سایر منابع:
سایر خبرها
این بیماری ها را با حجامت درمان کنید
حجامت نقره نیز گفته می شود که در رفع احساس سنگینی سر، کوررنگی، سردرد، بیماری های چشمی، تقویت مو، فشارخون عصبی، افسردگی و عوارض ناشی از سکته مفید واقع می شود. این متخصص طب سنتی اظهار داشت: حجامت کمر نوع دیگری از این روش درمانی بوده و در گودی کمر انجام می شود و از آن به عنوان حجامت رهاننده نیز یاد می شود که خواص درمانی زیادی در دردهای کمر، مشکلات زنان مانند ناباروری، تقویت باروری مردان ...
خستگی و بی حوصلگی علامت کمبود آهن
قرار دارند. جگر و گوشت قرمز دوای درد کمبود آهن این متخصص تغذیه در مورد علائم کمبود آهن گفت: اشخاصی که از کمبود آهن رنج می برند اصولاً همیشه خسته، بی حوصله، بدون تمرکز و دارای سرگیجه، تاری دید و تپش قلب هستند و حتی در بعضی اشخاص ناخن ها حالت قاشقی پیدا می کنند و در زنان آشفتگی های قاعدگی رخ می دهد که با خوردن جگر یا با خوردن گوشت قرمز می توان کمبود آهن در بدن جبران کرد که البته ...
گذاشتن کره در بشقاب چلوکباب برای سلامتی مضر است
اشباع و کلسترول می باشد و همچنین دارای پروتئین هستند که وقتی در مجاورت آتش و دود قرار می گیرند احتمال ایجاد ترکیبات مضر برای سلامتی وجود دارد. حال اگر در کنار این موارد حاصل از دریافت گوشت های کبابی، مارگارین و یا کره هم اضافه شود تقریباً اثر هم افزایی دارند و بدن با دریافت بالایی از مواد مضر و چربی های نامطلوب مواجه می شود در نتیجه چربی خون افزایش یافته و ممکن است سلامتی به خطر افتد و به این ترتیب غذایی که می تواند باعث سلامتی شود تبدیل به غذایی می شود که برای قلب و عروق مضر و بدن مستعد سایربیماری های مرتبط می گردد. ...
27 هزار ایرانی در نوبت پیوند عضو هستند
ایران سرآمد تمام کشورهای خاورمیانه و شاخ آفریقاست.وی افزود: هر فرد مرگ مغزی در صورتی که اعضای بدنش سالم باشد می تواند جان 9 نفر را نجات دهد و علاوه بر دو ریه و قلب، امکان اهدای دو کلیه، کبد، دو قرنیه و نسوج مختلف وی وجود دارد.ولایتی درباره مهمترین مشکل در امر پیوند عضو گفت: اگرچه هزینه عمل پیوند را تا بیش از 90 درصد وزارت بهداشت پرداخت می کند اما هزینه های بعد از پیوند مانند برخی داروها هستند که ...
مراقب افزایش تری گلیسرید باشید
که از طریق غذا وارد بدن می شوند و مقداری نیز در بدن ساخته می شود.اگر سطح تری گلیسرید بالا برود در نهایت منجر به چاقی می شود که با افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی چون قلبی عروقی در ارتباط است. مقادیر بالای تری گلیسرید حمله ی قلبی و سکته در ارتباط است که تا 4 برابر این خطر را افزایش می دهد.بالا بودن تری گلیسرید در زنان به خصوص زنان میانسال بیشتر از مردان پیش بینی کننده احتمال بروز بیماری ...
خواص شگفت انگیز گلاب
و بیرنگی آن است.گلاب باکیفیت هرگز ناخالصی ندارد و بافت آن کاملا همگن است. طعم گلاب مرغوب و سنتی که خواص درمانی و دارویی دارد لطیف، سبک و مایل به تلخی است. یکی دیگر از راه های شناسایی گلاب سنتی و مرغوب آن است که مقدار کمی از آن را کف دستتان بریزید. اگر با همین مقدار کم، عطر گلاب فضای اتاق و محیط اطراف شما را پر کرد و همه متوجه عطر و بوی آن شدند نشانه ای از خالص بودن و باکیفیت بودن گلاب است. ...
رژیم غذایی دوره سالمندی
، لوبیا و ماهی؛ - خوردن غلات کامل، نان و پاستا به میزان 85 گرم در روز؛ - مصرف حداقل سه وعده محصولات لبنی(dairy products) غنی شده با ویتامین D نظیر شیر، پنیر و ماست؛ - انتخاب چربی های سالم مونواشباع نشده و پلی اشباع نشده؛ - مصرف انواع متعادل مواد غذایی و انجام ورزش منظم. انتهای پیام// ...
در تابستان، آب طالبی را فراموش نکنید
به گزارش بهداشت نیوز ، خوردن آبمیوه ی طبیعی، از کودکان گرفته تا بزرگسالان، برای همگی لازم است و با خوردن این آبمیوه ها، ویتامین ها و مواد معدنی تازه ای را به بدن می رسانید. افرادی که موهایشان در حال سفید شدن است، خوردن این آبمیوه ها را فراموش نکنند. آب طالبی یکی آبمیوه های مفید در تابستان است که فواید زیادی دارد. طالبی میوه ای معطر و شیرین است که این روز ها مهمان سفره های شماست ...
با مصرف فیبر، چربی های شکم را آب کنید
دریافت می کنند. روزانه چقدر فیبر لازم داریم؟ میزان توصیه شده ی فیبر مورد نیاز روزانه، 25 گرم برای زنان و حدود 38 گرم برای مردان است. فیبر را می توانید در غذاهای گیاهی خام پیدا کنید مانند میوه ها و سبزی ها، غلات سبوسدار، مغزها، دانه ها و حبوبات. بیشتر افراد فیبر کافی دریافت نمی کنند چون رژیم غذایی شان بیشتر از غذاهای فرآوری شده تشکیل شده و فیبر بسیار کمی دارد مانند فست فودها ...
همه چیز درباره آلبالو
به گزارش بهداشت نیوز ، آلبالو، اشتها آور بسیار خوبی است. چربی خون، قند خون و فشارهای اکسیداتیو را که از عوامل اصلی بروز بیماری دیابت است، کاهش می دهد. برای افراد دارای چربی شکمی مفید است مسکن تشنگی است و شربت آن بهترین دارو برای افرادی است که عطش فراوان دارند. ضد مواد صفراوی ضد حالت تهوع و ضد سنگ کلیه است . خواص آلبالو و گیلاس مانند هم است و مصرف آن اعصاب را آرامش می ...
مواد غذایی کلاژن ساز
باعث نرمی مفاصل، بهبود وضعیت روده ها و شفافیت هر چه بیشتر پوست می شوند. توجه داشته باشید که مصرف این مواد غذایی باعث کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی شده و میزان کلسترول بد را نیز کاهش می دهند. آووکادو: این میوه سرشار از استروئیدها است که برای کاهش لکه های پوستی مفید است. روغن آن حاوی ویتامین E زیادی می باشد، این ویتامین برای مقابله با رادیکال های آزاد و حفاظت پوست در مقابل اکسیداسیون نقش ایفا می کند. آووکادو سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است، این اسیدهای چرب مفید در تولید کلاژن نقش ایفا می کنند. برای پوست های خشک و آسیب دیده بهترین گزینه هستند. منبع: زندگی آنلاین ...
برترین تولیدکنندگان سیب در جهان
میوه صبح زود و قبل از صبحانه توصیه شده و تا آخر شب بدن را سرحال نگه می دارد و انرژی مورد نیاز را تأمین می کند. 8- به درمان آنمی (کم خونی) کمک می کند از آن جایی که سیب دارای آهن است در درمان آنمی نقش مهمی دارد. آهن موجود در بدن سطح هموگلوبین را افزایش می دهد که افزایش هموگلوبین با درمان آنمی رابطه مستقیم دارد اگر شما دائماً احساس ضعف و خستگی دارید با خوردن این میوه می توانید ...
نقرس را با طب سنتی درمان کنیم
گوشت مخصوصا حیوانات جوان ، دل ، قلوه ، جگر، مغز، کله پاچه ، ماهی ، خاویار، تخم مرغ ، دوغ خیلی ترش ، چای پررنگ ، کاکائو، قهوه ، باقلا، لوبیا. 4- خوردن خیار یا آب آن با اندکی نمک کنگر فرنگی یا آرتیشو فرنگی فلوس برگ انگور سیر کاهنده اسید اوریک و حل کننده اورات هستند . 5- انگور ( با مزاج گرم و تر ) : اگر تا چهل روز صبح ناشتا فقط انگور بخورید و بدن را لاغر می کند و اسید اوریک خون را ...
مواد غذایی مفید برای سیگاری ها
سیگاری ها پرتقال و انگور بخورند به گزارش بهداشت نیوز ، یک متخصص تغذیه ضمن توصیه به ترک سیگار از سوی افراد سیگاری در عین حال گفت: میوه هایی مانند پرتقال و انگور به واسطه داشتن ویتامین C می توانند عوارض سیگار را در بدن افراد سیگاری کاهش دهند. دکتر یحیی پاسدار با بیان اینکه میل به کشیدن سیگار در افراد سیگاری با مصرف هر نوع غذای دلچسب افزایش می یابد، اظهار کرد: به طور مشخص نمی ...
8 توصیه برای اصلاح الگوی غذایی پرستاران
با ماست کم چرب. 3. از مصرف مواد غذایی چرب و پرادویه خودداری کنید. غذاهایی مانند همبرگر، مرغ سوخاری و غذاهای حاوی فلفل تند می توانند شما را به سوزش سر معده و سوءهاضمه مبتلا کنند. زیاده روی در مصرف چربی ها نیز می تواند خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را افزایش بدهد. افرادی که در شیفت های کاری عصرانه و شبانه مشغول هستند، هرگز نباید از این مواد غذایی استفاده ...
5 بیماری که برای درمان آن ها مصرف موز بهتر از دارو است
بدن کافی است. بالا رفتن این هورمون در بدن طی چند دقیقه به شما احساس آرامش و شادی می دهد. موز حاوی ویتامین A است که تأثیر مثبتی بر تقویت بینایی دارد. 3- استرس استرس زیاد باعث افزایش متابولیسم می شود و همین مسئله موجب پایین آمدن سطح پتاسیم بدن می شود. با مصرف موز می توانید این تعادل را ایجاد کنید و عملکرد قلب تان را نیز بهبود ببخشید، چرا که حاوی پتاسیم است، همچنین به ...
همه چیز درباره کلسترول
ماهی روغنی مانند ماهی خال مخالی، ساردین و ماهی آزاد سه بار در هفته باعث افزایش سطح اسیدهای چرب امگا3 می شود. این اسیدهای چرب باعث افزایش کلسترول HDL و در عین حال کاهش کلسترول LDL می شوند. روغن ها و کلسترول روغن زیتون و روغن دانه انگور نیز چنانچه به جای چربی های اشباع مصرف شوند باعث کاهش کلسترول LDL می شوند. مواد غذایی که باید پرهیز شوند کره ...
هفت دلیل عمده گاز و نفخ شکم
. *** تولید مواد زائد یبوست، یا تولید مواد زائد در روده ها ، یکی از دلایل بالقوه شکل گیری گاز و دیگر اختلالات گوارشی است. هنگامی که مواد زائد در روده بزرگ باقی می مانند موجب تغییر در جمعیت باکتریایی می شوند و بدن گاز بیشتری نسبت به حالت عادی تولید می کند.افزون بر این، روده ها ی شما در جذب مواد مغذی و دفع مواد زائد که بدن به آنها نیازی ندارد دچار مشکل می شوند. هنگامی ...
درباره زنبور سرخ بیشتر بدانید
نوروتوکسین آن نیز فعالیت عصب ها را مختل کرده و دردی را ایجاد می کند که از نظر برخی به فرو رفتن سوزن داغ درون بدن شبیه است. اما این حشره به خاطر ابعادی که دارد می تواند حجم بالایی از سم را وارد بدن شما کند و در نهایت اگر 30 یا 40 بار توسط آنها نیش بخورید، به اندازه یک قاشق چایخوری سم وارد بدنتان می شود. اگر این سم از حدی بالاتر برود آنگاه می تواند باعث از کار افتادن کلیه ها شده یا حتی قلب تان را ...
مواد غذایی که تمرکز کودکان را افزایش می دهند
منابع غنی از آهن می توان به گوشت قرمز، غذاهای دریایی، سبزی های برگ سبز، مغزها و دانه ها، حبوبات و انواع مواد غذایی غنی شده با آهن مثل ماکارونی یا نان اشاره کرد. ماده دیگری که از اهمیت خاصی در تمرکز دانش آموزان برخوردار است، اسیدهای چرب امگا 3 نام دارد. اسیدهای چرب امگا 3، نوعی از چربی های سالم هستند که برای غشای سلولی مغز ضروری به حساب می آیند. بدن انسان ...
علت درد مفصل فک پایین صورت و درمان آن
مفصل گیجگاهی فکی (TMJ)، عضلات فک، غدد بزاقی و حتی از قلب است. شکستن فک شکستن استخوان فک یکی از شایع ترین دلایل درد فک پایین است. این شکستگی بر اثر ضرباتی که به صورت در طی تصادفات، ضرب و جرح و صدمات ورزشی وارد می شود، رخ می دهد. با توجه به علل ذکر شده برای شکستگی فک، جای تعجب نیست که بدانید در مردان احتمال شکستگی فک پایین، 3 برابر بیش تر از زنان است. ماهیت شکستگی در استخوان فک، با ...
نوشیدن روزانه یک لیوان آب و عسل ولرم به نفع سلامت تان باشد
خواهید کرد. سیستم ایمنی تان را تقویت خواهد کرد عسل، خواص شگفت انگیزی روی سیستم ایمنی تان دارد. عسل خالص و ارگانیک تهیه کنید تا بیشترین بهره را از خواص ضدمیکروبی آن ببرید. عسل سرشار از آنزیم ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که از شما در برابر هر نوع باکتری مضری محافظت می کند. سموم را دفع خواهید کرد عسل و آب گرم یکی از بهترین ترکیبات برای دفع سموم و ضایعات از بدن ...
سالم ترین سبزیجات روی زمین!
، خواص محافظت کننده دارد. مصرف کلم فندقی به سم زدایی بدن نیز کمک می کند. مطالعات نشان داده کلم فندقی می تواند موجب افزایش آنزیم هایی شود که در سم زدایی بدن نقش کنترل کننده دارند. کلم فندقی از نظر مواد مغذی هم ارزش بالایی دارد؛ هر وعده کلم فندقی، منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است، شامل ویتامین K، ویتامین C، اسیدفولیک، منگنز و پتاسیم. کلم برگ کلم برگ هم مانند سایر سبزیجات ...
فرمول لاغری و جوانی با مارچوبه
باشگاه خبرنگاران: یکی از نخستین سبزیجاتی که در آغاز بهار وارد بازار و فروشگاه های مواد غذایی کشاورزان محلی می شود، مارچوبه تازه است. این سبزی غنی از مواد مغذی بوده و فواید زیادی مانند افزایش مقاومت بدن در برابر سرطان، بهبود عملکرد مغز و کند شدن روند پیری دارد . 1 . مارچوبه سبزی مملو از مواد مغذی مارچوبه منبع بسیار خوبی از فیبر، فولات، ویتامین های A ، C و K ...
این مواد غذایی باعث بهبود اختلال خواب می شوند!
...، پنیر، توفو، آجیل، تخم مرغ، ماهی تن، موز، سیب، شیر(شیر گرم تریپتوفان بالاتری دارد)مصرف کنید. تریپتوفان برای رسیدن به مغز(مغز جاییست که در آن تریپتوفان تبدیل به سروتونین می شود) نیاز به همراهی انسولین دارد.پس خوردن مقدار کمی کربوهیدرات لازم است. ویتامین های گروهBبه ویژه B3 به بهبود بی خوابی کمک می کنند. سیب زمینی، قارچ، ذرت،گندم از منابع مهم ویتامین B3 به حساب می آیند. افزایش ...
آموزش تهیه سویق جو
می شود، مبتلایان به پوکی اسخوان می توانند سویق جو را به همراه سنجد میل کنند، زیرا سبب تقویت مغز استخوان می شود همچنین استفاده از آن در افرادی که دچار دیابت هستند نیز مفید هستند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی توصیه کرد: افراد برای تقویت عمومی بدن باید سویق را به مدت 40 روز مصرف کنند، اما پس از سه روز آثار آن مانند افزایش انرژی و قدرت بدنی خصوصاً در شانه ها قابل مشاهده است، مصرف سویق برای ...
داروی طبیعی برای رفع استرس؟
حمام سرد ننمایید. زردآلو حاوی آنتی اکسیدان بالایی است. بیشترین میزان آنتی اکسیدان آن متعلق به فلاونوئید پلی فنولیک مانند لوتئین، زآگزانتین و بتاکریپتو گزانتین ها می باشد؛ مجموعه ی این ها موجب حفاظت بیشتر سلول ها در برابر رادیکال های آزاد اکسیژن که دلیل پیری، سرطان ها و بیماری های مختلف می باشند، می شود. برای خرد کردن سنگ مثانه 5 گرم از روغن مغز تلخ زردآلو با احتیاط مصرف شود ...
استفاده از مواد شیمیایی در پخت نان در بلند مدت،اثرات منفی زیادی دارد
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از بانوی کوثر، نان همواره در نزد ایرانیان ازجایگاه خاصی برخوردار بوده و قوت اصلی مردم کشورمان را تشکیل می دهد و بخش قابل توجهی از پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن و همچنین انواع ویتامین های گروه B و آهن و فیبرغذایی از آن تأمین می شود. سرانه مصرف نان در کشور 320 گرم در روز برآورد شده است. زلیخا صادقی پژوهشگر ...
"آیا می دانید"هایی که شما را شگفت زده می کنند
ریزش مو می شود؟ ** آیا می دانستید در مکمل های رژیمی، مواد شیمیایی سمی وجود دارد که می تواند باعث آسیب به هورمون های بدن و در نتیجه بروز اختلال در رشد و حتی سلامت روان نوجوانان شود؟ ** آیا می دانستید مصرف یک قاشق غذاخوری عسل پیش از خواب در کنار یک رژیم غذایی سالم تاثیر زیادی بر کاهش وزن دارد؟ ** آیا می دانستید سن ابتلا به پوکی استخوان به دلیل تغذیه غیرارگانیک، شیمیایی و فست فودها کاهش یافته است. منبع:باشگاه خبرنگاران ...
خواص سنجد را بیشتر بشناسید
ناشی از بیماری هایی چون سرخک نیز کمک می کند. از سنجد همچنین می توان برای جلوگیری از پیشرفت بیماری آلزایمر در سالمندان استفاده کرد. افراد مبتلا به سرطان که شیمی درمانی می کنند در صورت مصرف سنجد با عوارض کمتری به نسبت سایرین مواجه می شوند و حال عمومی بهتری بدست می آورند. این دانه می تواند سمی بودن داروهای شیمی درمانی را بر روی دیگر اعضای سالم بدن از بین ببرد و به این ترتیب فرد مبتلا به سرطان کمتر با مشکلات و عوارض جسمانی مواجه می شود. مصرف سنجد به صورت خام یا حلوای سنجد یا سنجد خشک شده همگی باعث جذب مقادیر بالایی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن شود. ...