خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش هورمون های مردانه، بفرمایید غذا!
موجود در سیر باعث کاهش میزان کورتیزول شده و به این ترتیب به تستوسترون مجال کافی می دهد تا به وظیفه ی خود به درستی عمل کند. حتماً می دانید که کورتیزول هورمون استرس است و بالا بودن استرس به میل جنسی آسیب می زند. توصیه می کنیم سیر را به صورت خام مصرف کنید تا از بیشترین میزان خواص آن بهره مند شوید. بفرمایید تخم مرغ اسیدهای چرب امگا 3، اسیدهای چرب اشباع شده، ویتامین D، کلسترول و ...
جایگزین های مقرون به صرفه برای مکمل های گران قیمت
...> بخشی از هورمون تیروئید است که به کنترل چگونگی استفاده از انرژی در بدن شما می پردازد. منابع: ماهی های آب شور، سیب زمینی، نمک ید دار، و لوبیای چشم بلبلی سفید پخته به انسولین کمک می کند تا از گلوکز در بدنتان استفاده کند. منابع: غلات کامل، پنیر، نخودها ، تخم مرغ و گوشت به عنوان بخشی از آنزیم های فراوانی که در بدنتان وجود دارد، به ساخت هموگلوبین و بافت های ...
راه کارهای جلوگیری از ایست قلبی و اقدامات بعد از آن
... سفید بخورید: سفیدها در بیماری های قلبی نقش زیادی دارند. همان طور که سه سفید، نمک، شکر و دود سیگار برای قلب شما مضر است، سفیدهایی هم هستند که برای قلبتان مفیدند. تا دلتان می خواهد سفیده تخم مرغ بخورید. سفیده تخم مرغ کم کالری است و وزنتان را زیاد نمی کند و برای تقویت قلب هم خوب است. گوشت سفید، مرغ و ماهی، از سفیدهای دیگری هستند که برای تقویت قلبتان مجاز به استفاده از آن ها هستید. ...
علت سندرم تخمدان پلی کیستیک
مثبتی داشته باشد. از مهم ترین منابع این ویتامین می توان به نور خورشید (اگر پوست بدن در تماس با نور خورشید قرار بگیرد، ویتامین D تولید می کند)، زرده تخم مرغ، جگر گاو، روغن کبد ماهی، ماهی تن، مکمل ها، شیر و یا سایر مواد غذایی غنی شده با ویتامین D اشاره کرد. افزایش دریافت میوه ها و سبزی ها: مطالعات انجام شده نشانگر آن است که در افراد مبتلا به PCOS در مقایسه با افراد سالم میزان مصرف میوه ها ...
تقویت قوای جنسی و درمان سردمزاجی با گیاهان دارویی
، ترب، کلم، کرفس، خارخسک 5-مغزها و تقویت قوای جنسی: بادام، گردو، پسته، فندق. 6-ادویه ها و تقویت قوای جنسی: زعفران، کنجد، عسل، شکر سرخ، سیر، شقاقل و مربای شقاقل، جوز هندی، خولنجان، زرمباد، سورنجان، زنجبیل، مربای زنجبیل، دارچین، فلفل، داروفلفل، آقرقرها، بوزیدان، سیاهدانه، کندر، جین سینگ، تودری سرخ و سفید، انیسون، قسط شیرین، زنیان، مربای آمله، انقوزه، بهمن سرخ ...
لذت نبردن از رابطه زناشویی، تغذیه درمانی کنید!
مواد غذایی مانند نخود، لوبیا، هویج یا زردک، شلغم، پیاز سرخ شده در روغن، مغزهای گیاهی مانند پسته، بادام، چلغوزه (تخم صنوبر) و کنجد، میگو و مرغ که بهتر است بدون آنتی بیوتیک باشد، استفاده شود. علوی افزود: همچنین مصرف برنج با مصلحاتی مانند زیره، شیر، ترب، تره، شاهی،کنگر، انگور، موز و نارگیل مفید است. این کارشناس طب سنتی ادامه داد: برخی از غذاها مانند حلیم تهیه شده از گوشت زیاد، نارگیل و شکر به ...
انواع دستور پخت غذا با لوبیا سبز
طبقه آخر بگذارید که له نشوند و در این فاصله رب گوجه را با نمک، فلفل و زعفران در آب گوشت یا عصاره گوشت مخلوط کنید و بر روی مواد بالا بریزید تا خوب پخته شود، بعد از پخته شدن، گوشت را به مواد اضافه کرده وآنگاه مواد را با هم به صورت مخلوط در ظرف بریزید. می توانید از آبلیمو برای چاشنی این غذا استفاده کنید. ترشی لوبیا سبز با قارچ مواد لازم لوبیا سبز 500 گرم قارچ 500 گرم فلفل سبز تند 4- 3عدد سیر ...
سلامتی و اخلاق در بشقاب غذا
تواند حالت اسیدی قلیایی بدن را تنظیم کند و انرژی و شادابی را در پی داشته باشد. ویتامین مؤثر در رفع حالات افسردگی ویتامین B6 نقش اساسی در سنتز برخی ناقل های عصبی مانند سروتونین، ملاتونین و دوپامین دارد. این ناقل ها تعادل روانی را حفظ کرده و خلق و خو، اشتها و خواب را تنظیم می کنند. گوشت بوقلمون و مرغ، ماهی تن و آزاد، سیب زمینی با پوست و پسته بدون نمک برای مقابله با ...
نقرس را با طب سنتی درمان کنیم
مفاصل اندام تحتانی و در درجه اول انگشت شست پاست ، مچ پا، پاشنهها، زانوها، مچ انگشتان دستها و آرنج هستند . ج : عوامل تشدید کننده نقرس : 1- گوشت خوری فراوان (بالاخص گاو و گوساله و چندان فرقی بین قرمز و سفید ندارد) ، مصرف مشروبات الکلی ، سرطان خون در بدن ، نارسایی در کلیه ها ، گرسنگیهای طولانی و مفرط، چاقی و مسمومیت با سرب ، چاقی زیاد و پرخوری . 2- مصرف تخم مرغ با ماهی ، عامل ...
فوت و فن های پختِ "ته چین"
...: پیشنهاد می شود ته چین را داخل ظرفی مانند ماهیتابه که ارتفاع کمی دارد آماده کنید، با این روش ته دیگ بیشتر و برشته تری خواهیدداشت. • مرغ یا گوشتی که برای ته چین در نظر گرفته می شود باید کاملا مغزپخت شده باشد و آب گوشت به خورد گوشت یا مرغ رفته باشد، مرغ یا گوشت پخته برای ته چین مناسب تر است و استفاده از گوشت یا مرغ سرخ شده پیشنهاد نمی شود. • در تهیه ته چین می توانید از ...
این مواد غذایی باعث بهبود اختلال خواب می شوند!
.... مواد غذایی حاوی اسید های چرب امگا 3 و آهن: این گروه از مواد غذایی نیز از کم خونی جلوگیری کرده و خواب راحتی را برایتان به ارمغان می آورند. گوشت بدون چربی، تخم مرغ و حبوبات از منابع مهم آهن و انواع ماهی و آبزیان، تخم کدو، تخم کتان وگردو از منابع مهم امگا 3 به شمار می آیند. کاهوو سیب: دارای ترکیبات آرا مبخش هستند، از این رو بهتر است قبل از خواب یک لیوان شیر با یک عدد سیب بخورید یا اگر به شیر حساسیت دارید، آب کاهو و آب سیب را مخلوط کرده و یا سالادی از کاهو و سیب رنده شده همراه با سسی که از آب لیمو یا نارنج و یک قاشق روغن زیتون تهیه شده، میل کنید. منبع: ...
رب و پیاز داغ | آفتاب
نعناع داغ درست کرد و بعد رب گوجه فرنگی و سبزیجات مختلف و در مرحله آخر هم ماست یا کشک را به آن اضافه کرد تا غذا آماده شود. غذایی مقوی که اگرچه سریع آماده می شود ولی فقیرانه نیست. با اضافه کردن مخلفات مفصلی مثل روغن زیتون، زردچوبه، زیره، سیر، تره، فلفل، گردو، تخم مرغ، بادمجان و... این غذا وعده مناسبی برای همه اعضای خانواده و مهمانان است. در بعضی از مناطق که درآمد و سطح زندگی پایین است، از ...
طرز تهیه رول بوقلمون
زرده تخم مرغ به میزان لازم آب سرد به میزان لازم آرد کره را داخل تابه ای بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید تا آب شود. سپس پیاز را داخل آن تفت دهید. بعد از آنکه طلایی شد، بوقلمون چرخ شده را اضافه کرده و به تفت دادن ادامه دهید. رب گوجه فرنگی، پودر کاری، پودر جوز هندی و مقداری نمک و فلفل هم بریزید. کمی آب هم اضافه کرده و مواد را خوب با هم تفت دهید. صبر کنید تا گوشت بپزد. سپس ...
موهایی زیبا داشته باشید
کننده پیش از رفتن به استخر استخر ها می توانند برای موهای شما بسیار مضر باشند زیرا آب استخرها حاوی مواد شیمیایی هستند. برای اینکه بتوانید موها را در برابر آب استخر محافظت کنید بهتر است از قبل نرم کننده استفاده کنید. درمان آسیب های نور آفتاب مخلوطی از یک دوم فنجان عسل و یک تا دو قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک تا دو قاشق غذاخوری زرده تخم مرغ برای درمان آسیب های نور آفتاب ماسک مناسبی ...
شروع فروش فوق العاده شهروند به مناسبت ماه رمضان
فروش فوق العاده شهروند به مناسبت فرا رسیدن ماه مبارک رمضان از امروز آغاز شد. شعار امسال فروش فوق العاده شهروند سفره رمضان نام دارد که تا روز چهارشنبه 7تیر ادامه خواهد داشت. به گفته محمود علوی مدیرعامل شهروند دراین مدت 37روزه 5000قلم کالا تا سقف 40درصد از تخفیف برخوردار خواهند بود. انواع حبوبات، قندوشکر، روغن، خرما، عسل، زعفران، انواع فرآورده های گوشتی آماده، گوشت قرمز، گوشت مرغ، انواع ...
رژیم غذایی برای رشته فیزیک بدنسازی
ویتامین سی وعده 4) میان وعده بعدظهر پروتئین وی مخلوط با شیر بدون چربی یا آبمیوه وعده 5) شام 200 گرم گوشت گاو بدون چربی 300 گرم سیب زمینی پخته 100 گرم مخلوطی از سبزیجات 1 گرم ویتامین سی وعده 6) میان وعده شبانگاهی 150 گرم جو دو سر 4 سفیده تخم مرغ 1 عدد زرده تخم مرغ زمان مصرف ...
چگونه با ایست قلبی نمیریم؟
...: سفیدها در بیماری های قلبی نقش زیادی دارند. همان طور که سه سفید، نمک، شکر و دود سیگار برای قلب شما مضر است، سفیدهایی هم هستند که برای قلبتان مفیدند. تا دلتان می خواهد سفیده تخم مرغ بخورید. سفیده تخم مرغ کم کالری است و وزنتان را زیاد نمی کند و برای تقویت قلب هم خوب است. گوشت سفید، مرغ و ماهی، از سفیدهای دیگری هستند که برای تقویت قلبتان مجاز به استفاده از آن ها هستید. روغنی نخورید: روغن های ...
چه غذاهایی برای وعده افطار مناسب است؟
.... نان سنگک به همراه پنیر و گردو انتخاب نان سنگک که از بهترین انواع نان است به همراه پنیر و گردو و مقداری انگور یکی از بهترین خوراکی ها برای وعده افطار است. پس از صرف این غذای سبک و مقوی میتوانید به فاصله یک تا دو ساعت بعد از آن شام مورد نظر خود را نوش جان کنید. مغزهای گیاهی مغزهای مختلف مثل پسته، بادام، فندق و نخودچی را همراه کمی شکر آسیاب کرده و ...
همه آن چه باید درباره رژیم مشهور اتکینز بدانید
، بوقلمون – ماهی های چرب و غذاهای دریایی: سالمون، قزل آلا، ساردین – تخم مرغ: بخصوص تخم مرغ های غنی شده با امگا 3 یا پاستوریزه – سبزیجات با کربوهیدرات پایین: کلم پیچ، اسفناج، بروکلی، مارچوبه و غیره – لبنیات پرچرب: کره، پنیر، ماست پرچرب – خشکبار و دانه های روغنی: بادام، گردو، پسته، تخمه آفتاب گردان و غیره – چربی های سالم: روغن زیتون خالص ...
طرز تهیه کوفته تبریزی ساده اما خوشمزه
. طرز تهیه کوفته تبریزی برای 6 نفر طرز تهیه کوفته تبریزی ساده مواد لازم کوفته تبریزی گوشت چرخ کرده 1 کیلو لپه 1 پیمانه برنج 1 پیمانه پیاز 1 عدد رب گوجه فرنگی 3 قاشق غذاخوری تخم مرغ 2 عدد سبزی کوفته 5 قاشق غذاخوری آرد نخود چی 2 قاشق غذاخوری زعفران، نمک، فلفل، ادویه، دارچین، گل سرخ به مقدار لازم تره و مرزه به مقدار لازم ...
افزایش 6 درصدی صادرات محصولات کشاورزی
محصولاتی همچون کشمش، پسته، هندوانه و خربزه، انواع نان و بیسکویت، گوجه فرنگی و رب و گوسفند زنده نیز چه از نظر وزنی و چه از نظر دلاری با افزایش همراه بوده است. اما در مقابل میزان واردات محصولاتی همچون گوشت مرغ، پیاز و سیر، سیب درختی، خرما و سیب زمینی در سال گذشته کاهشی بوده است. نکته جالب توجه اینکه میزان صادرات اغلب این محصولات از نظر وزنی افزایش یافته ولی از نظر قیمت دلاری با کاهش همراه ...
خورش تمبرهندی و خلال با طعم گیاهی
...> رب گوجه: یک قاشق غذاخوری زعفران حل شده: نصف استکان شکر: دو قاشق غذاخوری نمک: به میزان کافی زردچوبه: به مقدار لازم فلفل: به میزان کافی روغن: به مقدار لازم طرز تهیه قارچ را خرد کرده در تابه می گذاریم تا آب آن چیده شود بعد با پیاز خرد شده تفت می دهیم، لپه را اضافه کرده و سپس خلال بادام و آلو را به آن اضافه می کنیم. در مرحله بعدی دو لیوان آب می ریزیم و می گذاریم یک ساعت با حرارت ملایم پخته شود و 15 دقیقه آخر زعفران را اضافه می کنیم . نکته این خورش باید آب کمی داشته باشد. ...
ورزش در ماه رمضان / فواید خوردن کلم برگ در دوران بارداری /رابطه دلواپسی و بزرگی بخشی از مغز/ از بیماری ...
خورشید تفاوتی با یکدیگر نداشته و اشخاص باید ضد آفتاب ها را به مقدار کافی به کار ببرند به گونه ای که کِرِم به صورت یک لایه روی پوست آن ها را بپوشاند. گستری توصیه کرد: اشخاص باید حدود 30 تا 45 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید از کرم ضد آفتاب استفاده کرده و هر 2 تا سه ساعت یکبار مصرف آن را تجدید کنند. این متخصص پوست با اشاره به اینکه اگر افراد قصد داشته باشند همراه با ...
این 4 خوراکی ریزش موهایتان را در لحظه متوقف می کند
افرادی که از نوشیدنی های الکلی استفاده می کنند را درگیر می کند. مواد غذایی چون گل کلم، قارچ، سویا، ماهی ساردین، بادام زمینی و تخم مرغ سرشار از بیوتین هستند. 4. آهن: یکی از مهم ترین مواد معدنی در بدن آهن محسوب می شود و کمبود آن خطرات جبران ناپذیری را به دنبال دارد. اکسیژن رسانی به موها یکی از وظایف این ماده حیاتی در بدن است و در صورت کمبود آن رشد مو آهسته و ریزش مو شدید می شود. گوشت قرمز ...
اعلام قیمت اقلام پرمصرف سبد خانوار در اهواز
گرمی را 2200 تومان، روغن جامد پنج کیلویی لادن 23 هزار و 500 تومان، هر کیلوگرم شکر فله 2800 تومان و هر عدد تخم مرغ معمولی را 330 تومان اعلام کرد. در هفته جاری رب گوجه فرنگی روژین 4000 تومان، هر کیلو لوبیا 9500 تا 11 هزار تومان، هر کیلوگرم نخود 8500 تا 10 هزار تومان، هر کیلوگرم عدس سبز 6000 تا 7000 تومان، هر کیلوگرم نخودلپه با قیمت 7500 تا 9500 تومان و پنیر پاکتی 400 گرمی 4500 تومان، هر ...
افزایش نرخ 2 قلم کالای پرمصرف خانوار در اهواز
قیمت دیگر اقلام عرضه شده در بازار شامل هر بسته ماکارونی 700 گرمی را 2200 تومان، روغن جامد پنج کیلویی لادن 23 هزار و 500 تومان، هر کیلوگرم شکر فله 2800 تومان و هر عدد تخم مرغ معمولی را 330 تومان اعلام کرد. در هفته جاری رب گوجه فرنگی روژین 4000 تومان، هر کیلو لوبیا 9500 تا 11 هزار تومان، هر کیلوگرم نخود 8500 تا 10 هزار تومان، هر کیلوگرم عدس سبز 6000 تا 7000 تومان، هر کیلوگرم نخودلپه با ...
بهترین رژیم غذایی ضد سرطان که باید بشناسید
اظهار کرد: بهتر است مصرف گوشت قرمز را کمتر و در عوض سایر مواد غذایی حاوی پروتئین را بیشتر مصرف کنید، بهتر است مصرف مواد غذایی گیاهی و سبزیجاتی که حاوی پروتئین می باشند را افزایش دهید تا پروتئین کافی را به بدن خود برسانید. حبوبات حاوی پروتئین بوده و جایگزین مناسبی برای گوشت هستند. وی تاکید کرد: انواع ماهی، بوقلمون و مرغ از گوشت های کم چربی بوده و می توان از آن ها بیشتر استفاده کرد تا جایی ...
طرز تهیه نان گل اتریشی
شده مواد لازم برای داخل نان: 25 گرم کره آب شده 1 پیمانه گردوی خرد شده 1/2 پیمانه کشمش در صورت تمایل 1 قاچ دارچین 20 گرم شکر مواد لازم برای رومال: 1 عدد زرده تخم مرغ 1/2 ق چ شیر 1/2 ق چ زعفران محلول در آب 1 ق چ شکر یک پیمانه شیر ولرم، شکر و مایه خمیر را در ظرفی بریزید و 10 دقیقه در جای گرم و تاریک بگذارید تا عمل بیاید. دمای شیر باید ...
بهترین پودر بدنسازی بدون هیچگونه عوارض + طرز تهیه
میوه ای خود که ترکیبی از میوه های پرکالری مانند موز، آناناس، نارگیل، پاپایا، انبه و سیب است مقداری گوشت سینه مرغ پخته و خرد شده اضافه کنید، همچنین می توانید یک تخم مرغ کامل را در این نوشیدنی ترکیب کرده و در بازه های زمانی مختلف مانند صبح ناشتا، قبل و بعد از تمرینات ورزشی مصرف کنید . این شیوه ترکیب نوشیدنی به دلیل خطر وجود باکتری سالمونلا در تخم مرغ خام توصیه نمی شود . برای نوع ...
انتخاب برنامه رژیم غذایی مناسب [رپورتاژ آگهی]
تجربه کنید. تخم مرغ کامل چربی و کلسترول موجود در زرده تخم مرغ موجب ترس بسیاری از افراد شده است ، اما تخم مرغ مقدار خیلی کمی چربی اشباع دارد و مقدار بسیار بالایی چربی غیر اشباع. در مورد کلسترول تخم مرغ هم می توان گفت که تاثیر خوردن غذاهای حاوی کلسترول در افزایش کلسترول ضعیف است پس بنابراین می توانید زرده تخم مرغ را هم میل کنید و دور نیاندازید. اصول برنامه رژیم غذایی ...
