خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص بی نظیر چای بابونه
... مراقب باشید * مصرف همزمان بابونه با داروهای ضدانعقاد، بنزودیازپین، وارفارین، سیکلوسپورین و به طور کلی داروهای رقیق کننده خون و... و همچنین الکل ممنوع است. * مصرف بابونه در بارداری و شیردهی در برخی افراد با آلرژی همراه است و باید از مصرف آن در این دوران اجتناب شود. * استفاده از بابونه ممکن است به طور نادر باعث ایجاد واکنش های خفیف آلرژیک شود و در صورت مصرف بیش از اندازه، علائمی چون سردرد، زخم دهانی، ورم چشم، تهوع و استفراغ و تعریق زیاد ایجاد کند. پزشک آنلاین دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ] ...
نحوه مصرف برگ کاری
است و به صورت ترکیب با زردچوبه می تواند برای ماساژ نواحی دارای جوش و اسکارهای ناشی از آن به کار رود. کاهش وزن با مصرف برگ کاری: افرادی که به دلیل چاقی و یا وراثت از مشکل دیابت قندی رنج می برند می توانند برای دستیابی به نتیجه مثبت این راهکار خانگی را انجام دهند. هر روز صبح به صورت ناشتا خمیری از 10 تا 12 برگ تازه و رسیده کاری تهیه و مصرف کنند؛ این کار را به مدت 3 ماه ادامه دهید ...
قند خون در بارداری
افراد توصیه می کنند که ورزش کنند تا سلامتی خود را به دست آورند. این توصیه در مورد خانم های حامله نیز صدق می کند. بهتر است خانم های حامله قبل و بعد از ورزش قند خون خود را آزمایش کنند تا از کم شدن ناگهانی قند خون جلوگیری شود. از مشکلات پنهانی و نا آشکار جلوگیری کنید. گرچه کنترل شدید قند خون از عوارض بیماری دیابت در جنین و مادر پیشگیری می کند، ولی ممکن است خانم حامله را در معرض پایین ...
نحوه مصرف مارچوبه
. از آنجایی که بدن فیبر را آهسته تر از سایر مواد هضم می کند، زمانی که مواد حاوی فیبر مصرف می کنید حس سیری بیشتری خواهید داشت و خیلی دیر گرسنه می شوید. فیبر به شما کمک می کند حس سیری داشته باشید و همین امر برای کاهش وزن بسیار مفید است. همچنین فیبر موجود در مارچوبه برای یبوست نیز عالی است و باعث پایین آوردن کلسترول خون می شود. برای اینکه قدرت این گیاه را چند برابر کنید، می توانید آن را با تخم مرغ آب ...
دلیل زود سفید شدن موها و 8 اقدام پیشگیرانه
.... خواب کافی هم راه خوبی برای کاهش استرس است و هم بدن، پوست و موهایتان را سالم نگه می دارد. ورزش روزانه: داشتن گردش خون و جریان خون خوب از طریق ورزش، برای جلوگیری از سفید شدن زودهنگام موها لازم است و باعث می شود مواد مغذی لازم، راحت تر به موها و کف سرتان برسد. مصرف پروتئین: برای تولید ملانین، رنگدانه های موهایتان، به پروتئین نیاز است. برای جلوگیری از سفید شدن موها، باید به ...
چاقی در اثر مصرف زیاد میوه ها
اتاق خبر 24 : یکی از انواع رژیم ها، استفاده دائمی و بیش از حد از میوه ها، به عنوان جایگزین سایر گروه های موجود در هرم غذایی می باشد. سوالی که پیش می آید این است که آیا مصرف مداوم و بی رویه میوه ها و آب میوه های طبیعی میتواند منجر به کاهش وزن دلخواه و بدون عارضه در افراد شود؟ میوه ها مواد غذائی مغذی هستند که سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبرها و حاوی چربی کم و کالری پائین ...
درمان رفلاکس معده با ترکیب بلغور گندم و کنگر
حدود 20 سانتیمتر بالاتر از تنه قرار دهید . * کاهش وزن در افراد مبتلا به اضافه وزن برای بهبود علائم رفلاکس مفید است . * سیگار نکشید . مواد لازم برای 4 نفر : بلغور گندم 1 پیمانه روغن هسته ی انگور 4 قاشق سوپ خوری لوبیا سبز تازه و خردکرده 20 عدد کنگر خردکرده 10 ساقه تره فرنگی خردکرده 1 بوته قارچ ورقه ای ...
نشانه های کبد مسموم چیست؟
زدای کبد استفاده کنید هویج مصرف کنید. هویج نه تنها کبد را سم زدایی می کند بلکه آن را به طور کامل پاکسازی می کند. روزانه 2 الی 3 عدد هویج بخورید و اگر مشکل دیابت دارید 1 عدد هویج در طول روز بخورید. هویج سرشار از ویتامین A، C، D، E، پتاسیم، منیزیم، فسفر، بیوتین و انواع مواد مغذی ضروری که هم برای کبد و هم برای کل بدن مفید هستند. اگر دوست ندارید هویج را بجوید آب هویج بخورید. اسفناج ...
نحوه مصرف ترب کوهی
...> شربت ترب کوهی شما می توانید با تهیه شربت ترب کوهی به طور شگفت انگیزی وزن خود را کاهش دهید. تا جایی که با مصرف روزانه آن هر روز دو سانتی متر از چربی های دور شکم آب می شود. روش تهیه شربت ترب کوهی مواد لازم 150 گرم تره کوهی تازه 4 عدد لیمو 3 قاشق غذاخوری عسل 2 قاشق غذاخوری دارچین یک عدد ریشه زنجبیل برای ...
غذاهایی که کبد را سم زدایی می کنند
برنامه غذایی سم زدای کبد استفاده کنید هویج مصرف کنید. هویج نه تنها کبد را سم زدایی می کند بلکه آن را به طور کامل پاکسازی می کند. روزانه 2 الی 3 عدد هویج بخورید و اگر مشکل دیابت دارید 1 عدد هویج در طول روز بخورید. هویج سرشار از ویتامین A، C، D، E، پتاسیم، منیزیم، فسفر، بیوتین و انواع مواد مغذی ضروری که هم برای کبد و هم برای کل بدن مفید هستند. اگر دوست ندارید هویج را بجوید آب هویج بخورید. ...
خطر مسمومیت با مصرف زیاد گوجه سبز
...، همچنین افرادی که از خوردن این میوه به صورت خام محروم هستند، می توانند از کمپوت این میوه خوشمزه استفاده کنند. مدرس دانشگاه علوم پزشکی ایران واحد علوم و غذا، هشدار داد: مصرف بیش از اندازه این میوه می تواند اثرات معکوسی بر سلامت فرد بگذارد و به عنوان یک سم در بدن عمل کند، این میوه اگر در خوردن آن زیاده روی شود و فراتر از هضم و جذب مصرف شود، می تواند اثر زیانبار گوارشی و مسمومیت زا بر ...
ورزش یا پرخوری؟ کدامیک دوای چاق شدن است؟
ورزش کنید و مقدار عضلات خود را افزایش دهید، اشتهایتان نیز افزایش می یابد و بدون اینکه متوجه شوید، بیشتر از قبل خواهید خورد . ورزشکاران حرفه ای و بدنسازان برای تأمین نیازهای انرژی شان، روزانه مقادیر زیادی غذا مصرف می کنند. بعنوان مثال جداول تمرینات ورزشی فوتبالیست ها، دارای هر نوع ماده غذایی به مقدار فراوان است . اگر در اثر بیماری کوتاه مدت ( نه طولانی)، مقدار زیادی از وزن خود را ...
با عرق سوز بیشتر آشنا شویم
... اگزما راش آلرژیک واکنش به دارو یا مواد مخدر بیماری گراور (موجب شکل گیری جوش هایی روی شکم و سینه می شود که با گرما شرایط وخیم تری پیدا می کند) داروی نیاسین (در برخی افراد موجب گرگرفتگی کلی بدن و جوش هایی مانند راش گرمایی می شود که در چند ساعت بهبود می یابد) چگونه از راش گرمایی پیشگیری کنیم؟ لباس های تهیه شده از پارچه هایی که ...
شکم بزرگتر، عمر کوتاهتر!
کالری های غذای مصرفی را می شمارند، اما باز هم چاقی شکمی ایجاد می شود. مهم ترین دلیل این اتفاق این است که کنترل وزن و تجمع نیافتن چربی در نواحی مرکزی بدن فقط با کالری شماری رخ نخواهد داد. مطالعات نشان می دهد، پیش از افزایش وزن، چاقی مرکزی یا شکمی اهمیت بیشتری از نظر سلامتی دارد. در واقع، خطر چاقی شکمی در بروز همه بیماری هایی که تحت عنوان عوارض ناشی از چاقی بیان می شود، بیشتر است. بیماری ...
مریم گلی؛ از آرامش بخشی تا چاشنی غذا
حالت گرگرفتگی در خانم های یائسه به دلیل افت میزان استروژن آن هاست. این گیاه همچنین حاوی اسید اورسولیک است که خاصیت قابضی و ضدعفونی کننده دارد. به همین دلیل نیز باعث تنظیم میزان تعریق می شود. طرز تهیه دمنوش مریم گلی برای لاغری مواد لازم مریم گلی تازه یا خشک – 15 گرم آب – یک لیتر آب لیموترش – یک عدد عسل – یک قاشق غذاخوری روش تهیه مریم گلی و عسل را به ...
برفک دهان چیست و چگونه درمان میشود؟
، آب هندوانه و آب آلو را مصرف کنید تا عدم تعادل میکروب های بدن تان برطرف شود. چنانچه شرایط بهتر نشد، نیاز است برای ادامه درمان و دریافت داروی مورد نیاز به پزشک مراجعه کنید . گردآوری: مجله اینترنتی ستاره
مواد غذایی که از کم آبی بدن جلوگیری می کنند
به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب مانند ویتامین ب 12 و ریبوفلاوین را برطرف می کند. برای خرید ماست، مطمئن باشید که نوع پروبیوتیک آن را برای حفظ سلامت گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن انتخاب می کنید. اسفناج: اسفناج غنی از فیبر است. همچنین 92درصد آب دارد. اسفناج شامل آنتی اکسیدان بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز، 15 درصد از میزان نیاز به ویتامین ای را برطرف می کند. گوجه فرنگی: در هر زمان از سال وجود دارد. یک کاسه گوجه فرنگی را می توانید همراه با پنیر، و ریجان به عنوان میان وعده مصرف کنید. گوجه فرنگی 94 درصد آب دارد و بهترین انتخاب برای رفع تشنگی در طول روز است.آوای سلامت ...
عبرت های تاریخ در عرصه اجتماع
بومی باومن برای نخستین بار در سال 1966 و در میخانه موسوم به پیشخدمت چاق در برلین مواد مخدر مصرف کرد. گروهی از آشنایان ماجراجو در سفری به مراکش ماده ای به نام حشیش با خود آورده بودند و باومن و دوستانش به توصیه آن ها باید حشیش را با توتون سیگار مخلوط کرده، سپس آن را دود می کردند. آن ها نیز به این دستور عمل کردند؛ اما به هیچ عنوان تاثیری که انتظارش را می کشیدند بروز نکرد. البته این وضعیت پس از چند ...
تصویر غیر واقعی ایران در آینه بازل
در زمینه های مورد استفاده بازل در رتبه بندی شاخص مبارزه با پولشویی، نظیر شاخص فساد و شفافیت عمومی، شاخص حاکمیت قانون در کشور و...، روش شناسی مورد استفاده را نقد کرده و با ارائه برخی استدلال های موجود، نشان دهد رتبه اختصاص یافته به جمهوری اسلامی ایران به هیچ عنوان با واقعیت های موجود سازگاری ندارد؛ بنابراین گزارش 2016 بازل به لحاظ روش شناسی کلی و نیز روش شناسی انتخاب کشورهای پرریسک مورد نقد قرار ...
نحوه مصرف برگ مو
تا رنگ گوشت عوض شود. بعد نمک، فلفل، زردچوبه و ادویه را افزوده و هم می زنیم. سبزی دلمه ی ریز شده را به گوشت اضافه می کنیم و مخلوط می کنیم. حال لپه و برنج آبکش شده را به مخلوط اضافه می کنیم و خوب هم می زنیم تا مواد کاملا با هم مخلوط شوند، بعد از 1 الی 2 دقیقه حرارت را خاموش می کنیم. یک عدد برگ مو را برداشته و مقداری از مایه دلمه را بر اساس اندازه برگ وسط برگ قرار داده و دلمه را به شکل مورد نظر ...
طرز تهیه سالاد تن ماهی مجلسی با طعمی فوق العاده
. مواد لازم ماکارونی فرمی (پروانه ای) 300 گرم گوجه فرنگی 3 عدد متوسط یا 10 عدد گیلاسی برگ ریحان تازه به مقدار دلخواه زیتون (ترجیحا سیاه) هسته گرفته شده 200 گرم تن ماهی یک عدد دو قاشق غذا خوری روغن زیتون پنیر موزارلا 100 گرم نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه هویج ها را خرد کرده و ...
چگونه هم غذا بخوریم هم لاغر شویم؟
پژوهشی که در سال 2013 در همین سایت به چاپ رسیده است نشان می دهد میزان زینک بدن افراد دچار چاقی مفرط کمتر از افراد دیگر است. نتایج پژوهش دیگری که در سال 2013 منتشر شده است نیز حاکی از این است که مصرف مکمل 30 میکروگرمی زینک گلوکونات در روز علاوه بر خواص دیگر به کاهش وزن نیز کمک می کند. پروتئین ها پروتئین ها سنگ بنای حیات بوده و برای حفظ سلامت بدن لازم و ضروری هستند. هر چه در ...
با این 7 میوه لاغر شوید!
و خوش رنگ در کاهش وزن تأثیر زیادی دارند. چون باعث ترشح هورمون هایی می شوند که با تجمع چربی ها مقابله کرده و متابولیسم بدن را به کار می اندازند. توصیه می کنیم که از این میوه بدون افراط و تفریط و در چهارچوب یک رژیم غذایی سالم و مناسب بهره ببرید. توت فرنگی یک میوه ی ضدالتهاب نیز محسوب می شود. نکته ی آخر اینکه با مصرف این میوه ها، ویتامین و مواد معدنی خوبی جذب بدنتان می شود، زودتر به هدفتان می رسید و بسیار از بیماری ها از شما دور می شود؛ یعنی یک تیر و چندین نشان. توصیه می کنیم تا حد امکان از میوه های سالم، طبیعی و ارگانیک استفاده کنید. / تبیان ...
سلیاک چیست؟ + دستور تهیه غذای ویژه مبتلایان
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، از آنجایی که بیماری سلیاک به دلیل حساسیت به پروتئین گلوتن ایجاد می شود، اساس درمان حذف غذاهای حاوی این پروتئین است . منابع غذایی آن گندم، جو و چاودار هستند و بنابراین این مواد غذایی باید از رژیم غذایی بیمار حذف شوند. ت رمیم پرزهای روده کوچک پس از حذف این ماده غذایی شروع شده و به طور معمول 3 تا 6 ماه طول می ...
آیا نوشیدن آب سرکه می تواند همانند نوشیدن آب لیمو مفید باشد؟
من خودم سال هاست که طرفدار سرکه سیب هستم زیرا این سرکه یکی از مواردی است که سال ها توسط افراد برای درمان شرایط مختلف مورد استفاده قرار گرفته است. به گزارش بهداشت نیوز، تحقیقات انجام شده نشان می دهد که سرکه سیب ممکن است مزایای زیادی برای بدن داشته باشد. به عنوان مثال مصرف آن می تواند به کاهش قند خون کمک کند، سلامت روده ها را بیشتر نماید، در برابر افزایش وزن مقاومت کند. اما اخیرا بطری ...
رژیم غذایی، برای کنترل پوکی استخوان
تامین کنید. ویتامین دِ و کلسیم دست به دست هم می دهند تا استخوان های تان را سالم و قوی نگاه دارند؛ این ویتامین، به جذب کلسیم کمک می کند. حتی اگر به اندازه کافی مواد معدنی دریافت کنید، بدون ویتامین دِ، ممکن است از همه فواید آن ها بهره مند نشوید. امروزه بزرگسالان بالای 50 سال، باید بین 800 تا 1000 واحد بین المللی در روز، ویتامین دِ مصرف کنند. البته بسته به شرایط افراد، این مقدار ...
چرا زنان باردار به منیزیم احتیاج دارند؟
منیزیم مصرف می کنند ، کودکان آنها بعد از به دنیا آمدن خواب بهتری دارند. در طول بارداری به چه مقدار منیزیم احتیاج دارید؟ مقدار منیزیم مورد نیاز در طول بارداری 350 تا 360 میلی گرم می باشد. اگر بین 19 تا 30 سال دارید، به 350 میلی گرم منیزیم احتیاج دارید و اگر 360 میلی گرم منیزیم در روز احتیاج دارید. ممکن است به مقدار کافی نتوانید منیزیم مصرف کنید و بنابراین توصیه می شود در کنار مصرف ...
نحوه مصرف گرده زنبور
روزانه یک قاشق قهوه خوری گرده گل به بیمارانی که معده انها قادر به هضم نان نیست و مبتلا به ناراحتی روده و معده هستند همراه با نان توصیه می کند . مصرف گرده گل و درمان یبوست گرده گل در درمان یبوست تاثیر بسزایی دارد. افراد مبتلا به یبوست بهتر است دو بار در سال و هر بار به مدت یک ماه از گرده گل برای درمان استفاده کنند. میزان مصرف ان 30 گرم (دو قاشق سوپ خوری) در روز میباشد. افرادی ...
علت درد پستان و راه های درمان گیاهی آن
مدت 10 دقیقه بماند . هر روز از آن بنوشید یا می توانید مقداری دانه رازیانه بو داده را بجوید. از مصرف رازیانه در طول دوران قاعدگی بپرهیزید زیرا باعث افزایش شدت و میزان خونریزی میشود. سرکه سیب برای درد پستان مفید است و می تواند سموم بدن را از بین برده،احتباس آب را کاهش دهد و هورمون ها را تنظیم کند. به این منظور 1 تا 2 قاشق چای خوری سرکه سیب را در یک لیوان آب گرم و کمی عسل بریزید و از آن دو ...
شیر کامل بهتر است یا شیر کم چرب؟
وزن شیر پرچرب مقدار بیشتری کالری و چربی دارد بنابراین در تئوری به نظر می رسد انتخاب شیر کم چرب به کاهش وزن کمک می کند. با این حال شاید چنین نباشد. اطلاعات بدست آمده از بیش از 18.000 فرد بالغ نشان داده کسانی که بیشترین محصولات پرچرب را استفاده کرده اند در واقع کمتر در خطر افزایش وزن و چاقی هستند. اضافه وزن داشتن یا چاقی خطر ابتلا به سندروم متابولیک را افزایش می دهد ...
