خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گوشی های هوشمند قند خون شما را افزایش می دهند!
دانشگاه نورث وسترن، اکنون ما می دانیم که محیط اطراف نیز نقش مهمی در سوخت و ساز بدن انسان و خطر ابتلا به بیماری دیابت ایفا می کند. دانشمندان دریافتند که قرار گرفتن در معرض نور روشن مانند نوری که از نمایشگر گوشی هاش هوشمند یا تبلت ها ساطع می شود، مقاومت به انسولین را در مقایسه با مواجهه با نور کم هم در صبح و هم در شب افزایش می دهد. این در شرایطی است که شب هنگام، نور روشن موجب سطوح اوج گلوکز (قند خون ...
راز سازگاری ساکنان تبت برای زندگی در ارتفاعات
گیری امراضی از جمله دردهای استخوانی و عضلانی می شود. این سازگاری با تعداد هموگلوبین نسبتا کم در ارتفاع بالا، از تجربه جنبه های منفی تعداد هموگلوبین بالا جلوگیری کرده است. غلظت بالای هموگلوبین در خون و در نتیجه غلیظ شدن خون، احتمال لخته شدن خون را افزایش می دهد که در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را افزایش می دهد داستان پدید آمدن سازگارهای زیست شناسی از طریق انتخاب ...
راجع به انسولین استنشاقی آفرزا بیشتر بدانید
... آفرزا برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 تایید شده است. این انسولین، نوعی انسولین پودری شکل است که بصورت کارتریج های کوچکی تولید می شود و درون یک inhaler قرار می گیرد. هنگامی که بیمار از این نوع انسولین استفاده می کند انسولین از طریق ریه ها جذب بدن می شود. شش ها حاوی میلیون ها کانال کوچک هستند که به این دارو اجازه می دهد در طی 5 تا 6 ثانیه وارد خون شود. برخلاف بسیاری از انواع انسولین ...
10 روش موثر خانگی درمان سرفه
پیشنهادی ما برای درمان سرفه، عسل است. مصرف عسل به عنوان داروی گلودرد قدمت طولانی دارد؛ و بنا بر مطالعات صورت گرفته، اثر آن در تسکین سرفه خشک بیشتر از برخی داروهای رایج حاویِ دکسترومتورفان است. کافیست 2 قاشق چایخوری عسل را با آبِ جوش یا دمنوش گیاهی و کمی آبلیمو مخلوط کنید تا یک داروی مؤثر داشته باشد. عسل خاصیت تسکین دهندگی دارد و آبلیمو به رفع گرفتگی کمک می کند. میل کردن عسل به تنهایی و ...
مهمترین علایم سرطان روده بزرگ را بشناسید
به سرطان بدخیم تبدیل شوند. سلول های سرطانی می توانند از طریق سیستم گردش خون و لنف در سراسر بدن گسترش یابند و سبب متاستاز شوند. *** مهمترین علایم سرطان روده بزرگ مراحل اولیه معمولا بدون علامت است؛ بنابراین غربالگری هر شش ماه یک بار توصیه می شود. برخی از مهمترین علایم هشدار دهنده بیماری عبارتند از: -تغییر در اجابت مزاج و اسهال یا یبوست مداوم -احساس عدم تخلیه کامل مدفوع ...
چگونه بدن خود را آماده ماه رمضان کنیم؟
غذایی مغذی بیشتر استفاده کنند، افزود: این افراد باید شیرینی جات طبیعی مانند عسل، خرما، کشمش، شیره خرما و توت را روزی 2 بار مصرف کنند، زیرا این مواد غذایی موجب می شوند انرژی کافی در بدن تولید و مقاومت آن افزایش پیدا کند. عظمایی تنظیم قند خون را یکی از نکات مهم برای آمادگی بدن دانست و افزود: قندهای خوب مانند خرما، عسل به تأمین انرژی مؤثر بوده که متأسفانه در ماه رمضان برخی افراد به جای ...
بیماری هایی که با خوردن انجیر درمان می شوند
می شده است. انجیر میوه ای می باشد که تمام خواص قندهای طبیعی را داراست و می توان برای کودکان از شیره آن استفاده کرد. بعضی از مرباهای آماده و بهداشتی هم از شیره انجیر تهیه می شود. خاصیت ملین بودن انجیر مربوط به دانه های این میوه بهشتی است که در صورت تمایل می توان آنها را خارج کرد. تاثیر این دانه ها در رفع تب قابل توجه می باشد. منبع: شفا آنلاین ...
یک نسخه سلامتی بی نقص با موز/ حد مجاز مصرف این میوه چقدر است؟
معده را نیز بهبود می بخشد. این میوه شفابخش و مقوی همچنین خطر ابتلا به سرطان های کلیه، دیابت، پوکی استخوان، نابینایی و سایر امراض را به میزان محسوسی کاهش می دهد. سازمان غذا و داروی ایالات متحده FDA ارزش غذایی موز را بسیار بالا اعلام کرده است. استحکام استخوان ها موز را نمی توان سرشار از کلسیم دانست، اما به دلیل املاحی که در مجموع دارد برای استحکام استخوان ها مفید است ...
کدو سبز چند کالری انرژی دارد؟
باشد . • کدو سبز دارای مقدار مفیدی فولات، پتاسیم و ویتامین A است که بدن به آن ها نیاز دارد . • کدو سبز دارای ویتامین C و لوتئین است که هر دوی آن ها برای چشم مفید می باشند . • از لحاظ طب قدیم، سرد و خنک کننده است و از لحاظ شیمیایی بدن را قلیایی می کند . • تخم کدوی خام، کرم روده را دفع می کند و برای رفع یبوست و اختلالات گوارشی ...
روش های فوق العاده خانگی پاکسازی کبد
قوی است که بدن را از شر سموم انباشته شده خلاص و به حفظ تعادل اسیدی بازی بدن کمک می کند. شاه تره شاه تره برای تصفیه خون، رفع یبوست، درمان آکنه، تمیز کردن کبد، کاهش فشار و قند خون موثر است. این گیاه ادرارآور است و باعث دفع سمومی می شود که به عملکرد دستگاه گوارش و بخصوص کبد آسیب می زنند. شاه تره برای رفع مشکلات مربوط به روده ها نیز مناسب است. می توانید برای هر فنجان آب ...
10 علامت پنهان که حکایت از ابتلا به بیماری های جدی دارند
جلدی ناشی از این بیماری را ناپدید می کند و شما بدن خود را از دیگر عوارض طولانی مدت این بیماری مانند پوکی استخوان یا سرطان روده کوچک محافظت می کنید. تغییرات در روده یا مثانه: ادرار بیشتر یا کمتر از حد معمول می تواند نشانه ابتلا به سرطان مثانه باشد. یبوست یا اسهال مکرر نیز در برخی موارد حکایت از سرطان تخمدان دارد. اگر هر کدام از این علائم بیش از یک هفته طول کشید، باید با پزشک تان از نظر رد ...
سیستم ایمنی بدنتان را با این موادغذایی تقویت کنید
حال اسمش را هم نشنیده اید، با این اوضاع چطور می توان سالم بود؟ اینطور به نظر می رسد که ابتلا به بیماری های فصلی از کنترل ما خارج است. درست است گاهی مریض می شویم. اما قدرتی که دارید از آنچه فکر می کنید بیشتر است. سیستم ایمنی بدنتان چیز فوق العاده ای است. باکتری های موجود در روده نیز خود ارتشی قدرتمند هستند که دوست دارند به نفع شما مبارزه کنند، اما تنها به شرطی که خوب آنها را تغذیه کنید. و اگر ...
علت واقعی کاهش وزن سریع در رژیم های پرپروتئین و پرچربی
...> اما به طور کلی مصرف فرآورده های آردی، شکر و قند منع شده است. * رژیم Hollywood-Kur که در این رژیم غذایی لاغری امکان کاهش 6-7 کیلوگرم از وزن بدن به مدت 18 روز نوید داده شده است. به شرطی که در طول ادامه رژیم فقط از تخم مرغ، گوشت بدون چربی، سبزیجات خام و به ندرت یک برش نان تست استفاده شود. * رژیم تخم مرغ (egg) روزانه 2-1 عدد تخم مرغ (سه روز در هفته) فقط با یک برش نان ...
رتبه دوم ایران در جهان برای مهار بیماری های غیر واگیر
واگیر زیر 10 باشد کارت سبز دریافت می کنند. البته این به معنای سلامت کامل نیست مثلاً ممکن است فرد بخاطر نارسایی مادرزادی در جدار قلب در اثر فشار خون بالا دچار مرگ زودهنگام شود. برخی سرطان ها را حتی اگر هم زود تشخیص دهیم چون سرعت سیر بالایی دارند فرصت پیشگیری نداریم ولی برخی سرطان ها را که البته شیوع بالایی نیزدارند اگر بموقع متوجه شویم می توان جلوی رشد سلول های سرطانی را گرفت. تشخیص زود هنگام سه ...
هر آنچه باید درباره شقاق مقعد بدانید
سلامت نیوز : شقاق مقعد به عنوان یک پارگی در پوست پوششی کانال مقعد یا آسیب مقعد و کانال مقعد تعریف می شود. آسیب به طور معمول در زمان اجابت مزاج یا هنگام ابتلا به یبوست رخ می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، شقاق مقعد پارگی کوچکی در پوست پوشاننده مقعد است که ممکن است در زمان دفع مدفوع خشک و سفت شکل بگیرد. یبوست شایع ترین دلیل شکل گیری شقاق مقعد است. به گزارش ...
نارسایی قلب همچون سرطان حیات انسان را تهدید می کند
؟ برای پیشگیری لازم است همه بدانند هر بیمار مبتلابه فشار خون یا دیابت اگر در کنترل فشار خون یا قند خون خود سُستی به خرج دهد، آینده ای با ضریب احتمال زیاد ابتلا به نارسایی قلب خواهد داشت. بنابراین توصیه می شود قند خون و فشار خون افراد به خصوص میانسالان تحت نظر پزشک کنترل شود.
27 اردیبهشت روغن ها زیر ذره بین کارشناسان تغذیه
مفید را هم در بدن افزایش می دهد. گرچه نوع مصرف کره (حیوانی و گیاهی) در افراد سلیقه ای است، اما مجدداً باید تأکید کنم که مصرف بیش از حد هر دو نوع کره به دلیل تولید کالری زیاد (در مقایسه با مصرف پروتئین ها و کربوهیدرات ها)، چاق کننده است و به خصوص در افراد دارای فعالیت کم، باعث افزایش وزن و چاقی می شود که خود زمینه ساز ابتلا به بیماری های تهدید کننده سلامتی از قبیل پرفشاری خون، افزایش ...
عالی ترین جایگزین های گوشت قرمز و مرغ
زمان یائسگی موثر باشد. قارچ در برابر تشکیل لخته های خون اضافی در بدن مقاومت می کند، برای همین در کاهش گرفتگی عروق و بیماری های قلبی- عروقی بسیار موثر عمل می کند. قارچ و قند تره هالوز قند تره هالوز موجود در قارچ باعث تحریک سیستم ایمنی و تقویت آن می شود، اما در برخی افراد وجود این ترکیب عوارضی مانند نفخ به وجود می آورد؛ البته تحقیقات ثابت کرده اگر قارچ به جای خام به صورت ...
راه جدید درمان دیابت
بیماری دیابت یا همان بیماری قند ی در واقع یک اختلال متابولیکی است، افراد مبتلا به این بیماری در سوخت و ساز قند خون دچار مشکل می شوند و این اختلالات ایجاد شده مانع انجام برخی از فعالیت های بدن به صورت صحیح می شود . محققان موفق به معرفی یک روش جدید شدند که پتانسیل درمان بیماران دیابت ی را دارد. به گزارش بهداشت نیوز، این روش جدید شامل کاشت سلول های "جزایر لانگرهانس" در امنتوم ...
علائمی که زنان نباید نادیده بگیرند
. سرگیجه کاه بر اثر کم خونی نیز ایجاد می شود. در برخی موارد ممکن است این علامت نشانه ی مشکلات جدی تری مانند اختلال در توانایی بدن برای کنترل فشارخون باشد که بر اثر بیماری هایی مانند دیابت یا پارکینسون ایجاد شده است. اسهال در نیمه های شب در خواب روده های شما باید آرام باشند زیرا شما در حالت استراحت بوده و خوابیده اید و چیزی نمی خورید که باعث تحریک روده هایتان شود. اگر مرتباً هر ...
جلوگیری از چاقی با خوردن این 5 میوه!
پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذاهایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. جلوگیری از چاقی با زغال اخته سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده ...
از بین بردن بوی سیر با 17 راهکار واقعا اثربخش
. جعفری حاوی مقدار زیادی کلروفیل است که به عنوان خوشبوکننده ی طبیعی عمل می کند. این سبزی معطر دارای خواص ضدباکتری و ضدالتهابی است که می تواند بوی بد دهان و حتی بدن را دقیقا از منشأ از بین ببرد. یادتان باشد همیشه جعفری تازه بجوید چون سبزی های خشک کلروفیل فعال ندارند. این گیاهان و دانه ها بوی سیر دهان را خنثی می کنند. میخک، هل، رازیانه، دانه ی رازیانه بجوید و برگ نعناع تازه بخورید. برخی ...
ویتامین هایی که در غذاهای حیوانی وجود ندارد
.... نشاسته مقاوم باعث رشد باکتری های مفید در روده بزرگ و بهبود سلامت روده بزرگ می شود. مطالعات همچنین نشان می دهد که نشاسته مقاوم ممکن است احساس سیری را افزایش دهد و سبب افزایش قند خون بعد از غذا در حد متوسط شود . نشاسته مقاوم در غذاهای پر کربوهیدرات مختلف از جمله غلات سبوس دار، ماکارونی، حبوبات، موز کال و سیب زمینی سرد شده پس از پختن کردن یافت می شود. منبع: ...
27 اردیبهشت گیاهخواری؛ آری یا نه؟
... از آنجا که چاقی یک عامل خطر قابل توجه برای CVD محسوب می شود، میانگین پایین نمایه توده بدن (BMI) در گیاهخواران احتمالا یک عامل محافظتی مهم برای کاهش چربی خون و در نتیجه کاهش خطر بروز بیماری های قلبی است. گیاهخواران در مقایسه با همه چیز خواران مقادیر بیشتری میوه و سبزی مصرف می کنند که غنی از فیبر، فولیک اسید، آنتی اکسیدان ها و فیتو کمیکال ها (ترکیبات شیمیایی فعال گیاهی) هستند که همگی ...
شش اصل ضروری طب سنتی در رفع کسالت
در ایجاد شادابی و نشاط نقش دارد، گفت: آلودگی هوا با اثر منفی بر روی اکسیژن خون باعث افزایش کسالت و خستگی روزانه می شود و تنفس هوای سالم با خون رسانی بهتر به اندام ها موجب نشاط و شادابی می شود. وی در ادامه، خوردنی ها و آشامیدنی ها را از دیگر موارد سته ضروریه برشمرد و تأکید کرد: با نزدیک شدن به فصل پاییز، آب وهوا به سمت سردی و خشکی می رود و با افزایش سودا در بدن باعث افزایش افسردگی و ...
خاصیت چای سبز برای سلامتی و زیبایی
روزانه 5 تا 8 فنجان چای سبز میل کنید که به این طریق می توانید در یک روز 70 کالری بسوزانید ، یعنی 2 تا 3 کیلوگرم در یک سال. پیشگیری و کنترل دیابت با چای سبز چای سبز، متابولیسم چربی و قند خون را بهبود می بخشد، مانع از افزایش شدید سطح قند خون می شود و سرعت سوخت و ساز بدن را متعادل نگه می دارد. خاصیت ضدپیری چای سبز چای سبز را به عنوان داروی ضدپیری می شناسند. دلیل ...
بخور نخورهای فشار خون بالا
دقت بخوانید. پرهیز از چربی های ترانس، یکی از ضرورت های رژیم غذایی برای مبتلایان به فشار خون بالا است. 5. قند استفاده از مواد غذایی دارای کالری و قند بیش از حد، درنهایت باعث افزایش وزن شما می شود. چاقی، عامل تعیین کننده مهمی در ابتلا به بیماری فشار خون بالا است. متاسفانه، بخش زیادی از قندهای اضافی در بدن به صورت چربی ذخیره می شوند و فرد را با افزایش وزن یا مرض چاقی مواجه می کنند ...
علل فشارخون ، قاتل بی صدا
قلب خون را به رگهای خونی که انتقال دهنده خون به تمام نقاط بدن هستند، پمپاژ می کند. میزان نیرویی که از طرف خون به دیواره رگهای خونی وارد می شود را فشارخون می گویند. نبض ما – هرسال روز 27 اردیبهشت ( 17 ماه می میلادی) به نام روز جهانی فشارخون نامگذاری شده است . “از مقدار فشارخون خود مطلع باشیم ” ( know your blood pressure ) شعاری است که از سال 92 اعلام شده و تا 5 سال آینده با هدف اجرای ...
با گیاهان بهاری بدن خود را سم زدایی کنید
"گنور" نیز اظهار کرد: این گیاه مقادیر قابل توجهی فیبر دارد و به همین دلیل برای افرادی که امراض معده دارند، مفید و مسهل و ادرارآور است. ناصری سپس با اشاره به خواص "شنگ" خاطرنشان کرد: این گیاه به دلیل داشتن مواد تصفیه کننده، خون را تمیز می کند و برای رفع ورم روده و کلیه بسیار مفید است. وی افزود: "پیچک" نیز از دیگر گیاهان بهاری است که دارای برگ های باریک شبیه تره است و جوشانده آن ...
چه بخوریم تا دچار کمبود انرژی در روز نشویم؟
شکلات تلخ پس از ناهار می تواند جایگزین یک دسر خوب باشد. شکلات حاوی ماده ای به نام تئوبرومین است که نقشی مشابه کافئین در قهوه داشته و به بهبود وضعیت انرژی در شما کمک می کند. نان سبوس دار کربوهیدرات 60 درصد انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. غلات سبوس دار حاوی مواد کربنی پیچیده و سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند. خوردن غلات سبوس دار از افزایش ناگهانی قند خون در شما ...
