلسکی ثابت کرده است که بیماری قند مستقیما از هیجانات عصبی حاصل می شود، که تعادل شیمیایی بدن را به هم می زند ...
خواص عدس و فوایدی که برای سلامتی دارد
... عدس بخورید و لاغر شوید اگر رژیم گرفته اید بدانید که مصرف عدس برایتان مفید خواهد بود زیرا عدس نیز مانند اعضای دیگر خانواده حبوبات شاخص گلیسمی پایینی دارد. یعنی اینکه قند خون را با جهش ناگهانی مواجه نمی کند. در واقع اینکه به کندی هضم می شود و سیری طولانی مدتی ایجاد می کند. همین هم باعث می شود از پرخوری و ریزه خواری دور باشید. بنابراین می توان در رژیم های لاغری روی این قسمت از خواص عدس ...
چرا برخی روغن ها مضر هستند؟
نیست چرا که قیمت آن بالاست. بهترین روش استفاده از این روغن به کارگیری آن در سس سالادها و غذاهای سرد است تا ارزش بالای غذایی آن حفظ شود. روغن خردل نیز از روغن های گیاهی است که اسیدهای چرب غیر اشباع آن از اسیدهای چرب اشباع بیشتر است. در برخی از کشورها از این روغن در پخت و پز استفاده می شود ولی می توان گفت به طور کلی معمول نیست. روغن خردل اغلب به عنوان یک روغن برای ماساژ بدن توسط ماساژورها ...
رژیم غذایی ضدالتهابی وفواید آن
موارد زیر اشاره کرد: قند، که نتایج یک مطالعه نشان داده است مسیرهای التهابی را فعال می کند و ممکن است خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش دهد. مصرف گوشت قرمز، غلات پالایش شده و دریافت زیاد چربی های اشباع نشان داده اند که موجب التهاب می شوند. گلوتن، زیرا مطالعات نشان داده اند هنگامی که افراد مبتلا به بیماری سلیاک (یک بیماری خودایمنی) یا افرادی مبتلا به حساسیت به گلوتن غیر سلیاکی آن را مصرف می کنند می تواند اثر جانبی التهابی را موجب شود. منبع:سلامت نیوز ...
میوه ها و سبزیجاتی که ادرار آور هستند
از آب میوه های بدون قند افزوده استفاده کنید. همچنین می توانید آبمیوه های صنعتی را با مقداری آب رقیق کنید. در این صورت قند کمتری وارد بدنتان می شود. خیار خوردن، بوبیدن و مالیدن خیار بر پیشانی جهت رفع سردرد مفید است. قطره قطره ریختن آب خیار در بینی و بوییدن آن جهت رفع گرفتگی، بی حوصلگی و کم خوابی مفید است. آشامیدن آب خیار جهت رفع اکثر تب های شدید، تسکین حرارت صفرا و خون، التهاب ...
خواص عرق نسترن در درمان بیماریها چیست؟
یکی دیگر از خواص عرق نسترن خاصیت ضد افسردگی آن است. مصرف شربت و چای نسترن نیز فرح بخش بوده و باعث حس شادی و طراوت میگردد. برای رفع مشکلات بیخوابی مفید بوده و به طورکلی باعث تقویت اعصاب میگردد. به این منظور یک چهارم لیوان از عرق نسترن را با یک لیوان آب مخلوط کرده، سپس آن را شیرین کنید. از این شربت می توانید چند لیوان در روز بنوشید. درمان طپش قلب و تصفیه کننده خون ...
طرز تهیه اسموتی؛ این نوشیدنی تابستانی
کاروتن و انواع آنتی اکسیدان های مفید برای بدن وجود دارد که می تواند نیاز بدن به تامین انرژی و مواد معدنی و انواع ویتامین های روزانه را برطرف کند . از جمله سایر مواد مفید در این اسموتی مس، آهن، ریبوفلاوین، امگا 6 ، مواد افزایش دهنده کلسترول خوب خون و حتی مواد تعدیل کننده هورمون های بدن است . مواد لازم مقداری هویج پوست کنده و خرد شده، مقداری آناناس خرد شده، مقداری زالزلک ...
فرمول لاغری و جوانی با مارچوبه
یا سایر بیماری های مربوط به قلب رنج می برند، مفید است . 6 . سبزی ضد نفخ قوی این گیاه در از بین بردن نفخ و بهبود عملکرد دستگاه گوارش به دلیل وجود فیبر محلول و نامحلول در آن بسیار موثر است . 7 . لاغری آسان با مارچوبه یک فنجان مارچوبه 32 کالری دارد، این سبزی نه تنها چربی و کالری داشته بلکه در کاهش وزن موثر بوده و موجب احساس سیری در بین وعده های غذایی می شود و همچنین در تحقیقات نشان داده شده که این سبزی در کاهش کلسترول نقش موثری دارد . منبع: باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام/ ...
خواص شگفت انگیز جعفری
- جعفری برای درمان کیسه صفرا و بیماری های کبدی دارویی اثربخش است. 4- افرادی که به کم خونی مبتلا هستند، می توانند با گنجاندن مقادیری از سبزی جعفری در وعده های غذایی خود و یا نوشیدن جوشانده آن روزانه به مقداری متعادل، بیماری خود را درمان کنند. 5- جوشانده جعفری به ترمیم بافت های آسیب دیده بدن و تکوین رگ ها (رشد رگ های خونی جدید) کمک می کند و روند گردش خون را بهبود می بخشد. ...
طبع عرق نسترن (عرق نسترن گرم است یا سرد؟)
گیاهان دارویی به دلیل داشتن عوارض کمتر امروزه بسیار مورد استقبال افراد مختلف برای درمان مشکلات و بیماری های آنها قرار گرفته است و روز به روز تمایل برای استفاده از عرقیات گیاهی و بهره گیری از خواص درمانی و دارویی آنها رو به افزایش است. به طور کلی گیاهان دارویی با وجودی که اثر درمانی آرامتر و کندتری دارند ولی همواره بیشتر از داروهای ترکیبی و شیمیایی قابل اعتماد بوده و بیماری را از درون تحت تاثیر ...
بیماری نوظهوری که در کمین زنان و دختران جوان است
ژنتیک حدود 40 تا 60 درصد است و نقش ژن ها در بوجود آمدن برخی ویژگی های شخصیتی از جمله ترس، حساسیت، کمال گرایی، تکانشگری و سماجت است که همه آن ها احتمال ابتلا به اختلالات خوردن را افزایش می دهند. این روانپزشک با اشاره به این مطلب که گاهی تعارضات خانوادگی نیز بر ایجاد و ادامه این اختلال دامن می زند، یاد آور شد: گاهی این افراد دچار مشکلات بسیار شدید جسمی از جمله اختلال در ریتم قلب، کاهش کلسیم مقاوم به درمان، ازدست دادن حجم عضله قلبی و اختلالات هورمونی می شوند که در درصدی ازاین افراد مرگ ناگهانی نیز مشاهده شده است. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
میوه طلایی تابستان را از دست ندهید
برای افراد مبتلا به کم خونی می باشد. این میوه به علت داشتن مقادیری مس، دسترسی بدن به آهن را آسان تر می کند. مصرف فراوان زردآلو می تواند با افزایش هموگلوبین در بدن، برای زنان در دوره قاعدگی و بعد از آن بسیار مفید باشد. یبوست: میوه زردآلو به علت داشتن پکتین و سلولز، میوه ای ملین بوده و برای رفع یبوست بسیار مفید است. سلولز موجود در زردآلو سبب تقویت حرکات روده می شود و از طرفی پکتین موجود ...
سیر (نام علمی : Allium sativum)
کاهش ده درصدی LDL و افزایش 15 درصدی HDL و کاهش 15 درصدی تری گلیسیریدها شود. 20- آزمایشات نشان می دهند که مصرف روزانه 1.8 تا 2.7 گرم سیر تازه طی یک تا سه ماه، می تواند 11 میلی لیتر جیوه فشار سیستولی و 5 میلی لیتر جیوه فشار دیاستولی را در بیماری پرفشاری خون کاهش دهد. 21- در یک مطالعه بر روی 120 نفر با مصرف روزانه 900 میلی گرم پودر خشک سیر شامل 1.3 درصد آلی این، به مدت چهار هفته در ...
درمان های خانگی دردهای عضلانی
10 دقیقه دم بکشد. سپس، آن را صاف کرده و با مقداری عسل میل کنید. سرکه سیب سرکه سیب دارای خواص ضد التهاب بوده و بدن را قلیایی می کند. به همین دلیل در کاهش دردهای عضلانی موثر می باشد. ابتدا 2 فنجان سرکه سیب را در وان حمام حاوی آب ولرم بریزید. سپس، به مدت 15 تا 20 دقیقه در آن دراز بکشید. این کار را روزانه به مدت چند روز پشت سر هم انجام دهید تا کاملا بدن تان بهبود یابد ...
فواید انجام حجامت برای پوست و موهای زائد
لیوان گذاری معروف می باشد. حجامت خشک در نقاط مختلفی از بدن انجام می شود و در درمان بسیاری از دردها و بیماریها نقش موثری دارد. اینگونه از انجام حجامت موجب انبساط عروق و رفع انسداد آنها و تحریک دیواره مویرگها می شود و در افزایش توان سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد. انجام حجامت موضعی بر اساس تشخیص پزشک و نوعی بیماری در موضع خاصی انجام می شود . از جمله انجام حجامت روی کفلها، اطراف ...
پیشینه آشنایی ما با حکمت و نجوم غرب مرور بر یک رساله با ارزش
مقدمه تاریخ آشنایی ما با غرب، به خصوص با حکمت غرب موضوع جالبی است. این که ما چه زمانی غرب را به عنوان یک پدیده متفاوت شناختیم و به فاصله خود با آن توجه کردیم. مقصودم از حکمت، هم فلسفه غربی است، و هم حکمت در معنای کلی تر آن، به معنای سیر تفکر و اندیشه علمی و فلسفی. این که غرب به دنبال چه تحولاتی، مسیر متفاوتی را طی کرد. برخی از این تحولات در عرصه فکر فلسفی و علمی است، و برخی مانند کشف امریکا، یا سقوط اندلس در صحنه خارجی و میدانی. اموری که بی ارتباط با یکدیگر نیست و ...
