سایر منابع:
سایر خبرها
با این 7 خوراکی مقوی در ماه رمضان دچار ضعف نمی شوید
تامین کنید. 6. آجیل و دانه ها آجیل و دانه ها چربی و پروتئین بالایی دارند همچنین این گروه از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان بوده و ارزش غذایی بسیار بالایی دارند. در حدود 1/2 فنجان بادام حدود 410 کالری دارد. از آجیل و دانه های روغنی می توان به عنوان تنقلات بجای پفک ها و چیس ها استفاده کرد و از فواید بی شمار آنها بهره برد. به خصوص اینکه در ماه رمضان مصرف پفک و چیپس باعث تشنگی شما ...
با این 7 خوراکی مقوی در ماه رمضان دچار ضعف نمی شوید
سنگین مثل کوهنوردی، پیاده روی بلند مدت استفاده و کارایی زیادی دارد. این وعده غذایی در هر نصف فنجان 300 کالری دارد همچنین این مقدار گرانولا در حدود 20 گرم قند نیز دارد. روزه دارانی که در طول ماه مبارک رمضان بسیار دچار ضعف می شوند، از این ماده غذایی غافل نشوند. 3. آووکادو آواکادو نرم، خامه ای و مغذی است: این میوه سرشار از ویتامین C و K، پتاسیم و بسیاری از مواد مغذی دیگر است. همچنین ...
اشک مو چیست و چه خواصی دارد؟
کردن آن تا حدی باعث تغییر برخی از مواد مغذی اش، به خصوص ویتامین C می شود، بنابراین بهتر است شیوه پختن برگ مو در مدت زمان کمتر و با حرارت پایین باشد . – برگی که در غذاها استفاده می کنید از درختچه های موی خانگی تهیه شود تا احتمال زدن سم به آن در کمترین میزان باشد . – برگ ها را قبل از مصرف کاملا تمیز کنید یعنی آن را داخل پارچه خیس قرار بدهید و در مدت زمانی کوتاه آن را مصرف کنید ...
بهترین توصیه های یک متخصص پوست درباره کنترل آکنه
تحریک کننده را سریع تر شناسایی کنید. 3- پوست صورت خود را دوبار در روز، با استفاده از تمیز کننده ای که مخصوص آکنه است شستشو دهید و تمیز کنید. 4- پوست صورت را با استفاده از ژل مرطوب کننده سبک مرطوب کنید. سعی کنید مرطوب کننده ای انتخاب کنید که جوش زا نباشد و همچنین با به وجود آمدن جوش های سر سیاه مقابله کند. حتی پوست های چرب نیز به مرطوب کننده نیاز دارند، چون پوست چرب نمی تواند ...
روش مدیریت عوارض شیمی درمانی
مرطوب نگه دارد. استفاده از صابون های ملایم، مرطوب کننده ها و آب ولرم هنگام شستشو مهم است. • بیمارانی که رادیوتراپی می شوند قبل از انجام رادیوتراپی نباید از داروهای ضدعرق استفاده کنند. مردان هم باید مراقب باشند که هنگام اصلاح صورت روی پوست خراش ایجاد نشود. • میزان مصرف مایعات و انواع سبزی تمیز و ضدعفونی شده باید بیشتر شود. این مواد به شادابی پوست کمک می کنند. • ناخن ها ...
باقلا چه خواصی دارد؟!
، برگ باقلا را جوشانده انگشت خود را در آن فرو ببرید. – زیاده روی در خوردن باقلا باعث کندشدن ذهن می گردد. – برای درمان یبوست از باقلای تازه به صورت آب پز بهرهگیری کنید. – برای جلوگیری از سفیدشدن مو گل باقلا را به صورت ضماد روی مو بگذارید. – برای درمان کیسه صفرا پوست باقلا را خشک کرده آرد نمایید باقلا از نظر طب قدیم ایران سرد و گل آن گرم هست. دم ...
تغذیه سالم و آسان در روزه داری
...، می تواند باعث التهاب معده و دستگاه گوارش شود، لذا پس از چند روز این افراد دچار درد در ناحیه فوقانی شکم شده و گاه باعث می شود که از ترس ناراحتی شدیدتر، نتوانند به روزه داری ادامه دهند. در مورد مصرف فراوان شربت ها نیز با توجه به افزایش قند ناگهانی دریافتی و ترشح شدید هورمون انسولین برای تنظیم قند خون، در فاصله زمانی کمی فرد دچار گرسنگی و ضعف شده و مجددا برای رفع آن به استفاده از مواد غذایی ...
چگونه در منزل شامپوی طبیعی درست کنیم؟
استفاده از محصولات زیبایی به شما در داشتن ظاهری زیبا کمک می کنند. شما می توانید این محصولات را با برندهای مختلف از فروشگاه ها خریداری کنید و یا این که دست به کار شوید و در منزل به صورت خانگی آن ها را تهیه نمایید. نبض ما – پوست و مو برای ما و زیبایی ما ارزش زیادی دارد شاید بتوانیم با اطمینان بگوییم که عامل اصلی زیبایی پوست و مو است. اگر بتوانید آنها را در نهایت سلامت و زیبایی نگه دارید ...
ویژگی های منحصر بفرد و فوق العاده سی
بوده است. یک پیاز آن از 8 تا 12 بخش به نام میخک تشکیل شده ، که توسط پوششی پوست مانند گرد هم نگه داشته شده اند . در حدود 3000 سال قبل از میلاد مسیح دانشمندان چینی ستایش های زیادی درمورد سیر نوشته اند و آن را در اولین نوشته های سانسکریت ذکر کرده اند. بره قربانی از چین، با سیر چاشنی زده می شد تا برای خدایان مقبول تر باشد . مصریان باستان سیر را به عنوان خدا پرستش می کردند و به آن ...
طرز تهیه بامیه ترد و خوشمزه خانگی برای سفره افطار
...> دو الی سه دقیقه بذارید بجوشه و از روی حرارت بردارید. بعدش بزارید کنار تا کاملا ولرم رو به سرد بشه. غلظت شربت بعد از سرد شدن باید شبیه عسل روان بشه. مواد لازم برای تهیه بامیه آرد یک پیمانه/125 گرم آب یک پیمانه/240 گرم کره بیست گرم عسل یک قاشق غذاخوری سر پر تخم مرغ دو عدد درشت طرز تهیه بامیه خانگی ...
افزایش میزان ناباروری در کشور، دلایل باورنکردنی!
ناباروری در حال حاضر بسیار بالا بوده و مشمول انواع بیمه ها نیز نیست. دلایل افزایش ناباروری 1-ازدواج دیرهنگام طبق نظر کارشناسان ازدواج دیرهنگام، تمایل به تأخیر در فرزند آوری و استفاده از روش های پیشگیری از حاملگی به مدت طولانی می تواند موجب ناباروری شود. به همین دلیل هرچه بارداری و زایمان زودتر اتفاق بیفتد، احتمال نازایی ثانویه، سرطان های تخمدان و پستان، یائسگی زودرس و ...
نحوه تشخیص مواد غذایی اصل
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که موقع خوردن ماست متوجه شوید بیش از حد کش می آید یا وقتی شیر می نوشید حس کنید خیلی آبکی است یا مزه شیر خشک می دهد. به طور حتم موقع خرید عسل نیز هر بار این شک به دلتان راه می یابد که آیا این عسل اصل است یا تقلبی؟ شاید هم بعد از مصرف رب گوجه فرنگی یا زعفران و ادویه جات مختلف متوجه شوید خوراکتان آنقدر هم که باید رنگ، طعم و عطر نگرفته است . اینجاست که با خود ...
طرز تهیه کوکی شکلاتی
تخم مرغ اضافه کنید و بوسیله لیسک به صورت دورانی به هم بزنید. ماست را به وسیله لیسک بیفزایید و هم بزنید. اگر خمیر بیش از حد غلیظ بود، کمی ماست به خمیر اضافه کنید و آن را به خوبی ترکیب کنید. چیپس شکلات را به مخلوط بیفزایید. با کمک دو قاشق چای خوری مقداری از مواد را برداشته و با فاصله سطح سینی را بپوشانید و به مدت 10 دقیقه در فر از قبل گرم شده بپزید. پس از خارج کردن از فر، کوکی ها را از کاغذ جدا کنید و پس از خنک شدن می توانید به مدت 5 تا 7 روز در ظرف در بسته کوکی ها را نگه داری کنید. گروه آشپزی ستاره ...
20 درمان سریع برای سوختگی
...> – یادتان باشد که بانداژ را سه یا چهار بار در روز عوض کنید. – شما باید این کار را به طور منظم انجام بدهید تا سوختگی به سرعت التیام بیابد. 5. آب پیاز کوئرستین و گوگرد موجود در پیاز به شما کمک می کند که از شر سوختگی ایجاد شده روی پوست تان خلاص شوید. پیاز احتمال تشکیل تاول را نیز کاهش می دهد. برای استفاده از پیاز جهت درمان خانگی سوختگی طبق مراحل زیر عمل کنید. ...
12 درمان طبیعی آفتاب سوختگی پوست صورت و بدن
...> مواد معمولی موجود در آشپزخانه بهترین مسکن آفتاب سوختگی هستند. آن را بدتر نکنید! صابون پوست سوخته شده را خشک و ملتهب می کند. به همین ترتیب، از وان کف دوری کنید. دکتر گوسل می گوید که اگر مجبورید از صابون استفاده کنید، از انواع ملایم آن استفاده کنید و سپس آن را به خوبی بشویید. دوش آب سرد را می توان جایگزین کمپرس ها نمود. سپس به آرامی بدنتان را با حوله ی تمیز خشک کنید. پوستتان را نسابید ...
آیا دوش آب سرد برای شما مفید است؟
. یک دوش آب سرد کوتاه، حداقل 10 ثانیه ای در آخر حمام هم برای شما مفید است. اگر قادر به انجام این کار نیستید، در این مورد احساس گناه نکنید . دکتر براون پیشنهاد میدهد که، یک دوش 10 دقیقه ای کوتاه با آب ولرم کمی مایل به سرد بگیرید. با یک صابون بدون عطر ملایم خود را شسته و با حوله بدنتان را خشک کرده و از یک مرطوب کننده روی پوستتان که هنوز نم دارد، استفاده کنید و از درخشش آن لذت ببرید. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
10 راه ساده برای کاهش گلودرد
را تسکین دهد. چای معمولی که معمولا از دم کردن چای سیاه یا سبز به دست می آید، حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند و جلوی بروز عفونت را نیز بگیرد. برای اینکه تاثیر بیشتری دریافت کنید، به چای خود یک قاشق عسل بیفزایید. اینکار باعث می شود خاصیت ضد باکتریایی چای شما افزایش یابد و درمان سریع تر گردد. 7. سوپ مرغ: یکی از درمان های قدیمی برای ...
8 اشتباه موقع خواب که خواب شما را بهم می زند
: از آب ولرم استفاده کنید زیرا آب خیلی گرم یا خیلی سرد می توانند باعث سوزش پوست و یا التهاب آن شوند. استفاده از مرطوب کننده و ضد چروک(رتینول): گوهارا می گوید: بعد از سن 20 سالگی شما می توانید از این محصولات استفاده کنید. به این دلیل محصولات رتینول خوب است که باعث افزایش کلاژن پوست شده و تجزیه ی کلاژن را کاهش می دهد. سه گام روزانه مراقبت پوست: 1- شست و شو 2- استفاده ...
گرما و کم آبی بدن
...> -اکسیژن را مرطوب می کند تا برای تنفس قابل استفاده شود -به حمل مواد مغذی و آب به سلول ها کمک می کند -عملکرد کلیه ها به آب وابسته است ممکن است بر اثر شرایط خاصی مانند تعرق زیاد، گرما، اسهال و استفراغ، دیابت، فعالیت شدید فیزیکی و تکرر ادرار، بدن آب بیشتری از دست دهد. برخی از مهمترین علایم کم آبی بدن عبارتند از : -سردرد و سرگیجه کاهش آب بدن می ...
چگونگی محاسبه کالری سفره افطار
افطارتان می نوشید، کمرنگ و ولرم باشد، نه داغ. ترجیحا چای را با شکر شیرین نکنید و آن را با خرما بخورید. انرژی: صفر کیلوکالری نان سنگک پیشنهاد می کنیم نانی که برای افطارتان انتخاب می کنید، سبوس دار باشد. می توانید هر نان سبوس داری را برای این وعده استفاده کنید؛ از نان گندم گرفته تا نان جو، اما چون در میان نان های سنتی، نان سنگک سبوس بیشتری دارد و قابل لقمه گرفتن است ...
معرفی انواع کرم برای از بین بردن جای جوش
پوست روش مصرف: ابتدا پوست را با آب ولرم خیس نموده سپس پن آکنه زوم فیس دوکس را بر روی آن مالیده تا کف ایجاد گردد. سپس با آب سرد شستشو دهید. حداقل دوبار در طی شبانه روز از پن مورد نظر فیس دوکس بر روی پوست صورت یا بدن استفاده نمایید. کرم کترل بایورگا (Ketrel) کترل یکی از اسامی تجاری کرم پوست های لک دار خصوصاً لک های ناشی از جای جوش و زخم می باشد. عمل کرد ...
ماسک های خانگی که برای پوست صورت تان معجزه می کنند!!
صورت را بشوئید. برای درست کردن این ماسک باید از ماست طبیعی بدون نگهدارنده مثل ماست یونانی استفاده کنید. این ماسک التهاب پوست را تسکین می دهد و سوختگی ها را درمان می کند و التهاب و قرمی پوست را از بین می برد. _ ماسک شکلات و بلغور جو مواد لازم برای تهیه ماسک شکلات و بلغور جو 1/3 پیمانه پودر کاکائو 1/4 پیمانه عسل 2 قاشق غذاخوری خامه سنگین 3 قاشق ...
چگونه گیاهان آپارتمانی را برق بیندازیم؟
انداختن برگ گیاه را می دهند، درواقع منافذ و روزنه برگ ها را می پوشانند و تبادلاتی که باعث پاکیزگی هوای خانه می شود را کاهش می دهند. مطلب مرتبط: هوای بهشت در خانه با این 10 گیاه زینتی! از بین بردن گرد و غبار و پاک کردن برگ ها در ساده ترین راه با استفاده از پارچه تنظیف، دستمال نازک توری یا حوله کاغذی مرطوب انجام می شود. مراقب باشید حین تمیز کردن، برگ ها با فشار زیاد دست دچار آسیب و ...
با توجه به وزنمان چه مقدار آب بنوشیم/ با این خوراکی ها استرس خود را کاهش دهید/با دست خود قرص چاقی ...
خورشید استفاده از ضدآفتاب ها توصیه می شود، همانطور که اشعه خورشید در دراز مدت باعث سرطان پوست می شود، استفاده از کرم های ضدآفتاب نیز تاکید می شود. وی ادامه داد: ضدآفتاب ها جهت جلوگیری از اثرات مضر آفتاب بر روی پوست استفاده می گردد و به دو نوع فیزیکی و شیمیایی طبقه بندی می شود. اسماعیلی اظهار داشت: ضدآفتاب های فیزیکی شامل مواردی نظیر تیتانیوم دی اکساید و زنیک اکساید هستند که با ...
8 مرطوب کننده طبیعی پوست
...> اگر شما از عسل برای شیرین کردن چای یا قهوه خود استفاده می کنید، کار پسندیده و هوشمندانه ای انجام داده اید. اکنون نوبت آن است که از عسل برای مرطوب کردن پوست خود استفاده کنید. عسل یک مرطوب کننده عالی است که با نفوذ کردن به لایه های زیرین پوست، رطوبت پوست را برای مدت طولانی حفظ می کند. 2 قاشق سوپ خوری عسل و همین مقدار شیر را با هم مخلوط کنید و به پوست خود بمالید. پس از ...
طرز تهیه بادنجان پلو با مرغ
می دهیم. بادنجان های با پوست نگینی خرد شده را که از قبل نمک زده و تلخی آنها را گرفته ایم، در تابه ای با کره سرخ می نماییم. در قابلمه ای کمی کره ریخته و سرای ته دیگ از سیب زمینی برش زده استفاده می کنیم. برنج را افزوده و لابه لای برنج از مواد میانی، دارچین و زعفران می ریزیم تا مواد تمام شود، سپس قابمه را روی حرارت متوسط می گذاریم و به مدت 35 دقیقه زمان می دهیم تا برنج دم بکشد. در انتها مقداری کره آب شده روی آن می ریزیم. ...
فنون رنگ کردن مو در منزل
کشی کردید، نرم کننده ی همراه بسته رنگ مویتان را استفاده کنید، اما موهایتان را با شامپو نشویید. پس از رنگ کردن مو ، برای شستن آن، حداقل یک روز کامل، و ترجیحا 48 ساعت صبر کنید. این کار باعث می شود تا رنگ مو کاملا به بدنه ی موهایتان نفوذ کند. بعد از رنگ کردن مو هایتان را با آب سرد یا آب ولرم آبکشی کنید؛ این روش تا حدی از ریزش موها جلوگیری می کند. رنگ کردن ابروها و مژه ها حساسیت زا است. رنگ ...
چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمون ها
رژیم غذایی خوب و درست و سبک زندگی مناسب می تواند به بهبود سلامت هورمون ها کمک کرده و به شما این امکان را بدهد که بهترین احساس و عملکرد را داشته باشید. 1. در هر وعده، به اندازه ی کافی پروتئین بخورید تأمین پروتئین کافی برای بدن بینهایت اهمیت دارد چون پروتئینی که مصرف می کنید، اسیدهای آمینه ی لازم را که بدن نمی تواند خودش تولید کند و هر روز هم به آن ها نیاز دارد تا عضلات، استخوان ...
جای جوش را با گیاهان دارویی درمان کنید
آغشته کنید و اگر می توانید آن را هرروز به پوستتان بمالید. با انجام اینکار تا حد زیادی می توانید جای جوش ها را از بین ببرید، و نیز از شیوع مجدد جوش پیش گیری کنید. روغن زیتون: برای چند هفته، یا در صورت لزوم چند ماه، این روغن را بر روی قسمت هایی از پوست که جای جوش دارد ماساژ دهید. این روغن مانند مرطوب کننده طبیعی عمل می کند و سطح پوست شما را نرم می کند، وجای جوش ها بسیار کمرنگ می شود. ...
درمان قطعی موخوره و روش های خانگی
بگذارید 10 دقیقه بجوشد و آرام آرام دم بکشد. بعد از این که سرد شد، آن را صاف کنید و هر روز از این مایع به موی سرتان بمالید. پس از مدت کوتاهی متوجه خواهید شد که این گیاه دارویی مفید برای درمان قطعی موخوره شما بوده است. ترکیب روغن زیتون و سرکه سیب از این ترکیب تحت عنوان درمان قطعی موخوره استفاده می شود. سه قاشق روغن، سه قاشق عسل، دو قاشق سرکه سیب و دو قطره عصاره رزماری را داخل ظرف ...