خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف کدام غذاها در وعده صبحانه، شما را لاغر می کند؟
... توت فرنگی: این میوه نیز سرشار از آنتی اکسیدان است و یک فنجان از آن میزان نیاز روزانه بدن به ویتامین ث را تامنی می کند ضمن این که سرشار از اسید فولیک و فیبر است. قهوه: نوشیدن قهوه در هنگام صبح با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله دیابت و سرطان پروستات در ارتباط است. ترکیبی از کافئین و آنتی اکسیدان های موجود در قهوه مسئول فواید بسیاری برای سلامتی هستند. چای ...
17 داروی گیاهی برای درمان دیابت
به گزارش بهداشت نیوز، تمامی گیاهان و ادویه جات که در اینجا آورده شده خواص ضد دیابتی و یا ضدالتهابی دارند و می توانند موجب کاهش التهابات مزمن در بدن شوند، فقط کافیست آنها را روی همه ی غذاها بپاشید. پس در وعده ی بعدی بعضی از این گیاهان و ادویه ها را که در ادامه ذکر می شود، با غذای خود مخلوط کنید. از تجربه ی مواد جدید به منظور دستیابی به یک دستور درست نهراسید: با امتحان ترکیبات جدید، می آموزید که ...
10 فایده نور خورشید برای سلامتی
مردان سیاه پوست به میزان 5.45 درصد در معرض مرگ ناشی از سرطان پروستات قرار دارند، در حالیکه این خطر در مردان سفیدپوست فقط 2.62 درصد است. نتایج پژوهشی که در سال 2005 منتشر شد نشان می دهد کمبود این ویتامین و تماس اندک نور خورشید با بدن مردان می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات شود. کاهش میزان کورتیزول کورتیزول به نام هورمون استرس نیز شناخته می شود. این هورمون عاملی برای ...
سبزیجات مناسب دیابتی ها
. وجود پروتئین در برنامه غذایی افراد مبتلا به دیابت ضروری است. پروتئین در برنامه غذایی باعث می شود افراد زمان بیشتری احساس سیری نمایند و این موضوع به کنترل وزنشان کمک بسیاری می نماید. • برخی از سبزیجات نیترات دارند. نیترات به کنترل فشار خون و گردش خون در افراد مبتلا به دیابت کمک می نماید. البته نیتراتی که به عنوان نگهدارنده به مواد غذایی فرآیند شده اضافه می کنند نه تنها به کاهش فشار خون کمک نمی ...
تغذیه و تناسب اندام در ماه رمضان
غذا و نوشیدنی ها در بخشی از روز ، بسیاری از مردم تمایل دارند که این کمبود را در ساعات بین افطار تا سحر جبران کنند که این باعث اضافه وزن نامناسب در بدن می شود. چه افرادی در معرض چاقی در ماه رمضان هستند؟ یادتان باشد بدون برنامه ریزی غذایی شما بیشتر به سمت اضافه وزن گام برمی دارید تا کاهش آن، پس باید بر جذب مواد غذایی، نوع موادغذایی و زمان خوردن نظارت و کنترل داشته باشید. ...
8 دلیل برای مصرف هرچه بیشتر گیلاس
تر قند خون در افراد دیابتی: گیلاس حاوی آنتوسیانین است؛ یک رنگدانه طبیعی که خواص درمانی متعددی دارد از جمله این که منجر به افزایش تولید انسولین به میزان 50 درصد می شود و کنترل بهتر قند خون را به دنبال دارد. قند گیلاس برای افراد دیابتی مضر نیست چون از نوع سوربیتول است که 70 درصد آن در بدن بدون این که تبدیل به گلوکز شود، صرف تولید انرژی می گردد. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی: گیلاس ...
سال گذشته حدود 3 میلیون زوج نابارور در کشور وجود داشت
. بیماری های غدد درون ریز چه میزان در ناباروری موثرند؟ وی گفت: ناهماهنگی عملکرد هر یک از غدد داخلی، کم کاری تیروئید، اختلالات و تورم غده هیپوفیز، غده آدرنال – که منبع تولید هورمون کورتیزول در بدن است که منجر به افزایش اختلال در ترشحات هورمونی داخل بدن و ایجاد ناباروری می شود. این متخصص زنان و زایمان افزود: غده آدرنال منبع هورمون کورتیزول در بدن است که بی تناسبی در ...
ناباروری با تنبلی تخمدان، هر چه باید بدانیم
...: با توجه به اینکه سندرم تخمدان پلی کیستیک فراگیر شده، آیا می توان با اصلاح شیوه غذا خوردن، از بروز چنین بیماری هایی پیشگیری کرد؟ سندرم تخمدان پلی کیستیک یک اختلال بسیار شایعی است که در بانوان اتفاق می افتد و شایع ترین علت نازایی ناشی از عدم تخمک گذاری است. در این سندرم تعداد زیادی کیست کوچک داخل تخمدان ها قرار می گیرد، این بیماری علایمی دارد و مهمترین علایم آن اختلالات ...
راهنمای تغذیه طبیعی و سالم
در اتاق خواب سبب تسکین استرس و تعادل خلق و خوی می شود. این مطلب را در نت نوشت بخوانید : سوزاندن این گیاه در خانه افسردگی را بدون دارو درمان می کند خواص بی نظیر مواد غذایی نام برده نه تنها عامل سلامتی می شوند بلکه از بروز بسیاری از بیماری ها نیز جلوگیری می کنند. این غذاهای ساده و طبیعی می توانند یکی از پایه های رژیم غذایی شما باشند. کلم بروکلی و زغال اخته را به صورت کاملا بهداشتی تهیه کنید چرا که این دو مورد بسیار راحت آلوده می شوند. مصرف چای سبز نیز می تواند جایگزین عادت چای سیاه شود. ...
نقش کلاژن در سلامت پوست، مو و استخوان
همراه هم مصرف شوند، زیرا اگر سطوح ویتامین C در بدن پایین باشد، کلاژن به میزان کافی تولید نخواهد شد. کاهو، میوه های قرمز، میوه های خانواده مرکبات و هویج همگی به طور طبیعی تولید کلاژن را تقویت می کنند. در کنار روند طبیعی کاهش تولید کلاژن در بدن به واسطه افزایش سن، عوامل سبک زندگی مدرن مانند استرس، رژیم غذایی ضعیف، و عدم تعادل سلامت سلامت روده نیز می توانند توانایی بدن در تولید کلاژن را کاهش دهند ...
خواص شگفت انگیز سبوس و روغن برنج!
موجب رانش مدفوع در روده کوچک و بزرگ می شود و در عین حال تاثیر فراوانی در حرکات موجی شکل روده ها دارد\". یبوست باعث جذب سموم مدفوع و ورود آنها به خون می شود و خون را کثیف و غلیظ می کند. یبوست بر سیستم عصبی و رفتار فرد نیز اثر می گذارد و موجب بروز عصبانیت، پرخاشگری، افسردگی، تنش های روانی، خستگی های مفرط، کوفتگی بدنی، بی حوصلگی، کسالت و سرانجام پیری زودرس در اثر رادیکال های آزاد می ...
این بیماری ها با ورزش درمان می شوند
رشد مغز نمی شود. ورزش های ساده مانند پیاده روی کردن از یک مسیر تازه، باغبانی، یا تغییر مسیر دوچرخه سواری و... می تواند بسیار مفید واقع شود . مشکلات خواب : به جای مصرف قرص خواب آور، ورزش کنید. ورزش نسبت به مصرف قرص، خوابی بهتر و عمیق تر ایجاد می کند. غیر از آن، کمبود خواب با بروز مشکلات متعددی ارتباط دارد که با ورزش رفع می شود؛ از جمله افزایش وزن، خستگی مفرط، بیماری قلبی و ...
رازهای افزایش سوخت و ساز بدن
آنها راه حل های مناسبی نیستند؛ برای مثال وقتی فرد در معرض انواع استرس ها از جمله استرس های شغلی قرار می گیرد، سوخت و ساز بدن افزایش می یابد، اما این روش، راه مفید و تاثیرگذاری برای سلامت بدن نیست و باعث بروز مشکلات بسیاری می شود. بعضی بیماری ها نیز متابولیسم بدن را بالا می برند؛ به عنوان مثال پرکاری تیروئید که از طریق افزایش متابولیسم بدن باعث کاهش وزن می شود. اما به هر حال این یک مشکل ...
خطر شیوع نارسایی کلیه در ایران
بسیار مهم است. اما عواملی که کلیه ها را با این ماموریت مهم در بدن، با خطر بعضا مرگبار مواجه می کنند، شامل عوامل مادرزادی، دیابت، فشار خون بالا، پایین بودن چربی خون مفید، چاقی و اضافه وزن، عفونت های کلیه، انسداد ادراری، مصرف مداوم قرص های مسکن، مصرف تریاک و ... هستند که در صورت تشخیص ندادن بموقع بیماری و درمان نکردن آن در مراحل اولیه، به تدریج پیشروی کرده و موجب تخریب نهایی کلیه می شوند. ...
با این سالاد 3 روزه سیستم گوارشی خود را پاکسازی کنید!
به گزارش بلاغ ، مشکلات هضم و افزایش وزن مشکلات هضم مانند حرکت های آرام روده ای، سوء هاضمه و یبوست از عوامل عمده افزایش وزن بوده که باعث تجمع چربی و مواد سمی در بدن می شود. به طور ایده آل حرکات روده ای باید یک یا 2 ساعت بعد از غذا آغاز شده یا یک یا 2 بار در روز اتفاق بیفتد، مصرف برخی داروها، کم آبی بدن، کمبود فیبر و مخاط روده دلیل کندی حرکات روده است. علاوه بر این کندی ...
6 ترفند برای افزایش طول عمر
افزایش فشار خون، سکته مغزی و حملات قلبی قرار میدهد. 7 الی 8 ساعت خواب مناسب شبانه قلبتان را در برابر تمامی بیماری ها محافظت میکند. بهبود سلامت جسمانی، کاهش درد، کاهش افسردگی و اضطراب، وزن متناسب و حافظه قوی تر از دیگر فواید خواب کافی و به موقع است.
7 روش به اوج رساندن خلاقیت در ابتدای روز
سراغ شما می آید. آرامش مغز حامی خلاقیت، سلامت و کاهش استرس است. دلایل مختلفی وجود دارند که چرا این کار مفید است. پس بیرون بروید تا عملکرد مغز شما تقویت شود، تمرین صبحگاهی بیشترین اثر را دارد. فقط 35 دقیقه دویدن با شدت متوسط، یا ورزش هایی همچون ایروبیک مغز شما را آماده اوج عملکرد فکری می کند، این کار با متعادل سازی مواد شیمیایی عصبی صورت می گیرد که به عملکرد شناختی کمک می کند. اگر قادر به ...
زندگی بدون فرزند، چطور کنار بیاییم؟
تاثیر قرار دهد. هرچند در برخی موارد فشار روحی ناشی از ناباروری موجب نزدیکی و صمیمیت روابط زناشویی می شود، ولی ممکن است برخی دیگر از زوجین در طول درمان با مشکلات جانبی زیادی مواجه شوند. گاه زوجین نسبت به یکدیگر، نسبت به والدین شان و حتی نسبت به پزشک معالج خود احساس خشم و دلخوری پیدا می کنند یا به علت استفاده قبلی از وسایل ضد بارداری گناه را به گردن همسرشان بیندازند و او را سرزنش کنند. برخی از زوجینی ...
مشکلات ناباروری در مردان، یکی دوتا نیست!
های تب دار طولانی مدت که بر نطفه سازی تأثیر می گذارد، علت آن است که اسپرم در بیضه در درجه حرارتی پایین تر از درجه حرارت بدن فعالیت پیدا کند و این حرارت بالا و طولانی مدت، باعث از بین رفتن اسپرم ها شود. برخی از بیماری های ژنتیک و بیماری هایی که با اختلالات بویایی و هورمونی هم زمان هستند، بعضی از بیماری ها که موجب ایجاد ترشحات غلیظ در بدن می شوند، سرفه های خشک، اختلالات ریوی و اختلالات ...
باد کولر و مشکلاتی که از آن ناشی می شود!
افراد بالای 60 سال، استفاده از باد کولردر هوای گرم نقش خاصی در کاهش دمای درونی بدن آنها ایفا نمی کند. نکته جالب توجه این است که در این گروه سنی هر ده دقیقه نشستن مقابل باد کولر موجب افزایش دمای درونی بدن آنها می شود. به همین خاطر حتی اگر این افراد هشت ساعت در طول روز را در معرض باد کولر باشند باز هم احساس گرما می کنند. اگرچه کولرها یک راه حل خوب برای فرار از گرمای طاقت فرسای تابستان هستند ...
توصیه های لحظه آخری برای ورزشکاران روزه دار/ معجزه چربی سوزی در دمنوش ها/ شکم چاق بیمارتان می کند!/ ...
غذاهای شور یا شیرین مصرف می کند، سطح این هورمون در بدن افزایش پیدا می کند و درنتیجه به فرد احساس آرامش دست می دهد. عملکرد ضعیف دستگاه گوارش، چهارمین عامل بروز هوس های غذایی است که به دلیل عدم تعادل میان باکتری های خوب و بد موجود در آن ایجادمی شود. یک دستگاه گوارش ناسالم، می تواند سطح سالم سروتونین را در بدن تغییر دهد. در نهایت، احساسات پنجمین عاملی است که هوس های غذایی را به دنبال دارد. در این نوع هوس ...
استرس عاملی برای از دست دادن دندان
به گزارش ایسنا و به نقل از زی نیوز، همه ما می دانیم که استرس منجر به بروز مشکلات بسیاری برای بدن مانند ریزش مو، چاقی، آکنه و بیماری های دیگر می شود. علاوه بر این، خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را نیز افزایش می دهد. اما آیا استرس منجر به از دست دادن دندان هم می شود؟ کارشناسان پزشکی اظهار کردند: استرس باعث از دست دادن دندان هم می شود، اما این موضوع بسیار نادر است. دکتر ...
بدن در وضعیت هشدار جدی!
ویژه میزان بیش از اندازه هورمون های مردانه آندروژن، شکل می گیرد. یکی از شایع ترین دلایل این شرایط سندرم تخمدان پلی کیستیک است. این بیماری به رشد بیش از اندازه موهای زبر و تیره روی بدن در قسمت هایی که معمولا در مردان مو رشد می کند - صورت، سینه و پشت - منجر می شود. مقدار موهای بدن تا حد زیادی به ساختار ژنتیکی وابسته است. گاهی اوقات بدن تلاش می کند به روش هایی عجیب سیگنال هایی را به شما ارسال ...
آقایان این مواد غذایی را حتما بخورید!
به کار می روند. زنجبیل می تواند التهاب را در سطح بدن کاهش بدهد و در شرایط استرس زا و سخت به کمک ما بیاید. محققان می گویند که مصرف زنجبیل به طور منظم می تواند درد ناشی از آسیب های عضلانی را کاهش بدهد. ماست و شیر ماست و شیر هم منبع خوبی برای دریافت لوسئین هستند که نقش مهمی در عضله سازی برای بدن ایفا می کند. دکتر بونچی به مردان توصیه می کنند که همواره از ماست یونانی استفاده کنند ...
بایدها و نبایدهای مصرف نوشیدنی در فصل گرما و ماه رمضان
پزشک طب سنتی تاکید کرد: مزاج روزه گرم بوده و با توجه به هوای گرم اثرات بیشتری دارد، به همین دلیل ممکن است بعضی از افراد دچار عطش خیلی شدید، ضعف شدید، بی حالی شدید، زخم های دهانی، یبوست و... شوند و لازم هست که کارهایی را در موقع افطار و سحر انجام دهند تا کمتر به این عوارض دچار شدند. وی تاکید کرد: باید بدانیم که عوارض ناشی از خشکی و کاهش آب بدن است و موجب بروز مشکلاتی برای افراد می شود. ...
ساعت مناسب غذاخوردن برای کاهش وزن چه زمانی است؟
زمان غذا خوردن از محتوای غذایی که می خوریم، مهم تر است! هرچند بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که 24 ساعته کار می کند و این ریتم شبانه روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ریزی درست پیش می برد. این ساز و کار کمک می کند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد. درست است که تاثیرات نوع مواد غذایی که مصرف می کنید برای همه کاملا روشن است اما اینکه کی ...
خواص فلویک اسید و هیومیک اسید
از یک برنامه ی غذایی سرشار از محصولات تازه، پروتئین های ارگانیک و چربی های با کیفیت نیز امکان تامین مواد معدنی کلیدی بدن وجود ندارد، این امر از عدم کیفیت خاک ناشی می شود. غذاهای ما اغلب آنچه باید باشند، نیستند. در طی 100 سال اخیر، به دلیل زراعت بیش ازحد، زراعت تک محصولی و استفاده از آفت کش ها و کود های مصنوعی و کشاورزی در مقیاس های وسیع موجب شده تا مواد معدنی خاک تا حد وحشتناکی تحلیل رود ...
با این چند گیاه، سرطان را فراری دهید
آغاز می شود. همچنین، قاصدک حتی روی سلول های سرطانی که در برابر شیمی درمانی مقاوم بودند نیز تاثیرگذار بوده است. این کارشناس کشاورزی با بیان این که عصاره ریشه قاصدک قادر به از میان بردن سلول های سرطانی بدون سمی کردن سلول های سالم است، ادامه داد: گیاه زنجبیل این ادویه قدرتمندی است که ضد سرطان و از بین برنده تومور است. مصرف زنجبیل منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ، معده، کبد ...
با بلوغ زودرس آشنا شوید
رشد اجتماعی طبیی نخواهد داشت و هم، در معرض خطرهایی قرار یم گیرد که شاید از عهده شان برنیاید. بلوغ زودرس چیست؟ بلوغ طبیعی، دوره ای است که در آن، صفاتی که به اصطلاح صفات ثانویه جنسی نامیده می شوند، خودشان را نشان می دهند و فرد توان باروری پیدا می کند. اغلب این صفات را تغییرات فیزیکی تشکیل می دهند که نتیجه مستقیم یا غیرمستقیم بلوغ غده هیپوتالاموس در دستگاه عصبی مرکزی، تحریک اعضای جنسی ...
عوامل و فاکتورهای موثر در بروز سرطان
غیرمستقیم با بیماری سرطان سر و کار دارند، افزود: 40 درصد از سرطان ها قابل پیشگیری است که یکی از اقدامات مهم برای این کار آگاهی دادن مردم در خصوص آسیب های استعمال دخانیات و قلیان به عنوان عامل اصلی سرطان در بین مردم است به طوری که بسیاری از دختران جوان از قلیان به عنوان یک تفریح استفاده می کنند و همین مسئله باعث بروز بیماری سرطان در آنها شده است و همین مسئله مادران آ ینده این مرز و بوم را تحت تأثیر ...
