خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علل ناباروری زوجین، دنبال مقصر نباشید
می تواند اثرات منفی زیادی روی باروری داشته باشد. همینطور استرس می تواند باعث کاهش تعداد اسپرم در آقایان گردد. نمونه برداری از بیضه زندانیان محکوم به اعدام که تحت تاثیر اضطراب زیادی بودند نشا ن داده که تولید اسپرم در تمام موارد بطور کامل متوقف شده است.از لحاظ بیولوژیکی، بدلیل اینکه هیپوتالاموس مغز تنظیم کننده پاسخ بدن به اضطراب و استرس و هورمون های جنسی نیز میباشد ، بنظر میرسد که استرس می تواند یکی ...
عاداتی برای مدیریت بهتر استرس و کسب آرامش
احساس تان درمورد وقایع چگونه باشد. می خواهید احساس قربانی شدن کنید یا به دنبال راه حل باشید؟ 2- ورزش را در برنامه روزانه تان بگنجانید این یک واقعیت مسلم است که ورزش باعث کاهش استرس می شود. اما پیوسته ورزش کردن درسخن آسان تر از عمل کردن است! اگر بتوانید روزانه 30 دقیقه به انجام فعالیت هایی همچون پیلاتس، دوچرخه ی ثابت و یا یوگا اختصاص دهید بسیارعالی است. اما برای افرادی که ...
امام خمینی و انقلاب اسلامی/تصویری از یک روح بزرگ وانقلابی+صوت
گذاشت و اجازه نمی داد کنار گوش رهبران کرملین با وجود چند هزار کیلومتر مرز مشترک آبی - خاکی، ایران پایگاه امریکا باشد. معتقدم تقسیم بندی دو بلوک و دو ابرقدرت آن روز در جهان با توافق ضمنی یکدیگر انجام می گرفت. اصولا شوروی چندان خوشحال نبود که یکی از بزرگترین همسایگانش در اختیار امریکا باشد. البته هر دو ابرقدرت سعی داشتند در مراکز حساس ایران عوامل و نیروهایی را حتی در نقش جاسوس و غیره وارد ...
مادرها برای این 7 احساس بعد از زایمان آماده باشند
توانند از بغل کردنش دست بکشند. با دیدن این وضعیت وحشت نکنید و حدود دو هفته به آن وقت دهید. معمولا بعد از این زمان، کم کم احساسات به وضعیت عادی اش برمی گردد. اما اگر برنگشت لطفا به دکترتان سر بزنید. احساس هفتم: شک اگر شما هم یکی از مادرانی هستید که گمان می کنید مادری در غریزه تان است، پس با به دنیا آمدن فرزندتان، دقیقا می دانید باید چه کار کنید بهتر است این طرز فکر را عوض کنید. با ...
حضرت امام خمینی(ره) یگانه زمانه/ امام(ره) به دنبال تحول در جامعه جهانی و ایجاد بستر ظهور
... امام(ره)، پرچم دار تحول در علوم و معارف اسلامی ابتدا اینکه این بزرگوار به لحاظ علمی در اکثر رشته های علوم اسلامی زمان خود در قله قرار دارند و بی تردید جزو نخبگان آن علم شناخته می شوند؛ مثل علم اخلاق، عرفان اسلامی(عملی و نظری)، فلسفه، کلام، منطق، حدیث، فقه و اصول. به ویژه در فقه و اصول ایشان از سرآمدان هستند و در این مورد هیچ تردیدی وجود ندارد. امام(ره) در این حوزه ها بیش از ...
14 خرداد تداوم مرد سالاری دینی با نقش آفرینی خبرگان ملت
...، عملاً افرادی را برای شناسایی فرد برتر بر می گزینند، راهکاری که همواره در طول تاریخ، وجود داشته است، با این تفاوت که پیش از انقلاب اسلامی، این امر به صورت خودجوش و بدون ضوابط معیّن قانونی صورت می پذیرفت؛ اما پس از انقلاب، همان راهکار، به صورتی ضابطه مند و به شکل انتخابات مجلس خبرگان از سوی مردم، صورت می پذیرد. بنابراین، خبرگان افراد مورد وثوق مردم، در شناخت فرد برتر برای رهبری هستند و چون گفته ...
دلایل ایجاد اضطراب شب امتحان
دانش آموزان وارد می شود، به گونه ای است که کودکان و نوجوانان احساس می کنند زیر ذره بین قرار گرفته اند و این باعث می شود که آنها دچار اضطراب شوند. وی با تأکید بر خواب منظم و کافی، آن را از عوامل مؤثر در کاهش اضطراب دانش آموزان دانست و اضافه کرد: بیداری های شب امتحان باعث می شود که دانش آموزان به صورت خواب آلود در جلسه امتحان حاضر شوند و در اثر اضطراب ناشی از این کم خوابی، نتیجه مطلوبی در ...
بیماری های باشخصیت!
لازم نیست واقعا اتفاق بیفتد. خودشان در ذهن خودشان طرد می آفرینند. آنها یک روز شما را با تعریف های شان به عرش اعلی می برند و روز دیگر، آن قدر شما را بی ارزش می دانند که شاخ تان در می آید. برای همین مبتلایان به این اختلال، کابوس روانشناس ها هستند. احساسی که آنها در مورد خودشان دارند یک روز مثبت مثبت است و یک روز منفی منفی. آنها گاهی بی پروا خرج می کنند، مواد مصرف می کنند، بی ملاحظه می ...
20 نکته برای احیاء شب های قدر از استاد پناهیان
متن یادداشت حجت الاسلام پناهیان در آستانۀ شب های قدر 1395 را در ادامه می خوانید: بسم الله الرحمن الرحیم 1٫ شباهت قدر و قیامت را حس کنیم اگر کمی تامل کنیم میتوانیم شباهت شب قدر و قیامت را احساس کنیم. شب قدر مانند روز قیامت است که سرنوشت آدم ها مشخص می شود، تمام گذشتۀ انسان محاسبه و برای آینده برنامه ریزی می شود، با این تفاوت که عذاب در کار نیست و آبروی کسی نمی رود ...
روش هایی برای کاهش ترس از سخنرانی
شما احساس آرامش می دهد و ترستان را از بین می برد. دلیل کم شدن استرس این است که صحبت کردن برای افراد آشنا بسیار راحت تر از حرف زدن برای عده ای غریبه است. به این فکر کنید که چگونه می خواهید به تک تک آن ها کمک کنید و مشکلاتشان را از بین ببرید. این کار اعتمادبه نفس شما را افزایش می دهد. 2- روی سخنرانی خود تمرکز کنید ا گر واقعا نگران هستید و استرس دارید بهتر است که ...
12 راهکار موثر برای از بین بردن استرس در زندگی مشترک
بسیاری از زنان به دلیل نگرانی ها یا مسئولیت هایی که در زندگی دارند در معرض اضطراب یا استرس قرار دارند. شاید برای شوهران دشوار باشد که چگونگی رفع این آسیب ها را بشناسند. وقتی که همسرتان در حال فروپاشی است و می خواهید به او کمک کنید، چندین روش وجود دارد. او را در آغوش بگیرید هر وقت که همسرتان احساس می کند دنیای او در حال فروپاشی است، احتمالا به آغوش شما نیاز دارد تا در آن ...
خطر وای فای برای بارداری
(لپ تاپ ، موبایل و...) متصل می شوند . شدت تماس فرد با امواج وای فای به مراتب از امواج رادیویی فرکانسی بیشتر است و این معمولا به فاصله فرد از مودم ارتباط نزدیک دارد.طی سالیان اخیر برای همه گیر شدن وای فای حتی در مدارس و مناطق عمومی و مناطقی که اصلا مورد نظر ما نیست تحت تاثیر امواج قرار می گیریم دانشمندان تحقیقاتی را انجام داده اند . وای فای می تواند اثرات منفی مختلفی را بر ...
قیام 15خرداد؛طلیعه نهضت اسلامی
قم را غارت کردید و به مدرسه فیضیه تجاوز نمودید و طلاب را کتک زده و آنها را به حبس کشیدید؟ با چه مجوزی در روز وفات امام صادق- سلام ا... علیه- کماندوها و مأمورین انتظامی را با لباس مبدل و حال غیرعادی، به مدرسه فیضیه فرستاده و این همه فجایع را انجام دادید؟ من اکنون قلب خود را برای سرنیزه های مأمورین شما حاضر کردم، ولی برای قبول زورگویی ها و خضوع در مقابل جباری های شما، حاضر نخواهم کرد. من به خواست خدا ...
شادی مردم سرمایه مهم دولت
. اکنون زمانه بعد از انتخابات است. گویی جامعه منتظر چنین وضعیتی بود تا روی دیگری از آزمون مدنیت ایرانی را تجربه کند. فارغ از پیروزی و شکست نامزدهایی که در انتخابات شرکت داشتند، یک تکاپوی برجسته در جامعه احساس می شود. میل و شوق به تغییرات، برآورد مشارکت برای شرایطی بهتر باعث تحرکی مطلوب درجامعه شده است. حتی کسانی که نامزد مورد نظرشان در این کارزار انتخاباتی رای نیاورده به دنبال تحقق خواسته هایشان هستند ...
راهکارهای کاهش ترس کودکان از تاریکی
مورد تحقیر قرار دهیم، بلکه صبورانه نسبت به ترس کودک و منشاء آن کنجکاوی به خرج دهیم و از او بخواهیم در صورت تمایل درباره ترسش و یا موجوداتی که در خواب دیده است صحبت کند زیرا از این طریق ترس و وحشت کودک کاهش می یابد و راحت تر می تواند به مقابله با آن بپردازد. 7- گاهی انجام برخی بازی ها و سرگرمی ها در تاریکی می تواند موجب کاهش ترس کودک از تاریکی بشود. به عنوان مثال پدر و مادر می توانند جلوی ...
چاپ کتاب امتناع از رفتن به مدرسه توسط دانشیار سقزی + جزئیات
موقعیت های مبهم یا تهدید کننده (مثل محیط مدرسه، پرسش کلاسی، فعالیت های خاص در مدرسه( و... قرار می گیرند دچار اضطراب می شوند. • نحوه ی برقراری پیوند کودک با مدرسه نیز می تواند در شروع امتناع از مدرسه نقش داشته باشد. منظور از پیوند کودک با مدرسه، احساس نزدیکی دانش آموز نسبت به مدرسه و احساس رضایت وی از تأمین نیازهای تحصیلی، اجتماعی، و... می باشد. عوامل مربوط به پیوند کودک با مدرسه ...
معده درد عصبی را چگونه درمان کنیم؟
دچار دردهای شکمیِ ناشی از استرس می شود . وقتی از نبود علل فیزیکی اطمینان یافتید، توجه کنید که شما یا فرزندتان چگونه به موقعیت های استرس زا واکنش نشان می دهید. دنیس می گوید: همه ی ما می دانیم که ذهن ما بر بدن نیز تأثیر می گذارد و بالعکس. آگاهی از احساسات و استرس ها، باعث درک شهودی ما از این مسئله است . انجام درمان های لازم می تواند به کودکان و بزرگسالان کمک کند، ولی ...
استرس شب امتحان را با این روشها از بین ببرید
آشفتگی بیشتر او هم می شود. _ هر گونه سخت گیری بی مورد و تنبیه دانش آموز به دلیل نگرفتن نمره های عالی، باعث تشدید اضطراب درونی دانش آموز از درس و مدرسه و امتحان می شود. راه حل نمرات پایین بچه ها در تنبیه کردن آنها نیست، بلکه در یافتن راهی برای رفع علت اصلی آن است که همانا ضعف یادگیری کودک است. _ ترس از شکست و عدم قبولی در دانش آموزانی رشد می کند که فکر موفقیت و اول شدن، ذهن ...
مصر:پارادوکس منافع بلند مدت و کوتاه مدت
این ایده هستند، مقاومت می کند. هرچند این برنامه ای نیست که در واشنگتن مورد علاقه همگان باشد، اما نوعی استراتژی روشن و جامع است که باعث شد اوباما، در قبال مسائلی که فکر می کرد در حد منافع امنیت ملی مهم هستند، اقدامات لازم را اتخاذ کند: مسائلی نظیر برنامه هسته ای ایران، تروریسم، منازعه فلسطینی-اسرائیلی، جنگ عراق و به ویژه تحولات اخیر در منطقه. کلیدواژه ها آمریکا، استراتژی ...
چرا دروغ می گوییم؟
. طبق شواهد، اولین دروغ می تواند به دروغ های بعدی و بعدی منجر شود. تحقیق دیگری که تالی شاروت، دانشمند علوم اعصاب از دانشگاه کالج لندن و همکارانش انجام داد، نشان می دهد مغز چگونه به استرس یا احساس ناراحتی که هنگام دروغ گفتن به وجود می آید عادت می کند و این باعث می شود دروغ بعدی آسان تر گفته شود. در تصویربرداری های FMRI از شرکت کنندگان در این آزمایش، تیم تحقیقاتی روی آمیگدالا (ناحیه ای از ...
ایزدیار: کار خوب، آدم را سختگیر می کند
در این مصاحبه ها وجود داشت، خیلی بیشتر از ظرفیت و زمان فیلم بود. خانم قیدی به شما گفتند که قرار است شخصیت خانم خیری شبیه شخصیت خانم عرب پوریان باشد؟ - بله، ولی من فیلم های مصاحبه با همه زن ها را دیده بودم. واقعا شخصیت های عجیب و بزرگی هستند. وقتی این خاطره ها را شنیدم، فهمیدم در جنگ اتفاقات عجیبی افتاده که خیلی از ما شاید اصلا درباره اش نمی دانیم و تصوری نداریم. کار ...
تمرین 3 دقیقه ای برای ترک سیگار
به مدت 20 سال عادت به مصرف سیگار داشته، روز خود را با تکرار این جمله آغاز می کند. قاضی مرادی که این روزها برای ترک سیگار به متقاضیان مشاوره می دهد و حتی برای کمک به آنها کتابی با نام معجزه ترک سیگار را نوشته است، درباره اهمیت و تاثیر تکرار این شعار به جام جم می گوید: مصرف نیکوتین بیش از آن که یک وابستگی جسمانی باشد، اعتیاد روانی ناشی از باورهای غلط نسبت به تاثیر مصرف سیگار در ایجاد شادمانی، آرامش ...
5 راه برای انجام کارهای کسالت آور
انگیزه بیرونی در برخی موارد مفید واقع می شود مانند برانگیختن شما برای اتمام کار یا انجام ماموریتی که در واقع علاقه چندانی به آن ندارید. دانستن اینکه چگونه از هر دو نوع انگیزه برای غلبه بر تعلل و فعال تر بودن بهره ببرید، راز بزرگی است. برای انجام چنین کاری، در این مقاله به پنج مورد اشاره شده است که حتی با وجود عوامل حواس پرتی فراوان، باعث افزایش انگیزه و کارا تر بودن افراد می شود. ...
قرار غیرمعمول با ساقی ماری جوآنا
خطر یا عواقبش چیزی می دونستی ؟ - چون همه می کشیدن، منم خواستم بکشم ببینم چه جوریه - همه دوستای دخترت می کشیدن؟ - هم دختر .هم پسر - دیگه چرا نمی کشی؟ - دیگه هیچ حالی نمیده. - حالش چه جوری بود؟ - بستگی داره. - به چی؟ - اگه فاز ترس داشته باشی هی می ترسی ، اگه ناراحت باشی فاز گریه می گیری واگر هم استرس ...
چگونه بر اضطراب غلبه کنیم و به آرامش برسیم
آرامشاضطراب پدیده طبیعی است که درتمام سنین در ما وجود دارد و وجود آن نه تنها مخل و بازدارنده نیست، بلکه ممکن است عامل نیز باشد. اما بحث ما دراین مقاله نوعی اضطراب است که شخص را منفعل کرده و موجبات پسرفت او را فراهم می کند. اضطراب، احساس ناخوشایند و دلواپسی و دلشوره های است که با علائم جسمانی معینی همراه است. تحقیقات نشان می دهد ترس و اضطراب بیش از 75درصد کارایی افراد را کاهش می دهد و درصورتی که ...
ماساژ دست چه فوایدی برای بدن دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز بدونیم به شما یاد می دهد که با دست ها برای داشتن سلامت بیشتر چه باید بکنید؟ انگشت شست انگشت شست مسئول اضطراب و سردرد است. اگر سردرد عصبی دارید انگشت شست را 5 دقیقه محکم بگیرید. به گفته متخصصین رفلکسولوژی این کار درد را سریع آرام می کند. انگشت اشاره این انگشت دردهای عضلانی و احساس نا امیدی، ترس، و خجالت را کنترل می کند ...
اهمیت نوازش بعد از رابطه جنسی
تفاوت که در این مورد هر دو نفر رو در رو قرار دارند. این حالت دلچسب تر از دو حالت قبل است با این وجود چون حالت اول برای خوابیدن بسیار لذت بخش تر است طرفداران بیشتری دارد. به یاد داشته باشید که ” حالت مناسب ” یک قانون نیست و بسته به نظر شما و همسر تان می تواند هر حالتی که در آن احساس آرامش می کنید حالت مناسب تلقی شود. - آقایان فراموش نکنید که همسران تان از اینکه شما او را در آغوش بگیرید ...
10 راهکار هوشمندانه که ترس شما از پرواز هوایی را کاهش می دهند
...، به ازای هر یک فنجان نوشابه، همان مقدار آب بنوشید. به افق بنگرید هنوز کاملا مشخص نیست که چرا دانشمندان بر آن باور هستند که نگاه کردن به افق می تواند میزان اضطراب افراد را کاهش بدهد اما این تصور وجود دارد که نگاه کردن به یک سطح ثابت و پایدار می تواند حس بهتری را در افراد به وجود آورد. زمانی که احساس می کنید حال تان خوب نیست، خصوصا زمانی که هواپیما تکان های شدیدی می خورد به ...
فرزندان، قربانی اشتغال مادران
شایسته بپردازید. و از (مخالفت فرمان) خدا بپرهیزید! و بدانید خدا، به آنچه انجام می دهید، بیناست. این آیه نه تنها مقرارت شیر دادن کودک را مشخص کرده و وظیفه والدین را در این زمینه به صراحت بیان می کند بلکه به صراحت نیز می فرماید والدین حق آسیب رساندن به کودک را ندارند با توجه به این آیه این سوال به وجود می آید آیا مهدسپاری در دوسال اول زندگی به کودک آسیب می زند یا نه؟ در ...
دوستان نوجوانی
که ضرورت آن در روابط والد- فرزند در نوجوانی زودرس احساس می شود. با ویکی روان همراه باشید. دوستان نوجوانان کمسال نیاز نوجوانان به دوستان صمیمی با کودکان تفاوت دارد. کودکان به همبازی های همسن خود نیاز دارند تا در فعالیت ها و بازی های مختلف با آنان سهیم شوند اما برای کسب عشق و محبت چندان به یکدیگر متکی نیستند. آنان برای برآورده شدن نیازهای هیجانی و دریافت تحسین، عشق و ...
