، یا یک مشت از مغزهای خام همراه با ماست کم چرب. 3 . از مصرف مواد غذایی چرب و پرادویه خودداری کنید. غذاهایی مانند همبرگر، مرغ سوخاری و غذاهای حاوی فلفل تند می توانند شما را به سوزش سر معده و سوءهاضمه مبتلا کنند. زیاده روی در مصرف چربی ها نیز می تواند خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را افزایش بدهد. افرادی که در شیفت های کاری عصرانه و شبانه مشغول هستند، هرگز ...
پیدا می کنند. البته در بین طرفداران محیط زیست دلایل دیگری برای توقف مصرف لبنیات وجود دارد که به سلامت جسمی مربوط نمی شود مثلاً، صنعت تولید شیر و تأثیرش روی محیط به دلیل استفاده از سموم، تولید فضولات حیوانی و تأثیر روی گرمای محیط زیست. البته ما منظورمان این نیست که دست از مصرف لبنیات بردارید و نوشیدن شیر را به طور کامل کنار بگذارید، سعی کنید گاهی سراغ شیرهای بدون هورمون بروید و ...
بیش فعالی را موجب شوند و از سوی دیگر در بعضی از افراد می توانند ایجاد آلرژی کنند. پنجم، از سوی دیگر مصرف نوشابه های گازدار و حضور کمرنگ گروه شیر و لبنیات در برنامه غذایی روزانه سبب شده در طول سال های گذشته تا 4 سانتی متر از متوسط قد کودکان ایرانی کاسته شود، از طرفی فسفر موجود در این نوشیدنی ها جذب کلسیم را در دستگاه گوارشی کاهش داده و عارضه ای به نام پوکی استخوان را برای جامعه ایرانی به ...
، باور اینکه مردم به دلیل مشکلات اقتصادی شیر نمی خورند، غلط است زیرا نشان می دهد یا مردم نمی دانند نوشابه چقدر مضر است یا از منافع شیر بی اطلاعند. زمانی که یارانه ها هدفمند شد، شیر در صدر سقوط آزاد کاهش مصرف قرار گرفت و سرانه آن به 42 لیتر رسید؛ به عبارتی مردم این ماده ارزشمند را بدون اطلاع از منافع آن کنار گذاشتند و این در حالی است که پس از مدتی ما مجبوریم چندین برابر این صرفه جویی در مصرف شیر را در ...
آب بخورید. به طور قابل ملاحظه ای مصرف الکل، نوشیدنی های شیرین (مانند چای شیرین، پانچ میوه، آب میوه، نوشابه، سون آپ، پپسی و تمام نوشیدنی های رژیمی) و نوشابه های گازدار را کاهش دهید. ورزش برای لاغری شکم ورزش کنید تحقیقات نشان می دهد ورزش های با فاصله، یا متناوب کوتاه با استراحت کم عضلات را بهبود داده و نسبت به ورزش های سنتی سریع تر باعث لاغری می شود. تمرین های ورزشی برای کاهش ...
در ماه رمضان توصیه نمی شود بلکه در طول سال نیز نباید از نوشابه های گاز دار استفاده کنید. تحقیقات نشان داده است که انواع نوشابه های گازدار بیماری هایی چون پوکی استخوان، چاقی، پوسیدگی دندان و بیماری های قلبی را تشدید می کنند. هر قوطی نوشابه گازدار معادل 10 قاشق شکر ، 150 کالری و 55 - 30 میلی گرم کافئین دارد و غرق در رنگهای مصنوعی است. این مقدار شکر ، کالری و مواد افزودنی مضر ، در یک محصول ...
این پرسش استفاده از آزمون های روانشناسی کمک کننده است. در این مطلب ما به شرح و تفسیر آزمون شخصیت دکتر فیل می پردازیم. برای انجام تست روانشناسی اینجا کلید کنید. 40 درصد مردم ایران پرخور هستند جام جم آنلاین: کنجکاوی همیشه می تواند بهانه ای باشد برای آغاز یک تجربه؛ احتمالا نوشابه دوست ها هم اولین بار برای کسب تجربه ای جدید نوشابه را مزه کردند. مزه ای که متاسفانه زیر زبان شان ماند و با مذاق شان سازگار ...
برای کودکان تهیه کرد که بیش از میزان معمول فلوراید دارند. نوشیدنی های شیرین و نوشابه ها یکی از مهمترین عوامل شیوع بیش از حد پوسیدگی دندان در کودکان، نوشیدن نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی و نوشیدنی های شیرین است. متاسفانه بعضی از کارخانه ها موادی را به محصولات شان اضافه می کنند که سبب پوسیدگی دندان می شوند. بیش از دو سوم 4 تا 18 سالگان آمریکایی با پوسیدگی دندان دست و پنجه نرم می کنند. ...
از نوشیدن تصفیه کنند و آب معدنی با نام تجاری معتبر مصرف کنند. آیا از نوشیدن آب خسته شده اید؟ با گذشت ماه ها و افزایش فعالیت هورمون ها در بدن خانم های باردار، حس چشایی آنها نیز ممکن است دچار تغییراتی شود. در چنین حالتی است که فرد دیگر دوست ندارد مواد بی مزه و تکراری را مصرف کند. متاسفانه آب نیز مشمول این مسئله شده و بسیاری از افراد باردار تمایل کمی به مصرف این مایع حیاتی از خود ...
قند و کالری موجود در آب میوه نیز مشکل ساز بوده و افراط در مصرف آن (بیش از 6 تا 8 اونس در روز) سبب اضافه وزن یا اوبیستی دوران کودکی می شود. از نظر اثر آب میوه در اضافه وزن بزرگسالان، فرق زیادی بین نوشابه های اشباع شده با قند و آب میوه شیرین شده وجود ندارد. برای مثال، یک وعده 12 انسی آب پرتقال 100 درصد طبیعی، حاوی 165 کالری و 34 گرم شکر (معادل 8.5 قاشق چایخوری) می باشد. همان مقدار نوشیدنی کولا حاوی 156 کالری و 36 گرم شکر می باشد. در حالی که یک پرتقال درشت حاوی 86 کالری، 17 گرم شکر و 4.4 گرم فیبر است. / ایران جوان ...
تفریح شان می گوید: ماهی یکی دو بار رستوران می آییم، شاید هفته ای یک بار هم درخانه غذا سفارش می دهیم. قبلا سینما هم زیاد می رفتیم، اماالان خیلی دیر به دیر. همین رستوران ها هم خوش می گذرد. من عکس های فودکرت پالادیوم را دیده ام، دوست دارم آنجا برویم اما می گویند گران است. پدر او، کارمند یکی از اداره های دولتی است. با حساب دو دو تا چهارتا کردن می گوید: سینما که برویم، 40 هزار تومان کمتر نمی شود. تازه بعد ...
خانه
