سایر منابع:
سایر خبرها
روغن نارگیل مصرف نکنید
به حمله قلبی و سکته مغزی شود. بر اساس توصیه انجمن قلب آمریکا، به جای مصرف غذاهای حاوی چربی اشباع شده بالا مانند گوشت قرمز سرخ شده، غذاهای شیرین شده و روغن نارگیل، بهتر است از مواد غذایی با منابع سالمتر و بهتر و چربی های اشباع نشده استفاده شود. چربی های اشباع نشده در منابعی مانند مرغ بدون پوست، ماهی های چرب، آجیل و حبوبات، آووکادو، روغن های گیاهی غیر گرمسیری مانند روغن زیتون و محصولات لبنی کم چرب موجود است. کارشناسان معتقدند که مصرف روزانه چربی اشباع شده در مردان و زنان نباید بیش از 30 و 20 گرم باشد. ...
کی غذا بخوریم تا بیشتر وزن کم کنیم؟
به گزارش ایسکانیوز به نقل از آوای سلامت این ساز و کار کمک می کند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد. درست است که تاثیرات نوع مواد غذایی که مصرف می کنید برای همه کاملا روشن است اما اینکه کی غذا می خوریم هم، تاثیر خاص خود را روی وضعیت بدن، دریافت کالری ها و مواد مغذی دارد. زمان وعده ها و میان وعد ه های غذایی می تواند روی تنظیم سوخت و ساز بدن ...
عوارض مصرف زیاد کلسیم /آمبولانس را فراموش کنید/ FaceApp یا جاسوس/قبرستانی با معماری عمودی/اولین شهید ...
بر اینکه آموزه های نژادپرستی و فاشیستی را تقویت می کند، معلوم نیست که با اطلاعات دریافتی از کاربران چه خواهد کرد. بطور پیش فرض فیس اپ رنگ های روشن را برای تغییر پوست صورت کاربران استفاده می کند و نهایتا این موضوع موجب تقویت معیارهای زیبایی و جذابیتی می شود که سفید پوستان را معیار زیبایی کرده و به آموزه های نژادپرستانه و فاشیستی در جهان دامن می زند. واشنگتن پست نیز در گزارشی به بررسی ...
خانواده زندانیان، در بند بی پناهی/ رنج هایی که عزت می شکند
صاحبخانه قبلی تحت فشار نباشم. وی می افزاید: در حال حاضر زندگی من و سه بچه با یارانه و دستمزد روزانه کارگری ام، روزگار می گذرانیم. پیشنهاد ابتذال به زن خانواده زندانی معصومه، زنی 25 ساله و مادر یک فرزند که شوهرش شش سال است به علت حمل مواد مخدر زندانی شد و خود معصومه هم به همین علت دو سال زندانی بوده است، می گوید: فرزندم با خانواده شوهرم زندگی می کند، وقتی چهار سال قبل ...
آتش افروزی ممنوع/دود آتش کشاورزان گلستانی به چشم طبیعت می رود
توجهی از ماموریت های این سازمان درفصل برداشت سال قبل مربوط به اطفای حریق های جزیی بقایای درو محصولات، کاه و کلش مزارع و یا انبار کاه و نیز علف های هرز نزدیک مزارع بود. وی افزود: تیم های اطفای حریق آتش نشانی گنبدکاووس سال گذشته هر روز از ساعت هفت صبح تا 21 شب مشغول فعالیت بودند و حتی به یک فقره آتش سوزی در یک دامداری شهر همجوار نیز خدمات دادند. این در حالی است که معاون برنامه ریزی و ...
- حکمرانی خوب - در اندیشه و عمل علی (ع)- رحمت اله بیگدلی*
ناخوشایند داشتم، ولی شما جز به حکومت من رضایت ندادید.'2 وقتی علی(ع) با دعوت مردم برای قبول خلافت مواجه شد، رفتاری از خود نشان داد که در طول تاریخ بی نظیر است، آن حضرت حتی با اصرار از مردم خواست که در صورت امکان، او را از قبول خلافت معاف دارند و فرمود: از من دست بدارید و دیگری جز مرا بطلبید، که روی به کاری داریم که چهره ها و رنگ های گونه گون دارد. نه دل ها را در برابر آن طاقت شکیبایی است و ...
زندگی یک میلیارد نفر در معرض خطر است
به مدیریت پایدار زمین است. اعضای این کنوانسیون، برای حفظ و بازگرداندن بهره وری خاک و کاهش اثرات خشکسالی در مناطق خشک، مناطق نیمه خشک و خشک نیمه مرطوب که درآن، برخی از آسیب پذیرترین اکوسیستم ها و مردم قرار دارند، با هم تلاش می کنند. چه می توان کرد؟ - احیای جنگل و درخت. برای جلوگیری از قطع درختان و تخریب پوشش گیاهی، شناخت ساختار اجتماعی و اقتصادی جوامع محلی، به ویژه ...
روش تشخیص بارداری در روزهای اول
حالتی گفته می شود که فقط در هنگام تمیز کردن خودتان خون مشاهده می کنید. • درد: درد ممکن است خفیف، متوسط یا شدید باشد. با توجه به مطالعه ای بر روی 4539 خانم، 28 درصد از خانم ها لکه بینی همراه با درد مشاهده می کنند. • مدت: خونریزی لانه گزینی معمولا کمتر از سه روز طول می کشد و به درمان نیاز ندارد. از سیگار کشیدن، نوشیدن الکل، یا استفاده از مواد مخدر بپرهیزید زیرا باعث ...
چگونه تشنگی ساعات روزه داری را کم کنیم؟
نزدیک غروب آفتاب (در جای تاریک با هوای خنک و بوهای خنک)، همچنین توقف کمتر در آفتاب و کاهش فعالیت های جسمی و درگیری های فکری بویژه در محیط های گرم نیز به کاهش عطش روزه داران در روزهای گرم سال کمک می کند. از سوی دیگر، استفاده کمتر از رنگ های گرم و پوشیدن لباس هایی با رنگ های روشن و طبیعت خنک، پرهیز از بوها و عطرهای گرم و مالیدن روغن بادام یا بنفشه به بدن، شکم، گونه ها، پیشانی و پشت گوش، از نخستین گام ...
به این دلایل روغن نارگیل مصرف نکنید!
های قلبی را افزایش می دهند. به جای مصرف غذاهای سرشار از چربی اشباع مانند گوشت قرمز، مواد غذایی سرخ شده، غذاهای شیرین و روغن نارگیل از خوراکی هایی با چربی اشباع اندک مانند مرغ بدون پوست، ماهی ها، آجیل و حبوبات، روغن زیتون و فراورده های لبنی کم چرب استفاده کنید. چربی اشباع به چربی گفته می شود که شامل تری گلیسریدهایی است که تنها حاوی اسیدهای چرب اشباع هستند. این چربی در دمای ...
تغذیه کودک دبستانی، چی درست کنیم؟
مناسب یا نوشیدن شیر کنند. والدین خود باید این مواد را در حضور کودکان با اشتیاق مصرف کنند. در حین غذا خوردن ضمن آن که با کودک خود آمرانه برخورد می کنید از خشونت و سختگیری نیز بپرهیزید. تهیهء سفرهء مغذی خوردن مواد ارزشمند غذایی مانند غلات پوست نکنده، لبنیات و گوشت کم چربی، میوه و سبزیجات در غذاهای اصلی و تغذیهء بین روز انرژی و مواد ضروری غذایی کودک مدرسه رو را برای درس خواندن و ...
"لوسیون بدن هربکس" متفاوت و منحصربه فرد
هدیه دهید. برخی از افراد به طور ژنتیکی پوست حساسی دارند و به شرایط آب و هوایی و اقلیمی ربطی ندارد؛ به این افراد استفاده از لوسیون های حمام را پیشنهاد می کنیم. استفاده از انواع روغن های گیاهی نیز به عنوان لوسیون حمام رایج است. رفع خشکی پوست حتی اگر پوست شما از نوع معمولی یا چرب باشد، بازهم ممکن است بخش های خشکی از بدن تان مانند اطراف آرنج و زانوها شما را ناراحت کند. شما می توانید با ...
6 روش برای پیشگیری از سرطان پوست
...> – از کلاه با لبه پهن و عینک آفتابی با محافظ UV استفاده کنید. – بر روی هر قسمت از پوست در معرض آفتاب کرم ضدآفتاب بمالید. اگر تمام روز در معرض نور خورشید هستید، از ضدآفتاب ضدآب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. – 30 دقیقه قبل از رفتن به بیرون ضدآفتاب را زده و هر دو ساعت یکبار تکرار کنید. اگر در حال شناکردن بوده یا بیش از حد عرق می کنید بیشتر استفاده کنید. – اجازه ندهید کودکان زیر 6 ماه در معرض نور خورشید قرار گیرند. استفاده از ضدآفتاب هم برای آن ها توصیه نمی شود. – هر سال برای بررسی پوست خود به پزشک مراجعه نمایید. ...
با این هدبند شب ها راحت تر بخوابید
وب سایت آی تی رسان - مسعود مرادی: خواب شب یکی از مهم ترین مسایل مورد توصیه پزشکان و یکی از نیازهای اساسی برای سلامتی و تندرستی است. اگر به صورت طبیعی خواب کافی و با کیفیت ندارید، باید با استفاده از تکنولوژی آن را بدست آورید. جدیدترین هدبند دنیا برای شما خوابی راحت را به ارمغان خواهد آورد. به دلیل زندگی های مدرن امروزی که نیاز بسیاری به خواب عمیق، آرامش دهنده و نیرو بخش وجود دارد، بیشتر ...
تب کریمه کنگو نگرانی کم سابقه ویروسی
مستعد بیماری جلوگیری کرد. دکتر نیک بخت پوشیدن لباس های رنگ روشن، استفاده از مواد دافع حشرات بر روی پوست و لباس و دستکش های پلاستیکی، سم زدایی دام ها و استفاده از حمام مواد دافعی حشرات از راه های پیشگیری از ابتلا به بیماری تب کریمه کنگو عنوان کرد، و افزود: همچنین ایزوله کردن بیماران در اتاق های مخصوص، کنه زدایی دام 14 روز قبل از ذبح و خودداری از مصرف گوشت هایی که ذبح سنتی شده اند، از این ...
نسل اول قاریان مصر در گفتار و کردار صادق تر بودند/ تقلید محض را توصیه نمی کنم
...> درباره خودتان و چگونگی حفظ قرآن صحبت کنید و از چه قاریانی تأثیر پذیرفتید؟ در سال 1954 میلادی در روستانی کلح الجبل در استان اسوان واقع در منطقه صعید (جنوب مصر) متولد شدم و همنشینی با قرآن را قبل از سن 4 سالگی و تحت اشراف مادرم آغاز کردم، این در حالی که مادرم به آموزش قرآن به فرزندانش شهرت داشت، چرا که پدر وی(پدربزرگ من) از علما و بزرگان روستا بود. پس از آن همچون عادت سایر ساکنان منطقه صعید ...
امروز روزی است که باید سیاست توأم با اخلاق و عبادت باشد
مواظب یتیم ها باشید. خود علی بیش از همه کس مواظب یتیمان بود. یتیم نوازش می خواهد، پدر به چهره فرزندش لبخند می زند، لبخند پدرانه و محبت آمیز، کودکان یتیم از این لبخن محروم اند، از این نوازش محروم اند، از بازی پدر با کودک معصومش محرومند؛ این خلأ را چه کسی باید پر کند؟ در جامعه کوفه خود علی این خلأ را پر می کرد. شب راه می افتاد و به خانه هایی که از پیش شناسایی کرده بود می رفت، آرد و برنج و روغن می ...
40 هزار هکتار طرح کمربند سبز تهران
نمی توان این 10 هزار هکتار را درخت کاشت. قالیباف تصریح کرد: پروژه تقاطع اتوبان امام علی (ع) با اتوبان های ارتش و شهیدصیاد شیرازی یکی از گلوگاه هایی بود که مشکلاتی را برای شهروندان به دنبال داشت؛ چرا که این پروژه هم در حال بهره برداری بود و هم ضروری بود اقدامات عمرانی آن تکمیل شود. وی تاکید کرد: بخشی از این پروژه مربوط به ساخت تقاطع ها و استفاده مردم بود و بخش دیگر نیز به ...
دیدار با رهبر انقلاب را برای همه آرزو می کنم
* آقای نوروزی لطفا در ابتدا درباره خودتان بفرمایید و اینکه در چه سبکی شعر می گویید. متولد سال 1364 در شهر تهران هستم و تحصیلاتم فوق لیسانس رشته های معماری و ادبیات است. حدودا سیزده سال است ادبیات تدریس می کنم و علاقه ام به شعر و ادبیات از زمان آشنایی ام با استاد قیصر امین پور به واسطه پدرم آغاز شد. سبک شعری ام هم کلاسیک است. البته چند شعر آزاد هم دارم اما تمرکز و دغدغه و علاقه ام شعر ...
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف بیشتر گوجه فرنگی!
...: گوجه فرنگی از جمله سبزیجات پرخاصیت است که اگرچه به صورت پخته زیاد مورد استفاده قرار می گیرد ولی مصرف آن به صورت خام بسیار مفیدتر است. به گزارش آوای سلامت ،گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های آ و ث، اسیدفولیک، بتا کاروتن و مقدار کمی ویتامین های گروه ب است. گوجه فرنگی غنی از مواد معدنی مختلف شامل کلسیم، فسفر، پتاسیم، فیبر، سدیم، گوگرد، کمی آهن، مس و روی نیز هست. متخصصان بنا ...
بلایی که استرس بر سر بدن می آورد!
دفاعی بدن پایین می باشد. می دانید که استرس اغلب منجر به عادات ناسالمی مانند جا انداختن وعده های غذایی، خوردن غذاهای ناسالم، بیدار ماندن تا دیر وقت و غیره می شود که، روند طبیعی متابولیکی بدن را کاملاً ویران می سازند. این به نوبه ی خود، سیستم ایمنی بدن را ضعیف می سازد، به این دلیل که بدن نه مقدار کافی مواد مغذی دریافت می کند و نه استراحت کافی خواهد داشت تا بدین وسیله بتواند بافت های آسیب ...
ترشک مصرف کنید!
میل ،برای رفع زگیل ترشک را به موضع مالیده شود،خوردن ترشک مقاومت بدن را در مقابل امراض و بیماری ها بالا می برد، جهت ورم لثه و دندان که ناشی از کمبود ویتامین ث می باشد مفید بوده،افرادی که گواتر دارند از ترشک مانند سبزی خوردن در برنامه غذایی خود استفاده نمایند تا در تسریع درمان بیماری کمک نمایند، برای رفع تب های نوبه حدود 150 گرم شیره ترشک را به بیمار طی چند نوبت بدهند، کسانی که بیماری ...
پرفروش ترین آثار کانون پروش فکری کودکان و نوجوان ها در سال 1395
داستان گونه شکل گرفته و به حمله مغول به ایران و مقاومت شیعیان اسماعیلی در برابر آن ها می پردازد و روایت داستانی از سقوط قلعه اَلَموت به دست مغول هاست. این قلعه دارای یکی از بزرگ ترین کتابخانه های جهان اسلام است که بزرگان و دانشمندان ایرانی مانند خواجه نصیرالدین طوسی از این کتابخانه برای انجام تحقیقات و پژوهش های خود استفاده می کردند. در داستان چشم عقاب یک خواهر و برادر به کمک هم کتاب خانه قلعه ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای پایان خرداد
استفاده از ارقام مناسب به ویژه ارقام زودرس و متوسط رس رعایت جلوگیری از آتش سوزی در مزارع و مراتع و ایجاد آتش برها در مراتع جهت جلوگیری از سرایت آتش به مزارع همجوار دامداری: تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در اماکن دام و طیور با توجه به نوسانات دمایی روز و شب در مناطق مرطوب گوسفندان و گاوها را رها نکنید و با خیس کردن گوسفندان و گاوها از بروز انگل ها جلوگیری ...
معجون طلایی بنوشید و زیبا و جوان بمانید!
بگوییم که این کار بهتر از هزار لوازم آرایش می تواند پوستتان را متحول کند. باور نمی کنید؟ پس امتحانش کنید! مواد مورد نیاز 1. 1/2 فنجان شیر بادام 2. 2 قاشق غذاخوری عسل 3. یک قاشق غذاخوری کره 4. 1/2 قاشق چایخوری عصاره وانیل 5. یک قاشق چایخوری زردچوبه 6. 1/4 قاشق چایخوری پودر زنجبیل 7. 1/4 قاشق چایخوری پودر دارچین ...
توصیه هایی برای زیبایی بیشتر در زمان خواب
متخصصان پوستی بر این باورند که در طول شب و زمان استراحت نیز می توان به زیباتر شدن پوست کمک کرد به شرط آن که به توصیه ها و مراقبت های پوستی در این زمینه توجه داشته باشید. در این قسمت به تعدادی از توصیه های مهم در رابطه با زیبایی پوست در زمان خواب می پردازیم. با زیبامون دات کام همراه باشید. 1. پاک کردن پوست قبل از خوابیدن حتما صورت خود را بشویید. شاید آرایشی بر روی ...
اصول تغذیه ای تأثیرگذار بر باروری
دقت شود. مواد غذایی طبعی دارند و ما می پذیریم که طب سنتی مطرح می کند یک ماده غذایی طبع سرد و دیگری طبع گرم دارد و بدن انسان ها هم مزاج خاصی دارد. بنابراین مهم این است که مزاج فرد با آن ترکیب مواد غذایی که می خورد به اعتدال برسد. در علم تغذیه به هیچ عنوان حذف مطلق نداریم. تغذیه علم تعادل است. اگر ماده غذایی سردی وجود دارد، با استفاده از مواد غذایی که طبع گرمی دارند، می توانید آن را به حالت اعتدال ...
ازنسل 5G چه میدانید؟ /ترفندهای search سریع در گوگل/رباتی که روی مریخ راه می رود/ویندوز خودرا با اسکنر ...
. سازندگان هنوز بر سر تکنولوژی های نهایی موجود در 5G توافق نکرده اند، اما مهم ترین تکنولوژی ها عبارتند از: سلول های کوچک، امواج میلی متری، MIMO، فیلترینگ فضایی و فول داپلکس. برج های مخابراتی کوچکی وجود دارند که می توان آن ها را در مکان های دور از دید، مانند سقف خانه قرار داد. این برج ها نیازی به انرژی زیادی ندارند و زمانی که به صورت کلاستر باشند، بهتر عمل می کنند. سلول های کوچک، داده ها را با استفاده ...
4 وعده اقتصادی دروغ با تاریخ مصرف انتخابات/ مجوز روحانی برای فروش زمین 20 هزار متری در خارج/ آقای ...
. مردم نمی دانند اما امیدوارم خودتان این را بدانید که طی 4 سال گذشته بارها و بارها از شما برای حضور در برنامه پایش دعوت کرده ایم ولی هیچگاه قبول نکردید، آن یک شب هم که به پایش اجتماعی آمدید، قبلش کلی خط و نشان برایمان کشیدند که فلان سوالات را از وزیر نپرسید. آن شب شما آمدید و فقط درباره حاشیه نشینی مونولوگ گفتید و من ماندم با انبوه سوالات مردمی درباره مسکن مهر، کیفیت خدمات راه آهن و هواپیماها و ...
رابطه مواد غذایی با بوی بد بدن
...> قهوه آیا از آن دسته افرادی هستید که روز خود را با نوشیدن قهوه آغاز می کنند؟ یا فردی هستید که چندین بار در طور روز قهوه می نوشد؟ این شرایط می تواند به شکل گیری بوی بد بدن به رغم استفاده از لباس های تمیز یا استحمام منجر شود. کافئین غدد عرق را تحریک می کند و تعریق را افزایش می دهد. پیاز پیاز نیز همانند سیر یکی از مواد غذایی پر مصرف و در عین حال مفید محسوب می شود. اما پیاز نیز می تواند موجب بوی بد پوست و نفس شود، به ویژه اگر به صورت خام مصرف شود. روغن های موجود در پیاز جذب جریان خون می شوند و از طریق ریه ها فیلتر می شوند. سپس، آنها بوی بد نفس را موجب می شوند. ...