خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
املتی پُر از فیبر، پروتئین و آهن
، الزامی است. در این املت از پنیر نیز استفاده شده، پنیر را می توان هم منبع پروتئین دانست و هم چربی های سالم. مواد لازم: 2 قاشق چای خوری روغن زیتون یک دوم فنجان قارچ برش خورده یک دوم فنجان اسفناج یک هشتم قاشق چای خوری نمک 2 عدد تخم مرغ بزرگ یک چهارم قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه یک قاشق غذا خوری پنیر فتا روش پخت: 1- یک قاشق غذا خوری روغن را در یک ماهی تابه نچسب ...
قیمه کاسالین و کیچری؛ لذتِ تجربه ی غذای هندی
. نیم کیلو گوشت چرخ شده را به پیاز داغ استفاده کنید و بگذارید قهوه ای شود در برخی از نواحی هند گوشت را به شکل تکه ای می پزند. بنابراین اگر قصد دارید این غذا را تهیه کنید نگران نوع گوشتی که در منزل دارید نباشید. طبعا گوشت تکه ای برای پخت به زمانی بیشتری نیاز دارد. 3. یک قاشق گشنیز خرد شده ، 5 عدد فلفل سبز خرد شده و سه قاشق پر رب گوجه فرنگی اضافه کرده و شعله را کم کنید. بگذاربد خورش جا ...
بیماری هاشیموتو را بشناسید
فراورده های سویا استفاده می کنید و یا رژیم های غنی از فیبر دارید و یا یکی از داروهای زیر را مصرف می کنید، حتما با پزشک خود مشورت کنید: مکمل آهن کلستیرامین (دارویی برای پایین آوردن کلسترول خون) هیدروکسید آلومینیوم (داروی ضد اسید معده) سدیم پلی استیرن سولفانات (برای جلوگیری از افزایش مقدار پتاسیم خون) سوکرافیت (داروی اولسر یا زخم) مکمل کلسیم داروهای گیاهی – ریشه جین سینگ ...
مواد غذایی که نباید در ظروف پلاستیکی نگهداری شوند
... در ظروف پلاستیکی کاهش خواص تغذیه ای آنهاست. حتی زمانی که این محصولات برش زده می شوند یا در ترکیب غذاهای حاوی سس به کار می روند، خیلی سریع تغییر می کنند و طعم و بافت اصلی خود را از دست می دهند. 3. سوپ ها و غذاهای حاوی سس این غذاها معمولا با حرارت بالا طبخ می شوند و اگر در ظروف پلاستیکی سرو شوند، با ترکیبات آن واکنش داده و طعم و خواص خود را از دست می دهند. البته اگر غذا کاملا ...
دستور تهیه خورش بامیه تند
اضافه کنید و بگذارید تا زمانی که روغن از گوجه ها جدا شد بجوشد. 6. پودر زردچوبه، فلفل قرمز، نمک و ادویه را اضافه کنید و خوب هم بزنید. 7. کشک و پودر گشنیز و زیره و بادام هندی آسیاب شده را اضافه کنید و خوب هم بزنید. 8. در آخر بامیه ها را اضافه کنید و هم بزنید. 9. سپس بگذارید به مدت 2 الی 3 دقیقه روی شعله ملایم گاز بپزد. 10. گاز را خاموش کنید و خورش را در ظرف دیگری بریزید. روی آن را با برگ گشنیز تزئین کنید و تا زمانی که غذا گرم است سرو کنید. ...
نوشیدن گلاب چه فوایدی دارد؟
، گلیکوزیدها، فلاوونوئیدها، آنتوسیانین ها و... است و دارای خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی، ضد درد، ضد تشنج، ضد برونشیت و... می باشد. نوشیدن گلاب چه فوایدی دارد؟ 1. مصرف گلاب به صورت خوراکی باعث آب رسانی به پوست از درون می شود. درنتیجه ظاهر پوست را سالم و شفاف نشان می دهد. 2. گلاب دارای اثرات ضد پیری است و مصرف مداوم آن باعث کاهش چین و چروک های پوست، روشن کردن لکه های تیره و بستن ...
5 دلیل احتباس آب در بدن
دقیقه در روز نیز می تواند به سود شما باشد. داروها احتباس آب در بدن از جمله عوارض جانبی بسیاری از داروهای تجویزی است. داروهای ضد افسردگی، مسدودکننده های بتا، داروهای فشار خون، داروهای شیمی درمانی، و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند آسپرین، ایبوپروفن، و ناپروکسن از جمله مواردی هستند که می توانند موجب احتباس آب شوند. توصیه: کاهش تدریجی استفاده از داروهایی که موجب ...
راه های درمان کک و مک صورت
رنگ یا محو می شوند، اما پیش از اینکه بخواهید درمانی را شروع کنید ابتدا باید تغییراتی رفتاری ایجاد کنید. _ مهم ترین تغییر رفتاری شما باید این باشد که کمتر در معرض نور آفتاب قرار بگیرید و از کرم ضد آفتاب استفاده کنید، چون این لکه های تیره در معرض نور خورشید تشدید می شوند؛ خوب است برای پیشگیری بیشتر از کلاه های لبه دار استفاده کنید. _ علاوه بر این لازم است با استفاده از اسکراب ها وضعیت پوست ...
مو|نوع مو, انتخاب شامپو, شستشوی مو و شامپوی ایرانی یا خارجی
...> برای انتخاب شامپوی مناسب مو بایستی ابتدا نوع مو مشخص گردد. سر را با صابون شسته، سه روز صبر کنید و سپس پوست سر را با انگشت برای 2 دقیقه ماساژ داده و نوک انگشت را روی کاغذ زرورق بمالید. با توجه به میزان اثر چربی باقیمانده می توان خشک، معمولی یا چرب بودن مو را تعیین و بر مبنای آن شامپوی مناسب را انتخاب نمود . مواد تشکیل دهنده یک شامپوی معمولی عبارتند از: پاک کننده، چرب کننده، تثبیت کننده کف ...
این مواد را به صورت نزنید!
استفاده از این لوسیون ها روی پوست صورت ضرر های زیادی را ایجاد می کند، زیرا مواد موجود در آن سنگین تر و حاوی عطر هستند و باید برای پوست صورت از محصولات ملایم تر استفاده شود. دئودورانت (ضد تعریق) برخی مردم برای پیشگیری از عرق کردن صورت، کمی دئودورانت به صورت می مالند، اما این محصول فقط باید برای نواحی مانند زیر بغل مورد استفاده قرار بگیرند، زیرا مصرف ضد تعریق ها بر روی پوست صورت ...
خواص فوق العاده قارچ
به گزارش بهداشت نیوز، قارچ ها، که در دنیای غذاها در گروه سبزی ها طبقه بندی می شوند، از لحاظ فنی جزو گیاهان نیستند بلکه به دسته قارچ ها برمی گردند اما با این حال به دلیل خواص مهم و فراوان تغذیه ای که دارند جایگاه ویژه ای در سبد سبزی جات پیدا کرده اند. همانطور که می دانید ویتامین های گروه B برای سوخت و ساز قندها و تامین انرژی ضروری اند. آن ها همچنین کمک می کنند تا بدن چربی و پروتئین را ...
با مواد ساده ی غذایی چربی سوزی کنید
روده بهترین است و اثبات شده که کلم یک چربی سوز واقعی است. بادمجان : بادمجان غنی از فیبر و پکتین است که چربی را جذب می کند و در از بین رفتن ان کمک می کند در صورت سرخ نشدن برای هضم غذا مفید است. بادمجان دارای خواص زیادی است و غنی از ویتامین های C A B و مواد معدنی مختلف از جمله کلسیم_فسفر-مس_گوگرد_منیزیم_پتاسیم و اهن است و دارای فیتونوترینت هایی است که خاصیت انتی اکسیدانی فوقالعاده ...
بهترین خوراکی ها برای مبارزه با آرتروز
ویتامین E بالا می توان به اسفناج پخته، تخم آفتاب گردان، بادام، آووکادو، قزل آلا، روغن زیتون، کلم بروکلی، خربزه، کدو تنبل و کیوی اشاره کرد التهابات با حرارت ارتباط دارد. اما تحقیقات علمی نشان داده است استفاده از ادویه جات تند که در بدن باعث حرارت می شود برای آرتروز بسیار مناسب است. بنیاد جهانی آرتروز توصیه می کند، بیماران از مصرف ادویه جاتی چون زردچوبه، زنجبیل و دارچین در زمان پخت و پز به ...
چگونگی افزایش جذب آهن ازغذا
...: آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن انسان برای ارائه عملکرد درست به آن نیاز دارد. از این رو، دریافت آهن به میزان کافی از رژیم غذایی روزانه اهمیت دارد. به گزارش "اتوریتی نیوتریشن"، جالب توجه است، مواد غذایی که مصرف می کنید نه تنها بر میزان آهن دریافتی شما تاثیرگذار هستند، بلکه در جذب این ماده معدنی در بدن نیز نقش دارند. پس از جذب آهن در بدن، از آن به عنوان یک واحد سازنده برای ...
دلیل جوش های روی صورت چیست؟
عالی هستند. در غذا زردچوبه مصرف کنید زیرا حاوی آنزیم هایی است که مواد سرطان زا را از کبد می زداید. هضم غذاهای فست فود مشکل است و خوردنشان باعث ایجاد جوش روی صورت می شود. بینی قسمت بینی با قلب در ارتباط است. همه دکترها فشار خون بیمار را از بینی پیش بینی می کنند. پس جوش های روی بینی نشاندهنده مشکلات قلبی است. علت: سوءهاضمه و برنامه ...
بالغ بر 15 سال است با زبان روزه برای مردم حلیم می پزم/ حلیم سنتی نطنز با طعم عشق و ایمان همراه است
را از گوشت جدا کرده و گوشت پخته شده را ریش ریش می کنیم و مواد را با هم مخلوط می کنیم. روش پخت شما چگونه است؟ روش پخت یک روش سنتی است یعنی به جای چرخ کردن با دستگاه با پارو آن را می زنیم. برای تزیین حلیم نطنز از چه موادی استفاده می کنید؟ برای تزیین از دارچین و کنجد استفاده می کنیم، مردم نطنز هم حلیم را موقع مصرف برخلاف مردم شهرهای دیگر که با شکر مصرف می کنند، با نمک ...
فواید گل سرخ برای پوست و مو
...: خواصی که گل سرخ ( گل محمدی) برای زیبایی دارد، واقعا شگفت انگیز است. در تهیه بسیاری از لوازم آرایشی و زیبایی گران قیمت از گل سرخ استفاده می شود. در زیر چندی از خواص زیبایی گل سرخ را برای شما بیان می کنیم. 1-گل سرخ پوستتان را تمیز می کند گل سرخ دارای بوی فوق العاده ای است و همین رایحه آن می تواند پوست شما را به حالت طبیعی خود حفظ کند. دلیل اصلی این امر هم وجود آنتی ...
با این ویتامین ضد بیحالی، 24 ساعت شبانه روز سرحال باشید!
به گزارش بولتن نیوز، ویتامین D در سلامت اندام های بدن مانند استخوان ها، ماهیچه ها، دندان ها و حتی سیستم ایمنی بدن نقش بسیار زیادی دارد، اما ویتامین D به سختی از منابع غذایی معمولی جذب شده و برای تامین میزان مورد نیاز بدن، باید از فرآورده هایی مانند شیر یا غلات غنی شده با این ویتامین استفاده کرد. اگر بدن این ویتامین را به مقدار کافی دریافت نکند، عوارض زیادی به دنبال دارد که یکی از آن ها ...
رونمایی از کتاب اینجا حلب، به گوشم /ایرانی ها زبان فارسی را مدیون کدام سرزمین هستند؟
شیرازه ؛ در میان رویدادهای مختلف روزانه، خبرهای فرهنگی و اجتماعی نسبت به اخبار اقتصادی و سیاسی کمتر مورد توجه قرار می گیرد. خبرهایی که بعضا می تواند عدم آگاهی از آنها آینده مطلوب و یا نامطلوبی برای شما رقم بزند. فرهنگ به عنوان عاملی که به زندگی انسان معنا و جهت می دهد شناخته می شود و مسائل اجتماعی نیز مجموعه ای از تلخی و شیرینی های واقعی جامعه پیرامونی ما است. شیرازه در نظر دارد با رصد رویدادهای ...
مرگ در راه ترک اعتیاد
خودش را از دست داده بود. اظهارات بهرام در حالی مطرح شد که سایر متهمان بازداشت شده اظهارات متفاوت و ضد و نقیضی مطرح کردند. همچنین تمامی متهمان بازداشت شده مدعی بودند که برادر کامران اسپری اشک آور را در اختیارشان قرار داده اما برادر کامران مدعی بود متهمان خود اسپری اشک آور و شوکر حمل می کردند. پس از این اظهارات بازپرس شعبه دهم دادسرای امور جنایی تهران دستور بازداشت متهمان را صادر کرد و آنها را ...
وقتی پیک نیک می روید این جانوران را با خود به خانه نبرید
مقابله با این حشرات است. اگر در مناطق جنگلی اقامت کرده اید، لباس ها و وسایل خود را قبل از ورود به خانه یا هتل بررسی کنید، می توانید با شستشوی آن ها با آب گرم، زدن اسپری ضد حشره و قرار دادن آن ها در مقابل اشعه خورشید حشراتی را که به طور احتمالی به پوست یا حتی موی شما چسبیده اند را از بین ببرید. اتو کردن لباس ها با حرارت بالا، قرار دادن تخت خواب زیر پنجره، استفاده از توری برای ...
خواص بامیه برای سلامتی چیست؟
. ویتامین ث یکی از مواد موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر عفونتها و ... است. درمان یبوست و کمک به کاهش وزن فیبر بالای موجود در بامیه باعث شده که یکی از خواص بامیه استفاده از آن در رژیم های لاغری و کاهش وزن باشد. همچنین مصرف بامیه نیز همانند سایر سبزیجات به درمان مشکل یبوست در افراد مبتلا کمک میکند. درمان ناراحتی های گوارشی مصرف بامیه باعث بهبود اختلال و ...
دمنوش های برای درمان وز وز گوش
به گزارش شفا آنلاین ، گیاهان دارویی سال های متمادی در فرهنگ ایران و ایرانی نقش داشته و تقریبا بخشی از این گیاهان همواره در آشپزخانه یا گنج ه های اکثر ایرانی ها وجود داشته که مردم براساس آموزه های قدیمی از خواص مفید آن ها استفاده می کنند. اما حالا چند سالی می شود که برچسب دمنوش به دم کرده و عصاره این گیاهان زده شده و شکل مدرن به خود گرفته است. دمنوش ها همان جوشانده های مادربزرگ ها است ...
چرا از "آتش به اختیار" ترسیده اند؟
اسلامی ناکارآمد بود، بلعیده شده بود." انقلاب اسلامی با ایستادگی در برابر نظام سلطه توانست به ملت ایران هویت و آرمان بدهد. داشتن هویت و آرمان ایرانی عامل هضم نشدن ما در نظام سلطه جهانی بوده است. از اینجا رهبری به توصیف اجمالی صحنه جنگ می پردازند: --دشمنان از قدرت های نرم، نیمه سخت و سخت استفاده می کنند. دانشگاه یکی از مراکز اصلی این مبارزه است. در سال های گذشته تلاش ...
وقتی خام ماندن بهتر از پخته شدن است
به گزارش بهداشت نیوز، حتما شما هم قبول دارید که تغییر در همه چیز خوب نیست و بعضی چیزها هستند که در حالت طبیعی خود بهتر و مفیدتر هستند.به نظر می رسد بیشتر ما درباره سبزیجات چنین تصوری داریم و خیلی ها فکر می کنند که خام خواری بهترین راه برای استفاده از خواص سلامتی سبزیجات است. واقعیت این است که این تصور خیلی هم درست نیست و برای استفاده از خواص مغذی بعضی از سبزیجات بهتر است آن ها را به صورت پخته ...
طزر تهیه سوپ هویج، یک سوپ آرامش بخش
تحریریه پارسینه: سوپ هویج و زنجبیل، مقوی و خوش طعم با رنگی فوق العاده است. سوپ هویج و زنجبیل سرشار است از سبزیجات و ادویه ها. ترکیب این دو، ارزش این سوپ را بسیار بالا برده است. فیبر و انواع ویتامین ها و مواد معدنی از سبزیجات وارد سوپ می شود و ادویه ها نیز خواص آرامش بخش و درمانی خاص خود را به سوپ می دهند. امیدوارم این غذا را درست کنید و از طعم فوق العاده اش لذت ببرید. مواد لازم: ...
یک ترکیب جادویی که از هر خمیردندانی بهتر است
دستورالعمل ساده می توانید این کار را انجام دهید! مواد لازم: نصف فنجان روغن نارگیل 2 الی 3 قاشق غذاخوری جوش شیرین 15 الی 30 قطره عرق نعنا، آب لیمو، یا اسانس روغن روش تهیه: این مواد با هم مخلوط کنید و با اطمینان و آرامش به عنوان خمیردندان از آن استفاده کنید. منبع: سلامتی ...
سفر به هند در یک نگاه
واقع شده و از طریق قطار در دهلی نو،در دسترس است. -کرالا: واقع در بخش جنوبی هند،سرزمینی زیبا که دارای حیات وحش عظیمی است.منطقه ای معنوی که در هر سفر به هند نباید آنرا فراموش کرد. -بنارس: واقع در سواحل رودخانه گنگ،شهری به شدت مذهبی که بینش شما را در مورد جشنواره های مذهبی هندو تغییر خواهد داد.شهری غنی از رنگ،طعم و صداهاست. غذاهای محبوب مواد غذایی در هند ...
بهترین کرم شب را بسازید
مایکروویو حرارت دهید تا نرم شود. 2. حالا روغن نارگیل را در مخلوط روغن درخت چای و روغن ویتامین E میکس کنید تا یکدست شود. 3. وقتی که مواد به خوبی با یکدیگر مخوط شدند، آن در یک ظرف کوچک دردار بریزید و هر شب قبل از خواب کمی از آن را به پوستتان بمالید. اندکی ماساژ دهید تا جذب پوست شود. قبل از اینکه کرم را به پوستتان بزنید، صورتتان را کاملا بشویید و خشک کنید. کرم مرطوب ...
بسته کامل آموزشی تغذیه دوران بارداری
در بدن دارد به همین دلیل در طول بارداری توصیه می شود. مقاله پیشنهادی ما به شما در این زمبنه" خواص هویج دردوران بارداری " است. 6. آیا مصرف شلغم در دوران بارداری مجاز است؟ شلغم حاوی مواد معدنی و ویتامین های زیادی است. شلغم سرشار از ویتامین ث است. اما آیا مصرف آن در بارداری بی خطر است؟ اطلاعات بیشتر را با خواندن این مقاله " شلغم برای زنان باردار " بخوانید. 7. آیا مصرف ...
