سایر منابع:
سایر خبرها
منابع ویتامین D؛ غنی ترین خوراکی های که ویتامین D را تامین می کنند
تأمین ویتامین D است؛ لوزی ماهی یا هلیبوت (که نوعی ماهی پهن بزرگ است) در هر 100 گرم حاوی 600 واحد و ماهی ماکرل در هر 100 گرم حاوی 360 واحد ویتامین D است. روغن جگر ماهی روغن جگر ماهی یکی از مکمل های پرطرفدار است. اگر ماهی دوست ندارید، می توانید با مصرف روغن جگر ماهی مواد مغذی خاص مورد نیاز بدن خود را که در دیگر منابع به سختی یافت می شود، تأمین کنید. در هر قاشق چای خوری ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای ماه رمضان
میزان چربی های مفید خون می شود. وی افزود: بعضی افراد تصور می کنند هنگام سحر باید غذاهای پرچربی وپرکالری بخورند که در طول روز احساس گرسنگی نکنند، در حالی که مصرف موادغذایی پرچرب بخصوص در هوای گرم موجب تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود . عبداللهی به مردم توصیه کرد که در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبر مثل میوه ها وسبزیجات استفاده کنند، چون منبع سرشاری از فیبر هستند. همچنین ...
توصیه های دارویی به بیماران در ایام ماه رمضان
داروها ندارد. البته گاهی اوقات لازم است در مورد داروهای مدر (ادرار آور)، برای جلوگیری از ازدست رفتن آب بدن، پزشک اقدام به کاهش دوز این داروها در بیماران روزه دار بنماید. خیر اندیش اظهار داشت: برخی از داروهای ضد التهاب این قابلیت را دارند که دوبار در طول روز مصرف شوند. مصرف این گونه داروها را می توان با مشورت پزشک و داروساز به زمان افطار یا سحر موکول نمود. وی در پایان گفت: پزشک معالج، جهت درمان عفونت در بیمار روزه دار، می تواند اقدام به تجویز آنتی بیوتیک هایی بنماید که به جای چند بار مصرف در طی روز، یک یا دو بار در روز مصرف شوند. ...
خواص بی نظیر سیرابی
تقریباً 15 میلی گرم می باشد. روی یکی از مواد معدنی ضروری بدن است که به سلامت سیستم تناسلی مردان کمک می کند و در سنین بالاتر، با مصرف روی کافی، احتمال ابتلا به سرطان پروستات در آن ها کاهش می یابد. همان طور که می دانید، روی جزئی از هر سلول زنده در بدن است که در ساختار و عملکرد بیش از 50 آنزیم بدن نقش دارد و برای رشد و تولید اسپرم، افزایش اشتها، افزایش حس چشایی و بویایی، تقویت سیستم ایمنی و بهبود ...
معجزه سه گانه ویتامین C در پیشگیری از سکته مغزی
عملکرد بدن پشتیبانی کند و به طور معجزه آسایی خطر تمام دلایل مرگ - حتی نمونه های جدی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و سرطان - را کاهش دهد. شاید خود را آماده کرده باشید که درباره ویتامین D. صحبت کنیم، زیرا ماده مغذی شگفت انگیزی محسوب می شود، اما گزینه مورد نظر ما ویتامین C است. چه چیزی درباره ویتامین C. خاص است؟ این ویتامین از توانایی بالا برای اهدای الکترون ها به سلول های بدن ...
کارتن خوابی بی خانمانها لزوما ناشی از فقر نیست
بیماری را کنترل کرد. نحوی نژاد همچنین گفت: برخی نیز مدعی هستند که ابتلا به اسکیزوفرنی ناشی از موادمخدر و محرک است که نمی توان چنین مواردی را مطرح کرد، هرچند این اختلال بعضا باعث گرایش این فرد به مصرف موادمخدر می شود اما مصرف مواد در ابتلا به این اختلال عامل تعیین کننده ای نیست. وی در ادامه با بیان اینکه میان بیمار روانی و فردی که دارای عقب ماندگی ذهنی است تفاوت وجود دارد گفت ...
کربن سیاه، عامل مرگ زودرس
گروه سلامت: در دنیا اولین عامل مرگ و میر بیماری قلبی است. به تازگی در مقاله ای اثبات شد که کربن سیاه باعث بسته شدن عروق و مرگ می شود. این در حالی است که باافزایش جمعیت انسان، ماشین، موتورسیکلت و سیستم های گرمایشی؛ کربن بیشتری به فضا تزریق می کنند. به تازگی مردم سوییس به استفاده از سوخت هسته ای نه گفت و سوخت تجدید پذیر را جایگزین کرد. مانیز باید به سوخت فسیلی نه بگوییم و از انرژی باد، آب و خورشید ...
خونین شهر را کسی آباد نکرد!
که سال ها از عود و پیشرفت بیماری خود بی خبرند.از سوی دیگر انواع بیماری ها و زخم های پوستی که مرتبط با مواد شیمیایی موجود در زمین است، به شکل فراگیری در مردم این چند روستا مشاهده شد. برای مثال یکی از زنان از لابه لای موهایش و تمام پشتش تا پایین بدنش چیزهایی مثل قارچ روییده بود. بیماری های پوستی مسری است و به سرعت افراد مرتبط را درگیر می کند. در هر چهار روستا علایم بالینی سرطان مرتبط با بمب های ...
مصرف گوشت و پرخوری پرهیز برای افراد گرم مزاج ممنوع
...، مصرف بیش از حد ادویه های تند، شیرینی زیاد، انواع شورها, گوشت زیاد، غذاهای نشاستهای، غذاهای چرب، تخم مرغ، خرما، توت، کشمش، انبه، بادام، پسته، موز، فندق، انجیر، انگور، سیر، بادمجان، انواع گوشت، جگر سیاه برای افراد گرم و تر مفید نیست. به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ بدن انسان از اخلاط 4گانه سودا, صفرا, بلغم و دم تشکیل شده که سودا دارای طبع سرد و خشک, صفرا دارای طبع ...
تب مرگبار در راه کرمان
ابتلا باید بلافاصله بستری و تحت درمان های تخصصی قرار گیرد. او از مردم خواست برای اطمینان بیشتر درباره سلامت گوشت، حتما پس از تهیه گوشت گرم، به مدت 24 ساعت در یخچال نگهداری و بعد از این مدت بسته بندی شود. رشیدی استفاده از دستکش، روپوش و ماسک برای افرادی که با گوشت و دام در ارتباط هستند را بسیار ضروری دانست. در همین رابطه، شهرستان شهربابک نیز که قطب اصلی دامپروری استان کرمان است، مورد ...
چند راهکار طبیعی برای کاهش کلسترول
طول روز است. داشتن رژیم غذایی مناسب برای سلامت قلب: میوه ها، سبزیجات، غلات و لبنیات از جمله گزینه های سالم غذایی هستند. هر چند مصرف چربی خوب هم برای سلامت قلب و حفظ سطح کلسترول اهمیت دارد. داشتن وزن مناسب: اضافه وزن فرد را در معرض فزاینده ابتلا به بیماری قلبی و بالا رفتن سطح کلسترول قرار می دهد. همچنین برخی مکمل های طبیعی وجود دارند که می توانند در کاهش کلسترول ...
6دلیل برای مصرف روزانه موسیر
توانند جلوی رشد تومورها را بگیرند و در نتیجه از ابتلا به سرطان های دستگاه گوارشی پیشگیری کنند. البته محققان همچنان در حال بررسی های تکمیلی در این خصوص هستند. همین متخصصان توصیه می کنند که موسیر را به صورت خام مصرف کنید چون حاوی خواص بیشتری است. موسیر برای مقابله با کلسترول خون سن که بالا می رود رگ ها میل زیادی به ضخمیم شدن پیدا کرده و خاصیت ارتجاعی و نرمی خود را از دست می دهند ...
راهکارهایی که شما را در برابر سرطان محافظت می کند
شما می بخشند. با ما همراه باشید تا 20 روش پیشگیری از سرطان را با هم بررسی کنیم. 1. از فیلتر تصفیه ی آب استفاده کنید با استفاده از فیلتر تصفیه ی آب، و محدود کردن تماس خود با مواد شیمایی سرطان زا و مخل هورمون ها، امکان ابتلا به سرطان را تا حد زیادی کاهش می دهید. استفاده از شیر تصفیه برای آب بسیار مفیدتر از مصرف آب های معدنی است. نحوه ی نگهداری آب های معدنی درون بطری ها و شیوه ...
کاهش سرطان با افزایش گوشت بوقلمون
چربی کمی دارد و در هر 100 گرم آن تنها یک گرم چربی موجود است. این متخصص تغذیه افزود: از خواص این گوشت می توان به خاصیت ضد سرطانی و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد و همچنین وجود بعضی ویتامین های گروه B به ویژه ویتامین B2 و نیز اسیدهای آمینه تریپتوفان در گوشت بوقلمون با تاثیر مثبتی که بر روی اعصاب می گذارند، نوعی خاصیت آرامش بخشی برای انسان در بر دارد. آذر بیان کرد: مصرف گوشت ...
بهترین غذاها برای درمان گرمازدگی
خوراک ها که به صورت کم روغن آماده شده باشد توصیه می شود همچنین مصرف شیر و لبنیات کم چرب به خصوص دوغ می تواند بسیار کمک کننده باشد. وی با هشدار نسبت به اینکه مصرف مواد غذایی کافئین دار مثل چای،قهوه و شکلات باعث می شود بدن آب بیشتری را از دست بدهد به سبزی های که مصرف آنها در زمان گرمازدگی ممنوع است اشاره کرد و گفت: عوامل تغذیه ای که دیورتیک هستند و باعث می شوند بدن آب بیشتری را از دست ...
خواص درمانگرسیب زمینی ترشی
این ماده ی غذایی صحبت کنیم. لطفاً با ما باشید. سیب زمینی ترشی در آشپزخانه بخش خوردنی سیب زمینی ترشی همان غده ی آن است که می شود به صورت خام یا پخته خورده شود. این غده ها با یک ریتم منظم در طول زمستان رشد می کنند. طعم این ماده ی غذایی در حالت پخته شده دلچسب است و می توان از آن مانند خود سیب زمینی در تهیه ی انواع غذاها استفاده کرد. سیب زمینی ترشی سرشار از اینولین است. بدن ما ...
این خوراکی ها شما را مبتلا به آلزایمر می کنند
محافظت از سیستم ایمنی گیاه است، اما زمانی که به همراه غذا توسط فرد استفاده می شود باعث آسیب به سلول های بدن به ویژه دستگاه گوارش و مغز می شود که می تواند آلزایمر را در پی داشته باشد. برخی مواد غذایی حاوی لکتین عبارتند از: خیار، بادمجان، سیب زمینی، گوجه فرنگی، سویا و غلات سبوس دار که با وجود فواید بی شمار برای سلامت بدن، می توانند منجر به آلزایمر شوند. کارشناسان در عین ...
بخور نخورهای فشارخون بالا
. بهترین های کاهش دهنده فشار خون بالا شکلات تلخ: با مصرف روزانه حداقل 200 میلی گرم به راحتی فشار خونی ثابت و طبیعی را تجربه کنید. اسفناج: سرشار از منیزیم و فولات است که می تواند از فشارخون بالا و ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کتد. سیر: یکی از قدرتمندترین و سریع ترین خوراکی ها برای کاهش فشارخون بالا سیر است. سیر خون را رقیق کرده و از انسداد ...
چرا خوردن خیار را باید در برنامه روزانه گذاشت؟
غذا خیار کم کالری و در عین حال سرشار از آب است. برای همین هم برای افرادی که قصد لاغری دارند بسیار مفید است. میزان بالای آب و فیبرهای غذایی موجود در خیار باعث می شود که بدنتان از شر سموم موجود در سیستم گوارشی خلاص شود و هضم غذا هم با راحتی بیشتری صورت بگیرد. اگر دچار یبوست هستید توصیه می کنیم که هر روز خیار میل کنید. به خاطر این که مصرف منظم خیار یک درمان طبیعی برای یبوست محسوب می شود ...
آرتیشو، این سبزی خوشمزه
. آرتیشو با احتباس آب مقابله می کند امان از زمانی که آب زیر پوست حبس می شود و احساس پف می کنیم. در این صورت است که می توان روی آرتیشو حساب کرد. به خاطر این که این مهمان فرنگی حاوی اینولین و پتاسیم است و خواص دیورتیک دارد. یعنی این که حجم ادرار را زیاد می کند و در واقع آب زیاد بدن را دفع می کند . آرتیشو کمک می کند تا چند کیلو لاغر شوید چند کیلو اضافه وزن ...
نیم درصد ایرانیها مبتلا به اسکیزوفرنی هستند/ کارتن خوابی بی خانمانها لزوما ناشی از فقر نیست
مواردی را مطرح کرد، هرچند این اختلال بعضا باعث گرایش این فرد به مصرف موادمخدر می شود اما مصرف مواد در ابتلا به این اختلال عامل تعیین کننده ای نیست. وی در ادامه با بیان اینکه میان بیمار روانی و فردی که دارای عقب ماندگی ذهنی است تفاوت وجود دارد گفت: کسی که دچار عقب ماندگی ذهنی است، به طور کلی دارای سطح هوش و آی کیوی پایینی است، اما فرد مبتلا به بیماری روانی ممکن است استاد دانشگاه و یا اینکه ...
موادغذایی مفیدبرای صبحانه دانش آموزان
، مانند نان های سبوس دار. تلفیق نان با انواع و اقسام مواد پروتئینی مثل پنیر و مغزها و دانه های گوناگون مانند گردو یا نان و عدسی، نان و کوکو سیب زمینی، نان و شامی خصوصاً برای بچه ها بسیار مفید است. وی توصیه کرد: برای اینکه بدن مان را با شرایط اکولوژیکی محیط زندگی مان هماهنگ کنیم و مثلث حفظ حیات که شامل میزبان، محیط و عوامل بیماری زا زنده و پویا باشد و همواره توان مقابله با عوامل بیماری زا ...
با کدام روغن های گیاهی میتوان از ریزش مو جلوگیری کرد؟
تاثیر روغن نارگیل برای رفع ریزش مو روغن نارگیل را میتوان یکی از بهترین تقویت کننده های طبیعی پوست و مو دانست. از این روغن برای نرمی پوست ، رفع خشکی پوست ، لایه برداری ، مرطوب کننده لب ، پاک کننده آرایش و تقویت رشد مو و درمان جوش صورت استفاده کرد. همچنین این روغن به صورت خوراکی برای کم کردن وزن و لاغری مورد استفاده قرار میگیرد. روغن نارگیل برای تقویت پوست و مو ، موها را ...
توت سفید یبوست را درمان می کند
.... به گفته او بهترین نوع توت، انواع شیرین و درشت آن است که از نظر خواص بسیار شبیه به انجیر بوده و به دلیل ملین بودن، مصرف آن بخصوص در فصل بهار که توصیه به لینت مزاج می شود، برای رفع سفتی و سختی مدفوع و همچنین درمان یبوست مناسب است. میرغضنفری اضافه کرد: یکی از خواص مهم توت کمک به باز شدن انسداد مجاری کبد و صفراست. توت سفید شیرین بخصوص برای طحال که سرد و خشک است، بسیار ...
افراد کبد چرب روزه بگیرند یا خیر؟
بر بهره مندی از آثار معنوی روزه بتوانند از این فرصت استفاده و وزن خود را کم کنند، چون همان طور که اشاره شد اصل درمان کبد چرب، کاهش وزن است. پس روزه گرفتن نه تنها برای کبد چرب ضرری ندارد، بلکه خیلی هم مفید است. البته بیماران مبتلا به کبد چرب اگر روزه بگیرند و بعد از آن غذای چرب مصرف کنند، وزن آنها کاهش پیدا نخواهد کرد. اهمیت اصلاح تغذیه از آنجا که هنگام روزه داری، اسیدیته معده ...
کاهش وزن در ماه رمضان
افراد شده، بنابراین کهنسالان باید از غذاهای آب پز بیشتر استفاده کنند. وی افزود: مصرف نان های سبوس دار، نخود فرنگی، لوبیا سبز و آلو باعث تنظیم حرکات دودی روده و مانع از بروز یبوست می شود. همچنین سالمندانی که مبتلا به سنگ کلیه یا نارسایی های کلیوی هستند قبل از روزه داری با پزشک خود مشورت کنند و در صورت صلاحدید وی اقدام به روزه داری نمایند. عظمایی یادآور شد: روزه داران ...
حساسیت به گلوتن چیست؟
مغذی هستند. بنابراین استفاده از آن ها بر تنوع و کیفیت نان ها می افزاید . دکتر آیمیر جالاگر (eimear gallagher) گفت: افزایش آگاهی مردم و بهبود روش های تشخیص بیماری باعث کاهش شیوع بیماری سلیاک و بهبود ناراحتی عدم تحمل گلوتن شده است. معمولا یک درصد جمعیت به این ناراحتی مبتلا می شوند. تنها راه درمان سلیاک، حذف گلوتن از برنامه غذایی است . بسیاری از مواد غذایی مهم مثل نان و ماکارونی ...
غذاهایی که باعث افزایش خلط می شوند
نوشیدنیهایی که دارای مزاج سرد به ویژه سرد و خشک هستند، پرهیز و در صورت ضرورت و نیاز حتماً با مصلحات آن و به مقدار خیلی کم استفاده کنند. غذاهای مفید برای افراد دچار غلبه سردی و خشکی گوشت برّه، کبوتر، گنجشک و سار، مرغ محلی فربه، تخم مرغ محلی، گندم، لوبیا، سیب با پوست و دانه، گلابی، طالبی، به، بادام شیرین، خربزه، انگور، آب نارگیل، آلو شیرین، در صورت مصرف برنج حتماً از شوید، زیره ...
80درصدبیماران تیروئیدی،زنان هستند
تیروئید غده ای پروانه ای شکل در بدن است که با ترشح هورمون کل سیستم بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، گفت: کم کاری تیروئید، پرکاری تیروئید، بزرگی غده تیروئید (گواتر)، توده های تیروئید، سرطان تیروئید، التهاب تیروئید، شایع ترین مشکلاتی هستند که تیروئید را تحت تاثیر می دهند. وی، همچنین عقب ماندگی ذهنی و افت تحصیلی در نوجوانان و کودکان و اختلالات قدی و جسمانی را از عوارض بیماری های تیروئید برشمرد ...
فواید روزه داری از نظر طب سنتی
بهترین نیروی دفع کننده همان نیروی دفعی است که با حرارت و از طریق مزاج ها دفع می شود و نقش مهمی را در پاکسازی بدن از اخلاط بر عهده می گیرد. روزه داری عامل پیشگیری از تمام بیماری ها این متخصص طب سنتی تصریح کرد: بنابراین روزه داری عاملی مهم در پیشگیری از تمام بیماری ها از جمله سرطان، سکته، نسیان، رعشه (پارکینسون)، ام. اس و انواع بیماری های صعب العلاج به حساب می آید و تا سال بعد بدن ...