خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوراکی ها شما را مبتلا به آلزایمر می کنند
به همراه غذا توسط فرد استفاده می شود باعث آسیب به سلول های بدن به ویژه دستگاه گوارش و مغز می شود که می تواند آلزایمر را در پی داشته باشد. برخی مواد غذایی حاوی لکتین عبارتند از: خیار، بادمجان، سیب زمینی، گوجه فرنگی، سویا و غلات سبوس دار که با وجود فواید بی شمار برای سلامت بدن، می توانند منجر به آلزایمر شوند. کارشناسان در عین حال دریافتند اثر لکتین بر بدن در افراد با ...
ورزش و روزه هیچ منافاتی با هم ندارند
، افزایش قندخون، افت عملکرد قلبی - ریوی و سیستم اسکلتی – عضلانی از جمله آسیب هایی است که متوقف کردن ورزش می تواند به بدن انسان وارد کند. برای عموم مردم به هیچ وجه دور شدن از ورزش به صلاح نیست. مردم روزه دار در حین ورزش باید مراقب پایین آمدن سطح قند خون و فشار خون خود باشند و به نکات تغذیه ای توجه کنند. ضمن اینکه پزشکان بر این باورند روزه داری در درمان برخی بیماری ها نیز نقش دارد. مردم در این مدت ...
بهترین رژیم غذایی برای سالمندان
...: آکادمی رژیم غذایی و تغذیه آمریکا به افراد سالمند توصیه می کند که مواد غذایی زیر را در رژیم غذایی شان لحاظ کنند: - مصرف زیاد سبزیجات برگدار سبز نظیر اسفناج و سبزیجات نارنجی نظیر هویج؛ - مصرف انواع پروتئین ها از جمله نخود، لوبیا و ماهی؛ - خوردن غلات کامل، نان و پاستا به میزان 85 گرم در روز؛ - مصرف حداقل سه وعده محصولات لبنی غنی شده با ویتامین D نظیر شیر، پنیر و ماست؛ - انتخاب چربی های سالم مونواشباع نشده و پلی اشباع نشده؛ - مصرف انواع متعادل مواد غذایی و انجام ورزش منظم. ...
عواقب خطرناک صبحانه نخوردن
تامین ویتامین ها و مواد معدنی بدن شده و کمک می کند که با انرژی بیشتری روز را سپری کنید. اما صرفنظر کردن از اولین وعده غذایی باعث می شود که خیلی زود احساس خستگی و کج خلقی کنید. نتایج پژوهش ها نشان می دهد بزرگسالانی که صبحانه کاملی مصرف می کنند خوش خلق تر و مثبت تر از افراد دیگر هستند. عوارض جانبی فیزیکی : نخوردن صبحانه خطر ابتلا به هیپوگلیسمی( hypoglycemia ) یا کاهش قند خون را افزایش می ...
با شایع ترین بیماری جهان آشنا شوید
ابتلا به این عفونت ها را می توان با رعایت مسائل بهداشتی مثل شستشوی دست و خودداری از تماس با افراد بیمار کنترل کرد. 6. از نگهداری حیوانات خانگی مثل سگ، گربه، خوکچه هندی و حتی پرندگان خودداری کنید. بهترین گزینه برای کودکان مبتلا به آسم نگهداری از ماهی است. البته تماس با بدن ماهی خود می تواند باعث حساسیت پوستی شود اما کودکان معمولا این تماس را ندارند. درمان آسم باید مدت ها ادامه ...
مجوز شبکه سمن های مردم نهاد محیط زیستی صادر شد
فشار خون، افراد روزانه و منظم در طبیعت قدم بزنند یا اساس شکل گیری مدارس طبیعت بر پایه همین اصل کاهش فشار بر نسل کودکان تربیت شده در عصر صنعتی از طریق انس با طبیعت است. رئیس سازمان حفاظت محیط زیست خاطرنشان کرد: همپوشانی مسائل محیط زیست با آسیب های اجتماعی بسیار زیاد است. وی تاکید کرد: یکی دیگر از نقش های مهم تشکل های مردم نهاد، موضوع دیده باین است که دولت نیز بر آن بسیار ...
اگر این نشانه ها را دارید، خوردن لبنیات را متوقف کنید
سلامت ما بهتر هستند؛ استخوان ها با افزایش مصرف میوه ها و سبزی ها، به تعادل کلسیمی بهتری می رسند و همچنین محدود کردن مصرف پروتئین حیوانی، ورزش منظم، بهره کافی از نور آفتاب یا مکمل های ویتامین دی و مصرف روزانه 500 میلی گرم کلسیم از منابع گیاهی، کلسیم بیشتری در اختیار بدن ما قرار می دهد. بنابراین محصولات لبنی در رژیم گیاهخواری توصیه نمی شوند. چربی بالای موجود در بسیاری از محصولات لبنی مانند ...
چرا روحانی تکرار شد؟
که ما می توانیم یا ما منابع داریم، ولی هیچ گاه منشأ منابع مشخص نشود، مجددا فریب مسکن اجتماعی، یارانه چند برابر و اشتغال شش میلیونی را نخوردند. شاید بتوان در یک جمله، دو دیدگاه را بیان کرد: مردم این بار با آگاهی کامل می دانستند که چه می خواهند و چه نمی خواهند. آنچه می خواستند این بود که رفاه پایدار شود و آنچه نمی خواستند، مسکن ناپایدار بود. آنچه در این دوره از مناظره های انتخاباتی مطرح شد استفاده ...
اعتیاد نوعی بیماری زیستی ،روانی و اجتماعی است
اظهار کرد: آمار اعتیاد زنان در جهان بسیار پایین تر از آمار اعتیاد در مردان است ولی علل و عوامل فردی، اجتماعی ،خانوادگی و محیطی گرایش به اعتیاد، برای هر دوجنس یکسان است. خوشبخت افزود: از آنجا که زن در پیشرفت و ارتقای افراد خانواده نقش بسیار موثری دارد توجه به سلامت و روح و روان او از مسائل مهم به شمار می آید تا آنجا که اعتیاد در بین زنان از نظر علت،شیوع، مسیر بیماری و تاثیرآن بر جامعه ...
گوشت کبک برای قطع کردن تب
پایین از بروز بیماری های قلبی عروقی پیشگیری کرده و به دلیل غنی بودن از پتاسیم، مصرف به اندازه ی آن برای افراد با فشار خون بالا مانعی ندارد . گوشت کبک می تواند نیاز بدن به فسفر، منیزیم، آهن و گوگرد را تامین کند و به تقویت حافظه و قوای جنسی بیفزاید و ضعف عمومی بدن را هم برطرف سازد . در هر صد گرم گوشت کبک 5/24 گرم آلبومین، 4/1 گرم چربی و حدود 1 تا 5/1 گرم مواد معدنی وجود دارد ...
چرا ابروها می ریزند؟
ابرو می شود. زخم ممکن است از نوع کلوئیدی یا گوشت اضافه باشد. در این مواقع نیز گوشت اضافه مانع رویش ابرو می شود. 8- مصرف داروهای ضدفشارخون پروپرانولول، کاپتوپریل، کلومیدین، داروهای روانپزشکی و استفاده از فلزات سنگین مثل طلا، نقره، آرسنیک و ید نیز ممکن است باعث ریزش مو شوند. 9- مصرف بیش از حد مواد معدنی مانند ویتامینB و مشتقات ویتامین A که در دارویی مانند ...
8 نشانه عمده اختلال اضطراب
است در تنفس با مشکل مواجه شوند، وزنی زیاد را روی قفسه سینه خود احساس کنند و امکان تعریق زیاد وجود دارد. حالت تهوع و استفراغ افراد مبتلا به اختلال اضطراب ممکن است حالت تهوع و استفراغ را در نتیجه یک واکنش استرسی اغراق آمیز تجربه کنند. زمانی که آنها تلاش می کنند در شرایطی که مضطرب هستند، غذا بخورند این حالت ممکن است تشدید شود. طی یک واکنش استرسی بدن خون اکسیژن دار را از اندام ...
چرا ماهی های چرب بهتر هستند؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، شما می توانید به جای مصرف کپسول های حاوی امگا3 (کپسول روغن ماهی) از خود ماهی استفاده کنید، زیرا ماهی، منبع طبیعی این چربی ها محسوب می شود و برای سلامتی بدن مفیدتر است . امگا3 جزو اسیدهای چرب مفید و مورد نیاز بدن است که فواید بسیاری را به همراه دارد، مثلا خانم هایی که در دوران بارداری، یک تا دو بار در هفته ماهی مصرف می ...
میوه کاکتوس درمانگر بیماری های کبدی
میوه کاکتوس مصرف آن در رژیم غذایی است که به دلیل غنی بودن از مواد فیبری باعث مهار گرسنگی می شود . * این میوه مقوی دستگاه گوارش بوده و خاصیت رونده داشته و باعث لینت مزاج می شود. مهم ترین فایده آن در معالجه کبد است و مصرف آن برای بیماران کبدی با نظر پزشک مربوط مفید است . * همچنین باعث سلامت قلب شده و در کاهش کلسترول بد خون نقش بسزایی دارد . * برخی منابع ادعا می کنند ...
خواص درمانگر سیب زمینی ترشی
غذاها استفاده کرد. سیب زمینی ترشی سرشار از اینولین است. بدن ما نمی تواند این ماده را هضم کند و برای همین هم سیب زمینی ترشی خاصیت سیرکنندگی بسیار بالایی دارد. مزیت دیگر سیب زمینی ترشی اندک بودن میزان کالری آن است . توجه داشته باشید که برخی افراد نسبت به اینولین حساسیت دارند و نمی توانند این ترکیب را تحمل کنند. به خاطر اینکه این ماده در روده ها تخمیر شده و باعث بروز دل درد و ناراحتی های روده ...
کم کالری ترین میوه های تابستانی کدامند؟
و ویتامین های A ، B و C می باشد و ادرارآور و تصفیه کننده ی خون است . توت فرنگی میزان کالری در 100 گرم: 29 بر خلاف باورهای رایج میزان کالری موجود در توت فرنگی زیاد نیست. از این گذشته این میوه ی خوشمزه ادرارآور است و به دفع توکسین ها یا سموم بدن کمک می کند . توجه داشته باشید که برخی از افراد به این میوه آلرژی دارند. توصیه می کنیم توت فرنگی را تازه به تازه ...
کلم کیل چیست؟ + خواص
از آنتی اکسیدان ها و ضدالتهاب های قوی می باشد. البته توجه داشته باشید که نمی شود به عنوان مثال یک وعده کلم کیل خورد اما بقیه ی روز را در فست فود و کافی شاپ و غیره به سراغ مواد غذایی چرب و شیرین و غیرسالم رفت و انتظار داشت که این نوع کلم یا هر ماده ی غذایی مفید دیگر معجزه کند. بهتر است چهارچوب تغذیه ی سالم را رعایت کنید و مواد غذایی سالم تر را در برنامه ی غذایی تان بگنجانید . کلم کیل ...
حساسیت به گوجه سبز
درمان اعصاب و کم خونی مفید است. 6- این میوه همچنین ادرارآور است و عملکرد کلیه ها را تنظیم می کند. 7- گوجه سبز منبع ویتامین های گروهB است که باعث کاهش استرس و افسردگی می شود و برای سلامتی پوست و اعصاب مفیداست. 8- همچنین در سوخت وساز طبیعی کربوهیدرات، چربی و پروتئین نقش مؤثری دارد. 9- این میوه اثرات قابل توجهی در جلوگیری از بیماری هایی مانند چربی خون بالا، پیری سلول و سرطان دارد ...
مرگ زودرس شهروندان در سایه کربن سیاه
منابع بسیار متنوع است و در این میان کربن سیاه یکی از اجزای بسیار خطرناک و در عین حال بسیار ریز این آلاینده است که با توجه به تحقیقات به عمل آمده، احتمال بروز سرطان را افزایش می دهد. کربن سیاه علاوه بر مشکلات و عوارضی که روی سلامت انسان ایجاد می کند، با جذب نور خورشید موجب گرم شدن اتمسفر زمین می شود. براساس برآوردهای صورت گرفته می توان با اقدامات کاهش انتشار کربن سیاه در جو، مانع از 640هزار ...
میزان مضرات سوسیس کالباس گیاهی چقدر است؟
سوسیس و کالباس یکی از محصولاتی است که با وجود اینکه بسیاری از جوانان و نوجوانان طرفدار آن هستند، اما بیشتر خانواده ها سعی می کنند که به دلیل ناسالم بودن این ماده آن را از سبد غذایی خود حذف کنند. نمناک؛ همزمان با تغییر الگوی غذایی افراد در سراسر جهان و میل به مصرف غذاهای حاضری و زود پخت، بازار تولید و فروش انواع فست فودهای گوشتی روز به روز داغ تر و البته موج بیماری های گوارشی و کبد ...
درد قفسه سینه بررای سیگاری ها جدی است
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی گیلان در ارتباط با سرطان ریه گفت: این سرطان در محیط هایی که آلودگی هوا بیشتر باشد امکان بروز آن نیز افزایش می یابد که علائم آن معمولا به صورت سرفه های طولانی و ماندگار بوده که گاهی همراه با خلط خونی و تنگی نفس است. همچنین دردهای قفسه سینه، ضعف و بی حالی از دیگر علائم سرطان ریه به شمار می رود. به گزارش ایران پزشک، حمید سعیدی ساعدی گفت: در درمان سرطان ...
بد نشستن و قوز کردن چه پیامدهایی برای شما به همراه دارد؟
...> وی افزود: قوز کردن در جریان خون اختلال ایجاد کرده و مانع از رسیدن خون کافی و تأمین گلوکز مناسب مغز می شود در نتیجه بدن واکنش نشون داده و احساس گرسنگی را در فرد تشدید می کند. این امر موجب افزایش ولع به خوردن و چاقی خواهد شد. متخصص ارتوپد خاطر نشان کرد: رعایت حالات نشستن و عادت به صاف نشستن بالاخص روی صندلی می تواند در درمان این عادت اشتباه موثر باشد. وی عنوان کرد:احساس راحتی ...
اگر این نشانه ها را دارید بیشتر بخورید تا لاغر شوید
علاوه بر داشتن وعده های اصلی برای خود میان وعده نیز در نظر بگیرید و در تمام این وعده ها از غذاهای سالم مانند محصولات تازه، گوشت های بدون چربی، چربی های سالم و غلات کامل استفاده کنید. سردرد وحشتناکی دارید مغز با گلوکزی که در خون است و از کربوهیدرات ها گرفته شده فعال می ماند. خود را بیش از حد از کالری و کربوهیدرات محروم کنید تا مغزتان محتاج به انرژی شود. در چنین حالتی احساس لرزش ...
آشنایی بیشتربا موادغذایی ادرارآور
توسط پزشک تجویز می شود، اما مواد غذایی و نوشیدنی های خاصی وجود دارند که دارای اثرات طبیعی ادرار آور بوده و می توانند از جمع شدن آب اضافی و بروز آماس و ورم کردگی در بدن جلوگیری کنند. خوراکی های با خاصیت ادرار آوری، به کاهش فشار خون کمک می کنند، این خوراکی ها با کاهش مایعات اضافی بدن به کاهش وزن بدن و روی هم رفته به سلامتی فرد کمک می کنند. در ادامه به معرفی تعدادی از خوراکی های ادرار آور می پردازیم ...
16 پروژه قرارگاه جوادالائمه در چهارمحال و بختیاری اجرا می شود
...> مرادی به معرفی 25 معتاد به کمپ های ترک اعتیاد اشاره کرد و گفت: متاسفانه اعتبارات لازم در این بخش در نظر گرفته نشده است از همین رو باید تدابیر لازم در این خصوص اندیشیده شود. وی تصریح کرد: آموزش و تربیت کادر مربی پیشگیری، آموزش پیشگیری از سوء مصرف مواد مخدر در بحث نوجوان، جوان و خانوده، مشاوره 150 نفر از افراد در معرض آسیب، فضاسازی تبلیغی محیطی و تولید محتوای فرهنگی از جمله اقدامات این نهاد ...
خواص بی نظیر سیرابی
. آهن مقدار آهن در سیرابی، تقریباً مشابه گوشت است؛ یعنی در هر 92 گرم آن حدود 5/19 میلی گرم آهن وجود دارد. آهن یکی از مواد مورد نیاز برای داشتن خون سالم و انرژی و رشد مغز، به خصوص در کودکان می باشد که در بسیاری از غذاها، از جمله گوشت قرمز یافت می شود. به طور کلی هر چقدر رنگ گوشت، قرمزتر باشد، حاوی آهن بیشتری است. آهن دو نوع است: همِ و غیرهمِ نوع همِ به راحتی جذب بدن ...
6 دلیل برای مصرف روزانه موسیر
یعنی پیاز و سیر و غیره می توانند جلوی رشد تومورها را بگیرند و در نتیجه از ابتلا به سرطان های دستگاه گوارشی پیشگیری کنند. البته محققان همچنان در حال بررسی های تکمیلی در این خصوص هستند. همین متخصصان توصیه می کنند که موسیر را به صورت خام مصرف کنید چون حاوی خواص بیشتری است . موسیر برای مقابله با کلسترول خون سن که بالا می رود رگ ها میل زیادی به ضخمیم شدن پیدا کرده و خاصیت ارتجاعی و ...
نفخ بعد از غذا را با خوردن کیوی درمان کنید
آنزیم های گوارشی هضم می کند. در واقع محققان به این نتیجه رسیدند که به کمک کیوی دیگر بعد از مصرف محصولات لبنی، گوشت قرمز و ماهی دچار سنگینی معده و نفخ نمی شوید . اگر پروتئین ها سریع تر در معده هضم شوند راحت تر و سریع تر هم جذب روده شده و مورد استفاده ی بدن قرار می گیرند. داخل معده فعالیت های آنزیمی مختلفی وجود دارد که به عمل هضم کمک می کند . زمانی که معده زودتر خالی شود باعث می ...
زنان باردار در خوردن ماهی تن افراط نکنند
توصیه می شود، زیرا عملکرد مغز را افزایش می دهد . مضرات : ماهی تن از جمله ماهی هایی است که از میزان قابل توجهی جیوه برخوردار است. مصرف زیاد جیوه احتمال بروز برخی بیماری ها از جمله بیماری های عصبی را افزایش می دهد . جیوه از عناصر سنگین به شمار می رود و استفاده زیاد از آن، برای بدن حکم مواد سمی را دارد. این عنصر با آنزیم های درونی بدن ترکیب و مانع از عمل آنها می شود ...
درمان شب ادراری با بامیه
بدانید که بامیه یکی از منابع گیاهی پروتئین ها، لیپیدها، کربوهیدرات ها و فیبرهای غذایی است. توجه داشته باشید که ویتامین C موجود در آن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و شما را از ابتلا به بیماری در امان می دارد . خواص بامیه بامیه خواص بی شماری دارد. ضدالتهاب، ضدویروس، ملین و ضددیابت طبیعی است. علاوه بر این برای درمان شب ادراری و هضم راحت غذا مفید است. به عقیده ی محققان بامیه ...
